Сигналы указывают на то, что накопилось в печени токсины

Печень является одним из наиболее важных органов нашего организма, второй по значимости, после кожи, удаляет токсины и другие отходы из организма.

В течение нескольких дней, печень фильтрует нашу кровь, удаляя из нее токсины, а также отвечает за синтез углеводов и липидов.

Кроме этого, наша печень это хранилище витаминов А, D, E и k, которые необходимы для нашего хорошего физического и эмоционального состояния.

Однако, несмотря на то, что этот орган отвечает за очищение тела, избыток токсических веществ может привести к неправильной работе и, следовательно, отрицательно влияет на наше здоровье.

Несмотря на то, что имеет способность к самоочищению, перегрузки, ее функции нарушаются и это не дает печени работать в оптимальном режиме.

Потому что всем нам важно знать эти симптомы отравления, чтобы вовремя их заметить и провести детоксикацию организма.

Эксперты выявили 10 признаков того, что накопилось в печени токсинов.

1. Токсины вызывают изменение цвета мочи

Изменения цвета и запаха мочи и Кала, являются важным показателем внутренних проблем со здоровьем.

Несмотря на то, что, вероятно, могут быть вызваны мочеполовой или кишечной инфекции, это также может быть ключевым сигналом для своевременного обнаружения проблем с печенью.

Мочи, как правило, имеет бледно-желтый цвет, когда нашему организму не хватает жидкости, тем не менее, из-за желтуха может иметь более темный цвет.

Кроме того, накопление токсинов в печени может привести к тому, что цвет стула будет более ясная или, напротив, почти черный.

2. Спазмы и боль в животе

Несмотря на то, что трудно заподозрить, что спазмы в животе и вздутие живота, связанные с проблемами с печенью, не следует исключать возможность.

Частые судороги указывают на то, что печень не функционирует должным образом и не может избавиться от токсинов.

Кроме того, присутствует постоянное воспаление, которое часто сопровождается газов.

3. Чувствительность кожи

Накопление отходов в печени, которая почти всегда проявляется на состоянии нашей кожи. Необъяснимый зуд, раздражение и сухость может говорить, поэтому, что печень интуиции.

Вполне вероятно, что эти симптомы могут быть близость, используя увлажняющий крем, но как проблема внутреннего, они опять появятся.

4. Изжога

Кислотность связана с болезней, от которых страдает наша пищеварительная система и печень.

Несмотря на то, что часто вызвано неправильным питанием, или некоторые вещества, которые содержатся в пище, иногда изжога, также указывает на накопление токсинов.

5. Понос

Понос-это ответ на многие нарушения, в том числе тех, которые влияют на состояние печени и желчного пузыря.

Когда диарея появляется часто и без видимых причин, вероятно, является печеньуказывает, что она нуждается в срочной детоксикации".

6. Чувство усталости

Хроническая усталость-это проблема, которая, кроме собственной усталости, вызывает слабость, вялость и неспособность выполнять повседневные задачи.

Когда печень перегружена токсинами, снижает его способность очищать кровь и препятствует правильной оксигенации клеток организма.

Соответственно, у нас снижается физическая и умственная работоспособность, а также появляется постоянное желание спать.

7. Внезапной потери аппетита

Хотя это нормально, что мы можем потерять аппетит, во многих случаях, важно уделять особое внимание, особенно когда это становится регулярным явлением.

Несмотря на то, что многие люди уверены, что не хотеть есть-это хорошо, со временем это может привести к дефициту питательных веществ и других нежелательных реакций.

8. Отек

Задержка жидкости является наиболее распространенным среди людей с заболеваниями почек, но может также говорить о проблемах с печенью.

Она часто проявляется как отеки ног и других частей тела. Можно определить, плотно пальцем на кожу и отпустить. Если отпечаток пальца остается в течение нескольких секунд, появляется отек.

9. Желтизна кожи

Желтуха или желтоватый оттенок кожи, это результат накопления вещества под названием билирубин, который является пигментом желчи.

Желчь производится в печени и играет важную роль в процессе пищеварения.

Когда печень становится трудно фильтровать токсины из крови, билирубин накапливается в крови и вызывает такие изменения в цвете кожи.

Можете ли вы определить эти симптомы? Если вы подозреваете, что два или более из выше перечисленных нарушений, обязательно обратитесь к врачу, чтобы вовремя выявить и предотвратить возможное заболевание печени.

Источник: steptohealth.ru Загрузка... var s = document.createElement("script"), f = function(){ document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(s); }; s.type = "text/javascript"; s.async = true; s.src = 'https://news.gnezdo.ru/show/18368/block_a.js'; if (window.opera == "[object Opera]") { document.addEventListener("DOMContentLoaded", f); } else { f(); }

( подробнее )

5 комбинаций продуктов, которые плохо усваиваются

Здоровое питание-это не только выбор полезных продуктов, но и правильное использование. Неправильное сочетание пищевых компонентов сводит на нет преимущества даже самого высокого качества продукции, предупреждают эксперты, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Эксперты в области питания называют сочетание продуктов, которые плохо усваиваются, поэтому, их нужно избегать в своем меню.

Кофе и ржаного хлеба. Диетологи утверждают, что кофеин в данной комбинации не усваивает питательные вещества из хлеба в организме - лучше использовать их отдельно.

Бутерброд с сыром на гриле. Многие предаваться этому завтрак, но эксперты утверждают, что это блюдо плохо усваивается. По их словам, такого сочетания в желудке переваривается только белок (творог). Крахмал от сандвича, будучи непереваренной, может способствовать образованию потенциально токсичных веществ.

Омлет с беконом и сыром. Это блюдо сочетает в себе несколько видов белка для надлежащего поглощения слишком много. Вместо этого варианта тяжелого завтрака лучше просто омлет с зеленью.

Макароны и помидоры. Казалось бы, макароны и помидоры – классика жанра итальянской кухни. Но ученые подчеркивают, что помидоры не сочетаются с крахмалистой пищи из-за содержания целая куча кислоты, препятствует перевариванию крахмалов. Если макароны с помидорами добавить сыр, пищеварение почти наверняка будет нарушена.

Хлопья или хлеб с джемом. Содержащиеся в варенье сахара в сочетании с белком и легко крахмалом (ингредиенты хлеба и каш) в желудке вызывает брожение. Если они присутствуют в желудочно-кишечном тракте и других продуктов, влияние процесса ферментации может быть непредсказуемой.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Бег трусцой в состоянии обратить вспять старение кровеносных сосудов

Гонки помогают улучшения в состоянии сердечно-сосудистой – начинает соответствовать более молодом возрасте, пишет health info, ссылаясь на“Форумах”.

Бег трусцой в состоянии обратить вспять старение кровеносных сосудов, к такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете проведено их исследование говорится, что начинающих бегунов снижения артериального возраста.

В течение шести месяцев исследователи наблюдали за группой из 139 человек в возрасте от 21 до 69 лет, которые решили начать заниматься бегом. В течение недели участники, они были на дороге, бег, бег от 10 до 20 километров.

После шести месяцев, результаты же показали, что состояние артерий у бегунов стало так, как будто это было эффективной терапии. У взрослых участников проекта сосуды стали соответствовать критериям более молодом возрасте. По мнению ученых, гонки сократили риск инсульта этих участников на 10%.

«Влияние бега на сердце и кровообращение установлен, это связано с более низким уровнем сердечно-сосудистых заболеваний и смертности», - заявили ученые, комментируя результаты своей работы.

Подробнее об исследовании сообщается на сайте научного конгресса Европейского общества кардиологов.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Влияние алкоголя на мозг после употребления длится еще несколько недель

Алкоголь оказывает негативное воздействие на функции мозга, даже после шести недель воздержания после использования, - и, может быть, дольше, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Вывод о длительном воздействии употребления алкоголя на человеческий мозг, было сделано в результате исследования международной группы ученых из Испании, Германии и Италии. Их работы подробно пишет журнал JAMA Psychiatry. Исследователи утверждают, что, даже если человек абсолютно трезвый образ жизни после запоя, влияние юристов на них алкоголя на мозг имеет место.

Эта особенность, ученые обнаружили, изучая изменения в веществе головного мозга под влиянием алкоголя.

«Мы обнаружили, что нервные клетки белого вещества, показывают признаки деградации вследствие алкогольной интоксикации, даже после шести недель полного отказа от алкоголя, прошедших с момента алкоголь», - сообщили авторы проекта.

Ученые сами признают, что открытие их оскорбления. Эксперты не ожидали, что посмотреть в продвижении нарушения в мозгу полное отсутствие алкоголя.

Разрушительное влияние алкоголя на мозг был подтвержден МРТ. Затем ученые провели эксперимент на крысах, который сначала дал спирта, а затем прекратились. Эксперимент на животных показал, что из-за длительного воздействия алкоголя на мозг сильнее всего страдают две ее сайте: моем списке тела (соединяет большие полушария) и гиппокамп, ответственный за обучение и качество памяти.

Источник: MedikForum

( подробнее )

6 полезных перекусов для здоровья и фигуры

Закуски могут быть очень полезны даже похудеть, при условии, что человек кусает правильные продукты. Специалисты рассказали, какие закуски предпочитают, пишет health info, он «Форумах».

Легкие закуски между приемами пищи не вызовет каких-либо вреда для здоровья и не мешает вам сохранять стройную фигуру. Диетологи отмечают, что здоровая еда, как раз предполагает пяти-шестиразовое пить в день умеренное количество пищи. Закуски с интервалом не менее трех часов, полезны, которые помогают поддерживать тонус организма, не допустить продвижения, еды тоже, голод. Ученые пришли к выводу: правильный полдник включает в себя «прочный» в плане пищеварения продукты, в которых сбалансирован состав жиров, белков и углеводов.

Итак, какие есть варианты закуски считаются более полезными для здоровья и фигуры?

Темный шоколад. Оказывает благотворное влияние на кишечник, повышая в нем уровень молекул с противовоспалительными свойствами. Эксперты отмечают, что лишние килограммы часто судьбы людей, в том числе тела возникают воспалительные процессы. Кроме того, темный шоколад помогает предотвратить развитие сопротивления инсулина- один из факторов ожирения.

Зеленый горошек. Влажного белка и витамина В1, недостаток которого приводит к ухудшению внимания, памяти и настроения. Также присутствуют в горохе витамин В2 улучшает внутриклеточный обмен, витамин РР, важной для работы сердца и состояние кровеносных сосудов, и витамин е, вафли и состояние кожи и волос. Высоким содержанием клетчатки горох помогает снизить уровень холестерина в крови, активизации работы желудочно-кишечного тракта и выводу из организма нежелательных компонентов. Горошек – отличный перекус!

Голубой рыбы. Другой вариант закуски, который окажется полезным и для здоровья и для внешности. Исследования показывают, что потребление жирной рыбы в количестве всего двух порций в неделю позволяет избавить человека от серьезных проблем для иммунной системы, к которым приводят вредные привычки питания и приводит к ожирению. Кроме того, жирная рыба помогает ускорить обменные процессы, что позволяет получить и сохранить гармонию форм.

Куриные яйца. Врачи убеждены, что люди, которые нуждаются, чтобы похудеть, и нормализовать кровяное давление, вы должны рассматривать яйца как обязательный продукт в рационе. Богаты питательными веществами, яйца прекрасно утоляют чувство голода, в этом случае, после их использования долго держится чувство сытости. Яйца содержат 60% от необходимой человеку суточной дозы селена, 32% витамина е и почти на 15% железа. Их использование защищает от развития гипертонии, диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний.

Творог. Перекус творог полезен, так как относится к продуктам категории «ешьте, чтобы похудеть». В его составе много белка, который укрепляет мышцы и помогает надолго насытить организм. Кроме того, творог ускоряет обмен веществ. Содержит витамин рибофлавин, действуя в тесном контакте с тиамином, - в результате такого действия углеводов в организме больше преобразуются в энергию. Кроме того, творог содержит другой компонент, стимулирующий обмен веществ, - пантотеновая кислота.

Орехи. Продукт идеально подходит для быстрой закуски. Жиры орехов способствуют их медленному пищеварению и, следовательно, длительное чувство сытости. Было установлено, что ежедневное употребление в пищу горсть грецких орехов - около 30 граммов - позволяет не набирать вес.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Продукты с «отрицательными» не существует калорий

Ученые опровергли миф о том, что для переваривания сельдерея требуется больше калорий, чем он содержит. Все низкокалорийные продукты подходят для похудения, пишет health info, sales на «Medicare».

Уже давно существует точка зрения, что некоторые продукты, так называемые «отрицательные» калории. Это означает, что для их переваривания организм тратит больше калорий, чем они в действительности содержат. Но новое исследование показало, что все это не более чем миф. Когда ящерицы, которых кормили рационом на основе сельдерея, то они держат до четверти всех калорий, после переваривания и выведения пищи из организма. Таким образом, само понятие «отрицательные» калории, не удалось. Обратите внимание, что сельдерей является одним из этих продуктов, в то время как другие несут огурцы, салат и брокколи.

Исследователи Университета Алабамы использовали в эксперименте, ящерицы, летучие драконы, в том числе скорость метаболизма, или количество энергии, сжигается для основных функций тщательно рассчитаны. Ящериц кормят нарезанный сельдерей, эквивалентной 5% от их веса тела - почти столько, сколько они употребляли, если бы вы жили в дикой природе. Для анализа собирались их образцов фекалий и мочи, определяется количество потраченной энергии.

Исследование показало, что ящерицы использовали около 33% калорий в пище для пищеварения, в то время как 43% были удалены из организма. Таким образом, около 24% калорий ящерицы получили из сельдерея, но это был эквивалент в одну минуту. С учетом обмена веществ у ящерицы, эти калории были уничтожены менее чем за 60 секунд. И хотя исследование было проведено на животных, но, по мнению экспертов, будет подтверждено и в ходе экспериментов на людях.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Гастроэнтеролог рассказал, чем опасна еда по дороге или в положении стоя

Привычка есть на ходу или стоя может иметь негативные последствия для здоровья пищеварительной системы, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Еда на ходу или в положении стоя, – обычным явлением нашего времени. Даже дома, не всегда есть время, современные люди часто еду в спешке, на бегу. Гастроэнтеролог Сергей Val объяснил, почему таким образом, это не желательно и даже опасно.

Врач отметил, что в некоторых заведениях общественного питания нет стульев, там люди едят стоя. Для бизнеса это выгодно, потому что польза еды стоял человек безответственно глотает быстрее, и результат быстрее освобождает место для следующего клиента. Кроме того, вопреки распространенному мнению, в вертикальном положении пищи вы можете съесть больше, чем сидя.

Быстро голову ту еду, которая плохо план был, подчеркнул, гастроэнтеролог. Для желудка это опасно, потому что быстро поданной ему не фрагментирован, как следует пищу, простирается от власти, так и плохо влиять на его сократ. В этом контексте, появляются неприятные симптомы тяжести, переполненности, дискомфорт в животе.

Не менее опасны и как едят на ходу. По словам Сергея Идет, при ходьбе в процессе дыхания человека оказывается задействована диафрагма, которая также участвует в процессе перемещения пищи из пищевода в желудок. В этом случае, когда человек ест на ходу, в процессе перемещения пищи из пищевода в желудок изменили – и он ускоряется, нарушая процессы пищеварения здоровой. Еда на ходу, плохое влияние на сокращение желудка, - предупредил врач.

Опасность пищи, на дороге и того, что она увеличивает риск избыточного веса. Исследования показали, что такая пища не дает насыщения в той же степени, в которой он обеспечивает питание в положении сидя. Люди, которые часто едят на ходу, берут больший вес, и не имеет решающего значения, какую пищу они потребляют.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Ежедневное употребление кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Эксперты ISIC (институт научной информации в области кофе) изучали влияние кофе на целый ряд заболеваний. Оказалось, что одна чашка кофе в меню на день может снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов, пишет health infoсо ссылкой на «Medium».

Изучать сотрудники ISIC, научных учреждений, свойства кофе, недавно опубликованные выводы после анализа относительно влияния на человеческий организм веществ, которые находятся в кофейных зернах. Публикация появилась в зарубежном издании Express. Как по сосудам в статье данные, полифенолы, которыми щедро усыпан плодами и зернами кофе, вино, какао и ряд других продуктов питания, очень полезны для сердца и крови. Эксперты ISIC назвать свои полезные свойства, это антиоксидантное и противовоспалительное действие, кроме того, кофе-это он способен в значительной степени снизить риски заболеваний сердца.

Также ученые считают, что полифенолы изменить свойство холестерина поглощения и переработки жира в организме. При этом кофе способно уменьшить воспаление, что делает его более эффективным борцом с атеросклерозом. Экспертная группа считает, что при умеренном потреблении кофе рассрочку вы можете сократить смертность от заболеваний сосудов и сердца. Для достижения хорошего эффекта желательно пить ежедневно три-пять чашек напитка. В этом режиме потребление будет риск сердечно-сосудистых заболеваний и спровоцировать их смертности будет ниже на 15%. При этом ученые, утверждают обычное использование этого напитка никоим образом не будет заболеваний на повторное появление сосудистой и сердечно-сосудистой системы, но способен бороться с болезнью Альцгеймера.

На данный момент кофе стал одним из важнейших источников ценных полифенолов среди всех других ингредиентов, в меню человека. Эти вещества образуют особый вкус и аромат бодрящего напитка.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Факты о здоровье, о которых не все помнят

Многие знают, что фрукты и овощи нужно мыть перед использованием. Но некоторые забывают мыть бананы, арбузы и дыни. И так как это влечет за собой различные проблемы со здоровьем. Об этих и других фактах о здоровье в семье, о которых большинство забывает (а кто-то не догадывается), пишет health info, залы в "Врача".

Факт # 1: бананы нужно мыть

Не все знают, что бананы также следует мыть, хотя ее кожа и не едят. Но тот факт, что в ней могут содержаться яйца паразитов, чаще всего это веревки, которые могут привести к делает тебя счастливым. Они способны проникать в плод, или когда ломается скорлупа, или через почерневшие участки банана.

Чем опасны эти паразиты? Относятся к очень, яйца и личинки, которые развиваются в окружающей среде, могут присутствовать везде, где применяются органические удобрения. Тем более, что могут быть и фрукты, которые выращивают в саду. Поэтому, не стоит сказать, прямо с поля. Привычка мыть все, что вы едите, отлично сказывается на здоровье и, следовательно, здоровье.

Факт № 2: не смотреть в унитаз

Конечно, это момент, когда вы одевается. В целом, многие так и делают, правда, причина такого поведения понятна для всех. Почему не следует делать ради гигиены? Когда Save частиц содержание знать, будешь ли ты в радиусе до двух метров. И, как правило, фекальные массы, которые частично оседают в тех, которые находятся рядом с объектами. Таким образом, можно легко попасть на зубную щетку или полотенце.

Следует отметить, что может эти бактерии и заразиться. Потому что большинство из них передаются фекально-оральным путем, относятся к заболеваниям и грязные руки. И если вы Movie содержимое кошачьего лотка с открытой крышкой унитаза, можно "заработать" токсоплазмоз — паразитарное заболевание, которое передается млекопитающих. Гигиена в семье означает пролить содержимое в унитаз с закрытой крышкой, чтобы избежать инфекции.

Факт № 4: не накапливать посуду в раковину

Очень часто люди хранят грязную посуду в раковину, нежелание мыть ее. Да, и замачивают на ночь в теплой воде. Лучшее средство для размножения микробов и бактерий не придумаешь! А если еще и промыли кусок мяса или рыбы под струей воды в раковине, где находятся скопища посуды, то пиши-пропало.

Раковина и губка для мытья посуды, в частности, считаются районы, грязные кухни. Когда сочетание нескольких факторов-это настоящая бомба, которая может рвануть в любой момент. Лучше соблюдать правила гигиены и не страдать от бактерий, которые могут размножаться со скоростью света. Поэтому посуду лучше не копить, а мыть сразу.

Факт # 4: изменение таблицы времени

Посуда должна изменяться во времени. Это не относится к кухне, Кастро в той же мере, что и на Radeon в таблицах. Должны быть разные — для сырого мяса, рыбы, овощей и других продуктов. Это одно из основных правил гигиены. Уже на доске, что хлеб нельзя резать мясо, потому что бактерии могут проникнуть дерзко в продукт, который не подвергается термической обработке.

Менять их следует своевременно, так как в трещины и высыхает лезвия также могут проникнуть вредоносные микроорганизмы, а затем попасть к вам в агентство. И помыть их этих щелей просто невозможно. Таким образом, необходимо придерживаться следующих правил гигиены, чтобы не столкнуться с проблемами здоровья.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Хлебцы могут быть калорийнее хлеба

Если для потери веса вы хотите изменить, хлеб, сухари, внимательно прочитайте этикетку. Калорий в, что мы может быть больше, пишет health info, ссылаясь на“Форумах”.

Производители хлебцев искал для этого продукта, связанный с диетическое питание. Но на самом деле хлебов могут быть калорийнее, чем хлеб. Мнение по этому поводу высказал директор ИНСТИТУТА хлебопекарной промышленности мариной Костюченко. Издание «Аргументы и Факты» Костюченко сказал, что на самом деле калорийность хлеба является довольно низким: 200-250 ккал на 100 грамм. Что касается буханки, они лишены влаги, что делает концентрацию сухого вещества продукта более плотной, а ее калорийность выше. В, что мы содержит 300 ккал-500 ккал на 100 грамм.

Кроме того, добавил эксперт, технология для производства хлеба позволяет добавлять различные ингредиенты. Таким образом, основная калорийность хлебцев увеличивает избыточные калории, которые несут в себе пищевые добавки. Марина Костюченко отметил, что всегда «нужно внимательно читать этикетку, вместо того, чтобы диетический продукт, не покупайте высококалорийные хлеб в коробке».

По мнению экспертов, не бойтесь есть хлеб. Кроме того, ешьте хлеб при необходимости. Костюченко заметил, что специалисты рекомендуют включать хлеб в рацион даже тем людям, которые придерживаются лечебного питания. По мнению экспертов, из-за хлеба на 30% покрывается суточная потребность организма белки, 50% – в железе и на 50% – в пищевых волокнах, необходимых для нормального функционирования кишечника. Кроме того, хлеб-это источник дефицитных витаминов группы b (B1, B6), PP, не считая самых важных минералов, кальция и фосфора. Суточная норма хлеба составляет 150-200 граммов.

Источник: MedikForum

( подробнее )