Ядовитый тандем: какие сочетания продуктов вредны для здоровья

В современном мире стало очень модно говорить о здоровом питании. Известно, что некоторые продукты могут быть очень вредны для здоровья, тем не менее, оказывается, несколько полезных по отдельности продуктов, в паре становятся настоящим ядом для организма. Эксперты обобщили информацию о продукции, сочетание которых может вызвать серьезные повреждения лица.

1. Фрукты в сочетании с едой или сразу после нее

Фрукты обрабатываются быстро желудок и попадают в кишечник. Но когда они сочетаются с крупами, мясо или крупы, мякоть плодов задерживается в пищеварительном тракте дольше, чем нужно, и начинает блуждать. Это разрушает стенки кишечника и может вызвать ряд других серьезных проблем.

2. Животные белки и крахмал

Белки животного происхождения и углеводов, полезны в пищу одновременно, не могут жить вместе. Различные пищеварительные ферменты, которые сталкиваются друг с другом и могут вызвать дискомфорт и повышенный метеоризм. Так что в следующий раз, когда вы чувствуете индейки с картофелем, вспомните этот неприятный факт.

3. Цитрусовые и лекарства от кашля

Вы принимаете лекарство, чтобы кашель? Потом, к сожалению, цитрусовые придется забыть на некоторое время. А все потому, что они увеличивают вероятность появления побочных эффектов, включая галлюцинации и бессонница.

4. Помидоры и картофель

– Томаты, кислые фрукты, которые в сочетании с углеводами может привести к некоторым неприятным последствиям. Продукты, богатые крахмалом, такие, как, например, рис и картофель, а также помидоры, риск расстройства желудка и появление тяжести в желудке.

5. Фрукты и йогурт

Сочные фрукты и молочные продукты могут привести к очень плохим последствиям! Такая пища перегружает пищеварительный тракт и приводит к появлению симптомов аллергии. И если вы решили смешать несколько фруктов, эти симптомы будут появляться гораздо быстрее и интенсивнее. Поэтому, лучше сделать выбор в пользу натурального йогурта без добавления каких-либо фруктов.

6. Хлопья и молоко

Для многих из вас это покажется немного странным, что хлопья и молоко, несовместимые продукты. Но так это. Несмотря на то, что именно так выглядит завтрак многих людей, хлопья и молоко содержат быстро усваиваемые элементы, которые вместе становятся причиной напряжения в организме и вызывают скачок сахара в крови. Такой завтрак приводит к тому, что вам в течение всего дня всегда хочется съесть что-нибудь «вредное».

7. Вино и пудинг

К сожалению, это красивое сочетание плохо усваивается. Из-за алкоголя все, что сладкий десерт идет в бока, т. е. вес вы заработаете очень и очень быстро. В качестве лучшей альтернативы, попробовать вино с волокнистыми овощами.

8. Гамбургеры и картофель фри

Да, это не самая здоровая пища, но что поделать, если к ней иногда тянет! В любом случае, это ваш выбор. Только помните, что гамбургеры (с высоким содержанием жира, консервантов и многих вредных химических веществ) в сочетании с фри может вызвать воспаление и ускорить процесс старения. Не велика ли цена за момент удовольствия?

9. Сладости и соки

Во-первых, завтрак содержит большое количество бактерий. И это приводит к резкому скачку уровня сахара в крови. А во-вторых, для того, чтобы начать свой день с булочки и сок, может привести к потере энергии и сделать ворчливым и очень требовательный.

Теперь, после того, как встретил более опасные пары продуктов, стала еще на шаг ближе к пониманию принципов здорового питания. Отслеживать, что вы едите, и ваш организм обязательно скажет вам спасибо!

Источник: newsarmenia.am

( подробнее )

Витаминные чаи для гипертоников

В последние годы все больше и больше людей обращается в первую очередь к природе, в том числе растений, средств лечения различных недугов. И это вполне понятно, ведь лекарственные растения в меньшей степени, чем синтетические фармакологические препараты, которые вызывают аллергические реакции и другие побочные эффекты. В то же время следует помнить, что и испытанные природные средства при неправильном использовании могут причинить вред. Поэтому он должен быть особенно внимательным к их использованию в качестве лекарств.

В дополнение к лечению лекарственными растениями больным гипертонической болезнью очень полезно пить различные витаминные чаи.

1. Смешайте равные части сушеных ягод черной смородины и измельченных сушеных плодов шиповника; 1 ст. ложки смеси заваривать 0,5 л кипятка, настоять 20 минут. Пить как чай.

2. Смешать в равных частях листья черной смородины, малины, клюквы и сушеных плодов шиповника; 2 ст. ложки смеси заварить 0,5 л кипящей воды. Для применения, как в предыдущем рецепте.

3. 2 столовые ложки. ложки сушеных ягод рябины поместить в термос и залить 0,5 л кипятка, настоять, процедить и выпить в течение дня.

4. Для приготовления этого средства 1 ст. ложку плодов калины залить 200 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить, пить по 100 г 2 раза в день в течение 1-2 месяцев.

5. 2 чайные ложки измельченных семян укропа залить 2 столовыми ложками кипятка, после 10 минут, процедить. Целебную жидкость нужно пить в течение двух дней. Вы можете измельчить семена и съедать их по 1 чайной ложке 3 раза в день, запивая небольшим количеством воды.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )

Когда вы не можете принимать антибиотики

Температура, насморк, кашель и даже головную боль: если эти симптомы большинство начинает в мюнхене курс антибиотиков. Никакого результата это, скорее всего, не принесет. Кроме того, вы рискуете получить развитие бактерий, уже получили устойчивость к лекарствам.

Вот пять распространенных заболеваний, в том числе ни в коем случае нельзя прибегать к антибиотикам.

Боль в горле

Чаще всего, боль в горле вызвана ангина — вирусная инфекция, против которой антибиотики просто не эффективны. Многие люди, по какой-то причине, думают иначе, и начать курс совершенно ненужным лекарства, не обращая внимания на правильное лечение.

Острый бронхит

Неприятный, сухой кашель, также не является основанием для перехода к антибиотикам, даже если это в течение недели подряд. Здесь часто ошибаются сами врачи, назначающие лечение вирусной инфекции, в тех случаях, когда она не существует и в помине.

Профилактика

Очень распространенным в советском союзе метод профилактического приема антибиотиков не работает. Антибиотики просто не оказывают профилактический эффект. Такая практика может также привести к следующей проблеме. То же самое влияние, часто возникает осложнение в виде бронхита: если вы начали принимать антибиотики до этого, то осложнения все равно будут развиваться, но в основе его будет лежать микроб уже вырабатывает нечувствительность к антибиотику.

Синусит

Каждый год десятки тысяч людей сталкиваются с очень неприятным заболеванием: длительный насморк часто приводит к воспалению носовой проход, или синусит. В большинстве случаев развитие этого заболевания происходит из-за вируса, и 83% пациентов получат в любом случае назначение антибиотиков.

Зубная боль

Вопреки распространенному мнению, бактерии очень редко вызывают воспаление нерва зуба. Вот почему самолечение антибиотиками не приносит никакого положительного результата. Но врачи часто назначают антибиотики просто так, на всякий случай: это помогает избежать опасности последующего гнойной инфекции области вокруг зуба.

Источник: interesno.cc

( подробнее )

Как при песке в желчном пузыре

Диета при песке в желчном пузыре изготавливаться из растительных продуктов и продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Ограничьте употребление выпечки, острые, соленые, копченые продукты, животные жиры. Также рекомендуется от продуктов, толщина нормальную работу печени, сахар, масло,. Лучше тушеные, или приготовленные блюда.

Частое обильное питье рекомендуется в больших количествах. Если песок в желчном пузыре необходимо пить много жидкости – в день примерно 10-12 стаканов воды следует пить, можно добавить лимонный сок. Также соки из моркови, огурцов, свеклы подходят. Вы должны войти в диету и щелочные минеральные воды.

Соответственно, консультации по питанию и диете при различных заболеваниях по Певзнеру, при болезнях печени, желчных путей и поджелудочной железы диета №5 назначается.

Общие рекомендации в отношении питания:

- Кушать нужно часто (примерно 5 раз в день), но небольшими порциями;- Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу;- последний прием пищи хотя бы 2 часа до сна;Блюда нужно варить, тушить, варить или тушить, но ни в коем случае не жарить или жарить.

Список продуктов, которые разрешены и запрещены при песке в желчном пузыре

Мучные изделия: хлеб из ржаной муки, считаю печенье. Запрещается: хлеб из белой муки, сдоба, жареные пирожки.

Мясо: Нежирная Говядина, Кролик, Курица, Речная Рыба. Запрещено: свинина, сосиски, копченое.

Супы: овощи в легком бульоне. Запретили: На бульоне из свинины.

Макароны и крупы: река, рис, манка, овсянка. Запрещены: макаронные изделия из муки высшего сорта.

Овощи и фрукты: вы Можете почти все овощи и фрукты, но неспелые и кислые фрукты.Шпинат, петрушка, щавель запрещены:.

Молочные продукты: нежирное молоко, кефир, творог (конечно гепатопротектором). Запрещены: жир, молоко, копченые и соленые сыры.

Жиры: Растительные жиры, немного сливочного масла. Жиры животного происхождения запрещены:.

Яйца: только вареные. Запрещено: Жареные Яйца Жареные, Омлет.

Напитки: соки, компоты, некрепкий черный чай, зеленый чай. Алкогольные напитки запрещены в любом виде, кофе, газированные напитки.

Рецепты приготовления очень разнообразны. Главное, чтобы ингредиенты соответствовали рекомендуемым продуктам. Важно также поддерживать технологии изготовления, так как рекомендуемый продукт может быть в случае неправильного приготовления вредны. Например, творог-это очень полезный продукт, но в приготовлении жареные блинчики с творогом блюдо это уже вредно.

Источник: health info

( подробнее )

Продукты, которые негативно влияют на артериальное давление

В настоящее время проблема высокого артериального давления является одним из самых крупных в медицине, поскольку это является главной причиной инфарктов и инсультов. И в большинстве случаев, по мнению экспертов, в этом виноваты сами пациенты.

Вредные привычки, злоупотребление алкоголем и жирная пища являются основными причинами повышенного кровяного давления, а это, в свою очередь, приводит к сердечных заболеваний и инсультов.

Эксперты говорят, что если у вас проблемы с давлением очень важно уделить особое внимание соответствующей диеты и исключить из рациона все продукты, которые провоцируют скачки.

Прежде всего, необходимо ограничить потребление соли, ежедневное потребление не более 5 грамм. Также стоит помнить, что проблемы с сердцем и сердечно-сосудистой системы, провоцируя сбои в работе других органов и натрия, кроме того, оказывает негативное воздействие на здоровье почек, кровеносных сосудов и провоцирует отеки.

Кроме того, нужно уменьшить потребление сладостей, особенно выпечки и белого хлеба. Очень аккуратно нужно быть потребление кофе и любые кофеиносодержащие напитки, особенно алкоголь, врач сказала Виктория Савицкая.

Рекомендуется увеличить потребление полиненасыщенных жирных кислот, которые включают в себя большое количество жирной рыбы, орехи, семена льна и продукты, содержащие калий, например, бананы, картофель, апельсины.

Очень важно включать в рацион продукты с высоким содержанием магния и рутин. Это в основном крупы, особенно гречневая. И белый хлеб и багеты заменить зерновой хлеб, хлебобулочные изделия, изготовленные только из серой муки.

Источник: Golos.ua

( подробнее )

Заболевания печени: 6 основных причин алкоголизма

Даже если цирроз печени развивается преимущественно под воздействием алкогольных напитков, не является единственным заболеванием этого органа, из которых мы должны беспокоиться. Эксперты в области лечения заболеваний печени из Дании назвали 6 вещей, которые являются опасными для этой части тела.

Ожирение. Жертвами ожирения отмечается избыточное количество жира в организме, который накапливается в печени, вызывая жировой болезни этого органа. Ожирение также связано с циррозом печени, и отказ органа.

Избыток соли в рационе. Более питательная, чем соли, тем выше кровяное давление. Чрезмерное количество соли также вызывает жировой гепатоз из-за задержки воды и отечности печени. Лучший способ ограничить количество соли в рационе, отказ от фаст-фуда.

Диабет. В этой болезни, риск заболевания печени возрастает на 50%. Люди с диабетом страдают от резистентности к инсулину из-за высокого уровня этого гормона в крови, который вызывает увеличение веса в области живота. И это заставляет печень накапливать жир, что приводит к безумие.

Отеля. Хотя сигаретный дым не имеет прямого влияния на работу печени, вредные химикаты в сигаретах, увеличивают степень окислительного стресса, системы, достигнув печени, что приводит к повреждению клеток печени.

Избыток лекарств. Чрезмерное использование некоторых безрецептурных препаратов часто приводит к печеночной недостаточности. Среди них антидепрессанты, стабилизаторы настроения, кортикостероиды (используются для борьбы с воспалительные процессы), а также обезболивающие. Таким образом, очень важно читать инструкции информацию о побочных эффектах этих препаратов, прежде чем начать их прием.

Пищевые добавки. Исследования показывают, что некоторые пищевые добавки могут увеличить производство некоторых ферментов печени, если эти добавки принимать в слишком большом количестве. Например, известно, фактором токсического поражения печени является передозировка витамина А.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Сколько на самом деле можно съесть сахара в день

Слишком много энергии из жиров или углеводов, включая сахар, вы набираете вес. Если эта тенденция под контролем не держат, увеличивая риск заболеваний, связанных с образом жизни. Сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака, например, что особенно опасно для людей с избыточным весом.

Учитывая это, всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым и детям ограничить потребление "свободного сахара" до 10% от общего числа полученной за день энергии. Было бы лучше, чтобы поддержать этот показатель еще меньше — 5% даст вам дополнительные преимущества.

Свободных сахаров подразделяются на моносахариды (такие как глюкоза) и дисахаридов (сахароза, или столовый сахар). Они добавляются в пищевые продукты и напитки от производителя. Кроме того, натуральный продукт также содержит те же два вида, например в мед.

Моносахариды и дисахариды отличаются от сахара, содержащиеся в свежих фруктах и овощах. Нет никаких научных доказательств того, что потребление сахара приводит к проблемам со здоровьем. Таким образом, руководящие принципы, которые не распространяются на свежие фрукты и овощи — ешьте столько, сколько вы хотите.

Человек среднего сложения вполне достаточно потреблять 25 грамм сахара в день. Это примерно 6 чайных ложек. Стоит ли говорить, что эта цифра является хорошей идеей, чтобы держать на более низком уровне? И рекомендации ВОЗ, наоборот, постоянно нарушаются. 59% австралийцев регулярно употребляющих более 56 граммов сахара в день. Примерно такая же ситуация в Америке.

Большую часть сахара (около 75%) поступает в организм из обработанных и предварительно упакованных продуктов питания и напитков. Остальное мы добавляем в чай, кофе и продукты, которые мы готовим сами.

Наибольшая доля свободных потребление сахара из-за сладких напитков. Одна бутылка 600 мл позволяет нагружать организм в дозе 40-70 грамм сахара. Вот откуда такой прилив энергии сразу после соды может.

Сахар добавлять в пищу и напитки могут иметь разные имена. Внимательно читайте этикетки, чтобы не попасть впросак. Здесь следует обратить внимание на: сахароза, глюкоза, кукурузный сироп, мальтоза, декстроза, сахар-сырец, тростниковый сахар, солодовый экстракт, концентрат фруктового сока, патоку.

Старайтесь меньше употреблять продукты с высоким содержанием сахара. Уменьшите потребление сладостей, таких как шоколад и конфеты, торты, печенье, подслащенные безалкогольные напитки, ликеры, фруктовые напитки и напитки в адрес спортсменов. Две недели сокращение потребления сахара поможет вашему организму чувствовать себя гораздо лучше.

Источник: dnpmag.com

( подробнее )

Главные принципы диеты при хронической почечной недостаточности

Хроническая почечная недостаточность - заболевание, характеризующееся таким неприятным явлением, как необратимое поражение функции почек. Это заболевание соответствует нарушение многих обменных процессов, препятствует выводу конечных продуктов, что веществ к накоплению токсинов и серьезному нарушению водно-электролитного баланса. Диета при хронической почечной недостаточности позволяет стабилизировать состояние и поддерживать организм.

Лечение в начальной фазе — назначение молекула натрия низкокалорийных диет. Это тот случай, когда человек вполне способен помочь себе (конечно не без помощи врачей).

Основные принципы диеты: различная степень ограничения белка в зависимости от выраженности заболевания (для уменьшения образования азотистых соединений), обеспеченность жирами и углеводами, регуляция употребления соли и жидкости. Это основная особенность диеты страдающих хронической почечной недостаточностью. Количество белка, в первую очередь растительного, ограничивают до 40-60 г в день.

Ограничивать так как протеин, назначить высококалорийная диета. Калорийность увеличивают за счет жиров всех видов (за исключением тугоплавких — баранины, свинины, говяжьего) и углеводов. Также они достигают максимальной витамины пищи за счет включения овощных и фруктовых соков - арбуз, папайя, Вишня, яблоко, слива и т. д.

Все блюда готовятся без соли. Мясо (нежирная говядина, телятина, курица, индейка, кролик) и рыбы использовать вареные или с последующим поджариванием быть. При этом полное удаление экстрактивных веществ (т. е. бульоны требует не используются). Супы рекомендуются вегетарианские с разными крупами и овощами, фруктовые, а также борщи, правда, щи из свежих овощей с зеленью и корнями.

Из овощей приемлемы картофель, свекла, морковь, цветная капуста, зеленый салат, помидоры, огурцы, зеленый лук, укроп, петрушка. Яйца употребляют в виде белкового омлета (не более одного в день). Полезны фрукты и ягоды в сыром и вареном виде, сладости — мед, сахар, варенье, конфеты, по рекомендации врача курага и абрикосы.

Поскольку при хронической почечной недостаточности аппетит принципе Goodies обычно уменьшается, а вкусовые ощущения могут искажаться до неузнаваемости, в основу рациона должен быть положен«». Учитывая тот факт, что вам не придется готовить пищу без соли, придерживаться этого принципа достаточно сложно. Но, используя разные способы кулинарной обработки и своеобразные «Саламанка», — вполне возможно.

Для улучшения вкуса соусы, пищевые кислоты (лимонную использовать кислые и кисло-сладкий, уксус), пряности, пряные овощи. Можно использовать условно, лук и даже чеснок или хрен.

Диета при почечной недостаточности: запреты

Стоит отметить, что диета при хронической и острой почечной недостаточности основывается на том же принципе, с небольшим отличием: в каждом варианте присутствует сокращение потребления растительного белка, резкое ограничение соли и калия, однако в случае с острым течением заболевания основывается только 20 г белка в день, а при хронической – 40. При этом нужно учитывать, что первый строгий вариант диеты не рекомендуют более 25 дней.

При этом следующие продукты исключают в каждом из вариантов:

- Алкоголь;- жирное мясо, птица;- крепкие мясные бульоны;- крепкий кофе, чай, какао и шоколада;- тугоплавкие жиры (свинина, говядина, баранина);- острые и соленые закуски.

Многим людям довольно трудно будет себя полный отказ от привычных продуктов, но уже через две недели она намного проще.

Кроме того, ограничение блюд из круп, бобовых и макаронных товары подлежат. Возможно, польза есть только макароны специальных сортов, в этом случае рекомендуется. Кроме того, яйца не более питание тоже ограничено потреблять, чем куриное яйцо в день. В список ограничений также молоко, все молочные и кисломолочные продукты, так как они являются источником белка.

Помните, что диета при острой почечной недостаточности ограничивает употребление белка примерно до одной небольшой порции в сутки, однако при хроническом течении она может себе позволить себе две порции.

Список продуктов, которые должны стать основой вашей диеты и сделать ее не только полезно, но и питательны и разнообразны:

- Хлеб и хлебобулочные изделия – пшеничный, получше варианты. Избегайте ржаного хлеба, он богат белком.- Любые вегетарианские супы без соли, можно с овощами, макароны или крупы.- Блюда из мяса и птицы – из нежирных сортов. Готовить рекомендуется на пару или варить и желательно питаться только в свеклы виде.- Блюда из нежирной рыбы отварные, запеченные. Можно в свекла, но можно цельный кусок.- Блюда из овощей и трав, приготовленные или свежие.Соусы и пряности допускаются, особенно безбелковый, молоко, томатный и все овощные варианты. Кроме того, рекомендуются овощные и фруктовые подливки, приготовленные без использования мясных и грибных бульонов.- Напитки. Некрепкий чай, отвары трав и шиповника, фруктовые и овощные соки, разбавленные водой.- Растительные жиры допускаются, строгим ограничениям не подлежат.- Фрукты, ягоды – свежие и вареные. Особенно дыни и арбуза рекомендуется.

Что ваш дневной рацион из таких продуктов, вы сможете помочь организму преодолеть болезнь, и, главное, значительно улучшите собственное здоровье, что приятным и заманчивым бонусом. Старайтесь питаться небольшими порциями 5-6 раз в день или по крайней мере, не реже трех. Такой подход при соблюдении питьевого режима позволяет приучить организм к гармоничному плановые работы и положительно влияют на общее состояние.

Эта статья содержит материалы из открытых источников: womanadvice.ru, health.wild-mistress.ru

Источник: health info

( подробнее )

Дешевый и мощный инструмент для очищения сосудов

К сожалению, наши кровеносные сосуды становятся грязными. Они накапливаются на их стенках отложений неорганических солей, что в дальнейшем является причиной развития атеросклероза, нарушения кровообращения, высокое кровяное давление и варикозное расширение вен.

Поэтому рекомендуется проводить регулярные курсы очищения кровеносной системы. Эксперты поделились проверенный метод очищение сосудов.

Ингредиенты:

- 100 г семян фенхеля;- 2 столовые ложки молотого корня валерианы;- 2 литрами кипятка;- 2 столовые ложки меда.

Приготовление

Смешать семян укропа, измельченных корней валерианы, а затем залить смесь кипятком.

Когда настой остынет до 40 градусов, добавить 2 столовые ложки меда.

Наливаем настой в банку, хорошенько укутать и дать настояться в течение ровно 1 день.

Использовать средство для очищения сосудов следует по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Курс лечения - 20 дней, затем необходимо сделать перерыв на 10 дней. После перерыва повторить курс снова.

Источник: fithacker.ru

( подробнее )

Искусственного света ночью может привести избыточный вес

Не секрет, что искусственное освещение делает больше вреда, чем пользы для организма человека. К такому выводу пришли ученые-исследователи из США.

Специалисты провели эксперименты. для участив в которых собрали 44 000 женщин в возрасте от 35 до 70 лет, половина участников эксперимента спали без света, а другая половина были включены в ночь ламп.

В результате, исследователи Исследования в парк-Треугольник Северной Каролины (США) под управлением доктора Дейл Сэндлер пришел к выводу, что тот, кто включает свет во время сна, не только тратит энергию - он набирает лишний вес.

Как пишет немецкий журнал Stern, результаты исследования были опубликованы в журнале JAMAInternalMedicine.

Согласно докладу, женщины, которые спят с искусственного света ночью (АЛАН) в течение пяти лет эксперимента имеют более пяти килограммов лишнего веса (кг в год). В то же время, "индекс массы тела (ИМТ) поднялся на десять процентов.

Предположения исследования группы Сэндлер очевидны: если вы спите со светом, его внутренние часы, и днем, и ночью темпы не синхронизированы, и это тесно связано чувство голода, потому, что женщины, которые спали со светом, был голоден по вечерам.

"Цикл дня и ночи-это важно для правильного регулирования гормонов, которые определяют сон и голод", говорит, Ходить.

Таким образом, если цикл выходит из-под контроля, ограничивает тело производит больше без ума от тебя - гормонов стресса, вместо того, чтобы дать необходимый отдых с гормоном сна - портфель. Кстати, говорят ученые, свет уличных фонарей и неоновых огней, проникающих через спальню или детскую комнату, уже достаточно, чтобы сбить с толку организм и заставить его поверить в то, что не нужно идти в ночной режим.

Американские исследователи из Национального института здравоохранения подозревают, что лишение сна также играет важную роль в увеличении веса. Одним словом: тот, который меньше спит, не есть уже время обеда.

"Выключайте свет перед сном", - советует Сэндлер.

Предыдущие исследования показали, что наличие цикла день-ночь негативно влияет на благосостояние. Таким образом, дисбаланс, также увеличивает риск гипертонии, диабета, депрессии и ожирения.

Источник: MedikForum

( подробнее )