Здоровье

Самый вкусный способ избежать проблем с сердцем

Новости шоу - Продукт положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Уже давно известно, что орехи-это невероятно полезный для человеческого организма продукт, который позволяет существенно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Доказать это смогли шведский медицины, о которых говорили представители научных публикаций.

В тексте исследования говорится, что эксперимент поддержали более 60 тысяч жителей Швеции в возрасте от 45 до 83 лет. Добровольцы рассказали о том, как складывались ваши привычки в еде, и что влияло на них, рассмотрение вопросов образа жизни. После этого, врачи наблюдали за образом, на состояние здоровья испытуемых на протяжении 17 лет.

В течение этого времени, наблюдаемые было зарегистрировано около 5 тысяч сердечных приступов. Смертоносных из них были 918 случаев. Вибрация предсердий (один из опасных аритмий), могли наблюдать более 7,5 тысяч.

Ученые обнаружили, что любители орехов риск сердечной недостаточности ниже приблизительно на 20 процентов. В то же время, в результате потребление порции орехов от раза до трех в месяц снижает риск развития мерцательной аритмии на 12%.

Врачи убеждены в том, что орехи являются натуральным источником здоровых жиров, антиоксидантов и минералов, которые положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.

подробнее )

Эксперты рассказали о вреде маринованного шашлыка

Новости шоу-бизнеса: Опытные специалисты рассказали о вреде этого продукта.

Украинцы чаще выбирают отдых на природе с уже традиционным барбекю. Поэтому врачи предупреждают, нужно быть особенно осторожными. В жару мясо причиной острой кишечной инфекции быстро портится и может.

Корреспондент телеканала "Украина" Алексей скользит узнали, как выбрать мясо правильно и безопасно купить уже маринованный шашлык.

Менеджер по продажам Юрий сказал: надо мясо только в магазинах или у продавцов, которым вы доверяете. Свинина должна быть розового цвета – другие цвета свидетельствует о том, что мясо старое. И еще Юрий опровергает идею, что покупка уже замаринованные куски – плохая идея.

Доверяйте только срок годности, может мы говорим честно. Сегодня поставщик несет полную ответственность за то, что производится. Также мы можем обращать внимание на цвет".

Готов взять отпуск и шашлык из курицы. Но обратите внимание – голени и крылья продаются отдельно от свинины. Если выбрать курица в вакууме – видеть, что внутри нет воздуха. Так мясо не чопорный.

Купите несколько образцов полярность кебаб. А вместе с ними и специалистов для пищевых технологий идти. Первая фраза – в вакуумной упаковке.

"Если здесь так много специй, это обычно говорит о том, что от нас хотели что-то скрыть".

В других группах мы находим мясо из разных частей туши. Это не плохо, но сверчки такие куски на протяжении разных времен. Так есть риск или сырые или Подгорица суд.

"Хорошо, что цвет жилками в мясе белый, не серый, не желтый. Это все еще говорит, что мясо свежее", - говорит Елена Сидоренко.

Два из трех наборов эксперт признал удовлетворительным. Но ценителям настоящего кебаб советуют мариновать мясо собственноручно. Так дольше, но вкуснее.

подробнее )

Ученые узнали, как легче освободить печень от жира

Новости шоу-бизнеса: Алкоголь жировая болезнь печени-это Бич современного поколения людей, для их создания чаще всего общая тучность и мочеизнурение.

Научный журнал Cell Metabolism сообщило об исследовании, авторы которого выяснили, что эффективно понижает уровень жиров в печени и таким образом улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

Пациенты с alkohols наварные заболевание печени, как правило, рекомендуется диета с низким содержанием жира. Однако, согласно новому исследованию, в решении этой проблемы желаемого эффекта является снижение потребления углеводов.

В пользу этого результаты экзаменов с участием 10 человек, которые в общей ожирения и УСЛОВИЯ занимают. В течение двух недель за счет добровольных задача ученых, которые придерживались диеты с ограниченным потреблением углеводов и повышенном - белков.

Результат такого питания тем, что в печени участников резко снизилось содержание жира за счет активации липидного метаболизма. Помимо этого, в человеческом теле также другие позитивные изменения.

«Ограничение углеводов привело к снижению воспалительных маркеров, в частности интерлейкина-6 (IL-6) и фактор некроза опухоли-Альфа (ФНО). Кроме того, снижение углеводов измененная микрофлора кишечника и повышенные циркулирующие уровни фолиевой кислоты, которые были связаны с улучшением липидного обмена печени», - сообщили авторы проекта публикации в журнале.

В то же время, исследователи отметили, что диета может столы подход к решению проблемы не в качестве универсальной - у некоторых людей диета работать с ограниченным содержанием углеводов и может.

Раньше, так Medium писал, исследователи из университета Мичигана пришли к выводу, что Николь диета снижает на 30% риск развития диабета. Обилие углеводов, считают ученые, не только способствует интенсивному росту жировой ткани в организме, но и приводит к развитию артериальной гипертензии.

подробнее )

В США родилась "24-летний" ребенок, эмбрион, который был заморожен в 1992 году

Новости: Американка вынашивала и родила ребенка, зачатого с помощью ЭКО в 1992 году.

Это стало вероятным из-за обслуживания усыновление эмбрионов, которые предлагают некоторые клиники репродуктивного здоровья в США.

25 ноября 2017 года в штате Теннесси, родилась маленькая Эмма Рен Гибсон зародыша, что в момент оплодотворения, хранится в замороженном виде 24 лет. Это первый известный медицине случай, когда эмбрион это «возраст» был применен в безопасный способ.

подробнее )

Нормальное потоотделение может быть признаком серьезного заболевания

Новости шоу бизнеса: Если потом вдруг широкие или чувствует себя плохо – это, может быть, не зря.

С потом согласился драться, но сейчас речь не о гигиене. Если потом вдруг ample или чувствует себя плохо – это, может быть, не зря.

Эксперты говорили о том, этот признак не подделки может быть человека от пота. Иногда, потом сигналит о начале онкологии, и это еще раз доказывает, почему это помогает быть внимательным к своему телу.

Гипергидроз. Обильное потоотделение при hyperion – это следствие чрезмерной стимуляции нервов, регулирующих работу потовых желез. Почему это происходит, загадка. Но обращает на себя внимание: гипергидроз часто наблюдается у членов одной семьи.

Падение уровня сахара в крови. В этом случае также способствует обильный пот, также может ощущаться похолодание и влажность кожи в области шеи, возле волос, учащенное сердцебиение, тремор, тошнота, головокружение, нечеткость зрения.

Низкий уровень сахара наносит вред, в первую очередь, мозг. Причиной такого сокращения может быть диабет, усталость. Нормой считается уровень сахара от 3,3 – 5,5 ммоль/л.

Во время беременности или менопаузы. Для них также типично усиленное потоотделение, и в совершенно нетипичных для потоотделения обстоятельств. Нарушение потоотделения в этих случаях, связано с специфичностью эндокринной системы, которая производит гормоны, тела. На его характеристики влияют генетика, вес, привычки.

Лимфомы и болезнь Паркинсона. Пот пределами нормальной может быть сигналом организма от этих заболеваний. Лимфома-это рак лимфатической системы, который влияет на клетки лимфоцитов, важно для иммунитета. Почему с лимфомой человек обильно вырабатываемый пот, пока точно не известно.

Стресс. "Больные" нервы активируют потовые железы подмышками, пот производят апокринные железы, которые действуют на определенные зоны тела и имеют состав. Выделяемый им пот источает неприятный запах.

подробнее )

В Украине на треть превысили ты хочешь за нее грипп

Новости шоу: ты хочешь за нее заболеваемости гриппом и ОРВИ в Украине превышен на 27%.

Показатель заболеваемости гриппом и ОРВИ в Украине в период с 26 февраля по 4 марта превысил эпидемический порог на 27%, сообщает Центр общественного здоровья Министерства здравоохранения в своем бюллетене.

"Наблюдается регионального географического распределения и высокой интенсивности активности гриппа и острых респираторных инфекций", – отмечается в сообщении.

Порог превышен в свеча не, Житомирской, Иван, Тела, Черкасской и Дерматит области.

В период подтвердили три случая смерти, связанных с гриппом типа В – Запорожской, Кировоградской и Харьковской областях (от шести лет, ребенок).

подробнее )

Поэтому ни в коем случае не должны пропустить завтрак

Новости шоу-бизнеса: опубликованы результате 10 лет исследований.

Люди, которые не пропускают завтрак, менее склонны к ожирению и, как следствие, риск развития опасных заболеваний. Об этом свидетельствуют результаты исследований американских ученых с участием 350 человек.

Результаты 10-летнего исследования показали, что люди, которые регулярно завтракали без склонности к образованию жировых отложений в области живота и смог без труда поддерживать здоровый вес. В то время как противники утреннего приема пищи в большинстве страдают от абдоминального ожирения, которые угрожают организму.

Как известно, этот жир вырабатывает токсины, которые повреждают кровеносные сосуды.

Кроме того, связанных и риском развития диабета. В частности, утренний прием пищи может помочь регулировать гормональный инсулин, который контролирует уровень сахара в крови и препятствует образованию лишнего жира, который обычно провоцирует диабет и заболевания сердца.

Напомним, не лапочка: ученые лучшие продукты для завтрака.

Ученые заявили, что, несмотря на популярное мнение, овсянка это лучшая еда для завтрака.

По мнению диетологов, овсянка содержит фитиновую кислоту, тормозящую процесс пробуждения организма. Кроме того, это также может привести к задержке всасывания из кишечника кальция, которого поклонники этого вида хлопьев ждут проблемы с костями и суставами.

подробнее )

7 простых способов заставить себя начать заниматься спортом

Новое: Если в начале нового года вы обещали себе заняться спортом, но до сих пор не сделали, эти семь научные подходы, которые помогут найти мотивацию и добиться успеха.

7 способов заставить себя начать заниматься спортом

1. Ищете удовольствий

Опрос среди женщин среднего возраста, показали, что люди, которые имеют цель жить дольше, или быть здоровым, в самом деле они менее эффективны, чем те, которые имеют конкретные цели. Другими словами, желание выглядеть лучше и справиться со стрессом, быстрее приведет вас в спортзал, представление о том, что физические упражнения помогут вам избежать сердечного приступа после 20 лет.

2. Определить цели

Установить программное обеспечение, конкретных, измеримых целей также является ключевым в мотивации. Неопределенное желание, как "хочу бегать", не работает. Вместо того, ваша цель должна быть четкой, например: "Я буду бегать два раза в шесть недель".

С этой целью должны быть сложными, но реалистичными. Например, если вы никогда раньше не бегали, то не стоит планировать марафон в месяц. Установить недостижимая цель может привести к разочарованию и неудаче. Отслеживать ваши успехи, так что вы можете увидеть, насколько хорошо она работает.

3. Организует

Иногда тренировка может предотвратить чрезвычайной ситуации, или неожиданное событие, тем не менее, в большинстве случаев "забросил спорт" иррационального тайм-менеджмента. Планировать заранее, позволит вам положить его физической активности в приоритет. Например, возьмите в привычку упаковка мешок спортивной одежды с вечера, или даже взять его с собой в автомобиле. Это также важно иметь план резервного копирования. Попытаться определить, что может помешать ваши планы и узнайте, как сделать.

4. Сократите тренировки

Отсутствие времени является одной из основных причин, по которым люди прекращают заниматься спортом. Тем не менее, растущее число исследований предполагает, что так называемые интенсивные тренировки является более эффективным в долгосрочной перспективе. Эксперименты показывают, что только 10 минут интенсивной тренировки (включая интервалы отдыха) могут быть полезны. В этих мероприятиях вы можете адаптировать широкий спектр упражнений – от ходить, прежде чем бегать и ездить на велосипеде.

5. Развлечь себя

"Весело" не совсем то слово, которое приходит на ум, когда вы думаете, что упражнения, тем не менее, преобразование спорт для игры может сделать его более приятным. Сейчас существует огромное количество тематических приложений для смартфонов. Например, вы можете гонки с зомби или имитировать побег из тюрьмы. Уменьшить скуку во время занятий спортом помогает просмотр фильмов и телевизионных шоу. Да, и не забыть о музыке. Большое количество исследований фиксируют, что действительно помогает, и оптимальные для практики являются композиции с темпом от 125 до 140 ударов в минуту. Для того, чтобы понять ритм любимых песен.

6. Тренировки в компании с другом

Коллективные занятия не только сделать тренировки более приятными, но и увеличить свою ответственность, потому что вы знаете, что кто-то ждет тебя. Очевидно, что правильного партнера имеет решающее значение. В идеале, он или она должен иметь несколько лучшей форме, чем ты. Существует явление, которое называется эффект Колер: тренировки с тем, кто способен их больше, чем нас, заставляет нас искать более сильного. Тем не менее, партнеры должны быть только умеренно лучше, чем вы. Если я гораздо сильнее тебя, результат может быть обратным: вы потеряете все стимулы и позволяет сделать.

7. Платит

Вознаграждение может быть мощный стимул. Анализ 11 исследований, в которых приняли участие около 1500 человек, что свидетельствует награда в деньгах делает людей более целеустремленных. В среднем, в такого стимула достаточно для шести месяцев, иногда дольше. Один из способов – ежемесячно давать определенную сумму денег на кого-то, кому вы доверяете. Если вы достигнете цели за год, этот человек должен вернуть собранные деньги. Если цель не достигается, всю сумму вы можете перечислить на благотворительные цели или для других важных целей, но менее приятным для вас.

подробнее )

Эксперты предположили, легкие физические упражнения, которые сделают плоский живот за 2 недели

Новости шоу-бизнеса: Если повторять это упражнение каждый день, тогда будет результат очень удивил.

Не у каждого из нас есть время и желание ходить в спортзал или дома, как бы полезно это ни было. Тем не менее, есть упражнения, которые не требуют особых физических и временных затрат, гарантирует быстрый и заметный результат. Один из них — упражнения для быстрого укрепления мышц живота, плоский живот и тонкую талию в рекордные сроки.

Это называется «вакуум», даже среди его поклонников «железного Арни» - Арнольд Шварценеггер, который использовал его во время своей карьеры бодибилдера. Пресс-спортсмен был упакован, но нужные рельефом и выраженной талии не было. Тогда Арнольд начал дыхательные упражнения, которые он позаимствовал у йогов. Пять минут утром натощак или вечером перед сном, и результат не заставил себя долго ждать. С тех пор фитнес-звезды, мальчики и девочки возвращались к нему, чтобы привести быстро в порядок свои животы.

Все, что вам нужно сделать, это быстро воздух из легких выдохнуть через рот, потом максимально втянуть живот под ребра и оставаться в таком положении 5-7 секунд, затем расслабьтесь и повторите все снова. «Вакуум» можно стоя, лежа, в каретку, на колени и локти — как ты любишь. Попробуйте эти упражнения ежедневно, по крайней мере, двух недель и вы будете поражены, насколько подтянутым и плоским будет ваш пресс.

P. S. и, конечно, разумные ограничения в пище и правильное питание не отменяется.

подробнее )

Эксперты назвали список продуктов, которые вредны для организма

Новости шоу-бизнеса: некоторые продукты, к которым мы так привыкли, не так полезны, как может показаться на первый взгляд.

Употребление этих продуктов может привести к тяжелой интоксикации и вызвать другие проблемы со здоровьем и благополучием. Специалисты составили список известных продуктов, употребление которых следует подходить с осторожностью.

В частности, потенциально опасные мясо можно. Блюда из сырого мяса могут прятаться бактерии Сальмонеллы. С ослабленной иммунной системой это может убить, говорят эксперты в своей публикации.

Семя льна является одним из самых полезных продуктов из-за высокого содержания Омега-3 жирных кислот. А семена льна могут быть токсичными. "Они содержат вещества, которые способствуют образованию синильной кислоты. Максимально допустимая доза в сутки - не более 2 столовых ложек. Но если семя поглощается быстрее, чем обычно, то лучше отказаться от их использования", - поделился рекомендации медицинских специалистов.

Приправа корица также требует тщательного контроля за ее потреблением. Она содержит кумарин, который может навредить печени, если его употреблять в больших количествах. По этой причине врачи советуют не употреблять корицу в больших количествах или в течение длительного периода времени.

Рис, как показали многие исследования, может содержать мышьяк, проникающий с промышленных токсинов и пестицидов из почвы. С влиянием этого элемента, связанных с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака. Лучший способ избавиться от следов мышьяка, по мнению экспертов, это добавить больше воды во время варки или замачивания риса на ночь.

Мед и молоко не кажется опасной продукции. Но это так только при условии, что эти продукты подверглись обработке, прежде чем попасть к потребителю. Мед и молоко в магазине, пастеризованное. Сырой мед может быть источником grayanotoxin, который вызывает рвоту и головокружение. Непастеризованное молоко может принести в организм кишечной палочки, глисты, бруцеллеза и других инфекций желудочно-кишечного тракта.

Курица полезна, но проблема в том, что в процессе производства куры получают много антибиотиков и веществ, ускоряя их рост и увеличение массы. Куриные яйца, в свою очередь, при неправильном приготовлении могут заразить людей с Сальмонеллой.

Хлебобулочные изделия являются абсолютно безопасными. Однако эксперты говорят, что недобросовестные производители могут добавлять в тесто как разрыхлитель бромат калия – химическое вещество, подозреваемых в способности активировать раковые клетки в организме.

подробнее )