Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

Какие продукты замедляют развитие болезни Альцгеймера

Новости шоу бизнеса:По данным ВОЗ, каждые три секунды в мире диагностируется новый случай болезни Альцгеймера.

Во время эта болезнь поражает серое вещество мозга, что приводит к потере памяти. Как рассказывает на своей странице в Facebook известный врач-диетолог Оксана Скиталинская, вокруг нас есть много продуктов, компонентов, которые значительно замедляют неисправно нервных клеток, в частности, для замедлить развитие болезни Альцгеймера. Пять продуктов, которые замедляют развитие болезни Альцгеймера:

Ягоды

По словам Скиталинской, ягоды богаты антоцианов (полифенолов), которые защищают зоны мозга, которые отвечают за обучение и память. В частности, черника, клюква, клубника, земляника.

Полифенолы могут изменить работу нейронов и уменьшает воспаление в них.

Как часто едят: по крайней мере, 2 раза в неделю, желательно больше.

Сколько: 100-150 гр.

Кофе

Именно кофе повышает уровень фактора, стимулирующего колонии гранулоцитов в крови (GCSF, granulocyte colony stimulating factor). У людей с болезнью Альцгеймера уровень GCSF вниз, и его увеличение улучшает память.

Как часто: каждый день.

Когда: 1 – 2 чашечки.

Жир морской рыбы и орехов

Эти продукты богаты омега-3 жирных кислот. Они улучшают поток крови в зонах мозга, связанных с памятью и обучением. Также жиры омега-3 имеют антиамилоидное, анти-атау и анти-воспалительных.

Как часто едят: по крайней мере, 1 раз в неделю.

Сколько: 100 гр.

Сыр (зрелый и с плесенью)

Сыр с плесенью богатые спермидином, молекулы полиамина, который очищает клетки от "мусора".

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

Сколько: до 4 "кубиков".

Зеленые и цветные овощи

Содержит фолиевую кислоту, которая вместе с витаминами В6 и В12 снижают уровень гомоцистеина. Эта аминокислота синтезируется в организме во время старения, малоподвижный образ жизни, курение, дефицит витаминов группы b, а также стимулирует атофию тканей мозга.

Как часто: каждый день.

Сколько: не меньше 1 стакана, мелко нарезанный и хорошо пошутить.

подробнее )

Самые распространенные причины головной боли

Новости шоу-бизнеса:С этой проблемой сталкивается каждый.

Головные боли часто страдают люди после 25 лет. Но врачи в один голос говорят – терпеть не могу, и причины такого явления могут быть самыми разными. Но в целом есть пять основных.

Причина 1 – слишком мало сна

Чтобы организм хорошо работает, и не было никаких трудностей в своей работе, человеку нужно около 7-8 часов в сутки для здорового непрерывного сна.

Причина 2 – переизбыток сна

Спать более девяти часов – понижает уровень серотонина. Обычно это происходит в выходные, когда человек не позволяет себе спать дольше, чем обычно.

Причина 3 – Эндорфины Виноваты

Из-за нехватки эндорфина, гормона счастья, у некоторых даже может развиться мигрень. Секс перед сном – лучший способ, уровень эндорфинов утром.

Причина 4 – Алкоголь

Если вы выпили вечером, вы не ожидаете никакой головной боли утром. Планшет и или огурец, чтобы помочь вам.

Причина 5 – раздражает храп

Если вы храпите – вы сонным апноэ. Затрудненное дыхание, одышка, временная остановка дыхания ночью – это все следствие храпа.

подробнее )

Быстро и вкусно: три идеи завтрака

Зачастую утром времени, чтобы приготовить Завтрак нам не хватает. Но это не пропустите.

Мы собрали три рецепта быстро, но при этом вкусного и полезного завтрака.

Мюсли с бананом

Если вы не любите кашу, этот напиток с фруктами и злаками идеально подходит.

Овсяные хлопья залейте кипятком и оставьте на 1-3 минуты. Очистите отжать бананы и апельсиновый сок. Готовые хлопья и банан в блендере вместе с соком. Венчиком и вылить в чашку.

Завтрак из йогурта, печенья и бананов

Смешайте обезжиренный клубничный йогурт, бананы, и цельнозерновое печенье. И за пару минут ваш Завтрак готов.

Завтрак из овсяных хлопьев, банана и ягод

Смешайте нарезанный банан, добавить йогурт, помытые ягоды (любой) и овсянку. Все тщательно перемешайте в блендере.

подробнее )

Итальянская диета: рацион на каждый день

Итальянской диеты заключается в том, что диета должна содержать оливковое и сыр.

В то же время, оливок поможет не только быстрее, чтобы вернуться в форму, но и нормализовать желудочно-кишечного тракта. Итальянцы уже давно используют диету на оливки и твердый сыр и утверждают, что оно помогает избавиться от 2-3 килограммов всего за пару дней.

Диеты итальянская диета каждый день

На пустой желудок съедать дюжину оливок или выпивать столовую ложку оливкового масла.

На завтрак и обед – салат из овощей и зелени, заправленный оливковым маслом.

Обед и ужин должен состоять из сыра. Вы можете пить негазированную воду.

И просто вернуть вес в норму, начать день с оливками или оливковым маслом. Так, перед завтраком, натощак, съесть 11-12 оливок или выпить одну столовую ложку оливкового масла (предпочитаю оливковое масло из оливок).

подробнее )

Найден естественный механизм защиты от старения и рака

Механизм предотвращает преждевременное старение клеток.

Исследователи Института молекулярной биологии Майнцского университета в Германии обнаружили, что один тип молекул РНК, под названием ЗЕМЛЯ, восстанавливает теломеры. Этот механизм предотвращает преждевременное старение клеток. Статья ученых опубликована в журнале Cell. Кратко об этом говорится в пресс-релизе на сайте EurekAlert.

Теломеры называют участки на концах хромосом, которые состоят из повторяющихся последовательностей, не кодирующих белки. При репликации ДНК теломеры укорачиваются, и этот процесс является одной из причин биологического старения. Когда терминальные части становятся слишком короткими, клетки перестают делиться. Тем не менее, это же самое явление присутствует защита от рака, в противном случае, злокачественные клетки могут продолжать размножаться. Фрукты и овощи, которые обеспечат необходимое увлажнение тела

Для того, чтобы в клетках правильный баланс между поддержанием длины теломер и профилактики злокачественной опухоли (степень злокачественности), есть тонко отрегулированный механизм. Ученые выяснили, как распознаются и восстанавливаются прерванные концы хромосом, как на дрожжах. Врачи сказали, о влиянии анестезии на мозговой деятельности

Оказалось, что, в отсутствие теломеразы (восстанавливающий теломеры, энзим) с коротким теломерам присоединиться ЗЕМЛЕ — не кодирующей белки, молекулы РНК, которые активируются в ответ на повреждение ДНК (DNA damage response, DDR). РНК исполняют также и долго теломерам, тем не менее, они быстро удаляются белки Rat1 и Рнказы H2.

ЗЕМЛИ нет, только на дрожжах, но и в других организмах, включая человека. Исследователи планируют изучить функции РИБОНУКЛЕИНОВОЙ кислоты в клетках людей.

подробнее )

Медики рассказали об опасности очищенной воды

Способ очистки с использованием серебра может вызвать различные мутации.

Исследователи из Великобритании сообщили, что им удалось доказать, что обработанная вода может нести вред. Британские ученые провели ряд исследований, которые показали, что не все процессы очистки воды безопасный и здоровой и после применения некоторых методик, вода может стать опасной.

Таким образом, было доказано, что метод чистки серебра могут быть опасны для здоровья человека и вызывают различные мутации.

Обеззараживание воды с помощью серебра способствует разрушению ДНК, и это соответственно сказывается на здоровье всего организма. Ученые говорят о необходимости отказаться от такого метода очистки воды, поскольку это может быть опасно для здоровья человека и привести к необратимым последствиям.

Между тем, очистка воды с помощью серебра широко используется в африканских странах, где существует проблема с нехваткой питьевой воды. Кроме того, до недавнего времени он был использован на морских судах, но теперь суды используют более современный метод.

Ученые выяснили, что при использовании воды, очищенной серебром на регулярной основе, это может привести к возникновению аргироз. Кроме того, изменение состояния кожи, кожа становится синюшного цвета, страдает ее эластичность.

Исследователи говорят, что важно отказаться от этого способа очистки, по крайней мере, для питьевой воды, но и тот же самый метод применяется в бассейнах, где также используется серебро очищенной воды, и это отрицательно влияет на здоровье человека, а также взаимодействует с кожей.

подробнее )

Диетологи объяснили, от каких продуктов лучше отказаться после 30

Диетологи составили список продуктов, которые стоит перестать есть после 30 лет, если вы хотите избежать проблем со здоровьем.

После 30 лет у мужчин и женщин организм начинает стареть и повышается давление. Для нормализации, лучше забыть о обработанных пищевых продуктов, в частности готовых супах. Они не имеют никакой пользы, а скорее наоборот.

Также в этом возрасте лучше уменьшить потребление хлебобулочных изделий и булочек. С возрастом обмен веществ замедляется, люди более активным, набирать лишний вес, и количество необходимых в день калорий снижается. Таким образом, хлеб и печенье в большом количестве, негативно влияет на фигуру.

Третий продукт-это сахар и продукты, его много. Один раз из-за формы. Например, йогурт с наполнителем: лучше заменить его естественным и добавить фрукты. Также врачи советуют больше поддержки в свежих фруктах и овощах, особенно зеленых.

подробнее )

Медики объяснили, когда дневной сон может быть вредным

Сон может добавить жизненную силу, но это может нанести вред.

Если спать в течение дня более 40 минут – значительно увеличивает вероятность развития заболевания, нарушения обмена веществ. Таково заключение врачей из США. Его открытия, они выразили в ходе 65-й ежегодной научной сессии American college of cardiology.

Кроме того, если вы спите более 40 минут – это приводит к увеличению артериального давления, холестерина и увеличивают уровень сахара в крови.

Исследователи провели 21 исследование с участием 30 237 человек из Европы и Азии. Врачи заинтересованы, они спят, если ответчики день, и если да, то сколько времени. Полученные данные были сопоставлены с информацией о состоянии здоровья человека.

Те, кто спали менее 40 минут в день, риск таких проблем было гораздо меньше. И вот сон продолжительностью 1,5 часа увеличивает риск возникновения этих проблем на 50%.

подробнее )

Этот алкогольный напиток полезен для здоровья

Ученые изобрели полезный для здоровья, чем пиво.

Ученые из Сингапура создали полезное для здоровья пиво, добавив в его состав пробиотики – вещества микробного происхождения, которые нейтрализуют токсины и вирусы, и регулировать иммунную систему человека.

"Польза для здоровья пробиотиков давно известны, кроме того, во многих продуктах, подверженных ферментации, являются так называемые хорошие бактерии. Но эти вещества еще не были добавлены в этот продукт популярен, как пиво", – сказал автор проекта, студентка четвертого курса Элсини Чан .

Он также добавил, что им пришлось столкнуться с рядом проблем, основной из которых является содержание в пиве хмелевых кислот, которые предотвращают рост и выживаемость пробиотиков.

Тем не менее, в результате экспериментов, которые продолжались около 9 месяцев, ученым удалось увеличить и сохранить жизнеспособность штамма пробиотика.

"Непосредственно в этом развитии был применен бактерии молочной кислоты, что для поддержания жизни использует сахар, содержащийся в сусле", – сказал Чан.

По ее словам, конечный продукт получается с наконечником и кислый вкус, когда содержание алкоголя около 3,5%. Автор проекта также сообщил, что в 100 миллилитров новое пиво содержит около 1 миллиарда бактерий, дозу рекомендуется принимать ассоциации Международной научно-пробиотики и пребиотики.

подробнее )

Работа в ночную смену приводит к онкологии

Ночная работа увеличивает риск рака.

Американские ученые обнаружили связь между работой ночью и образованием раковых клеток. Исследования подтвердили, что недостаток сна увеличивает риск возникновения рака.

В новом исследовании, специалисты из Онкологического центра Фреда Хатчинсона в Сиэтле обнаружили, что при работе ночью, человеческое тело производит более 80% меньше химических веществ, которые являются побочными продуктами процесса восстановления тканей ДНА. Это свидетельствует о важности сна для восстановления клеток.

В своем исследовании ученые следили за показатели 50 работников ночь и проверил уровень концентрации вещества 8-OH-dG, который организм производит, как побочный продукт репарации ДНК. Затем, эти же люди попросили работать в дневную смену, и он заметил, что уровень химического вещества, увеличилось на 300%.

Ученые придумали гипотезу, что этот эффект связан с недостатком в крови работающих ночью мелатонина, гормона сна. Таким образом, в организме человека накапливаются повреждения ДНК, что приводит к ускорению образования раковых опухолей. Те, кто продолжают работать в ночное время, врачи рекомендуют принимать добавки, содержащие мелатонин, чтобы помочь организму.

подробнее )

Спонсор

Спонсор

Ссылки партнеров

Ваша реклама тут