Здоровье

Названы напитки, которые могут вызвать лишний вес

Новости шоу: Сладкие напитки нарушают обмен веществ.

Напитки, содержащие искусственные подсластители, фруктозу, а также сладкие спиртные провоцируют изменения микрофлоры кишечника.

В результате, нарушается обмен веществ, происходит сбой в сигнализации о насыщении и, как следствие, человек набирает лишний вес.

Выводы исследования, опубликованного в журнале "Obesity Reviews". Ученые доказали, что чем больше сахара попадает в организм, тем больше побочных продуктов выделяют бактерии из кишечника, таким образом, ослабить сигналы насыщения. Кроме того, эти побочные продукты, которые вызывают воспаление слизистой оболочки кишечника, что повышает риск развития резистентности к инсулину, диабета, инсультов и инфарктов.

Для обеспечения нормального функционирования кишечной микрофлоры, врачи рекомендуют включать в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, а напитки с подсластителями заменить чистой водой.

подробнее )

Самые полезные продукты для женского здоровья

Новости шоу бизнеса: Названы овощи, которые защищают женщин от артрита и сердечных заболеваний.

Ежедневная порция брокколи, белая предотвратить белокочанная и цветная капуста, могут различные заболевания, начиная от артрита до болезни сердца.

Ученые из университета Пенсильвании объяснили, чем полезен этот вид диеты.

Регулярное потребление брокколи, цветной и белокочанной капусты является мощным профилактики самых разных болезней - от артрита до сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование показало, что профилактический эффект достигается положительное влияние этих продуктов на здоровье желудочно-кишечного тракта. Когда лабораторных мышей держали на диете овощи с данными, то они значительно лучше справлялись с различными расстройствами пищеварения. Ученые объясняют это тем, что крестоцветные овощи содержат вещества, которые для здоровья кишечника и его защитные функции. Еда для гипертоника: чем питаться при повышенном давлении

Это исключает риск утечек из кишечника, из которых организм может столкнуться веществ, токсинов и патогенов. Именно эти утечки кишечника провоцируют различные воспалительные процессы, заболевания такими заболеваниями, как артрит или сердечно-сосудистой. Исследователи считают, что в составе крестоцветных овощей есть одна компонента, которая разделена на других веществ в желудке. Затем данные вещества связаны друг с другом и включить апреля-Girona рецепторов кишечника, что важно для сохранения здоровья и барьерные функции этого органа.

Мощный барьер пищеварительной системы, защищает организм от токсинов и патогенов, одновременно позволяет питательные вещества лучше усваивается. Перевести результаты исследования на здоровье человека, авторы предположили, что для достижения такого же эффекта люди должны съесть три с половиной чашки брокколи в день. И хотя это значительное количество, кажется, в реальности это действительно достижимо, особенно, если распределить крестоцветных между завтраком, обедом или ужином.

подробнее )

Эти продукты следует употреблять у женщин после 40 лет

Новости шоу-бизнеса: после 40 лет, многие женщины перестают следить за своим здоровьем.

К сожалению, после 40 лет за границей, многие женщины перестают следить за собой и своим здоровьем. И абсолютно ничего! Именно в этом возрасте, правильный образ жизни и здоровое питание являются необходимыми для поддержания красоты и молодости.

После 40 лет в женском организме начинают происходить первые серьезные гормональные изменения. Уровень эстрогена снижается, волосы, кожу и ногти начинают требовать не только дополнительный уход, но и сбалансированное питание. В частности, в этот период каждая женщина должна включить в свой рацион следующие продукты:

  растительные масла богаты антиоксидантами; цельные злаки (особенно овсянка); свежие фрукты и овощи; молочные продукты как источник кальция; продукты, богатые витамином В12 (рыба, мясо). Придется отказаться от жирных продуктов, углеводов (сахар, пирожные, мед и других продуктов) и алкогольные напитки.

Любая женщина после 40, однако, как и в любом другом возрасте, должны помнить о важности регулярной физической активности, достаточный сон и свежий воздух. Соблюдая эти несложные и приятные правила, вы будете оставаться молодыми, здоровыми и радовать мир своей красотой как можно дольше.

подробнее )

Медики развенчали популярные мифы о целлюлите

Новости шоу-бизнеса: эксперты заявили, что на самом деле представляет собой целлюлит.

Целлюлит одна из главных проблем современных женщин, которые много бьются зря, и кому-то повезло, они никогда не сталкивались с таким понятием, как "апельсиновая корка" на бедрах и других частях тела. Получается, что эти счастливицы только 2%, остальные 98% эти несчастные "шишек" на теле.

Косметологи сорвать куш, когда подавляющее большинство ухаживающей за собой женщины бросились к ним за помощью, так они избавлялись от целлюлита. Но не настолько эффективны, некоторые процедуры, как хотелось бы. Какие продукты быстро понизить кровяное давление

Эксперты рассказали всю правду о целлюлите и развенчать самые популярные мифы о нем:

Целлюлит не бывает у мужчин. Это заблуждение, потому что рост женского гормона эстрогена в крови мужчины приводит к тому, что он становится заложником целлюлита, как женщины.

При похудении целлюлит исчезает. В частности, это верно, но чтобы полностью избавиться от "апельсиновой корки" все равно не получится. Просто целлюлит это вряд ли заметно, когда человек намного тоньше.

Полных женщин есть целлюлит, а худой - нет. На самом деле, и так, что группа дамы могут иметь неровности на бедрах, просто полных женщин, они более заметны.

Косметические процедуры и целлюлаза (операции) позволит вам забыть о целлюлите. Эксперты также утверждают, что ни один из существующих методов лечения не способны устранить целлюлит, что эффективным является массаж, потому что с его, разбитые под кожей неравномерно накапливаются жировые клетки, тканей, и лимфы, который фактически привел к целлюлиту. Но массажный эффект слишком длинный, хотя если проходить за 10 дней 2 раза в год, можно будет забыть о целлюлите вообще.

Целлюлит может быть "удалены" при помощи антицеллюлитного крема. На самом деле, это также возможно, как и с другими косметическими процедурами. Только в этом случае, целлюлит исчезнет через несколько месяцев или несколько лет, но только за 2-3 часа. Дело в том, что все антицеллюлитные кремы и гели содержат светоотражающие частицы, которые при нанесении на кожу, он визуально ровный. И когда девушка принимает душ, целлюлит появится вновь.

подробнее )

Врачи сказали, что лук более полезен

Новости шоу: Красный лук имеет уникальные свойства в отношении человека иммунитета.

Свежий красный лук – самый полезный, если речь идет о защите от рака, говорят эксперты.

Красные сорта лука, как никакие другие, могут защитить человека от возникновения онкологических заболеваний, сообщили авторы проекта.

Красные своей жизнью и Луки действительно способствуют гибели раковых клеток, благодаря тому, что в них содержится больше антиоксидантов кверцетина и Антуан", - цитирует журнал исследователей Залива университета.

По словам врачей, это антоцианы окрашивают лампочки (и многие другие фрукты). Эти пигменты природных соединений, растворенных в соке клеток растений. В организме человека эти вещества не синтезируются – их можно только получить с пищей.

Антоцианы являются мощными антиоксидантами: они связывают свободные радикалы и предотвращают преждевременное старение клеток внутренних органов. В красном Луке, отмечают исследователи, концентрация этих веществ, что этот продукт, оказывается, настоящий "убийца" раковых клеток.

Что касается рис. в красном Луке уверен, многие научные исследования подтвердили способность этого авеню "почистить" свой организм от старых клеток, которые потеряли способность дальнейшего деления. Во время экспериментов ученые использовали кверцетин пять различных сортов лука. Использование вытяжки из Красного лука дал лучшие результаты.

подробнее )

Врачи выяснили главный фактор в отношениях

Новости шоу-бизнеса: ревность оказалась полезной для отношений мужчины и женщины.

Ученые выяснили, что те, кто ревнует, постарайтесь не допустить, чтобы укрепить что развод и отношения.

Представители науки из США выяснили, что ревность отношения приносят пользу. В процессе исследования было установлено, в какой области головного мозга чувство ревности возникает, и как она влияет на отношения.

Подопытные животные обезьяны моногамны-прыгуны были. Они выбирают себе партнера на всю жизнь и защищать свою территорию.

Обезьяны-самцы делились на 2 группы. Первая группа показала клетку, в которой они играли самки других приматов, и вторая группа - любопытных женщин, чтобы они играли с другими обезьянами. В то же время ученые просмотрели мозг испытуемых измерены и их колебания уровня гормонов.

После обработки информации выяснилось, что у мужчин, которые чувствуют ревность, усиленная зона мозга, которая отвечает за эмоциональную боль, которая во время разлуки, при потере или одиночеству. Кроме того, активность области мозга показало, что за эмоциональное состояние и стрессовые ситуации. Это означает, что чувство ревности чувство эмоциональной боли разлуки. Поэтому те, кто имеют такие чувства, постарайтесь не допустить, чтобы укрепить что развод и отношения.

Проведенное исследование позволило ученым, чтобы понять, почему многие люди стремятся к моногамным отношениям. Также был сделан вывод, что зависть возникла в ходе эволюции как способ сохранения пар.

подробнее )

Как избавиться от похмелья дома

Новости шоу: синдром утром пробуждение с пульсирующей головной болью, тошнота, сухость во рту, слабость, потливость, замедленная реакция, апатия, забывчивость.

Похмелье показывает, что вы не контролировали себя и выпили слишком. Это явление возникает в организме после попадания в него алкоголя и вызывается последующим отравлением вследствие разложения алкоголя и влияния отравляющих веществ на организм. Это результат обезвоживания организма после приема алкоголя.

Как облегчить страдания от похмелья

Пейте как можно больше воды, для возмещения потерянной жидкости потребуется не менее 800-900 мл воды.

Каждый чай выпейте чашку ромашкового чая или любой другой травяной чай.

Прогулка на свежем воздухе улучшит состояние.

Слегка запятой, например, сэндвич с сыром, чтобы успокоить желудок, и повысить содержание сахара в крови. Это уменьшает чувство слабости, головокружение и дрожь в конечностях.

Насладитесь соленым огурцом, творог или разведенного водой яблочного уксуса.

Принимать таблетки активированного угля.

Пропотейте в горячей ванне.

Не принимайте алкоголь.

подробнее )

Врачи объяснили, что появляются круги под глазами

Новости шоу: Названы пять основных причин темных кругов под глазами.

Темные круги под глазами способны, могут напугать любого из нас, потому что этот "дефект" не придает красоты личику. И если вы знаете, что темные круги появляются не только из-за усталости и достаточный отдых, не всегда это спасение?

Очень сложно найти девушку, мать, что-нибудь, да, я не сталкивалась с такой же проблемой, как синяки под глазами. И хорошо, если это неприятное явление, вызванное всего лишь на одну ночь недосыпом-за режущихся зубок или боль в животе у крохи. Здесь просто ждать сложный период, хорошенько выспаться и отдохнуть. Но иногда это не спасает. Поэтому, советуем сначала определить "виновника", что способствует появлению темных кругов под глазами и раз и навсегда избавиться от него.

Причина 1: неправильное питание

Если ты увлекаешься соленой пищи, вы хотите устраивать "ночной дожор" перед сном, да, и чашку кофе в день, ты просто уже готова к тому, что на следующее утро, под глазами обнаружишь уродливым, воспаление, отеки и круги под глазами. Оказывается, что кофеин и соль задерживают жидкость в организме. И если эти продукты попали на тело на ночь, то понятно, что отображаются они неправильно. Кстати, кофеина много, не только в кофе, в чай.

Причина 2: Неправильная поза во время сна

Косметологи говорят, что для нашей кожи важно не только количество сна, но и его качество. И часто причиной ощущения усталости и недосыпа после ночного сна может быть неправильная осанка. Если ваша любимая поза "лицом в подушку", без подушки или на животе часто приводит к застою жидкости в области лица, появление припухлости и синий цвет глаз. Для избежать появления темных кругов под глазами, спать на подушке, которая поддерживает голову во время сна, чуть выше уровня вашего тела. И да, лучшая поза сна на спине.

Причина 3: Неправильное косметики

Эксперты говорят, что даже косметика может быть причиной появления темных кругов под глазами. Так проявляется аллергия на другую косметику. Заметила, что после использования консилера, тушь для ресниц, тени для век или тональный крем на коже вокруг глаз, начали появляться покраснения кожа стала суховатой? Это время, чтобы избавиться от косметики-"провокатора" от темных кругов под глазами.

Причина 4: Обычай тереть глаза

Кожа под глазами очень деликатная и любое воздействие может причинить травмы. Кроме того, сосуды под глаза также чувствительны и мгновенно расширяются, если глаз потереть. В конечном итоге, это означает, что кожа становится синеватой (так как кожа очень тонкая и сосуды находятся непосредственно под ней). Кстати, привычка тереть глаза, также причиной появления морщин вокруг глаз. Избавляйся от нее.

Причина 5: Чрезмерное смартфон, ноутбук, и другие

Если вы не можете спать, прежде чем не просмотришь все Новости от ваших друзей в социальных сетях, не удивительною, что на утро отражение в зеркале вам не понравится. Продолжительное напряжение нервов в приводе до расширения сосудов под глазами, и здесь, в отличие от синего цвета под глазами утром.

подробнее )

Спасибо, на эти продукты кровеносные сосуды самоочистятся

Новости: Врачи предположили, какие продукты стимулируют сосудистую систему для очистки.

24 часа в день, сосуды вынуждены пропускать через себя кровь, но мало кто думает, что плохое питание, курение и употребление алкоголя разрушает изнутри, забив токсины, яды, холестерин, избыточное количество глюкозы и других веществ, которые не имеют ничего общего со здоровьем.

Сосуды нуждаются в регулярной чистке, в противном случае сужаются из-за бляшек холестерина и кровообращение замедляется, в результате чего человек начинает плохо себя чувствовать, и потом у него развиваются еще и болезни сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и так далее. Домашние средства от боли в горле

Спасибо, на эти продукты кровеносные сосуды могут самоочиститься:

- вода в большом количестве;

- зеленый чай;

- овсянка;

- чеснок;

- бананы;

- черника;

- ячмень;

- баклажаны;

- фасоль;

- авокадо;

- грецкие орехи.

Все эти продукты богаты различными полезными веществами, помогает очистить кровеносные сосуды. С их помощью можно быстро снизить уровень холестерина в крови. Омега-3 жирные кислоты, аминокислоты, антиоксиданты, калий, флавоноиды, волокна и не все компоненты, которые содержатся в этих продуктах.

Врачи утверждают, что эти продукты полезны не только для кровеносных сосудов и сердца, но и для фигуры. Несмотря на то, что некоторые из них являются высококалорийными кислоты, продукты, обогащенные полезными жирами, которые обогащают кровь полезными холестерина, который участвует в строении клеток и тканей.

Регулярное потребление этих продуктов, оказывают положительное влияние на внешний вид человека, так как все они являются природными антиоксидантами, остановить разрушение процессов старения организма.

Врачи рекомендуют включать в рацион эти продукты как можно чаще, особенно, если вы любите фаст-фуд и другие не полезной еды.

Есть каждый день продукты, предлагаемые или, по крайней мере один-два из списка, то кровеносные сосуды самоочистки, и вы сможете похвастаться своим здоровьем.

подробнее )

Как похудеть в Японии: 13 дней японской диеты

Новости шоу-бизнеса: сущность, плюсы и минусы японской диеты собраны в одном месте.

Идеальный афродизиак выполнены три условия. Он насыщает раза. При этом проста – это два. Иначе Влюбленная пара спит, не дожидаясь, мелодрама. В списке «разжигание страсти» появляются морепродукты, зелень, шоколад, ягоды и фрукты, мед, орехи, сыр... Короче, все, что нравится обоим. Это третье, наиболее важное, правило. Потому что на самом деле вовсе не еда создает настроение.

СУТЬ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ

Японцы всегда думают: секрет эффективного и безболезненного для организма похудения заключается в том, что тщательный выбор продуктов, которые ускоряют процесс пищеварения, путем их сбросить не менее 7 кг в пару недель. Но при этом вы не будете ощущать особого дискомфорта: ни жутчайшего голода, ни вялости из-за наскучившей пищей.

Японская Диета - Таблица

ДЕНЬ 1

Завтрак: КофеОбед: 2 яйца вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, 1 помидор или стакан томатного сока без солиУжин: отварная или жареная рыба (до 250 г), салат из свежей капусты с растительным маслом

ДЕНЬ 2

Завтрак: кофе, хлеб – ржаной или с отрубямиОбед: отварная или жареная рыба, салат из свежих овощей с растительным масломУжин: 200 г отварной говядины и стакан кефира

ДЕНЬ 3

Завтрак: Кофе, Хлеб1 большой цуккини – разделочная обед: ломтиками и поджарь в растительном маслеУжин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с маслом

ДЕНЬ 4

Завтрак: КофеОбед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с маслом, 15 г твердого сыраУжин: фрукты (кроме бананов и винограда)

ДЕНЬ 5

Завтрак: кофе, хлеб – ржаной или с отрубямиОбед: рыба вареная или жареная, стакан томатного сокаУжин: Фрукты

ДЕНЬ 6

Завтрак: КофеОбед: 250 г вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или морковиУжин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, с растительным маслом

ДЕНЬ 7

Завтрак: зеленый или травяной чайОбед: 200 г вареной говядины, фруктыУжин: один из вариантов это неделя (не позавчера)

ДЕНЬ 8

Завтрак: КофеОбед: 250 г отварного куриного мяса (филе), салат из капусты и морковиУжин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, с растительным маслом

ДЕНЬ 9

Завтрак: сырая морковь с соком лимонаОбед: до 300 г отварной или жареной рыбы, стакан томатного сокаУжин: Фрукты

ДЕНЬ 10

Завтрак: КофеОбед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с маслом, 15 г твердого сыраУжин: Фрукты

ДЕНЬ 11

Завтрак: Кофе, ХлебОбед: 1 кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле жаритьУжин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом

ДЕНЬ 12

Завтрак: Кофе, ХлебОбед: рыба жареная или вареная, салат из овощей с масломУжин: 100 г вареной говядины, стакан кефира

ДЕНЬ 13

Завтрак: КофеОбед: 2 яйца вкрутую, капустный салат (готовить легко) с маслом, стакан томатного сокаУжин: 300 г отварной или жареной рыбы

МИНУСЫ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ

Понять не подсоленной пищи, особенно белка, трудно. Полное исключение соли вредно для сердца и почек.

В меню молочные и зерновые продукты полностью отсутствуют.

Углеводов мало белка слишком много, что противопоказано при склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям и в очень зрелом возрасте.

Скудного утреннего приема не соответствует биоритмам.

Фрукты на ужин – выбор не для длительного насыщения.

Блюда из фарша говядиной, курятиной и рыбой – некоторые имена остаются «за кадром». Большое количество яиц перенасыщает организм холестерина. И их потребление в сыром виде повышает риск сальмонеллеза.

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ

Из рациона алкоголь, мучные и кондитерские изделия, сахар, но рыба исключается.

Адекватная Гидратация.

Салаты заправлять растительным маслом вместо майонеза

ВЫВОД: диету нельзя назвать сбалансированной. С лучшей стороны можно позаимствовать для себя, но, как правило, оставляет организм голодным и предотвращает наращивания мышечной массы.

подробнее )