Прививку от гриппа нужно делать в хорошем настроении

Новости шоу-бизнеса: пациентам проводили исследование в течение шести недель.

В исследовании приняли участие 138 человек в возрасте от 65 до 85 лет. Все они в течение шести недель до вакцинации против гриппа, включая день прививки, три раза в неделю сообщает о вашем настроении, физической активности, рацион питания и качество сна. Эффективность вакцинации оценивалась по количеству антител к вирусу в крови участников после 4 и 16 недель после вакцинации.

Результаты показали, что основным фактором, влияющим на способность вакцины для защиты от гриппа является хорошее настроение в течение всего периода, предшествующих вакцинации. Чем более позитивным было отношение, тем больше антител к вирусу имеют развитые тела. В то время как наибольшее влияние психологического состояния человека на день получения прививки — позитивный настрой может повысить количество антител к вирусам гриппа в крови на 6%.

Как отмечают авторы исследования, на эффективность вакцины зависит от уровня активности иммунной системы, которая исчезает с возрастом. Видимо, хорошее настроение "подстегивает" иммунную систему, что делает его более отзывчивым на инокуляцию.

( подробнее )

Иммуностимуляторы: вред или польза

Новости шоу - Иммуностимульторы урон, или помогают?

Иммунитет, помогает бороться с инфекционными агентами бактериальной, вирусной, грибковой природы. Мы же всеми силами пытается его укрепить. Существует множество препаратов для иммунной системы. Но если вы, или наоборот, ухудшают защитные свойства нашего организма?

Бесконтрольный прием иммуностимуляторов для профилактики и лечения заболевания, может быть более опасным, чем сама болезнь. Большинство лекарств, являются неэффективными, поскольку они не влияют на вирус гриппа. Его частый и бесконтрольный прием только опасно! Одним из эффективных способов защиты от инфекции является вакцинация, в частности, гриппа. Вакцина позволяет избежать осложнений, которые часто развиваются на фоне гриппа и простуды, такие, как пневмония, отит, менингит, обострение хронических заболеваний.

Для того, чтобы понять механизм действия иммуномостимуляторов, надо знать, что происходит с организмом при попадании в него вируса.

Например: вирус гриппа попадает в организм и остается на слизистой оболочке дыхательных путей. Это нормально для здорового человека покрыт слизистым слоем, в состав которой большое количество интерферонов (белков - которые имеют антивирусную активность против различных типов вирусов). Если в слизи содержит недостаточное количество интерферона, или количество слизи недостаточно, вирус присоединяется к оболочке клетки и их генетический материал попадает внутрь. Вирус начинает размножаться, и одновременно с этим происходит активации нашей иммунной системы, после 1-2 дней специфические антитела, которые разработал наш иммунитет начать свою работу, против вируса.

Прежде чем принимать препарат, стимулятор иммунитета, необходимо узнать, почему, из чего, и нужен ли он в свое тело. Иммуностимуляторы назначаются в случае, когда ваше тело находится в иммунодефиците и нуждается в повышении иммунитета. В этом случае, распределение и прием иммуностимуляторов оправдано.

Если все-таки решили принимать иммуностимуляторы врач. Вы должны знать, что они.

Лекарства, повышающие иммунитет делятся на три группы: Эндогенные состоят из веществ, которые хорошо изучены и находятся в нашем теле. Экзогенные, в основном микробного происхождения. Они действуют на организм по типу вакцины, только без конкретики. К этой группе относят и растительные иммуномодуляторы, но следует соблюдать осторожность принимать людям с аллергией.

3. Синтетические включают в себя различные молекулы и соединения, которые стимулируют иммунную систему.

И уже осенью, и необходимость его внимание на иммуностимуляторы

Имбирь является одним из самых распространенных, как в медицине, так и в кухне. Содержит большое количество витаминов группы b, c и ретинола. Имеет свойства бактерицидные. Его можно использовать в борьбе против головной боли, простуды, озноб, проблемы с системой пищеварения.

Хорошо укрепляют иммунитет все продукты, содержащие витамин с Цитрусовые, облепиха, шиповник, смородина, шпинат, брокколи, киви, сливы, болгарские перцы. Овощная диета поможет в борьбе с частые простуды, ухудшение зрения, сухость кожи, апатия, усталость, общее недомогание, ранним образованием морщин, избыточный вес, депрессия, бессонница.

Женьшень не борется непосредственно с вирусом и укрепляет компонентов иммунной системы, следовательно, помогает организму победить болезнь. Женьшень является эффективным в лечении простуды, нервное истощение и упадок сил, обладает противовоспалительными свойствами.

Спирулина способна бороться с инфекциями, улучшает работу клеток организма. Она богата белками растительного происхождения, и способна ощелачивать организм создает, таким образом, какой-либо флоры для обитания патогенных микроорганизмов.

Чеснок. Содержит большое количество витаминов и минералов, а также аллицин (химическое средство, обусловливающее жгучесть свежего чеснока; обладает бактерицидным действием). Это вещество образуется при нарушении целостности чеснок, и быстро разлагается при высоких температурах, именно поэтому чеснок лучше есть в свежем виде.

( подробнее )

Названа неожиданная причина быстрого набора веса

Новости шоу-бизнеса: Врачи советуют, медленно съесть.

Ученые из Японии создали масштабный эксперимент и выяснили, почему некоторые люди выигрывают быстрее, чем другие лишние килограммы. Ученые наблюдали за диетой трех тысяч человек. Они установили, что вес человека во многом зависит от того, как быстро он ест.

У людей, которые едят слишком быстро, чувство сытости наступает гораздо позже. По этой причине они часто едят слишком много. Исследования показали, что мужчины, которые едят быстро, повышается риск увеличения веса на 84%, у женщин на 50%. Люди, которые едят быстро и до полного насыщения, не рискуйте жир в три раза сильнее, чем те, кто ест медленно.

Диетологи попытались разобраться в природе этого явления. Они пришли к выводу, что спешка во время еды стучит сигнализация организма, после чего люди начинают есть много.

( подробнее )

Основные правила диеты для здоровья почек

Новости шоу-бизнеса: При заболеваниях почек всегда актуальна диетическое правило: основа диеты – углеводы, а белки и жиры подлежат ограничению.

Кроме того, ограничивается потребление соли, поскольку она задерживает жидкость в организме и нагружает почки. И еще один важный Совет: проверяйте не только продукты, но и диету. Только такой комплексный подход обеспечивает эффективность правильного питания.

При диете необходимо соблюдать следующие правила.

• Ешьте дробно – 5-6 раз в день небольшими порциями.

• Не ешьте больше, чем 1,5 литра жидкости в день (в указанный объем не только питьевая вода, некрепкий чай, фруктовые и овощные соки, а также супы, бульоны и другие жидкие блюда).

• Не солить пищу (не еду, по крайней мере, они, как крошечные щепотки соли в день); заменить соль лимонным соком, яблочным уксусом и другими кислыми добавками.

• По возможности принимать пищу примерно в то же время.

• Основу рациона овощей должна, но не белковая пища как мясо.

• Полностью отказаться от алкоголя.

Помимо вышеуказанных ограничений, вам следует избегать пищу следующие продукты и блюда:

• Бульон: рыбу, мясо и грибы;

• Супы, бульоны, в том числе уха;

• любое жирное мясо, мясные деликатесы: колбасы, сосиски и т. д.;

• все морские рыбы;

• Грибы в любом виде;

• все соленья;

• все бобовые (бобы, горох, фасоль, соя);

• копчености, все острое, все специи и приправы;

• такие овощи, как щавель, редис, шпинат, спаржа, петрушка, лук, чеснок;

• Натуральный кофе, любой шоколад и какао.

В то же время есть много полезных продуктов, которые разрешено питаться при заболеваниях почек:

• маложирные молочные продукты (ежедневно);

• Хлеб, белый, серый и черный, отрубной хлеб, диетический хлеб без соли, печенье без соли;

• Супы, овощи, каши, супы с макаронами, нежирные постные борщи, постные щи, все молочные продукты, фрукты и супы;

• нежирное мясо цельным куском, отварная птица и рыба (иногда можно испечь);

• Паровые кнели, котлеты, тефтели;

• все виды круп и макароны;

• все овощи;

• Яйца (3 шт в неделю);

• несоленое сливочное масло, топленое масло и растительное масло (желательно оливковое масло);

• Молочные Соусы, Вегетарианские Соусы;

• некрепкий чай, можно с молоком;

• сладкое: печеные яблоки, варенье, желе, мед;

• все фруктовые соки или домашние настои из свежих фруктов.

Многие заболевания, в том числе пиелонефрит, требуют более мягкую диету со строгим соответствием указанному рациону. Даже когда болезнь отступает, намеченный режим должен соблюдаться обязательно.

Что содержание минералов относится к еде, тогда вы должны, по возможности, сократите потребление пищи с высоким содержанием фосфора и калия. К таким продуктам относятся сухофрукты, сыр, орехи, бананы, субпродукты (печень) в первую очередь.

Как упоминалось выше, ограничения касаются овощей, макаронных изделий и круп, овощных супов, а также фруктов и ягод. Это полезно, молочные продукты (сметана, простокваша, кефир), растительное и сливочное масло, а также варенье и компоты, некрепкий чай, отвар шиповника, можно пить некрепкий кофе.При заболеваниях почек ограничить употребление острых и пряных блюда, так как содержащиеся в них эфирные масла оказывают раздражающее действие на почки. По той же причине бульоны из мяса и птицы, грибные блюда, шоколад, бобовые, редис, лук и чеснок запрещено. Среди разрешенных специй – лавровый лист, корица и лук, обжаренный до светло-золотистого цвета.

( подробнее )

Похудеть легко: три простых правила от фитнес-тренера

Новости шоу-бизнеса: ни для кого не секрет, что хорошая и подтянутая фигура-это не то, что дает нам природа, и то, что мы должны работать, чтобы получить желаемый результат.

Эксперт по питанию и фитнес-тренер Боб Харпер объявил три простых правила, которые помогут вам похудеть. Эти рекомендации просты в исполнении и эффективны – если дисциплинированно будете придерживаться их, вы обязательно потеряете вес. Поэтому, чтобы избавиться от лишнего веса нужно отказаться от сахара и начать правильно питаться.

По мнению экспертов, многие утверждают, что отказ от сахара не помочь им похудеть, но они это делают? Потому что сахар содержится не только в пирожных и газированной воды, это тоже очень много разных соусов и приправ к хлебу.

Когда сахар в рационе питания, функция кишечника нормализуется и стрелка на весах пойдет вниз. Кроме того, не менее важно, диета: три приема пищи в день и один или два перекуса. Очень важно, чтобы состав пищи и каждый раз должно быть 40% сложных углеводов, 40% белков и 20% полезных жиров.

Третье правило смотреть на размер порции. Мы должны стремиться к умеренности. Очень часто организму не нужно большое количество еды, сколько мы потребляем. Таким образом, постепенно уменьшить обычные порции.

( подробнее )

Счастье и здоровье зависят от вина

Новости шоу-бизнеса: люди выпивают за ужином бокал вина, в среднем здоровее и счастливее тех, кто вовсе не пьет или злоупотреблять алкоголем, обнаружили французские ученые.

Согласно результатам исследования, умеренно, менее склонны к депрессии, пить стройной фигурой и позитивным взглядом на жизнь. Но, как отмечает издание, отличное состояние здоровья слабо связано с потреблением алкоголя, а объясняется тем, что приверженцы вина питаются более здоровой едой, чаще занимаются спортом и самое главное – сохранить баланс между работой и личным временем

Исследователи отмечают, что даже спиртное не означает целебный эффект, что пить спиртное для профилактики заболеваний и депрессии не стоит, это только усугубит проблему. Умеренно профессиональных кругах люди, которые выпивают в день не более 10-30 граммов чистого спирта выпить. Тот, кто пьет больше чем 30 грамм, подпадает под определение сильно пьющих и нуждается в мерах по профилактике алкоголизма.

( подробнее )

Овощ, который способен защитить организм от воздействия алкоголя

Новости шоу: Помидоры защищают печень и мозг от последствий алкоголя.

Это заявление сделали американские ученые. Они провели эксперимент на мышах и убедились, что положительное влияние томатов на организм при употребления алкогольных напитков.

Специалисты разделили грызунов на две группы. Одним вводили спирт и вещества, которые входят в состав томатов. Другой давали только алкогольные напитки. Эксперимент длился один месяц. Для мышей эта доза алкоголя приравнивалась к хронического алкоголизма на человека. После 30 дней, ученые проверили состояние внутренних органов мышей. Грызунов, которые не употребляли помидоры, значительно подорвали свое здоровье. Мышь берет порошок томатный, сохранили печени и мозга в гораздо лучшем состоянии.

После этого эксперимента, специалисты говорят о большой полезности от потребления томатов при распитии алкогольных напитков. Содержание вещества в этих плодах защищает печень и даже мозг от вредного воздействия токсичных веществ. Ученые рекомендуют есть помидоры как можно чаще.

( подробнее )

Продукты, которые обязательно нужно вместе

Новости шоу-бизнеса: Составить диету — искусство.

Важно знать и понимать, какие вещества подходят для определенного времени суток и как они между собой сочетаются. Есть некоторые продукты, которые лучше есть вместе. Только в паре они раскрывают все свои полезные свойства и даже усиливают питательную ценность друг друга.

Эксперты составили подборку из 10 пар продуктов, которые в обязательном порядке должны быть съедены вместе. Так они принесут вашему организму максимум и лучше, чем поглощать.

Помидоры + оливковое масло

Кухня салат из помидоров? Не забудьте добавить в список ингредиентов оливковое масло. В томатах в большом количестве содержится антиоксидант ликопен. Он отвечает не только за красный пигмент любимый овощ, но также уменьшает риск появления и развития онкологии. Лучше всего ликопен усваивается, когда растворяется в жирах. Для этих целей лучше всего использовать оливковое масло.

Семга + капуста

Лучший гарнир к красной рыбе-это капуста. Черт, красный, beijing, кейл, — выбирайте любой. В лососе содержится большое количество кальция, который способствует лучшему усвоению витамина D. К счастью, капуста богата именно этого витамина, в которой миллиарды людей по всему миру, отсутствие. Получить гастрономический дуэт.

Яблоки + шоколад горький

Есть сладости, которые можно употреблять без малейших угрызений совести. Например, яблоки, горький шоколад. В яблоках содержится кверцетин, и в темный шоколад — катехины. Вместе, эти вещества, которые усиливают стенки кровеносных сосудов, повышают их эластичность и предотвращают образование тромбов. Здоровье сердечно-сосудистой системы — хороший повод, чтобы съесть лишний десерт.

Капуста кейл + миндаль

( подробнее )

Врачи сказали, все, что вам нужно знать об анемии

Новости шоу бизнеса: Эта информация позволит предотвратить анемию и своевременно начать лечение, если заболевание уже имеет место быть.

Анемию часто называют малокровием. Это условие связано с резким снижением эритроцитов в крови и падает уровень гемоглобина. Когда человек чувствует, ряд симптомов, которые не позволяют ему жить полной жизнью. Таким образом, вы должны научиться распознавать признаки анемии и знать, как от них избавиться. Как улучшить состояние и качество волос

Причиной анемии могут быть:

- вирусные заболевания;

- перенесенные операции или большая потеря крови;

- геморрой и язвы, сопровождающиеся кровотечениями;

- хронические заболевания пищеварительной системы;

- беременность и грудное вскармливание;

- интенсивные занятия спортом, так как работа требует от человека физического напряжения в течение дня;

- несбалансированное питание;

- отказ костного мозга;

- дефицит железа или проблемы с усвояемостью этого элемента.

Анемия считается серьезным заболеванием, которое требует немедленного лечения. Если ничего не будет сделано для повышения уровня эритроцитов и гемоглобина в крови, вызвать следующие осложнения:

- снижение иммунитета;

- хроническая усталость, перетекающая в неспособности работать;

- нарушения в центральной нервной системе, вызывая снижение интеллекта, расстройства памяти, невозможность концентрации внимания;

- сердечной недостаточности;

- отечность нижних конечностей;

- увеличение печени и желтуха.

Как мы видим, не для лечения анемии-это подвергнуть себя риску получить и другие не менее серьезные заболевания. Поэтому, заметив, симптомы анемии, немедленно отправляйтесь к врачу, который назначит сдачу общего анализа крови, чтобы убедиться, что вы не возражаете, это анемия. Если результат ожидается, это количество эритроцитов и гемоглобина не правило, это необходимо проводить лечение анемии, не откладывая.

Симптомы анемии, которые должны побудить вас записаться на прием к терапевту:

1. Усталость, сонливость, усталость.

2. Бледная кожа и синяки под глазами.

3. Частые головные боли, головокружение, обмороки.

4. Проблемы с дыханием, хрипы.

5. Плохой аппетит, замедление метаболизма, запоры.

6. Синюшность или бледность губ и десен.

7. Панические атаки, учащенное сердцебиение и аритмия.

Следуйте рекомендациям вашего врача и анемия пенсии в ближайшем будущем. Помните, что для профилактики анемии нужно хорошо питаться, укреплять иммунитет, быть физически активным, отдыхать на природе и дышать свежим воздухом, спать не менее 7 часов в сутки, времени для лечения того заболевания, которые могут спровоцировать развитие этого заболевания.

( подробнее )

Почему вы чувствовали себя хронически уставшим: 7 из медицинских соображений

Новости шоу бизнеса: усталость-это не всегда следствие перетруждения на работе или переходе на летнее /зимнее время.

Иногда чувство усталости может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. У нас есть девять медицинских причин, которые могут вызвать хроническую усталость.

Анемия

Анемия (заболевание щитовидной железы) - это заболевание, при котором кровь не переносит достаточное количество кислорода в одной части тела, и наиболее частой причиной железодефицитной анемии. Те, кто страдает от анемии, могут также ощущение холода, головокружение, раздражительность, частые головные боли, а также усталость.

Преддиабет или сахарный диабет

Высокий уровень глюкозы в крови способен не замедляют кровообращение, таким образом клетки получают нужное количество кислорода и питательных веществ. Высокий уровень глюкозы вызывает воспаление сосудов крови, и эта болезнь может вызывать усталость.

Низкий уровень глюкозы в крови также приводит к усталости, так как для нормального функционирования клеткам не хватает питательных веществ.

Депрессия

Если вы чувствуете усталость все время, не хотят вставать с постели утром или имеют проблемы со сном, вы страдаете депрессией.

Пищевая Чувствительность

Если у вас есть чувствительность к еде (к этим продуктам, как пшеница и молочные продукты), вы чувствуете усталость, вы часто "раздувается" живот.

Исключение из пищи потенциальных преступников, а потом медленное возвращение их в пищу, может помочь вам определить, что вы чувствительны. Если отказ от пшеницы чувствовать себя хорошо, а затем добавить их обратно в рацион и чувство вялости, это признак контроля может пищевой чувствительностью к пшеничной работать.

Синдром Надпочечниковой Усталости

Синдром надпочечной усталость возникает, когда надпочечники производят достаточное количество определенных гормонов. Этот дисбаланс гормонов может быть вызван стрессовой ситуацией в своей жизни, например, семейными проблемами или постоянные стрессы на работе, недостаток сна, чрезмерные нагрузки, неправильное питание или злоупотребление наркотиками или алкоголем.

Все эти обстоятельства повышают уровень гормона стресса и привести к полному истощению организма.

Апноэ сна

Апноэ сна – одна из самых тяжелых травм, внезапной остановки дыхания во время сна. Предвестником апноэ – храп назвать.

Дефицит достаточного количества кислорода звучит страшно, но ваш мозг не позволит вам задохнуться и вы сразу проснетесь. Неполноценный сон может стать причиной усталости, которую вы испытываете в течение дня.

Инфекции

Врачи периодически проверяйте больных на хроническую инфекцию как причину усталости от таких инфекций, таких как вирус Эпштейна-барр (мононуклеоз) или болезнь Лайма. Обе эти проблемы могут проявляться с признаками сильной усталости.

( подробнее )