Продукты с «отрицательными» не существует калорий

Ученые опровергли миф о том, что для переваривания сельдерея требуется больше калорий, чем он содержит. Все низкокалорийные продукты подходят для похудения, пишет health info, sales на «Medicare».

Уже давно существует точка зрения, что некоторые продукты, так называемые «отрицательные» калории. Это означает, что для их переваривания организм тратит больше калорий, чем они в действительности содержат. Но новое исследование показало, что все это не более чем миф. Когда ящерицы, которых кормили рационом на основе сельдерея, то они держат до четверти всех калорий, после переваривания и выведения пищи из организма. Таким образом, само понятие «отрицательные» калории, не удалось. Обратите внимание, что сельдерей является одним из этих продуктов, в то время как другие несут огурцы, салат и брокколи.

Исследователи Университета Алабамы использовали в эксперименте, ящерицы, летучие драконы, в том числе скорость метаболизма, или количество энергии, сжигается для основных функций тщательно рассчитаны. Ящериц кормят нарезанный сельдерей, эквивалентной 5% от их веса тела - почти столько, сколько они употребляли, если бы вы жили в дикой природе. Для анализа собирались их образцов фекалий и мочи, определяется количество потраченной энергии.

Исследование показало, что ящерицы использовали около 33% калорий в пище для пищеварения, в то время как 43% были удалены из организма. Таким образом, около 24% калорий ящерицы получили из сельдерея, но это был эквивалент в одну минуту. С учетом обмена веществ у ящерицы, эти калории были уничтожены менее чем за 60 секунд. И хотя исследование было проведено на животных, но, по мнению экспертов, будет подтверждено и в ходе экспериментов на людях.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Гастроэнтеролог рассказал, чем опасна еда по дороге или в положении стоя

Привычка есть на ходу или стоя может иметь негативные последствия для здоровья пищеварительной системы, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Еда на ходу или в положении стоя, – обычным явлением нашего времени. Даже дома, не всегда есть время, современные люди часто еду в спешке, на бегу. Гастроэнтеролог Сергей Val объяснил, почему таким образом, это не желательно и даже опасно.

Врач отметил, что в некоторых заведениях общественного питания нет стульев, там люди едят стоя. Для бизнеса это выгодно, потому что польза еды стоял человек безответственно глотает быстрее, и результат быстрее освобождает место для следующего клиента. Кроме того, вопреки распространенному мнению, в вертикальном положении пищи вы можете съесть больше, чем сидя.

Быстро голову ту еду, которая плохо план был, подчеркнул, гастроэнтеролог. Для желудка это опасно, потому что быстро поданной ему не фрагментирован, как следует пищу, простирается от власти, так и плохо влиять на его сократ. В этом контексте, появляются неприятные симптомы тяжести, переполненности, дискомфорт в животе.

Не менее опасны и как едят на ходу. По словам Сергея Идет, при ходьбе в процессе дыхания человека оказывается задействована диафрагма, которая также участвует в процессе перемещения пищи из пищевода в желудок. В этом случае, когда человек ест на ходу, в процессе перемещения пищи из пищевода в желудок изменили – и он ускоряется, нарушая процессы пищеварения здоровой. Еда на ходу, плохое влияние на сокращение желудка, - предупредил врач.

Опасность пищи, на дороге и того, что она увеличивает риск избыточного веса. Исследования показали, что такая пища не дает насыщения в той же степени, в которой он обеспечивает питание в положении сидя. Люди, которые часто едят на ходу, берут больший вес, и не имеет решающего значения, какую пищу они потребляют.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Ежедневное употребление кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Эксперты ISIC (институт научной информации в области кофе) изучали влияние кофе на целый ряд заболеваний. Оказалось, что одна чашка кофе в меню на день может снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов, пишет health infoсо ссылкой на «Medium».

Изучать сотрудники ISIC, научных учреждений, свойства кофе, недавно опубликованные выводы после анализа относительно влияния на человеческий организм веществ, которые находятся в кофейных зернах. Публикация появилась в зарубежном издании Express. Как по сосудам в статье данные, полифенолы, которыми щедро усыпан плодами и зернами кофе, вино, какао и ряд других продуктов питания, очень полезны для сердца и крови. Эксперты ISIC назвать свои полезные свойства, это антиоксидантное и противовоспалительное действие, кроме того, кофе-это он способен в значительной степени снизить риски заболеваний сердца.

Также ученые считают, что полифенолы изменить свойство холестерина поглощения и переработки жира в организме. При этом кофе способно уменьшить воспаление, что делает его более эффективным борцом с атеросклерозом. Экспертная группа считает, что при умеренном потреблении кофе рассрочку вы можете сократить смертность от заболеваний сосудов и сердца. Для достижения хорошего эффекта желательно пить ежедневно три-пять чашек напитка. В этом режиме потребление будет риск сердечно-сосудистых заболеваний и спровоцировать их смертности будет ниже на 15%. При этом ученые, утверждают обычное использование этого напитка никоим образом не будет заболеваний на повторное появление сосудистой и сердечно-сосудистой системы, но способен бороться с болезнью Альцгеймера.

На данный момент кофе стал одним из важнейших источников ценных полифенолов среди всех других ингредиентов, в меню человека. Эти вещества образуют особый вкус и аромат бодрящего напитка.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Факты о здоровье, о которых не все помнят

Многие знают, что фрукты и овощи нужно мыть перед использованием. Но некоторые забывают мыть бананы, арбузы и дыни. И так как это влечет за собой различные проблемы со здоровьем. Об этих и других фактах о здоровье в семье, о которых большинство забывает (а кто-то не догадывается), пишет health info, залы в "Врача".

Факт # 1: бананы нужно мыть

Не все знают, что бананы также следует мыть, хотя ее кожа и не едят. Но тот факт, что в ней могут содержаться яйца паразитов, чаще всего это веревки, которые могут привести к делает тебя счастливым. Они способны проникать в плод, или когда ломается скорлупа, или через почерневшие участки банана.

Чем опасны эти паразиты? Относятся к очень, яйца и личинки, которые развиваются в окружающей среде, могут присутствовать везде, где применяются органические удобрения. Тем более, что могут быть и фрукты, которые выращивают в саду. Поэтому, не стоит сказать, прямо с поля. Привычка мыть все, что вы едите, отлично сказывается на здоровье и, следовательно, здоровье.

Факт № 2: не смотреть в унитаз

Конечно, это момент, когда вы одевается. В целом, многие так и делают, правда, причина такого поведения понятна для всех. Почему не следует делать ради гигиены? Когда Save частиц содержание знать, будешь ли ты в радиусе до двух метров. И, как правило, фекальные массы, которые частично оседают в тех, которые находятся рядом с объектами. Таким образом, можно легко попасть на зубную щетку или полотенце.

Следует отметить, что может эти бактерии и заразиться. Потому что большинство из них передаются фекально-оральным путем, относятся к заболеваниям и грязные руки. И если вы Movie содержимое кошачьего лотка с открытой крышкой унитаза, можно "заработать" токсоплазмоз — паразитарное заболевание, которое передается млекопитающих. Гигиена в семье означает пролить содержимое в унитаз с закрытой крышкой, чтобы избежать инфекции.

Факт № 4: не накапливать посуду в раковину

Очень часто люди хранят грязную посуду в раковину, нежелание мыть ее. Да, и замачивают на ночь в теплой воде. Лучшее средство для размножения микробов и бактерий не придумаешь! А если еще и промыли кусок мяса или рыбы под струей воды в раковине, где находятся скопища посуды, то пиши-пропало.

Раковина и губка для мытья посуды, в частности, считаются районы, грязные кухни. Когда сочетание нескольких факторов-это настоящая бомба, которая может рвануть в любой момент. Лучше соблюдать правила гигиены и не страдать от бактерий, которые могут размножаться со скоростью света. Поэтому посуду лучше не копить, а мыть сразу.

Факт # 4: изменение таблицы времени

Посуда должна изменяться во времени. Это не относится к кухне, Кастро в той же мере, что и на Radeon в таблицах. Должны быть разные — для сырого мяса, рыбы, овощей и других продуктов. Это одно из основных правил гигиены. Уже на доске, что хлеб нельзя резать мясо, потому что бактерии могут проникнуть дерзко в продукт, который не подвергается термической обработке.

Менять их следует своевременно, так как в трещины и высыхает лезвия также могут проникнуть вредоносные микроорганизмы, а затем попасть к вам в агентство. И помыть их этих щелей просто невозможно. Таким образом, необходимо придерживаться следующих правил гигиены, чтобы не столкнуться с проблемами здоровья.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Хлебцы могут быть калорийнее хлеба

Если для потери веса вы хотите изменить, хлеб, сухари, внимательно прочитайте этикетку. Калорий в, что мы может быть больше, пишет health info, ссылаясь на“Форумах”.

Производители хлебцев искал для этого продукта, связанный с диетическое питание. Но на самом деле хлебов могут быть калорийнее, чем хлеб. Мнение по этому поводу высказал директор ИНСТИТУТА хлебопекарной промышленности мариной Костюченко. Издание «Аргументы и Факты» Костюченко сказал, что на самом деле калорийность хлеба является довольно низким: 200-250 ккал на 100 грамм. Что касается буханки, они лишены влаги, что делает концентрацию сухого вещества продукта более плотной, а ее калорийность выше. В, что мы содержит 300 ккал-500 ккал на 100 грамм.

Кроме того, добавил эксперт, технология для производства хлеба позволяет добавлять различные ингредиенты. Таким образом, основная калорийность хлебцев увеличивает избыточные калории, которые несут в себе пищевые добавки. Марина Костюченко отметил, что всегда «нужно внимательно читать этикетку, вместо того, чтобы диетический продукт, не покупайте высококалорийные хлеб в коробке».

По мнению экспертов, не бойтесь есть хлеб. Кроме того, ешьте хлеб при необходимости. Костюченко заметил, что специалисты рекомендуют включать хлеб в рацион даже тем людям, которые придерживаются лечебного питания. По мнению экспертов, из-за хлеба на 30% покрывается суточная потребность организма белки, 50% – в железе и на 50% – в пищевых волокнах, необходимых для нормального функционирования кишечника. Кроме того, хлеб-это источник дефицитных витаминов группы b (B1, B6), PP, не считая самых важных минералов, кальция и фосфора. Суточная норма хлеба составляет 150-200 граммов.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Заболевания почек уже на ранних стадиях могут помочь улучшить когнитивные расстройства

Заболевания почек на ранней стадии способствуют развитию процессов, приведших к ухудшению когнитивных функций, ученые, пишет health info, зала на «Medium».

По данным исследования, результаты которого были опубликованы на сайте Европейской ассоциации диализа и трансплантации, почечных заболеваний уже на ранней стадии способствуют развитию процессов, ведущих к нарушению когнитивных функций. В частности, ученые заключили, что «умеренное познавательное ухудшение может проявляться на ранних стадиях хронической болезни почек». В публикации на сайте клуба отмечается, что науке было известно о существующей связи между хроническими заболеваниями почек (Cha) и дисфункции головного мозга, - однако все нарушения когнитивных функций ассоциируется с ранним началом заболевания почек.

Один из ученых проекта, Согласно Капассо, отметил, что сейчас эксперты уверены, что «последствия приходят намного раньше, чем вы думаете».

Исследование показало, что когнитивная функция нарушается при падении скорости клубочковой фильтрации почек. По словам ученых, чем более медленной фильтрации, тем больше риск когнитивных нарушений оказывается. Хронические заболевания почек, такие как полученные данные показывают, таким образом, может способствовать к развитию слабоумия, пострадавших людей в возрасте. При этом, в отличие от возрастного слабоумия, которая называется заболевание почек, может начать развиваться, независимо от возраста.

Люди, которые склонны к заболеваниям почек вследствие различных факторов, а также те, которые были диагностированы почечные расстройства, регулярные меры профилактики, подчеркивают исследователи. Также, по их мнению, пациентам с заболеваниями почек регулярное проведение скрининга на выявление патологии головного мозга.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Эффективные методы устранения мешков под глазами

Синяки и мешки под глазами придают нашему лицу усталое выражение. Иногда эта усталость не так легко скрыть от взглядов окружающих, даже с косметикой.

Как правило, эта проблема появляется, когда мы не Алабама или испытывать задержку жидкости.

Когда мы просыпаемся утром и видим в зеркале отражение нашего человека с мешками под глазами, мы хотим как можно быстрее найти эффективное средство, которое избавило нас от этой напасти. Как скрыть синяки и мешки под глазами и лицо снова естественную свежесть и красоту?..

К счастью, существует много эффективных рекомендаций, которые могут помочь нам решить эту проблему.

В эти дни в магазинах вы найдете широкий ассортимент косметических средств для борьбы с мешки под глазами. Но на самом деле не обязательно тратить много денег.

Есть природные средства, мешки быстро и эффективно избавит вас от неприятных слезы и вернуть красоту лица.

Картофель

Добавить нарезанный тонкими ломтиками холодную картошку резать с закрытыми глазами и подождите 15-20 минут. Благодаря своим противовоспалительным свойствам картофеля можно быстро справиться с такой неприятной проблемой как синяки под глазами.

Молоко

Смочите ватные диски холодным молоком и положите их на закрытые глаза на 20 минут. Этот продукт позволяет справиться с задержкой воды. Лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим. Для максимального эффекта следует ежедневно повторяйте эту процедуру.

Огурец

Это классическое естественное средство от мешков и воспалений каждому известно. Это в наши дни не потеряли свою популярность. В огурцы содержат много воды и антиоксидантов, что способствует воспалению гидратацию кожи и снимает. Благодаря этому наша кожа выглядит более здоровой и отдохнувшей.

Нарежьте ломтиками огурец и нанесите их на закрытые веки на 20 минут.Противовоспалительные свойства огурца помогут быстро справиться с проблемой.

Витамин Е

Благодаря его увлажняющим, регенерирующим и противовоспалительными свойствами витамин е является незаменимым средством для ухода за кожей. В том числе это нашего лица также применяется для кожи.

Добавьте в воду несколько капель масла витамина E, после чего в растворе смачивайте ватные диски. Нанесите их на закрытые веки на 20 минут.

Этот инструмент приносит свежесть и яркость глаз. Также витамин е хорошо питает кожу вокруг глаз, уменьшая появление морщин.

Ромашка

Ромашка обладает противовоспалительными свойствами и очень освежает наше лицо. Поэтому мешки ромашка может как наш верный союзник в борьбе со слезами.

Замочите пакетик ромашки в холодной воде, затем поместите их на закрытые веки на 15 минут.

Это будет рекомендовано, повторите эту процедуру дважды в день — утром после пробуждения и вечером перед сном.

Белка

Белок не только очищает нашу кожу от ороговевших клеток, скапливающихся на поверхности, но и делает менее заметными мешки под глазами.

Отделите яичный белок от желтка и аккуратно нанесите его на все лицо наносить, избегая непосредственного контакта с глазами. Подождите, пока белок подсохнет, затем вымойте лицо холодной водой.

Ложка

Используя эти простые советы синяки и мешки под глазами не будут так заметны. Также эта процедура омолаживает кожу и помогает сохранить ее в хорошем состоянии.

Все, что нужно — стакан ледяной воды и четырех столовых ложек.

Положите две ложки в стакан воды, затем положите их на закрытые веки. В это время можно охлаждать другие две ложки. Как только ложка потерять холод, возьмите еще одну пару.

Только две минуты этой процедуры могут успокоить воспаление. Самое главное — не забывайте менять ложкой, после горячей.

Также холодный компресс на все лицо можно, это позволяет тонизировать кожу.

Источник: steptohealth.ru

( подробнее )

Чем полезен для здоровья чай с гибискусом

Это действительно медицинское растение, помогает справиться с различными заболеваниями и инфекциями. Эксперты назвали основные преимущества этого напитка, пишет health info, он «Форумах».

Регулирует кровяное давление. Пить чай с гибискусом помогает снизить систолическое и диастолическое давление. Одно недавно опубликованное исследование показало, что этот напиток снижает систолическое кровяное давление в среднем на 7, 58 мм рт. ст., а диастолическое - на 3,53.

Защищает от бактериальных инфекций. Бактерии-это микроорганизмы, которые способны вызвать ряд инфекций, таких как пневмония или бронхит. В чай с гибискусом присутствуют антиоксиданты, которые держат бактерии на расстоянии.

Помогите похудеть. Мы также можем избавиться от дополнительных объемов веса в результате регулярного употребления чая с гибискусом. Несколько исследований показали, что имеющие лишний вес люди отмечают исчезновение некоторого количества лишних килограммов подкожного жира только после 12 недель регулярного употребления этого чая.

Защищает от рака. Чай с гибискусом имеет полифенолы - компоненты, которые имеют мощные эффекты, анти-воздействия. Различные исследования показали, что экстракт гибискуса может быть использован для нарушения роста злокачественных клеток.

Источник: MedikForum

( подробнее )

4 малоизвестных плюс граната

Этот фрукт имеет много полезных свойств для здоровья. Эксперты из Франции рассказал о некоторых не самых известных, пишет Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Снижение артериального давления. Гранат содержит большое количество гранат кислоты, которая способствует снижению кровяного давления. От этого показателя напрямую зависит риск инсульта и лекарства не всегда могут быть эффективными в борьбе с гипертонией. Поэтому обязательно пейте гранатовый сок и ешьте натуральные фрукты.

Укрепление иммунной системы. Противовоспалительные эффекты гранат для борьбы с нарушениями иммунной системы. Кроме того, в гранатах присутствует витамин С, который сам по себе укрепляет иммунную систему на выработку специфических антител.

Помочь сбросить лишний вес. Повышенная концентрация волокон в гранате обеспечивает длительное ощущение сытости и снижает аппетит. Это один из главных факторов, который защищает от переедания.

Предупреждать стоматологические проблемы. Из граната обладает антибактериальным и фунгицидным действием, что полезно в профилактике заболеваний полости рта. Особенно хороши гранаты для защиты от болезней десен.

Источник: MedikForum

( подробнее )

ВОЗ указала на причины для увеличения срока службы женщин

Современные женщины по сравнению с мужчинами, живут дольше, а продолжительность жизни в мире за период с 2000 года выросла на пять лет и составляет сейчас 72 года, констатируют эксперты Всемирной организации здравоохранения, пишет health infoсо ссылкой на «Medium».

В опубликованном ВОЗ в ежегодном докладе «World for Health Statistics» говорится, что средняя продолжительность жизни в мире с начала века увеличилась на 5,5 лет – с 66,5 до 72 лет. При этом везде существует разрыв в продолжительности жизни между мужчинами и женщинами в пользу представительниц прекрасного пола. Одной из причин более низкой продолжительности жизни мужчин связано с тем, что они могут общаться реже по сравнению с женщинами врачами, дать эксперты в отчете организации. Так, например, в странах с эпидемией ВИЧ больше женщин, чем мужчин сдать анализы получить на это заболевание и регулярно получающих антиретровирусную терапию.

Также указывают в ВОЗ, мужчины обратиться к врачу реже, чем женщины в случае туберкулеза и заболеваний, которые можно распознать на ранней стадии. При этом мужчины умирают раньше, инфекционные заболевания.Кроме того, продолжительность мужской жизни по сравнению с женщинами более менее долго из-за влияния факторов, связанных с так называемым рискованным поведением. Согласно данным, приведенным в докладе ВОЗ, мужчины становятся жертвами самоубийств, убийств и транспортные аварии чаще, чем женщины.

Говорят эксперты ВОЗ и тот факт, что это зависимость между показателями средней продолжительности жизни в стране и социальное благосостояние граждан. В странах с низким уровнем жизни люди в среднем живут на 18 лет меньше, чем в экономически успешной.

Источник: MedikForum

( подробнее )