Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

Диетологи рассказали, чем полезны молодые кабачки и как с их помощью похудеть

Молодые кабачки и самые полезные и самые вкусные!

Еще один сезонный овощ появился на полках супермаркетов – цуккини.

Чем полезны овощи и как похудеть?

Кабачки можно жарить, готовить на гриле, тушить, запекать, мариновать и даже готовить варенье. Поле для экспериментов! Кроме того, в 100 г содержится всего 24 ккал, это означает, что овощ не стесняйтесь включать в рацион, чтобы похудеть к лету. И молодые кабачки и самые полезные и самые вкусные!

Похудеть

В овощ содержит 95% воды, остальное-белки и углеводы. Пищевые волокна кабачков идеально всасывают и выводят из организма токсины, плохой холестерин и лишнюю жидкость. Кроме того, продукт содержит минимальное количество жирных кислот и абсолютно не содержит жиров. Блюдо этот овощ быстро насыщает и снимает чувство голода на протяжении 2-3 часов.

Витамин c в составе

Цуккини это полезно тем, что содержит витамин c в составе, и, следовательно, укрепляет иммунитет.

Для кормления младенцев

Кабачок – овощ, который практически не вызывает аллергии, поэтому этот продукт является одним из первых представил в качестве первого прикорма.

Со стрессом

Не только калорийность шоколада способен снять стресс, но низкокалорийные кабачки. Для максимальной пользы, продукт рекомендуется готовить с кожей и без добавления растительного масла. Например, вы можете приготовить на гриле со специями или запечь в духовке.

Витамины и минералы в составе

Больше витамина c, цуккини содержит витамины А, группы в, Н и РР, а также витамина молодости Е, помогает организму бороться со свободными радикалами и замедлять старение. Овощ также содержит калий, натрий, магний, фосфор и железо.

Карманы

Кабачки являются отличным мочегонным средством, поэтому быстро справиться с отеками проблема, часто в жаркое время года.

Даже цветы кабачки полезны и их использование в пищевых продуктах. Так, например, в Греции, их начиняют сыром и рисом с травами и запекают в томатном соусе или жарят во фритюре.

подробнее )

Медики рассказали, что брокколи спасет от последствий инсульта

Брокколи определенным образом действует на мозг.

Издание The Daily Mail сообщило о находке ученых из king's college в Лондоне, что вы удостоверились в том, что хорошо известный науке компонент брокколи определенным образом действует на мозг. Свойства этого вещества наблюдали во время экспериментов на мышах.

В ходе экспериментов врачи выяснили, что сульфорафан (смесь брокколи) уменьшается тяжесть инсульта у мышей. Сульфорафан активирует в мозге защитный фермент, считают эксперты.

Энзим, котор, предотвращает интенсивность окислительного стресса, что возникает повреждение клеток свободными радикалами. С этим процессом связаны самые опасные нарушения в организме, в том числе появление рака и болезни Альцгеймера.

Ранее, ученые выяснили, что брокколи содержит вещество, никотинамидмононуклеотид (NMN), способной предотвратить ухудшение функции печени, зрения, обмена веществ и снижения плотности костной ткани, т. е. те факторы, которые становятся определяющими в процессе старения организма. Что касается именно сульфорафана, научные исследования неоднократно показали его противораковые свойства.

подробнее )

Медики назвали продукты, провоцирующие головную боль

Под подозрение в первую очередь попали колбасы и сосиски.

Причину хронической мигрени, по мнению экспертов из Университета Калифорнии, могут быть патогенные микроорганизмы, которые активно размножаются при попадании в организм ряда привычных блюд.

Диетологи проанализировали около 200 биологических образцов, взятых у пациентов, страдающих от постоянной головной боли, и они показали наличие микроорганизмов, присутствующих в полости рта.

Под подозрение в первую очередь попали колбасы и сосиски, шоколад, вино, зеленый салат. Ученые подчеркнули, что точный список блюд, от которых стоит воздержаться, лучше это сделать совместно с лечащим врачом.

подробнее )

Медики назвали простые рецепты от потливости

Травы для чрезмерного потоотделения.

Проблема постоянно мокрых подмышек, влажных рук или мокрых ног тревожит значительное количество людей. Психологический дискомфорт от появления мокрых пятен на блузке или рубашке могут перерасти в серьезные психологические проблемы.

Иногда это явление настолько выражено, что с ладоней пот может просто стекать в виде капель. Когда человек знает, что при малейшем волнении его руки становятся холодными и мокрыми, он испытывает существенные трудности при рукопожатии и в целом в общественной жизни.

Таким образом, чрезмерная потливость-это гипергидроз, который сам по себе никакой угрозы для здоровья не представляет, становится фактором, снижающим качество жизни человека.

С повышенной потливостью можно использовать травы.

Дуб обыкновенный. Повышенной потливости ног делать ванны для ног с отваром коры (50-100 г сырья на 1 л кипяченой воды) 1 раз в сутки.

Лопух. Чтобы предотвратить чрезмерное потоотделение пить теплым отвар корня (1-й.л. сырья на 200 мл кипятка) в вечернее время.

Орехи. Если ночью потоотделение пить отвар (1-й.л. смешать 25 граммов зеленой шкурки плоды, листья шалфей лекарственный, корень валерианы и 50 г трава хвоща полевого – залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут) по 3 стакана в день в течение 2-3 месяцев.

подробнее )

Медики развеяли главные мифы об уходе за зубами

Советы и мифы, которые рассказывают люди на улице, не всегда являются лучшими советниками в уходе за вашими зубами.

Стоит увидеть, что в обычном уход за зубами, это вредно.

К стоматологу нужно ходить только тогда, когда что-то болит

Для того, чтобы зубы были в идеальном состоянии, к дантисту, вы должны связаться два раза в год просто для осмотра. Согласен, часто, люди идут к врачу, когда боль становится невыносимой.

Поэтому, если вы хотите иметь здоровые и крепкие зубы, тренировались ходить к врачу два раза в год. Это позволит сэкономить ваш бюджет.

Беременные женщины не могут вылечить зубы

Если у вас есть беременная девушка, действительно, есть проблемы с зубами, их нужно решить. Если этого не сделать, во время беременности все значительно укрепить, и лечить зубы будет гораздо сложнее.

Часто беременные девушки боятся идти к стоматологу из страха, что наркоз это плохо для плода. Последние исследования показывают, что местная анестезия – это безопасно для беременных женщин. Важно сказать врачу о беременности и, в целом, проконсультироваться со специалистом, стоит ли идти к стоматологу.

Необходимо, как можно чаще, чистить зубы

Специалисты советуют чистить зубы 2 раза в день и не более. Если делать это чаще, есть высокий риск повреждения эмали зубная паста.

Между чистками зубов, используйте зубную нить и специальные ополаскиватели, в состоянии защитить зубы в течение дня.

Кариес приходит от сахара

Существует распространенный миф о том, что кариес появляется только от сахара. На самом деле виной кариесу являются еще и углеводов, и не только сахар: зерновые, фрукты, овощи, сладости и так далее.

После потребления пищи, богатой углеводами, необходимо прополоскать рот, чтобы не дать бактериям ни малейшего шанса.

Молочные зубы можно не лечить

Многие родители уверены, что молочные зубы можно не лечить, потому что со временем, все равно падать. На самом деле, кариес на молочных зубах может привести к гнойное воспаление, которое повреждает будущего коренного зуба.

подробнее )

Зарплата киевских врачей существенно возросла

Средняя заработная плата врачей в Киеве выросла на 40%.

Средняя заработная плата в столице врачей увеличилась на 40%, сообщила пресс-служба Киевской городской государственной администрации (КГГА) со ссылкой на заместителя главы Николая Поворозника.

"Если сравнивать зарплаты врачей в государственных больницах в марте 2017 года, это почти на 40% больше, чем в марте 2016 года. Таким образом, если, например, Александр в больнице в прошлом году, врач получал в среднем около 5 тыс. грн, в настоящее время эта сумма составляет около 9 грн", – цитирует пресс-служба КГГА N. Поворозника. Порошенко подписал закон, реформирующий систему здравоохранения Украины

Ведомство также поставить на то, что уровень заработной платы зависит от стажа, квалификации и места работы.

"Например, специалисты, которые работают в туберкулезных диспансеров, в среднем получают 15 тыс. грн", – отмечается в сообщении.

Кроме того, в администрации отмечают повышение заработной платы работников больниц и психоневрологических учреждений.

подробнее )

Как пережить перепады атмосферного давления

Полезные советы о том, как выжить изменения в атмосферном давлении.

Весной, когда погода меняется практически каждый день и предсказать поведение кажется нереальным, что хуже всего чувствую, что люди, которые являются чувствительными к изменениям в атмосферном давлении. Особенно уязвимы к таким капризам природы в больших городах. Но не стоит отчаиваться — современная наука и медицина знают богатый Арсенал методов, как сохранить здоровье и жизненные силы, если атмосферное давление было "танцевать".

Полезные советы о том, как выжить изменения в атмосферном давлении

Основной стратегией по борьбе с изменениями в атмосферном давлении — хороший, крепкий и достаточно времени для сна. Крайне важно вовремя ложиться спать, но не поливать по утрам. Продолжительность сна должна быть не менее 9,5 часов.

Для быстрого сна перед сном пить натуральный мятный чай с ромашкой. Утром важно, чтобы выбраться из постели медленно, сначала немного полежать, сделать легкий массаж стоп и голеней, и только после этих процедур на ноги. Затем сделайте несколько простых упражнений.

Для поддержания нервной системы при атмосферном капли, рекомендуется принимать витамин B. в любом случае в течение дня, не переедать, потреблять в пищу необходимо часто, но небольшими порциями. Желательно также, чтобы защитить себя от различных видов психологического стресса. И никаких силовых тренировок! Лучше побольше воды или натурального фруктового сока, смешанного с водой.

Когда Вы заметите, что фон атмосферного давления вашей крови одновременно пошли "танцы" в течение дня прилечь и набраться сил в горизонтальном положении. Поменьше употребляйте кофе, но сладкий чай повысит жизненный тонус. Но если вы чувствуете серьезный дискомфорт в виде неприятного давления в грудной клетке, онемение конечностей и частей лица, затруднения речи, тошнота, проблемы со зрением или с дыханием — срочно к врачу!

подробнее )

Летние фрукты и ягоды для здоровья и красоты

Красивое лицо привлекает взгляд не только мужчин, но и женщин.

Приближается лето, а это значит, что вы должны знать заранее, что фрукты и ягоды должны быть включены в ваш рацион для получения здоровой и сияющей кожи.

Лето уже совсем скоро и в течение месяца наш рацион пополнился новыми фруктами и ягодами, которые поклонники правильного питания ждут с нетерпением. И знать, какие фрукты вам нужно купить фунты в первую очередь, обращают внимание на то, что даст нашей коже красоту и упругость.

Клубничный

Одним из первых ягод летнего сезона, сочные и вкусные. Помимо гастрономического наслаждения подарят организму огромное количество витаминов и минералов, а кожа станет мягкой и приходят в тонус. Клубника – отличное средство для очищения кожи и борьбы с акне, если использовать как скраб. Также стоит обратить внимание на клубничные девочки, кто хочет осветлить кожу или избавиться от пигментации, смягчить или сгладить ее.

Персик

Не люблю персики-это трудно, если не невозможно. Кроме того, они богаты витаминами А, B, С, Е, K и минералов, таких как фосфор, магний, железо, кальций, цинк, натрий и многие другие. Важно для ухода за кожей лица является наличие в нем бета-каротина персики, что придает им яркий насыщенный цвет. Благодаря ему, клетки кожи восстанавливаются, а цвет лица приобретает красивый оттенок. Кожа становится мягкой, бархатистой и эластичной. Использовать персики как внутренне, так и их использования для приготовления скрабов и масок, которые будут питать кожу витаминами, дает тонизирующий эффект и ровный цвет лица.

Малина

Малина-это универсальная ягода для красоты нашей кожи - потому что его часто готовят лосьоны, маски и скрабы. Благодаря высокому содержанию витаминов А, В2, В12, РР, Е, С и микроэлементов малины отлично справляются с насыщением кожи питательными веществами и увлажнение. С малиновым скрабов кожа прекрасно очищается и обновляется, лосьоны помогут освежить лицо и помогает бороться с акне, веснушки и пигментные пятна, и малиновая маска выравнивает цвет лица и увлажняет кожу.

Дыни

Чтобы внешний вид кожи радовал каждый день летом, чтобы обратить внимание на спелые дыни. Его полезные компоненты разглаживает кожу и придает ей мягкость и эластичность, а цвет лица улучшится, а клетки получают достаточно кислорода. Нанесите мякоть дыни в качестве маски при воспалении кожи, сухость, пигментные пятна и веснушки, тусклый и желтоватый цвет кожи.

Виноград

Виноград часто называют идеальным способом для сохранения вечной молодости, ведь она содержит компоненты, которые могут преобразить вашу кожу до неузнаваемости. Витамины A и C, органические кислоты, фолиевая кислота, биотин и калий-все эти компоненты обеспечивают коже омолаживающий и оздоравливающий эффект, свежий цвет лица, упругость и увлажнение. Виноград восстанавливает поврежденные клетки, помогает укрепить защитные функции кожи и предотвращает появление морщин.

подробнее )

Медики рассказали о вреде газированной воды для организма человека

Практика подробно рассказал о том, как сода разрушает зубы.

Содержащиеся в этом газ является более кислой, чем вино, фруктовый сок и даже уксус, говорит Chronicle.info со ссылкой на healthinfo.

Минеральная вода с газом традиционно считается более здоровой альтернативой, чем другие безалкогольные напитки. Однако, она не так безобидна, как думают люди. Напротив, по степени кислотности минеральной воды с газом более опасны, чем вино и уксус, по мнению известного британского дантиста Лондонской Харли-Стрит Доктор Адам камень. Он подчеркнул, что пузырьки газа начинают растворять зубную эмаль, что в конечном итоге вызывает боль, изменение цвета зуба на желтый и трещин. Четыре привычки, которые не позволяют вам спать

Исследования показывают, что газированные напитки, включая минеральную воду с газом и традиционной соды, рН 3.0. Смузи и соки, включая яблочный сок, по вине рН 3.4 - 3.6, и в заправки для салатов, в уксусе, те же 3.6. По данным экспертов, за последние 10 лет, количество пациентов с жалобами на повреждение кислотой зубную эмаль, увеличивается в три раза.

Этому явлению есть несколько причин, как подчеркнул доктор. Некоторые люди просто сжать зубы из-за напряженной работы и жизни. Это приводит к разрушению эмали под воздействием внутреннего слоя зуба, который очень чувствителен. Но главной причиной такого всплеска является культура потребления газированных напитков. Названы самые опасные продукты на пикнике

Где бы современный человек, он найдет кафе и магазинов по продаже коктейли, кофе, соки и газировка. Они являются чрезвычайно кислыми, и все атакуют зубы. Каждый раз, когда человек использует что-то подобное, свою зубную эмаль занимает не менее трех часов, чтобы восстановить. Съев что-то сладкое или липкое, определенное количество кислоты остается в полости рта и в конечном итоге лишает эмаль важных минералов. После этой атаки, слюна начинает накапливаться во рту, чтобы очистить его. Но если люди пьют газированную воду весь день, зубы просто нет никаких шансов справиться с постоянными приступами кислоты.

подробнее )

Советы для выбора наименее вредных блюд в фастфуде

Иногда фаст-фуд себе можно позволить, но нужно знать некоторые правила.

Правильное питание становится все более популярным во всем мире. Однако время от времени очень трудно передать этот вирус, но всеми нами любимого фаст-фуда. Диетологи предложили 12 советов о том, как в случае, если сила воли оттенок, сделать «немного крови».

1. Не бойтесь подгонять заказы. Попросите, чтобы исключить некоторые элементы блюда или заменить их на что-то другое, убрать из кухни или подать отдельно соусы и т. д.

2. Избегайте больших порций или специальные предложения. Может быть, это дешевле экономически, но уверен, что не принесет пользы вашему организму.

3. Отказаться от чрезмерного количества специй (особенно соль), майонез, кетчуп, соусы, крема и другое.

4. Выбрать, где это возможно, салат с курицей на гриле, или тофу, бобы.

5. Бронируйте гамбургер без сыра. А не требовать дополнительных приправ для салата, если хотите.

6. Попробуйте съесть гамбургер в «открытой», т. е. без половины булочки или без бутерброда в целом.

7. Выбирайте с умом. Вместо картофеля-фри или чипсов отдать предпочтение салаты, свежие фрукты или сырые овощи.

8. Пиццу можно сделать более полезным, если вы спросите, макароны из цельной пшеницы с масло, приправы и сыры, легкие.

9. Избегайте жареной и мука, рыба или птица, вместо того, чтобы их остановить свой выбор их гриле и в печи версия.

10. В случае салат-бар и выбрать, не содержащие крахмал овощи, такие как зеленые листовые овощи, морковь, перец, брокколи и огурец. Не забудьте орехи, семена и авокадо — эти продукты богаты здоровыми жирами, которые необходимы для нашего организма. Избегать или ограничить потребление продуктов, содержащих сыр, бекон и майонез.

11. Сладкая газированная вода, коктейли и соки могут негативно повлиять на уровень глюкозы в крови. Это особенно важно для людей с диабетом. Так что обычная вода или чай без сахара — лучший выбор.

12. Если бьет системе "шведский стол", разделите тарелку на условные 4 части и заполнить на половину овощи без крахмала, 1/4 — мясо, рыбу, тофу или бобовые, а 1/4 — цельнозерновые продукты и содержащие крахмал овощи. В дополнение возьмите одну порцию фруктов и воды или обезжиренного молока.

подробнее )

Спонсор

Спонсор

Ссылки партнеров

Ваша реклама тут