Известно, на сколько лет сокращает жизнь матери после рождения ребенка

Новости шоу - Исследователи из Университета Джорджа Мейсона (США) обнаружили, что рождение ребенка связано с ускоренным старением женщины в возрасте 11 лет.

Ученые использовали данные, полученные в период с 1999 по 2002 год в ходе долгосрочного исследования NHANES, работа касается выявления различных заболеваний. Если вас интересует эта тема, эксперты изучили геномы более 2 тысяч представительниц прекрасного пола. Особое внимание обращали на длину и состояние теломер.

В результате выяснилось, что матери этих участков хромосом небольшие, как правило, это первый признак быстрого старения клеток. Риск преждевременного старения, которые ждут вас, даже для тех женщин, которые выносили ребенка. В среднем, сокращение теломер на 4,2% эквивалентно уменьшению жизни, по крайней мере, 10 лет.

По мнению экспертов, материнства Start тела сильнее, чем Курение или ожирение.

( подробнее )

Ученые объяснили, почему чай и кофе лучше пить без сахара

Новости шоу-бизнеса: Врачи настоятельно не рекомендуют пить напитки с сахаром в больших количествах.

Чтобы доказать негативное влияние сладких напитков на здоровье людей, один из ученых датского научно-исследовательских университетов привлекали добровольцев мужчин, которые ежедневно пили чай, кофе и другие напитки, количество сахара в них более 220 г.

Исследователи в ходе эксперимента проведены эти обследования участников сел на стул и некоторое время сидел на нем, затем его попросили поднять ногу, чтобы измерить уровень кровоснабжения в конечностях. Как выяснилось, уже через 14 дней у всех участников исследования кровообращения в ногах снизились на 17-20%, это говорит о том, что они автоматически попадают в группу риска заболеваний системы кровообращения и сердца.

По словам датских ученых, если выпивать ежедневно по 0,5-1 сладкий чай, кофе, какао, травяных отваров и других напитков, сердечно-сосудистая система рано или поздно выходит из строя и начинаются необратимые процессы.

Ученые не запрещают, сахар в горячие или холодные напитки, но надо быть осторожным и уменьшить их потребление сладкой жидкости свести к минимуму, иначе заболеваниях сердца и сосудов можно избежать, а они в свою очередь приводят к тяжелым последствиям, в частности инфарктов и инсультов.

( подробнее )

Вечерний напиток, который устраняет чувство тяжести и помогают уснуть

Новости шоу-бизнеса: не поверите, но это действительно работает!

Ночью, перед сном, мы часто чувствуем тяжесть. Конечно, это "нормально", если у нас плотный ужин после шести вечера.

Это был желудок перед сном может привести к бессоннице и изжога. К счастью, мы не в состоянии решить эту проблему с натуральный продукт, в основе кокосовое молоко, имбирь и куркума.

Эти ингредиенты помогают снять воспаление, предотвратить изжогу и улучшают пищеварение.

Полезные свойства куркумы:

Детоксикации печени

Разжижает кровь и улучшает кровообращение

Полезно против артрита

Это противовоспалительное

Имеет анти-раковые эффекты

Устраняет расстройства пищеварения

Предупреждает появление язвы

Уход жар и уменьшает боль.

Черный перец нужно добавлять во все блюда, где используется куркума. Он помогает переваривать куркумин.

Мед богат витаминами, минералами, ферментами. Помогает улучшить пищеварение и успокоить раздражение кишечника.

Кокосовое молоко содержит много здоровых жиров, которые помогают в случае заболеваний пищеварительной системы.

Ингредиенты: 1 столовую ложку меда 2 чашки кокосового молока 1 чайная ложка куркумы 1 чайная ложка тертого имбиря 1?4 чайная ложка черного перца

Подготовка:

Поместите все ингредиенты, за исключением меда(!), в кастрюле, хорошо перемешать. Варить на слабом огне около 5 минут, затем добавить мед. Снова перемешать. Налить в стакан. Пить перед сном. Удачи!

( подробнее )

Диета доктора Будет - козырь в борьбе с лишними килограммами

Новое: Золотое правило: на первом месте-вопрос нормализации пищевых привычек, и только после – вопрос снижения веса.

Известный врач, психотерапевт Кислер Elia A., которому удалось преодолеть лишний вес и удержать результат в течение долгого времени, разработал и внедрил собственную пищевую концепцию, основанную на нормах нии Питания. Диета трудно назвать такой рацион должен стать твоей философии.

Затем рассмотреть основные принципы:

1. Отсутствие необоснованных ограничений в питании;

2. Вести пищевой дневник с подсчетом калорий;

3. Система упражнений, блок для избыточного аппетита;

Тысячи людей, благодаря системе сбалансированного питания доктора Будет уже успешно снизили вес и удерживают результат.

Исключить из рациона:

Хлеб и все хлебобулочные изделия. Можно и нужно есть только цельнозерновые на сегодня хлебцы ( главный критерий при выборе – наличие в составе не только пшеницы, но и из других злаков; лучший вариант — полное отсутствие зерна в составе).

Полностью исключить жареное. Запекать в духовке, готовить на гриле или на костре. Исключите все газированные напитки, сладкий — стимулируют аппетит. То же самое касается орехов и семян.

Алкогольных напитков может быть только красное или белое сухое вино, в разумных дозах не более 1 стакана в день. Хотя, если у вас есть склонность к вздутию живота, от употребления алкоголя стоит отказаться совсем.

Необходимо исключить из рациона колбасы и сыры покупать только с содержанием жира не более 17%. Избегайте продуктов, которые вызывают повышенный аппетит - зеленые яблоки, соки в упаковке, а также все продукты, в состав которых входит аскорбиновая кислота в качестве стабилизатора.

Не забывайте взвешиваться раз в неделю, пить достаточно воды и выполнять все упражнения, и результат не заставит себя долго ждать.

( подробнее )

В Украине снизилось количество больных корью

Новости шоу бизнеса: В Украине количество больных корью за неделю снизились на 10%.

Количество больных корью, с 5 по 11 марта снизилась на 10% по сравнению с предыдущей неделей и составила 617 человек", - сообщили в Центре общественного здоровья Министерства здравоохранения Украины.

В целом, с начала года заболели 7,069 тыс. человек, в том числе 4,848 тысяч детей, зарегистрировано семь случаев смерти, связанных с корью.

Наибольшее число больных - в Ивано-Франковской области (1,566 тыс. человек), Закарпатской (1,297 тыс. человек) и Одесской области (1,063 тыс. человек) областях, меньше всего – в Сумской области (пять человек), Луганской и Черниговской (четыре человека).

Как сообщалось, в 2017 году уровень вакцинации в Украине увеличилось вдвое по сравнению с 2016 года – привит 93,3% детей до года, 90,7% детей от шести лет.

В рамках усиленного иммунизации на 07 марта 2018 года вакцинировано 77,3% детей, которые превысили первая доза вакцины КПК и 81,7% - превысил второй.

В настоящее время остаток вакцины из Украины в 370 тысяч доз.

Как сообщалось, 6 марта, партия вакцины КПК 220 тысяч доз приобретены фондом организации объединенных НАЦИЙ (ЮНИСЕФ), распространяется и поставляется во все области Украины.

( подробнее )

Похудеть без проблем: эффективная диета

Новости шоу бизнеса: Чтобы похудеть, главное не голодать, иначе организм переходит в режим "экономии энергии" и лишние килограммы не уйдут.

Голод - нет! Возьмите в привычку питаться правильно и небольшими порциями. Наш организм достаточно отзывчивая система: именно поэтому очень важно заложить в него правильную программу питания. Предлагаем один из вариантов ежедневного рациона, который поможет вам приблизиться к нато параметров.

7.00 - зеленый чай без сахара, картофель, яйца, фруктовый салат;

9.00 - йогурт или творог;

11.00 - витаминный салат, заправленный растительным маслом;

13.00 - 100 гр. вареная курица или говядина;

15.00 - slave кашу;

17.00 - рыба на пару или отварная курица;

Попробуйте есть все без соли и не пропускайте приемы пищи. Также важно пить достаточно воды и принимать комплекс поливитаминов, предварительно консультации с врачом.

Последний прием пищи зависит от того, сколько вы обычно ложитесь спать. Старайтесь есть не позже чем за 3 часа до сна, и предпочитают белка: вы держите баланс поступления и расхода калорий. Больше заснуть "на полный желудок" немного больше, чем неудобно, и не очень хорошо для здоровья.

( подробнее )

Самые популярные мифы о здоровом питании

Новости шоу-бизнеса:

Тема здорового питания сегодня очень популярны. И, как и все популярные, обрастает всякими сказками. Иногда Неверная информация передается по незнанию. Случается, что кто-то очень убедительно умеют искажать информацию, которая потом передавалась из уст в уста. Иногда распространение неверной производителей информации, а иногда и конкурентов. Иногда, ошибаются и диетологи, после некоторых исследований подхватили эту идею, которая затем опровергается. Иногда этот отказ сильно преувеличены для того, чтобы вернуть товар утраченное положение или поднять на более высокий уровень популярности. И иногда вновь полученные результаты просто молчали.

Претендовать на истину в последней инстанции, никто не может, но некоторые мифы мы и постараемся развеять или объяснить источник их происхождения.

Миф 1: здоровое питание дороже, чем в обычных

Некоторые производители органических продуктов необоснованно завышена. Рост цен производителей молочных продуктов с пробиотиками, для конфеты с ксилитом. Но, изучив более 4000 наименований продуктов питания, исследователи (МСХ США) пришли к выводу, что в целом, здоровая еда была дешевле, так как он не требует специальной обработки. Если готовить второе блюдо из капусты и курицы, это будет дешевле, картошка с куском жареного мяса. Свежие фрукты дешевле, чем фруктовые десерты. Калории здоровое питание не ниже, чем аналогичные неорганические.

Миф 2: здоровья Вам необходимо принимать мультивитамины

Конечно, витамины необходимы организму. Но получить их из пищи. Синтетические витамины усваиваются только на 20%. То есть, чтобы получить необходимую дозу таблеток, Вы должны принять их в 5 раз больше! Но с пищей мы получаем столько питательных веществ, сколько нам нужно. Замена натуральных продуктов с витаминами, мы не получаем много других питательных веществ.

Миф 3: замена газировки, энергетические напитки, мы получим выгоду и заряд энергии

Что газированные напитки вредны не говорит только ленивый. Но в последнее время появилась мода на энергетические напитки. Якобы им не хватает все вредное, что есть в содой, и вы можете получить заряд энергии. Да, энергетические напитки добавляют витамины, аминокислоты, растительные добавки. Но там больше сахара, чем в газировке, потому что сахар является источником энергии. Например, в 460 –граммовую баночку содержит энергии 280 "сахарных" калорий, больше, чем 500мл бутылка Пепси-Колы (80ккал). Калорийность газированных продуктов очень высока!

Миф 4: сода с надписью "диета" не может быть вреден

В диетические газированные напитки сахар заменен подсластителями (аспартам, Сукралоза), сократили калорийность продуктов. Во всем цивилизованном мире, бум в диетическую содовую, и сошел на "нет". Производители терпят убытки, ищут новые рынки. И найти. Между тем, результаты исследований, аспартам наносит вред здоровью. При его длительном применении наблюдается головная боль, возможны депрессия, бессонница. Аспартам нарушает метаболизм в организме. Калорий "диета" сода не ниже нормы!

Если ты хочешь пить, пить обычную воду. И если вы хотите есть, то надо пойти и поесть, а не пить диетическую содовую гамбургер в сети быстрого питания.

5 миф: сахар лучше, чем сахарный сироп

Многие годами твердил, что сахар-это зло, рекомендуется заменять подсластителями. Когда вы впервые заговорили о вреде различных подсластителей, есть Альтернатива – фруктозный сироп. Производители рекламируют его как "не содержащую пустые калории". Потом появились разоблачительные статьи, в которых такой сироп называют"обмана доверчивых покупателей", говорили о его вреде, так как, в отличие от сахара из сиропа вобрала в себя все калории. Но на самом деле, оба, состоит из смеси фруктозы и глюкозы (1:1). Итак, это одно и то же, и, конечно, в больших количествах одинаково вредны.

Миф 6: в ресторанах еда здоровее, чем фаст-фуд сетей

Почти два года исследования (Рэнд Корпорейшн) меню ресторанов различной ценовой категории показал, что, к сожалению, 96% из блюд, рекомендуемых в качестве здорового питания для всей семьи, высококалорийную пищу, они содержат гораздо больше жира, чем это рекомендовано Ассоциацией диетологов. Кроме того, пища, содержащаяся транс-жиров и высоким содержанием соли. В сетях быстрого порцию калорийность пищи ниже в среднем на 270ккал, содержит меньше жира (16г), транс-жиров в фастфудах, вопреки ожиданиям, не было обнаружено. Соль хранилась в нормальном диапазоне, и в салаты соль не добавляется вообще. Владельцы сети быстрого питания объясняют это тем, что в последние годы претензий было слишком много, чтобы не потерять посетителей и соответственно прибыли, надо перестроиться. Специалисты работают, чтобы уменьшить калорийность пищи, для жарки используют пальмовое масло, которое создает транс-жиры, соль заменить специями. Рестораны утверждают, что это меньше, поэтому они работают на меню в сторону улучшения вкуса обращение, которое не всегда полезно.

Так что ешьте лучше дома.

Миф 7: пищевые продукты, которые не содержат жира, это хорошо

Недостаток жиров в диете приведет к проблемам со здоровьем. Человеку нужен жир! Мы должны помнить, что соотношение белков, жиров и углеводов должно быть примерно 1:1:4. Соотношение насыщенных и ненасыщенных жиров должно быть примерно 1:3. Nenasyschennye жиры полезны. Они содержатся в растительных маслах, различных орехов. На практике, продукты с низким содержанием жира содержат большое количество сахара и углеводов, которые в организме превращаются в жир. Явно вредных продуктов, которые содержат транс-жиры.

Миф 8: уменьшите употребление углеводов

Разобравшись с жиру начали углеводов. Первым в очереди был хлеб. Что хлеб будет хорошо, было так много рассказывала, что многие женщины вообще перестали есть хлеб. Завоевали популярность на "безуглеводной" диете. Углеводы являются источником энергии. Если вы уменьшите потребление углеводов до минимума, Вы будете вялым и сонным. Мы должны различать "плохие" простые углеводы, которые содержатся в тортах, пирожных, конфет, и здоровые сложные углеводы, содержащиеся в овощах, бобовых, цельных зерен, хлеб из непросеянной муки. Во-первых, быстро впитывается и, если те калории, которые вы можете потратить (что почти невозможно), они откладываются в жир. Калорийность таких продуктов является высоким. Второй медленно переваривается и выходит на работу в течение дня. Значит, надо уменьшить количество рафинированной пищи, предпочитая продукты с высоким содержанием клетчатки и волокон.

Миф 9: калории, поглощаемые день, чтобы жир не стал

Она является основой всех рекомендаций для отказа от вечерней трапезы. Не ошибитесь, калории в любое время суток остаются калории. Если у тебя сидячая работа, то независимо от того, когда вы едите булочку (не лучше). Поскольку мозг работает ночью интенсивными (некоторые больше, чем один день), то он просто нуждается в калориях. И не удивительно, если Вы, отказавшись от ужина, ночью будет бегать к холодильнику. Поэтому на ужин (а иногда и ночной перекус) необходимы для человека, который ночь не съесть "слона".

Миф 10: вреде шоколада

Этот миф был практически развенчан. Есть и другая крайность, если шоколад является здоровым, мы не будем ограничивать себя в его употреблении. Во-первых, полезное качество темного шоколада, содержащего не менее 50% какао-бобов. Во-вторых, даже этот шоколад имеет высокую калорийность, его применение должно быть ограничено.

Миф 11: мюсли полезны

По планам тех, кто придумал эту еду, так и должно быть. Продукт, содержащий глютен, зерно, сухие фрукты могут быть вредны. Но такие каши не очень вкусные, спросом не пользуются. Теперь покрыть их сахарной глазурью, обработанных в масле. Часть таких "низкокалорийные диеты" пища содержит 420ккал, сахар – 30г, жир – 10г. Удачи!

Миф 12: сок поможет похудеть

Во-первых, это полезно только свежевыжатые соки (но у них есть противопоказания). В продаже таких соков Вы не найдете, а делать их каждый день, не у каждой женщины хватит выдержки и времени. Во-вторых, сок-это еда, которая содержит некоторое количество калорий. Поэтому соковую диету, Вы никогда не быть снова худой. Соки расщепляют жиры, вопреки общепринятому мнению. Поэтому, чтобы помочь похудеть они не смогут. Вы можете провести день на сок в качестве обработки. Но вот выдержать разгрузочный день-это достаточно тяжело, потому что сок-это жидкий пищевой продукт, который не позволит насыщение. Оптимальным вариантом для разгрузки будет день на овощах или фруктах. Иногда говорят, что сок это очень хорошо для очищения организма. Да что там говорить? Не все, не все и не всегда. Поэтому, чтобы использовать соки в качестве очищающего средства нужно знать как минимум три вещи: какие соки помогут очистить организм, имеете ли Вы противопоказаний к применению выбранного Вами сока, правила соков для очистки.

( подробнее )

Напиток для похудения в дом

Новости шоу-бизнеса: напиток с Имбирем для похудения в дом.

Тоник витаминный напиток именно то, что нужно для диеты для похудения.

Нам понадобится:

имбирь тертый — 2 столовые ложки. л.;лимон — 1/2 ;мед — 1 столовая ложка. л.;корица и мята по вкусу;вода — 1 литр.

Все ингредиенты загрузить в чашу блендера. Имбирь предварительно натереть на мелкой терке. Снимать кожуру с лимона не нужно. Если у вас есть всего escherichia меда, растопить над паром. Корицы и мяты, добавить по вкусу, взбить все компоненты в течение 15 секунд. Пропустите напиток через мелкое сито. Имбирный эль готов.

Такой лимонад не только способствует снижению веса, но и заряжает энергией, приводит, как дух и тело в тонус, питает кожу влагой.

( подробнее )

Миллионы людей умирают из-за новой пандемии под названием "болезнь Х"

Новости шоу-бизнеса: ВОЗ заявляет, что существует высокая вероятность новой глобальной эпидемии.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) предупредил, что существует высокая вероятность новой глобальной эпидемии (пандемии), их причина инфекции пока не выявлены, так называемые "болезни Х", пишет Сегодня со ссылкой на издание Science Alert. Что произойдет с телом, если снизить употребление соли

Исследователи составили список заболеваний, которые могут захватить все человечество. В нем вирусные геморрагические лихорадки Дай, более 11 тысяч человек живут в Нигерии, эболу, мокрая в 2014-2015 годах были включены. Кроме того, ученые считают крайне опасные инфекции, такие как лихорадка, Марбург и лихорадка, Крым-Конго, на Ближнем Востоке респираторный синдром, тяжелый острый респираторный синдром болезни и Зик. Правила "голубых зон": полезные привычки, которые вас долгожителем

Врачи поставили также в список "заболевание Х", потому что они считают, что пандемия может через ранее неизвестного заболевания, которое оказалось столь же смертоносен, как испанский грипп в начале прошлого века. Ученые планируют заранее подготовит меры по борьбе с опасной инфекцией, чтобы быстро реагировать на любую угрозу. Новые исследования грызунов обвинения в средневековой "Черной смерти"

Ранее на сайте "Сегодня" сообщил, как будет эта инфекция и как избежать заражения. Многие люди думают, что ВИЧ СПИД-это одно и то же. На самом деле это не так. ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) - это вирус, вызывающий СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита).

( подробнее )

Великий пост 2018: как войти в пост от 19 февраля

Новости шоу-бизнеса: Что делать в оставшиеся до великого поста дней, для перехода на такой тип питания не причиняет вреда для организма.

Еще полторы недели, и начнется самый длинный и строгий пост — великий пост. Продлится с 19 февраля по 7 апреля. Таким образом, ни больше, ни меньше — на 48 дней — необходимо отказаться от почти всех продуктов, которые составляют ежедневный рацион для многих людей. В таких условиях неудивительно, что, когда с этой "диеты", и если и нести, с непривычки может быть выходите из-за вечного чувства голода и упадка сил.

Как поститься с пользой для здоровья? Главное, в нужное место для начала работы. Но важно соблюдать и ряд правил, и то, и то еда "новый" будет в радость.

Создать протеины камера.

В остальные дни поста питаться так, чтобы создать немного белка депозит. В конце концов, даже если не поститься строго, животных белков, и только в нем содержится все незаменимые аминокислоты и аминокислоты, необходимые для человека, ваша диета будет только два раза в неделю. Потому что за семь дней до поста, каждый день, ест яйца и 150-200 г рыбы.

Привыкли к клетчатке.

Привык желудочно-кишечного тракта может ответить на горы волокон, который затем станет основой вашего рациона, увеличение улыбнулся и. Потому что приучить организм к диеты уже сейчас: каждое утро до завтрака каша и полдник пусть состоит из фруктов или овощей (достаточно одного большого плода или два маленьких).

( подробнее )