Проверенные способы защиты от "осенних" заболеваний

Новости шоу-бизнеса: Врачи рассказали о малоизвестных способов, чтобы укрепить иммунитет.

Основные составляющие крепкого иммунитета - это здоровье нервной, пищеварительной и эндокринной систем. Также важна физическая активность человека. Если хотя бы один из этих пунктов страдает, то осенью избежать очевидных заболеваний маловероятно.

Врачи утверждают, что производство новых иммунных клеток зависит от того, насколько хорошо человек ест, сколько он двигается и какое у него настроение. Те, кто ведет сидячий образ жизни, ест все, не подвергается идет на улицу и стресс, забрать, ОРВИ и грипп чаще всего.

Почему движение так важно?

Все дело в том, что Гостиный жить таким образом приводит к стагнации крови и энергии. В мозге, клетки и ткани не получают необходимый кислород попадает и иммунную систему, перестать работать на полную мощность, как это человеческое тело осенью требуется.

Врачи не заставляют всех ходить на тренировки в спортзал. Ходить для поддержания тела в тонусе и укрепление иммунитета, довольно много пешком. Если нет времени для прогулок на улице, то вы должны попробовать в течение дня как можно чаще вставать с рабочего места и ходить по коридору, лестница, кабинет и так далее.

Методы, которые помогают распределять кровь по венам:

- насыпьте на газету крупы, как гречка, и переминайтесь на ней ноги в течение 10-15 минут;

- напряженная и расслабьте брюшные мышцы и ягодицы в течение дня;

- сделайте себе массаж рук и ног, а также шеи и брюшной полости;

- займитесь бегом на свежем воздухе.

Как питаться, чтобы иммунная система работала на "отлично"?

Налегайте на свежие сезонные продукты: овощи, зелень, ягоды, фрукты, грибы. Все они богаты витаминами и полезными микроэлементами. Плюс, они относятся к категории низкокалорийных продуктов, и это поможет вам потерять вес и помочь иммунной системе, так как лишний вес для них - первый враг.

Исключите стресс из своей жизни

Как мы знаем, стресс приводят к нарушению психического здоровья человека. И депрессия и другие последствия воздействия стресса на организм, подавляя иммунную систему, и человек становится уязвимым перед осенью сезонных заболеваний. Поэтому самый эффективный способ не заболеть осенью - быть в хорошем настроении и жить каждый день на позитиве, но для этого вы должны полностью расслабиться, спать не менее 7 часов ночью, чаще общаться с приятными людьми и не думать о том, что осталось в прошлом.

Используйте эти советы, чтобы ваш иммунитет был сильным и выполнял важную функцию защиты организма от осенних болезней и не только.

( подробнее )

Линзы и оправы: главные составляющие корректирующих очков

Линзы и оправы: главные составляющие корректирующих очков

Людям, которые впервые сталкиваются с необходимостью купить очки для коррекции зрения, бывает очень нелегко сделать выбор, ведь современные производители оптики балуют клиентов огромным ассортиментом. Мы рекомендуем сосредоточиться на главных компонентах: линзах и оправе. Потому сегодня мы расскажем о разновидностях каждого элемента и подскажем, как выбрать надежные очки.

Виды линз

Все существующие линзы можно разделить на две категории:

1. Однофокальные – вся площадь линзы имеет одинаковую оптическую силу. Предназначены для ежедневного использования.
2. Многофокальные – с двумя (или больше) зонами с разным количеством диоптрий. Одна зона плавно перетекает в другую. Такие очки разработаны для комфортного чтения, рукоделия и т.д.

Вторым критерием, по которому классифицируют линзы, является материал изготовления. Современные очки изготавливают из полимеров (образно их всех называем пластиковыми) или минерального стекла. Рассмотрим плюсы и минусы каждого из материалов:

Стекло:

• Не царапается;
• Тоньше пластика;
• Тяжелое;
• Хрупкое (небезопасное).

Пластик:

• Легкий;
• Ударопрочный;
• Недорогой;
• Склонен к царапинам.

Выбирая линзы, стоит учитывать условия использования очков. К примеру, стеклянные модели не рекомендуют покупать детям, мотоциклистам, велосипедистам и водителям автомобилей. Ведь в случаи падения или аварии есть большая вероятность повредить органы зрения осколками.

Виды оправ

Оправа – декоративная часть очков, потому ее можно выбирать не особо углубляясь в технические нюансы. За формой выделяют три вида обрамлений:

• Ободковые;
• Полуободковые;
• Безоправные.

Сегодня очень популярны массивные ободковые оправы насыщенного цвета или с ярким принтом. Полуоправные модели часто выпускаются в стиле «кошачий глаз», который также пользуется спросом в нынешнем сезоне. Безоправные модели чаще всего выбирают представители старшего поколения.

Обрамления для очков изготавливают из огромного количества материалов. К металлическим относим: сплавы алюминия, титан, сталь и др. Металлические изделия обладают высокой прочностью и износостойкостью. Выбирая металлическую оправу, обращайте внимание на состав сплава. Ведь некоторые материалы, к примеру медь, могут вызывать раздражение при контакте с кожей.

Пластиковых обрамлений существует еще больше. Это ацетат целлюлозы, кевлар, силикон и т.д. Модели из пластика достаточно легкие, яркие, но не долговечные. Многие модели выгорают и теряют цвет в местах соприкосновения с кожей. Но даже это не мешает пластиковым изделиям оставаться столь популярными среди молодежи.

( подробнее )

Почему полезно пить красное вино: названы основные причины

Новости шоу бизнеса: Названы полезные свойства красного вина.

Истина в вине! Но только в том случае, если пить не литрами и 200 миллилитров в день. Более полезно красное вино?

О пользе красного вина известно давно. Он очищает организм от токсинов, тонизирует кровеносные сосуды, улучшает работу сердца. Вина омолаживает, укрепляет иммунную систему и улучшает работу мозга. Но все это при условии, что вы будете пить в умеренных количествах.

10 причин пить красное вино:

1. Не дает развития рака молочной железы

Американские ученые обнаружили, что химический состав кожуры красного винограда, есть элементы, понижающие уровень эстрогена и тестостерона у женщин в период менопаузы, снижая риск развития рака молочной железы.

2. Улучшает десен и зубов

Под действием вина бактерии, зубной налет, что приводит к появлению кариеса, не применяются на поверхности зубов и десен сильнее.

3. Профилактика инсультов

Ученые из университета Джона Хопкинса утверждают, что красное вино повышает иммунитет нервных клеток мозга. Кроме того, если пить часто, но понемногу, то замедлится скорость возрастных изменений в сосудах мозга и уменьшает риск инсультов. Те, кто пьет красное вино, почти болен болезнью Альцгеймера.

4. Укрепляет кровеносные сосуды

В кожуре красных сортов содержит значительное количество ресвератрола, который, попадая в организм человека, помогает избавиться от сгустков крови и защищает кровеносные сосуды. Проблемы кожи, которые свидетельствуют о серьезных заболеваниях

5. Повышает иммунитет

В вино содержит полифенолы, благодаря которым иммунная система организма более эффективно борется с бактериями и предотвращает развитие болезни. Вина может выступать в качестве антибактериального препарата, который убивает бактерии стрептококки и инфекции верхних дыхательных путей

6. Улучшает работу сердца

Ученые пришли к выводу, что красное вино снижает темпы старения организма и сохраняет здоровое сердце.

7. Устраняет проблемы с эрекцией

Умеренное количество вина способствует улучшению сексуальной функции у мужчин. У мужчин, которые выпивают бокал красного вина в день, проблемы с эрекцией происходят в среднем на 30% меньше, чем другие. Бокал красного вина в день продлевает в среднем на 5 лет жизни мужчин. Продукты, которые действительно помогут вам похудеть без усилий

8. Способствует потере веса

Ученые обнаружили, что женщины, выпивающие бокал красного вина в день, на 30% реже страдают ожирением, чем те, которые не пьют вообще. Вино имеет благоприятное влияние на уровень холестерина, увеличивая так называемый "хороший" холестерин. Он является отличным средством против стресса, и, как известно, стресс, улучшает аппетит и полноте.

9. Защищает уши

Ресвератрол в красном вине, способен замедлять потерю слуха и защищать уши от старения.

10. Превращает кожу

Вино улучшает тонус кожи и, соответственно, предотвращает появление морщин. Для каждого типа кожи подходит ваш тип вина. Например, для питания сухой кожи можно сладкие и полусладкие вина.

Чтобы вино было полезным, он должен быть чистым, без примесей, и многое другое, не порошок. Сделайте вино сами, или купить проверенные, не дешевые напитки.

( подробнее )

Врачи назвали лучший продукт для профилактики рака

Новости шоу-бизнеса: Для здоровья полезно есть цельнозерновой хлеб.

Американские ученые из Гарвардского университета доказали, что бутерброд может быть разновидностью здорового питания, и даже средством профилактики от рака, но исследование американских ученых.

Если человек использует сэндвич каждый день, может снизить риск рака кишечника на 17%. Правда, для этого должен быть хлеб, сделанный из муки грубого помола или цельнозерновой.

На самом деле, как утверждают гарвардские специалисты комплексных продуктов мы потребляем, тем меньше риск развития опухолей кишечника. Тем не менее, большое значение, которое играет и начинку сандвича. Необходимо оставить сала в пользу овощей или рыбы.

( подробнее )

Преподавателя заинтересовало, чем занимаются студенты на его лекциях

Студенты высших учебных заведений еще каких-нибудь 10 лет назад, сидя на скучных лекциях на последних рядах, играли в карты, морской бой или вели переписку между рядами на листе бумаги. Сегодня, когда мобильный интернет доступен повсеместно, большинство молодых людей чатятся с друзьями, просматривают ленты в социальных сетях, или смотрят видео. Кто-то старается с пользой провести время, решая свои рабочие вопросы. Да, есть и такие, которые со студенческой скамьи пробуют себя в качестве бизнесменов.

Повальное увлечение студентов азартными играми

Студенческая стипендия не позволяет жить на широкую ногу, поэтому самостоятельные студенты, живущие отдельно от родителей, используют возможности для подработки, и делают это подчас на скучных лекциях. Каково же было удивление преподавателя экономики, читавшего лекцию по предмету, когда он увидел, что весь последний ряд студентов играет в онлайн казино на сайте luxwinclub.com. Преподаватель заинтересовался, почему время на таком важном предмете, студенты тратят на онлайн игры.

Студентам грозил выговор от декана или даже отчисление

Подобное поведение студентов, нарушение дисциплины и отсутствие конспектов по лекции, могло грозить молодым людям выговором от декана или даже отчислением. Преподаватель был настолько поражен массовым интересом своих студентов к онлайн играм, что потребовал объяснения. Как специалиста по финансам, его интересовали размеры прибыли игроков, частота выигрышей и проигрышей. Преподаватель даже решил не наказывать своих студентов и не сообщать о нарушении дисциплины в деканат.

Преподаватель решил сам попробовать онлайн казино

Студенты аргументированно объяснили свою позицию, объяснили, что стремятся как можно раньше на практике постигать финансовые законы, а не только довольствоваться теоретическими знаниями. Преподаватель опросил студентов, насколько прибыльным оказались такие игры для каждого из них, и пообещал сам попробовать онлайн казино. Студенты сумели обосновать свою точку зрения, объяснив, что тратят время не на социальные сети или обычные игры, а пытаются улучшить свое материальное положение. Молодые люди объяснили правила игры, условия ставок и выигрыша, рассказали, почему luxwinclub.com с играми от лучших разработчиков сличается VIP казино, показали, какие игры лучше выбирать новичкам и к каким стоит переходить после небольшой практики.

С чего теперь начинаются лекции по экономике

Теперь студенты и преподаватель вместе анализируют динамику выигрышей в казино. Традиционно лекция начинается с «разбора полетов». У студентов проснулся живой интерес к предмету, а мнение преподавателя стало авторитетным. Преподаватель повел себя как настоящий профессионал. Из года в год объяснять теорию, по которой занимались и 10 и 20 лет назад, является обязательной частью академического плана, но важно также учитывать и современные тенденции развития экономики и разделять увлечения молодежи. ( подробнее )

Врачи назвали самое эффективное средство от старения

Новости шоу бизнеса: Физическая активность - залог долгой жизни без проблем со здоровьем.

Канадские исследователи из Университета Макмастера пришли к выводу, что физическая активность в течение 30 минут, если уделять 5 дней в неделю, значительно снижает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, занятия спортом предотвращают другие болезни и помочь продлить жизнь.

В рамках масштабного научного исследования, ученые следили за 130 тысяч добровольцев из 17 стран. Сначала участников исследования спрашивали, сколько времени они ставят спорт на протяжении недели. После этого, исследователи в течение семи лет наблюдали за состоянием здоровья добровольцев, анализируя показатели заболеваемости и смертности.

Оказалось, что людей, которые ставят быстрая ходьба, как минимум 2,5 часа в неделю, риск смертности снижается на 28%. Если человек движется активно 12,5 часов в неделю, риск смерти снижается на 36%.

Как отмечают ученые, не обязательно бегать, ходить в спортзал или поплавать в бассейн. Для того, чтобы снизить риск смертности, просто ходить на роботу пешком, или прогуляться вечером. Если все люди будут следовать этим советам, чтобы все семь лет, вы можете уменьшить уровень смертности на 8%.

Согласно New Scientist, Всемирная организация здравоохранения рекомендует людям в возрасте от 18 до 64 лет каждую неделю посвящать не менее 150 минут умеренной физической активности. Еще два дня следует уделять укреплению мышц.

( подробнее )

Врачи сказали, если есть бананы с черными точками

Новости шоу-бизнеса: При выборе бананов обратите внимание на целостность плода.

Несмотря на его тропическом происхождении банан уже давно является одним из самых любимых фруктов жителей нашей страны.

Многие не любят бананы с черными точками, другие наоборот – вы считаете, они наиболее ароматные и сладкие. Но можно ли есть бананы с черными точками?

Мы объясняем, насколько опасно брать бананы перезревшие.

Бананы бывают разные – взять желтую, зеленую, мини-бананы, а также с черными точками и перезревшие.

Есть особый сорт бананов, на его коже черные точечки, но они не поставляют нам. Если вы увидели на отечественных рынках, связанных бананы, скорее всего – черные точки показать не первой свежести.

Бананы, которые только что пришел в супермаркет, имеют желтую кожу с оттенком зеленого. После 2-3 дней, кожура желтеет полностью, через неделю – на ней появляются черные пятна. Если плод во время транспортировки дало переохлаждение – черные пятна и полосы появляются гораздо раньше.

Свежие бананы не могут быть токсичны, особенно летом – когда на ломаном банан развелись мухи дрозофилы могут освежевать. В этом кроется большая опасность. Съесть заветный плод, муха одновременно производит кладку яиц. Заметить это сразу невозможно, но если зараженный бананы в полиэтиленовом пакете, то спустя несколько дней можно увидеть множество личинок на плодах.

При выборе бананов обратите внимание на целостность плода.

( подробнее )

Система, которая позволяет похудеть 10 кг в месяц

Новости: Эксперты потери веса, как похудеть, но не сидеть сложа руки и какая-то особая диета.

Масса существующих диет приводит к хорошим результатам, но потерянные килограммы возвращаются очень быстро. Таким образом, диетологи рекомендуют не сидеть на диетах, а соблюдать правила здорового сбалансированного питания, снизить калорийность пищи, чтобы вес уменьшился.

Для людей, которые имеют много избыточного веса, и такую систему питания, как диета, потому что нужно себя во многом ущемлять, начиная от порций и заканчивается с теми же продуктами. Специалисты утверждают, что только подсчитывая калории, потребление белков, жиров и углеводов, человек может потерять вес быстро, а результат будет долгоиграющим. Тем более, что научиться считать КБЖУ, редко кто падает с расстоянием, потому что эта система работает, и пользоваться нужно всю жизнь, так полна людей, похудеть, худеньким - улучшит качество его жизни и предупреждает преждевременную старость.

Правила, которые помогут вам в течение месяца, чтобы потерять 10 фунтов:

1. Расчет белков, жиров и углеводов, а также дефицит калорий. Конечно, диеты для похудения, человек должен быть максимум растительной пищи, и слегка животной.

2. Без вредных продуктов. Для потери веса и красоты есть жирную, копченую, жареную пищу, фас-фуд, полуфабрикаты, колбасы, сосиски и многое другое строго запрещено.

3. Много движения. Физическая деятельность помогает сжигать жир, когда человек не обязательно идти в тренажерный зал или бегать по утрам, достаточно отправиться в 5-7 км в день.

4. Раз в неделю устраивать разгрузочный день. Этот метод хорошо работает и предупреждает такое явление как "плато", т. е. когда вес вдруг перестает снижаться.

5. Уменьшить порции. Также необходимая низкокалорийная еда может спровоцировать набор массы тела, а все потому, что многие потребляют в несколько раз больше пищи, чем нужно, живот на самом деле. Таким образом, диетологи рекомендуют до еды, пить воду и наслаждаться небольших инструментов.

Пить много воды важно экспертный совет для похудения, благодаря которой вес снижается со значительной скоростью. Вода очищает организм, и кровеносную систему изнутри. Для того, чтобы человек сразу видно, сколько пьете воды. Если его кожа светлая и розовая, без воспалений и высыпаний, отсутствует целлюлит, волосы блестящими, а ногти не слоятся, этот человек потребляет достаточное количество воды.

 

 

( подробнее )

Диетологи рассказали о неожиданной пользе поста.

Новости шоу-бизнеса: голодание оказывает положительное воздействие на здоровье волос.

Бразильские специалисты из Института химии университета Сан-Паулу обнаружили, что воздержание от пищи вызывает интенсивный рост волос.

Это открытие было сделано в ходе экспериментов с грызунами. Ученые наблюдали две группы мышей. Первая группа-это сильно ограничены в еде, вводя в режим частичного голодания. Вторая группа ела нормально.

За шесть месяцев, мыши съели 60% от их стандартной порции, стала весить в два раза меньше. Одновременно они увеличили плотность волосяного покрова, Длина волос и три раза увеличение числа кровеносных сосудов. Это позволило нам, чтобы принести больше тепла к поверхности кожи. Клетки кожи наблюдаются изменения в обмене веществ, позволяющих снизить потери энергии в виде тепла.

По словам исследователей, записанные изменения были результатом адаптации мышей к новому режиму питания. С точки зрения снижения уровня энергии, поступающей извне, грызуны стали более эффективно сохраняют тепло за счет более плотного волосяного покрова. Если мышей имеют ограниченные возможности для создания дополнительных волосков искусственно, животные становились более вялыми и появились признаки нарушения обмена веществ.

( подробнее )

Диетологи назвали продукт, который поможет скинуть 8 кг за две недели

Новости шоу-бизнеса: диетологи подсказали, как похудеть на блюда из тыквы.

Не зря тыкву называют "Королевой" осень, потому что она содержит максимальное количество полезных веществ, которые помогают строить практически все процессы в организме. Но самое главное - на тыкву, можно быстро похудеть.

Диетологи рекомендуют обратить внимание на две недели, тыква диета потерять 8 кг лишнего веса, а также избавить свой организм от токсинов, шлаков, лишней жидкости и жировых накоплений.

Основные правила тыквенной диеты:

- основной ингредиент каждого блюда должна быть тыква;

- ешьте не менее 5 раз в день, но ужин должен состояться за пару часов до сна;

- выпивайте в день от 2 до 3 литров воды;

- свести к минимуму или полностью исключить из рациона соль, сахар, алкоголь, газированные напитки, пакетированные соки и все продукты, имеющие в своем составе транс-жиры, консерванты, усилители вкуса;

- ежедневная оплата труда 15-30 минут упражнений или ходьбы по 5 км;

- только ешьте цельнозерновой хлеб вместо пшеницы или ржи;

- если пить чай, это зеленый, потому что это поможет тыкву очистить желудочно-кишечный тракт.

Что можно приготовить в тыкве диета?

На самом деле, если включить воображение, то можно похудеть и кушать вкусные и питательные блюда из тыквы: блины, оладьи, печеные яблоки с тыквой и грецким орехом суп, тыквенную, рисовую, овсяную, кукурузную кашу с тыквой суп тыквы фрикадельками, домашний йогурт или творог с тыквой, смузи, салат с ананасом и морковкой - тыквой одинаково хорошо с этими продуктами. Как видите, за две недели диеты вы сможете экспериментировать на кухне и в то же время не чувствовать голода, а вес будет снижаться.

Кстати, ведь тыква имеет ярко-оранжевый цвет - ваше настроение будет всегда хорошим, что очень важно, когда ты на диете, потому что это позволит избежать поломок и вы сможете дойти до конца.

( подробнее )