Простые домашние средства, чтобы помочь печени

Все многочисленные заболевания печени — а их насчитывается до пятидесяти объединены в один, это очень трудно сигнала — время невидимые. Печень-поистине уникальный орган, который способен выполнять свои функции даже при 20% сохраненной ткани. И из этих 20% достаточно, чтобы все тело работало, как обычно. Это не должно расхолаживать человека и настроить на оптимистичный лад. Печень нужно беречь и поддерживать в хорошем состоянии здоровье. В этом помогают другие, и в традиционной медицине.

- Смешайте одинаковое количество от катания колючего, цветов бессмертника и календулы, корень одуванчика, рыльца кукурузы, трава крапивы, полицию если травы спорыша и 100 г плодов можжевельника (бразильцы в порошок). Сделать 0,5 л кипятка 2 столовые ложки смеси, настоять ночь в термосе. Пить по 0,75 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

- 100 г сухой травы знает болотного залить 0,5 л водки, настоять 2 недели, встряхивая периодически содержимое, процедить, остаток отжать.25-30 капель 3 раза в день перед едой принимать при желтухе, холецистите.

- 100 г сухих измельченных листьев крапивы Duomo по залить 1 л Красного вина типа "Кагор", настоять в темном прохладном месте 3 недели, встряхивая периодически содержимое, затем довести до кипения, варить на слабом огне в закрытой посуде 10-15 минут, охладить, процедить, остаток отжать. Принимать при желтухе по 50 г 3 раза в день до еды.

- Болезни печени, желчного пузыря аппликатура (тонкие пластины из золота) относится к поверхности, которая находится чуть ниже много вина отростка грудины. Носить в течение 3-5 дней, потом сделать два дня перерыва и повторить курс.

Также плиты кладут в стороны спины, в районе средней линии ниже ты дала добавление грудного позвонка. Привести в течение 4-5 дней, затем сделать три дня перерыв и повторить курс, но уже с применением пластин из серебра.

- Холецистит. Прополис принимать внутрь до 5 г в день, обычно по 0,5 г (на кончике ножа.- Принимать мумие по 0,2 г 3 раза в день, 10 дней, через 6-7 дней сеанс повторить. Общая доза мумие за курс лечения составляет 12 лет

- Воспаление печени сделать в 1 л воды 40 г сухих цветков календулы или всего растения и все выпить в течение дня в 3 приема.

- При заболеваниях печени помогает порошок борется из корня одуванчика по 1 неполной чайной ложки 4 раза в день за 20 минут до еды, пить одним глотком кипяченой воды. Порошок длительное применение усиливает выведение вредных веществ из организма, лечит атеросклероз, воспаление лимфатических желез, повышает инсулин.

- Для улучшения работы печени делать 1 стаканом кипятка 15 г листьев крапивы и настоять, укутав, 1 час. Одновременно приготовить отвар корней крапивы: залить 1 стаканом кипятка 15 г корней, греть на малом огне 10 минут, настоять 30 минут и процедить. Настой и отвар смешать, добавить по вкусу мед или сахар и пить по полстакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

- Класть ежедневно на область печени лекарственные повязки с соком, а драки нет огородного, тыквы, Gucci, с розовой водой, с камфарой, а также повязки из молодых побегов винограда.

- Нередко причиной опухоли печени является ушиб. Чтобы воспрепятствовать образованию опухоли (после кровопускания), рекомендуется пить 3 дня настой из равного количества марены почти и китайский ревень по 1 чайной

- При заболеваниях печени залить 1 стаканом кипятка 20 г ивы козьей, кипятить на медленном огне 20 мин. и настоять 30 минут. Пить по 1 ст. л. 6 раз в день.

- При заболеваниях печени: срезать лист агавы американской (средней) величины, измельчить его ножом из нержавеющей стали, залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 6 часов и процедить. Пить по 1 ст. 3 раза в день за 30 минут до еды.

- При заболеваниях печени смешать 20 г зверобоя, 10 г спорыша, 15 г дикого цикория, 20 г бессмертника, 15 г коры крушины, 5 г ромашки аптечной и 20 г цветов календулы. Добавить 0,5 л холодной воды 20 г смеси и настоять ночь. Утром поставить на огонь, довести до кипения, кипятить на медленном огне в течение 7 минут и настоять 30 минут в темном месте. Принимать 0,5 стакана 4 раза в день.

- При заболеваниях печени настой, как чай в чайнике (1 чайная ложка на 1 стакан воды), рыльца кукурузы и пить по 4 глотка 4 раза в день. Лечение иногда длится около шести месяцев. Чтобы лечение было успешным, кукурузный плод должен быть Palm. Волокна не плода целебной силы не имеют.

- Воспалительные процессы в печени снимают употреблением сока свежей травы только два. На зиму сок можно развести в равной пропорции с водкой или спиртом. Это позволяет хранить сок продолжительное время. Настойку следует пить по 50 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 4 недели.

- При воспалениях печени, можно применять сухой травы только два: сделать 3 стаканами кипятка 3 ст. л. травы и поставить на слабый огонь до испарения 0,3 варки. Пить по 100 мл 4 раза в день за 20 минут до еды. Носит только укрепляет кровеносные сосуды и уменьшает риск кровоизлияний, обладает протокола действий.

- При заболеваниях печени смешать полстакана толщина рассола и полстакана сока свежих помидоров. Пить по треть стакана 3 раза в день после еды. Принимать долгое время.

- Один из лучших методов лечения печени являются свежевыжатые соки овощей: смешать 210 мл морковного сока, 150 мл сока сельдерея, по 60 мл сока отправляет и петрушки. Выпить в течение дня.

- При заболеваниях печени смешать равные количества сока хрена и меда. Потреблять по 1 чайной ложке 5 раз в день, с теплой водой.

- При больной печени и каменной болезни рекомендуют пить отвар земляники (1 ст. травы на 1 стакан кипятка, варить 5 минут, настоять 15 минут и процедить) несколько раз в день по полстакана.

- При неприятных ощущениях в печени взбить и выпить 2 куриных желтка. Через 5 минут выпить 1 стакан теплой минеральной воды, затем на 2 часа лечь на правый бок на горячую грелку.

- При заболеваниях печени смешать 6 г руты пахучей, 6 г копытня, 20 г хвоща полевого, 20 г травы этой ткани. Залить 1,5 стаканами кипятка 1 ст. л. смеси, прокипятить на медленном огне в течение 10 минут и процедить, актов 30 минут. Пить в 3 приема за день.

- При заболеваниях печени рекомендуется есть ежедневно по 100 г творога, пить как чай отвар молодых побегов черной смородины, питаться салатом из нежного молодого, еще не я знаю что я чертополоха, лимона и оливкового масла.

- При заболеваниях печени смешать в равных количествах траву зверобоя, бессмертника и корней аира. Делать 1 стаканом кипятка 1 ст. смеси, греть на малом огне 5 минут, настоять 30 минут и процедить. Пить по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

- При заболеваниях печени смешать 20 г этой ткани, 20 г травы золототысячника, 25 г корня одуванчика. Делать 1 стаканом кипятка 1 ст. смеси, поставить на огонь, довести до кипения, нагревать на слабом огне в течение 10 минут, настоять 30 минут и процедить. Потреблять 3 раза в течение дня.

- При заболеваниях печени смешать по 25 г корня цикория, травы полевого хвоща, травы тысячелистника, травы зверобоя. Делать 1 стаканом кипятка 2 полные чайные ложки смеси и настоять 4 часа. Принимать вечером по 1 стакану настой.

- Болезни печени делать 1 стаканом кипятка 1 ч. л. соцветий травы кошачьей лапки (белый поцеловать тебя), нагреть на медленном огне в течение 5 минут, настоять 4 часа и процедить. Пить по 50 мл 4 раза в день за 30 минут до еды. В то же время, мойте лицо этим отваром.

- Растертую в порошок траву аниса принимать 2 раза в день в количестве, помещенном на кончике ножа. Это помогает при болезнях печени и желтухе.

Источник: health info

( подробнее )

Почему женщины изменяют и как этого избежать

Поведение родителей и подруг женщины, а также ее реакция на фильмы, в которых жена неверна мужу, могут выдать предрасположенность к поиску отношений на стороне, считают психологи и сексологи. Эксперты рассказали РИА Новости, как не допустить измены любимой женщины и можно ли восстановить отношения, если он все еще был на "кривую дорожку".Необходимость измененийПо мнению семейного психолога, кандидата психологических наук Ирина Получила слово "измена" уже подразумевает желание что изменить в жизни, если человека что то не устраивает."Он хочет что-то изменить в своей жизни, но боится сделать это. Поэтому пытается выйти на контакт на уровне флирта в социальных сетях, взглядов на работе и так далее", - сказал он.По словам врача-Сесилия, психотерапевт, президент профессионального объединения врачей-сексологов Евгения я натянул, каждый по-своему понимает, что такое предательство."В самом деле, для некоторых мужчин переписка жены с одноклассником будет изменой. Женщина тоже может думать, и еще не думать, что меняется", - отметил врач.Он напомнил, что некоторые женщины любят повторять присказку "муж объелся груш"."Это доказывает, эмоционально не включается в этот человек, и психологически женщина чувствует себя свободной для любви. Часто это формальный брак", - сказал сексолог.Кривая дорожкаПо мнению Получила, мотивы мужских и женских измен в некоторой степени схожи. В первую очередь, это скука, разочарование, обида и компенсация за измену по принципу "я тебе отвечу тем же"."Но для женщин, должны быть веские причины для измены, когда что-то радикально не устраивает в спутнике. Однако, если человек изменяет, то делает это не потому, что хочет что-то поменять, он больше нужен накал страстей. И женщина подсознательно ищет перемен, ей хочется тепла и ласки, что не хватает", - пояснил он.Гвоздя он добавил, что женщин на измену толкает, как правило, чувство недооцененности, вакуум, эмоциональное состояние, а также желание мимолетного увлечения и Приключения."Можно добавить много других причин: от желания отомстить до снисхождения от жалости. Причины мужских измен меньше. Как правило, это поиск новых ощущений и поиск признания", - сказал он.Чтобы выяснить, есть ли у любимой женщины предрасположенность к измене, нужно в первую очередь посмотреть на ее родителей, считает эксперт."После просмотра подруг, ведь с кем можешь или, по ты не", - добавил он Гвоздя.Врач также советует посмотреть фильмы с подобными сценариями, потом обратить внимание на эмоции и выражение любимой женщины при обсуждении фильма."Часто мужчины на приеме задают мне вопрос, как гарантировать отсутствие женской измены? Я отвечаю, что это очень просто: надо любить женщину и влюбить его в себя, чувствуя и удивляя ее, важно заботиться о ней. Еще ее нужно уважать, быть в состоянии говорить с ней по душам, баловать и защищать. Действительно влюблен в женщину, которая знает, как любить, как правило, не меняются", - заключил он.Уколы менееКак я натянул, манифестов, признаки того что вам изменяют, нет. Тем не менее, можно выделить несколько моментов тревоги."Как правило, это эмоциональное разделение, появление новых интересов, привычек, вкусов, внезапное внимание к собственной внешности. Также появление новых закрытых "островков времени", раздражительность и тревога при попытке партнера взять телефон или посмотреть содержание почты. Прозрачность меняется в защите прав в свое время", - пояснил он.Обухова также считает, что дисперсии по отношению к мужчине, невнимание к его проблемам, также может говорить, что женщины появились отношения на стороне."Например, часто спрашивает, как дела на работе, но не слышит ответа. Также на первых порах в доме она становится более игривая, как ведет отношения с тем человеком, что она любит своего мужа. Но вскоре это теряется", - пояснил психолог.Понять и простить?Как я натянул, умение прощать измены зависит от возраста, опыта, мудрости конкретного человека."Если это отель, простить стоит. В противном случае, вы можете просто найти партнера. В жизни все возможно. Важно быть в состоянии делать выводы. И во времена кризиса не продолжать обвинять, а попытаться понять", - сказал он.Врач также подчеркнул, что, безусловно, не стоит рассказывать детали измены своим супругам. После таких откровений многие люди не могут спать, мучая себя."Понять причины супружеской измены не является необходимым на кухне в ночи бденья с алкоголем, которые иногда заканчиваются побоями или убийствами, а в кабинете врача-Сесилия", - отметил он.По мнению Получил, случайные отношения на стороне, которые не имеют продолжения, как положительно, так и отрицательно повлиять на будущее семьи, пары."Если в паре отношения дышат на ладан, то измена только подтолкнет к расставанию. Можно рассматривать поход на сторону как элемент новизны, который якобы укрепляет брак. Но я против этого, ведь в основе любой измены лежит фраза "незаменимых у нас нет". Это обесценивание партнера. Но если отношения достаточно крепкие, то измену можно принять и простить", - говорит он.Гвоздя также допускает, что измена может пойти на пользу отношениям, но все зависит от того, как супруги используют ситуацию."Часто в качестве домашнего задания я рекомендую пациентам пересмотреть фильм "Любовь и голуби". Там очень важна концовка фильма, сцена на плоту. Расстаются пары чаще не эпизод предательство, и за то, что не использовали этот шанс обновления, и продолжили совершать предыдущие ошибки, добавив ревность, скандалы и недоверие", - пояснил он.

Источник: РИА Новости

( подробнее )

Яблочный уксус в качестве средства для ухода за кожей

Яблочный уксус не только в салатах или других рецептов. Он очень полезен как средство для ухода за кожей.

Как яблочный уксус полезен при уходе за лицом?

Используйте яблочный уксус для ухода за кожей лица — отличная идея. Он поможет нам:

Удаление пигментных пятен

Это может быть достигнуто благодаря тому, что яблочный уксус есть вещества, кислоты, удалить омертвевшие клетки и сделать кожу свежей и молодой.

Эти кислоты будут ваши помощники, благодаря им лицо становится моложе.

Нужно только увлажняют ложку яблочного уксуса в половине стакана воды и в этом растворе ватный тампон. С его помощью вы носите этот раствор на все лицо (лицо должно быть предварительно чистить), и дайте настояться 30 минут. Делайте эту процедуру ежедневно в течение 6 недель.

Удалять угри и прыщи

Яблочный уксус удаляет излишки кожного сала на лице, так что он там не появляются эти ужасные прыщи. Кроме того, яблочная кислота, которая содержится в нем, предотвращает инфекции, вызванной акне и пятен, которые после выдавливание прыщей.

Яблочного уксуса также открывает поры и позволяет коже нормально дышать. Он нормализует кислотно-щелочной баланс кожи, и она не слишком жирная (и это одна из причин угрей).

Подтягивают кожу

Смочите ватный одну столовую ложку тампоном с раствором яблочного уксуса (уксуса на два стакана воды). Каждый вечер перед сном вы носите пойти в тоник на чистое и сухое лицо. Вы не промойте его.

Не беспокойтесь о его запах — он быстро исчезает.

В результате лицо становится более упругой кожи, он улучшает кровообращение.

Рекомендации по использованию яблочного уксуса для ухода за кожей

Сначала вы должны знать, что уксус не наносить на кожу в чистом виде. Обязательно растворите его в воде. В противном случае могут появиться пятна или аллергическая реакция.

Для начала часть растворяется уксуса в трех частях воды. Например, для приготовления одного литра лосьона возьмите 250 мл уксуса 750 мл воды.

Вы можете постепенно увеличивать долю уксуса, но ни в коем случае нельзя использовать его в чистом виде Прежде чем вы встряхнуть эту смесь в сосуд, так как ингредиенты могут быть разделены. Вы можете добавить другие компоненты, например:

Зеленый Чай.Эфирное масло гамамелиса.Алоэ-Вера-Гель.

Рассмотреть перед нанесением лосьона на лицо внимательно, нет ли на него аллергической реакции, зуда, жжения. Вы можете попробовать, на подбородке или на верхней части руки. Подождите несколько минут, и если ничего не происходит, может он действует на лице.

Влажные лосьон ватным тампоном или тампоном, чтобы без помех нанести на кожу. Некоторые женщины используют каждый вечер яблочного уксуса для снятия макияжа и одновременно пользоваться с другими полезными свойствами этого продукта.

Если вы наносите первый раз на лице яблочный уксус необходимо смыть после пять минут смойте теплой водой. В следующий раз вам уже не пропускающий уксус или увеличения времени его действия.

Важно помнить, что процедуры с яблочный уксус должен на ночь. Если делать это утром и пойти после этого на солнце пятна на коже или раздражение может произойти.

Вы можете. эту смесь в качестве освежающего лосьона: попытка ' ы в пульверизатор и Press лицо Будьте осторожны, не делайте это в глаза, иначе будет сильное жжение. Другая идея — добавить немного уксуса в увлажняющий крем, который используете ежедневно.

Яблочный уксус — чудесное средство, и она может не только уход за лицом. Например, если вы боретесь с акне на спине, можно использовать яблочный уксус для вас. Спрей уксусом это место после душа.

Другие способы использования уксуса для кожи:

Защита от солнца

Точнее, яблочный уксус защищает от последствий солнечных ожогов. Нанесите его на покрасневшие места, чтобы предотвратить появление пузырьков и ускорения регенерации кожи.

Удаление вросших волосков

В этом случае можно уксусом умершей яблоко. Смочите ватку и протрите соответствующее место. Противовоспалительные свойства уксуса и эффект от уксусной кислоты поможет смягчить волосы и легко удалить.

Борьба с перхотью

Перед мытьем головы помассируйте кожу головы с уксусом. Это поможет удалить накопившиеся там мертвые клетки. Вы также можете добавить немного яблочного уксуса в свой обычный шампунь. Не забывайте энергично массировать голову подсказками (но не ногтями) кожу кончиками пальцев.

Борьба с гематомами

Благодаря своим противовоспалительным свойствам яблочного уксуса «успокаивает» поврежденную кожу и улучшает там кровообращение и ускоряет заживление.

Смочите ватку немного нерешенных уксусом и положите на гематому, как лейкопластырь. Пусть уксуса часа действует приблизительно, тогда намажьте это место немного сливок или Эрик.

Применение при укусах насекомых

Летом мы часто страдает от нападений комаров или других насекомых. Кислотность уксуса помогают успокоить зуд от укусов. И его снимают воспаление -- воспалительные свойства воспаление и отек и ускорить заживление раны.

Источник: шаг к здоровью

( подробнее )

Натуральный напиток, который поможет вам сжечь весь жир в талии, спине и бедрах

Вы хотите похудеть, но не знаете, что делать? Не волнуйтесь, потому что у нас есть правильное решение для вас.

Сегодня у нас есть натуральное средство из имбиря, которое сжигает жир с вашей талии, спине и бедрах. Это здоровый напиток принесет удивительные результаты.

Имбирь имеет длинный список преимуществ для здоровья. Кроме того, чтобы сжечь лишний жир и избавиться от лишнего веса, это мощный напиток будет бороться с другими проблемами здоровья.

Итак, давайте узнать больше о преимуществах, которые предлагает этот напиток.

Преимущества для здоровья, вода с имбирем

1. Регулирует уровень холестерина

Имбирь, вода борется с высоким уровнем холестерина в организме, что, в свою очередь, позволяет избежать многих проблем, связанных с этим заболеванием.

2. Гипертония

Этот удивительный напиток способен контролировать кровяное давление и предотвратить образование сгустков крови в артериях.

3. Мощный противовоспалительный натуральный

Имбирь, вода лечит воспаление, заболевания, как остеоартрит и ревматизм.

4. Мощный антиоксидант

Борется со свободными радикалами, которые являются основной причиной рака.

5. Портивораковый агент

Вода имбирь отличается сильными антиоксидантными свойствами и противовоспалительным действием. Этот напиток является одним из лучших природных средств, когда речь идет о профилактике рака. Как подготовить имбирь воды

Необходимые ингредиенты: Немного тонкие ломтики корня имбиря 5 литров воды Лимонный сок (по желанию)

Подготовка:

Вскипятить воду и добавить ломтики имбиря. Кипятить в течение 15 минут. Снять с огня и дать остыть. Процедить и добавить лимонный сок.

Пить этот напиток каждый день перед завтраком и перед ужином.   Другие преимущества имбиря

6. Улучшает циркуляцию крови

Имбирь богат магния и цинка, оба из которых могут улучшить циркуляцию крови.

Кроме того, имбирь обладает свойствами, которые могут предотвратить накопление "плохого" холестерина в печени, что предотвращает различные сердечно-сосудистые проблемы.

Не забудьте упомянуть, что имбирь является полезным для снижения температуры и чрезмерное потоотделение.

7. Улучшает усвоение питательных веществ

Потребление имбиря обеспечивает лучшее поглощение важных питательных веществ в организме.

Его эффективность обусловлена способностью имитировать секрецию желудочного сока и ферментов поджелудочной железы. Жевать небольшой кусочек имбиря перед едой может стимулировать аппетит.

8. Предотвращает простуду и грипп

Имбирь имеет мощные антибиотики и отхаркивающие свойства, которые могут лечить проблемы с влиянием. На протяжении веков корень имбиря использовался в Азии в качестве естественного средства против гриппа, простуды и кашля.

Было научно доказано, что имбирный чай эффективно снижает симптомы простуды и гриппа.

9. Улучшает пищеварение

Более улучшить усвоение питательных веществ в организме, имбирь может облегчить боль в животе, которые возникают из-за воспаления в желудке.

Кроме того, может предотвратить и бороться с запорами, улучшают пищеварение и уменьшает газообразование в кишечнике.

10. Укрепляет иммунную систему

Регулярное потребление имбиря повысить иммунную систему и защищает организм от возможных инфекций, хронических заболеваний, гриппа, кашля и простуды.

Кроме того, имбирь способен снизить риск инсульта и очень полезно против бактериальных инфекций кишечника.

11. Снимает боль в суставах

Благодаря своим сильным противовоспалительным свойствам имбирь может уменьшить боль, воспаление суставов и других, связанных с их заболеванием.

Источник: Жизни

( подробнее )

Врачи назвали продукты, которые немедленно вытащить из холодильника

Серию продуктов, которые находятся в нашем холодильнике, врачи называют "еда для самоубийц", так как вызывают ряд сложных заболеваний-от сбоев в работе сердца и печени вплоть до развития рака.

По словам врачей, для тех, кто хочет иметь крепкое здоровье и долго оставаться молодым, но и заботиться о здоровье вашей семьи, стоит отказаться от ряда продуктов, которые мы используем практически ежедневно. И в первую очередь – это майонезы, кетчуп и другие готовые соусы.

"Все колесницы соусы и заправки для салатов и вторых блюд просто напичканы различными усилителями вкуса, консервантов и прочей "гадости". Но это не так плохо, гораздо хуже, чем при промышленном производстве часто используются транс-изомеры жирных кислот. Которые потом вызывают образования злокачественных опухолей. Потому что, если вы действительно беспокоитесь о здоровье своих близких и своей собственной, немедленно уберите все это в холодильник. Тем более, особенно некоторые продукты, которые так нравятся детям, что поливают кетчупом все подряд. Чтобы пресечь в корне этой вредной привычке, просто не покупать готовые соусы, например, если ребенок не хныкал и не просил– он скоро привыкнет естественный вкус блюд. Или приготовьте томатный соус самостоятельно, из свежих томатов, перец красный, лук, специи, цели и взбейте миксером (в Интернете можно найти сотни рецептов на все вкусы). То же самое происходит и с майонезом – варить не больше 10 минут, это очень просто и не требует каких-либо кулинарный талант", - советует врач Виктория Савицкая.

Не стоит также держать в холодильнике и постоянно употреблять все виды пищи, консервы. Не лучшим дополнением к диете является также копченая колбаса, соленые, сушеные или копченые рыбы, блокнот и другие колбасы, которые так приятны в качестве закуски или начинки для сэндвичей, но в то же время, являются очень опасными для здоровья.

"Содержание этих в политике углеводородов Inspiron-это сильный химический канцероген. Создается непосредственно во время копчения, и их особенно много в продуктах, которые прошли длительный процесс копчения. Одна скумбрия, или бутерброд с копченой колбасой вреда не будет, но проблема в том, что это вещество накапливается в организме. Потому что врачи рекомендуют есть колбасу реже и в малых количествах", - сказал врач.

Источник: Golos.ua

( подробнее )

7 фактов о жир на вашем теле, которые удивят вас

О жира на теле человека информации предостаточно. Но чтобы не видеть все это. Доктор Мартин Смотрю опровергает некоторые мифы.

Миф № 1: Мы толстеть из-за использования жиров

Не совсем так. Дело в том, что жиры бывают разные. Плохой и хороший. И из-за первых мы на самом деле толстеть, болеть и страдать. Но без вторых не могут жить вообще.

Плохие насыщенные жиры содержатся в продуктах животного происхождения, жира в мясе и молоке. Чтобы обвинили именно этот вид жиров ученый прав, при повышении уровня холестерина в крови. Среди хороших ненасыщенных жирных кислот, они богаты рыба, семена, масло, орехи.

Едят эти жиры, мы предлагаем вашему телу неоценимую услугу. Таким образом, вы можете вызывает быстрое насыщение и пресыщение, через такие жиры, затянувшийся. Так что потребление определенных жиров, вы можете снять даже! Главное не разобраться"". То есть, соблюдать меру.

Миф № 2: мышцы весят больше чем жир

Один килограмм-это килограмм, и он не может весить более тысячи граммов. И килограмм мышц весят не более одного килограмма жира. Другое дело, что один килограмм жира занимает больше места, чем один килограмм мышц.

Поэтому вы будете выглядеть более стройной и небольшой, даже если весы показывают такой же или большее количество килограммов, чем за месяц до начала тренировки.

Миф № 3: Правильные упражнения могут превратить жир в мышцы

Жир и мышцы – совершенно разные вещи. Чтобы похудеть, вы кардио упражнения (бег, Велоспорт) нужно совместить с подъемом гантелей. Таким образом, избавиться от жира и накачать мышцы. Но нет никаких волшебных упражнений, превращение жира в мышцы.

Именно так, как ты никогда не накачать грудь - по той простой причине, что грудь молочной железы, а не мышцы. Движение только мышцы, которые не увеличивается под железу, но размер груди при этом сильные.

Миф № 4: мышцы могут превратиться в жир, когда вы заканчиваете тренировку

Хорошая новость. Мышцы, которые вы качали с таким пылом, превратились в жировую подушку, если вы сделаете небольшой перерыв в тренировках. Но если вы не используете свои мышцы слишком долго, они начнут провода. И вот тогда вокруг вас жир начинает.

Старайтесь заниматься хотя бы по 30 минут два раза в неделю, чтобы мышцы оставались в тонусе.

Миф № 5: нельзя быть толстым и одновременно "в хорошей форме"

Вы можете. Человек может правильно питаться, регулярно заниматься спортом, в норме такие показатели, как кровяное давление и уровень холестерина, и еще остается немного полнее.

Кроме того! Такой человек будет чувствовать себя намного лучше, чем тот, кто ест все и не будет больше. Это принять правду жизни.

Миф № 6: Упражнения на конкретные области направить жир

Единственный способ избавиться от жира в любой части тела-это похудение. Полное помните, уменьшая! Нет таких упражнений, которые бы ей от жира только на животе. Или бедрах. Или еще где-то.

Правило только одно: чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо сжигать больше калорий, чем вы потребляете. А это возможно только при правильном питании и регулярных тренировках.

Миф № 7: Мало жира в организме лучше, чем больше

И это не совсем верно. Наш организм требует определенное количество жира для нормального функционирования (20-25 процентов для женщин и 10-5% для мужчин). Если эти показатели снижаются, они приходят с риском расстройства сердечно-сосудистой, эндокринной и Центральной нервной системы

Главное, помните, что здоровье важнее, и не будет ли она вписываться в одежде, которую она носила, как двадцать лет назад.

Кстати

Диеты и обезжиренные продукты привело к катастрофическим последствиям - у большинства людей обмен веществ был скомпрометирован. Так, эксперты Национального форума ожирения великобританиюи ассоциации общественного здравоохранения Англии считают.

По ее словам, снижение нормы жира было для человечества большая ошибка. И объясняют: это власть неизбежно компенсируют человек отказывается от углеводов калорий. Что, в свою очередь, провоцирует повышенную выработку инсулина и дает организму сигнал для обработки глюкозы в жировой ткани. Это порочный круг нарушенного обмена веществ возникает.

«Человек без жира не будет длиться долго, без углеводов как и без белков. Но если это необходимо и важно соблюдение пропорций и объема. Это значит, что диета жира каждый человек должен содержать 40% углеводов, 30% белков и 30%. И не забывайте, что жиры бывают двух видов: животные и растительные. И первым должен быть смелым только треть всей потребляемой человеком, остальные (две трети) должны упасть на растительные жиры», - говорит врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Источник: kp.ru

( подробнее )

Заснуть за 1 минуту

Вкусные технику, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах. Лучше всего запомнить этот метод, назвав его «4-7-8».

Все, что вам нужно сделать:

1. Спокойно дышать через нос в течение 4 секунд.

2. Задержать дыхание на 7 секунд.

3. После этого медленно выдохните через рот в течение 8 секунд.

Это дыхательное упражнение замедляет сердечный ритм и успокаивает. Засыпаем очень быстро, за несколько репетиций.

Как это работает?

Когда вы чувствуете стресс или тревогу, количество адреналина в вашей крови увеличивается, а дыхание становится быстрым и легким. Этот метод действует как седативный препарат. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм.

Также эта практика успокаивает ум. Просто потому, что вы должны постоянно считать и сосредотачиваться на своем дыхании. В этот момент вы не осознаете, но ваша центральная нервная система будет постепенно успокаиваться, а чувство тревоги уходить.

Источник: Дома

( подробнее )

8 полезных и вкусных продуктов, которые избавят от боли в горле

С приходом холодов, чтобы защитить себя от простуды становятся все более и более трудно. Если воспалилось болит горло или боли в горле, попробуйте в качестве лекарства от этих продуктов.

Если полоскания и леденцы от горла мало помогают, облегчить боль в горле помогут продукты, которые есть в каждом доме.

Солодка

Корень солодки-это отличное средство не только при кашле. Устраняет неприятное "щекотание в горле, снимает боль в мандолине. Его мощные противовоспалительные свойства помогают быстро справиться с ангиной.

Шалфей

Залейте кипятком сухие листья шалфея и дайте ему остыть до теплой температуры. Можно также приправить им миску супа из курицы. Шалфей издавна используется для всех типов боли, включая язву. И в сочетании в спрей с агентством, шалфея-это столь же эффективным при ангине, как обезболивающее лидокаин.

Мороженое

Этот парадоксальный Совет относится вообще к серии "клин клином". Холодные продукты выполняют роль прохладных ванночек " для горла - уменьшают размножение бактерий, помогают облегчить боль от стенокардии. Только надо немного.

Бананы

Благодаря своей консистенции мягкое, чтобы не травмировать больное горло. Кроме того, бананы содержат витамин c, который помогает организму восстановиться быстрее, и противостоять болезни.

Капуста вареная

Он богат антиоксидантами и помогает бороться с простудой и ангиной. Однако, в сыром виде больного горла, его есть нельзя. Нарочно или подготовить в виде Pure, что не будет спать слизистой оболочки.

Вареная морковь

Соте из моркови, приготовленные на пару или жареные и морковь помогут вам восстановиться благодаря иммуностимулирующему витамина. Кроме того, он способствует быстрому заживлению слизистых оболочек горла.

Чай

Это классическое лекарство, которое успокоит боль и добавить сил в борьбе против инфекции. Заварите чай из чебреца, шиповника, ромашки, липы, листьев смородины, малины, обычный черный или зеленый чай. Имейте в виду, что пить не горячий, горячий – чтобы лишний раз не травмировать горло и, чтобы не создавать теплой питательной средой для бактерий.

Мед

Пожалуй, самое естественное лекарство от простуды и боли в горле. Это известный антиоксидант и стимулятор иммунитета. Тогда почему отказываясь от удовольствия лечиться приятно?

Источник: edinstvennaya.ua

( подробнее )

Определены 10 причин ранней смерти женщин

Научные исследования позволили ученым понять причины ранней смерти среди представительниц прекрасной половины человечества.

Как сообщают СМИ, исследователи 13 лет проводили различные эксперименты, и, наконец, добились результатов. Только ученые смогли определить 10 основных факторов, которые влияют на продолжительность жизни представительниц слабого пола. Они изучили многие причины и выявили только самые основные и наиболее распространенные.

Первое место в этом случае занимает повышение артериального давления. Как оказалось, он умирает больше молодых женщин. На второй линии, исследователи поставили проблему ожирения. И трио головы, чтобы такой фактор смертности, как диабет второго типа.

В десятка причин, почему продолжительность жизни женщин уменьшается, также оказалось повышенным содержание соли в организме. И еще плохое питание, недостаток витаминов, высокий уровень холестерина, курение и другие вредные привычки.

Ученые также обнаружили, что многие факторы ранней смертности слабого пола, связанных с окружающей средой.

Источник: rueconomics.ru

( подробнее )

Как приготовить экологически чистые, мыльно-содовый раствор против вирусов и бактерий в доме

Есть сотни и даже тысячи средств, предназначенных для дезинфекции помещений. Некоторые производители не делают акцент на состав, но большинство уверены в безопасности химических веществ. Убедиться, что продукты на самом деле не плохо, чаще всего довольно трудно. Потому что многие не рискуют использовать химикаты для обработки помещений. В частности, если в квартире живут дети. Отличной альтернативой будет мыльно-содовый раствор. Вы можете сделать это самостоятельно. Для этого потребуется обычная пищевая сода и мыло. Почему вы нуждаетесь в семьи мыльно-содовый раствор и как это сделать

Если вы спросите у вашей матери или бабушки, то, что на самом деле очистки поверхности, она назовет соду. Бикарбонат натрия применяется еще в советское время, когда можно купить готовый инструмент дезинфекции.

Он не только устраняет загрязнения, но и уничтожает патогенные микроорганизмы. Кроме того, сода не вызывает аллергических реакций, так как он является природным веществом. Если добавить мыло, вы можете усилить эффект. Как можно использовать раствор мыла с содой

Этот инструмент часто используется для обработки помещений с постоянным пребыванием детей (детский сад, школа). Он выбран, потому что это не вредно для организма и хорошо борется с инфекциями.

Дома обработка поверхности с помощью раствора для профилактики вирусных заболеваний. Он применяется в период обострения простуд, а также в случае, если заболел кто-то из членов семьи.

Но вы должны хорошо подготовить дезинфекции жидкости. Его концентрация различна, в зависимости от поверхности применения. Способ приготовления из дома мыльно-за решения

Поскольку в продаже есть кирпич, и жидкое мыло для каждого из них будет другой рецепт. Если вы используете твердую массу, значит, предварительно нужно натереть на терке.

Воспользуйтесь 70% бруском и измельчить на мелкой терке. Стружку залить 2 л воды и поставьте на огонь для разогрева. Варите массу, пока мыло полностью не растворится.

Затем добавить в 5 столовых ложек соды и довести до кипения. После этого, вы хотите на медленном огне еще 10 минут, затем дайте ему настояться до получения густой консистенции.

Если вы используете жидкое средство, это еще проще. Его не нужно предварительно измельчать с помощью терки. Вы должны влить соду, залить водой и вскипятить.

Но мы рекомендуем вам использовать песни, так как в жидкое мыло могут присутствовать другие ингредиенты. Это затрудняет точный расчет количества компонентов. Мыльно-сода для разных целей

Для дезинфекции в интернет, это займет 10% мыльно-содовый раствор. Готовят 1% или 2% инструмента. Для более менее концентрированным составом нужно заполнить готовую массу на 10 литров воды.

Но вы не можете сделать по-другому. Для этого 0,5 кг мыла, предварительно растворенного в горячей воде. И 0,5 кг бикарбоната натрия, разбавленной в другую емкость. После смешивания смесей должна получить в общей сложности 10 литров готовый раствор.

 

В результате, средство используют для дезинфекции помещений. Чтобы получить 1% раствор по 100 мл готов к средства, разведенного в 10 л воды. В результате, для приготовления 2% состава нужно взять 200 мл / 10 л воды.

Вычислите объем жидкости в зависимости от площади помещения, в котором будут проводиться работы. Если она маленькая, можно сократить вдвое использование состава (растворить 50 мл на 5 литров или 100 мл на 5 литров).

Если вы готовите 1%-ный раствор, то он может быть использован для ежедневной уборки номера. Более концентрированный, 2%, средство необходимо для дезинфекции, очистки в целом. Таким образом, если член семьи заболел ОРВИ или гриппом. Альтернативный рецепт мыльно-за решения

Вы можете получить аналогичный состав, и без подготовки концентрированного раствора. 10% инструмент обычно используется в заведениях, и для домашних целей подходит и другой способ.

Чтобы получить 1% раствор без разведения, необходимо взять 100 г соды и хозяйственного мыла. Они разводят в 10 л воды (на отопление). Если вам нужно меньше жидкости, пропорции уменьшаются вдвое.

2%состав готовят таким же образом. Только указанное количество воды, необходимоевзять 200 г каждого ингредиента. Сократить пропорции, чтобы вменьшее количество, вы можете таким же образом.

Обратите внимание, что готовится средство дезинфекции перед применением прямой l'. Если он остается после использования необходимо вылить. Потому что хранить целом инструмент не должен быть. Мыльно-содовый раствор для обработки стен

Если на стены нанесена краска или плитка, необходимо приготовить инструмент, который будет немного отличаться от стандартного рецепта.

Для этого необходимо взять 200 г соды и 25 г мыльной стружки. Они разводят в 5 л воды до полного растворения соды и образования для получения пены. Рекомендации по применению мыльно-за решения

Есть общие принципы соблюдать, если вы обрабатываете поверхность дезинфицирующие средства: Во время очистки, используйте резиновые перчатки. Хорошо, что решение не содержит опасных химических веществ, но и на руки могут попасть болезнетворные микроорганизмы в случае контакта с землей или стенами. Проветривайте раз в дезинфекции. Если на улице очень холодно, можно ограничиться сильный, как я. Но в летнее время, вы должны открыть окно. Это позволит снизить концентрацию вирусов в воздухе и не позволяет им оседать на поверхности после очистки. 1% состава применяют для профилактической гигиены. Нужно обработать их поверхность как можно чаще (2 – 3 раза в день), если кто-то из членов семьи болен. После выздоровления рекомендуют ходить на полы и стены на 2% и решение и уборку. Мыльно-содовый раствор для обработки игрушек

Мыло состав хорошо уничтожает бактерии и вирусы не только на поверхностях помещения, но и на игрушки для детей. Для приготовления средства 50 г мыла натирают на терке, добавьте 2 чайные ложки соды и развести в одном литре воды.

Готовый раствор используют для обработки игрушек, если таковые имеются. После мытья, необходимо прополоскать и насухо протереть.

Теперь вы знаете, как приготовить дезинфицирующее средство для себя. Используйте его для обработки детали или объекты, и предотвращения размножения вирусов или бактерий.

Источник: headinsider.net

( подробнее )