Ученые объяснили, почему не стоит работать более 40 часов в неделю

Новости шоу-бизнеса:врачи из Австралии заявил, что рабочая неделя должна длиться не более 39 часов.

Рабочая неделя должна длиться не более 39 часов, как чрезмерная занятость оказывает вред, как физические, так и психическое состояние человека. К такому выводу пришли австралийские ученые из австралийского национального университета.

В тексте своего исследования, они отмечают, что тяжелые нагрузки лишаете людей возможности тратить свое время для спокойной трапезы, и для ухода за собой. Сообщается, что результаты исследования основаны на данных 8 тысяч австралийских рабочих, 65% из них, однако, имея постоянную работу, дать ей больше, чем 40 часов в неделю.

Ученые также подчеркнули, что особое внимание следует уделять женщинам, которые часто после долгого рабочего дня выполнять больше работы по дому. Для них, по мнению экспертов, рабочая неделя должна быть еще короче.

Диетологи сообщили все о пользе и вреде винограда

Новости шоу-бизнеса:несмотря на калорийность винограда не высокий, но высокий так называемый гликемический индекс, который повышает аппетит и заставляет нас есть больше.

Виноград Библии фруктов, которые появляются в религиозных текстах больше, чем любой другой. И все получили сакральный смысл, который остается в нашем сознании и по сей день. Мы предлагаем вам разобраться, чем же так полезны и привлекательны (помимо вкуса и внешнего вида, конечно) винограда.

Полезнее, чем виноград?

Виноград — Клондайк полезных витаминов и минералов. В его составе можно найти витамин С, витамин А, РР, Н, витамины группы В и витамин К.

Также винограда можно найти натрий, кальций, железо, фосфор, Бор, фтор, никель, марганец, цинк и многие другие полезные металлы, минералы и другие питательные вещества. Кроме того, виноград содержит вещества, такие как фитостерин, который имеет анти-раковые эффекты. Еще есть антиоксидантные свойства и органические кислоты, полезные волокна, флавоноиды и сахара.

Говоря о скучных цифрах, виноград можно найти около двух сотен питательных веществ. Полезны даже косточки от винограда, которые полезны дубильные вещества, фитостеролы и эфирные масла.

Так, виноград помогает укрепить иммунную систему и сердечную мышцу, способствует расширению сосудов и помогает бороться с болью во время мигрени. Винограда также снижает уровень холестерина в крови и оказывает послабляющее действие.

Калорийность винограда

Виноград не диетический фрукт, поэтому налегать на него не стоит. Калорийность винограда составляет от 45 до 63 калорий на 100 грамм (все зависит от КС винограда). Конечно, калорий в этом фрукте не так уж и много, но в другой – виноград имеет высокий так называемый гликемический индекс, который повышает аппетит и заставляет нас есть больше.

Чем вреден виноград?

Как известно, все полезно в то же время могут быть вредными. Главный недостаток винограда в том, что он содержит очень большое количество сахара. Виноград нежелательны при таких заболеваниях, как ожирение, сахарный диабет, язва, кариес. Кроме того, не ешьте виноград в том случае, когда вы принимаете лекарства для разжижения крови.

Лучшие народные средства для очищения организма

Новости шоу-бизнеса:Эта Детокс-программа эффективна и полезна.

Оздоровление это не только правильное питание и движение. А также периодическое избавление от паразитов, шлаков, токсинов, которые не приносят по разным причинам естественным образом.

Очищение организма в домашних привлекательна, потому что для спа-процедур Народной медицине используется, как правило, растительного происхождения. Сосуды, кровь, кишечник, очистить печень с помощью еды или напитков, то есть максимально естественно.

* Основной рецепт

120 мл нефильтрованное яблочный уксус, 900 мл минеральной воды, средних размеров корень свежего имбиря (нарезанный), сок половины лимона, 3 капли эфирного масла имбиря, 5-7 капель экстракта стевии или меда (для подслащивания)

- Налейте в кастрюлю воду, добавить нарезанный имбирь и варить на среднем огне около 10 минут прокипятить.

- Остыть, процедить, настоять, влить лимонный сок, яблочный уксус, добавить стевию и эфирное масло имбиря.

Пить сколько хочется в течение дня. Кроме того, можно в эти дни есть легкую вегетарианскую диету, наблюдая.

* Варианты

- Вместо лимонного сока клюквенного сока добавить.

- Вместо лимонного сока отожмите сок из облепихи.

Совет: для этого напитка странным образом эфирное масло из имбиря подходит, он отличается от обычного имбирного масла своим тонким лимонным запахом и изысканным вкусом.

Советуют диетологи: что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть

Новости шоу-бизнеса:три хороших вариантов для диетического завтрака.

Завтрак-самый важный прием пищи за день. Таким образом, это зависит от успеха потери веса в течение дня.

Многие девушки не завтракают по утрам, только чашка кофе и печенье. И для хорошей причины. Диетологи утверждают, что завтрак-самый важный прием пищи, и если ужин не могу съесть, а про ужин забыть, но с первым приемом пищи лучше не шутить. Так, после ночного сна организму требуется калорий, чтобы начать нормальную работу. И если им не дать, то вся последующая пища откладывается "про запас". Вот почему Сутра тебе нужно поесть.

Если говорить о том, каким должен быть завтрак, все просто: на утро тарелке должны быть углеводы (для придания прочности), и белки. Интересно, что люди, которые могут, в принципе, должны включить в свой рацион достаточное количество белка. Ведь ни для кого не секрет, что протеин (полученный из белка) является весьма калорийным компонентом пищи. Таким образом, это дает чувство сытости, и организму требуется много времени и сил, чтобы переварить. Поэтому, после белковой пищи Вы не можете съесть половину дня, и чувствую себя прекрасно. В то время, после того, как маффины вы хотите, чтобы поесть в час.

Был ваш завтрак правильный и питательный, во время потери веса 30% порции, порции должны быть сложные углеводы и 70% белка.

РЕЦЕПТЫ БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК: 3 ВАРИАНТА

Омлет и овощной салат

Один из вариантов быстрого завтрака для похудения омлет и овощной салат. Для приготовления яйца на разогретую сковороду, разбить 2-3 яйца и довести до готовности. Идеальный салат на утро будет салат, немного сыра и помидоров. Если какой-то из ингредиентов у вас есть, придумайте свой вариант овощного салата. Можно заправить оливковым маслом. В качестве напитка выбирайте зеленый или травяной чай.

Овсянка и курица на пару

Еще один простой вариант завтрак Геркулес запаренный и курица на пару. Конечно, котлеты не надо готовить прямо Сутра: вы можете подготовить вечеринку, и "разбрасывать" их на несколько дней. Чтобы приготовить котлеты на пару вам понадобится курица и специи. Сделать филе из говядины, добавляем любимые специи, сформировать котлетки и отправить в пароварку. Если вы хотите, чтобы сделать их мягче, добавьте немного растертого в овсяной муки и ложку нежирной сметаны.

Тосты с сыром и омлет

Завтрак может быть не только полезной, но и вкусной. Итак, чтобы высушить в печи хлеба, сверху положите салат, помидоры и сыр. Пока хлеб сушится, можно приготовить омлет (для его приготовления вам понадобится яйцо и немного обезжиренного молока). В омлет можно добавить сыр, зелень, грибы и другие овощи.

Если Вы не можете представить свое утро без кофе, пьют его после еды. Главное, чтобы напиток был без сахара.

Медики рассказали, как очистить организм от паразитов

Новинка:Если ты от кишечных паразитов, нужно от них избавиться как можно быстрее.

Кишечные паразиты могут быть микроскопических размеров, но они могут достигать нескольких сантиметров в длину. Поглощают питательные вещества, которые попадают в наш организм с пищей, а затем расслабляются.

Причины появления паразитов в кишечнике меняется.

Если вы из кишечных паразитов, нужно от них избавиться как можно быстрее, так как они будут расти в размерах, и очень быстро размножаться. Избавиться от вредителей поможет особая диета, направленная на детоксикацию организма.

Вам нужно два или три дня ешьте только ананас и съесть по два зубчика чеснока в день (один зубчик с утра на пустой желудок, а второй-в полдень).

Обязательно также необходимо каждый день выпивать не менее двух литров воды с добавлением сока лимона. Кроме того, будет полезно приготовить настой из петрушки и пить не менее двух литров в день.

От такой диеты паразиты ослабевают и быстро выводится из организма. Да, если вы будете чувствовать себя очень комфортно, поэтому в эти дни лучше не выходить из дома.

Также вы можете воспользоваться проверенным народным средством для изгнания паразитов – семена тыквы.

Семена тыквы от глистов

Семена тыквы содержится кукурбитин. Он безвреден для человека глистный яд. Для профилактики глистов ешьте натощак сырые тыквенные семечки (100-200г) в течение 7-10 дней.

Дегельминтизация широко спектра

Работает даже на простейших паразитов, чье место среди грибов и амеб, представленные, и на широкого лентеца длиной до 20 см

С вечера очистите 300 г семян тыквы. Делать это нужно аккуратно, чтобы не повредить зеленой оболочки под толстой белой кожуры семян.

Приготовить настой-дегельминтик: 1 чайная ложка аптечной ромашки, 1 ч. ложку коры дуба, 1 ч. ложку коры крушины, 1 столовую ложку цветков пижмы. Сбора залить 0,5 литрами воды и оставить в термосе на 4-6 часов.

Очищение: утром съесть эти очищенные 300 г семян, запивая 100 г настоя. Через 2 часа принять солевое слабительное: 30 г английской соли смешать 100 г воды и выпить.

Отдых на пляже вреден для здоровья

Новости шоу-бизнеса:Большинство туристов убеждены, что время, проведенное на пляже, пошел в свою пользу.

Но ученые сказали: на практике, пляж, кемпинг, оказывается, связана с целым рядом факторов, которые угрожают организму. Различные группы ученых из великобритании и США, провели одно исследование показало, что во время отдыха на пляже тела многих людей получает дополнительную нагрузку и работает «на износ», вместо того, чтобы отдохнуть.

Исследователи в течение нескольких недель вели наблюдение за людьми, отдыхающих на пляже. В результате врачи установили, что такая деятельность погружает зрителей в состояние почти полной неподвижности. Для мышц и общий тонус организма это не совсем полезно, отметили авторы проекта.

«Физическая активность туристов на пляже снижается на 80%. Когда возникает серьезный риск увеличения жировой массы и потеря мышечной массы. У наших пациентов значительно снизились физические способности – многие из них были не в состоянии выполнять действия, ранее не доставлявшие их трудности», - сказали ученые о проблемах, их.

Эксперты добавили, что ухудшение состояния организма туристов часто связаны с тем, что человек получил в свое распоряжение много свободного времени, начинает есть слишком много и не напрягаться умственно, в то время как мозг должен поддерживать активность на должном уровне. Так что в отпуск надо обязательно отвлекаться от умственных упражнений, советовали врачи.

Этот популярный напиток способен продлить жизнь

Новости шоу-бизнеса:ученые рассказали о влиянии кофе на здоровье.

В первом из них группа ученых из различных европейских исследовательских центров исследовали связь между потреблением кофе и, а также причины смертности среди населения в десяти странах Европы. Для этого исследователи проанализировали данные о более чем 520 тысяч человек, мониторинга здоровья и образа жизни были на протяжении более 16 лет.

Анализ показал, что кофе-любители, независимо от страны, в которой они живут и предпочтительный способ приготовления напитка умереть значительно снижает риск не дожить до старости, по сравнению с теми, кто пьет кофе редко. У мужчин этот риск снижается в среднем на 12%, а у женщин-7%. Так, частое употребление кофе снижает риск заболеваний пищеварительного тракта у представителей обоих полов, а у женщин — риск смерти от заболеваний, связанных с нарушениями кровообращения в целом и, в частности, мозгового кровообращения. Но эта картина беспокоит тот факт, что анализ данных для любительниц кофе на 31% повышается риск смерти от рака яичников.

Авторы второго исследования, специалисты из университета Гавайев, университета Южной Калифорнии и национального института исследования рака (США), проанализировали связь между потреблением кофе, заболеваемости и смертности на примере людей разной расовой и этнической принадлежности. Данные касались почти 186 миллионов человек, их сбор продолжался в течение десяти лет.

В результате ученые пришли к выводу, что кофе снижает риск преждевременной смерти у всех людей, независимо от их расовой и этнической принадлежности. Расчеты показали, что по крайней мере одну чашку кофе в день достаточно, чтобы вероятность ранней смерти на 12% по сравнению с полным отказом от этого напитка. При увеличении дозы эти отношения только укрепили те, кто не пить двух до трех чашек кофе в день, риск жизнью до глубокой старости снижена до 18%. Чем больше кофе выпито за день, чтобы умереть тем меньше шансы сердечного приступа, инсульта, рака, диабета и заболеваний почек и дыхательных путей, установили исследователи.

Причем эти объединения независимо от того, является ли это обычного кофе или кофе без кофеина. Как отметил ведущий автор исследования Вероника Сетьяван (Вероника в. Setiawan), это не свидетельствует о том, что положительное действие этого напитка связано с кофеином. "Если вы уже пьете кофе, затем продолжайте! А если нет, то стоит задуматься о том, чтобы начать", — сказал Сетьяван издание.

В Украину прибыли лекарства для детей в рамках программы ООН

Новое:Лекарства, приобретенные в рамках Программы развития организации объединенных наций на счет бюджета Министерства здравоохранения Украины.

Большую партия лекарственных препаратов, приобретенных министерством здравоохранения Украины в рамках программы оон для детей, страдающих от опухолей и патологии эндокринной, прибыл в Киев.

Об этом сообщил в понедельник Центр новостей оон.

"В Киеве доставляется большая партия лекарств для детей, страдающих от онкологических заболеваний, но и для детей, которые нуждаются в гормон роста", - говорится в сообщении.

"Запасы лекарств доставлены бельгийского производства позволяют гарантировать гормон роста 837 детей, больных нанизмом различного происхождения", - уточнили в международной организации.

"В этом году впервые купил соматропин в двух различных формах выпуска, что позволит улучшить эффективность лекарства», - цитирует Центр новостей исполняющий обязанности директора ПРООН в Украине Блерта Лба. Первая партия этого лекарства (для детей до десяти лет) купил в Бельгии, второй детей (старшего возраста) - в ближайшее время должен вступить в Южной Корее.

Нанизм (низкорослость) – эндокринная патология, которая является следствием дефицита гормона роста (гипофизарный нанизм, гипофизарно-церебральный нанизм) или генетические патологии (синдром Тернера, синдром Рассела-Сильвера).

По состоянию на 20 апреля прошлого года, в Украине зарегистрировано 874 ребенка в возрасте до 17 лет, больных гипофизарным и гипофиз-мозговой нанизмом, 315 детей, больных синдромом Тернера, 49 детей, больных синдромом Рассела-Сильвера, 12 детей с нанизмом из-за хронической почечной недостаточности, а также двое детей с синдромом Прадера-Вилли, которые нуждаются в лечении с помощью лекарств, приобретенных в рамках программы организации объединенных наций.

Эффективные способы очищения артерий от холестерина

Новости шоу-бизнеса:5 природных средств для лечения и профилактики атеросклероза.

Атеросклероз является достаточно распространенным хроническим заболеванием, характеризующимся собственным прогрессированием. Атеросклероз, симптомы которого проявляются на фоне поражения средних и крупных артерий из-за накопления холестерина в них (что определяет причину этого заболевания), становится причиной нарушения кровообращения и ряд серьезных рисков, данное нарушение создает.

Для профилактики и лечения атеросклероза, вы можете успешно применять натуральные средства на основе лекарственных трав.

Рецепт 1

Ингредиенты: трава руты – 15 г, листья боярышника – 25 г, цветы боярышника – 25 г, корень валерианы – 10 гр.

Подготовка и применение

Полную столовую ложку смеси настоять на стакане холодной воды в течение 3 часов. Варить 4 минуты, выдержать 15 минут. Пить по стакану в день.

Рецепт 2

Столовую ложку плодов или цветков боярышника кроваво-красного заливают стаканом водки, настаивают в закрытом сосуде 7 дней, процеживают и разбавляют кипяченой водой, принимают по 20 – 30 капель 3 – 4 раза в день до еды.

Рецепт 3

Можно использовать также настой из боярышника кроваво-красного. Для этого столовую ложку плодов заваривают в закрытом стакане кипятка, настаивать на горячей плите 2 часа, процедить и принимать 3 – 4 столовых ложки 3 – 4 раза в день.

Рецепт для 4

Ингредиенты: трава клевера лугового – 40 гр.

Подготовка и применение

Настоять в 0,5 л 40% спирта в течение 10 дней. Принимать перед обедом или перед сном по 20 мл.

Рецепт 5

Ингредиенты: крапива – 10 г, тысячелистник – 10 гр.

Подготовка и применение

Полную столовую ложку смеси сварить в 0,5 л воды (10 минут) и принимать по 0,5 стакана на ночь при атеросклерозе и для улучшения обмена веществ.

Названа неожиданная причина лишнего веса

Новости шоу:Оказывается, что не только еда может стать причиной появления лишних килограмм.

Новые исследования показали, что люди должны держать свои дома в чистоте, если вы хотите избежать лишний вес.

Первоначальное исследование в США показало, что основным пыли способен передавать химических веществ (EDC), которые разрушают гормоны и делают, что клетки тела для хранения жира.

Эксперты доказали, что даже небольшое количество вдыхаемой пила может вызвать подобный эффект. Было обнаружено, что частицы пыли содержат в себе эндокринно-разрушают химические вещества, синтетические или встречающиеся в природе соединения, которые могут изменить тело.

Предыдущие исследования показали, что вещества, EDC ряд других потенциальных рисков для здоровья, и оказалось, что помимо вреда для здоровья, которые могут вызвать лишний вес. Названы лучшие продукты для эффективного похудения

Dr. Кристофер Касотис, который возглавлял исследование, сказал: "Мы были очень удивлены тем, насколько мало необходимо пыли, что появилась дверь в результат".

Исследователи собрали образцы пыли из 11 домов и вводится в клетки мышей. Семь из них стимулировали клетки мыши таким образом, что они пришли, накапливают больше жира.

Больше вещества EDC опасны для человека во время этапов интенсивного развития, а именно, во время беременности, детства и полового созревания, из-за их способности нарушать основных гормонов, необходимых для полноценного роста.

Несмотря на растущее признание опасности, EDC, химические вещества, в которых собираются опасной пыли, по-прежнему широко распространен в большинство домов.