Как согреться после мороза

После долгого пребывания в холодной, специалисты советуют забыть, остаться на и приема алкоголя, а вот принять горячую ванну и пить имбирный чай, лишним не будет.

Вернуться домой после долгого пребывания в холоде нужно как можно скорее принять превентивные меры и согреть тело. Во-первых, нет давки – вы только повредите кожу, и из-за этого, он будет быстрее замерзать продолжать, и алкоголь растирания. Между прочим, могут вызвать интоксикацию и нарушение теплообмена организма.

Первое, что снять всю холодную одежду и положить что-то теплое, из натуральной ткани. А затем пить горячий чай, желательно с лимоном или горячий морс. После этого вы можете принять теплую ванну, для того, чтобы нормализовать кровообращение. Ну, после нее, обязательно, хоть ненадолго, завернутый в одеяло и дайте себе немного отдохнуть.

Чай с добавлением свежего имбиря стала очень популярной в зимний напиток в мире. Этот напиток прекрасно согревает по прибытии, дома или в офисе, тонизирует и поддерживает тонус кровеносных сосудов. Имбирь рекомендуется употреблять каждый день как антисептическое средство при гриппе, ОРВИ и гриппа, а также в качестве профилактики сезонных недугов.

Не менее полезная специя-корица. Это прекрасный вариант для тех, кто не любит резких и специи. Вы можете добавить в выпечку и десерты, кофе или капучино. Корица расширяет бронхи, стимулирует функции дыхания – и это очень важно для тех, кто зимой будет всегда с заложенным носом и горло болит. Даже корица стимулирует обмен веществ и ускоряет сжигание жира.

Источник: Golos.ua

( подробнее )

Лучшие способы, чтобы держать уровень холестерина под контролем

Сердечно-сосудистые заболевания ежегодно уносят миллионы жизней во всем мире. Между тем, для профилактики достаточно делать простые изменения в свой образ жизни, говорят эксперты, чье мнение приводит healthinfo.ua.

1. ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА СОСТАВ ПРОДУКТОВ

Транс-жиры (гидрогенизированные жиры) вреден искусственно синтезированных масел, которые часто используются в производстве промышленных выпечка, фастфуд, чипсы, полуфабрикаты, обжаренные во фритюре. Внимательно читайте этикетки: если есть гидрогенизированные или частично гидрогенизированные жиры, тоже не стоит.

2. ПРЕВРАТИТЬ УБОРКУ В ФИТНЕС

Достаточно включить любимую музыку, и мытье полов, окон или посуды превращается в большую аэробную тренировку. Aktiviziruyutsya сердцебиения, сожженные калории, и появляется очень приятное ощущение, что у вас есть дом в чистоте, и в плане физической активности, проведенные.

3. НАСЛАЖДАТЬСЯ ШОКОЛАДОМ И ВИНОМ

Этот метод профилактики вы, безусловно, нравится больше всего. Флавоноиды, которыми богаты какао-бобы, что может уменьшить давление, а антиоксиданты в красном вине (полифенолов) защитит сосуды сердца и снижает "плохой" холестерин. Самое главное, держите себя в руках. Не более 30 г горького шоколада 120 мл сухого красного вина в день!

4. ГУЛЯТЬ С СОБАКОЙ ДВА РАЗА В ДЕНЬ

Во-первых, наличие питомца в семье снижает стресс. Во-вторых, регулярная физическая активность необходима для здоровья сердца

5. УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО СОЛИ

Если вы потребляете слишком много соли, организм задерживает жидкость, а это увеличивает нагрузку на сердце и кровеносные сосуды. Старайтесь не превышать рекомендованную врачами норму составляет 2,3 мг в день. Избегайте полуфабрикатов, а также в кулинарии, чтобы частично заменить соль с лимонным соком и специями.

6. ВСТАТЬ И ДВИГАТЬСЯ!

Если время, которое вы тратите на компьютер, установить таймер на телефоне, чтобы каждый час напоминать вам о необходимости вставать и разминаться. Долгие часы без движения повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, поэтому регулярные перерывы в течение дня очень важно.

7. ПРОСТО ДЫШИ

Найти 3 минуты в день в одиночестве, медитировать и переориентировать. Сядьте в тихом месте, где вас не побеспокоят. Думать о чем-то очень приятным, медленно вдыхать и выдыхать, чувствуя ваше тело постепенно расслабляется.

8. НАСЛАДИТЬСЯ ОКРЕСТНОСТЯМИ

Проводите больше времени на природе, и по дороге на работу, выбрать более живописный маршрут, даже если это займет несколько дополнительных минут. Например, нажмите на площади, не шумной улице.

9. СМЕЯТЬСЯ ВСЛУХ!

Смеяться над шутками и комедии, проводить время с веселыми друзьями. Смех снижает выработку гормонов стресса, улучшает кровообращение и повышает "хороший" холестерин.

10. Высыпаться

Если вам трудно выкроить достаточно времени на отдых, завести дневник сна. Каждый день записывайте, сколько вам удалось поспать. 6-8 часов-это необходимый минимум, без которого тело постепенно слабеет.

11. НАЙТИ ХОББИ, КОТОРОЕ УСПОКАИВАЕТ ВАС

Вязание, вышивка, кулинария, живопись, скандинавская ходьба – подходит для любой деятельности, которая помогает вам отвлечься от ежедневных проблем и успокоиться. Когда руки заняты, мозг чудесным образом отдыхает от напряжения.

12. НАЙТИ КОМПАНИЮ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Упражнения с друзьями: это намного больше удовольствия, вы сможете поддерживать друг друга. Не говоря уже о том, что вам будет неудобно, чтобы отменить сеанс из-за лени, потому что вы кого-то разочарует.

13. ЕЛ НА ЗАВТРАК ЗЕРНОВЫЕ

Цельнозерновой хлеб, макароны, сделанные из муки грубого помола, коричневый рис, киноа, овсянка, булгур – все эти продукты богаты клетчаткой и растительным протеином и поможет вам держать под контролем уровень сахара и "плохого" холестерина в крови.

14. ДВАЖДЫ В НЕДЕЛЮ КУШАЙТЕ ЖИРНУЮ РЫБУ

Лосось, форель, лосось, тунец, сардины богаты омега-3, важных для здоровья сердца.

15. РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО И ОРЕХИ

Оливковое, кунжутное, кокосовое, кукурузное масло и различные виды орехов являются источником здоровых жиров, которые также позволяют держать под контролем вес. Включайте в рацион растительные масла и орехи.

16. РАСТИТЕЛЬНЫЕ СТЕРИНЫ ПРЕПЯТСТВУЮТ УСВОЕНИЮ ХОЛЕСТЕРИНА В КИШЕЧНИКЕ

Прежде всего, это овощи, фрукты, зелень, растительное масло. Это особенно важно, если вы не готовы отказаться от колбасы, принадлежности для барбекю и бекон и яйца.

17. КАК МНОГО ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ

Стэнфорда провели исследование, которое доказало, что растительные продукты являются чрезвычайно важен для здоровья. Участники, которые ели по крайней мере 5 порций фруктов и овощей снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 31% по сравнению с теми, кто ел фрукты и овощи всего 1 раз в день.

18. ВЫБРАТЬ САМЫЕ ЗДОРОВЫЕ ЗАКУСКИ

Все виды семян и орехов богаты полезными жирами, необходимыми для нормального функционирования сердца. И эти закуски помогут сбросить лишний вес в течение длительного времени, потому что они дают чувство сытости.

19. ПОСЛЕДУЮЩИЕ ЦИФРЫ

Наиболее важным шагом в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень проста – пройти тестирование. Проверьте уровень холестерина, триглицеридов, сахара, измерить давление. Сохраните свои данные, попросите вашего врача для рекомендации по образу жизни. Шесть месяцев спустя, повторить тесты для оценки прогресса.

Источник: goodhouse.ru

( подробнее )

Натуральное средство, которое понижает уровень холестерина и очищает кровеносные сосуды

В случае, если уровень холестерина накапливается в избыточных количествах в артериях, они сужаются, что затрудняет приток крови.

Это увеличивает кровяное давление и увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.

"Плохого" холестерина часто рассматривается с нескольких традиционных лекарственных средств, но вы можете попробовать некоторые очень эффективные природные средства без побочных эффектов.

Предлагаемое средство очищения кровеносных сосудов и предотвращения засорения.

Ингредиенты: 1 чашка сока имбиря, 1 стакан яблочного уксуса, 1 стакан лукового сока, 1 стакан лимонного сока.

Метод приготовления:

Просто смешайте ингредиенты в равных количествах в миску и варить на слабом огне.

Время от времени, перемешать и снять с огня через 30 минут.

Оставьте их остывать.

Затем добавьте 3 чашки меда, чтобы подсластить напиток, хорошо перемешайте, и оставьте лекарство в стеклянной бутылке.

Использование:

Необходимо взять одну столовую ложку лекарства натощак каждое утро. Его регулярное применение очистит кровеносные сосуды, предотвратит сердечно-сосудистые проблемы и поддерживать здоровье в целом.

Источник: fithacker.ru

( подробнее )

Ученые обнаружили необычную причину бессонницы

Люди, которые склонны откладывать дела на потом, чаще страдают от бессонницы, обнаружили исследователи из Академического колледжа Тель-Авива.

В их эксперименте приняли участие около 600 человек.

Добровольцы заполнили онлайн-анкету, с помощью которого исследователи смогли оценить свой уровень прокрастинации (то есть склонность к постоянная задержка важных задач) и эмоциональное состояние, а также определить наличие проблем со сном.

В результате, исследователи обнаружили связь между трудностями сна и лени. Видимо, люди, которые имеют склонность к ней, мешал спать, думая о том, что они должны были сделать, но не сделал.

Пока ученые выявили интересную деталь: люди, которые баиньки пораньше и встать пораньше, были менее склонны откладывать дела на потом и редко имели проблемы со сном, чем те, кто поздно ложился и вставал поздно.

Ранее ученые из Китая определили пациентов с инсомнией изменения в белом веществе мозга.

Источник: Сегодня

( подробнее )

Простой рецепт смеси, которая будет уничтожить подкожный жир на животе

Проблема лишнего веса и жира в организме страдают около 2 миллиардов человек. Часто, люди, которые хотят похудеть и иметь более привлекательный Рисунок, страдают, что вес уходит, но проблемными остаются непривлекательными.

Удар строго на проблемные места, поможет рецепт, который приводится ниже.

Вам понадобится немного ингредиентов огурец, немного сельдерея, стакана петрушки 3 ломтика ананаса.

Подготовка не менее - все продукты нужно поместить в блендер и взбить. Получившуюся смесь нужно пить утром, натощак.

Единственная проблемная характеристика этого средства необходимо принимать сразу же после приготовления. В противном случае, уже через 15 минут может потерять свои полезные свойства.

Источник: sobkor.net

( подробнее )

Лучшие источники железа правильное питание

Не секрет, что сбалансированное питание имеет важное значение для благополучия каждого человека, и не только. Одну из главных ролей в меню не случайно назначен на железе, и участвует в структурировании белков, в синтезе кислорода, гемоглобина и миоглобина, и создания обменных процессов. Этот микроэлемент, как на клеточном уровне, способствует укреплению иммунитета, и действительно, его роль просто невозможно переоценить.

7 лучших источников железа

Мясо

Для взрослого человека суточная норма потребляемого железа 8 мг и, возможно, самый простой способ набрать это значение является включение в рацион мясо и субпродукты. Печень, почки, свинина, красное мясо и мясо птицы в ежедневном меню обеспечит около половины или немного больше требуемого организмом. Правда, есть много факторов, которые влияют на всасывание и усвоение железа стенок кишечника, например, наличие необходимого количества «катализатора» в виде витамина C.

Надо сказать, что животное или гем-железо усваивается организмом в количестве от 15 до 35% содержание в мясе, значительно выше от 2 до 20% полосы железа растительного происхождения. Так что в случае со микроэлементом, не забывайте, участие витамина С в улучшения следующей, но лучше взять за правило, одновременное употребление пары дополнительных продуктов.

Шпинат и красный перец

В полкило шпината содержит около 9 мг железа и 75 ккал, но без богат витамином с красный перец, смысл есть замечательный овощ будет меньше, чем могло бы быть. Салат фарш перец и свежего или обжаренного шпината в сочетании с оливковым маслом и чесноком придется по вкусу тем, кто следит за своей фигурой, но и страдать от недостатка железа не намерен. Кроме того, все, я оставлю продукт из нашего списка, вы можете легко комбинировать с любой «tse-ориентированной» овощ или фрукт, для максимального эффекта и разнообразия на столе.

Брокколи и помидоры

Самый простой способ начать игру железный с утра, вы добавляете в омлет на завтрак, брокколи и помидоры, которые в паре работают, чем по отдельности. Хорошим вариантом будет также добавить к этой комбинации белков, мясо курицы или лосося на обед, подкрепленный часть углеводов, макароны.

Черные бобы и капуста

На богатство капуста витамином с, сказав, что глухой не слышал от власти этот овощ выше лимона, ошибочно приписывают исключительными характеристиками выше витамина. В чашку же черной фасоли может содержать до 15 мг железа, но порядка 600 ккал в день, так что следует добавить, это пару себе в рацион тех, кто привык следить за фигурой.

Кале и оранжевый

Сюрприз, но капуста кале и само по себе является хорошим источником железа — в среднем cocaine этого микроэлемента может содержать до 5 мг! Так почему бы добавить еще и оранжевый, если высокий уровень витамина c также подтверждено учеными и нашим предыдущим пунктом списка? Но, потому что это, во-первых, это хорошо — если готовить, например, чипсы с нотами цитрусовых — и, во-вторых, просто потому, что мы можем. И вы, кстати, тоже.

Линзы и брюссельская капуста

Еще одна пара, но на этот раз с капустой-это уже брюссель также заслуживает вашего внимания. В ней линзы, с их 8-10 мг железа на чашку еще раз доказывает, ньюкасл экземпляры бобовых в топ-список продуктов, богатых на этот микроэлемент.

Шоколад и клубника

Эту комбинацию мы оставили на десерт, как и многие, наверняка, хотят получить подтверждение правильности своих тягу к сладкому и лишний оправдание слабости шоколад в копилку. И потом, главное, не ограничивать себя в фантазии — растопить шоколад и вылить эту массу из клубники, натереть его на терке и посыпьте кашу с ягодами, смешать в блендере в составе коктейля — количество превосходных вариантов просто безгранично!

Бонус

Добавив продукты, указанные выше в меню, вы действительно можете увеличить количество полученных организмом железа. Тем не менее, существует несколько трюков, способствуют лучшему усвоению микроэлементов. Первый из них заключается в том, чтобы подготовить все в пути посуда, особенно кислую пищу, которая также будет «захватить» с поверхности микрочастицы. Таким образом, исследование гласит, что приготовленные в чугунной сковороде с томатным соусом, соус для спагетти содержит в 9 раз больше железа, чем все ингредиенты до обжига.

Второй совет рекомендует исключить совместного использования продуктов железа, и те, которые богаты танинами, кофе и чай, в первую очередь. Не стоит принимать перед гем и со-еду и добавки кальция, чтобы не делать для тела в поглощении микроэлементов является слишком тяжелой задачей.

Источник: steaklovers.меню

( подробнее )

Холод в конечностях: как активировать кровообращение

Ощущение холода в руках и ногах — это симптом того, что ваше кровообращение нарушено. Это состояние часто сопровождает воспаления и может ухудшаться с течением времени.

Нарушения кровообращения чаще встречаются у пожилых людей, с возрастом артерии становятся более жесткими.

Они также могут быть связаны с высоким уровнем холестерина в крови, плохое питание и малоподвижный образ жизни.

Все это вызывает неприятные ощущения в ногах и ухудшение здоровья в целом, поэтому важно принять меры, чтобы стабилизировать наше состояние в целом.

Мы хотим посоветовать вам некоторые домашние средства, которые улучшают циркуляцию крови.

Гидротерапия

Гидротерапия-это массаж в области струями горячей и холодной воды.

Она активирует кровообращение почти мгновенно и уменьшает воспаление и боли.

Что вы должны сделать?

Нагрейте воду до терпимой для кожи температуры и наносите на воспаления ноги.

После этого влейте член холодной или ледяной водой (такой температуры, что вы можете пострадать).

Чередуйте эти процедуры в течение пяти минут.

Кайенский перец

Активный компонент перца, капсаицин, стимулирует работу кровеносной и сердечнососудистой системы, понижает кровяное давление и уровень холестерина в крови.

В том числе в диете, вы уменьшаете вероятность атеросклероза, инфаркта или инсульта.

Кайенский перец также полезен для вен, озноб и воспаление.

Что вы должны сделать?

Измельчите перец кайенский порошок и добавьте в коктейли, супы и другие блюда.

Вы можете также использовать его в качестве основы для изготовления мазей и кремов.

Поднимите ноги выше

Это один из лучших способов активировать циркуляцию крови в ногах. Он позволяет избавиться от усталости и напряжения и уменьшить воспаление, вызванное нарушениями кровообращения.

Что вы должны сделать?

После окончания рабочего дня lag на кровать или диван и поднимите ноги к потолку.Оставайтесь в этом положении в течение от 3 до 5 минут и сделайте перерыв.

Настой гинкго билоба

Гинкго билоба содержит активные ингредиенты, которые расширяют кровеносные сосуды и восстанавливают эластичность стенок артерий.

Этот настой улучшает циркуляцию крови, снижает кровяное давление и предотвращает варикозное расширение вен.

Вам понадобится: 1 столовая ложка гинкго билоба (10 г), 1 чашка воды (250 мл).

Что надо делать?

Положите столовую ложку гинкго билоба в чашку теплой воды и оставьте на 10 минут.

После этого процедите настой и пейте его.

Возьмите не более двух раз в день.

Красное вино

Бокал красного вина в день улучшает кровообращение.

Ресвератрол, мощный антиоксидант, который содержится в винограде, очищает стенки артерий и сохраняет их упругость, которая обеспечивает нормальный кровоток.

Что вы должны сделать?

Выпейте бокал красного вина на обед или ужин. Не превышать это число, в противном случае вы можете нанести вред вашему здоровью.

Омега-3 кислоты

Пищевые добавки на основе Омега-3 жирные кислоты оказывают положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Незаменимые жирные кислоты, очищают вены, уменьшает уровень холестерина в крови и борются с воспалением, снижая риск заболеваний сердца и сосудов.

Можно принимать и в форме пищевых добавок, но лучший вариант — употреблять продукты, богатые Омега-3 кислотами.

Что надо делать?

Включать в рацион продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, например:

Жирная рыба.Оливковое масло.Адвокат.Орехи.Семена льна, подсолнечника, тыквы.

Прогулка

Ощущение напряжения и боли в конечностях, предполагает, что лучшее лекарство-это отдых. В начале, вы можете испытать облегчение, но, на самом деле, если вы только усугубить проблему.

Простая физическая активность стимулирует кровообращение и позволяет снять воспаление, раз и навсегда.

Что вы должны сделать?

Ходить по крайней мере 30 минут каждый день и пить много воды.

Пожалуйста, обратите внимание, что выше средства, вы сможете избавиться от чувства тяжести и судорогах в ногах.

Источник: шаг к Здоровью

( подробнее )

3 проверенные средства очищения крови от паразитов

Паразиты, живущие в нашем теле, в частности в крови, далеко не безобидны. Например, хламидии разрушают стенки кровеносных сосудов, вызывая инфаркт. Крови эти паразиты движутся по всем сосудам в направлении сердца. Дорога расположена в стенки сосудов и разрушают их. На внутренней стенке сосуда образуются рубцы, со временем их количество и размер увеличиваются, особенно если организм зашлакован. С течением времени сдерживали приток крови, увеличивает нагрузку на сердце, и наступает момент, когда стенки сердца не выдерживает. В результате сердечного приступа. Хламидиоз-это необыкновенно живучая. Отсутствие воспалительных процессов уже говорит о том, что организм сам не борется с ними.

Другие паразиты, которые вызывают тяжелые расстройства, поражения, поражения внутренних органов и общий токсикоз организма — гельминты, или глисты.

Традиционная медицина применяет различные способы очищения крови от патогенных микроорганизмов и червей. Во-первых, тело должно быть чистым от токсинов и слизи, которые являются питательной средой и местом обитания для вредителей. Во-вторых, паразиты не выносят горького вкуса: например, полынь, чеснок, лук для них губителен. В-третьих, голодания и уринотерапии закисления организма, тем самым лишая паразитов среды обитания. Если в течение недели применить все эти методы, сочетая их правильно, можно добиться очищения крови от патогенных микроорганизмов и червей.

Это заваривать траву полыни из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка. Настоять 10 минут, процедить и пить по стакана 3 раза в день. Спринцеваться в этот же настой.

- На ночь ставить клизму с чесноком. Для этого отварите в стакане молока головку чеснока, процедить и охладить. Взрослых — стакан отвара, детям — по 1/2 стакана.

- Глистов изгоняются при помощи лукового сока. Нарезать большую луковицу, залить 1 литром воды, плотно закрыть крышкой и дать настояться до утра. Пить на пустой желудок.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )

Сон с домашними питомцами полезно для здоровья

Врачи из американской клиники Mayo выяснили, что животное приносит пользу, спать в постели хозяина, за его здоровье.

Исследователи опросили 150 человек (82 из них – мужчины). 74 опрошенных владеют животные, в том числе 31 — несколько. У 56% опрошенных любимцев хозяева спят вместе с вами в кровати или просто в спальне. Эта практика не одобрили только 15 животноводов.

Следовательно, респонденты не как храп домашнее животное, свое путешествие по комнате, спали и дергаться. По мнению остальных собственников, которые разрешено присутствие рядом питомцу чувствовать себя уверенным, довольным и расслабленным.

 

Источник: health info

( подробнее )

Универсальные травяные настойки от болезни

Если речь идет о не серьезных проблем со здоровьем, будь то усталость или тусклого цвета лица, имеет смысл присмотреться к природным лекарственным помощников. Итак, вот 5 полезных растительных отваров.

Для укрепления сердца: мята + Мелисса + боярышника

Мята известна своим обезболивающим и антисептическим действием Sept. Melissa контролирует ритм сердечных сокращений. И боярышник усиливает кровообращение.

Для отвара необходимо смешать травы в следующих пропорциях: боярышник (2 части), мята (1 часть), Мелисса (1 часть).

Залить 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка. Принимать полученный напиток необходимо раз за 30 минут до еды 2-3 раза в день.

Для снятия нервного напряжения: пион + Мелисса + кипрея

Пион – главный природный «доктор» нашей нервной системы. Мелисса снимает мышечное напряжение, расслабляет тело. Иван-чай снимает головные боли.

Для отвара понадобится: корни пиона (не спиртовая настойка), Мелисса, цветки Иван-чая.

Смешайте по чайной ложке каждого ингредиента, заварить чай и в уютной атмосфере выпить перед сном. Следует помнить, что пион и кипрея обладают успокаивающим эффектом, поэтому полезно принимать такой отвар с утра. Этот травяной чай также помогает тем, кто страдает от бессонницы.

Для улучшения настроения и работоспособности: облепиха + розмарин + мята

Мало того, что облепиховое имеет ярко-оранжевый цвет, который сам устраняет серость из нашей повседневной жизни, они еще содержит серотонин, ответственный за нормальное функционирование нервной системы. И аскорбиновую кислоту, избавляющую от простуды. Розмарин в Древнем Риме считался священной травой, его даже использовали во время ритуала корейцы. Его ценность – в способности очистить организм от токсинов и депрессии. А мята, как известно, облегчает дыхание, нормализует давление и придает силы.

По столовой ложке каждого ингредиента чай заварить, и дать настаивать в течение 15 минут. Если вам не нравится запах розмарина, замените его зверобой, который имеет аналогичный эффект. Облепихи подходит в любом виде: сушеные, замороженные или свежие.

Для улучшения цвета кожи: листья березы + трава тысячелистника + имбирь

Березу называют деревом красоты не случайно: отвар листьев очищает организм, убирает мешки чрезмерная отечность и слезы. Тысячелистник нормализует деятельность кишечника. И имбирь предотвращает метеоризм и вздутие.

Нужно сделать отвар из 1 чайной ложки листьев березы, 1 ч. л. тысячелистника и кусочек тертого имбиря размером примерно 2х2 см. Заварить как чай и дать настояться в течение 10 минут. Этот настой можно также использовать в качестве тоника для лица после средства для умывания.

Для уменьшения «женские боли»: полынь + ромашка + цветки календулы + тысячелистник

Многие женщины испытывают боли во время менструации. Вместо обезболивающих таблеток на помощь натуральный сбор трав: полынь обыкновенная, лечебные растения ноготки (календула), тысячелистник, ромашка приходят.

Смешать ингредиенты нужно столовые ложки в соотношении 1:3:1:2, не больше. Залить кипятком (200 мл) и дать настояться в течение 30 минут. Принимать отвар следует за 15 минут до еды, 3 раза в день по 0,5 стакана. Кроме того, календула и ромашка помогут избавиться от,, мелких поражений.

При серьезных проблемах с сердцем или гормонального сбоя, следует немедленно обратиться за профессиональной помощью. Также важна индивидуальная непереносимость отдельных трав и аллергии на них. И не сухие преувеличивать, когда речь заходит о детях в возрасте до 7 лет.

Источник: howtogreen.ru

( подробнее )