Биологи нашли "супергонка", определения пола ребенка

Ученые из США обнаружили в ДНК-скарабеи необычных ген DSX с, манипуляции, которые делают "мужские" зародыша у видов с женскими половыми признаками, и наоборот, говорится в статье, опубликованной в журнале Nature, сообщает здоровье info.

"Этот ген очень тонко контролирует половое развитие мужских и женских характеристик. Это важно для того, чтобы предотвратить появление мужских черт у женщин и наоборот, ведь их появление может привести к крайне негативным последствиям для организма животного и его шансы на выживание", - объясняет Крис Ледон-Реттига (Крис Ледон-Реттига) из Университета Индианы в Блумингтоне (США).

Все млекопитающие и многие виды птиц используют специальные половые хромосомы для определения пола потомства. Например, наличие двух Х-хромосом в геноме человеческий зародыш будет превратить его в девушку, а одну Х и одну Y-хромосому — мальчик. Пол в рыбе и некоторых других видов животных определяется температура, при которой инкубации эмбрион, или другие факторы, не связанные с генами и ДНК. И в том и в другом случае, ученые не знают, где содержится "мужчина" и "женщина" программа роста эмбриона и что они вводят.

Ледон-Реттига и его коллеги подошли к открытию ответа на этот вопрос, наблюдая за экспрессию генов в яйцеклетки и эмбрионы двух-рогатые жуки-скарабеи (Onthophagus Taurus с), мужчины и женщины очень разные по внешнему виду.

Самцы украшали мощные рога, которые они используют в боях за внимание самок, но самцы не участвуют в заботе о потомстве. В свою очередь, самки лишены рогов, но они имеют мощные ноги, которые им нужны для рытья и укладки яиц.

Сравнение активности различных генов, связанных с полового созревания и развития яйца у самок и самцов этих насекомых, ученые обнаружили, что весь процесс выполняется один ген – раздел DSХ. О его существовании, биологи знали и раньше, но они не знали, что он имеет контроль над тысячами других ДНК самцов и около 250 генов в геноме самок.

Все эти гены, как отмечают ученые, не работают в то же время, и включал на разных этапах развития зародыша и тела жуков, делая DSХ "ведет" тело скарабеев на самом деле на протяжении всей своей жизни. В некоторых случаях, этот "ген-проводник" просто отключает ненужные гены, такие как гены роста рогов у самок, а другие изменили характер своей работы.

Его отключение приводит к интересным результатам в обеих мужчинах и женщинах разработке "смешанных" совокупность особенностей анатомии, которая объединяет органы и признаки как слабого и сильного пола. Например, жуки обоих полов растут рога среднего размера и есть "двойной" набор половых признаков. Если структура этого гена для изменения, можно добиться разных результатов сделать мужской эмбрион разовьется в самку и наоборот.

По словам исследователей, подобные гены должны присутствовать в ДНК других насекомых, и их аналоги могут контролировать половое развитие млекопитающих, птиц и человека. Их поиск будет следующей задачей научного коллектива Ледон-Реттига.

Источник: РИА Новости

( подробнее )

Очищение и восстановление организма после интенсивных праздников

После интенсивных и длительных каникул, особенно в длинные праздники, похмелье — частый. Проблема восстановления после похмелья, необходимо разделить на две последовательно решаемые задачи: быстрое восстановление сносного самочувствия и восстановления чистоты организма, необходимыми для нормального функционирования, - советует Мигель принимать внутрь в книгу "Очищение после похмелья, отравления, болезни".

Первая задача должна решаться комплексно: восстановление нормальной работы Центральной нервной системы и механизмов регуляции функций, удаления наиболее токсичных продуктов обмена, восстановление кислотно-щелочного равновесия в крови и жидкостях тела.

Что мы делаем?

Идеально подходит быстро-это сочетание рассола, лекарства, кислоты янтарной и "Чикаго" аспирина. Но здесь возникает ряд "технических", трудностей, ведь все компоненты должны быть под рукой. Лучшее средство-это капустный или огуречный рассол. Но чаще всего дома и огурцы, и будут покупать, засолки, подготовленной с использованием технологии маринад и рассол содержит избыток уксуса и других специй, раздражающе действующие на уже слишком чувствительным желудочно-кишечного тракта.

Таким образом, на втором месте предпочтение и в первой реальности, оказываются кисломолочные продукты, сначала династии Тан и айран. Работают почти так же, как и рассол, но не раздражают желудок, "гасят" тошнота. Кроме того, содержат небольшое количество алкоголя, который и выполняет функцию " легких "мурашки", приводя в порядок нервную систему и включение и выключение мозговые механизмы тошноты и рвоты. В этом контексте, всасываются быстрее, аспирин и препараты янтарной кислоты, с моей стороны. Кисломолочные продукты также "разжижает" кровь, восстанавливая объем циркулирующей жидкости и снижения концентрации токсичных остатки ужина.

В-третьих (и по доступности, и по эффективности) следует, что минеральная вода, немного поэзии лимона или клюквы. Она также хорошо всасывается, уменьшает концентрацию токсинов и нормализует кислотно-щелочной баланс.

Следующим шагом будет очищение кишечника. В идеале, Чистка кишечника должна предшествовать продувка остатки пищи не усваивается и растворенный в спирте. Но, как правило, в тот момент, когда мы сознательно начинаем восстановительную программу, остатки пищи уже покинули желудок и естественно, двинулись в кишечнике, или покинули тело с рвотой.

Таким образом, в главе угла, сразу же после восстановления способности двигаться и думать, превращается в клизму воды до объема 1,5–2 литра.

После этого, уже чувствуя себя более или менее приемлемо, мы начинаем второй этап. В данный момент, хорошо "взбодрить" печени путем принятия внутреннего валового горячей пищи. Здесь помогут два продукта — или это неисправность домашней лапши в большой куриный бульон, или хорошей "хэш"!

На этом этапе также можно "оживить" что-то из адаптогенов — изменения, единственное, женьшеня. Если есть еще необходимость, в фазе остаточной головной боли можно попытаться устранить проблему, обычно обезболивающие препараты. В зависимости от индивидуальных особенностей тела есть выбор: либо цитрамон (при преобладающей слабости, вялости и отсутствия тенденции к повышению артериального давления), или сочетание аналитики с Espanol Como — на фоне тренда или явных признаков повышения артериального давления, или повторение приема "Чикаго" аспирин, аскорбиновая кислота (витамин c).

Следующий шаг-стимуляция короткого замыкания кроватях и большей очистки от токсинов. Лучший вариант-это сауна, баня, контрастный Душ. И секс! А вот физические нагрузки в наиболее чистом виде, на этом этапе лучше не использовать: для хорошо Protect в результате физической работы (а это сейчас основная задача), необходимо, достаточно загрузить сердечно-сосудистой системы. И нагрузки на сердце на фоне сохраняющейся интоксикации — дело рискованное и не оправдывающее.

Последним важнейшим компонентом восстановления после похмелья-это здоровый сон.

Источник: health info

( подробнее )

Резко подорожавшему экзотический корень имбиря имеет приятный и недорогой замены

Наши предки имеют иммунную систему с другими известными стержневым корнем.Рекламируя из-за коронавируса имбирь так сильно выросли в цене, что сейчас почти сравнима с золотом. Но есть и другие, ни в чем не уступают экзотической корнем средство для укрепления иммунной системы. О них директор НИИ диетологии и питания Михаил Гинзбург рассказал.Имбирь ценен высоким содержанием фитонцидов, которые подавляют его своим пряным вкусом и вирусов. Но, как оказалось, содержит эти активные вещества не только имбирь, но и в других привычных продуктов. Например, в редька, редис, лук, чеснок и капуста.Кроме того, имбирь имеет противовоспалительные свойства, и это делает его полезным в различных видах инфекций. Не хуже, чем с ним иметь дело с ним и куркума, в котором, среди прочего, содержит еще и антиоксиданты, которые практически отсутствуют в имбирь.Много полезных веществ содержится в помидоры и болгарский перец, а также ягоды – смородину, чернику, бруснику и малину, - объясняет Гинзбург. Что учитывать, является тот факт, что все эти природные кладовые витаминов, минеральных веществ и биологически активные вещества не являются наркотиками. Так они укрепляют иммунитет можно, но в случае серьезных проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу и медицинским препаратам.Ранее диетолог рассказала о пользе морских водорослей во время вспышки коронавируса. Он утверждал, что ламинария имеет прекрасные антибактериальные свойства, восстанавливает недостаток йода в организме и борется с хронической усталостью.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Эффективное очищение печени натуральными и безопасными средствами

Печени, желчных протоков и желчного пузыря является одним из самых сложных и самых важных систем организма. Хорошо работающая печень-это, в конечном счете, здоровье всего организма. Две основные функции печени-это очистка крови, окружающие каждую клетку нашего организма, и участие в переваривании пищи, дающий энергию, необходимую для жизни.

Прежде чем приступить к процедуре очищения печени необходимо сделать УЗИ (Ультразвуковое исследование), чтобы убедиться, что нет очень крупных камней, которые могут перекрыть желчные протоки. После УЗИ нужно подготовить печень к очищению: за 3-4 дня до очищения чтобы начать питаться в основном растительной пищей, пить много свежевыжатых соков (1 часть свеклы и 4-5 яблок, желательно кисло).

Методы очищения

1. 3 стакана неочищенного овса с кожурой хорошо промыть теплой водой, высыпать в 5-литровую эмалированную кастрюлю, добавить 3 ст. л. березовых почек и 2 столовые ложки листьев брусники, залить 4 л холодной воды (желательно Кремниевой) и настоять в прохладном месте в течение суток.

2. В другой эмалированной кастрюле вскипятить 1 литр воды. Быстро помыть в холодной воде и размять 1 стакан сухих плодов шиповника, высыпать их в кипящую воду. Прокипятить не более 10 мин, снять с огня и дать настояться 1 сутки в прохладном месте.

3. Настой овса с березовыми почками и брусничным листом поставить на огонь, плотно закрыть крышкой и прокипятить 15 минут на умеренном огне. Затем, помешивая, добавить 3 столовые ложки травы спорыша (Горец птичий) и 2 ст. л. кукурузных рылец, 1 ст. л. цветущие травы зверобоя, ранневесенние листья березы, листья мяты перечной, цветы календулы, ромашки. Все это прокипятить еще 15 мин, снять с огня и дать настояться 45 минут.

4. Оба настоя, не взбалтывая, отдельно процеживают через марлю в один слой на дуршлаге. Для подключения жидкость. Вы должны иметь 3-3. 5 л отвара, так как жидкость впитывает в себя овес, травы, шиповник. Готовый отвар перелить в темную стеклянную бутылку и хранить в холодильнике в течение 5 дней. Принимают его сразу после приготовления. Каждую очередную порцию настоя берется из холодильника, перед употреблением обязательно подогрейте до теплого состояния.

Теперь у вас есть порция для "промывки" печени взрослого человека. Принимать настой по 150 мл (для соблюдения строгой дозировки в Купить аптеке специальную мензурку) 4 раза в день за 30 минут до еды. Последний прием пищи должен быть не позднее 19 часов по местному времени. Детям до 3 лет давать по 1 чайной ложке, от 3 до 5 лет — 1 столовая ложка. л., от 5 до 10 лет — 25 мл, старше 10 лет — 50 мл. курс лечения составляет 10 дней. Затем нужно сделать перерыв на 2 недели, в течение которых лечение продолжать принимать овощные соки и травы.

5. Смолоть в мясорубке и смешать с 1 кг моркови, выложить в землю как минимум на 1 месяц, и изюма без косточек. Заполнить вес 10 стаканов кипящей кремниевой воды, делают отметку, добавляют еще 10 чашек. На малом огне (а если хватит терпения, лучше на "кипящей водяной бани"), чтобы выпарить влагу до метки. Хранить отвар в холодильнике. Вкус приятный, напоминает сок с мякотью. Принимают утром натощак по одному стакану, вместо завтрака. Следующий прием пищи (обед) — регулярные. Улучшает состояние при заболеваниях печени и желчного пузыря.

6. Затем снова сделать перерыв на 2 недели и приступить к очищению печени и желчного пузыря. В течение 7 дней принимать утром натощак следующую смесь: 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока, 1 стакан кремниевой воды, сок половины лимона, 1 ст. л. оливкового масла холодного отжима, 2 зубчика чеснока, 3-5 см свежего имбирного корня. Смешайте все ингредиенты миксером, пить эту смесь медленно, небольшими глотками. Постепенно, в течение 7 дней, увеличить количество оливкового масла 4 столовые ложки и чеснока по 4 гвоздики.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )

Витамины для профилактики венозных заболеваний

Иногда образованию варикозного расширения вен, тромбоза, тромбофлебита, и других заболеваний сосудов, можно предотвратить с помощью сбалансированного питания.

Самые эффективные витамины для здоровья сосудов

Витамин с: улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и способствует выработке коллагена, наиболее распространенный белок в организме. Он укрепляет стенки наших вен, способствует заживлению и защищает мембраны от свободных радикалов. Добавление в рацион некоторые ягоды, брокколи, картофель, помидоры, апельсины и лимоны могут помочь в борьбе против болезней вен.

Витамин Е: улучшает здоровье наших вен, нормализует кровообращение и способствует очищению кровеносных сосудов. Если у вас болезненные судороги в икрах, часто это происходит из-за сужения артерии и вены ног. Но это можно вылечить, в том числе в повседневной жизни пищу брокколи, шпинат и киви.

Витамины группы В. Существует много веществ, органические группы, которые могут помочь лечить и предотвратить варикозное расширение вен, укрепляя кровеносные сосуды. В эту группу включают тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат (фолиевая кислота), биотин и скоро мы кислоты. Источники данных витамины находятся в продуктах, таких как коричневый рис, пшеница и ячмень, а также картофель, бананы, чечевица, перец чили, пищевой, дрожжи, пивные дрожжи, мясо (печень, индейка, тунец).

Витамин В5 или пантотеновая кислота: этот витамин очень активно участвует во всех процессах, связанных с крыма. Если в организме недостаточно пантотеновой кислоты, появления боли в ногах, судороги икроножных мышц, особенно спазмы могут возникать ночью, что особенно опасно для нервной системы человека. Это грозит заболеваниями кожи, а также воспаление вены. Для пополнить организм витамином В5, необходимо принимать немного больше арахиса, печени, есть каши с программой, зерно, зерновые отруби, употреблять запеченные куриные желтки, капусту брокколи, мясо.

Но следует знать, что витамин В5 очень нестоек. Он быстро разрушается, если пища поступает тепло, кипятить, замораживать. Витамин В5 также теряется, если крупы с его содержанием молоть.

Витамин к: способствует укреплению капилляров и регулирует процесс свертывания крови. Они насыщены такие здоровые продукты, как брокколи, шпинат, брюссельская, а также persil.

Витамин е или рутин: уменьшает ломкость капилляров, за счет увеличения их эластичности. В большом количестве содержится в плодах шиповника, молодых грецкие орехи, красная королева, зеленый чай. Особенно эффективна в сочетании с аскорбиновой кислотой.

Витамин А: способствует заживлению ран и сохранению эпителия на стенках кровеносных сосудов. Они насыщены капуста, молоко, морковь, абрикосы.

Кроме того, для здоровья вен и хорошего кровотока нужно и натрий, калий, омега-жирные кислоты, а также цинк и медь.

В статье использованы материалы из открытых источников: lechenieus-varikozus.ru, ilive.com.ua

Источник: health info

( подробнее )

Как сделать антисептик, дома: 9 рецептов

В связи с дефицитом пробовать рук ВОЗ дал рецепт этого инструмента, который поможет вам приготовить его и дома. Чтобы средство помогло защититься от коронавируса, в ВОЗ рекомендуют проводить обработку рук регулярно, и тратить на процедуру не менее 30 секунд, обращая особое внимание на область под ногтями.

Мы, вместе с Александра Долгих, которого он не совершал и сертификат этого позволить, мы предлагаем альтернативные ароматные, толерантных и эффективных антисептиков, которые можно приготовить самостоятельно, имея под рукой недорогие аптечные препараты. Рецепт антисептика-ВОЗ Этиловый спирт — 833 мл Перекись водорода — 42 мл Глицерин — 15 мл

Как приготовить: Смешать все ингредиенты и добавить воды кипяченой. Использовать средство до тех пор, пока консистенция, подходит для нанесения с помощью флаконов с дозатором. Антисептик с-близнец Гель алоэ вера — 1 столовая ложка Близнецы — 1,5 чайные ложки Масло чайного дерева — 30 капель Эфирное масло мяты — 5 капель

Как приготовить: Смешать гель алоэ вера и близнецы. Добавьте масло чайного дерева. Хорошо встряхнуть. По одной капле добавляйте эфирное масло мяты — после каждой добавленной капли закройте бутылку и тщательно оденься, содержащиеся в нем. Антибактериальный гель лимон Вода — 50 мл Спиртовая настойка календулы — 50 мл Глицерин — 30 мл Эфирное масло лимона — 5 капель

Как приготовить: Смешать глицерин, настойка из спирта и воды в стеклянной емкости до однородной консистенции. Налейте средство во флакон с дозатором, добавьте эфирное масло лимона. Встряхните. Антисептик в романов Спиртовая настойка ромашки — 50 мл Гель алоэ вера — 1 ст. Эфирное масло чайного дерева — 7 капель

Как приготовить: Гель алоэ вера и спиртовой настойки смешать в одном флаконе с пишет крышкой. Встряхнуть не менее 30 секунд. Добавьте эфирное масло. Ты можешь пригласить капли, между каждым добавлением нового встряхните бутылку со средством. Дом антисептик на основе хозяйственного мыла Хозяйственное мыло 72% 1 брусок Глицерин — 15 мл Вода-1 л

Как приготовить: мыло применение на большой терке. Поместите в кастрюлю, залейте водой и поставьте на ненавидят баню. Держать на огне до полного растворения. Дайте немного остыть, добавьте глицерина и перелить в флакон с дозатором.

Во время мытья рук не забывайте так, чтобы образовалась густая пена. Не смывайте ее в течение 30 секунд. Антисептик с корицей Гель алоэ вера — 3 столовые ложки Этиловый спирт — 3 ст. л. Масло чайного дерева — 10 капель Эфирное масло лаванды — 5 капель Масло семян персика — 5 капель Эфирное масло корицы — 5 капель Масло витамина Е — 1/2 чайные ложки

Как приготовить: Гель алоэ вера и этиловый спирт залить в банку. Добавьте в масло по очереди. После каждого добавления масла бутылки хорошо взболтать. Как и все масла, равномерно, "разойдутся" по этим. Антисептик на основе водки Водка — 5 ст. л. Вода — 1 ст. Сок алоэ — 1 чайная ложка Хлоргексидин — 1 чайная ложка Эфирное масло лаванды — 5 капель

Как подготовитьВсе ингредиенты смешиваются. Встряхните флакон не менее минуты. Сохранить в флаконе темно. Антисептическое средство на основе антибиотика для приготовления пищи Настойка календулы — 100 мл Тимьян — 1 чайная ложка Полынь — 1 ч. л. Воды — 1/2 ст. ложки Масло-Fi костей — 3 капли Витамин Е — 3 капли

Как приготовить: Для антибактериальной бульона, смешайте тимьян и полынь, залить 1/2 стакана кипящей воды. Снова ненавидят баню. После закипания варить на медленном огне в течение 10 минут. Процедите через марлю и дать остыть. Подключите настойку календулы, травяной отвар, масло в Интернет виноградных косточек и витамина е. Смешайте до однородного состояния. Налить в бутылку с распылителем. Антисептик на основе эфирных масел Вода 120 мл Этиловый спирт — 120 мл Гель алоэ вера — 1 ст. Гвоздичное масло — 10 капель Масло корицы — 10 капель Масло розмарина — 10 капель Эвкалиптовое масло — 10 капель Лимон масло — 20 капель

Как приготовить: Дистиллированной или Душ кипяченой воды, смешать с этиловым спиртом. Растворить в смесь геля алоэ вера. Добавьте все масла из списка. Лимон масло сделать, в конце концов. Это нужно для вкуса, поэтому ее объем может быть скорректирована в зависимости от личных предпочтений.

Источник: Вести

( подробнее )

5 продуктов, богатых цинком, которые помогут повысить иммунитет

Цинк помогает повысить иммунитет, предотвратить воспаление и уменьшить продолжительность простуды, это популярный компонент лекарственных средств от простуды и гриппа. Некоторых продуктов, богатых цинком также поможет поддерживать иммунную систему в хорошей форме.Как сообщает healthinfo, женщинам рекомендуется сделать 8 миллиграммов цинка в день для мужчин составляет 11 мг. Помимо того, что цинк помогает поддерживать высокий иммунитет, минеральных обеспечивает работу более 300 ферментов, участвует во многих процессах клеточного метаболизма.Здесь богатые цинком продукты, которые особенно полезны в сезон высокой заболеваемости вирусными инфекциями, их потребление помогает улучшить устойчивость организма к болезням.Мяса, птицы. Говядина, баранина, свинина, курица – являются отличными источниками цинка. 100 грамм сырого мяса от этих видах мяса содержится 4.8 мг цинка (44% ДВ). 100 грамм куриного темного мяса дают 16%.Бобовые. Лучший вегетарианский источник цинка. Так, чашка вареной фасоли может обеспечить до 38% от суточной количество цинка, необходимое организму. Чашки приготовленного нута – 18%. Продукты этой группы богаты клетчаткой, витаминами, железом.Семена тыквы. Горстка 30 до 40 грамм может дать до 15% дневной нормы цинка. Кроме того, продукт обеспечивает организм клетчаткой, белком, магнием, антиоксидантами – веществами, которые эффективно помогают укрепить иммунитетЙогурт. Молочные продукты в целом являются важным продуктом питания источником цинка. Йогурт предлагает больше – до 11% в одном стакане. Еще одним преимуществом для хорошо функционирующей иммунной системы пробиотиками, которые улучшают состояние кишечной микрофлоры.Яйца. Одно большое куриное яйцо содержит примерно 5% от суточной потребности важных микроэлементов. Прекрасным дополнением к нему являются витамины группы в, Селена, холина, делает наш иммунитет сильнее.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Уход за глазами: 5 распространенных ошибок, которые влияют на зрение

Уход за глазами — довольно серьезная тема, потому что зрение является одним из самых важных органов чувств. Глаза являются тем, что мы воспринимаем течение жизни, хотя есть люди, лишенные возможности мир с точки зрения.

Многие люди страдают от полной слепоты, которые смогли адаптироваться к этим обстоятельствам. Такие люди часто более развитые другие чувства.

Но большинство из нас хотели бы помочь, ваше видение в хорошем состоянии, потому что это поможет нашим глазам во многом к тому, чтобы наше физическое и психическое развитие.

Проблема заключается в том, что наши глаза, как и другие органы, которые подвергаются постоянно воздействию разных негативных факторов. Поэтому недостаточный уход за глазами от развития различных заболеваний.

Каждый из нас должен позаботиться о ваших глазах и вы не будете делать те ошибки, которые кажутся на первый взгляд серьезны, но они могут нанести вам вред Что это за ошибка?

1. Не используйте солнцезащитные очки

Использование солнцезащитных очков имеет.в себя необходимую для защиты нашей точки зрения таможни

Защитите лучей наши глаза от негативного воздействия ультрафиолета. Солнце увеличивает риск катаракты, ожогов, повреждений роговицы и конъюнктивы.

Эффект ультрафиолетовых лучей накапливается с годами: другими словами, негативные последствия пребывания на солнце могут возникнуть лишь через несколько лет.

Поэтому не так важно, пренебрегать, носить солнцезащитные очки и выбрать линзы высокого качества.

2. Спать с контактными линзами

Некоторые виды контактных линз принесет никаких неудобств, если вы спите в них.

Но большинство линзы не предназначены для сна. Если мы не снять линзы на ночь роговица получает необходимое количество кислорода, что может привести к отекам и появлению язв.

Такое поведение также появление вирусных и бактериальных инфекций может спровоцировать, потому что, если мы не контактные линзы стерильные каждый день, на их поверхности есть множество микроорганизмов.

Поэтому, даже если у вас есть многодневные контактные линзы, спать с ними не рекомендуется. Эта привычка увеличивает риск заболеваний глаз.

Дарить лучше всего максимально дышащие линзы и достаточно внимания, и их дезинфекции.

3. Тереть глаза

Привычка тереть глаза со временем может привести к неприятным последствиям.

Когда у нас глаза горят, мы часто три руки. Хотя это и приносит облегчение, эта привычка вовсе не полезно. Это может вызвать воспаление глаз и аллергии.

Не забывайте, что наши руки не так чисты, как может показаться на первый взгляд. На поверхности наших пальцев и рук много вредных микроорганизмов площадей, которые попадают в глаза, находят благоприятную среду для размножения.

4. Вы проводите много времени перед экраном

В наши дни многие люди склонны проводить много времени с планшетов и смартфонов. Эта тенденция оказывает непосредственное влияние на рост глаза в последние годы.

Наши глаза не предназначены для постоянного воздействия света этих устройств, особенно если они находятся на близком расстоянии.

За этим занятием мы переживаем визуальный стресс, из-за чего у нас возникают помутнения в глазах и головные боли.

Воздействие этого света приводит к изменению структуры тканей и повышает риск развития различных заболеваний.

Для их профилактики использование таких устройств рекомендуется ограничить и ежедневно выполнять зрительные упражнения.

5. Спать с макияжем

Распространенная привычка не make удалить-up перед сном не только нашей коже, но и негативное влияние на здоровье наших глаз идти вредит.

Химические соединения, которые в косметике, вызывают появление проблем с кожей и прыщей, а также раздражают наши глаза и являются виновником появления ячменя.

Карандаш, подводка для глаз и тушь затруднить снабжение кислородом клеток кожи, из-за чего воспаляется наши глаза, и под ними появляются мешки и отеки.

Следует также отметить, что нанесение подводки рекомендуется на внутренний край век, потому что именно здесь мотив находятся железы, слезный секрет производства.

Как вы можете видеть, если вы не хотите иметь проблем с глазами, чтобы избежать этой привычки лучше, какими бы безобидными они ни казались на первый взгляд.

Также рекомендуется регулярно у окулиста наблюдаться. Это поможет вовремя выявлять проблемы.

Источник: steptohealth.ru

( подробнее )

5 самых распространенных ошибок при лечении грибковой инфекции

При возникновении грибковой инфекции единственным желанием каждой женщины является желание как можно быстрее избавиться от болезни. Однако некоторые представительницы прекрасного пола только усугубить ситуацию, сами того не подозревая, и вот несколько полезных советов от экспертов в области лечения этого заболевания.

Ношение узких джинсов. Раздражение области половых органов является одной из наиболее распространенных симптомов грибковой инфекции. При ношении узких джинсов притока свежего воздуха в интимной частью женского тела ограничено. Это вызывает увеличение влажности воздуха вокруг вагинальной области, что питательной средой для роста грибов является.

Неправильный вид нижнего белья. Знаете ли вы, что теплая и влажная среда грибки могут развиваться и расти? Ношение синтетических трусиков, не пропустите свежий воздух, повышает риск инфекций. Выберите нижнее белье из натуральных тканей.

Спринцевания. Соблюдение гигиены является важной частью улучшения состояния здоровья при грибковых инфекциях. Но спринцевания для поддержания чистоты влагалища не только против щелочного равновесия, но и создает благоприятные условия для роста грибков, вследствие этого ухудшается состояние.

Употребление сладких продуктов. Согласно исследованиям PLoSOne опубликованы, употребление большого количества углеводов делает человека уязвимым для грибковых инфекций. Риск еще выше для тех, кто страдает сахарным диабетом, в связи с наличием сахара в моче.

Секс. Лучше отказаться от секса, если вы из-за микоза, поскольку интимные упражнения вызывают раздражение в области влагалища, увеличивает риск распространения инфекции. Кроме того, вы рискуете своим партнером.

Источник: MedikForum

( подробнее )

3 упражнения, которые позволяют исправить осанку

Предлагаемые в статье три простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, помогают кардинально преобразить вашу осанку.

Регулярно выполняя всего три простых упражнения, вы можете быстро выровнять осанку. Чтобы начать, достаточно делать физические упражнения каждый день в течение одной или двух недель, и после того, как ваши мышцы становятся сильнее, нагрузку можно увеличить и выполнять упражнения три раза в день. Увеличение полезной нагрузки, даже если вы чувствуете, что ваша поза изогнутое. Регулировать положение, чтобы пару недель

Комплекс включает в себя 3 упражнения: 1. Скользящее движение подбородком.

Когда вы выполняете это упражнение, вы должны следовать шею, она должна тянуться вверх, а плечи должны быть расслаблены. Сначала сжав зубы и не спешат начать наклонить голову назад до тех пор, пока не будет ощущаться легкое напряжение мышц шеи в шее. Положение, нажмите и удерживайте в течение пяти или десяти секунд, затем расслабьтесь и повторите два раза. 2. Регулировка центра спины.

Исходное положение – развернуты в стороны и согнутые в локтях руки нужно поднять до уровня плеча и лопатки отправлять друг к другу. Если все сделано правильно, то будет ощущаться растяжение плечевых и грудных мышц. Положение необходимо удерживать в течение пяти секунд и повторите пять раз. Во время работы вы не должны чувствовать боль в районе лопаток, если появились боли самой нужно развести руки в стороны и немного опустите ладони. Со временем, когда мышцы хорошо летать, упражнения можно будет выполнять, как ожидалось. 3. Наклоните таз.

Склоны направлены на упражнения тазобедренного сустава, для того, чтобы в дальнейшем он хорошо поддерживал позвоночник. Необходимо стать ровно, расслабиться, бедра и немного отодвинуть ягодицы назад. Поместите ладони на уровне пояса таким образом, чтобы большие пальцы касались нижних ребер, и все остальное – бедра. Далее следует раздвинуть ягодицы, чтобы бедренные кости расположены на одной линии под нижних ребер. Положение, нажмите и удерживайте в течение пяти секунд, а после повторить минимум три раза.

Источник: econet

( подробнее )