Потому что это вредно отказаться от жирной пищи

Новости: Диетологи настоятельно рекомендуют не исключать жирные продукты из своего рациона.

Жир необходим организму в определенных дозах, чтобы усвоить некоторые группы витаминов. Замедлить метаболизм этот макрос может только в вечерние часы. Так, употребление жирной пищи, без вреда для фигуры утром и днем.

Современные диетологи часто сходятся во мнении, что наиболее полезный способ питания считается дробным. Позволяет забыть чувство голода, и в то же время обмен веществ ускоряется до максимальной отметки.

Для того, чтобы перевести свой рацион на поплавок, необходимо указать, по крайней мере, пять приемов пищи в день. Между завтраком, обедом и ужином должны быть легкие закуски. Это может быть просто нарезать овощи, фрукты, молочные продукты и другие легкие блюда.

Устарело мнение о том, что вся еда после 6 вечера, обязательно останется в виде отложений жира в проблемных зонах. Как выяснилось, последний перекус должен быть примерно за два часа перед сном.

Соответственно, если человек ложится спать в 10 вечера, в 8 она имеет право выпить стакан кефира или съесть овощной салат. Даже если вы собираетесь избавиться от лишних килограммов, не нужно исключать жирную пищу из рациона. Нужно всего лишь заменить одни продукты на другие.

Например, стейк из свинины может быть заменен на кусок морской рыбы, например, лосося. Можно употреблять даже жареные блюда, но, в ограниченные порции и не более двух раз в неделю.

( подробнее )

В "дыме" электронной сигареты нашли свинец и мышьяк

Новости шоу-бизнеса: химический анализ показал, что пар электронных сигарет содержит большое количество частиц токсичных металлов, таких как свинец и хром.

Исследователи из Австрии и США нашли в паре тонких электронных сигарет повышенным уровнем токсичных металлов — свинца, хрома и марганца. По мнению ученых, причина этой проблемы — металлические нагревательные элементы электронных сигарет. Регулярное вдыхание частиц этих металлов могут вызвать рак и различных повреждений легких, печени, мозга и сердечно-сосудистой системы. В исследовании, опубликованном в журнале экологические перспективы здоровья.

Ранее электронные сигареты уже обвиняют в повышении риска различных заболеваний. Их признали опасными для кровеносных сосудов и иммунной системы.

Электронные сигареты превращается в пар специальную жидкость глицерин наполнителя путем нагрева его с помощью металлических элементов, проволочной спирали или сетки. Исследователи проанализировали химический состав трех видов продукции: жидкий наполнитель из еще не использованных контейнеров, испускаемого пара и оставшейся жидкости в нижней части испарителя. Электронных сигарет на основе анализа предоставленной 56 человек, которые "зависли" каждый день.

Ученые провели анализ на наличие жидкостей и пара 15 редких металлов, включая свинец, железо, алюминий, мышьяк, хром, цинк и сурьма. В жидкости в неповрежденной тары содержание металлов было минимальным. Таким образом, в испарившейся аэрозолей и остатки жидкости обнаружено большое количество частиц некоторых металлов, чаще всего они были обнаружены частицы свинца, хрома, никеля, марганца и цинка. Первые три вещества являются токсичными для организма в любой форме, последние два считаются опасными, если они регулярно вдыхают частицы. Источником металлов, называемых элементами нагрев провода.

Средний уровень свинца в паре в ряде случаев была выше, чем в жидком, 25 раз. Почти половина образцов содержали суммы приведут к превышению пределов, установленных Агентством по охране окружающей среды Соединенных Штатов. Среди этих ограничений приближаются к уровню никеля, хрома и марганца. Предыдущее исследование той же группы ученых показали, что повышенный уровень хрома и никеля нашли не только в аэрозоле электронных сигарет, но и в моче и слюне "курильщиков". По словам исследователей, микрочастицы этих веществ, регулярно попадающих в дыхательные пути может стать причиной многих заболеваний, включая рак.

Ранее исследователи пришли к выводу, что электронные сигареты не помогают курильщикам отказаться от употребления табака.

( подробнее )

Диетологи назвали продукты, которые нельзя пить кофе

Новости шоу-бизнеса: не пейте кофе после жирной пищи.

Некоторые продукты питания лучше не пить кофе это приводит к неблагоприятным процессам в организме, которые могут стать толчком для целого ряда заболеваний. К такому выводу пришли исследователи из США.

Эксперименты исследователей показали, что кофе пить после жирной пищи, способствует резкому повышению уровня сахара в крови.

"Даже у здорового человека подскакивает уровень сахара в крови резко после того, как он был обработан и жирной пищи. Если он запил свой обед кофе, уровень сахара в два раза увеличился: примерно то же количество сахара в крови может наблюдаться у людей с повышенным риском развития диабета", - приводится в публикации мнение ученых.

Смотрите добровольно участвовали в эксперименте, исследователи обнаружили: жирная пища повышает уровень сахара в крови здорового человека на 32%.

В то же время, по мнению исследователей, эффект роста сахара в крови в таких обстоятельствах может произойти в течение нескольких часов после еды. Когда добровольцы, которые ели жирную пищу, после чего в течение пяти часов, выпил две чашки кофе, уровень сахара в крови увеличился более чем на 65%.

По словам врачей, насыщенные жиры мешают нормальному организма усваивать глюкозу, и кофеиносодержащие напитки только усугубляют эти нарушения. "Если человек привык пить кофе, бутерброды, гамбургеры или жареный картофель, уровень сахара в крови тоже часто поднимается — это неизбежно влияет на весь организм", - предупредили исследователи.

( подробнее )

Очистить почки от камней и песка поможет простой напиток

Новости шоу - Камни в почках — патология, о которой человек может даже представить себе.

Как утверждают врачи, камней и песка в желчном пузыре и в почках являются естественным результатом несостоятельности организма вывести накопившийся кальций, неорганический образовавшийся вследствие употребления концентрированных крахмалов и сахаров.

При постоянном употреблении хлеба, зерновых и мучных продуктов постепенно увеличивается количество кальция и образуется песок и камни в почках.

Удаление этих образований хирургическим способом (кроме экстренных случаев), не всегда является обязательным. Чтобы получить хороший результат, вы можете использовать и простой Народный рецепт.

Употребление сока одного лимона с послом горячей воды несколько раз в день и полстакана смеси морковного, пола и огуречного сока три-четыре раза в день поможет исчезновению песка и камня в течение нескольких дней или недель (в зависимости от количества и размера камней).

Добавим, что уже не было бы спросить, "почему образуется песок в почках?", достаточно исключить из рациона слишком соленые, пряные и большое количество белка. Также рекомендуется увеличить потребление жидкости, что позволит говорить о быстром выведении песка из почек.

( подробнее )

Мозг тренируют, как великие умы современности

Новости шоу-бизнеса: Предлагаем вам узнать, как тренировать свой мозг на примере известных интеллектуальных личностей.

Уже неоднократно ученые доказали, что для того, чтобы держать мозг в тонусе, он должен тренироваться. Зачастую врачи предлагают, как тренировать свой мозг, его занят. Предлагаем вам узнать, как личностей, следы в истории.

Фома Аквинский

На каждый его убеждения стали придумывать контраргументы. Спорит с самим собой и с друзьями. Если среди ваших друзей есть только те, кто совпадает с вами всегда, это первый шаг к потере связи с реальностью. (Только никогда, ни в коем случае не вступай в споры в Интернете – более чем глупое времяпрепровождение невозможно придумать.)

Гете

Вас интересуют не внешние эффекты вещей и явлений и их внутреннюю структуру. Как Интернет в своих любимых социальных сетях работает и алгоритмы? Трюки шпионов в песне, которую вы слушаете уже вторую неделю? Почему и как меняются курсы валют? Как ваш любимый режиссер работает со светом и монтажа? В мире носитель попытаться решить головоломки, которые окружают.

Ги Дебор

Если вы открываете следующего голливудского фильма, болеть за плохих парней и вы можете быть в фильме что-то новое. Не приносите себя не с Кевин Манчестер и мокрыми бандитами; с Бэтмен и пингвин или Джокер; Это не самый эффективный способ поддаться гипнозу киноиндустрии.

Сократ

Общайтесь с людьми моложе себя. Это миф, что с годами люди становятся умнее, – на самом деле стало просто осторожнее, скучно и непоколебимыми в своих предубеждений.

Кафка

Ведите дневник. Не блог или Twitter, а именно личный дневник только для себя. Это поможет оставаться сосредоточенным, улучшает долговременную память и немного подлечится твой дефицит внимания. Лучше всего фиксировать сухой мероприятия: спал на заседании, поглаживая собачку на улице, ел паштет. Подобные заметки через несколько лет будут интересные документы эпохи.

Будда

Они путешествуют подружиться с бездомным, спал на улице, Базиликата. Раскрыть тайну реальности. Да, это стоит денег, но по крайней мере дружбу с бомжами – почти бесплатное удовольствие.

Да Винчи

Будь иначе, попробовать нарисовать картину, собрать летательный аппарат и тому подобное. Несмотря на то, что современный мир хочет, чтобы мы на работе как раз узкоспециализированное и однообразно, не дают. Изменение специальности, расширяйте обязанности, запишитесь на курсы, начните хобби.

( подробнее )

Врачи сказали, что употребление подсолнечного масла грозит

Новости шоу-бизнеса: Комплексный анализ проводили специалисты Granada университета.

Ученые из Гранады университета пришли к выводу, что длительное употребление подсолнечного масла приводит к серьезным проблемам с печенью. Результаты соответствующего исследования были опубликованы в Journal of Nutritional Biochemistry.

Реакции печени крыс на потребление оливкового и подсолнечного исследователи наблюдали с помощью электронного микроскопа. Простой рецепт кровяное давление и понижают холестерин помогает дома

Здоровой печени был у тех грызунов, которые в качестве пищи используется оливковое масло.

При этом у крыс, которых кормили подсолнечным маслом, наблюдается фиброз и обследованный изменения в тканях печени. Что известно медицине о процессах в сознании во время и после смерти человека

Кроме того, ученые выяснили, стеатогепатитом мало что подсолнечное масло повышает риск развития метаболического алкоголь.

( подробнее )

Мама любит: как семейные врачи, педиатры и терапевты будут работать

Новости: министерство Здравоохранения сказал, что, как они должны работать семейные врачи, педиатры и терапевты.

Минздрав объявил публичные консультации по проекту приказа "Об утверждении порядка медицинской помощи".

Это то, что мы более часто сталкиваются как пациенты.

Кто может оказывать первую медицинскую помощь, так называемый "первичный"

Первой медицинской помощи имеют все учреждения здравоохранения, в том числе коммунальные некоммерческие предприятия и Фото, которые имеют лицензию на медицинскую практику.

Сколько пациентов может иметь 1 врач, фигура первой медицинской помощи:

1 семейный доктор - 1800 человек;

1 врач - 2000 пациентов;

1 врач-педиатр - 900 человек.

С чем именно может обратиться к врачу, который будет для вас фиксированной

Он должен наблюдать ваше состояние здоровья, проводить диагностику и лечение наиболее распространенных болезней, травм, отравлений, патологических, физиологических (во время беременности) были.

Врач "первички" должны сопровождать пациентов с хроническими заболеваниями и патологиями, включая комплекс диагностических и терапевтических вмешательств, предусмотренных отраслевым стандартом. Украина отменила запрет на болгарский вакцина против туберкулеза Если у вас неотложное состояние - острая-это расстройства физического или психического - врач должен помочь, если не требуется экстренной, вторичной (специализированной) или третичной (сфера услуг), medicaid, и направить вас к такой помощи, если он сам не в состоянии справиться.

( подробнее )

Косметолог поделился отличным способом очищения кожи лица

Новости шоу бизнеса: содовая маска служить доступный способ очистки кожи.

В каждой кухне есть известная коробка с надписью сода. Мы помним об этом веществе, если готовить что-нибудь пирог. Но не каждый знает, что содой очень часто используется и в медицине и даже в косметологии, со ссылкой на SiteUA.

Он должен выбраться из полки, если вы хотите отбелить ваши зубы, удалить загрубевшую кожу коленей и локтей. И если вы кожная сыпь, сода помогает избавиться от них.

7 пунктов о масках для лица на основе соды

1.О косметическое применение соды существует не мало споров, но на практике она показала отличный результат, там ,где обычные косметические продукты были бессильны. Также не маловажным фактором является и его доступность.

2.Сода помогает очистить кожу от загрязнений, грязи и других веществ, которые мешают им нормально работать. Также она способствует улучшению функции клеток, их восстановление и омоложение. Хотя эти вещества и не может быть с богатым составом, но сода является агрессивным химическим веществом, которое может нанести вред при неправильном использовании

3. Чтобы избежать негативных последствий, следует соблюдать некоторые правила. Например, если ваша кожа чувствительна или шелушится, то содовые маски, которые вам не подходят, то вы должны ждать с подобной процедурой, если на коже какие-либо повреждения. Также вам следует перед нанесением на лицо, момент вы проверить средство на небольшом кожи.

4.Маску не нужно держать на лице более 10 минут, потому что кожа может пресетов, появляются покраснения и зуд. Также они не рекомендуют делать часто, раз в неделю достаточно. Косметическое средство не подходит для профилактики высыпаний на коже, это только может решить проблему.

5. Также вы должны, прежде чем положить маску на лицо, необходимо очистить кожу. Из соды помыть приготовить прекрасное средство для чистки. Для этого надо будет просто добавить в моющем средстве на нее немного соды и использовать как скраб. Но Избегайте при этом, что средства на кожу вокруг глаз и губ.

6. Чтобы сделать маску из соды, возьмите немного кипятка и медленно добавить Пекарский порошок до густой смеси. После приготовления можно наносить на кожу, и особое внимание уделяется проблемным местам. Маленькое лицо он массировал и оставьте на 5 минут. После мытья с теплой водой

7. В такую маску можно добавить вместо воды апельсиновый сок, молочные продукты, сок одного лимона. Если добавить мед к маске, маска будет уже питательны, но то, что жирная кожа будет сухой, добавьте к смеси яичный белок.

( подробнее )

Стало известно о смертельной опасности сахара

Новости шоу-бизнеса: регулярное употребление сладких продуктов может вызвать проблемы с кровоснабжением внутренних органов.

По мнению исследователей из Копенгагенского университета, со временем это может привести к инсульту и инфаркту. Обратите внимание, что датские ученые провели эксперимент, в котором приняли участие двенадцать человек. Они съели по двести граммов конфет каждый день в течение нескольких недель, после чего исследователи измеряли их показатели кровоснабжения.

Испытуемые должны были поднять одну ногу, сидя на стуле. Как выяснилось, две недели употребления большого количества сладкого привело к тому, что ноги стали получать на 17% меньше крови.

Таким образом, диетологи пришли к выводу, что крайне важно, что человек ест и пьет. Ученые утверждают, что сбалансированная диета полтора литра колы не повредит, если вы будете регулярно его пить. Но слишком много сладкого может привести к серьезным последствиям. Как говорят ученые, в рационе должно быть достаточно овощей, фруктов и орехов.

( подробнее )

Ученые связывают злоупотребление алкоголем с риском слабоумия

Новости шоу-бизнеса: чрезмерное употребление алкоголя повышает риск развития деменции в три раза.

Исследователи проанализировали данные о здоровье более миллиона французов и заявил, что злоупотребление алкоголем увеличивает риск развития сосудистой деменции и болезни Альцгеймера. Выводы исследователей были опубликованы в журнале общественного здравоохранения.

В ходе исследования ученые изучили базы данных пациента французской больницы французского Национального выписки базы данных. Выборка включала пациентов, попавших в больницы с 2008 по 2013 годы: за это время тот или иной стадии деменции нашли 1 109 343 человек.

В 5.2% из них врачи сказали, что к раннему слабоумию — в среднем, ранний дебют заболевания считается возраст 65. 38% случаев первые проявления болезни были непосредственно связаны с употреблением алкоголя. 18% пациентов также имели прямой диагнозы заболеваний, связанных с чрезмерным потреблением алкоголя: токсический цирроз печени, синдром гайе — Вернике (острое поражение среднего мозга и гипоталамуса), и другие.

В результате было установлено, что злоупотребление алкоголем одинаково опасны как для мужчин, так и женщин. Для обоих полов это увеличивает риск развития слабоумия в 3,3 раза. Кроме того, исследователи утверждают, что умеренное потребление алкоголя негативно влияет на мозг.

Ученые выявили несколько возможных причин этой связи. Известно, что алкоголь-это нейротоксический, то есть, могут нарушить функции и структуру нервной системы. Кроме того, он может приводить к дефициту витамина В1 (тиамина), что вызывает поражение межуточного мозга. Употребление алкоголя часто связано с курением и предрасположенностью к развитию депрессии и низкий уровень образования-все это факторы повышенного риска развития деменции.

Однако, исследователи подчеркивают, что их выводы должны быть подтверждены в более масштабных исследований.

( подробнее )