Можно ли похудеть на арбузе?

На первый взгляд, кажется, что арбуз, полный воды. Таким образом, арбузная диета — идеальный план для снижения веса. Это на самом деле?

Арбуз-это ваш лучший помощник в диетах. Калорийность арбуза на 100 грамм только 27-38 калорий. Разгрузочный день на арбузе

Чтобы избавиться от 2-3 лишних килограммов, специалисты советуют регулярно проводить разгрузочные дни. И арбуз диета в этом случае-наиболее подходящий вариант! Продолжительность этой диеты, набрать всего 24 часа. Потребляйте от 1 до 2 кг мякоти, разделив это количество на 4-5 приемов. Во время перерывов, вы можете выпить чашку зеленого чая. Кроме того, на обед можно съесть тарелку риса, вареные или приготовленные на пару курица. Арбузная диета на 5 дней

— Завтрак: 300 г мякоти арбуза. Через час можно выпить чашку зеленого чая, съесть йогурт (обезжиренный) или тост с тонким ломтиком сыра.

Обед: 300-350 г арбуза. Через час можно съесть легкий суп, каша, курица или рыба, приготовленная без соли на пару.

— Ужин: 300 г мякоти арбуза. Через час едим салат из овощей (без картофеля).

Если строго диеты за одну неделю вы можете потерять от 2 до 7 кг Идеальное время — конец августа и сентябрь, когда арбузы поспевают арбузы, выращенные без химикатов.

Преимущества arsenal диеты:

— не дорогая

— легко носить с собой

голода не придется

— очищает организм от токсинов

— вы можете получить хороший эффект за короткий срок.

Недостатки arsenal диеты:

— сильную нагрузку на мочевыделительную систему

— не дает достаточное количество растительных жиров и белков, поэтому сидеть на ней больше 5 дней не стоит

Противопоказания: камни в почках, диабет, нарушения работы почек, синдром раздраженного кишечника. При наличии хронических заболеваний перед любой диетой стоит проконсультироваться с врачом.

Источник: Дома

( подробнее )

Распухший язык указывает на недостаток витамина В12

Врачи, если ваш язык распухает и становится гладкой, срочно нужно обратиться к специалистам. По их опухшим и гладкий язык – первый признак недостатка витамина B12.

Отсутствие или недостаток этого витамина в организме приводит к ослаблению иммунной системы и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Как определить, что вашему организму не хватает этого элемента?

1 Язык разглаживается, исчезают крошечные образования на нем, регламентирующие работу по вкусу рецептов.

2. Язык распухает, который меняет свою форму и затрудненное глотание. Он может вызвать зуд и небольшие язвочки.

3. Язык, и позже весь рот немеет, возникает покалывание иголочками.

"Вторичные" симптомы дефицита витамина В12 являются быстрое снижение работоспособности, постоянная усталость, сердце начинает биться быстро, снижение аппетита.

Эти симптомы могут вызвать нарушения в работе многих органов: сердца и нервной системы. Таким образом, происходит потеря памяти, может развиться шизофрения.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Употребление бобовых позволяет отложить менопаузу на полтора года

Ученые заметили, что у женщин, в рацион, который включал в себя бобовые, менопауза произошла полтора года спустя, средний возраст, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

Результаты исследования, проведенного учеными из Университета Лидса (великобритания), свидетельствует: обычный рацион женщины оказывает определенное влияние на возраст наступления менопаузы. В частности, влияние подтвердил эксперимент с участием 914 женщин. Ученые провели наблюдение, сравнение особенностей ежедневного рациона с поведением тела женщины, а точнее в начале менопаузы (климакса).

В Великобритании, средний возраст менопаузы у женщин считается 51 год. Специалистами было установлено, что возраст увеличивается у женщин, которые предпочитают средиземноморскую диету. Но особенно хорошо отложить менопаузу на более долгий срок оказалось, у женщин, питание которых было много бобовых.

«В конце концов, полтора года спустя, средний возраст, менопауза наступала у женщин, в рацион, который включал в себя горох, фасоль, чечевица и нут», - отметили авторы исследования.

Исследователи отметили, что бобовые содержат антиоксиданты способны повлиять на активность яичников и, соответственно, наличие менструации.

В свою очередь, у женщин, питание которых отличалось высоким содержанием простых углеводов, менопауза произошла до 51 года.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Врачи советуют людям, страдающим от аллергии, отказаться до сентября, начиная с линейки продуктов

Эксперты отмечают, что есть период, когда людей, страдающих от аллергии на пыльцу полыни, лебеды, амброзии и подсолнечника.

Разделить Сурков объяснил, что люди, страдающие от аллергии из-за реакции на цветение полыни и лебеды нужно быть осторожными в использовании некоторых продуктов.

«По крайней мере до начала сентября, страдающих аллергией не стоит есть арбузы, дыни, шпинат, пить абсент и вермут. Они также должны избегать употребления семян подсолнечника, сельдерей, цуккини, баклажан, свеклы», - сказал врач.

Сурков пояснил, что в настоящее время врачи наблюдают третья волна аллергии на аллергены. Продлится она до начала сентября, и немного дольше, пока не перестанут цвести плохо и прилива травы - полынь, лебеда, амброзия и подсолнечник. Эти реагируют люди, страдающие от сенной лихорадки. Кроме того, они могут «проснуться» перекрестной аллергии. Поэтому врачи и не советуют им употреблять эти продукты – это может вызвать нежелательные реакции организма.

Дополнительно врач мне посоветовал аллергикам использовать очистители воздуха, чаще делать влажную уборку и надеть маски-повязки перед выходом на улицу.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Темный шоколад может защитить от депрессии

Есть горький шоколад полезен для психики. Ученые обнаружили: потребители его мужчины являются менее склонными к депрессии.

Группа ученых из Великобритании и Канады провела исследование, чтобы доказать эффективность горький шоколад как средство от депрессии. Их работы, пишет the Daily Mail.

В рамках исследования более 13 миллионов человек прошли анкетирование, отвечая на вопросы на потребление различных сладостей. Тоже добровольцы были протестированы на плохие привычки. Кроме того, изучены аспекты их психо-эмоционального состояния.

В результате, было установлено, что люди, которые часто ели шоколад горький, были менее чувствительны к появлению депрессивных состояний в сравнении с любителями молока или белого шоколада.

Эксперты говорят, что черный шоколад содержит ряд веществ, ингредиентов, в том числе две фигуры врагов из веществ, имеющих аналитические и лишения действия. Помимо этого, в горьком шоколаде присутствуют антиоксиданты, которые борются с воспалением, считается одним из маркеров депрессии.

Эксперты отмечают и тот факт, что черный шоколад улучшает кровообращение. Его использование повышает уровень окиси азота, и эта молекула отвечает за усиление циркуляции крови в тканях. Улучшения мозговое кровообращение, также способствует защите от развития психических расстройств.

Источник: MedikForum

( подробнее )

3 здоровый напиток с синдромом раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника является очень распространенным явлением, однако, не совсем понятно, что это связано. Чаще всего принято говорить о стрессе, инфекции или негативных реакций на определенные продукты питания.

В любом случае, это заболевание портит нашу повседневную жизнь. Что делать в этом случае? Как всегда, в первую очередь, вам следует обратиться к врачу, он придумал алгоритм лечения, которому мы должны следовать.

Чтобы улучшить ваше состояние до посещения врача, готовить дома полезные и вкусные смузи, которые позволят уменьшить ваши страдания.

1. Коктейль из алоэ вера и киви

Вам понадобится: 1 столовая ложка мякоти алоэ вера (20 г), 1 киви, 1 стакан воды.

Вы, наверное, уже знаете о многих полезных свойствах алоэ вера. Это одно из самых полезных растений для лечения раздраженного кишечника из-за его противовоспалительными свойствами. Кроме того, алоэ вера уменьшает количество бактерий, которые могут нанести вред нашему кишечнику.

С другой стороны, разложение алоэ вера не выделяет газ, что позволяет ему увлажнять и заживлять стенки кишечника.

В сочетании с соком киви вы получите коктейль с высоким содержанием витаминов, очень мягкий и хорошо для пищеварения. Его очень легко приготовить: просто нагрейте стакан воды и добавьте столовую ложку сока алоэ, перемешать и добавить мякоть киви.

Вы также можете добавить в напиток столовую ложку меда, если вы хотите улучшить вкус.

2. Коктейль из папайи и ромашки

Вам понадобится: 3 ломтика папайи, 1 пакетик ромашкового чая, 1 пакетик мятного чая, несколько капель лимонного сока, 1 столовая ложка меда, 1 стакан воды (200 мл).

Этот коктейль нужно пить каждое утро сразу после пробуждения. Это уменьшает воспаление, снимает боль и отек.

Папайя является одним из самых полезных для пищеварения фруктов из-за вещества под названием папаин. Это облегчает пищеварение и восстанавливает организм.

Следует также отметить полезные свойства мяты для лечения синдрома раздраженного кишечника. Его эфирное масло содержит ментол, который помогает избавиться от кишечных колик, расслабляет мышцы и снимает боль.

Какова польза от ромашки? Это уменьшает вздутие живота, успокаивает, расслабляет и избавляет от запоров или диареи, пока кишечник раздражен. Ромашка нежно успокаивает воспаления и не оставляет никаких побочных эффектов.

Для приготовления этого настоя вам понадобится пюре из папайи. Также приготовить отвар из мяты и ромашки в стакане кипящей воды. Смешать пюре из папайи с травяным отваром, добавить в напиток немного меда и выпить утром.

3. Коктейль из лимона, арбуза и груши

Вам понадобится: ломтик арбуза, груши, 1 пакетик чая из мелиссы, 1 стакан воды (200 мл).

Смесь фруктов и лекарственных растений очень полезны для раздраженного кишечника. Она оказывает успокаивающее, противовоспалительное и лечебное действие. Мелисса не только успокаивает, но также очень эффективной, если мы будем страдать от рези или колики, которые могут причинить много боли.

Груша также является очень полезным, поэтому его нужно есть каждый день. Он богат витаминами и минералами, особенно много этих витаминов, фруктов б.

Арбуз увлажняет кишечник, обладает мочегонным эффектом, а также содержит много витаминов и минералов. Это уменьшает воспаление кишечника и очень хорошо усваивается.

Сделать пюре из груши и арбуз, добавить настой мяты готовят с одной чашкой кипящей воды и один пакетик травы.

Не забывайте, что все три надо пить теплым. Если они очень горячие или холодные, кишечнику это не понравится, но он ждет вашей помощи.

Источник: шаг к здоровью

( подробнее )

Тыквенные семечки применяются как лекарство от высокого кровяного давления

Включение в ежедневный рацион тыквенные семечки эффективно снижает артериальное давление при гипертонии. Об этом данные нового исследования говорят, что короче, чем американской Ассоциацией кардиологов.

Группа кардиологов из нового Орлеана прошел ряд испытаний на животных. В частности крыс с повышенным давлением в течение двух месяцев регулярно получающих с кормом тыквенные семечки. Питательные вещества, которые они были из семян, 4% ежедневного объема потребляемых калорий. В финале эксперимента на грызунах снижение повышенного кровяного давления было Исправлено на 20%.

Влияние тыквенных семечек на артериальное давление ученые связывают с их насыщенность калия и магния, которые стабилизируют укрепление сосудов и сердечно-сосудистой системы. Также в тыквенных семечках большое количество жирных кислот, которые имеют эффект для профилактики воспалительных процессов, сосудистой ткани содержат.

Но будут ли результаты опытов с крысами может передаваться человеку?

«С моделью животного, мы не можем сказать с уверенностью, что это именно то, что и должно быть у людей. Но есть ряд исследований, которые показывают, что в целом здоровая диета может иметь реальное значение в здоровье человека», - рассказали авторы исследования.

Они напомнили о том, что тыква-это овощ, рекомендуемые диеты DASH, специально для защиты от сердечной недостаточности. Тыква богата бета-каротином и является отличным источником калия и другие соединения, которые помогают снизить кровяное давление.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Когда генетическая полнота похудеть помогают только некоторые виды деятельности

Люди, полный в силу генетики, для потери веса, не все виды физической активности. Например, плавание и велосипед не помогают сбрасывать лишний вес.

Когда генетическая полнота похудеть помогают только определенные виды деятельности, - заявление было сделано группой ученых Национального университета Тайваня.

«Не все виды физической деятельности могут быть эффективны для потери веса», - заявили научные специалисты.

Результаты их исследования опубликованы в издании PLOS Genetics.

Учеными были изучены показатели состояния здоровья 18 тысяч людей с избыточным весом, которые регулярно проходили медицинское обследование, и были протестированы в плане питания и спорта. Параллельно участники эксперимента был проведен генетический анализ на наличие специфических мутаций в организме, которые определяют склонность к полноте.

«Мы обнаружили, что люди с «плохими» генами не поможет похудеть, бег трусцой, спортивная ходьба, походы, йога и спортивные танцы. В то же время самых популярных видов деятельности, как плавание, езда на велосипеде и занятия на растяжку, они не помогли», - поделился полученных данных авторы проекта.

По их мнению, специалистов, работающих с людьми, в программы потери веса, должны учитывать эту особенность.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Орехи способны лишить здоровья человека

Орехи считаются априори полезный продукт, который можно употреблять ежедневно. Но они могут вызвать проблемы со здоровьем, и в некоторых случаях привести к угрожающим жизни состоянием человека, предупреждают эксперты.

Эксперты поделились своим мнением о том, какие возможности могут быть связаны с употреблением орехов. В частности, эксперты предупреждают об опасности употребление в пищу большого количества орехов.

"Орехи очень полезны – они содержат много витаминов и минералов. Но чрезмерное использование этого продукта может представлять угрозу для жизни", - говорят врачи.

В частности, диетолог Екатерина Бурляева заявил, что человек, съедая одно или несколько килограммов орехов, то может развиться кишечная непроходимость, которая способна лишить его не только хорошего здоровья и жизни. Бурляева объяснил, что при попадании в кишечник жевал орехи образуют единую липкую массу, которая может полностью засорить организм и вызвать воспаление.

"Орехи можно употреблять в пищу ежедневно. Но только при условии, что человек соблюдает меру - от 30 до 50 граммов в день", - сказал эксперт.

В свою очередь, врач-гастроэнтеролог Лейла Балтачеева сказал, что орехи не могут быть использованы у пациентов с панкреатитом – у таких пациентов они вызывают обострение, особенно если заболевание рецидивирующее.

Люди, которые находятся в процессе потери веса, медики советуют съедать орехов утром.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Салонные процедуры для красоты и продления молодости

Мир косметологии-один из самых динамично развивающихся. Каждый год приносит что-то новое. Косметические процедуры, операции, средство заботиться о себе.

Давно ли гель на ногти, казалось, что-то из мира селебрити и стоит бешеных денег. И теперь наращивают все и все – ногти, ресницы, брови, даже зубами. Увеличение груди и губ во многих странах уже вышли на первое место операций. И хирургический, когда липосакция теперь обычно делается без разрезов.

И, прежде всего, инновации появляется, возможно, в салоне процедур. Каждый сезон приносит что-то новое. И тем не менее, есть косметические процедуры, которые на протяжении нескольких десятилетий остается "столпом" косметологии - они показывают, что хотят как можно сохранить молодость кожи.

ПИЛИНГ

На суть это удаление верхнего риск слоя кожи. В зависимости от компонентов, - это химический, механический, лазерный и т. д. чаще всего много времени, является пилинг фруктовыми кислотами. Он как бы "смазывает" микроскопические мимические морщинки. И еще избавляет от угревой сыпи. Тем не менее, этот пилинг показан в основном пациентам в возрасте до 40 лет. Дамам постарше, этот метод - как мертвый готовит. В этом возрасте, она требует более глубокий химический пилинг.

ЗАДЕРЖКИ

Другое название - шлифовка кожи, суть ее в том, чтобы удалить морщины. Сначала обработайте кожу водой с мылом, затем дезинфицируют. Шлифование производят круговыми движениями, в которых снимаются все слои эпидермиса (см. схему), до первых слоев дермы. На обработанную поверхность накладывают повязку с жирной Совета. В 7 - 10 дней жирный компресс позади себя.

GLOBAL LOOK PRESS

Дозами, очень тонкими и короткими иглами под кожу вводится специальный коктейль

МЕЗОТЕРАПИЯ

Питание микроинъекции, которые наполняют эпидермис влагой, разглаживают морщины, убирают растяжки. Принцип метода заключается в воздействии препарата на определенную зону - в отличие от врачей, уколов, которые действуют на весь организм. Дозами, очень тонкими и короткими иглами под кожу вводится специальный коктейль - набор различных препаратов. Одной процедуры не достаточно, поэтому курс растягивается на несколько сеансов.

Он дал мне

Суть процедуры: за счет воздействия на мышцы кожа становится более упругой и гладкой. Устраняет мимические линии разглаживаются морщины и возраст. Минимальный курс состоит из 10 сеансов (3 - 4 раза в неделю).

Материалы: kp.ru

( подробнее )