Отказ от кофе повышает усвояемость микроэлементов и витаминов в организме

Кофе - один из самых популярных и широко используемых напитков, что является отличным тоником. Диетологи заявили, что кофеин не только положительные, но и отрицательные свойства, называя преимущества отказа от этого ароматического продукта.

Для потребления кофе, как правило, более низкая вероятность появления заболевания диабета 2 типа, рака, заболеваний печени. Тем не менее, зависимость от напитка способна вызвать целый ряд проблем человеческого тела. По мнению специалистов, чрезмерная любовь к кофе приводит к условиям, отрицательно и вам того же на психическое и физическое состояние.

В Управление по контролю за продуктами и лекарствами отметил, что в день можно употреблять не более 400 мг продукта. В худшем случае кофеином, влияние на нейротрансмиттеры, находящиеся в мозге, которая будет причиной появления тошноты, беспокойство, тревога, головная боль, раздражительность, тремор. Кофеин действует на организм индивидуально и связано с характером реакции нервной системы человека.

Крепкий напиток на основе кофейных зерен, кофе имеет свойство повышать бдительность и уровень энергии, но после сокращения его потребления, улучшение сна и "повышение эффективности". Среди преимуществ отказа от кофеина - поддержание здоровья зубов, восстановление нервной системы, нормализация артериального давления.

Диетологи внимание, что после прекращения страсть, кофе, человека, повышает усвояемость микроэлементов и витаминов в организме. Исследования доказали: tian, содержащиеся в зернах, способны ингибировать поглощение этих минералов, таких как кальций, железо, цинк, медь и витамины группы В.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Названы 5 привычек питания, которые может довести до болезней

Один из самых опасных – это на компьютере. Эта привычка, по словам врачей, связанные с развитием рака.

Эксперты назвали пищевые привычки, характерные для многих современных людей, несмотря на то, что с собой несут вреда для вашего здоровья.

Есть перед компьютером. Современные люди проводят свой компьютер или глядя в экран гаджета очень много времени. Таможня не находится с монитора является одним из наиболее типичных в эти дни. Между тем, врачи предупреждают, что такая пища может способствовать возникновению нарушений в работе организма вплоть до развития рака.

По словам специалистов, процесс жевания перед монитором оказывается неуправляемым. В результате пища в желудке сдаться плохо. Кроме того, человек, еда, и, например, работая в это время на клавиатуре, незаметно съедает тысячи на ней живые бактерии, включая возбудителей опасных инфекций, провоцирующих воспаление. Все это может вести к развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта, образование опухолей.

Есть хлеб с колбасой и сыром. Хлеб с колбасой – простой в приготовлении перекуса, многие люди пользуются. Но бутерброд представляет собой сочетание простых углеводов и жиров, которое вызывает резкое увеличение уровня глюкозы в крови. Но простые углеводы сахара не держать на одном уровне, и содержание глюкозы чувство голода снижается, потом снова. Таким образом, механизм переедания образуется приводит к ожирению. Кроме того, содержащиеся в колбасе натрий задерживает жидкость, вызывая отеки и увеличение нагрузки на сердце.

Есть на ходу и стоя. Взять домой, вечно, не успевший, пища современного человека часто в спешке, на бегу. Этот тип может быть очень опасно. Если вы едите на ходу, движение пищи из пищевода в желудок меняется – он становится быстрее, которые против здорового пищеварения. Еда на ходу, плохое влияние на сокращения желудка, но и увеличивает риск ожирения. Исследования показали, что прием пищи стоя, не обеспечивает насыщения, как и питание в положении сидя. По оценкам японских специалистов, частные перекусывать на ходу кратно риск развития сахарного диабета второго типа увеличится.

Есть холодная. Низкая температура тормозит биохимические процессы. Постоянное употребление холодной пищи или плохо отапливаемых желудке пищи замедляет и ухудшает пищеварение, что чревато развитием заболеваний пищеварительного тракта.

Есть вне дома. Исследования показывают, что питание вне дома может помочь уменьшить загрязнение организма фталаты – химические вещества, которые вызывают отрицательные изменения в организме. В частности, с воздействием фталатов связывают развитие астмы, гиперактивности синдром (СДВГ), рак молочной железы, ожирение, сахарный диабет 2 типа, нарушения в органах, нервной и репродуктивной системы, бесплодие. По имеющимся данным, в организме людей, которые часто едят вне дома, содержание фталатов на 35% превосходит уровень у тех, кто себя из дома.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Эффективный натуральный напиток потеря 3 кг за 5 дней!

Существуют сотни различных способов потери веса, в том числе привычки правильного питания и регулярных физических упражнений. Кроме того, в последнее время, эксперты и диетологи постоянно делиться своими методами похудения. Несмотря на популярность, эти методы не всегда являются эффективными.

Тем не менее, мы хотим представить вам невероятно эффективен, 100% натуральное средство для снижения веса, который состоит только из натуральных продуктов питания.

Ключ к успеху, необходимо присоединиться к программе потребление этого напитка в течение 5 дней. Вот как приготовить этот замечательный напиток для похудения.

Ингредиенты: 1 лимон, 1 стакан воды, пучок петрушки (60 г).

Метод приготовления:

Мелко нарезать петрушку и положить в блендер. Выжать сок лимона в блендер и добавить воды. Смешайте эти ингредиенты вместе, и вы сделали!

Как потреблять:

Есть только несколько простых инструкций, которые необходимо выполнить для того, чтобы этот напиток начали делать чудеса для вас!

Пить сразу после пробуждения.

Пить в течение 5 дней подряд, без перерывов.

Затем сделайте перерыв 10 дней и можете снова повторить в течение 5 дней, если вам нужно потерять больше веса.

Источник: fithacker.ru

( подробнее )

Эксперты рассказали о полезных привычках после 50 лет

Эти привычки помогают не поддаваться ускоренного старения, поддержать тонус, и, в целом, живут дольше. Эксперты советуют строить планы, иметь домашнее животное, польза куркумы и не только.

Планировать. По словам ученых, привычка строить планы, делает людей более спокойными и уверенными в себе, потому что это увеличивает чувство контроля. Эти люди лучше защищены от стресса, что после 50 лет особенно опасно для мозга.

Пойти по магазинам. Исследование, проведенное на Тайване, показало, что пойти в магазин может продлить жизнь. Для людей среднего возраста и пожилых людей, независимых покупок в магазинах, заставляя их больше двигаться, использования памяти и взаимодействия с другими людьми, это очень хорошая профилактика слабоумия, утверждают авторы этой работы. Таким образом, мозг дольше остается активным.

Использовать интернет. Имеющиеся данные показывают, что пожилые люди, которые каждый день используют интернет, показывают, наиболее активные участки мозга, ответственные за речь, чтение, память, зрительные функции и процесс принятия решений. Это тренировки мозга отдаляет наступление когнитивного старения.

Иметь любимое дело. Иметь хобби очень полезно, так как она приносит эмоциональное удовлетворение от самореализации. Для человеческой психики очень важно, тем более, что с возрастом может увеличить чувство уязвимости, от его отсутствия спроса.

Получить питомца. Уход за животными требует физической активности, и дарит много положительных эмоций. Все это влияет на здоровье только положительным образом.

Есть куркума. Эксперименты показывают, что пенсионеры, едят блюда, приготовленные на основе куркумы два раза в неделю, лучше справляются с интеллектуальными заданиями. Основной компонент куркумы, антиоксидант куркумин, обладает противовоспалительным действием, защищая клетки мозга от характерных возрастных повреждений.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Продукты для очищения легких

Каждый день человек делает около 20 000 вдохов, каждый из которых реагируют на легкие. Этот орган работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и, соответственно, 365 дней в году без перерывов на обед и праздники. Всасывается воздух, который нас окружает, и помогают организму избавиться от ненужного углекислого газа.

Заболевания легких являются довольно серьезной и распространенной во всем мире, проблемы, методы предупреждения, что это бросить курить, занятия, чтобы избежать загрязнения воздуха и потребления продуктов для очистки легких.

Думаю, что тебе овощи

Думаю, что тебе овощи можно иначе это будет капуста любого вида. Все эти представители "семейства ставка" отличные продукты для очищения легких, потому что они "роятся" в и антиоксиданты способствуют выведению токсинов из организма.

Продукты с содержанием каротиноидов

Каротиноиды являются антиоксидантами и пигментов оранжевого цвета, которые значительно снижают риск рака легких. Признать продукции с содержанием каротиноидов может из-за их цвета: оранжевый или красный фрукт или овощ – отличная помощь в его легких. Конечно, первое, что приходит на ум морковь, и это отличный вариант, потому, что она содержит бета-каротин – антиоксидант, который превращается в витамин а и помогает предотвратить развитие астмы.

Продукты с содержанием Омега-3 жирных кислот

Омега-3 жирные кислоты важны не только для легких, но и для здоровья организма в целом. Льняное, рыба и орехи – главные источники этих кислот, которые помогают бороться с астмой.

Продукты с фолиевой кислотой

Как продукты для очищения легких, что поможет в профилактике рака легких. Некоторые из этих продуктов являются: шпинат; спаржа; свекла; чечевица.

Чеснок

Чеснок-это не просто продукт, чтобы очистить легкие. Аллицин, который содержится в знает, обладает противовоспалительными свойствами и отлично борется с инфекциями в организме. Кроме того, чеснок также полезен при астме и помогает снизить риск развития рака легких.

Продукты с содержанием витамина c

Витамин c помогает легко эффективно транспортировать кислород по всему телу. Продукты, которые являются источником витамина c, они идеально подходят для улучшения функционирования легких, и включают в себя: киви; перец; цитрусовые; грейпфруты; помидоры; брокколи; ананас и многие другие фрукты и овощи.

Ягоды

Благодаря полифенолам Антуан, а также авеню – бета-каротин, они выглядят и раздел – ягоды защищают легкие от рака, помогают в лечении воспалительных и инфекционных заболеваний.

Яблоки

Яблоки полезны для всего организма, поскольку содержат флавоноиды и мокрый витаминов. Для тех, которые полезны, что улучшают функцию дыхания и предотвращают развитие болезней легких.

Имбирь и куркума

Эти специи станут прекрасным дополнением к диете людей, которые заботятся о своих легких. Обладают противовоспалительными свойствами и способны очищать легкие от вредных веществ, которые приводят к проблемам со здоровьем. Куркума также показал, в борьбе против раковых клеток.

Виноград и гранат

Эти фрукты занимают почетное место среди продуктов для очистки легких из-за их содержание витаминов, антиоксидантов, минералов и флавоноидов. Последние идеально подходят для очищения легких от канцерогенов.

Продукты с содержанием магния

Людям, страдающим астмой, рекомендуется следить за достаточным потреблением магния, ибо этот минерал способен увеличить VC, и повышения эффективности дыхания. Лучшие источники: семена, орехи и бобовые.

Вода

Вода необходима легким, как и все остальные органы, поскольку их нехватка в организме приводит к различным нарушениям в его работе. Кроме того, вода выводит опасные токсины, которые вредны для легких.

Многие люди удивляются, как продукты могут повлиять на дыхание человека. Для максимальной пользы, рекомендуется сделать диету более разнообразной, так что организм способен получать все необходимые питательные элементы.

Кроме продуктов для очистки легких, отличный способ улучшить функцию этого органа-это глубокое дыхание – это увеличивает эффект удаления токсинов из организма.

Источник: estet-portal.com

( подробнее )

Эксперты заявили о пользе сиесты

Спать днем очень полезно для организма. Об этом заявил эксперты, которые провели ряд наблюдений.

Они подчеркивают, что спать днем неоднозначно, но в большинстве случаев, ущерб не будет, если только это не нарушит ночной сон. Таким образом, они не советуют спать днем долго.

Очевидное преимущество в сон, ученые видят, что он способствует лучшему запоминанию любой информации, полученной до обеда. Поэтому занятия в дошкольных учреждениях и школах, рекомендует это накануне.

Специалисты объясняют это тем, что с утра до полудня у человека более активно правое полушарие мозга. Это полушарие перенос из кратковременной памяти отдела в долгосрочной перспективе.

Более того, люди, отдыхающие на несколько минут больше и менее раздражительными во второй половине дня. Также, человек активизируется прилив сил и бодрости, который действует благоприятно на повышение эффективности.

Врачи говорят, что сон помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Но, предупреждают врачи, день спать правильно. По их мнению, сон должен длиться не более 40 минут. Более длительное время сна делает человека ленивым, он чувствует себя синий и раздражительность.

Специалисты называют дремоты загрузить на продолжение активной деятельности.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Ученые: потребление кофе не защищает от рака, как считалось ранее

Услуга чашки-другой кофе не дает защиту против развития рака, как считалось ранее. К такому выводу пришли австралийские ученые, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Портал MedicalXpress опубликовала отчет об исследовании специалистов из Медицинского института исследований QIMR Berghofer. Эти ученые пришли к выводу, что привычка пить кофе не является ни фактором риска, ни способ, для того чтобы защитить против развития рака, даже если ранее исследователи часто делали заявления о позитивном влиянии кофе для защиты организма против развития раковых опухолей.

Учеными были проанализированы данные 46 тысяч человек с диагнозом рака, в том числе семь тысяч смертей из-за его болезни. После изучения смертности с коэффициентом потребления кофе, эксперты констатировали, что этот напиток незаслуженно приписывают способность защищать организм от рака.

Кроме того, австралийские исследователи обнаружили, что люди с генетической предрасположенностью к потреблению кофе, чаще заболевают раком толстой кишки.

«Даже если есть данные исследований на снижение вероятности развития рака прямой кишки с использованием кофе, люди с генетической предрасположенностью к любви, чтобы этот напиток больше всего страдают от этого заболевания», - сообщили научные специалисты.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Натуральные и эффективные мази от боли в суставах

При болях в суставах, народная медицина рекомендует использовать лечебные мази.

- Очень эффективное средство от боли в суставах-это мазь из березовых почек. Ее готовят следующим образом. В глиняный горшок положить 800 г сливочного масла, вперемешку с березовыми почками, следующим образом: слой масла, слой почек, снова слой масла — каждый слой толщиной 1 см. После закрыть горшок крышкой и крышка на стыке крышки с горшком тестом. Поставить горшок в печь или в духовку на день. Затем, чтобы получить горшок, отжать масло из почек и добавляют 7,5 г истолченной в порошок камфары. Тщательно перемешать и хранить в плотно закрытом контейнере в прохладном месте. Натирать больные места перед сном.

- Взять в равных пропорциях свежее масло и спирт. Растопите сливочное масло в сковороде, когда оно начнет закипать, снять с пленки. Добавить спирт, размешать и поджечь эту смесь, позволяя алкоголю, чтобы сжечь. Оставшуюся массу втирать в больные места, находясь рядом с источниками огня — камином, печью, плитой.

- Залить 1 часть красного мухомора 5 частей водки и оставить на 5 дней. Использовать для втирания.

- Залить 2 столовые ложки. ложку травы донника 1 стаканом кипятка и варить, пока не выпарится наполовину. Добавить 4 столовые ложки сливочного масла или вазелина. Чтобы в пораженный участок натирают 2 раза в день.

- Набрать полный таз нарезанных июньских Лопухов рассыпать их на простыне и лежать на них 2 часа. На следующий день растереть все тело составом из меда и спирта, взятых в равных частях, потом укрыться теплым одеялом и лежать 4 часа. Курс лечения — 24 дня.

- Взять 50 г камфоры, горчичного порошка, спирта и сырого яичного белка, Все смешать и втирать в больные места досуха.

- Взять 50 г водки и 10 таблеток анальгина, перемешать, выдерживать 3 дня и втирать в больные места.

- Смешать в равных пропорциях козье сало и олений жир, растопить на водяной бане. Этой смесью натирать больные места.

- Залить 20 г измельченных корней лопуха 100 г спирта и настаивают 10 дней. Процедить и этой мазью намазать на суставы.

- Взять 50 г керосина, 1/4 стакана подсолнечного масла, 1/4 куска мыла и 1 чайную ложку пищевой соды, все растереть, выдерживают 3 дня, перемешивая. Мазь втирать в больные места.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )

Ученые обнаружили связь храпа с длительностью полового акта

Исследователи объяснили, что во время проведения комплексных наблюдений врачам удалось связь храпа с длительностью полового акта.

Следует отметить, что при реализации опыта работников врачей респондентов, возраст которых варьировался от 20 до 45 лет. Выяснилось, что краны представителя сильного пола иметь эрекцию более прочного. При осуществлении исследований экспертами информация, которые участники рассмотрели проекты. Все добровольцы сообщили живут врачи о ней интим. Кроме того, испытуемые прошли комплексное медицинское обследование.

Оказалось, что мужчины среднего возраста, краны в ночное время, длительную эрекцию, чем другие ребята. Эксперты говорят, что во время любовных игр очень важно наличие или отсутствие проблем с дыхательной системой.

Дышать когда людям тяжело, поэтому кислород плохо поступает в мозг, что влияет на продолжительность эрекции.

Источник: healthvesti.com

( подробнее )

Конопляное масло может стать новым мощным антибактериальным средством

Как отмечает "Дейли Мейл", нефть лишает супербактерии способности противостоять антибиотикам. Так, это не дает кишечной палочки для производства пузырьков бактериальной наружной мембраны (ОМВ).Это органеллы, которые отпочковываются от наружной мембране бактерии. С их помощью бактерии взаимодействуют с другими организмами и с окружающей средой. Так, посредством ингибирования производства ПНК, масло разрушили защиту бактерий и позволяет антибиотикам и иммунной системе более эффективно бороться с инфекцией.В ходе эксперимента ученые покрыл 1 бактерии микрометр масло каннабидиол. Эффект будет проверено через час. Затем эксперимент повторили, охватывающих 5 микрометров. В качестве терапии применяются антибиотики: эритромицин, ванкомицин, рифампицин, канамицин и колистину. Оказалось, меньшая доза нефти сократила производство OMV в среднем на 73%, а большие - 54%. И терапия может снизить риск развития устойчивости к антибиотикам. Однако, со стафилококком подход не работает.

Источник: Телеграф

( подробнее )