Здоровье

Темный шоколад может защитить от депрессии

Есть горький шоколад полезен для психики. Ученые обнаружили: потребители его мужчины являются менее склонными к депрессии.

Группа ученых из Великобритании и Канады провела исследование, чтобы доказать эффективность горький шоколад как средство от депрессии. Их работы, пишет the Daily Mail.

В рамках исследования более 13 миллионов человек прошли анкетирование, отвечая на вопросы на потребление различных сладостей. Тоже добровольцы были протестированы на плохие привычки. Кроме того, изучены аспекты их психо-эмоционального состояния.

В результате, было установлено, что люди, которые часто ели шоколад горький, были менее чувствительны к появлению депрессивных состояний в сравнении с любителями молока или белого шоколада.

Эксперты говорят, что черный шоколад содержит ряд веществ, ингредиентов, в том числе две фигуры врагов из веществ, имеющих аналитические и лишения действия. Помимо этого, в горьком шоколаде присутствуют антиоксиданты, которые борются с воспалением, считается одним из маркеров депрессии.

Эксперты отмечают и тот факт, что черный шоколад улучшает кровообращение. Его использование повышает уровень окиси азота, и эта молекула отвечает за усиление циркуляции крови в тканях. Улучшения мозговое кровообращение, также способствует защите от развития психических расстройств.

Источник: MedikForum

подробнее )

3 здоровый напиток с синдромом раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника является очень распространенным явлением, однако, не совсем понятно, что это связано. Чаще всего принято говорить о стрессе, инфекции или негативных реакций на определенные продукты питания.

В любом случае, это заболевание портит нашу повседневную жизнь. Что делать в этом случае? Как всегда, в первую очередь, вам следует обратиться к врачу, он придумал алгоритм лечения, которому мы должны следовать.

Чтобы улучшить ваше состояние до посещения врача, готовить дома полезные и вкусные смузи, которые позволят уменьшить ваши страдания.

1. Коктейль из алоэ вера и киви

Вам понадобится: 1 столовая ложка мякоти алоэ вера (20 г), 1 киви, 1 стакан воды.

Вы, наверное, уже знаете о многих полезных свойствах алоэ вера. Это одно из самых полезных растений для лечения раздраженного кишечника из-за его противовоспалительными свойствами. Кроме того, алоэ вера уменьшает количество бактерий, которые могут нанести вред нашему кишечнику.

С другой стороны, разложение алоэ вера не выделяет газ, что позволяет ему увлажнять и заживлять стенки кишечника.

В сочетании с соком киви вы получите коктейль с высоким содержанием витаминов, очень мягкий и хорошо для пищеварения. Его очень легко приготовить: просто нагрейте стакан воды и добавьте столовую ложку сока алоэ, перемешать и добавить мякоть киви.

Вы также можете добавить в напиток столовую ложку меда, если вы хотите улучшить вкус.

2. Коктейль из папайи и ромашки

Вам понадобится: 3 ломтика папайи, 1 пакетик ромашкового чая, 1 пакетик мятного чая, несколько капель лимонного сока, 1 столовая ложка меда, 1 стакан воды (200 мл).

Этот коктейль нужно пить каждое утро сразу после пробуждения. Это уменьшает воспаление, снимает боль и отек.

Папайя является одним из самых полезных для пищеварения фруктов из-за вещества под названием папаин. Это облегчает пищеварение и восстанавливает организм.

Следует также отметить полезные свойства мяты для лечения синдрома раздраженного кишечника. Его эфирное масло содержит ментол, который помогает избавиться от кишечных колик, расслабляет мышцы и снимает боль.

Какова польза от ромашки? Это уменьшает вздутие живота, успокаивает, расслабляет и избавляет от запоров или диареи, пока кишечник раздражен. Ромашка нежно успокаивает воспаления и не оставляет никаких побочных эффектов.

Для приготовления этого настоя вам понадобится пюре из папайи. Также приготовить отвар из мяты и ромашки в стакане кипящей воды. Смешать пюре из папайи с травяным отваром, добавить в напиток немного меда и выпить утром.

3. Коктейль из лимона, арбуза и груши

Вам понадобится: ломтик арбуза, груши, 1 пакетик чая из мелиссы, 1 стакан воды (200 мл).

Смесь фруктов и лекарственных растений очень полезны для раздраженного кишечника. Она оказывает успокаивающее, противовоспалительное и лечебное действие. Мелисса не только успокаивает, но также очень эффективной, если мы будем страдать от рези или колики, которые могут причинить много боли.

Груша также является очень полезным, поэтому его нужно есть каждый день. Он богат витаминами и минералами, особенно много этих витаминов, фруктов б.

Арбуз увлажняет кишечник, обладает мочегонным эффектом, а также содержит много витаминов и минералов. Это уменьшает воспаление кишечника и очень хорошо усваивается.

Сделать пюре из груши и арбуз, добавить настой мяты готовят с одной чашкой кипящей воды и один пакетик травы.

Не забывайте, что все три надо пить теплым. Если они очень горячие или холодные, кишечнику это не понравится, но он ждет вашей помощи.

Источник: шаг к здоровью

подробнее )

Тыквенные семечки применяются как лекарство от высокого кровяного давления

Включение в ежедневный рацион тыквенные семечки эффективно снижает артериальное давление при гипертонии. Об этом данные нового исследования говорят, что короче, чем американской Ассоциацией кардиологов.

Группа кардиологов из нового Орлеана прошел ряд испытаний на животных. В частности крыс с повышенным давлением в течение двух месяцев регулярно получающих с кормом тыквенные семечки. Питательные вещества, которые они были из семян, 4% ежедневного объема потребляемых калорий. В финале эксперимента на грызунах снижение повышенного кровяного давления было Исправлено на 20%.

Влияние тыквенных семечек на артериальное давление ученые связывают с их насыщенность калия и магния, которые стабилизируют укрепление сосудов и сердечно-сосудистой системы. Также в тыквенных семечках большое количество жирных кислот, которые имеют эффект для профилактики воспалительных процессов, сосудистой ткани содержат.

Но будут ли результаты опытов с крысами может передаваться человеку?

«С моделью животного, мы не можем сказать с уверенностью, что это именно то, что и должно быть у людей. Но есть ряд исследований, которые показывают, что в целом здоровая диета может иметь реальное значение в здоровье человека», - рассказали авторы исследования.

Они напомнили о том, что тыква-это овощ, рекомендуемые диеты DASH, специально для защиты от сердечной недостаточности. Тыква богата бета-каротином и является отличным источником калия и другие соединения, которые помогают снизить кровяное давление.

Источник: MedikForum

подробнее )

Когда генетическая полнота похудеть помогают только некоторые виды деятельности

Люди, полный в силу генетики, для потери веса, не все виды физической активности. Например, плавание и велосипед не помогают сбрасывать лишний вес.

Когда генетическая полнота похудеть помогают только определенные виды деятельности, - заявление было сделано группой ученых Национального университета Тайваня.

«Не все виды физической деятельности могут быть эффективны для потери веса», - заявили научные специалисты.

Результаты их исследования опубликованы в издании PLOS Genetics.

Учеными были изучены показатели состояния здоровья 18 тысяч людей с избыточным весом, которые регулярно проходили медицинское обследование, и были протестированы в плане питания и спорта. Параллельно участники эксперимента был проведен генетический анализ на наличие специфических мутаций в организме, которые определяют склонность к полноте.

«Мы обнаружили, что люди с «плохими» генами не поможет похудеть, бег трусцой, спортивная ходьба, походы, йога и спортивные танцы. В то же время самых популярных видов деятельности, как плавание, езда на велосипеде и занятия на растяжку, они не помогли», - поделился полученных данных авторы проекта.

По их мнению, специалистов, работающих с людьми, в программы потери веса, должны учитывать эту особенность.

Источник: MedikForum

подробнее )

Орехи способны лишить здоровья человека

Орехи считаются априори полезный продукт, который можно употреблять ежедневно. Но они могут вызвать проблемы со здоровьем, и в некоторых случаях привести к угрожающим жизни состоянием человека, предупреждают эксперты.

Эксперты поделились своим мнением о том, какие возможности могут быть связаны с употреблением орехов. В частности, эксперты предупреждают об опасности употребление в пищу большого количества орехов.

"Орехи очень полезны – они содержат много витаминов и минералов. Но чрезмерное использование этого продукта может представлять угрозу для жизни", - говорят врачи.

В частности, диетолог Екатерина Бурляева заявил, что человек, съедая одно или несколько килограммов орехов, то может развиться кишечная непроходимость, которая способна лишить его не только хорошего здоровья и жизни. Бурляева объяснил, что при попадании в кишечник жевал орехи образуют единую липкую массу, которая может полностью засорить организм и вызвать воспаление.

"Орехи можно употреблять в пищу ежедневно. Но только при условии, что человек соблюдает меру - от 30 до 50 граммов в день", - сказал эксперт.

В свою очередь, врач-гастроэнтеролог Лейла Балтачеева сказал, что орехи не могут быть использованы у пациентов с панкреатитом – у таких пациентов они вызывают обострение, особенно если заболевание рецидивирующее.

Люди, которые находятся в процессе потери веса, медики советуют съедать орехов утром.

Источник: MedikForum

подробнее )

Салонные процедуры для красоты и продления молодости

Мир косметологии-один из самых динамично развивающихся. Каждый год приносит что-то новое. Косметические процедуры, операции, средство заботиться о себе.

Давно ли гель на ногти, казалось, что-то из мира селебрити и стоит бешеных денег. И теперь наращивают все и все – ногти, ресницы, брови, даже зубами. Увеличение груди и губ во многих странах уже вышли на первое место операций. И хирургический, когда липосакция теперь обычно делается без разрезов.

И, прежде всего, инновации появляется, возможно, в салоне процедур. Каждый сезон приносит что-то новое. И тем не менее, есть косметические процедуры, которые на протяжении нескольких десятилетий остается "столпом" косметологии - они показывают, что хотят как можно сохранить молодость кожи.

ПИЛИНГ

На суть это удаление верхнего риск слоя кожи. В зависимости от компонентов, - это химический, механический, лазерный и т. д. чаще всего много времени, является пилинг фруктовыми кислотами. Он как бы "смазывает" микроскопические мимические морщинки. И еще избавляет от угревой сыпи. Тем не менее, этот пилинг показан в основном пациентам в возрасте до 40 лет. Дамам постарше, этот метод - как мертвый готовит. В этом возрасте, она требует более глубокий химический пилинг.

ЗАДЕРЖКИ

Другое название - шлифовка кожи, суть ее в том, чтобы удалить морщины. Сначала обработайте кожу водой с мылом, затем дезинфицируют. Шлифование производят круговыми движениями, в которых снимаются все слои эпидермиса (см. схему), до первых слоев дермы. На обработанную поверхность накладывают повязку с жирной Совета. В 7 - 10 дней жирный компресс позади себя.

GLOBAL LOOK PRESS

Дозами, очень тонкими и короткими иглами под кожу вводится специальный коктейль

МЕЗОТЕРАПИЯ

Питание микроинъекции, которые наполняют эпидермис влагой, разглаживают морщины, убирают растяжки. Принцип метода заключается в воздействии препарата на определенную зону - в отличие от врачей, уколов, которые действуют на весь организм. Дозами, очень тонкими и короткими иглами под кожу вводится специальный коктейль - набор различных препаратов. Одной процедуры не достаточно, поэтому курс растягивается на несколько сеансов.

Он дал мне

Суть процедуры: за счет воздействия на мышцы кожа становится более упругой и гладкой. Устраняет мимические линии разглаживаются морщины и возраст. Минимальный курс состоит из 10 сеансов (3 - 4 раза в неделю).

Материалы: kp.ru

подробнее )

Врач сказал, что может привести к смерти в результате внезапной остановки сердца

Врач Александр Мясников, участник телепередачи «главное», отметил, что в подавляющем большинстве случаев (70%) к смерти от внезапной остановки сердца ишемическая болезнь сердца и атеросклероз сосудов сердечной мышцы привести. Даже смерть тромбоэмболии (freestanding сгусток крови) и может вызвать инсульт.

При внезапной остановки сердца симптомы-предвестники могут стоял. Довела их количество врачу следующие симптомы:Боль в груди длительностью от одного часа до четырех недель;Затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха, продолжительностью от одного часа до одного месяца;Обморок (бывает за час до приступа).

«Во всех этих случаях надо вызвать скорую помощь», - сказал мясник.

Он добавил, что существуют факторы риска, которые увеличивают вероятность того, что человек может умереть от внезапной остановки сердца. Один из них «семейный анамнез». Если есть родственники, которые умерли от внезапной остановки сердца в возрасте 50 лет, это должно быть сигналом о повышенном внимании к их здоровью. В этом случае, по словам врача, важно контролировать сахара, холестерина и кровяного давления, а также не курить.

Мясник добавил: другие факторы, которые могут увеличить вероятность стоял внезапной смерти от остановки сердца, являются мужской пол, возраст от 50 лет, Курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижность, высокая «плохого» холестерина, сахарный диабет.

Источник: MedikForum

подробнее )

Мужчины не могут иметь большие животы медицины

Опасность жировых отложений для мужчин, так сказали врачи. По их мнению, мужчины не должны иметь большие животы, так как там скапливается жир, который называется висцеральным.

Опасность в том, что он окружает внутренние органы, и, следовательно, приносит проблемы с работой внутренних органов.

На животе накапливается так называемый висцеральный жир. Способен производить ретинол-связывающий белок 4 (RBP4). Это крайне опасно, так как приводит к развитию диабета.

Также жировые отложения в области живота может привести к ишемической болезни сердца и рака.

Врачи рекомендуют мужчинам как можно чаще измерять окружность талии. Согласно им, для мужчин среднего роста окружности не должен превышать 94 сантиметров.

Для того, чтобы избавиться от висцерального жира, нужно есть меньше калорийной пищи и следовать те продукты, которые присутствуют в ежедневном рационе. Врачи вместе с изменением блюда рекомендуют следить, чтобы пойти спать и не нервничать, так как это также может привести к ожирению.

Источник: MedikForum

подробнее )

Диетологи выяснили, какой сыр понижает артериальное давление при гипертонии

Исследователи нашли продукт, который помогает снизить кровяное давление. Ученые провели исследование, чтобы получить список из здоровых блюд. Оказалось, что у гипертонии часто стоит есть соленые нежирные сыры.

Британские диетологи говорят, что полезно для молочной продукции. Речь идет не только о сыром, а также простокваши или обычного молока. Но при этом важно учитывать, что специалисты говорят именно про обезжиренные продукты. Она является достаточное потребление кальция. В сочетании с калием этот элемент артериального давления способно уменьшить.

Кроме того, молочный белок действует как антиоксидант. Компонент помогает улучшить кровообращение, чтобы уменьшить симптомы гипертонии. Но сыр нельзя бесконтрольно, говорят ученые. Поскольку есть некоторые сорта противопоказаны людям с высоким давлением.

Например, чеддер-сыр не рекомендуется. Тот факт, что этот сорт содержит большое количество соли, поэтому вред может. Приправа задерживает жидкость в организме, что вызывает чрезмерное давление на кровеносные сосуды. При этом также увеличивается нагрузка на внутренние органы, поэтому соленые сыры тоже не стоит.

Самая полезная для гипертоников признаны моцареллой. В ней небольшое количество соли и жира, так что продукт не будет иметь негативного влияния. Вы должны также обратить внимание на белые сорта – Фета, козий сыр. Но при этом важно учитывать, что все продукты должны экономно. Сыр очень калорийный, даже если есть немного жира. Таким образом, вы должны съесть его небольшими порциями.

Диетологи даны и другие рекомендации для тех, кто страдает от гипертонии. Вы должны адаптироваться как правило рацион, чтобы исключить из него жирные и тяжелые блюда. Пусть сердце работать на износ, что плохо сказывается на здоровье.

При гипертонии важно высыпаться. Если продолжительность сна меньше 6 часов, это повышает риск развития ишемии, инсульте и других проблемах сердечно-сосудистой области. Не последнюю роль прогулок игр на свежем воздухе, умеренные нагрузки и отсутствие вредных привычек.

При повышенном давлении сыр не только вред, но и пользы. Но надо выбрать правильные сорта, с небольшой долей жира и соли. Кроме того, важно соблюдать меру и не переедать.

Источник: headinsider.net

подробнее )

Снижение количества сигарет спасет ваши легкие

Должностные лица общественного здравоохранения уже давно говорил, что безопасной дозы курения не существует. Новое исследование показало, что несколько сигарет, выкуренных в день, почти такой же вред легким, как более пачки в день, пишет Time.

В ходе исследования были изучены привычки и здоровье более 25 миллионов американцев в возрасте от 17 до 93 лет. Участники наблюдались в течение 20 лет.

Функции легких естественным образом уменьшается с возрастом, но известно, что курение ускоряет процесс. Курильщики имеют повышенный риск развития хронической обструктивной болезни легких и других респираторных заболеваний. И как показывает исследование, почти любое количество скорень сигарет вызывает этот процесс.

На момент опроса около 10 тысяч участников никогда не курила, и 7 тысяч - бросил; 5800 колебалась между прекращением курения и курения; 2500 и сегодня самое время покурить.

Позже ученые обнаружили, что в бывших и нынешних курильщиков легкие функционировали хуже, чем те, кто никогда не курил.

Также между светом пламенным и неактивных курильщиков не было большой разницы.

Ущерб, который возник из 30 или более сигарет в день, одна треть больше, чем той, которая возникает после 5 или менее сигарет в день. Другими словами, неактивного курильщика функциональность легких будет такой же, как падкие на девять месяцев.

Исследование также подтверждает расхожее мнение, что лучше бросить курить как можно скорее.

Однако, есть некоторые предостережения, о ее результатах. Например, исследования опирались на данные, что участники сообщили о себе, что может привести к неточности. Также проверил различные несколько раз в разные годы.

Величина влияния курения на функцию легких также снизились после учета таких факторов, как наличие заболевания легких и последствий пассивного курения, но сохранились тенденции.

Таким образом, отказ от курения-это лучшее, что можно сделать в этом случае.

Источник: Новости

подробнее )