Три основные причины, почему надо названы бананы кушать

Новости шоу бизнеса: Почему зрелые бананы полезны.

Мы склонны полагать, что появление черных точек на кожуре банана не означают, что он ест переспел и это хорошо. Эксперты заявили, что это есть минимум 3 причины, чтобы зрелые бананы, потому что они невероятно полезны для организма.

Врачи узнали, что кто-нибудь едят лук и чеснок

Новости шоу бизнеса: Чеснок считается одним из самых полезных овощей в мире.

Как всем уже давно известно, употребление чеснока в том, что он помогает от вирусных заболеваний, благодаря высокому содержанию аллицина, который блокирует вирусы в нашем организме. Также, чеснок ценится за его антибактериальные свойства, убивает бактерии и помогает быстрее восстановиться. Использование чеснока в том, что он поможет значительно снизить уровень холестерина в крови.

Подходит чеснок и очищения организма, конечно, разгрузочный день, чеснок это уже слишком, но вот неделю подряд потреблять головки чеснока в день – огромный плюс для вашего здоровья и фигуры. Полезен чеснок и для сердца, используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит отметить, что очень большая польза чеснока для организма в том, что он предотвращает появление сгустков крови, это, употребляя чеснок регулярно, вы не боитесь инсульта. Врачи подтверждают, что чеснок поможет вам и защитить вас от рака.

Не менее полезно для здоровья, лук. Применение лука, опять же, в его способность убивать вирусы и бактерии. Лук повышает иммунитет, лампочка в день – и вы здоровы и активны. Лук-средство в борьбе с запорами, он ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение. Рекомендуется перемешать лук с мясом и жирной пищей, так как они лучше усваиваются. Применение лука в том, что он рассматривается как отличное седативное средство, если у вас есть проблемы со сном, попробуйте есть на ночь, немного лука. Лук помогает снизить кровяное давление, также, в случае высокого давления, помогает и луковый сок. Употребление лука положительно влияет на работу почек, сердца и печени.

Сравнивая лук и чеснок, эти продукты также важны для нашего организма. В частности, следует обратить внимание на эти продукты зимой, или если у вас обострение хронических заболеваний. Лук и чеснок помогут вам чувствовать себя гораздо лучше и здоровее. Старайтесь есть по крайней мере один раз в неделю, и вы заметите результат. Будьте здоровы.

Эксперты назвали опасные последствия недостатка сна

Новости: Врачи предупредили, что неисправен праздник вызывает ряд серьезных нарушений.

Существует связь между отсутствием сна и различные заболевания. К такому выводу пришла Научный директор центра сна в университете Калифорнии в Беркли нейробиолог Мэтью Уокер.

Уокер связывает недостаток сна в заболевания, как: болезнь Альцгеймера, рак, сахарный диабет, ожирение и плохое психическое здоровье. Уокер опубликовал свои результаты многолетних исследований сна в книге "Почему мы спим". По его словам, причиной болезни Альцгеймера Маргарет Тэтчер и Рональд Рейган ограничение сна: как политики часто говорили о том, как не нужно спать. Врачи называют этим утром в привычку, провоцирующую развитие рака

Ученый считает, сон продолжительностью не менее восьми часов в день. Количество людей, которые могут спать только пять часов в день без последствий для организма, меньше одного процента населения планеты. Уокер считает, кроме того, что в развитых странах мира сон сильно связан с слабость, даже стыдно, что недопустимо.

"После того, как вы узнаете, что после, неисправный, 4-5 часов ночью и уровня ваших клеток, которые атакуют опухоли, падает на 70%, или, что недостаток сна напрямую связан с раком толстой кишки, простаты и груди, или, что Всемирная организация здравоохранения классифицирует любой форме, работу в ночное время как вероятный канцероген, не может игнорировать свой сон, - говорит он.

Также ученый добавил, что алкоголь и кофеин – враги сна, а значит, и благосостояния человека.

Ученые сказали, какие продукты помогут вылечить депрессию

Новости шоу бизнеса: Галлюциногенные грибы помогают бороться с депрессией.

Эксперты отмечают, что вещество псилоцибин, показывая свое влияние в этой борьбе, и которые сравнивают с серотонин, называемый также "гормоном счастья". Для своего опыта ученые назвали 19 респондентов, страдающих от депрессии. Люди жаловались, что они не могли исцелить его обычных распространенных медицинских препаратов.

Оказалось, что псилоцибин, содержащийся в галюциногенных грибов, можно легко изменить эмоциональное состояние клиентов. Добровольцы прошли процедуру сканирования с помощью устройства MPT и после этого, каждый из них стал владельцем 10 граммов вещества, а в конце недели еще 25 грамм. Результаты показали, что после приема псилоцибина состояние пациентов значительно улучшилось.Ученые будут продолжать исследования в этой области, и просить людей воздерживаться от самолечения этим веществом.

Диетологи предложили простой путь к гармонии

Новости шоу бизнеса: Исследование ученых из Миссурийского университета, США, объяснил: концентрат белка завтрак защитит от набора лишнего веса.

Специалисты собрали три группы людей в возрасте 18-20 лет, имеющих избыточный вес и питание регулярно. В частности, в их повседневной жизни, предметы, часто не хватало на завтрак не более двух раз в неделю).

Часть этих добровольцев были переведены в формат регулярных завтраков. Одна группа съела хлопья с молоком, во второй – продукты, богатые белком, такие как молоко, яйца, постная свинина. В третьей группе участников разрешается съесть в старой привычке. Продукт, который эффективно очищает организм от токсинов

Через 12 недель оказалось, что испытуемые, которые ели на завтрак, много белка, стали потреблять меньше калорий в течение дня, и потеряли вес, в то время как другие группы не произошло.

Оказалось, у добровольцев, питавшихся белковой завтрак, уровень глюкозы в крови был самым стабильным – они меньше остальных ели сладкое и не испытывали сильного чувства голода.

Продукты, которые категорически нельзя есть на ночь

Новости шоу - переедание на ночь, так или иначе отрицательно влияет на качество и продолжительность сна.

Тем не менее, не только вредная и жареной пищи, имеют такой эффект, иногда это обычный кусок может украсть больше часов глубокого сна.

Бекон

Самое важное, что нужно знать о бекон-это мясо, жир. Это очень долго и трудно усваивается и не даст вам спать несколько часов. К бекону можно добавить любые жареные продукты, в том числе и картофель.

Хлопья

Некоторые продукты, уровень гемоглобина

Новости шоу-бизнеса: Эти продукты положительно влияют на кровь и, соответственно, повышает уровень гемоглобина в крови.

Пониженный гемоглобин чаще всего железа вызван недостаток, что рано или поздно приводит к развитию железодефицитной анемии. Поэтому единственно правильный путь для повышения гемоглобина является употребление продуктов, которые обогащены железом. Врачи предположили, в каких продуктах достаточное количество железа, синтезировался и его уровень оставался достаточно, чтобы гемоглобин всегда гладко normal входит:

1. Гранат. Вероятно, вы неоднократно слышали, что гранат увеличивает количество здоровых клеток крови в сосудистую и это правда. Гемоглобин увеличивается с каждым днем, когда вы начинаете кушать гранаты или пить гранатовый сок. В 100 г граната содержится 1 мг железа.

2. Красное Мясо. В говядине и говяжьей печени-3,1 мг до 9 мг в 100 г продукта содержится. Поэтому и мясо и печень врачи рекомендуют регулярно употреблять всем без исключения, и те, у кого диагностирована анемия и гемоглобин понизился, как правило, стоит налегать на блюда, говядина и говяжья печень.

3. Мороженое "Лед". Питательный деликатес железа в крови может поставить в количестве 1,57 мг на 100 г продукта. Суточная потребность одного пломбиром не заполнять, но как дополнительный продукт, содержащий в своем составе железо, может быть использован.

4. Фисташки. Подавляющее большинство людей об этом и не знать, что в 100 г фисташек содержится до 60 мг железа. Поэтому для поддержания уровня гемоглобина в норме или чтобы улучшить его для того, чтобы ежедневно 30-40 г фисташек достаточно.

5. Черная Икра. Многие скажут, что найти продукт слишком дорогим и в Украине, но для этого есть другие железо-содержащие продукты, которые являются больше, чем украинцы. Но стоит знать, что в 100 г черной икры есть 2,5 мг железа, а это четвертая часть суточной потребности организма в этом микроэлементе.

Употребляя эти продукты ежедневно, или, по крайней мере один из них, вы будете не только поднять уровень гемоглобина, но и предотвращает развитие железодефицитной анемии. Тем более что килограмм этих продуктов, которые вам не нужны, врачи советуют разнообразить рацион только 100-150 г один из пяти вышеперечисленных продуктов, много железа.

Врачи назвали неожиданные, полезные свойства грибов

Новости шоу бизнеса: грибы могут стать незаменимым ингредиентом в рационе.

Блюда из грибов не только поможет похудеть, но и очень полезно для сердечно-сосудистой системы, констатируют эксперты.

Нутрициологи считают, что многие люди игнорируют грибы как продукт регулярного питания, которая может утереть нос хотя в их полезных свойствах грибов и даже овощей и фруктов. В плодах содержится часто с большим количеством сахара и овощи при хранении быстро теряются витамины, а грибы содержат ни сахара, ни жира (в этом продукте всего 1%), и в рацион более разумно и эффективно, они сказали врачи.

"Употребление шампиньонов улучшает защитные функции организма. Они не представляют вещество лецитин, накапливать холестерин. Грибы полезны для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабет, ожирение и гипертония", - конкретизировали врачей.

По мнению экспертов, ряд последних исследований имеет свойство блокировать грибов, рост опухолевых клеток в организме. Кроме того, ученые нашли на нем полезное действие грибов при лечении туберкулеза, ангины, язвы желудка и различных аллергических проявлений уважения.

"Грибы улучшают обмен веществ и помочь в лечении туберкулеза, лисички нормализуют деятельность печени" - привели к тому, медработнки.

Однако эксперты обеспокоены: дети, не достигшие 12 лет, не нужно, грибные блюда. В детском организме, не объяснил вам, ни нужного количества ферментов для их переваривания.

Врачи назвали уникальных свойств инжира

Новости шоу - Невероятно полезный экзотичный фрукт.

Инжир известен, прежде всего, в сухом или вяленом. Но в конце лета, в августе и сентябре на рынках появляется свежий инжир. Вкус имеет потрясающий – в меру сладкий, нежный и свежий одновременно. Цвет плодов может быть от светло-зеленого до красно-коричневого и темно-синего.

Использование инжира

В инжире много витаминов, минералов, клетчатки, железа и фосфора, белков и сахаров. В его состав входят также никотиновая кислота, каротиноиды, ферменты, кислоты фруктов, пектина и белка. А по содержанию калия инжир уступает лишь орехам.

Плоды инжира обладают слабительным свойством, улучшают обмен веществ и состояние желудочно-кишечного тракта. Мелких костей в мякоти-это балластные вещества, которые легко набухают в желудке.

Врачи рекомендуют использовать инжир в качестве потогонного, жаропонижающего и противовоспалительного средства при простуде и ОРВИ.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы инжир особенно полезен, поскольку хорошо снимает спазмы и разжижает кровь.Также инжир снижает риск ишемической болезни сердца и появлению опухолей. Кроме того, он укрепляет и поддерживает прочность костной ткани.

Вред инжира

Потому что инжир содержит большое количество клетчатки и сахара, его не рекомендуется использовать в случае проблем с желудочно-кишечного тракта и диабета. Не нужно употреблять фрукты тем, кто страдает от подагры имеет воспалительные заболевания желудка (язва, гастрит), особенно в стадии обострения.

Калорийность инжира

Калорийность инжира составляет 49 ккал на 100 г продукта.

Строгая яичная диета: минус 3 кг за 7 дней

Новости: Диетологи рекомендуют присмотреться к эффективной диеты яичной скорлупы.

Яичная диета относится к той категории монотонной диеты и сопротивляться его воле, не все. Отступления от запланированного рациона строго запрещено, и основными продуктами этой диеты являются яйца и апельсины.

Схема неделю яично-апельсиновой диеты заключается в следующем - вареное яйцо и апельсин на каждый прием пищи, а их должно быть не менее пяти. Многим может показаться, что после диеты яйцо можно закукарекать, но на самом деле яйца содержат много ценных веществ витамины, минералы, микроэлементы и так далее, а затем один раз в шесть месяцев, использовать технику блок питания для потери веса, как раз рекомендовано врачами.

Правила яичной диеты:

1. Пить много воды. Как мы знаем, вода является лучшим средством для очищения всего организма, включая пищеварительную систему, почки и кровеносные сосуды.

2. Двигаться больше, чем обычно. Физические ускоряют процесс сжигания подкожного жира.

3. Готовить яйца по-разному: пашот, "в мешочек", омлет, "обычные", просто варить, но не есть сырыми. Это позволит вам не нарушить диету.

Диетологи обещают, что после недели употребления яиц и апельсинов худеющий будет легче на 3 кг и более, в зависимости от того, насколько строго он соблюдал правила диеты.

Немногие знают, что этот вариант яичной диеты позволяет сбросить вес и не набирать его снова в скором времени. Так происходит из-за потери не жидкость, а именно жир, поэтому если вам не удается после яично-апельсиновой диеты избыточный вес, только потому, что вы едите пуще прежнего.

Голод не ощущается

Те, кто уже испытал на себе несколько вариантов яичной диеты, отмечают, - уже после завтрака, где был съеден только 1 яйцо и 1 апельсин, не хочет есть до обеда. В частности, если между приемами пищи пить много воды или зеленого чая без сахара.

Если вы постоянно срываетесь с диеты, потому что он чувствует голод и не может справиться с ней, то строгая яичная диета разработана специально для вас.