7 овощей, которые становятся более полезными после термической обработки

Свежие овощи считаются более полезными. Все диетологи и эксперты в области здорового питания единогласно призывают опираться на них. На самом деле ситуация обстоит немного по-другому.

Конечно, свежие фрукты принесет вашему организму только пользу. Но есть некоторые продукты, которые станут больше питательных веществ, если их варить, тушить или запекать. Высокие температуры активизируют действие полезных веществ в их составе и повышают ценность овощей.

Эксперты составили список из 7 овощей, которые гораздо полезнее после термической обработки, сообщает health info.

Блин

Капуста является в то же время полезный и доступный по цене продукт. Рассчитывает на нее в сезон, чтобы пополнить организм питательных веществ, витаминов и минералов. Капуста содержит витамины группы b, c, PP, магний, железо, йод.

Под действием высоких температур многие вещества, содержащиеся в капусте, активизируются и становятся еще более полезными. Так, после приготовления пищи концентрация витамина с в капусте увеличивается в 3 раза. Полезна также тушеная капуста: в ней образуется молочная кислота, которая помогает усваивать белок быстрее. Внимание: молочная кислота действует только в течение полутора часов после приготовления.

Шпинат

Шпинат-это кладезь полезных и питательных веществ. Регулярное употребление этой зелени улучшает работу пищеварительной системы, укрепляет иммунную систему и успокаивает нервную систему. Шпинат также помогает держать в форме и держать свой вес под контролем.

Вкусный шпинат также относится к категории продуктов, которые помогают от термической обработки. Вскипятить и варить на пару концентрации кальция, белка, цинка, тиамина, железа, бета-каротина и лютеина, только увеличивается.

Морковь

Морковь хрустящий вы можете спокойно готовить и выпекать, абсолютно не заботясь о том, что полезные свойства теряют и исчезают. Ничего подобного! Морковь после термической обработки увеличивает количество бета-каротина, который, попадая в организм человека, превращается в витамин А. Количество антиоксидантов в этом продукте увеличивается на 34%.

Важно знать, что вареные или запеченные морковь содержит в своем составе меньше клетчатки и пектина. Это означает, что этот овощ можно смело и без опасения, есть люди с заболеваниями пищеварительной системы.

Помидоры

Удивительно, но факт: помидоры после термической обработки гораздо более полезным, чем свежий. Конечно, это не означает, что нужно отказываться от любимого летнего салата из свежих овощей, но для того, чтобы разнообразить рацион спасибо, в духовке или тушеные помидоры можно, и даже нужно.

В процессе тушения, например, концентрация полезного антиоксиданта ликопина в помидорах увеличивается в геометрической прогрессии. После 2 минут от начала варки, увеличивается на треть, а через 15 минут уже в 1,5 раза. Ликопин помогает организму бороться с раком и укрепляет иммунную систему, так что мотивация тушеная, помидоры это понятно и оправдано.

Баклажаны

Баклажан-это овощ, который после термической обработки становится не только полезной, но и вкусной. Вы можете готовить разнообразные блюда. Не бойтесь экспериментировать и сочетать баклажаны с другими овощами, сыром, специями и травами.

Термическая обработка делает антиоксиданты, которые содержатся в баклажанах, более и более энергичным. Как результат, они более легко усваиваются организмом и приносят человеку больше пользы.

Лук

Природный антибиотик, лук так же полезно использовать как свежие, так и запеченные, тушеные или жареные издание. Лук-это эффективное противовоспалительное и средство. Чем больше вы добавляете в любимые блюда, меньше болеть и нервничать.

Под действием высоких температур в луке увеличивает содержание флавоноидов кверцетин. Важно правильно подготовить лук. Для того, чтобы увеличить кверцетин, достаточно потушить лук на медленном огне в течение 5 минут. Если это время увеличить, полезные свойства пойдут на убыль.

Спаржа

Высокие температуры помогают биологически активные вещества, содержащиеся в спарже, всасывается в организме значительно быстрее. Кроме того, после приготовления спаржи, повышает концентрацию полифенолов, полезных.

Из спаржи можно приготовить классный обед, ужин и даже завтрак. Достаточно запечь спаржу в духовке или сделать это припустить в кипящей воде. Отлично сочетается с другими овощами и вкусные ингредиенты.

Источник: kitchenmag.ru

( подробнее )

8 природные рецепты, чтобы помочь с подагрой

Подагра-это форма артрита (называемый подагрический артрит), связанная с нарушением питания. Это заболевание суставов из-за ликвидации солей мочевой кислоты (уратов). Подагрой страдают примерно 3 человека на 1000, из которых подавляющее большинство составляют мужчины.

Заболевание обычно проявляется после 40 лет у мужчин и после менопаузы у женщин. Спровоцировать развитие болезни факторы включают высокое кровяное давление, диабет, наследственная предрасположенность, нарушение питания.

Подагра влияет на суставы, но чаще суставы пальцев ног.

При этом заболевании в крови возрастает содержание мочевой кислоты, образуются из соединений. Избыток кислоты могут кристаллизоваться и откладываться в суставах, что вызывает воспаление и боли.

Приступ подагры развивается, как правило, ночью, чаще всего после приема алкоголя (особенно пива) или переедания, но может быть вызвано переохлаждением, и травмой, и простуда, и стресс. Re сердца, как правило, предшествует ощущение покалывания в пораженном суставе.

Если подагру не лечить, приступы происходят чаще, длительность периодов обострения. Частые приступы могут вызвать деформацию костей и суставов, что приведет к более сильной боли при обычной ходьбе: болезнь «захватывает» все новые суставы, часто поражаются почки и мочевыводящие пути.

При подагре требуется комплексное лечение, в том числе, и традиционная медицина.

Рецепт 1

Измельчить 200 г чеснока, 300 г репчатого лука и общаться с 0,5 кг рамат клюквы. Все тщательно перемешать и настаивать в сосуде с плотно закрытой крышкой, в темном месте в течение 1 дня. Затем к этой смеси добавить 1 кг меда и хорошо перемешать. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 15-20 минут до еды.

Рецепт 2

Очень хорошо при подагре настой листьев черной смородины. 1 столовую ложку измельченных листьев смородины залить в термос, залить 0,5 л кипятка. Дайте настояться в течение 3 часов, процедить, принимать по 0,5 стакана 4 раза в день.

Рецепт 3

Взять 1 часть цветков бузины черной, листья крапивы, корень persil, коры ивы. 1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать в течение 20 до 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 2 раза в день.

Рецепт 4

Для лечения подагры летом и осенью используют в виде компрессов и обертываний свежие листья лопуха, мать-и-мачехи, багульника, одуванчика. Зимой и весной – настои из цветков ромашки аптечной, зверобоя, череды, чабреца, который втирается в больные места. Используют для компрессов и втираний также пасту из редьки или корня хрена.

Рецепт 5

Нарезать 3-5 неочищенных яблок, кипятить в закрытой посуде в течение 10 минут, затем оставить настаиваться в течение 4 часов. Принимать в теплом виде как чай несколько раз в день.

Рецепт 6

Сырые листья капусты, приложенные к больным местам, снимают, чтобы боль.

Рецепт 7

При артрите боль поможет такой рецепт: цветы сирени в мае насыпать rho в пол-литровую банку вверх, залить водкой, настаивать 21 день в темном месте, процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды. Курс лечения – 3 месяца. Этот же настой нужно делать растирания и компрессы.

Рецепт 8

Измельчить 300 г лука, добавить 100 г меда и 600 мл сухого белого вина, настаивать не менее 2 суток в темном прохладном месте, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принять от 2 до 4 столовые ложки в день при подагре, а также при анемии (малокровие), водянке, простатите, цистите, артрите.

Источник: health info

( подробнее )

Как против коронавируса, когда вы вернетесь обратно на работу

Эти простые правила помогут вам сохранить здоровье. 1. Держите Дистанцию

Безопасным является расстояние около полутора метров. Если вы идете быстро, бег, езда на велосипеде, это может увеличить 4-20 метров.

Если вы держите такую дистанцию с другими, пока вы не Delete мельчайшие капельки слюны, говорить, кашлять, дышать с другой — потенциально инфицированных людей. А они в свою очередь не поделиться своим собственным. 2. Изменение рабочего времени

Ваша задача — прийти на работу и оставить их можно было до или после часа пик. В этом случае вам не придется толкаться в переполненном общественном транспорте или пешком через многолюдные улицы, где сложно держать дистанцию.

Поговорите с начальством: возможно, вам пойдут навстречу и отложили рабочие часы. 3. Меньше общественным транспортом

По возможности учиться на рабочем месте на ваш автомобиль или велосипед или ходить пешком. Конечно, на безопасном расстоянии от других.

И старайтесь не использовать Лифты. Даже если кабина не приходит пустым, ты знаешь, кто ехал в ней за 10 секунд до вас. Вирус может оставаться по-прежнему в воздухе. 4. Нанесите маску по пути на работу

На улице, если вы абсолютно здоровы, но для того, чтобы маленькие люди, без них можно обойтись. Но только, если ничего другого власти требуют в вашем регионе.

А вот в метро, автобусе, трамвае или такси без маски не появляются просто стоит. Во-первых, это опасно, потому что это труднее держать дистанцию. Во-вторых, вы можете заработать штраф. 5. Нанесите маску на рабочем месте

В течение всего дня. При этом нанесите маску правильно. Вот что рекомендует ВОЗ: Не прикасайтесь руками к маске, после того, как вы надели. Если вы еще Детройт, мытья обработайте руки с мылом или гелем?антисептиком. Как только маска отсырела от дыхания, замените ее на новую. Делать это приходится, как правило, каждые два часа. Снимайте маску только для крепления. Ни в коем случае не касаться той части, которая прилегает к лицу. Одноразовая медицинская маска после этого нужно сразу выбросить, многоразовый — отправить в прачечную. 6. Руки продезинфицировать

Основной путь передачи COVID?19 — в воздухе. Но есть риск и контактно?бытовым путем: сначала вы касаетесь поверхности, на коронавирус и осел тогда на слизистую носа, рта или глаз кожи.

Поэтому во время пандемии важно регулярно мыть руки. Лучше всего теплой водой с мылом не менее 20 секунд. Если доступа к воде нет, то можно обработать руки с антисептиковыми септический или спиртом салфетки. Убедитесь в том, что алкоголь был в эти инструменты менее 70%. 7. Не старайтесь коснуться общего пользования

Максимально возможных возбудителей болезни (это касается только Corona, но и другие вирусы и бактерии), что живет именно на двери ручек, поручней, слушателей стационарные, общего клавиатур и так далее.

Если иначе не коснуться обуви предметы на руках, с помощью бумажных салфеток или обязательно мыть руки после контакта. 8. Регулярно очищайте поверхности, на которых может быть вирус

Дверные ручки, выключатели света, стационарный телефон, письменный стол, клавиатура — несколько раз в день протирайте их спиртовыми салфетками или дезинфицирующим спреем. Важно, чтобы эти средства содержали менее 70% спирта. 9. Не забудьте продезинфицировать смартфон

На телефоне, как и на любой другой поверхности, коронавирус может задержаться. И поскольку мы прикладываем смартфон к лицу, риск заражения увеличивается.

Поэтому важно регулярно дезинфицировать гаджет. Протрите раствор с содержанием спирта не менее 70%. Если вы боитесь повредить олеофобное покрытие, наклеить на экран защитное стекло или пленка. 10. Избегайте рукопожатий и дружеский поцелуй

В эпоху пандемии такие контакты — верный путь, чтобы вирус с другим или самовывоз. 11. Вы отказываетесь от совместных перекуров или обеда

Или провести строго соблюдая дистанцию: не менее полутора метров от одного человека к другому.

Тем не менее, Курение в любом случае стоило бы минимизировать, чтобы: никотин плохо влияет на легкие, которые являются основной мишенью коронавирус. Не давайте лишнюю нагрузку. 12. Обязательно мойте руки, прежде чем курить или принимать пищу

Во время перекура или обеда вы можете невольно коснуться загрязненными руками слизистых оболочек носа, рта, глаз. А это один из возможных путей заражения. 13. Чаще проветривайте помещение

Пока нет данных, как долго коронавирус может оставаться в воздухе. Но тем не менее, ВОЗ советует регулярно открывать окна.

Пиратская партия рекомендует проветривать рабочие помещения каждые два часа. Это поможет очистить загрязненный воздух и вирусная нагрузка. 14. Поддерживайте нормальную влажность в помещении

Так показывают исследования, влажность 40-60% помогает снизить активность и жизнеспособность вирусов (включая SARS?CoV?2) свести к минимуму. Кроме того, в том же уровне влажности люди чувствуют себя лучше всего: повышается работоспособность и иммунитет. 15. Нормализовать ритм сна

В период самоизоляции возможно, вы привыкли спать глубоко и просыпаться после полуночи к полудню. Но вернемся к работе, вы должны снова перестроиться — так что спите не менее 7-8 часов в сутки. Это важно для поддержания иммунитета.

Поэтому не забывайте вовремя пойти спать. Возможно, сначала будет трудно заснуть. Чтобы облегчить процесс: принять теплый Душ за 1-2 часа до сна; снизить проветрите спальню температура в ней; используйте гулять устройства как минимум за час до сна; примерно в то же время создать в квартире полумрак: вместо потолочного освещения используйте торшер или настольную лампу; пить перед сном что-то теплое: немного ромашкового чая или напиток на основе мелиссы, фенхеля; перед сном, удалите все источники света и как можно ближе Astoria окна. 16. Соблюдайте диету

Диета — еще один важный элемент нормального иммунитета. Перекусы на работе, фаст-фуд не стоит.

Приготовить дома и взять с собой обед, который содержит все необходимые элементы здорового питания: овощи, фрукты, мясо, молочные продукты, крупы, цельнозерновой хлеб. 17. Пейте достаточное количество жидкости

Это необходимо, чтобы получить иммунитет.

Чем достаточный объем около 3,5 л для мужчин и 2,5 литров в день для женщин. Этому также жидкость, которую вы получите от жидкой пищи и овощей принадлежит. Поэтому, чтобы избежать ошибок, следите за здоровьем.

Врачи выделяют две важных признаков того, что вы получаете достаточно жидкости: они не чувствуют w

Источник: lifehacker.ru

( подробнее )

4 рекомендации по питанию при нефролитиазе

Если в моче много солей, они выпадают из нее в осадок и образуют камни в почках. Это следствие нарушений обмена веществ, инфекционных и других заболеваний мочевыводящих путей.

Камни могут быть перемещены в мочеточник, вызывая приступы болей (почечная колика) и появление крови в моче.

Иногда болезнь протекает скрыто и первые симптомы возникают, если камень большой. В это время больной отмечает лишь тупые неопределенные боли в поясничной области. Чаще всего при небольшом камне заболевание проявляется приступами почечной колики, а в период между приступами-тупыми болями, изменениями в моче, отхождением камней и песка.

Когда надо обратиться к врачу

Приступы интенсивной боли, обычно начинающиеся в пояснице и паху.

Если вам срочно обратиться к врачу

Если в моче кровь была.

Диетические рекомендации для профилактики образования камней в почках

Ежедневно выпивайте не менее 6 стаканов воды.

Если оксалатные камни, ограничьте потребление продуктов, оксалат: свекла, сельдерей, огурцы, грейпфруты, петрушка, ревень, шпинат, клубника, орехи, шоколад, чай. Ешьте продукты, богатые кальцием, калий, магний и витамин В6.

Если камни из мочевой кислоты, ешьте меньше продуктов, богатых пуринами: красное мясо, печень, рыба, ракообразные, сыр, фасоль, цветная капуста, горох, кофе. Принимайте ежедневно витамин В6.

Полезно ежедневно чай из кукурузы пить шрамов и пырея.

Источник: health info

( подробнее )

5 эффективных и натуральных средств при ушибах

Ушиб-одно из самых распространенных травматических повреждений. Ушиб – повреждение тканей и органов тела тупым предметом без нарушения целости наружных покровов (кожи, слизистых оболочек). Ни в коем случае нельзя парить руку или ногу может – это может усугубить травму.

При ушибах можно натуральные средства из арсенала Народной медицины.

Вашего officinalis. На ушибленное место положите на 2 часа свежие частиц травы.

Аралия высокая. На ушибленное место накладывают ткань разведенную в 5-10 частях воды настойку (в соотношении 1:5 на водке).

Арники. Для лечения ушибов и гематом компрессы с настоем (1 ст. Л. сырья на 250 мл кипятка) или разведенную в 5-10 частях воды настойку (в соотношении 1:5 на 70% спирте).

Змееголовник Молдавский. При ушибах примочки с настоем трав (по 1 ст. Л. сырья на 250 мл кипятка) или обезболивающие компрессы парится из сухой травы, завернутой в марлю на 2-3 часа.

Душистая Salomon печать и другие виды. Для поглощения синяков компрессы с отваром корневищ (20 г сырья на 200 мл кипятка). Или боль делать смягчающие компрессы с настойкой корневищ (в соотношении 1:2 на 70% спирте).

Источник: health info

( подробнее )

Целебные напитки долгожителей

С самых древних времен всевозможные знахари, лекари и алхимики искали чудодейственный эликсир молодости или, как его еще называют напиток вечной жизни, живая вода, напиток бессмертия, нектар молодости и тому подобное. В состав этих напитков добавляли не только растения и травы, но также драгоценные камни и даже различные яды. Особенно далеко в этом вопросе, передовые восточной медицины, а также некоторые древние рецепты дошли до наших дней.

Тибетская вода

Для более нужно напиток в стеклянном сосуде, поставить в горный хрусталь, добавить розовый кварц, дымчатый кварц, сердолик, аметист и чонг. Все это залить кипятком. Выдерживать в воде на солнце в течение десяти часов. Питьевая вода очищает и омолаживает весь организм, поднимает жизненный тонус и предотвращает появление болезней.

Принимать внутрь по 3 стакана в день.

Принимать наружно в виде примочек, компрессов и трения, ожогов, царапин, ссадин и порезов. Так же при наружном применении эта вода омолаживает кожу, придает эластичность и мягкость.

Напиток монахов Тибета

Этот эликсир тибетские монахи были сделаны по следующему рецепту: березовые почки, ромашки и бессмертника смешать в равных пропорциях, и в кипящую воду. Немного частности отвар, защищать и добавил мед.

Эликсир молодости (индийский рецепт)

В древнеиндийской мифологии существует легенда о войне между демонами и богами девяти драгоценных сокровищ, одним из которых был чеснок. Боги победили, но в бою один из них был ранен, и тогда целители готовили эликсир чеснок и вылечить травму в божество. Для приготовления эликсира следует протирать две головки чеснока и отварить в литре молока. Отвар отстоять не менее часа.

Правды рецепт против старения

В этом рецепте, а также в индийский океан, чеснок используется. Берем 350 граммов чеснока, отчищаем, промывают и двойной прокрутки в мясорубке. Смешно чеснок с спиртом (200 грамм) и настоять в течение десяти дней, а затем себя защищенной, а еще через три дня начинаем курс лечения.

В холодное молоко (50 мл) и капаем нет-спиртовой настой и пить три раза в день за полчаса до еды. Добавить пуэрто-чеснок-решение должно быть по схеме: 1 капля при приеме (утром), 2 во второй (в обед), 3 третий (вечер) и так далее в течение пяти дней до 15 капель на ужин пятого дня. На шестой день, принимать утром, раствором молока с 15 капель настойки, и начнете идти на снижение на одну каплю. Через пять дней (вечером, на десятый день лечения) вы выходите на 1 каплю. После этого добавьте в молоко по 25 капель каждый прием, и пить, пока весь запас настойка не закончится.

Если все выполнить верно, то вы омолодите весь свой организм, очистить кровеносные сосуды от жира. Повторять курс не чаще одного раза в пять лет.

Напиток долголетия (кавказский рецепт)

В 1 литр кипятка добавить 25 г корня фенхеля, прокипятите две минуты и дайте настояться десять минут. Пить три раза в день чашку.

Второй способ приготовления, залейте чайную ложечку измельченных плодов фенхеля в кипящей воде (1 стакан) и оставить настаиваться в течение двух часов в закрытом сосуде. После этого, процедить и пить за 20 минут до еды по столовой ложке.

Египетский отвар

В древнем Египте очень популярны были отвар каркадэ. Он был изготовлен из листьев суданской розы. Лепестки этого растения были найдены археологами в египетских гробницах. В лепестках гибискуса (чай суданской розы) содержит антиоксиданты, которые защищают кожу от старения. Таким образом, люди, которые регулярно пьет каркадэ, выглядят более молодой и красивой.

Золотое молоко йогов

Пить этот напиток нужно время, продолжительностью 40 дней и повторять каждые шесть месяцев. Этот напиток улучшает качество кожи и омолаживает ее и помогает в лечении артрита.

Компоненты:

- пять чайных ложек куркумы (на курс),

- полтора стакана воды,

- цельное молоко,

- масло гхи (топленое масло) или миндального масла,

- мед.

Рецепт:

Если тебя пасту из куркумы сразу на 40 дней. Для этого, уйти или куркумы смешать с водой и кипятить в течение восьми минут, тесто смесь хранить в холодильнике. Перед сном, довести до кипения (но не кипятить) 250 миллилитров молока и добавьте две столовые ложки топленого масла (mandalay), плюс четверть чайной ложки пасты из куркумы. Перемешать и добавить корицу (1 щепотку). После этого, добавьте мед. Аюрведа утверждает, что разогретый мед является ядом, поэтому вы можете употреблять мед отдельно, не нагревая.

Пропорции могут быть изменены, доведя до 1 чайной ложки куркумы, и масла можно уменьшить до двух столовых ложек на один, если вы получаете слишком толстые.

Напитки для похудения и молодости

Если вы заботитесь о своем здоровье, то вопрос: «что пить?» для вас не праздный, это очень важный и актуальный. Однако, вы должны знать, что есть много хороших и вкусных напитков, которые помогут очистить организм от вредных веществ и улучшить ваше здоровье и ваш внешний вид.

Виноградный сок

- это один из самых популярных омолаживающие напитки. Этот напиток содержит витамины A, c, витамины группы b, кальция, калия, магния, фосфора и серы. Помогает нормализовать обмен веществ, ускорит процесс вывода токсинов и улучшит пищеварение, помогает похудеть. Этот сок octet крови и печени, омолодит вашу кожу, волосы и ногти. Вещества, содержащиеся в виноградный сок, останавливает развитие рака молочной железы.

Способы приготовления и приема:

Ягоды белого винограда, один очищенный апельсин, мякоть арбуза и мяту взбить блендером, (пропорции по вкусу, но преобладать должен виноград). Принимать по стакану в день, хорошо токсины после праздника, снизить уровень холестерина, и 1/3 покрывает суточную норму клетчатки, уменьшает воспаление.

Сок вишневый

- этот сок содержит магний и железо, что некоторые из самых полезных для организма минералов. Если вы будете регулярно принимать сок вишни, вы сможете поднять уровень гемоглобина, он помогает бороться с инфекциями мочевыводящих путей. Этот сок имеет древний воздействия, он способствует профилактике рака.

Сок граната

Изобилует антиоксидантами. Содержит витамин c и b, минералы, органические кислоты и ферменты. Этот сок улучшить состояние ваших волос, ногтей и кожи, поможет повысить гемоглобин и помочь при анемии. Рекомендуется пить гранатовый сок при гастритах, колитах и заболеваниях почек. Поможет этот напиток и при простуде и боли в горле и при потере сил. Увеличить ваш аппетит и улучшает пищеварение.

Черничный сок

Спешите свежей черники, он помогает при воспалении мочевыводящих путей и почек, а еще при кишечных инфекциях. Будет полезна для больных гастритом и улучшить микрофлору кишечника. Помогает в борьбе с диабетом, улучшает зрение и спасает от аллергий. Оказывает благотворное влияние на кровеносные сосуды и кожу. Улучшает зрение.

Яблочный сок

Пить не хочет это, и без сахара. Выводит из организма все загрязнения, вредных токсинов и свободных радикалов и помогает идеально, если вам нужно похудеть, потому что это очень мало калорий, но много железа. Позволяет быстро восстановиться после физических нагрузок. Увеличивает сопротивляемость организма к простудам и вирусам. Яблочный сок улучшает работу сердца легких и печени. Помогает в лечении мочевого пузыря и удаление камней почки, рекомендуется яблочный сок для препятствия развитию атеросклероза.

Соки из зеленых овощей

Такие предложения вы выйдет из вашего организма все вредные токсины и лишнюю жидкость, и, прежде всего, защитить вашу печень.

Сок сельдерея содержит витамины группы b, каротин и марганец. Сок свежего укропа содержит витамин больше, чем все другие травы. Огуречный сок снижает уровень холестерина в крови. Сок щавеля помогает в борьбе с воспалительными процессами. Пить все эти соки рекомендуется до, или лечебный массаж.

Имбирный чай

Этот отвар поможет улучшить пищеварение, поднимет иммунитет и нормализации обмена веществ. Очистите и мелко нарежьте кусочек имбиря, примерно 5 сантиметров. Залить в литр кипящей воды и варить в течение десяти минут. Добавить корицу и черный перец (на кончике ножа), а также лимон и сироп шиповника по 1 чайной ложечке.

Травяной чай

Варится василька, шалфея, ромашки, хмеля, черной смородины и апельсина. Этот отвар облегчает работу печени и увеличивать я познакомился с ним и диуретическое активность, очищает кишечник и выводит все продукты обмена. Стабилизирует кровяное давление и улучшает стенки кровеносных сосудов.

Лимонад

Конечно, это не или нет лимонада, и правильно подготовлен. На один стакан воды, добавьте две чайные ложки лимонного сока и мед по чайной ложечке. Пить утром перед едой, нагревают не теплее 40°C. Для повышения эффективности, добавьте щепотку красного перца. Этот чудесный напиток растворить все токсины и выведет их с избыток жидкости, укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Смузи (коктейли, пюре) из ягод и овощей

Это напитки, которые полны витаминов, клетчатки и полезных микроэлементов. В смузи более, что в сок, а также при атом сок теряет некоторые полезные вещества. Коктейли улучшают работу пищеварительной системы.

Бля варки овощей, смузи используют томаты, морковь, свекла, огурец, авокадо, slider, шпинат. В них, как правило, добавить кориандр, мята и базилик, и другие травы. Вы можете добавить злаки, пророщенную пшеницу, орехи, мед и соя, а также йогурт или молоко, это блюдо полностью заменить завтрак или полдник. Рецепт ограничивается только вашей фантазией. Позволяют смешивать фрукты и овощи, особенно хороши комбинации оранжевого и морковь, сельдерей и яблоко.

Источник: econet.ru

( подробнее )

Гинкго Билоба: как лечение болезни, и как принять?

Натуральный экстракт Гинкго Билоба получают из листьев одноименного дерева. Это реликтовое растение, которое считается ровесником динозавров, и относится к самой загадочной в мире. Ему чудом удалось пережить все катаклизмы природы, но в то же время сохранить удивительные лечебные свойства. Дерево не в состоянии противостоять негативному воздействию окружающей среды, многочисленных вредителей, и даже приносят феноменальную пользу для человеческого организма. Согласно современным исследованиям, все благодаря его уникальному составу. Экстракт Гинкго Билоба является неимоверно богат веществами, которые делают его эффективным в лечении многих заболеваний. Различные формы выпуска сегодня доступны в аптеках: https://www.apteka24.ua/ginkgo-biloba-tabl-200mg-60-10kh6-blister/.

Препараты на основе природных компонентов, в большинстве они представлены в таблетках, которые покрыты пленочной и твердые желатин капсулы. Их выпускают передовые фармацевтические компании, который сочетает в себе экстракт с другими, хорошо подобранными ингредиентами.

Существуют научные доказательства того, что они помогают во многих случаях:

головокружение, головную боль, ухудшение зрения,

в случае нарушения памяти, ослабление и потеря слуха,

болезни Альцгеймера и Паркинсона,

с депрессией и нарушениями сна,

когда сосудистая недостаточность, атеросклероз, тромбофлебит,

при аритмии сердца, инсульт, инфаркт и его последствия,

при варикозном расширении вен, отечности, геморроя,

в случае астмы, аллергии, хронической интоксикации,

нарушения менструального цикла,

чрезмерное выпадение волос. Как Гинкго Билоба действует на организм

Полученный экстракт из листьев Гинкго Билоба, представляет собой сложную смесь биологически активных веществ. Он содержит большое количество фенольных соединений, флавоноидов и других компонентов, которые очень полезны для здоровья. Среди них уникальные терпены между латвией, которые больше не встречаются ни в каких других растений.

Особый состав позволяет экстракта, во-первых, расширить мелкие капилляры и улучшить приток крови в ткани, оказывая благотворное влияние на текучесть крови и тонус сосудов. Кроме того, компонент имеет рыбы тоже, противоотечные и антиоксидантные действия. Работает на уровне периферических тканей, так как мозг, может помочь в лечении различных заболеваний. По данным Национального центра Комплементарной и Интегративной здравоохранения США, препараты на основе этого экстракта являются абсолютно безопасными при соблюдении правил применения. Что нужно знать о правильном применении

Противопоказания к применению экстракта являются:

в возрасте до 16 лет;

беременность и кормление грудью;

индивидуальная непереносимость на любое вещество, входит в состав;

заболеваний пищеварительной системы (острая форма);

склонность к кровотечениям;

гипотензия, острый инфаркт миокарда.

Использовать любой препарат на основе Гинкго Билоба-это разрешено только после консультации с врачом. Специалист ставит диагноз и назначает лечение индивидуально для каждого пациента. В среднем дозы препарата 1-2 капсулы или таблетки 1-2 раза в день (во время еды) в течение 3 месяцев.

( подробнее )

Простые способы нормализовать состояние кишечника после праздников

Нормализовать работу кишечника после праздничных излишеств помогут советы Народной медицины.

При поносах

• Сухую заварку черного или зеленого чая (1/2 ч. ложки) пожевать и слегка с водой. Диарея прекращается после 1-2 таких методов.

• Быстро помогает обыкновенный картофельный крахмал.1 чайная ложка крахмала надо развести в 1/2 стакана холодной кипяченой воды, хорошо размешать и пить по 1 точке.

• Отвар коры дуба имеет вяжущее и противовоспалительное действие и помогает при поносах и желудочно-кишечные кровотечения: 1 час. ложку залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять 8-10 часов, Настой процедить, отжать. Принимать 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

• Два раза в день, принимать по 1 ч. ложку порошка древесного угля (лучше липового), запивая их водой.

• Помощь при поносе и чая "Check" ольхи серой: 2 столовые ложки сухих плодов залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Дать настояться в течение 15 минут, Принимать 1/2 стакана 2-3 раза в день.

• Если у вас понос с кровью нужно взять 1 ст. ложку измельченных сухих корней щавеля залить 300 мл горячей воды и кипятить в течение 5 мин на медленном огне. Затем настаивать в течение 2 часов, охладить и процедить. Взять 1 столовую ложку ложке 3-4 раза в день до еды.Газы в кишечнике (вздутие живота)• Капнуть на кусочек сахара 4-7 капель золота, ни или единственным маслом, и съесть.

• Одну столовую ложку семян моркови залить 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение ночи в термосе. Пить 1 стакан настоя в теплый день.

• Истолочь в порошок семена моркови и употреблять 3 раза в день в течение 1 года

• При метеоризме помогает укроп — как свежий, так и сухой. Чем больше вы будете добавлять в пищу, тем лучше. Кроме того, можно сделать свою одежду настой: 1 ст. ложку укропа залить 1 стаканом кипятка и настаивать в течение 1 часа. Пить 3-4 раза в день по 1/3 стакана.

• Также хорошо пить настой из травы мелиссы: 2 столовые ложки мелиссы, залить 1 стаканом кипятка, нагреть на водяной бане в течение 20 мин. Пить 3 раза в день по 1 ст. ложке.

• Когда я каждый день после еды, пить по 0,5 л козьего молока (утром, в обед и вечером). Через 2-3 месяца отрыжка должна идти.

Восстановление микрофлоры кишечника

Микрофлору кишечника можно восстановить при помощи познакомился с ним творог. Это я ее не знал продукт разработан с использованием чеснока. Этот творог прекрасно восстанавливает микрофлору кишечника, устраняя последствия лечения антибиотиками. Для приготовления пищи, вскипятить 1 литр молока, браслет в небольших емкостях (примерно 150-200 мл) и остудите до 36 °C. После этого можно сделал. Дрожжи выбирает на основе своих продуктов. Это может быть закваской бифидобактерий, корки черствого ржаного хлеба или препарат морской (продается в аптеках).

Я получил молоко надо поставить в теплое место и через сутки, когда Сент и будет приятным пряным ароматом, положить в каждую емкость 5-6 хрустящий, пирог чеснок. После этого творог положить в холодильник. Через 2-3 часа терапии продукт готов к употреблению. Здесь показано количество молока, достаточное для семьи из 3-4 человек.Количество чеснока можно увеличить по вкусу, не опасаясь появления чесночного запаха. Это очень хорошее профилактическое, антисептическое и лечебное средство.

Лечение культа и в Токио

• Чайную ложку цветков календулы, залить 1 стаканом кипятка. Когда цветы, домашних животных (3-4 ч), пить эту жидкость по 1/3–1/2 стакана в промежутках между едой. Календула снимает воспаления, а также чистит и дезинфицирует кишечник. Можно сделать с ромашкой и тысячелистником.

• При спазмах кишечника и между приемами пищи помогает ромашки: 1 ст. ложку сухих цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 5 мин, настаивать в течение 4 часов, а затем процедить. Взять 2 столовые ложки 4 раза в день после еды.

• Столовую ложку листьев земляники лесной залить 2 стаканами холодной кипяченой воды. Настаивать 6-8 ч, затем процедить. Пить 1/2 стакана в день.

• Десять граммов плодов дикой вишни залить 1 стаканом кипятка, поставить на ненавидят пар на 15-20 минут, затем процедить и охладить. Пить 1/2 стакана в день за 30 мин до еды.

• Столовую ложку сухих измельченных листьев подорожника залить 1 стаканом кипятка и настаивать 15 минут, Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

• Когда я продаю свою машину хорошо помогает прополис. Взять 8 г по утрам натощак, медленно разжевывая. После этого есть рис, сваренный особым способом: с вечера залить 1 ст. ложку риса на стакан кипятка, утром эту воду слить и варить крупу, 5 минут

• Если вы можете купить хороший мед, также поможет. В общей сложности, каждый день вы должны питаться 3 раза в день до еды по 80-100 г меда, растворения каждой порции в яблочном соке или в холодной воде.

• Когда я продаю свою машину, можно приготовить специальный отвар: 1 чайную ложку измельченных корневищ горца змеиного и 1 чайную ложку семян льна залить 1 стаканом кипятка. Поставить эту смесь на небольшой огонь и кипятить в течение 25 до 30 минут, После отвар остынет, процедить его. Ниже, остальные чуть смеси трав, вновь добавить стакан горячей кипяченой воды. Принимать этот отвар через каждые 2 ч, 1 ст. ложку побегов (предварительно, конечно, проконсультироваться с врачом, потому что неспецифический язвенный колит является серьезным заболеванием).

• Еще когда я продаю свою машину полезным настой ольхи серой. Помогает справиться с их симптомами, как неприятный запах изо рта, прилагаю усилия для, урчание и вздутие живота и диарея. Две столовые ложки высушенных листьев или "Check серый ольхи залить 1 стаканом горячей воды и варить в емкости эмалированной посуде на водяной бане в течение 15 мин., Затем охладить в течение 45 мин и процедить через марлю или фильтровальную бумагу. Добавить оставшуюся после процеживания чуть 1 стакан кипяченой воды. Принимать этот настой горячим по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды. Настой можно хранить в холодильнике не более 2 дней.

• Во время нормального использования Lite помогает отвар корневищ горца змеиного. Одну столовую ложку хорошо измельченных высушенных корневищ горца змеиного залить 1 стаканом кипятка. Поставить кастрюлю с ним на небольшой огонь и кипятить в течение 25 до 30 минут, После отвар остынет, процедить его. Ниже, остальные чуть корневищ снова добавить стакан горячей кипяченой воды. Принимать отвар по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

• Когда Lite помогает 10 %-ный водный раствор прополиса, который нужно принимать 2-3 раза в день по 30 мл Больше эффекта можно добиться, одновременно ставя свечи с прополисом. Помогают не только Lite, но также при геморрое и трещинах заднего прохода. Свечи необходимо вводить по 1 шт) глубоко в прямую кишку после опорожнения или клизмы для очистки 1 раз в день вечером. Если свеча вводится днем, то желательно полежать с ней 30-40 минут, Курс лечения — 1-2 месяца.

После того, как вы почувствуете улучшение, добавьте к своему лечебный курс клизм с маслом шиповника и добавлением 10 % настойки прополиса и витамина Е (10 мл на чай масла к смеси и 1 мл витамина Е в виде 30 % масляного раствора). Все эти препараты можно купить в аптеке.

• Если вы не нашли свечки с прополисом можно приготовить самостоятельно. Взять экстракт прополиса и жира base в соотношении 1:4 (например, на 20 мл экстракта — 80 г основы) и тщательно перемешивают в ступке до получения однородной массы. Из этой смеси сделать свечи: тесто разрезать на куски по 3 см, концы заострить и каждая свеча завернуть в пергаментную бумагу (или целлофан). Хранить в прохладном и темном месте.

При геморрое вместо свечей можно применять повязки с 10-15% чаевых мазью. Повязки необходимо менять 2 раза в день. Кроме того, эта форма лечения необходимо принимать теплые ванны. Этой мазью нужно смазывать анальное отверстие, и через 2-3 дня боли и дискомфорт в области ануса снизится, а через 2-3 недели трещины полностью заживают.

• При колитах с я ставлю хорошо помогает айвы. Можно использовать в виде свежих фруктов или кошку из них сок. Очень эффективно — 1 стакан свежий я увидел сок 2 раза в день. Если вам некогда возиться с соковыжималкой, а можно готовить из свежих плодов айвы спиртовую настойку: залить 2 мелко нарезанных фруктов, 1 стакан водки, оставить настаиваться в течение 2-3 дней, а потом принимать по 20 капель 3 раза в день до или во время еды.

Буковель-Елена

Александр Ливан Харьков класс

Источник: health info

( подробнее )

Связь между сахаром в крови и рак мозга

Низкая концентрация сахара в крови и мозговой ткани оказался статистически связан с высокой вероятностью развития глиомы — злокачественные опухоли нервной ткани, говорится в статье, опубликованной в журнале Scientific Reports, пишет health info.

"Сахарный диабет и высокий уровень сахара в крови повышают вероятность развития рака в различных органах и тканях, как прямой кишки, молочной железы и мочевого пузыря. Однако опухоли могут чаще возникают в мозгу у человека, где он говорит нормальном уровне сахара, чем у диабетиков и людей с высоким процентом глюкозы в крови", Джудит Черном (Judith Schwartzbaum из университета штата Огайо в Колумбусе (США).

Глиома — одна из самых распространенных видов рака головного мозга или спинного мозга. Ваши "предки" не являются нервные клетки, но и так называемые глиальные клетки — Соединительная ткань головного мозга, для определения защищает нейроны от повреждений и инфекций и их питательных веществ. Как правило, такие формы рака будут не излечимы — практически все СМИ глиомы умереть два года после обнаружения опухоли.

Теперь, научные работники не сумели договориться о том, по каким причинам развивается глиома и что это способствует или препятствует. Некоторые ученые связывают это с диетой с низким содержанием витамина C и других антиоксидантов, а другие — с генетическими факторами и цитомегаловирусной инфекции.

Черном и ее коллеги нашли еще один возможный фактор возникновения глиомы — недостаток сахара в крови. К такому выводу они пришли, изучив данные почти 15 лет наблюдений за здоровьем порядка одного миллиона жителей в Швеции и Австрии. Эти проекты, как говорят ученые были определения из-за неправильного питания и диабет с раком и другими серьезными заболеваниями.

Глиомы и других видов рака мозга развиваются довольно редко время для их наблюдения нашли всего восемь сотен человек. Ученые сравнили рацион питания этих людей и пытался понять, что может способствовать развитию рака. Результаты были очень противоречивы.

Как ученый рассчитывает, высокий уровень сахара в крови непосредственно перед обнаружением рака был связан с существенным вероятность развития глиомы. Но если авторы статьи совершенно времени на год назад, то картина резко изменилась: пострадали участники проекта с высоким уровнем сахара и диабета в будущем гораздо реже глиомы, чем шведы или австрийцы с нормальным или низким уровнем сахара в крови.

Ничего подобного не существовало для других видов рака, что Черного и его коллегам подумать о том, как он мог подобный парадокс.

Этот курьез, считает Черном, связана с главной движущей силой диабете — изменения в работе инсулина. Инсулин не только регулирует уровень сахара в крови, а это сильнейший гормон роста. В мозге людей, страдающих от диабета или высокий уровень сахара крови, инсулина должна быть ниже, чем у здоровых людей, и это может облегчить замедлить рост опухоли и иммунной системы в борьбе с метастазами меланомы на ранних стадиях ее развития.

Если опухоль начинается успешно "окапывается" в мозге, они потребляют больше питательных веществ и кислорода, что может объяснить, почему уровень сахара в крови участников был наблюдений с уже существующим раком выше.

Все это, по мнению Черного, должен получать при диагностики и борьбы с опухолями головного мозга, но и в развитии таких видов химиотерапии и возможности предотвращения развития опухолей, раковые клетки сахар предотвратили бы уже после образования глиомы и не дают достоинства в своей внешности еще в здоровом мозге.

Источник: РИА Новости

( подробнее )

Простые способы очистки воды без фильтра

Для сохранения здоровья и долголетия очень важно позаботиться о качестве потребляемой воды. Если по какой-либо причине у вас нет фильтра под рукой, есть несколько способов очистить подручными средствами.

1. Отварить

Это самый простой и самый популярный способ очистки воды, но только некоторых вирусов, бактерий и солей кальция (накипи).

Если хлорированная вода (из крана), в ходе длительного кипячения она возникает, хлороформ, а это канцероген. Кроме того, более кипячения воды, а также соли тяжелых металлов концентрируется в небольших количествах воды.

2. Серебряный

тот факт, что серебро имеет бактерицидные свойства, это известно всем. Конечно, торговцы-слегка преувеличены: деньги, не убивает бактерии, но и предотвращает их активное размножение. И, конечно, химические примеси деньги не исчезают.

Важно также отметить, что за день, держать деньги объекта в воде, не стоит.

2. Очищение кремень

Только нужно камни кремень, и более мелких, более полезным. Вы можете купить их в аптеке или в интернете. Кремень обладает антибактериальными свойствами. Защищать ночью.

4. Криминализация

Вот этот метод позволяет уменьшить количество примесей, солей и тяжелых металлов в воде. Защищать вода должна быть не более дня, с открытой крышкой. Использовать только 2/3 объема, оставшуюся воду залить.

5. Замерзания

Известно, что вода с примесями замерзает дольше (меньше температура), в то время как для замораживания питьевой воды требуется температура 0. Это свойство воды является основой этого метода очистки.

Для заморозки не подходят бутылки, нужна кухня с большой площадью поверхности, например, прозрачный узнал, что. Поместите его в морозильник и время от времени, чтобы проверить. Когда гель половину воды, сделать отверстие во льду, залить водой с примесями. Размороженную воду можно спокойно пить.

Кроме того, этот метод также убивает некоторые виды болезнетворных бактерий и микроорганизмов. Однако постоянно пить эту воду не стоит: организм нуждается в соли в умеренных количествах.

В зависимости от материала: moirebenok.ua

( подробнее )