Травы и сборы при гипертонии

Противостоять гипертонии, используя разные настои, отвары и смеси из трав. Но не стоит бесконтрольно заниматься самолечением. Все лекарства должны приниматься после консультации с врачом и нужно контролировать артериальное давление. Лечение травами не требует больших затрат времени и сил, но эффект от продолжительного употребления может вас удивить, особенно если имеется только начальная стадия заболевания.

В сбор трав для гипертонии входить те растения, которые обладают успокаивающим, седативным, сосудорасширяющим и спазмолитическим действием. А также они оказывают благотворное влияние на деятельность печени, сердца, почек, желудочно-кишечного тракта.

Коллекция 1

Сушеница топяная (трава) – 50 г, калина обыкновенная (ягоды) – 50 г, лапчатка прямостоячая (корневище) – 50 г

Готовят отвар из расчета 1 чайной ложки на стакан воды. Принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день перед едой.

Коллекция 2

Боярышник кроваво-красный (цветки) – 50 г, пустырник пятилопастный (трава) – 50 г, сушеница топяная (трава) – 50 г, Омела белая (трава) – 50 г

Одну столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипящей воды, настаивают в течение 8-10 ч. Выпить за день в 3-4 приема через 1 час после еды.

Коллекция 3

Боярышник кроваво-красный (цветки) – 30 г, Боярышник кроваво-красный (плоды) – 30 г, арника горная (цветки) – 10 г, чеснок посевной – 30 г, Омела белая (трава) – 30 г, хвош полевой (трава) – 30 г, Тысячелистник обыкновенный (трава) – 40 г.

Одну столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, выпить за день в 3-4 приема за 10-15 мин до еды.

Коллекция 4

Пустырник пятилопастный (трава) – 80 г, сушеница топяная (трава) – 60 г, Мята перечная (листья) – 10 г, Душица (трава) – 40 г, календула лекарственная (цветки) – 20 г, Шавель конский (корни) – 20 г, буквица лекарственная (трава) – 40 г, донник лекарственный (трава) – 20 г, солодка (корень) – 40 г, Тысячелистник обыкновенный (трава) – 20 г, рябина черноплодная (плоды) – 20 г

Две столовые ложки смеси заварить 0,5 л кипятка, настоять в термосе ночь. Выпить в 3 приема за 30 минут до еды.

5

Пустырник пятилопастный (трава) – 100 г, Омела белая (трава) – 60 грамм астрагала шерстистоцветкового (трава) – 40 г, подорожник (листья) – 20 г, мордовник обыкновенный (плоды) – 20 г, общей лайма (цветы) – 20 г; мелисса лекарственная (трава) – 40 г, брусника обыкновенная (лист) – 20 г, черника (лист) – 20 г, Тысячелистник (трава) – 20 г

Две столовые ложки смеси заварить 0,5 л кипятка, настоять в термосе ночь. Выпить в 3 приема за 30 минут до еды.

Коллекция 6

Боярышник кроваво-красный (плоды, цветки) – 20 г, крушина ольховидная (кора) – 20 г, Адонис весенний (трава) – 20 г, пустырник пятилопастный (трава) – 20 г, Тысячелистник (трава) – 30 г, Валериана лекарственная (корень) – 30 г Спорыш (трава) – 40 г.

Одну столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 8-10 часов, пить 2 раза natoshak утром и вечером перед сном.

Сбор 7

Тысячелистник (трава) – 20 г, хвош полевой (трава) – 20 г; одуванчик (корень) – 20 г, морковь посевная (семена) – 20 г, гречка для посева (цветущие верхушки) – 30 г, лапчатка гусиная (трава) – 30 г; шиповника коричного (плоды) – 30 г

Одну столовую ложку смеси залить стаканом холодной воды, настоять 3 часа, затем поставить на огонь, довести до кипения и настаивать еще 10 минут, процедить. Выпить в течение дня маленькими глотками.

Сбор 8

Боярышник кроваво-красный (цветки) – 20 г, Омела белая (трава) – 20 г, ясменник душистый (трава) – 20 г, петрушка огородная (трава) – 20 г, пустырник пятилопастный (трава) – 30 г, сушеница топяная (трава) – 30 г, гречка для посева (цветущие верхушки) – 30 г, укроп (трава) – 40 г.

Одну столовую ложку смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать в течение 30 мин. суточную дозу делят на 3 приема и принимается за 15-20 минут до еды.

Сбор 9

Пустырник пятилопастный (трава) – 40 г, каштан конский (цветки) – 40 г, Мята перечная (листья) – 20 г, копытень европейский (лист) – 20 г, кипрей узколистный (трава) – 40 г, малина обыкновенная (лист) – 20 г, паслен черный (плоды) – 60 г, Роза Крымская (цветки) – 20 г, душистого корень (трава) – 40 г, фенхель обыкновенный (плоды) – 40 г, чабрец (трава) – 40 г.

Две столовые ложки смеси заварить 0,5 л кипятка, настоять в термосе ночь. Выпить в 3 приема за 30 минут до еды.

Сбор 10

Вахта (трифоль) трехлистной (листья) – 10 г, календула (цветы) – 10 г, пустырник пятилопастный (трава) – 20 г, сушеница топяная (трава) – 20 г, лапчатка серебристая (трава) – 20 г, Омела белая (трава) – 20 г, Тимьян (трава) – 20 г, Боярышник кроваво-красный (плоды) – 30 г, черная смородина (лист) – 20 г, лабазник вязолистный (цветы) – 20 г, укроп (трава) – 30 г, погремушка большой (трава) – 30 г, крушина ломкая (кора) – 30 г

Две столовые ложки смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивают 8-10 ч. дневная доза делится на 3 приема и применяется за 15-20 мин до еды.

Сбор 11

Сушеница болотная (трава) – 120 г, Боярышник кроваво-красный (цветки) – 80 г, Омела белая (трава) – 60 г, калина обыкновенная (лист) – 20 г, коровяк скипетровидный (цветки) – 20 г, крапива (трава) – 20 г, Орех грецкий (листья) – 40 г, почечный чай (лист) – 20 г, Ромашка (цветы) – 20 г, спаржа лекарственная (корневище, побеги) – 20 г, Цикорий обыкновенный (корни) – 40

Две столовые ложки смеси заварить 0,5 л кипятка, настоять в термосе в течение ночи. Выпить в 3 приема за 30 минут до еды.

Коллекция 12

Донник лекарственный (трава) – 10 г, Чистотел большой (трава) – 10 г, Золототысячник малый (трава) – 10 г, Барбарис обыкновенный (лист) – 10 г, шалфей (листья) – 20 г, Душица (трава) – 20 г, спаржа лекарственная (трава) – 20 г, Тимьян (трава) – 20 г, Астрагал шерстистый-цветковый (трава) – 20 г, кошачья лапка (соцветия) – 20 г, чистец лесной (трава) – 30 г, рябина (ягоды) – 30 г

Две столовые ложки смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивают 8-10 ч. дневная доза делится на 3 приема и применяется за 15-20 мин до еды.

Сбор 13

Пастушья сумка (трава) – 20 г, Черноголовка (трава) – 20 г, багульник болотный (цветущие верхушки) – 20 г, коровяк скипетровидный (цветущие верхушки) – 20 г, североамериканских круглолистная (цветки) – 20 г, малина обыкновенная (лист) – 20 г, пустырник пятилопастный (трава) – 30 г, хвош полевой (трава) – 30 г, Арония черноплодная (ягоды) – 30 г

Две столовые ложки на 0,5 л кипятка, настаивать 8-10 часов, выпить в 3 приема за 1 5-20 минут до еды.

Сбор 14

Окопник лекарственный (корни) – 10 г, Омела белая (трава) – 20 г, буквица лекарственная (трава) – 20 г, рябина обыкновенная (кора) – 20 г, Орех грецкий (скорлупа) – 20 г, кровохлебка лекарственная (корень) – 30 г, Цикорий обыкновенный (корень) – 30 г, одуванчик (корень) – 30 г, Барбарис обыкновенный (плоды) – 30 г

Коллекция используется в основном при гипертонии с "приливами" крови к голове. Используют отвар из 1 ст. ложки смеси на 0,5 л воды. Выпить за день в 3 приема за 15-20 минут до еды.

Сбор 15

Донник лекарственный (трава) – 10 г, пустырник пятилопастный (трава) – 10 г, Тысячелистник (трава) – 10 г, земляника (листья) – 10 г, Боярышник кроваво-красный (плоды, цветки) – 20 г, Адонис весенний (трава) – 20 г, сушеные фэн (трава) – 20 г, подмаренник мягкий (трава) – 20 г, брусника обыкновенная (лист) – 20 г, синюха голубая (трава) – 30 г, календула лекарственная (трава, цветы) – 30 г

Две столовые ложки смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивают 8-10 ч. дневная доза делится на 3 приема и применяется за 15-20 мин до еды.

Коллекция 16 (атеросклероз)

Рута пахучая (трава) – 5 г, будра plusiinae (трава) – 5 г, земляника лесная (листья) – 10 г, мелисса лекарственная (листья) – 5 г, хвош полевой (трава) – 10 г, Зверобой (трава) – 10 г, Мать-и-мачеха (листья) – 10 г, роза белая (лепестки) – 20 г, Тимьян (трава) – 20 г, фенхель (семена) – 20 г, сушеница топяная (трава) – 30 г, пустырник пятилопастный (трава) – 30 г

Используется в случаях, когда артериальное давление нормальное, но беспокоят головокружение и перебои в работе сердца в результате атеросклероза. Одну столовую ложку смеси выливают в 500 мл кипятка, настоять 30 минут, Принимать по 150 мл 3 раза в день в течение 1 0-15 минут до еды.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )

Натуральные соки для растворения камней в почках

Мочекаменная болезнь (почек-камень), заболевание — заболевание, связанное с образованием камней в мочевой системе. Это одно из самых распространенных урологических заболеваний.

Очистить почки поможет употребление свежего сока, но и использовать этот метод лечения необходимо только после консультации с врачом.

- Сельдерей. Принимать по 1 столовой ложке сока с медом 3 раза в день до еды. Хорошо сочетается с морковью, капустой, успокоиться соки.

- На persil. Принимать по 1 столовой ложке сока 3 – 4 раза в день. Сок обладает наибольшей эффективностью, а также значительно усиливает сокращения гладкой мускулатуры мочеточника.

- Огурец. Принимать по 1 стакану сока, добавив 1 столовую ложку меда, 2-3 раза в день. Полезен в сочетании с морковным соком.

- Свекла. Возьмите по 0,5 стакана сока 2-3 раза в день за 40 минут до еды. Предварительно отстояться.

- Березовый сок. В день выпивать 3-5 чашек (очень полезен в послеоперационный период).

- Редис. Принимать по 1 столовой ложке сока 3 раза в день за 40 минут до еды, предварительно смешать с 2 столовыми ложками меда. Курс от 3 до 4 недель.

- Яблоки. Принимать по 1-2 стакана сока 5 раз в день.

- Лимон. Сок одного лимона разбавить 1 стаканом кипятка. В течение дня выпивать 10-12 стаканов такого разведенного сока. В дни приема сока рекомендуется строгая диета, на несколько дней голодание. Одновременно, вы можете принимать по 1 стакану сока моркови, свеклы, огурца. На следующий день после приема напитка могут появиться спазмы и боли вследствие отхождения песка и камней. Через неделю повторите процедуру.

Источник: health info

( подробнее )

Диетолог считает более полезным, мороженое другие сладости

Врач-диетолог Юлия Цепи думаю, что лучше всего съесть мороженое, шоколад и другие виды сладостей.

Старший научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищевых продуктов, врач-диетолог Юлия Известно, сказал в интервью газете «Аргументы и Факты», что мороженое – самый любимый вид десертов. Лучше съесть мороженое, торт или шоколад.

«Кусок пирога или имя содержит около 25-30 граммов жира в три раза больше, чем в молоке мороженое. Поэтому к ним и больше калорий», - объясняет диетолог.

Это молоко мороженое диетологи считают самым полезным – он содержит наименьшее количество жира и калорий. Кроме того, в молоке мороженом много кальция и фосфора-микроэлементов, полезных для здоровья костей и зубов. Также в льду есть калий и магний, благотворно действующие на сердечно-сосудистую систему, и витамины, необходимые для нервной системы.

В то же время, диетолог отметила, то полезность мороженого связана с фактором его естественным: действительно полезны для здоровья, может рассматриваться как мороженое, для изготовление из натуральных молока и сливок. В его рецепт допускается небольшое количество сливочного масла и сахара, но растительный жир, загустители и связующие, в состав хорошего мороженого не должны присутствовать.

«Калорийность различных видов мороженого также может различаться. Молоко, мороженое – меньше калорий, он может вместить около 10 граммов жира, в то время как в крем и сантехника количество жира может варьироваться от 15 до 20 граммов», - добавила диетолог.

Те, кто не употребляет молока, специалист рекомендует готовить сорбеты – они могут стать отличной альтернативой «классической» льда. Для приготовления орбиту дома нужно взбить фрукты в блендере, разлить массу в формы и поставьте в морозильник.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу, чтобы избежать провисания в местах, которые некогда были проблемными. Однако, проблемы, которые они создают, только уже другого рода... как подтянуть кожу, он слабохарактерный? Как подтянуть кожу как можно быстрее? Может кто-то удивит, но для решения этой задачи существует не один способ. Как подтянуть кожу: активность

Тренируя тело и формируя регулярными физическими упражнениями мышцы вы автоматически подтягивают кожу. Ну где вы видите хотя бы спортсмена-любителя с дряблыми трицепсами?

Как подтянуть кожу - уровень сложности: высокий; чтобы подтянуть кожу, так что вам нужно потрясающая сила воли и много свободного времени. Как подтянуть кожу: лечение водой

Как стягивает кожу правильно принятый душ – просто невероятно! Для этого надо выработать привычку хотя бы раз в день (желательно утром), чтобы принять холодный душ. Холодная вода не только тонизирует кожу, но и кровеносные сосуды, закалит вас перед сезонными эпидемиями ОРВИ и гриппа. Желательно также, чтобы купить массажная насадка, и шершавые губки: фонтанирование воды и энергичное растирание помогут быстрее улучшить. И если взять за привычку ежедневно руб. под холодным душем, возможно, после 2-3 недель вопрос "Как подтянуть кожу?", вы будете сняты с повестки дня навсегда. Или ... до следующего каприза организма "жира, чтобы похудеть."

Как подтянуть кожу - уровень сложности: средний; однако после того, как этот ритуал стал традицией, уровень сложности снизится настолько, что вы не сможете начать день без холодного душа с растираниями. Как подтянуть кожу: обертывания

Состав смесей для подобных процедур входят разнообразные ингредиенты, которые рассчитаны на применение в салоне под контролем специалиста. В таких же условиях, как отечественных наиболее широкое применение нашла голубая глина и грязевые маски – одно из дополнительных эффектов, которые поднимает.

Как подтянуть кожу - уровень сложности: средний; требует терпения и времени. Как подтянуть кожу: продукты по уходу за

Есть много дорогих и дешевых, средств борьбы с дряблой и обвисшей кожи. Увы, но среди них дороже. Они все разные, частично "секретной" части, и требуют достаточно длительного применения, без зазоров. Лучше всего сочетать этот метод с регулярными физическими упражнениями.

Как подтянуть кожу - уровень сложности: низкий, но затратное. Как подтянуть кожу массажем

Вакуумный массажер, антицеллюлитный или баночный массаж помогут решить проблему обвисшей кожи также только при систематическом плановом подходе. Однако применять их нужно не такими длительными курсами, как косметика, уход за кожей. Медовый массаж также окажет лифтинговый эффект и даже "вытягивает" через поры дермы ненужные продукты метаболизма: кожа не только подтягивается, но и улучшит ее цвет и текстуру.

Как подтянуть кожу-уровень сложности: высокий, и дорого (аппарат для массажа или визиты специалиста), но и довольно болезненно. Медовый массаж часто оставляет синяки, поэтому не стоит прибегать к этому способу только перед отъездом на курорт. Этот метод также противопоказан при некоторых заболеваниях. Варикозное расширение вен нижних конечностей-это одно из строгих противопоказаний. Как подтянуть кожу: секреты красоты

, Естественный загар или солярий загар визуально улучшить свой внешний вид и сделать вашу кожу более гладкой... если, конечно, вы собираетесь использовать этот метод в меру.

Как подтянуть кожу - уровень сложности: низкий; помните, что чрезмерные дозы ультрафиолета повреждает кожу. Как подтянуть кожу: выводы

Эффективно и быстро привести свою "кожу" тон представляет собой комбинацию из 2-3 методов: все они прекрасно комбинируются друг с другом в произвольном порядке. И мы не должны забывать о здоровом питании. И, добившись успеха, лучше не поправиться снова, контролируйте свой вес, так что вы опять не искать ответы на вопрос "Как подтянуть кожу?" Ведь каждый год моей жизни, чтобы ответить на него становится все сложнее...

Как подтянуть кожу? Не растягивать ее!

Источник: ZdravoE.com

( подробнее )

Выявлены продукты с высоким уровнем риска питания

Специалисты в сфере страхования жизни, помимо других угроз мирного существования человека, существует также риск продуктов питания — употребление в пищу продуктов, которые могут нанести вред организму.

Сырую рыбу и морепродукты

Болезни пищевого происхождения чаще всего связаны с ем сырые морепродукты. Интересен тот факт, что двадцать лет назад, рыбы и морепродуктов не вызывает повального отравления. Дело в том, что глобальное потепление значительно прогретые верхние слои океана. В теплой воде микробы начинают размножаться гораздо активнее, а значит сырые морепродукты стали намного опаснее.

Предварительно вымытые фрукты и овощи

Если фрукты или овощи моют перед стартом, подумайте дважды, прежде чем вы покупаете этот продукт. Избыток влаги во время хранения способствует быстрому росту бактерий, которые могут вызвать огромный спектр последствий. Овощи не следует мыть до самого момента потребления — единственный способ предотвратить развитие бактерий.

Зародышей пшеницы

Проросшие зерна пшеницы, которая стала синонимом здорового питания, несут ответственность за подавляющее большинство кишечных заболеваний в мире. Несмотря на то, что пророщенная пшеница несет довольно много питательных веществ, она также может скрывать в себе колоссальное количество опасных бактерий. Учитывая, что пророщенные зерна едят сырыми, риск заболевания в этом случае особенно высока.

Мясо с кровью

Мясо с кровью в руках неопытных кулинаров стать потенциальным ядом, что бы не говорили любители стейков. Редкий редкий единственным безопасным при испытании мяса, домашнего откорма. Во всех остальных случаях, лучше более тщательно пожарить стейк для того, чтобы избежать сильного токсикоза, который может привести к смерти.

Сырые яйца

Эпидемии сальмонеллеза не в прошлое — шанс получить пищевое отравление от сырых яиц не намного ниже сегодня, чем пятьдесят лет назад. Это означает, что никто не застрахован от вспышек инфекции птиц в любой уголок мира, что птицы быстро идти к людям.

Сырое молоко и сок

Пастеризация-процесс, который убивает вредные бактерии, абсолютно не влияя на пищевую ценность продуктов. Сторонники сыроедения не согласен с этим, но пастеризация-это не самая высокая цена, которую вы можете заплатить за сохранность своего тела.

Источник: ознакомьтесь с условиями.меню

( подробнее )

Спорт на рабочем месте улучшает здоровье сотрудников

Некоторые работодатели оборудуют рабочие места с учетом того, что здоровье сотрудника не страдает, особенно, если работа с душными офисами. Работодатель оснащает установлен спортзал или тренажерный зал, тренажеры, душевые кабины и так далее.

Как журналистка Le Monde Паскаль Санти пишет, очень часто работодатель просто игнорирует такие моменты и не заботится о своих сотрудниках.

Раньше, пишет он, президент Франции эммануэль Макрон в своей предвыборной кампании обещал, что заставить всех работодателей организовать для работников спортивных клубов. Но после выборов все остается в прежней форме.

Хотя автор статьи ставит, не понимает работодатель, преимущества спортзалов или залов тренажеры. Работодатель и сотрудники были бы взаимные выгоды сотрудник не часто ходили на больничные и повышает производительность.

Компания гудвилл-менеджмент, Санти пишет, допытывался. Которые показали, что спортивные клубы на работе повышает качество жизни на работе – спортивные клубы могут помочь сохранить персонал 5 - 7 процентов годового бюджета, которые вы потратите на врачей.

Также эксперты подсчитали, что спорт и физическая активность на рабочем месте, повысить производительность компании до 9 процентов, а рентабельность – до 14 процентов.

Специалисты компании ONAPS и Национального центра спорта и здоровья заявил, что мир в настоящее время в среде, стиля способствует формированию активной жизни, должен заключает журналист в своей статье.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Очищение кровеносных сосудов в мозге проверенные способы

Каждый человек, желающий прожить долгую активную жизнь без болезней, должен помнить, что здоровье-это бесценный дар, заботиться о котором не следует, от случая к случаю и не только тогда, когда дают о себе знать первые признаки болезни, но и каждый день. Проблемы мы создаем себе сами из-за того, что не бережем здоровье, данное нам природой. В результате сначала легкий дискомфорт, а затем много хронических заболеваний.

Специалисты рассказали, как очистить сосуды головного мозга, и предложили для этого простые, но эффективные народные рецепты, передает health info.

Настой трав для очистки сосудов головного мозга

Благодаря этому инструменту, сосуды становятся эластичными, исчезает головокружение и шум в ушах, улучшает обмен веществ, очищает организм.

Измельчите и смешайте 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. 1 столовую ложку этой смеси, залить кипятком (0,5 литра), настаивайте 20 минут, процедите.

Вечером, перед сном, перелейте половину настоя в стакан, добавьте 1 чайную ложку меда и пипеткой добавьте 1 каплю залаяла масла (продается в аптеках в 15 г упаковке) и пить перед сном. После этого не было ничего, не есть, не пить.

Утром оставшуюся смесь теплой на водяной бане, ни в коем случае не кипятите, добавьте 1 чайную ложку меда и 1 капля залаяла и масла уходит 20 минут до завтрака. Так поступайте ежедневно, пока не закончится содержимое банки залаяла масла. Положительный результат обязательно будет, но не сразу, примерно после 1-1,5 месяцев. Если масло у вас продается в другой упаковке, рецепт необходимо скорректировать.

Другой большой инструмент, который поможет очистить сосуды головного мозга это рецепт с хвои. Можно назвать много болезней, избавиться от которых поможет хвоя сосны. Заболевания почек, сердечно-сосудистые заболевания, атрофия зрительного нерва, судороги, всю силу из сосны.

Рецепт для восстановления сосудов головного мозга из сосновых иголок

Смешать 5 ст. ложек сосновых иголок, 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 2 ложки луковой шелухи. Стакан сырья залить 1 л воды, довести до кипения. Дать настояться в течение ночи, завернув во что-то теплое и принимать вместо воды от 0.5 литра и 1 литр в день. Норма дней начинает расти. Можно делать этот рецепт и без луковой шелухи (но она очень полезна для заболеваний почек). Если то, что вы делаете инструмента без луковой шелухи, пропорции в рецепте остаются те же.

При инсульте одновременно с отваром полезно принимать по 2 лимона в день, пол-лимона на прием. Очистить лимон от кожуры, мелко нарезать, растереть, влить бульон, хвои и залпом выпить. Рекомендуется принимать за час до еды или через час после приема пищи. Лимоны нужно употреблять в течение 2 недель, при тяжелых случаях срок может увеличиться до 3 недель. Спустя 2-3 недели перерыв и повторить снова.

Очищение сосудов головного мозга с помощью грецких орехов, мандарина и изюма

Нужно, прежде всего, все делать систематически, в течение длительного времени. Каждое утро нужно съесть 1 мандарин, маленькую щепотку изюма и 3 мускатный орех. Вот именно в такой последовательности. Не смешивать. Есть строго в таком количестве. После этого не было ничего, не есть, не пить 20 минут. Потом можно выпить стакан прохладной воды и позавтракать. Лучше всего этот курс "грызть" не менее 3 месяцев. Может быть и шесть месяцев. Вкусно, полезно, но нужна система.

Очищение сосудов головного мозга с помощью чеснока

Взять 1 головку чеснока, пропустить через пресс, залить стаканом бактериологом подсолнечного масла. Поставить на нижнюю полку холодильника. На следующий день сделайте следующее: выдавите из 1 лимона сок. Надо принять смесь из 1 чайной ложки лимонного сока смешать с 1 чайной ложкой настоя чеснока. Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения — от 1 до 3 месяцев. Затем сделать перерыв и повторить этот курс.

"Эликсир жизни"

В равных пропорциях взять мед, оливковое масло и сок лимона (1:1:1). Хорошо перемешать и принимать утром натощак за 30 минут до еды по 1 чайной ложке. Прекрасно очищает сосуды, устраняет головные боли, улучшает общее состояние.

Источник: NeBoley

( подробнее )

Как перестать есть сладкое: методы, которые работают

Сладкое – враг красивой фигуры. Что можно считать похудением. Есть люди, которые не способны бросить кусок чего-то, сахар, другие без проблем исключат продукт, и даже глазом не горе. Как стать устойчивостью против сладкого? Говорим о методах, которые действительно работают.

Способ № 1: заменить сладкое

Мягкий, часто содержит в своем составе сахара, и является вредным для человека. В больших количествах, он может вызвать проблемы со здоровьем, в том числе довести до диабета. Но вы всегда можете заменить эти продукты более полезными – фрукты, сухофрукты. Поверьте, они не менее сладкие, но более полезные для здоровья. Кроме того, он может быть очень сытные, благодаря чему не хотите, чтобы поесть в течение длительного времени.

Метод № 2: не покупайте сладкое

Если у вас есть в холодильник будут конфеты, маловероятно, что вы не поддавайтесь искушению насладиться. После ужина, как правило, хочется десерт. Таким образом, вы с 100% вероятностью стретч для такой продукт, на чай. И вот специально для него в магазине, вы пойдете вряд ли. Таким образом, достаточно просто перестать покупать сладости. Важно, чтобы вы поддерживали члены семьи.

Метод № 3: стресс

Как известно, стресс может вызвать приступы булимии, в том числе и. Остановить его практически нет шансов добиться успеха в нервной ситуации. Руки скользят торты и конфеты, которые помогут вам беспокоиться о плохой погоде. Однако, надо понимать, что на этом все не закончилось. Таким образом, вы просто не оказываться в ситуациях, когда нервы на пределе. И если это произойдет, замените мягкий, настоев, медитаций и фрукты.

Метод № 4: не от голода

Не один день не съесть. Правильное питание предполагает 3 основных приема пищи и несколько перекусов, чтобы не ощущать чувство голода. В противном случае, вы рискуете переедать на ночь, и дополнить свой шикарный ужин сладкое также вероятность. Это будет намного легче, если вы в течение дня вы будете питаться как следует.

Метод № 5: сила воли

Сила воли играет решающее значение в попытке перестать есть сладкое. Не нужно сдаваться, если вы вдруг сорвались и съели шоколад. Не нужно его винить, но поощрять такое поведение не стоит. Чувствуете ли вы это как должное, и с этого момента с поездом силы в попытке перестать есть сладкое. Обязательно идти до конца. Действительно, только работа над собой и своими желаниями поможет держать от этой пищевой привычки.

Способ № 6: не пить сладкого

Глупо думать, что сахар, содержащийся в хлеб и пироги. Он добавляется в напитки, чай, кофе, соки, газированная вода. Представьте себе – шесть чайных ложек на бутылку 0,33 популярным вырос напитка! Количество сахара и так мало пользы. Мы получаем от такой еды только красители, консерванты, сахар-это даже не энергия, которую можно получить из одного и того же печенья. В идеале, нужно пить напитки, чай, кофе, квас, напиток, но, опять же, за исключением сахара.

Метод № 7: сон

Недостаток сна может повлиять на желание поесть сладкого, и перестать есть, как мы знаем, не так легко. Таким образом, вы должны хорошо спать. В день должно быть не менее семи часов полноценного сна.

Метод № 8: спортивный

Физическая активность и спорт, также позволяют есть меньше сладкого. Тот факт, что он помогает подтянуть силуэт. В целом, с хорошим питанием, конечно. Смотреть на свое отражение в зеркале, вы не хотите вернуться к старому. Мягкий обещает возвращение жиры и килограммы. И нужно это вам?

Способ № 9: не отказаться от сахара навсегда

Научно доказано, что сахар должен присутствовать в рационе человека. Однако, его потребление почти всех жителей Земли ограничено. Сахар необходим для организма, поскольку он улучшает настроение, нагрузка от упражнения, стимулирует работу мозга. При сбалансированном питании и правильном подходе к войне сладкий, вы заметите улучшение качества вашей жизни.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Колбасы и сладости противопоказаны в случае холестерина

Вероятность развития атеросклероза зависит от диеты человека, в частности, и от образа жизни в целом. Эксперты назвали продукты, которые не нужно есть с холестерином.

Начнем с так любимых россиянами колбас, сосисок, сарделек и другой вторичной переработке и упаковке мяса. Эти продукты содержат большое количество холестерина. Они делают значительный вклад в образование бляшек в сосудах, которые приводят к заболеваниям сердца.

Как можно меньше, чтобы посетить фаст-фуд-заведения, воздерживаться от деятельности, с использованием разного рода гамбургеры и картофель фри. К сожалению, в этих продуктах также содержится много холестерина. Наконец, фаст-фуд, являются основной причиной появления жира на животе и других неприятных изменений внешности.

Необходимо уменьшить в рационе питания количество различных видов муки и сладкие продукты, как пирожные, торты и мороженое, в котором много холестерина и сахара. Регулярное потребление этих сладостей приводит к ожирению, диабету и сердечно-сосудистых заболеваний.

Избегать употребления продуктов, которые содержат транс-жиры. У них также повышен уровень холестерина и транс-жиров делают жареные блюда, такие вредны для здоровья.

В чашки полный жира йогурт содержит более 30 мг холестерина. Тем не менее, в кефире есть также калия, кальция, белка, магния и цинка. Таким образом, совсем отказываться от него не имеет смысла, но съесть йогурт умеренно.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Кардиологи нашли секрет, как не умереть от инфаркта в пожилом возрасте

Шансы умереть от инфаркта или инсульта в старости можно значительно уменьшить, даже если заниматься с самых простых упражнений или зарядкой, утверждают канадские кардиологи в статье, опубликованной в Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention.

"Это хорошая новость для людей, с их проблемами с сердцем, которому сложно заниматься аэробикой, зарядкой или поддержка других форм физической активности. Даже небольшое улучшение физподготовки будет достаточно, чтобы значительно снизить вероятность инсульта или сердечного приступа. Не надо быть захоронений на, чтобы получить преимущества грузов", - сказал Даниэль Corner (Daniel Curnier) из университета Монреаля (Канада).

Cure и его коллеги пришли к выводу, что, проанализировав состояние здоровья двух сотен пожилых мужчин и четырех десятков женщин, в недавнем прошлом инсульт, ишемическая болезнь сердца, Corner недостаточность или ряд других проблем с сердечно-сосудистой системы.

Все эти люди согласились пройти простейшую проверку по физподготовке – крутить педали на велосипеде-тренажере, время от времени ученые следили за состоянием своего сердца, кровеносных сосудов и других частей тела.

Как показали эти наблюдения, люди с относительно нормальным уровнем физической подготовки, даже тех, чьи физиологические показатели на 20% ниже нормы, это гораздо лучше справиться с давлением, чем остальные участники эксперимента. Это, как отмечают кардиологи, в несколько раз снижает вероятность повторного сердечного приступа или инсульта.

"В нашей медицинской практике, мы часто сталкиваемся с людьми, которые обращаются в реабилитационные центры, с сердца, в абсолютно несправедливой физической формы, которые никогда не занимались или не занимаются нагрузки. Все это очень сказывается на здоровье и приводит к другим проблемам в будущем", - говорит Максим наказания (Максим Caru), другой автор статьи.

На слова, наказания и Cure, самый простой способ избежать этих проблем, следуя уже существующим рекомендациям ВОЗ, в соответствии с которыми здоровый человек должен тратить 150 минут в неделю упражнений легкой. В этом случае вероятность смерти от проблем с сердцем и сосудами, была крайне низкой", - заключают ученые.

Источник: РИА Новости

( подробнее )