6 часов в день на ногах защищают от ожирения

Если на четвертый день, 6 часов, стоять на ногах, это значительно снижает риск развития ожирения, изучение.

Согласно данным, полученным специалистами из Университета Техаса, человек, который проводит хотя бы 6 часов в день стоя на одной ноге, вероятность страдать от ожирения, снижение на 32%. Также следуя этому принципу, позволяет похудеть. Ученые констатировали, что расходы, стоя по 6 часов в день, можно добиться уменьшения количества жира в организме на треть.

Прежде чем прийти к такому выводу, исследователи 5 лет изучали стиль жизни, и изменения в форме и 7000 человек. Специалистов интересует, как влияет время, проведенное в стоячем положении, для того, чтобы индекс массы тела (ИМТ), процент жира в организме и окружность талии добровольцев. Также проанализировать отношения между стоя на ногах и риск развития метаболического синдрома.

В конце концов было установлено, что мужчины находятся в положении стоя, на четвертый день приводит к снижению риска развития ожирения на 32%, и, находя в ногах по 12 часов в день – снижение на 59%. У женщин показатели составили 35% и 57%, соответственно.

Ученые добавили, что если человек не только тратит много времени на ногах, но все еще физически активны, это значительно уменьшает для него и вероятность иметь метаболически синдром.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Эффективные рецепты очищение печени свеклой

Очищение печени свеклой является одним из самых простых и безопасных способов, который освобождает печень от вредных накоплений. Мы предлагаем вам ознакомиться с правилами этой процедуры очищения.

1. Первый вариант-это очистка с свекольным отваром.

Этот способ очищения должен сопровождаться правильным питанием. В первый день очищения необходимо перейти на растительную пищу (лучше всего подходит яблочная диета). В этот период нужно ограничить прием сахара, соли и хлебобулочных изделий.

Для того чтобы приготовить очищающее зелье, нужно использовать одна средняя свекла (очистить кожуру). Тщательно вымойте свеклу под проточной водой (не резать хвост). Залить свеклу в кастрюлю с тремя литрами очищенной воды. После этого доведите содержимое кастрюли до кипения и варить свеклу (убавить огонь), пока вода в кастрюле не останется около одного литра. Затем выньте свеклу, протрите ее через мелкую терку и добавить в бульон. Полученную смесь довести до кипения и кипятить на медленном огне около 15 минут. Снять бульон с огня, остудить и процедить. Принимать четыре раза в день (каждые три часа) по 250 мл, подогревая зону печени грелкой.

Такую чистку организма необходимо проводить не чаще, чем два раза в год.

2. Второй вариант-это очищение печени с помощью свекольного кваса.

Ингредиенты для свекольного кваса:

- две столовые ложки белой муки,

- сахар-песок – по вкусу

- очищенная вода – 3 литра,

свежая свекла – три средних плода

- изюм – горсть.

Подготовка:

Нарежьте свеклу на мелкие кубики и смешать с остальными ингредиентами в кастрюле, после чего разлейте по банкам. Банки встряхивать дважды в день. Квас будет готов через 7 – 9 дней. Готовый процеженный квас принимают по одной столовой ложке за полчаса до еды три раза в день. На один курс лечения потребуется три литра кваса. Через три месяца после очищения можно снова повторить курс.

3. Салат из свежей свеклы с хреном для очищения печени.

Ингредиенты:

- Свекла (средняя) - одна штука,

- хрен (корень вымачивают в воде) - две штуки,

- спелые яблоки два,

- уксус – одна ложка

- сахарный песок - по вкусу.

Подготовка:

Вам необходимо очистить свеклу, измельчить ее на терке, сбрызнуть уксусом, добавить тертый хрен и яблоки и тщательно все перемешать.

Чтобы хрен не резал глаза, его нужно измельчать в теплом состоянии.

По материалам: healthharbor.ru

( подробнее )

Очистка печени в домашних условиях: народные травяные рецепты

Очищение печени — залог здорового организма. Благодаря хорошей работе печени кожа всегда будет чистой, цвет лица свежим, глаза блестят, даже походка становится более твердой и уверенной. Когда печень будет постоянно", появляется утомляемость, нарушается сон, под глазами залегают темные круги.

Причины болезни печени могут быть разными, один из самых распространенных – заполнение-моя. Именно потому, что Чистка печени и токсины должны проводиться регулярно.

Как определить, нужна ли вам Чистка печени

Тест, чтобы проверить, если вы вам срочно необходима Чистка печени. Ответьте на следующие вопросы:

Часто ли вас посещают головные боли?Появляется, если боль справа под ребром?Есть ли регулярные запоры?Какого цвета кожи лица? (желтовато-или в том числе – негативных знаков)Посмотрите, если в зеркало блог языка коснитесь?Какого цвета белки глаз? (желтоватый – знак они вырваны из)Если возникают без видимой причины, тошнота или рвота?Если это отрыжка? Если это так, то как часто?Чувствует, если отек или тяжесть в нем?Если возникает во рту вкус металла или горечи?Update если в апатию, либо вступает в конфликт без причины?

Если у вас есть более трех положительных ответов на эти вопросы, пора бить тревогу! Но не паниковать, и начать чистить печень!

Мы используем лекарственные травы для чистки печени дома

Очищение печени дома можно выполнить разными способами. Более мягкий и менее дорогостоящее лечение травами. Сделать сбор только важно знать, какие травы нужны и в каких пропорциях употреблять.

Чтобы очистить печень, необходимо повысить выработку желчи, так как он имеет свойство растворять жиры, возбуждает работу кишечника, и, таким образом, способствовать выводу шлаков.

Сборы трав для очищения печени дома

Существует несколько рецептов сборов трав. Приведем наиболее действенные и проверенные инструменты для печени.

Рецепт чистки печени № 1. Мяты и корень цикория в равных частях (общий объем равен ложку) залить стаканом кипятка и выдержать в тепле 30 минут. Процедить и пить. Норма: по стакану в день, желательно употреблять как горячий чай. Курс 3 недели.

Рецепт чистки печени № 2. В равных частях смешать мяту, чистотел, тысячи людей и сегодня не избран (бонус объем равен ложки), залить стаканом кипятка. Дать настояться в термосе полчаса. Принимать так же, как первый сбор. Курс 3 недели.

Рецепт чистки печени № 3. Смешайте зверобой, корень солодки, мяты и ромашки в равных частях. На стакан кипятка требуется столовая ложка смешанных трав. Оставить на ночь. Утром кипятить пять минут. Готовый чай процедить и пить. Для более продуктивного очищения, можно удвоить порцию вливания и принимать так: утром стакан сбора, в обед и на ужин-треть стакана. Принимать перед едой. Курс 3 недели.

Рецепт чистки печени № 4. В равных частях смешать области хвоща, цветы календулы, кукурузы рыльца и спорыш. В этот сборник столовую ложку травы закручивается двумя стаканами кипятка. Настаивать на водяной бане полчаса, процедить и пить по полстакана после еды. Курс три недели, затем перерыв на неделю и курс в течение двух недель. Еще после неделю перерыва курс повторяется три недели.

Рецепт чистки печени № 5. Смешать Медвежье ушко, зверобой, тебя целовать песок, хвощ полевой и тысячелистник. Лучше готовить большую порцию. Пропорции одной столовой ложки каждого вида травы, залить 1,5 литра воды, варить около 30 минут. Если количество воды в небо, до конца довести количество жидкости до нормы. Принимать до еды утром 150 мл Курс очищения в течение десяти дней. Желательно повторить курс три раза в неделю, отдыха.

Очищение печени травами предполагает появление обильного стула. Если у пациента диарея, необходимо уменьшить количество пешком или приготовления пищи. В запор если, наоборот, доза должна быть увеличена.

Домашняя Чистка печени травами по Игнатенко

Первый этап (очищение печени): взять 40 г цветов календулы (ноготков), его стороны, один литр кипятка. Настоять минимум полчаса. Принимать отвар в три приема в течение дня перед едой. Курс 3 недели.

Второй этап (выведение камня из печени): по 100 гр сок лимона и оливковое масло, перемешать и охладить до температуры +10. в ночь на первый день не поужинать, выпить смесь небольшими глотками, лежа в постели. До утра желательно не вставать. Утром сделать обычную клизму, а в течение дня ничего не есть, только пить воду с медом и добавлением лимонного сока. На третий день начинать утро с клизмы и есть орехи и овощи на пару. Для лучшего результата, если камни не начали выходить, повторить курс через две недели.

Как принимать травы для очищения печени: правила и противопоказания

При чистке печени травами нужно соблюдать определенные правила, повышают эффективность процедур:

- любое количество алкоголя в период чистки печени табу;- если вам был назначен курс лекарств, сначала закончите, а потом приступить к очищению травы;- уберите из меню жирное, много, копченого и полуфабрикатов;- разнообразить меню свежие овощи и фрукты следует употреблять тыкву, кабачки, огурцы и морковь;- начните утро перед завтраком – не позднее 10 часов;- постарайтесь ограничить период уборки количество потребляемой рыбы и мяса;- если нет противопоказаний, сходить в Туалет, сделать физические упражнения.

Также существует ряд противопоказания для чистки печени травами:

- беременность;- период грудного вскармливания;- менструации;- аллергия на травы;- возраст до 16 лет;- проблемы с желудочно-кишечного тракта;- боль в животе неизвестного происхождения.

Как видите, в очищении печени травами нет ничего сложного. Все рецепты очень простые, настои и сборы легко приготовить своими руками. Но перед тем как выполнить процедуру, однако, убедитесь, чтобы получить одобрение для очистки печени лечащим врачом!

Источник: likar.info

( подробнее )

Названы самые полезные продукты поздней осени

Скоро наши двери постучится зима, а это значит, что пора подумать о собственном здоровье. В частности, поддержание иммунитета на должном уровне и насыщения организма витаминами и полезными элементами. К счастью, поздняя осень дает нам много возможностей для этого, потому что в магазинах есть все виды фруктов и овощей, которые не только вкусные, но и весьма ценны для организма. Что включать в свой рацион в ноябре на зимние хвори не застали вас врасплох?

Тыква

Он содержит огромное количество железа, которое необходимо для поддержания нормального функционирования организма. Также он содержит полезные витамины группы B, С, D, Е, РР и редкий и малоизвестный витамин Т, который способствует ускорению обменных процессов в организме. Употребление тыквы помогает вывести токсины, сбросить лишний вес и нормализовать уровень холестерина за счет того, что его мякоти содержится пектиновые волокна.

Свекла

В свекле содержится много клетчатки, незаменимых в холодное витамина C, а также целый ряд полезных минералов, включая железо, фосфор, магний и медь. Кроме того, несмотря на то, что свекла содержит много углеводов, это низкая калорийность и голод он удовлетворяет в течение длительного времени, так что для худеющих он может стать просто незаменимым продуктом.

Пастернак

Этот продукт богат ценными белками, которые легко усваиваются организмом, клетчатка и пектин, для похудения, и полезные эфирные масла, которые способствуют укреплению стенок капилляров. Использовать корень пастернака поможет вам забыть о проблеме лишних солей в организме. Он используется в качестве ингредиента для основных блюд, соусов и даже десертов, благодаря своему необычному вкусу любую пищу делает ее изысканной.

Ад

В аду есть огромное количество витамина С и его значение в холода мы уже знаем. Она превосходит даже лимон. Также Этот продукт содержит витамины, полезные углеводы и волокна, много минеральных веществ, включая кальций, натрий и магний. Хреновый делают приправы и соусы, острый вкус, который также оказывает помощь в усвоении пищи организмом.

Клюквенный

Мы помним ягоду из-за его насыщенный красный оттенок и терпкий кисловатый вкус. Кроме того, клюква содержит большое количество практически всех витаминов и считается мощным антиоксидантом. Сами ягоды и сок могут быть лучшее средство от заболеваний сердца и сосудов и предотвратить их. Также употребление клюквы помогает предотвратить развитие инфекционных болезней, что так важно в холодный период. В кулинарии их можно использовать практически везде – от супов и салатов до пирожных и мороженого, так как этот продукт, что клюв не сочетались бы, наверное, не существует.

Гранат

Они содержат большое количество витаминов и минералов (йод, калий, кальций, кремний). Но главное – гранату огромное количество железа, и поэтому их использование является обязательным для людей с низким гемоглобином, анемия или заболевания почек. Вы можете съесть их в чистом виде, или делают их очень полезным натуральным соком.

Айва

Айва как яблоко, но его красивый аромат невозможно сравнить ни с чем. То же самое можно сказать о его уникальным составом: он содержит витамины А, В, С, Е и РР, а также много калия, который отвечает за работу сердца. Также содержащиеся в ценные айвы для организма кислоты: яблочная, лимонная и tartronovaya. Свежий, этот фрукт не расходуется, а используется только в кулинарии, делая замечательная выпечка, джемы или даже добавляя его в чай, что является отличной профилактикой популярных зимних заболеваний.

Хурма

Если вы видите хурму на рынке в палатках, не стесняйтесь взять его, так как это один из самых полезных осенне-зимних продуктов. Там очень много витамина С, который позволит улучшить иммунную систему и устранить первые признаки простуды. Также содержит калий и магний, которые благотворно влияют на сердце, и каротин, отвечающий за зрение, и даже ликопин – лучшая профилактика рака. Кроме того, хурма содержит мало калорий, что означает, что рисунок не может выжить. Может использоваться как самостоятельный фрукт или делать на ее основе полезны фруктовые и овощные салаты, которые могут быть хорошим вариантом для здорового перекуса.

Фейхоа

Этот экзотический фрукт придет на наши рынки в конце осени. Вкус и аромат фейхоа чем-то похожи на клубнику, киви и ананас. В плодах этого фрукта много витамина С, йода, клетчатки, пектина и сахарозы, что полезно для здоровья и фигуры. Можно съесть фрукты в чистом виде как замена вредных сладостей, салатов, десертов и выпечки.

Грибы

Кампании осенью за грибами-это не только удовольствие, но и пользу, ведь для организма они являются находкой. При низкой калорийности (38 ккал/100 г), они содержат много белка, что позволяет им стать прекрасной альтернативой мясу. Они содержат много минералов, витаминов и солей, поэтому они стимулируют обмен веществ и предотвратить развитие многих заболеваний, включая атеросклероз. Готовить из них можно все что угодно: суп, салаты, пироги и так далее.

По материалам: womanway.com.ua

( подробнее )

6 продуктов, которые вызывают хроническое воспаление в организме

Воспаление в организме может возникнуть в ответ на триггер много, и некоторые, травмы или болезни, то остановить его сложно. Но у нас есть гораздо больше контроля над такими факторами, как ежедневный рацион.Один из способов, постарайтесь оставаться здоровым, которые тормозят сегодня рекомендуется врачами - воспаление, сводя к минимуму потребление продуктов, которые вызывают его. Эта мера может помочь защитить организм лучше себя от болезней и быстрее регенерирует ткани в случае их повреждения. Хронический, который давно есть стойкое воспаление заболевания с повышенным риском для сердечно-сосудистой системы, кишечного тракта и нарушений обмена веществ - сахарного диабета, ожирения.Итак, какие продукты существенно влияет на развитие воспаления в организме.Сахар и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Столовый сахар (сахароза) и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы два основных вида добавленных сахаров в Западной диете, уже давно признано способствует патологическое ожирение.Оба подсластителя фруктоза в изобилии. Сахара содержится до 50% фруктозы, в то время как кукурузный сироп - до 55% фруктозы. В исследовании фруктоза имеет свойство воспаления в эндотелиальных клетках, выстилающих сосуды крови, что является фактором риска для сердечных заболеваний. Кроме того, потребление большого количества фруктозы воспаление будет противовоспалительный эффект Омега-3 жирных кислот. По этой причине ученые имеют ничего против небольшого количества фруктозы, которая в организме с помощью фруктов и овощей, но употребление большого количества добавленных сахаров в качестве одного из факторов воспаления.Продукты с высоким содержанием сахара относятся конфеты, молочный шоколад, сладкие газированные напитки, торты, печенье и пирожные, горячий Завтрак.Транс-жирные кислоты. Искусственные транс-жиры создаются путем добавления водорода в ненасыщенных жиров, которые являются жидкими, чтобы их текстура твердая жира. На этикетках продуктов транс-жиры часто называют частично гидрогенизированные масла.В организме после потребления продуктов с искусственными Ranger уровень маркеров воспаления увеличивается, как C-реактивный белок, а также снижается концентрация холестерина липопротеидов высокой плотности (так называемый хороший), защитные функции в отношении сердечно-сосудистой системы. Так что транс-жиры увеличивают риск воспаления сосудов и повредить сердце.Продукты с высоким содержанием транс-жиров-это картофель фри и другие жареные блюда, фаст-фуд, некоторые сорта покорны, некоторые виды маргарина, Упакованные торты и выпечку, а также все обработанные продукты, которые указаны на этикетке «частично гидрогенизированное растительное масло».Рафинированные Растительные Масла. На самом деле способность этих масел вызывают воспаление – предметом дискуссий. Рафинированные растительные масла являются богатым источником жирных кислот Омега-6, которая, возможно, поможет воспаление в организме при употреблении в больших количествах являются. В то же время наряду с исследованиями о том, что высокое потребление Омега-6 жирных кислот увеличивает воспаление, и есть исследования, которые показывают, что линолевая кислота (самая распространенная еда Омега-6 кислоты), не влияет на маркеры воспаления в организме.Рафинированные Углеводы. Рафинированные углеводы имеют высокий гликемический индекс (GI), который означает, что после их употребления уровень сахара в крови повышается очень быстро. Постоянно высокий сахар в крови это один из факторов воспаления, так как рост воспалительных кишечных бактерий, с которыми в организме увеличивается концентрация токсичных веществ, стимулирует их метаболиты. Иммунная система реагирует на них путем воспалительные реакции.Рафинированные углеводы сладости, хлеб, макароны, выпечка, несколько хлопьев, печенья, тортов, сладких напитков и всех обработанных пищевых продуктов, которые содержат сахар или белую муку.Обработанное Мясо. Обработанное мясо содержит высокие концентрации glycation конечных продуктов (AGE) – вещества, воспалительной реакцией со стороны клеток толстой кишки. Его использование, таким образом, способствует развитию рака толстой кишки.Общие виды обработанного мяса колбасы, бекон, ветчина, копченые и сушеные мясные продукты относятся.Избыток Алкоголя. У людей, которые не может контролировать количество алкоголя, часто развиваются проблемы с бактериальных токсинов, которые в организме толстая кишка из-за истончения толщины стенки. Эти отходы, которые в крови, воспаление, и если проблемы с алкоголизмом у человека хроническое воспаление также всегда постоянна.Чтобы избежать проблем со здоровьем, которые его потребление должно быть ограничено в связи с алкогольным двух стандартных напитков в день для мужчин и один для женщин.

Источник: MedikForum

( подробнее )

6 простых рецептов, чтобы быстро засыпать и с удовольствием

Вечером вы валитесь ног от усталости, и спать, не можешь уснуть? Нарушения сна, с которыми сталкивается практически каждый житель мегаполиса. Ароматерапевт из Orlie Мэрилин поделилась рецептами, которые помогают бороться с бессонницей.

Бессонница может ничего вызвать стресс, плохое питание, слишком быстрый или слишком медленный темп жизни. Но есть и хорошая новость: чтобы наладить сон, прибегать к дополнительным препаратам.

1. Эфирные масла

Смесь из 70 капель эфирных масел (лаванды обладает расслабляющим эффектом), кожуры мандарина (успокаивает нервную систему) и семенами апельсина (снимает тревогу). Добавить 50 мл кунжутного масла и используйте эту смесь для расслабляющего массажа перед сном. Перед сном, круговыми движениями работать все тело, за исключением живота. Обратите особое внимание на ноги и стопы.

2. Травяной чай

Приготовить "снотворный" чай с одной или нескольких трав из списка: Мелисса (успокаивает), шалфея (снимает тревожность), боярышник (снимает стресс), цветок страсти (расслабляющий), фенхель (улучшает пищеварение). Залейте травы кипятком и дайте настояться в течение 10-15 минут. Если этих трав нет под рукой, подойдут и обычные чайные пакетики с ромашкой или вербены. Однако, их эффект не так ярко выражен.

3. Hemoterapia

Hemoterapia — достаточно новое для нас направление фитотерапии, также известен под названием "терапия с бутонами". Во Франции, gemmotherapy появилась и была признана в 1970-х годах. Метод состоит в использовании экстрактов из молодых тканей растений, в первую очередь почек и побегов.

Если голод мешает спать, съесть банан или выпить стакан теплого молокаДля лечения бессонницы лучше всего подходят капли с экстрактом из почек инжира и лаймов. Их нужно растворить в стакане воды и выпить на ночь. Gamextreme можно купить в некоторых аптеках или заказать через Интернет.

4. Ароматная вуаль для подушки

За 15-20 минут до сна надо проветрить спальню и спрей на подушку цветочная вода апельсина, вербены или лаванды. Подойдет и домашний аромат с этими нотами. Важно не перестараться.

5. Постельное белье

Треть нашей жизни мы проводим в постели. Отличный повод, чтобы серьезно подойти к выбору постельных принадлежностей и аксессуаров. Логично, что предпочтение следует отдавать натуральным материалам — лен, сатин или шелк. Они не вызывают аллергии. Правильный матрас выбрать из натуральный латекс, бамбуковое или соевое волокно. Эти материалы анти-бактериальной, ЭКО-дружественных, кроме того, нейтрализует запахи, впитывает влагу и хорошо держат форму.

6. Поздний ужин

Ночью, конечно, лучше не есть. Последний прием пищи должен происходить за 3-4 часа до сна. Это в теории, но иногда заснуть мешает голод. Тогда вам нужно питаться пищей, богатой триптофаном. Эта аминокислота необходима для синтеза серотонина, так называемого гормона счастья. Это серотонина помогает нам оставаться спокойными, повышает устойчивость к стрессу. Много триптофана содержится в молоке, мясе, рыбе, яйцах, бананы и темный шоколад. Что бы вы ни решили поесть, главное — не переедать на ночь. Лучше ограничиться стаканом молока и кусочком шоколада.

Источник: psychologies.ru

( подробнее )

У вас диета может остановить рак легких

Водить многие знаменитости стиль питания доказала свою эффективность при воздействии определенных видов опухолей легких. С помощью кетогенной диеты может лишить притока сахара, который является одним из видов топлива для рака.

Содержит большое количество жиров и низкий уровень углеводов, что у нее диета в последние годы выступают различные знаменитости. И теперь выяснилось, что этот стиль питания может замедлить развитие некоторых видов опухолей. В частности, диета оказалась эффективной в контроле опухолей у мышей, которые страдали от одного вида, в частности, рака легких и пищевода под названием мы знаем про рак.

Особенно заметный и значимый эффект получить, когда у вас диета сопровождается приемом лекарств для лечения диабета и химиотерапии. Ученые решили проверить, так ли это на анализах крови, взятых от человека. Выяснилось, что мы знаем про рак является более уязвимой для снижения уровня сахара в крови, эффект от кетогенной диете, как и других видов рака. Таким образом, в ближайшем будущем, возможно, врачи рекомендовать пациентам, с этой опухоли потратить на конкретного питания, помимо обычного лечения, что увеличивает шансы на положительный результат.

Авторы исследования из Университета Техаса считают, что регулировать уровень глюкозы в крови может стать новой и эффективной стратегии, чтобы уничтожить раковые клетки. Мы знаем про рак нуждается в притоке сахара, который является для нее вариант топлива, и меньше глюкозы в диете, тем медленнее развивается рак.

Источник: MedikForum

( подробнее )

8 способов омоложения женщины

Возраст это всего лишь число в паспорте. Не более, всерьез! Так что думают молодые душой женщины, даже если они преодолели 50. И дело в том, что они пользуются методами, которые позволяют им стать более молодой. Именно о них и пойдет речь в этой статье. И ничего ботокса, лицо, фитнес и другие методы, чтобы скрыть старческие изменения.

Смелые действия

Адреналина может омолодить женщину в любом возрасте. Ты какой-то дерзкий для своих лет закона. Например, почему бы не прыгнуть с парашютом или отправиться в путешествие в горы. Даже в 50 лет, это позволит снова почувствовать себя молодой и энергичной девушки.

Чувство юмора

Конечно, чувство юмора не может появиться внезапно, в возрасте 40 лет, потому что или есть, или нет. Быть по-детски и смешно, рассказывать анекдоты, смеяться – что может омолодить женщину.

Право окружающей среды

Если в разговорах с друзьями, все чаще и чаще проскальзывает в теме в заболевания или смерти, это повод задуматься. И на это, если хочется думать и говорить? Это не значит, что ты должен немедленно изменить свое окружение, отказаться от верных и преданных товарищей. Тем не менее, лучше найти пару друзей, с которыми вы сможете чувствовать себя более молодой. Даже пять лет разницы с моей девушкой, может резко изменить вашу жизнь к лучшему и омолодить женщину.

Хобби

Невозможно представить себе счастливым и довольным жизнью человеком, без каких-либо хобби. Вы должны выбрать то, что доставит неподдельное удовольствие. Для этого необходимо найти свободное время для себя любимой, отказавшись хотя бы на пару часов в день от работы и домашних дел. Бассейн, вязание, посещение спортивного клуба, пластилин, езда на мотоцикле-это найти работу по душе может каждый, мы уверены. И, как не счастливые глаза и улыбка омолодить женщину?

Игры

Все, что должен беспокоиться, свою гармонию и удовлетворение. Даже если вам 40 лет, но он выпил мозг. Пусть смотрят, суждения, точки зрения. Пусть завидуют, что вы молоды душой и телом, наши вопросы, и они идут хорошо в любом возрасте.

Физическое воспитание

Доступ в фитнес-центр, фитнес-клуб или просто гимнастика дома способны омолодить любую женщину. Кроме того, вы сможете подать хороший пример для молодежи, если будет выглядеть физически.

Выйти из зоны комфорта

В 40 лет большинство женщин уже устоявшийся склад жизни, режим дня. Все спокойно, чинно и благородно. Но правильно ли это? Периодически стоит выйти из зоны комфорта, для того, чтобы немного омолодить. Например, вы можете попробовать что-то новое, раздвигая границы собственного сознания.

Забудьте о возрасте

Как мы уже говорили, возраст-это просто число. Кто будет онлайн, и паспорт, даже людей, оформляющих документы. Просто перестать считать, и каждый день рождения, чтобы мечтать о том, что «стареете». Может быть 59 лет, но на самом деле чувствует себя на 25. Почему бы и нет? В конце концов, это гораздо важнее.

Источник: MedikForum

( подробнее )

- Вода сжигает жир и контролирует уровень холестерина

На сегодняшний день для многих людей, контроль массы тела и уровень холестерина в крови стала приоритетной, потому что уже понял, последствия этих явлений для здоровья.

Помимо эстетического аспекта (несомненно, внешний вид человека не столь привлекательным) важно отметить также тот факт, что накопление жира приводит к развитию хронических заболеваний, таких как диабет, например, и появление проблем с сердцем и суставами.

В связи с этим эксперты в области здравоохранения и питания рекомендуют соблюдать ряд правил и принять меры для улучшения образа жизни.

Были выявлены несколько "помощников", которые благодаря своей питательной ценности являются хорошей альтернативой для борьбы с лишними килограммами.

И какая-то вода-это как раз такой продукт. Это естественное домашнее средство, облегчает процесс очистки артерий и способствует снижению массы тела.

Этот напиток богат клетчаткой и антиоксидантами, которые заставляют организм тратить больше энергии и выводят из него вредные липиды.

Регулярное употребление коллагена воды будет отличным дополнением к вашей диете, особенно при борьбе с избыточным весом, дает жесткий.

Одним из основных преимуществ баклажан-это то, что содержит большое количество питательных веществ и очень мало калорий.

Большое количество воды в этом овоще обеспечивает мочегонное действие, что позволяет легко справиться с задержкой жидкости в организме и различных воспалительных процессов.

И благодаря содержанию этот мощный антиоксидант, как витамин Е, баклажан способствует улучшению циркуляции крови и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, этот овощ богат калием и натрием, и этих двух минералов, как известно, улучшить здоровье нервной системы и сердечно-сосудистой систем (в умеренных количествах, конечно).

Регулярное употребление баклажанов способствует детоксикации организма, поскольку это улучшает метаболические функции, и позволяет регулировать уровень сахара в крови.

Пищевые волокна, или волокна, улучшающие перистальтику кишечника и предотвратить такие нарушения, как запор и увеличение прилагаю усилия для.

Баклажан-это продукт. Он повышает способность усвоения жиров в кишечнике и таким образом предотвращает его накопление в стенках артерий.

Еще свойства баклажан, что не может не упомянуть, является то, что, стимулирует выработку желчи и защищает печень от жировой болезни.

Наконец, баклажан-это мощное средство против анемии и иммунных проблем, потому что содержит большое количество магния и железа.

- Вода не только укрепит ваше здоровье и позволит вам избавиться от лишних килограммов, но и дает вашему телу заряд необходимой энергии, чтобы справиться со всеми повседневными делами и обязанностями.

Еще одним преимуществом этого напитка является то, что очень легко готовится и достаточно экономичный, потому что все ингредиенты довольно дешево.

Ингредиенты: 1 средний баклажан, сок 1 лимона, 1 литр воды.

Метод приготовления:

Сначала необходимо тщательно вымыть баклажан (или даже вылечить с ним), для этого можно использовать, яблочного уксуса или пищевой соды.

Затем, порезать кубики (1,5 х 1,5 см).

Положите порезанный баклажан в стеклянный кувшин и залить водой.

Затем выжмите сок лимона и добавьте в коллаген воды.

Поместите кувшин в холодильник и оставьте настаиваться на ночь.

Способ потребления:

В качестве средства для детоксикации организма необходимо пить коллаген воды 1 раз в месяц в течение 7 дней подряд.

Но вы можете пить их 3 раза в неделю, если вы чувствуете голод.

Один литр этой воды, распределите на несколько приемов в течение дня (по стакану перед каждым приемом пищи).

Для достижения желаемых результатов (контроль массы тела и уровень холестерина в крови), также важно увеличить потребление фруктов и овощей и уменьшить количество рафинированной муки и жира.

Кроме того, очень важно упражнения на регулярной основе, по крайней мере, 30 минут в день.

Следуя этим простым инструкциям, вы сможете уменьшить объем своего тела на несколько сантиметров в течение 2-3 недель. Однако, следует иметь в виду, что обменные процессы в каждом организме проходят по-разному, поэтому кто-то может занять меньше времени, а кто-то, наоборот, все больше и больше.

Кабачки в сыром виде не стоит злоупотреблять, так как в них содержится алкалоид под названием соланин, который вызывает рвоту и диарею. Если использовать его на "дозы", то ничего не происходит, не.

Источник: Шаг к Здоровью

( подробнее )

Простые и эффективные способы очищения поджелудочной железы

Ощищение поджелудочной железы методами помогает при хроническом панкреатите.

Утром натощак пейте неполный стакан 3°-го молока десерт кусок сахара с ложкой меда. При этом обязательным условием является не кушать: или пить после приема «лекарства» 4 часа. Через 3-4 дня боли исчезнут, их внутренний комфорт и легкость чувствовать. Применять молоко и мед можно по месяцу с небольшим перерывом.

В течение 2 недель, каждое утро (с 6 до 10 часов), должен фиников можно съедать натощак. Перед этим финики надо промыть и выложить на белую фарфоровую посуду. Питание должно быть нечетное количество фиников, но не меньше пятнадцати, медленно и тщательно прожевывая. Финики нужно пить воды чистой, прохладной водой, желательно родниковой или колодезной. Завтракать можно через 30 минут. В период очищения клеток поджелудочной железы жирные, жареные и копченые продукты нужно исключить из рациона. И ограничьте употребление мяса. После такой Pentium диета-клеток поджелудочной железы, улучшить восстановить пищеварение.

Для улучшения работы клеток поджелудочной железы после окончания основного лечения надо провести 3 фруктовых дня. В эти дни фрукты надо только груши, в день съедать не менее трех больших или пяти средних размеров груш. Вещества, содержащиеся в груше, помогают выводить отмершие клетки со слизистой, вдоль кишечника и желчных путей-желудочно-кишечного тракта, в том числе и тех, которые выходят из поджелудочной железы, печени, желчного пузыря.

Для очистки и улучшения работы поджелудочной железы кофемолке размолоть 1 стакан пшеничной промытый и высушенный, книга. На ночь залить 0,5 л кефира. Утром разделить на две части, первую съесть вместо завтрака, вторую — вместо ужина за два часа перед сном. Курс лечения — 10 дней, затем — такой же перерыв и повторите курс. Во время перерыва пять ядрышек из абрикосовых съедать ежедневно костей, или трижды в день рассасывать по 1 чайной ложке подсолнечного масла в течение 10 мин., обязательно выплевывая.

Чела выше 1 чайная ложка листьев на 1 стакан кипятка, настоять 40 мин. Пить по 1/2 стакана после еды без сахара 4 раза в день. Такой чай гонит желчь из печени, очищает поджелудочную железу.

Настойка из лисичек жир освободить молитвы, гемангиомы, цирроза печени, а также заболеваний поджелудочной железы.

1 ст. Л. сушеные и порошок лисичек заливают 200 г водки и настаивают 10 дней, ежедневно встряхивая. Заболевания печени , поджелудочной железы — по 1 ч. ложке ежедневно вечером 3-4 месяца; гепатиты — по 1 ч. л. утром и вечером в течение 4 месяцев; при чистке печени — по 2 ч. ложки вечером 15 дней.

Репешок обыкновенный приведет в норму работу поджелудочной железы.Заварите 1 столовую ложку травы в стакане кипятка, через час процедить. 1 /4-1/3 стакана принимать 3-4 раза в день перед едой в течение 3 недель, затем перерыв на 10 дней и снова настой. За 3 месяца не только печень и поджелудочная железа исчезает в норму, но бессонница, тракт будет хорошо функционировать желудочно-кишечного.

При хроническом панкреатите поможет вам настойка UPVC, (эту траву еще называют UPVC убил или Antico Kreisel). Не всем людям при таких жалобах показан спиртовой настой, В таких случаях можно использовать водный настой UPVC. Стебли или цветы UPVC, измельчить, взять залить 2 чайные ложки сырья 1 стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить. Пить По 1 Столовой Ложке. Л, 3-4 раза в день.

От многих болезней поджелудочной железы помогает такой настой. Смешайте 2 Столовые Ложки. Л. корня шиповника, лопуха, солодки и шалфея. Весь сбор заварить, как чай, и 2,5 часа настояться. Возьмите маленькое выпить 3 раза в день за 15-20 минут до еды в течение 30 дней. При необходимости следует сделать перерыв на 10 дней и повторите курс.

Если вы дополнить этот рецепт к основному лечению, назначенному врачом, то вы получите хороший результат. Вечером перед сном льняную ткань размером с ладонь пойти намочить в теплой простокваше. Потом положил ее на левое подреберье и подложечной области, сверху компрессор бумагу или целлофан, положить подключить шерстяной тканью и ложиться спать. Этот компресс нужно не меньше 4 недель. И не забывайте, что в этот период сахар и все Прочие сладости мед нужно заменить.

Взять Измельчить 1 лист растения золотой ус длиной не менее 20 см и залить 1 л кипятка. Дайте настояться сутки в темном теплом месте. Принимайте настой 3 раза в день за 30 минут до еды по 50 г в теплом виде.

Кисель из Porsche овес – отличное средство при панкреатите. Овес надо перебрать, промыть, замочить (чтобы вода только сантиметровый слой зерна) покрывает покрывает, в теплом месте, с марлей. На вторые сутки зерна прорастут. Вы должны мыть, сушить и молоть. 1 ст. Л. овсяных хлопьев, разведенных в 1/4 стакана холодной воды, залить 1 стаканом кипятка, кипятить 2 минуты, настаивать 20 минут. Они пьют только свежим за полчаса до еды, предпочтительно утром. Готовить только свежий кисель.

Растение, которое просто необходимо для поджелудочной Витекс священный. Рецепт: возьмите 50 граммов Reset байт, залить 0,5 л водки,оставьте на 21 день. Процедить, торт залейте еще раз и настаивайте месяц. Принимайте водочную настойку по 30 капель с водой 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс - 3 недели, 7дн.- Пауза. Принимать до выздоровления. Противопоказаний нет.

Источник: health info

( подробнее )