Медики назвали самый полезный фрукт осени

Новости шоу-бизнеса: В кожуре граната содержат вещества, которые способны бороться с инфекциями.

Ученые из университета Кингстон, Великобритания назвали самый полезный фрукт осени. Эксперты говорят, что даже кожура этого фрукта имеет целебные свойства.

В ходе исследований британские специалисты выяснили, что в кожуре граната содержатся определенные вещества для борьбы с инфекциями. Кроме того, эти вещества оказались даже эффективнее, чем антибиотики. Ученые сообщили, что в сочетании с витамином C и солями металлов, эффективность гранатовой вытяжки возрастает еще больше.

В лабораторных экспериментах это «гремучая смесь» успешно продемонстрировал свою способность, даже со стафилококком. Гранатовый сок известен своими эффект в повышении уровня гемоглобина и зернышками граната способны снижать артериальное давление.

( подробнее )

Этот метод способен быстро омолодить тело

Новости шоу: Эти пользовались во времена Древнего Китая.

Хотите научиться дышать так, чтобы все хронические заболевания у вас за спиной и ни одной болезни, даже приблизиться не удалось?

Тогда узнайте, как круглосуточная 2 методики "Тибетский пятилистник". Это целебное и укрепляющее средство, что даже часть академической медицины, который верит только в таблетки, признано действительно эффективным и дал имя: "дыхательной терапии".

Но этот замечательный метод, который пришел к нам из Тибета, есть и другое название - "гормональное дыхание", потому что в вашей практике применяется особый ритм дыхания, с помощью которой человек-это прямой разговор со своей гормональной системой (через ДНК).

Благодаря исцелению разговор, гормональная, система берет курс в полном объеме производства в жизнеобеспечивающих и лечения гормонов. Диета для плоского живота: результат будет уже через 14 дней

Гормональный дыхания, вызывает приятные чувства, – и вы, научиться от него и, с этим, безусловно, согласятся. Но чтобы получить от этого метода действительно доказательства, вам понадобится:

1. Установить ритм собственного сердца.

2. Запомнить 2 дыхательных упражнений.

3. Пройти курс дыхательной терапии - 21 день. Это обязательный минимум, который гарантирует хороший результат. А именно: заметное улучшение самочувствия и внешнего вида.

Мы знаем, ритм его собственного сердца.

Если вы услышите чистый ритм вашего сердца, вы невольно станете пытаться звучать с ним в унисон – то есть, собирается сосредоточиться на его собственный физиологический ритм. И что примечательно: через некоторое время вы этот ориентир станет поддерживать неосознанно – то есть, не необходимо делать никаких специальных усилий, которые требуют сознательного контроля.

Поэтому, чтобы слушать чистый ритм своего сердца, должен стоять в положении сидя: спина имеет вертикальную опору (спинка стула или кресла), руки на коленях, ноги на полу рядом друг с другом. Посидите в этой позе ровно 2 минуты (можно вести учет от 1 до 120), а затем поместите указательный и средний палец левой руки в том месте шеи, где очень четко бьется пульс. Это верхний сегмент сонной артерии.

Свое место он найдет, когда от мочки уха сойдет на подчелюстной части шеи и чуть-чуть сдвинетесь в сторону центра шеи. Когда пальцы признают очень четко пульса, начните читать вслух в темпе ударов: один, два, три, четыре. Затем – через 2-3 ударов сердца - сделайте еще одну серию, тот же счет: один, два, три, четыре. И, наконец, сделать серию, расскажите обязательно вслух!): один, два, три, четыре. После 3 серии учетной записи, удалите пальцами в шею – и повторите счет уже по памяти: один, два, три, четыре.

И еще ряд повторений по памяти: один, два, три, четыре. И завершит третий счет памяти: один, два, три, четыре.

То есть. Первые три серии – создайте диктант пальцы, ему передают ритм сердца: учиться в своем темпе. А второй-три серии – это счет памяти. И все. Этого достаточно, чтобы вы запомнили чистый ритм своего сердца.

Практика дыхательных упражнений.

Дыхательный сеанс состоит из 2 простых и приятных упражнений. Ежедневные привычки, которые разрушают зубы

Осуществление первой.

Это упражнение выполняется с закрытым ртом (вдох и выдох только через нос). Обязательное условие: спина прямая. Вы можете сидеть, стоять, но спина обязательно прямая. Сделайте медленный вдох, в его вдохе выполнить 4 удары его сердца, ритм (уже напомнили, что не может пойти не так "в расчете"). Затем задержите дыхание на 2 удара, и медленно выдохните.

Выдох – как дыхание - стремитесь уложить в 4 удара сердца. Итак, схема дыхания, это очень просто: 4-2-4. Дыхание (длиной в 4 удара) – задержка дыхания (2 удара) – выдох (длиной в 4 удара).

Как следствие этого, гортани, упражнения для очистки крови – и не когда-нибудь потом, а немедленно – уже в процессе выполнения упражнения (проверено еще в биохимии крови). Коэффициент очищения крови, в первую очередь проявляется в 2 органов: печень и желудок – и это факт, заметно улучшает работу всей пищеварительной системы.

Второй очереди проявляются изменениями в состоянии нервной системы: восстанавливается скорость физических и психических реакций, стабилизирует эмоциональный фон, улучшает качество сна.

Третья очередь отвечает за очищение крови гормональной системы: начнется процесс обновления – и уже не отдельных органов, а это масштабный процесс обновления на клеточном уровне.

Упражнение второе.

Сядьте на край стула с прямой спиной, но опустите плечи. Вдохновлять (через нос), чтобы уложиться в 4 удара сердца. Затем задержите дыхание на 2 удара, а затем, не делая выдоха, сделайте дополнительный вдох – уже "до упора", до чувства, что уже ее легкие уже не могут содержать. После этого задержите дыхание на несколько секунд, но, чтобы не было неудобно. Затем выдохните особым образом: через рот с такой силой, как если закрыт, воздух уже был некрасив. Стрелять им сильный выдох через рот. И это весь год.

Это упражнение выполняется мощным чистой функции, выполняет ряд букет проблем, начиная от страхов, фобий, хронической тревожности и до острых (или хронических) поражения кожи (практически любой природы).

Чтобы не перечислять весь список заболеваний и проблем, которые помогает упражнение № 2, обозначу следующее: "не было зарегистрировано ни одного случая в практике этого упражнения, когда не был бы отмечен заметный эффект улучшения – при любой болезни.

Есть один нюанс: при астме и заболеваниях сердца упражнение выполняется под контролем – то есть, в присутствии специалиста. По крайней мере, в первое время.

Сценарий гормонального дыхания.

Выше описанные дыхательные упражнения следует делать утром и вечером по такой схеме.

Утром гормональной дыхания производится после гормональной гимнастики. Вы можете сделать паузу после гормональной гимнастикой – принять Душ, например, или пить чай. Но мы должны были оставить в стороне.

Так: утром упражнение № 1 необходимо повторить от 1 до 7 раз, а упражнение № 2: 2-5 повторений.

Ночью гормональное дыхание-это в этом случае:

- будет не раньше чем через 30 минут перед сном;

- первое дыхательное упражнение: 7 повторов;

- второе дыхательное упражнение: 7 повторов.

Выполняйте эту дыхательную гимнастику каждый день, вы никогда не пожалеете.

( подробнее )

Три секрета стройности, которые знают только французский

Новости шоу - француженки едят шоколад, круассаны, огромное количество сыра, запивая его вином.

Не одержимы подсчетом калорий и не истязают себя часами в тренажерных залах. И еще стройные и элегантные. Секрет гармонии француженок, в связи с пищей, которая прививается с детства. Некоторые привычки, стоит узнать о себе, чтобы поддерживать прекрасную форму, без труда и даже с удовольствием.

Выбирайте натуральные продукты

Рекламодатели знают, как теги работают "без жира", "без сахара", "диетический". И нагло пользуются этим. Но иногда, под эти теги скрывается большое количество сахара, или лечения, после которой не остается никаких полезных веществ.

Француженки выбирают природной пищи, потому что питает и дает заряд энергии до следующего приема пищи. Кроме того, они руководствуются принципом "лучше дороже и лучше, а не больше и дешевле". Что это значок качества Горького шоколада или легкие пирожные ручной работы, и, не большая часть недорогих мороженое (в котором обязательно есть вредные трансжиры), что лучше быть рыбой, что дешево курица непонятного качества.

Насладитесь едой

Француженка никогда не корить себя за съеденный торт или кусочек шоколада – это важно, радоваться жизни и питания в частности. Надо баловать себя любимых, но вредных продуктов. В противном случае, все может закончиться срывом, который не закончится в тот же кусок торта.

Совет от француженок: "Избавиться от плохих чувств вины". Оставляйте ваши любимые блюда в небольшом количестве. Это лучше, чем испытывать стресс от полного отказа. Француженки не petits riens – ежедневной дозе "маленьких удовольствий". Не стоит говорить: "Я не ем сладости", а затем, голодными, завистливыми глазами смотреть на тарелку со своей подругой.

Думаете, еда как способ общения

Есть, чтобы жить, а не наоборот. Важно помнить, что еда питает не только тело, но и душу и ум. Например, французская используют время еды, не только для утоления голода, но и для дружеских бесед с коллегами, обсуждения последних новостей. Они наслаждаются едой и хорошей компании, поэтому редко в избытке.

Чувствительность к еде не позволяет набивать рот всякой ерундой, не позволяет поесть в дороге и вошел. Можно сказать, что жители Франции, одержим, с едой, но эта одержимость выражается в желании съесть изысканный и красивый, и не очень.

( подробнее )

Как правильно пить кофе, чтобы похудеть

Новости шоу: десять грамм сливочного масла, добавить кофе и можно похудеть.

Оказалось, что похудеть поможет только десять грамм сливочного масла, добавленного в чашку кофе.

Тем не менее, для тех, кто не любит масло, подойдет любой другой продукт из растительных жиров. А вот про сахар лучше забыть. Таким образом, эффект будет больше.

По мнению ученых, масло обволакивает стенки кишечника и не дает всасываться жирам и сахаров, попавших в желудок наряду с другими продуктами. Эти продукты способны облегчить бессонница

Масло можно также избежать ожирения у людей, которые употребляют алкогольные напитки.

Ранее другая группа американских ученых пришла к выводу, что этот напиток, как кофе может навсегда исчезнуть уже к середине века. По его мнению, это может произойти из-за Жуков, который влияет на деревья кофе, и изменение климата.

( подробнее )

Регулярное потребление алкоголя снижает вдвое риск развития тяжелых заболеваний

Новости шоу - Регулярное употребление алкоголя снижает наполовину риск развития у человека ревматоидного артрита, утверждают ученые из Швеции.

В ходе двух исследований по этой теме эксперты из Стокгольмского Карлинского института проанализировали истории болезни 2750 человек — и о результатах своей работы сообщают в специализированное публикации Annals of the Rheumatic Diseases.

Выяснилось, что у людей, выпивающих (в пересчете) по пять бокалов вина в неделю, вероятность развития болезни сокращается вдвое по сравнению с теми, кто не пьет вообще или потребляет лишь минимальные дозы алкоголя.

Когда врачи предупреждают: чрезмерное потребление алкоголя увеличивает риск ряда других заболеваний.

Ревматоидный артрит — автоиммунное заболевание, вызванные сбоями в иммунной системе человека. Это приводит к ослаблению, затвердеванию же и суставов. Только в Великобритании им страдает около 400 тысяч человек.

Ученые Швеции в ходе двух своих исследований пытались понять, как воздействуют на пациентов различные экологические и генетические факторы. Участники задавали вопросы, связанные с стилем жизни, в том числе его зависимость от табака и алкоголя, и в то же время, взяли у них анализ крови.

Курение вредно, алкоголь-это вопрос

Один из исследователей, доктор. Хенрик Каллберг, отмечает, что самый важный вывод, который сделал он и его коллеги, является то, что Курение является существенным фактором в развитии ревматоидных артритов.

В то же время, отмечает он, "важно знать, что умеренное потребление алкоголя не представляет опасности, и, в контексте, может иметь положительные последствия в том, что касается риска появления в будущем ревматоидного артрита".

Специалисты и раньше знали о существовании определенной взаимосвязи между умеренным потреблением алкоголя и снижением риска возникновения других воспалительных процессов, что, в частности, сердечно-сосудистых заболеваний. Причины этого, тем не менее, ученые до сих пор неизвестны.

Профессор Роберт Международный учебный центр "Кампании исследования артрита", которая считает, что алкоголь может действовать как своего рода щит против причины ревматоидного артрита. Однако, добавляет он, работу шведских коллег, пока не может считаться готовой, и ее выводы однозначными.

"Нет сомнений в том, что чрезмерное употребление алкоголя очень вредно для здоровья, и этот риск пока перевешивают потенциальные выгоды, такие как снижение вероятности ревматоидного артрита, в которой указывает на то, что, пока не завершено исследование", - говорит он. — Стоит также помнить, что алкоголь в чрезмерных дозах может быть особенно опасно для пациентов, принимающих некоторые антиревматоидные препараты, так как в данном случае, в ущерб печени".

( подробнее )

Врачи назвали лучшие диеты для очистки кишечника и похудения

Новости шоу - так Называемые полезные свойства тыквы для похудения.

Тыква является здоровым с низким содержанием калорий (23 ккал на 100 г продукта и осень, которая удаляется из организма от примесей, токсинов и нормализует обмен веществ. Блюда из этого продукта они быстро насыщают и утоляют чувство голода на долгое время.

Тыквенная диета рассчитана на 3 дня, помогает очистить кишечник и избавиться от 1-2 лишних килограммов.

Тыквенная диета 3 дня: меню

Завтрак (на выбор):

тыквенная каша из риса и немного меда, чай без сахара

оладушки из тыквы (тыква тертая, мука, яйцо, щепотку корицы и щепотку соды, обжарить на сухой сковороде)

салат из тыквы, сладкого яблока и небольшого количества меда

Обед (на выбор):

крем-суп из тыквы

салат из тыквы

Ужин:

запеченная рыба и салат из овощей

запеченная куриная грудка и овощной салат

Не забывайте пить достаточное количество воды. Вы должны потреблять 30 мл воды на 1 кг веса.

Процесс похудения идти немного быстрее, если сочетать диету с тренировками. В осенний период можно заняться бегом, покататься на велосипеде, занятия в тренажерном зале, плавать и т. д.

( подробнее )

Какая диета защищает от инфекций

Новости шоу бизнеса: Потребляйте большое количество клетчатки.

Потребление большого количества клетчатки не только полезно для здоровья сердца и кишечника, но также может защитить организм от развития инфекции, обнаружили исследователи из Мичиганского Университета. Включение в рацион продуктов, содержащих клетчатку, таких как овощи, орехи или хлеб из цельного зерна, можно укрепить первой линии кишечник от вторжения бактерий и микробов.

В ходе испытаний на мышах было установлено, что грызуны, лишенные клетчатки, легче быть заражены бактериями E. coli. Полученные результаты могут помочь людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, таких как колит, который является болезненным воспаление толстой кишки. По словам экспертов, диета непосредственно влияет на микрофлору кишечника, состояние слизистого слоя кишечника и склонность к развитию различных заболеваний. Бактерии в нашем кишечнике должны потреблять клетчатки, и когда они не получают его, они начинают есть внутри нас, поглощая слой слизи в кишечнике, в результате чего вредные бактерии легко могут проникнуть внутрь.

Полученные результаты могут проложить путь к разработке нового метода лечения, который будет более эффективным, чем простые рекомендации есть больше определенных продуктов.

( подробнее )

Им новое полезное свойство граната

Новости шоу-бизнеса: ученые назвали гранат является самым полезным фруктом осени.

О пользе пить гранатовый сезон, который начинается в середине осени, можно многое сказать. Однако ученые пошли дальше и исследовали кожуры плодов.

Оказалось, что длинный список полезных свойств граната приобрел еще одно важное преимущество. Ученые из Университета Кингстона в Великобритании обнаружили, что может быть полезно даже кожуры этого фрукта.

В ходе исследования Британские эксперты обнаружили, что в кожуре граната содержатся некоторые вещества, которые могут бороться с инфекцией. Кроме того, эти соединения были даже более эффективны, чем антибиотики.

Ученые заявили, что сочетание витамина С и солей металлов, эффективность экстракт граната увеличивает еще больше. В лабораторных испытаниях, эта "гремучая смесь" успешно продемонстрировали свою способность бороться даже с стафилококк. Британские исследователи теперь ожидать в связи с этим открытием и планируют продолжить свои исследования.

Надо сказать, что кожура граната и ранее использовался людьми для приготовления травяных чаев при ангине и фарингите. Маску из измельченной кожицы этого фрукта успешно борются с угревой сыпью и акне.

Что касается других свойств этого чудо-фрукт, гранатовый сок известен своим действием на повышение уровня гемоглобина, и граната может понизить кровяное давление.

( подробнее )

Врачи рассказали, как оживить сердце и кровеносные сосуды

Новости шоу-бизнеса: эффект от этого метода длится в течение нескольких дней.

Американские кардиологи пришли к выводу, что медитация может обеспечить защиту от смертельного заболевания. В частности, доказано, что данная практика снижает уровень стресса и тревоги, а также снижает артериальное давление.

Несколько минут в день, потраченные на практика медитации может уменьшить risksmart от болезней сердца, как выяснили эксперты из американской Ассоциации сердца. Предыдущие исследования связывают медитацию с рядом преимуществ для здоровья, включая укрепление иммунной системы. Авторы исследования подчеркивают, что самым надежным и проверенным способом для предотвращения болезней сердца является здоровый образ жизни. Однако, медитация также может быть использован для защиты от опасных заболеваний.

В последние годы многие люди обращаются к практике медитации, которая укрепляет не только физическое, но и психическое здоровье. Считается, что заинтересованы в медитацию, человек развивает более успешную карьеру, потому что это позволяет им сосредоточиться на конкретных целях, чтобы снизить уровень стресса. Исследования доказали, что медитация эффективно снижает уровень воспалительных процессов в организме, тем самым укрепляя иммунитет. Авторы данного исследования сосредоточились на медитации в положении сидя, не требуют физического движения, и занимает от одного до внутреннего созерцания и релаксации.

Доказано, что данная практика снижает уровень стресса, выраженность симптомов депрессии и тревоги - все три из этих факторов может стать причиной болезни сердца. Медитация положительно влияет на качество сна и здоровье в целом. Медитативная практика помогает людям бросить курить, что снижает риск сердечного приступа. Наконец, медитация понижает кровяное давление, а высокое давление является наиболее значимым фактором риска развития инсульта.

( подробнее )

Осенняя детокс-диета: минус 3-5 кг в неделю

Новости: Эксперты предположили, как очистить организм в осенний и в то же время терять вес.

Знакомо понятие детокс-диеты ассоциируется у большинства людей с голода и использование исключительно фрукты и овощи. На самом деле не так сложно, как кажется, но по-прежнему указывают на продукты растительного происхождения, потому что они способствуют очищению желудочно-кишечного тракта и, следовательно, помогают похудеть.

Главной особенностью осенней детокс-диеты является употребление сезонных овощей, фруктов и ягод, в сочетании с полезными злаками. Эта особенность - главное преимущество, потому что в течение недели детоксикации человека, который не чувствует голода, а затем, чтобы не упасть.

Осенний детокс диета рассчитана на 7 дней, но если вы хотите, вы можете съесть, чтобы она пару недель, это особенно хорошо для тех, кто имеет много избыточного веса, или острый сезонный авитаминоз. В неделю или 3-5 кг лишнего веса.

Каждый день необходимо садиться за стол 4-5 раз, и есть продукты или блюда, предложенные:

В понедельник. Салат "метелка" из сырой свеклы, моркови и капусты, а также яблочный сок.

Во вторник. Каша "овсяная" с сезонными ягодами, которые оказались под рукой. В качестве перекусов можно есть яблоки, но не более 2 в день.

Среды. Полкило творога 5-9% с черносливом, что в один прекрасный день вы можете съесть не более 15 шт, 2 яблока несладких сортов.

В четверг. Смузи осенние ягоды с натуральным йогуртом без добавок или просто йогурт. Вы должны выбрать с низким содержанием жира молочные продукты до 5% - это нормально. Яблоки запеченные 2 шт среднего размера.

В пятницу. Гречневая каша. Вместо сливочного масла использовать подсолнечное масло, оливковое масло, кунжутное или любое другое, но растительного. Чтобы улучшить вкус каши, можно добавить нарубленную зелень.

В субботу. Суп с красной фасолью в овощном бульоне. Пару бокалов коктейль ягоды без йогурта.

В воскресенье. Салат из сезонных фруктов и ягод, 0,5 л компота, а также пшенная каша. Как похудеть в Японии: 13 дней японская диета

Конечно, вы можете начать детокс-диету в любой день недели, но диетологи предлагают еще попробовать с понедельника, потому что как человек он гораздо легче ориентироваться и быстрее придете к своей цели.

Рекомендуется пить много воды и зеленый чай без сахара, - эти напитки очищают организм более эффективно, чем любой другой тип жидкости.

( подробнее )