Утром без отека: 6 видов продуктов, которые не стоит ночью

Мы все хотим проснуться свежей и красивой, но иногда и в зеркало нам картина: отечность век и одутловатость лица встречались непривлекательным. Если это происходит регулярно, возможно, вам пора пересмотреть свой вечерний рацион: даже, казалось бы, безобидные продукты способны удерживать воду в организме и тем самым провоцировать появление отеков. В сегодняшней статье проблема злейшие враги нашей утренней красоты, пишет health info со ссылкой на kitchenmag.ru.

Фастфуд

Еда на ужин гамбургер или картофель — верный способ проснуться с мешками знаменитости веки и слезы. И виноваты во всем соль: их содержание зашкаливает в "быстрой" еде просто. Чтобы держать себя против этих натриевая соль "атаки", организм воды, и это приводит к образованию отеков.

Полуфабрикаты

Колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты опасны по той же причине, как фаст-фуд: они богаты соли и различных вредных добавок, которые негативно влияют на желудок и другие органы. Поэтому с бутерброду любимую докторскую диссертацию лучше, дорогой кусок постного отварного мяса или рыбы, запеченные в духовке — и не только на ужин.

Консервация

Все консервы — соленые и маринованные овощи, кукуруза, оливки, джемы или бисер или бусины. Как следствие, организм получает повышенную нагрузку либо на почки, либо поджелудочная железа — оба отечность, одутловатость лица, а также расширение сосудистой сетки, обезвоживание кожи и потеря ее тонуса вызывает. Замените на ужин маринованные из свежих огурцов и джем или варенье — ягоды и плоды, а организм скажет вам только спасибо.

Газообразующие Продукты

Образование газов-еще одна частая причина отеков. В списке "провокаторов" газообразование не только напитки, такие как Кола и лимонад, но и, казалось бы, безобидные овощи: брокколи, Брюссельская капуста, кукуруза, капуста, баклажаны, чеснок, лук, редис относятся. Несмотря на все полезности, их кишечный газ, который вызывает отеки, периоды преимущественно у женщин в предменструальный и менструальный производят.

Конфеты

Если вы хотите наслаждаться придется отказаться от вашего отражения в зеркале с утра, вечерних чаепитий с любимыми конфетами, вафли, пирожные и другие кондитерские изделия. Сочетание сахара и жира — настоящая взрывная смесь, жира и воды, необходимых для накопления жидкости в организме провоцирует, потому что, чтобы сахар, который он и задерживается. Замените фруктами вредные десерты сухой и просыпаться со свежим и красивым лицом.

Алкоголь

Если ужин-это стакан не случится рекомендованные сухие вина, не удивляйтесь, что вы просыпаетесь утром в лучшем виде. Алкоголь вызывает неправильное перераспределение жидкости в организме: молекулы спирта из крови проникают через клеточные мембраны в мягкие ткани, где каждая молекула спирта влечет за собой несколько молекул воды. Таким образом, вода накапливается в тканях, вызывая отек.

Как избавиться от отеков

Если вы не можете устоять все же и съели на ужин есть что-то в нашем списке, не переживайте: несколько простых способов нейтрализовать действие "пухлые" продукты.

Как ни странно, чтобы "выгнать" из организма лишнюю жидкость, нужно... пить больше воды. Пить много соли и сахара работать почки с удвоенной силой и промыть из организма.

Полезно было бы и выпить чашку мятного или ромашкового чая: предотвращение образования газов в организме.

Они не должны полагаться на мочегонные средства, особенно без рецепта врача, но мы можем быть уверены комок еда свежей петрушки: трава давно известна как отличное мочегонное средство. Такой же эффект компоты и отварной кураги, а также клюквенный сок без сахара.

Источник: kitchenmag.ru Загрузка... var s = document.createElement("script"), f = function(){ document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(s); }; s.type = "text/javascript"; s.async = true; s.src = 'https://news.gnezdo.ru/show/18368/block_a.js'; if (window.opera == "[object Opera]") { document.addEventListener("DOMContentLoaded", f); } else { f(); }

( подробнее )

Занятия спортом помогают предотвратить рак толстой кишки и рак легких

С помощью спорта можно предотвратить развитие рака. Риск рака легких регулярным занятиям снижается на 77%, а риск рака толстой кишки - на 61%, пишет Здоровье инфо, ссылаясь на“Magicforum”.

Ученые из Университета Джона Хопкинса (США) опубликовали в научном журнале Cancer результаты своего исследования, которые свидетельствуют, что регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить развитие некоторых видов рака. В частности, колоректального рака и рака легких.

Авторы исследования проанализировали данные о состоянии здоровья 49 000 человек в возрасте от 40 до 70 лет – пациентов больницы Генри Форда. Эти люди были участниками наблюдений с 1991 по 2009 год, и периодически проверяются на уровень физической активности.

Ученые, заинтересованные в восприимчивости субъектов к развитию рака. В результате они обнаружили, что люди с высоким уровнем физической подготовки была особенно хорошо защищена от двух видов рака – кишечника и легких.

"Для тех, кто регулярно занимался спортом, риск развития рака легких снижается на 77% и 61% – риск развития колоректального рака. В свою очередь, стороны, когда фитнес-тест показал высокие результаты в 44% реже умирали от рака легких и 89% меньше от рака толстой кишки по сравнению с теми, кто показал более низкий уровень физической подготовки", - отметили специалисты.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Бутерброды с колбасой доведут до слабоумия

Вполне возможно, что причиной эпидемии деменции, болезней сердца и даже рака в современном мире-это разнообразие токсичных веществ в переработанных продуктов питания. Это конечные продукты они сделали или AGEs, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Белки, или жиры, которые прошли процесс корону углеводов, практически все продукты, в большей или меньшей степени. Тем не менее, гораздо в больших количествах, что содержатся в переработанной пищи, которая содержит много белков и сахаров. К таким продуктам относятся, например, колбасы, пиццы, гамбургеры, бекон и сосиски. Эти продукты готовятся при высокой температуре, так что содержание конечных продуктов корону растет. Скорее, в том, жареной пищи, в которой готовили на пару или вареное.

Повышение температуры делает эти белки и сахара войти в совместной реакции, что делает из них содержат очень высокий уровень AGEs. В последние 10 лет ученые не раз пришли к выводу, что конечные продукты корону могут привести к хроническим воспалительным процессам в организме, особенно тех, которые возникают в жизненно важных органах. Эти воспаления, как считает ряд ученых, повышает риск заболеваний сердца и рака. Кроме того, могут быть одной из непосредственных причин развития старческого слабоумия.

На прошлой неделе, в городе Глазго, конференции Европейского сообщества по детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания, ученые гипотезы о влиянии Средневековья на детей. В частности, установлено, что страдают от пищевой аллергии, дети имеют более высокий уровень конечных продуктов сделали. Кроме того, используют большее количество так называемых "пустых" калорий.

Источник: MedikForum

( подробнее )

10 продуктов, которые гарантированно, которые трансформируются в жировые отложения

Диетологи давно заявил, что не все жиры являются причиной избыточного веса, а главные виновники этого — углеводы. Но все в этом мире темная и светлая сторона, и когда врачи бойкотировать углеводов, нужно внести ясность в слово: быстрые. Классифицировать их таким образом позволяет их немедленного раскола, который означает, что это не полный скучно, но смена была под контролем, не знает усталости инсулина: теперь это ваш вес.

И понять, насколько вы загружены поджелудочной железы, является гликемический индекс, который присваивается всем продуктам: чем он выше, тем более вероятно, что углеводы тут в жировой ткани, поляк. На страницах издания steaklovers.меню специалисты советуют обратить внимание на список продуктов, которые стоит наложить табу, сообщает health info.

Сахар

Между словами «сахар» и «углеводы» тянет поставить знак равенства, и есть логическое объяснение – продукт состоит из них на 100%. Попав в организм, сахароза, мгновенно впитывается, раскол в фруктозу и глюкозу, питая наш организм и давая силу и энергию, что, с одной стороны, это хорошо и делает сахар продукт обязательный.

С другой стороны, для каждого продукта есть свой уровень потребления, и уровень сахара составляет до 60 граммов в день для мужчин и 50 для женщин. Наш организм оснащен сахар не только в виде белых зерен, но и через другие продукты. Избыток неизбежно и быстро оседают под кожей в виде жира.

Крахмал

В разговоре о вреде крахмала и его участие в формировании нежелательные килограммы должны быть четко разделить понятия. Как естественный углеводный компонент-рис, кукурузу, орехи, бобовые и картофель и другие продукты с крахмалом претензий нет — он дает нам силы, стабилизирует иммунную систему и предотвращает воспаление.

Другое дело — рафинированные и модифицированные крахмалы, входящие в состав майонеза, выпечки и десертов. В промышленных условиях крахмал теряет некоторые свои полезные свойства и приобретает вредные тяжелые, что потом приводит к атеросклероз, гормональные нарушения и вес.

Пиво

Массивный пивной живот метко назвал такой. Каждый раз, когда вы планируете провести вечер с трех литров Пэт разливного пива, помните, что наш организм воспринимает его как топлива.

И как любое топливо, пиво выводится из организма, в противном случае не всегда полезно закуски, что тело облачения в подкожный жир и защищает до в трудные времена. Кроме того, солод, без которых пиво не пиво, входит в десятку в зависимости от значения гликемического индекса.

Белый хлеб

На определенном этапе сторонники здорового образа жизни и их одна если истерика и он принес в жертву весь хлеб без исключения. Диетологи потребовалось юстиции: угроза складки на животе прямо исходит только от белого. В процессе производства зерно лишается оболочки и зародыша, т. е. все хорошее, что было. Для нас остается крахмал, пустые калории и быстрые углеводы с нулевой пользой.

Сладости

Борются, чтобы рельеф торса? Право вето заслуживает и сладости. Булочки, печенье, пончики, находится под вопросом, круассаны, торты и пирожные, на самом деле, они инвестировали в силу своего удара многое из того, что было определено выше. Ничто из вышеизложенного не на кухне, не пшеничная мука, модифицированный крахмал, и сахар, и выводы напрашиваются сами собой.

Газированная вода

В диетической содовой калорий меньше, чем обычно? Бог знает, что аргумент, если учесть наличие искусственных подсластителей, в частности, такие как аспартам. Есть исследования, оспаривая его право считаться здоровой альтернативы сахара. И их результаты показывают, что высвобождение инсулина под давлением аспартам сопоставимы с тем, что происходит от простого сахара и упоминалось ранее, белый хлеб. И там, где инсулин — есть жировой пояс на талии.

Искусственный пюре

Время, что позволяет нам сэкономить пюре из картофеля, работа по схеме «just add water», мы расплачиваемся своим здоровьем. Заварное пюре находится жир, примерно там, где и белый хлеб, солод, печенье и другие вредные углеводы. В целом, это распространяется на все продукты, которые прошли промышленную обработку.

Манная крупа

Диетологи чуждо все то, что мы любим и во что мы верим твердо, в том числе богатая и вкусная манная каша. В детском саду от нас мысли, что не хватает, это побочный продукт переработки зерна. Сама по себе суть mash-up углеводов, манная крупа, щедро с молоком, сахаром и сливочным маслом, становится чрезвычайно питательный и калорийный продукт.

Затем все происходит по отработанной схеме «углеводы-инсулин-глюкоза-вес», но попробуйте включить овсянку в рацион детей на регулярной основе, и с риском получить ребенка жира добавится еще и рахит.

Шоколад

Это не новость: шоколад полнит. Он, как и все остальные популярные десерты-это быстрые углеводы. И люди, для которых съесть несколько коробок конфет — банально однообразно задачи должны быть серьезно подготовлены к встрече с неизбежным. Купить диван или кресло немного шире, собрать все необходимые предметы на виду, чтобы не отступать перед ними ее тело, еще раз, и тому подобное.

Финики

Записей в соответствии со значением гликемического индекса, сушеные плоды финиковой пальмы. Полная противоположность тому, что они были в ее свежий и полный воды прошлого. Без воды инжир-это сладкий вес клетчатки и быстрых углеводов. И с каждым проглотил плод движется необходимость консультации диетологов.

Источник: steaklovers.меню

( подробнее )

Избыточный вес до 50 лет повышает риск смерти от рака поджелудочной железы

Известным фактором риска этого заболевания является Курение. Но сейчас на первое место лишний вес, приходит health info пишет со ссылкой на «Medium».

Рак поджелудочной железы является смертельным для пациентов, которые имели избыточный вес до наступления 50 лет. Ученые из американского онкологического сообщества выяснили, что превышение массы тела более 30 баллов повышает вероятность смерти от рака поджелудочной железы до 25%. Есть теория, что из-за лишнего веса в организме пациента показателем воспалительных процессов, которые приводят к тому, что клетки мутировать и стать злокачественными увеличивается.

Отметим, что даже поджелудочной железы один из самых смертоносных видов опухоли. По статистике, более 90% жертв этого рака умирают в течение 5 лет после постановки диагноза, и более 80% - в течение года. Это связано с тем, что болезнь развивается почти без симптомов первой стадии все, и если вы обнаружите его, то сделал это почти всегда бесполезно. От рака поджелудочной железы актер Патрик Суэйзи, Олег Янковский и Андрей Голубь умер, болезнь убила основатель и глава Apple Стив Джобс.

Злоупотреблять традиционными факторами риска рак поджелудочной железы всегда относили Курение и алкоголь. И вот теперь новое изучение показало, что избыточный вес также может сыграть роковую роль. Ранее ожирение в связи с опухолями желудка и кишечника, а также повышенным риском возникновения рака молочной железы.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Диетологи определили 10 самых полезных продуктов на планете

Постулат о том, что "ты то, что ты ешь" в форме, прекрасно иллюстрирует тот факт, что качество нашей жизни зависит от того, какие продукты мы едим. Ни для кого не секрет, что продукты могут разительно отличаться по своей питательной ценности, но некоторые из них намного превосходят другие, количество содержащихся в них микроэлементов и минералов. Диетологи определили 10 продуктов, которые без сомнения можно назвать самым здоровым на планете, сообщает Здоровье-инфо.

Лимоны

Просто один лимон содержит более 100 процентов суточной дозы витамина С. А он, как известно, является лучшим антиоксидантом и лечения воспалительных процессов любого рода. Кроме того, он контролирует уровень холестерина в крови и помогает ваши связки и кости, чтобы оставаться эластичной и упругой.

Брокколи

Одна чашка брокколи в день содержит более 100 процентов витамина K и 200 процентов суточной нормы витамина С больше чем в лимоне и даже елочными иголками. В пересчете на 100 калорий брокколи содержит больше белка, чем говядина. Этот овощ богат микроэлементами и витаминами, особенно С и К. по содержанию витамина А брокколи превосходит все капустные растения.

Темный шоколад

1/4 плитки темного шоколада в день (при условии, что он изготовлен из натуральных какао-бобов, без добавок промышленных жиров), если у вас будет накопление "плохого" холестерина в крови и проблемы с кровяным давлением.

Картофель

Картофель может варьироваться в зависимости от количества содержащихся веществ является весьма поразительным, однако он является надежным источником пищевых волокон и сложных углеводов. В картофеле есть и другие полезные добавки, как вежливый и immunostimuliruuchee витамина А.

Лосось

Отличный источник белка и омега-3 жирами, которые снижают риск заболеваний любого рода, семга-это продукт, на котором можно построить диету. 100 граммов филе лосося в день может предотвратить развитие всех без исключения возрастных заболеваний, включая болезни Альцгеймера и старческого склероза.

Грецкие орехи

Небольшой грецкие орехи невероятно питательный продукт, который способен удовлетворить потребность в омега-3 жирных кислот. Грецкие орехи и орехи в целом являются прекрасной альтернативой мясо для получения белков.

Авокадо

Ацтеки называли его ahuacatl — "лесное масло". Название удивительно подходит для этого фрукта-уникальный продукт, который может дать организму огромный заряд витаминов, минералов и здоровых жиров, что может нормализовать и улучшить обмен веществ. Этот фрукт содержит много калия, который оказывает антиаритмическое свойства. Другой важный элемент, содержащийся в авокадо глутатион является мощным антиоксидантом.

Чеснок

Мощный борец за права иммунитета, содержит фитонциды — уникальные растительные природные летучие соединения, которые могут активировать центры борьбы с бактериями, понижает уровень холестерина и контролирует кровяное давление.

Шпинат

Шпинат содержит лютеин и зеаксантин — два мощных антиоксидантов, которые полезны для здоровья и нормального функционирования мышц глаз. Консервированный шпинат-не менее полезны, чем свежие из-за брожения, он выпустил углеводные соединения являются чрезвычайно полезными для нашего пищеварения.

Фасоль

Бобы являются одним из основных источников растительного белка. Не надо есть их каждый день — просто к тому, что всего четыре чашки фасоли в неделю может снизить риск сердечного приступа на 22 процента. Кроме того, бобовые являются лучшим инструментом для очистки организма и защитить его от онкологических заболеваний и злокачественных опухолей.

Источник: ознакомьтесь с условиями.меню

( подробнее )

Польза этих орехов способствует подавлению развития рака груди

В случае рака молочной железы, ежедневное употребление горсти орехов может значительно изменить выражение генов и замедлить развитие процесса. Это было доказано в опытах на мышах, а также с участием женщин, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Способность орехи подавляют рост опухолей молочной железы и блокирует развитие рака груди была определена учеными из Университета Маршалла (США). Результаты их исследования опубликованы в журнале Nutrition Research.

«Потребление грецкого ореха может действовать как фактор, способный ингибировать рост и развитие рака молочной железы. Мы установили, что есть 57 грамм грецких орехов в день в течение примерно двух недель вы сможете значительно изменить выражение генов, когда диагностирован рак молочной железы», - сказал руководитель проекта доктор. Элейн Хардман.

После успешных опытов с мышами, ученые пригласили для испытания женщин с диагнозом рак молочной железы. В одной из их женщин с опухолями молочной железы случайным образом делятся на две группы - я могу это орехи и не могу. Есть орехи женщины начали после биопсии и потребляется в течение двух недель в количестве 57 грамм в день.

После двух недель в группе потребляли орехи анализ показал в организме женщины процессов апоптоза (гибели клеток) и адгезии (способности клеток соединения) раковых клеток, но также отключения сигнальных путей, которые способствуют миграции опухолевых клеток в организме.

В итоге исследователи обнаружили, что потребление орехов «может ингибировать рост и выживание рака молочной железы, чтобы уменьшить риск рака молочной железы, и вероятность рецидива». В то же время, ученые подчеркивают, что для окончательного вердикта необходимо проведение более масштабного исследования.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Помириться с пищей, что о себе говорит

Плохие продукты питания не происходит. Кроме того, запретный плод сладок – всегда будет тянуть на то, что мы сами не позволяем... Психотерапевт Жерар Апелдорн предлагает выполнить упражнение, которое научит вас есть и не испытывать стыда, пишет health info, ссылаясь на psychologies.ru.1. Распределить продукты на четыре группы

Продукты, которые вы себе запретите полностью. К ним применимо правило «все или ничего»: или не для биологических, или поглощают их в большом количестве во время «кризиса булимии». Вы делаете все возможное, чтобы держать их как можно дальше от тебя, и постарайся даже не думать о них. Короче говоря, эти продукты — проклятие.

Продукты, что о тебе говорят в части. Время от времени вы разрешаете, в разумном количестве. Но порой не выдерживаете и позволяете себе слишком много. Такой избыток, как если пробивает дыру в обороне и вызывает, чтобы съесть запрещенные продукты первой группы. Вот этим и объясняется недоверие к продуктам второй группы. Например, он позволяет себе съесть фрукты (вторая группа), потом еще один (это не так страшно — хорошо себя), но затем в ход «тяжелую артиллерию» в виде шоколада (первая группа)...

Продукты обязательны. Под продовольственные просмотров производятся под рубрикой «полезно для здоровья», «хорошо для фигуры». Если вы свое время не ест, он чувствует себя виноватым. Это, например, вареные овощи зеленые, овощи на пару, белое мясо. Но тактика имеет свои недостатки: часто потребление продуктов группы запрещено влечет за собой избыточное потребление обязательных продуктов. «Видно, что я съел две булочки с шоколадом и чай, я должен компенсировать эту слабость-рыба на пару». Есть и другой, еще более радикальный вариант: например, полностью отказаться от ужина. Остаться без еды и испытывать чувство вины-это слишком!

Продукты нейтральные. К нему не имеют никаких претензий: ни в первый, ни во второй группе. Потребляют умеренно, и съесть слишком много, может только тогда, когда под рукой не приходит ничего более подходящего. Это может быть фрукты и овощи, молочные продукты и некоторые виды мяса.

2. Включить в ежедневный рацион один из продуктов, запрещенных

Выберите продукт из первой группы. Желательно то, от которой трудно противостоять, но который, кажется, менее вредно (например, кусок сыра, и не шоколадный мусс).

Заменить полностью или частично обязательного или нейтральный продукт на запрещены. Например, обычный йогурт или полпорции бобов на кусок сыра. Цель — лишить запрещенное блюдо «сладкий запретный плод» и сделать обязательным продукта «необязательно».

Подготовить небольшую часть. Должно быть гораздо меньше, чем обычно (половину или треть от стандартной). Например, поставить в начале обеда на стол блюдо с половиной порции камамбер или пармезан и небольшой ломтик хлеба.

Съешьте запрещенный продукт на завершение приема пищи. Это важно, потому что в конце трапезы у нас меньше голода и меньше, мы рискуем потерять контроль. Есть каждый день, до тех пор, пока не исчезнет чувство тревоги или чувство вины. Наслаждаясь небольшими кусочками, немного дольше держать во рту, чтобы почувствовать вкус, текстуру, аромат. Сосредоточьтесь на своих ощущениях: если вкус соответствует вашим ожиданиям? Вы получаете удовольствие от каждого куска? Вскоре несанкционированного использования продукта будет для вас обычным делом, не вызывающим особых эмоций.

Перейти на другой определенный продукт. Например, для печенья в шоколадной глазури (который будет ждать вас на блюдце с начала обеда), который затем будет заменен на кусок шоколада.

3. Выбросить один из продуктов, которые запрещены

Специально выбрасывать еду-это радикальный метод, что, вероятно, это действительно может удивить, но в нашей армии выбросить — не значит тратить. Речь сознательный эксперимент с потерей. Научившись выбрасывать, он становится в меру. Когда вы кладете с собой в сумке, оставшуюся половину булочки и знает, что может в конечном итоге, вы установили с ней связь. Страх заставляет нас откладывать запасы, чтобы больше потреблять, в случае отсутствия в будущем (как и новая диета), и избавиться от еды значит для вас, чтобы рискнуть и благополучия.

Выберите запрещенный продукт. Вы можете начать с блюд, которые, однако, тянет позже (остатков продуктов, полуфабрикатов, последний кусок торта). Вы облегчите задачу, выбирая продукты, которые вы не станете потом жалеть.

Выберите свой момент. Делать это после еды, конечно, будет легче.

Выбросить по-настоящему. Другими словами, потери должны быть необратимы. Место шоколадный батончик — не в углу шкаф, в то время как в корзине, где он потерял навсегда.

Возьмите себя в руки. Звучит слишком пафосно? Может быть, но каждая потеря вызывает сильных эмоций, поэтому нужно делать небольшой перерыв, чтобы лучше понять свое отношение к еде. Что вы чувствуете? Облегчение? Виноват? Сожаление? Гнев? Гордость? Тревожность?

Утилизировать регулярно один и тот же продукт или продукты в размере по номинальной стоимости. Выбросить, до тех пор, пока отрицательные эмоции, которые сопровождают этот акт, не исчезнут.

Перейти на полностью запрещено вас для себя продукт. Что это для вас? Колбаса? Шоколад? Хлеб? Продолжайте до тех пор, пока люди не погибла в мусоропровод булочки с шоколадом не перестают вызывать озноб.

4. Съешьте немного и выбросьте все остальное

Выберите запрещенный продукт. Начните с умеренных продуктов и найти время, когда вы не очень голодны.

Разделить его на две части. Наверное, вы уже догадались: вы едите кусок через другой. Алгоритм такой: прежде, чем выбросить (на самом деле — помните?), для того, чтобы не поддаться искушению, а затем, в течение некоторого времени определяетесь со своими чувствами.

Наслаждаться медленно. Сосредоточить внимание на аромат, текстуру, вкус — этом месте продукта.

Каждый день, съесть небольшую порцию запрещенного продукта и выбросить другое. Постепенно вы смиритесь с потерей, оставшаяся часть будет разрешена для вас, и вкусно, и чувство вины, чтобы парировать уйдет. Утешьтесь, завтра снова ждет небольшой разделочной доске!

Вы вступили на новый путь! Конечно, если вы ожидаете, чтобы оторваться несколько кг, которые не будут таять, как снег на солнце. Тем не менее, мы знаем, что умеренность в пище, когда вы не едите больше реальной потребности, — залог медленной потери веса. И, самое главное, она примиряет нас с пищей, и помогает сделать осознанный выбор.

Источник: psychologies.ru

( подробнее )

Для здорового сердца талия женщины не должна превышать 74 см, 83 см

Показатели размер талии прямо пропорционально вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают ученые, пишет Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Специалисты из Университета Глазго изучили состояние здоровья почти 300 тысяч взрослых европейцев, пришли к выводу, что широкая талия и высокая по ИМТ (индекс массы тела) являются очень неблагоприятные симптомы, когда речь идет о здоровье сердца. Индекс массы тела и размер талии прямо пропорционально риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, они сказали.

Ученые поделились оценками. В частности, они определили точную связь между окружностью талии и риском подорвать сердце. По расчетам ученых, для женщин верхний безопасный общее талии 74 см, 83 см риск проблем с сердцем увеличивается на 10%, в то время как увеличение числа женщин, каждый дополнительный 12,6 см, мужчины – с каждого дополнительного 11,4 см

Что касается взаимосвязи между ИМТ и вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, эксперты установили, что наименьший риск развития таких заболеваний у людей с ИМТ оставался в границах 22-23 балла. С каждым дополнительным 5,2 балла для женщин и 4,3 балла для мужчин риск сердечных заболеваний увеличился на 13,5%.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Чай солодки может быть смертельным, показал случай с пациентом из Канады

В течение двух недель человек, чтобы пить чай с добавлением экстракта корня солодки, и результат был в реанимации. Пациент чуть не привело к смерти проблемы с давлением и почками, пишет health info, ссылаясь на“Форумах”.

Журнале CMAJ рассказал о случае с пожилой житель Канады, который находился в реанимации в тяжелом состоянии на грани смерти из-за тяжелой людей, рис и проблемы с почками. Все эти нарушения развивались пациент после двух недель пить чай с добавлением экстракта корня солодки – известный натуральное средство с широким спектром полезных для здоровья свойств.

Изначально мужчина жаловался на то, что в последние дни наблюдается очень высокое давление, которое достигло отметки в 180 и 210 миллиметров ртутного столба. Также пациент отметил, что преследуют его головная боль, светобоязнь, ощущение тяжести в груди и общей усталости. В тот же день, когда житель Канады попал в больницу, начали отказывать почки.

Определить состояние пациента, врачи стали задавать вопросы о лекарствах, а также его деятельности в те дни, когда давление сильное стихотворение. Мужчина отрицал, что принял лекарство. Не один раз он рассказал, что отмечал священный месяц Рамадан (пациент пришел с Ближнего Востока) и пили чай с лакрицей, каждый день ел по одному-два стакана.

Комментируя этот случай, ученые из Университета Макгилла отметил, что в просто содержит вещества, которые влияют на работу гормонов, которые контролируют функцию почек. Употребление солодки может вызвать проблемы в сосудистой системе.

«Потребление чрезмерного количества различных растительных зелий и гербологии может привести к очень серьезным последствиям. Продукты, которые содержат экстракт корня солодки, могут значительно повысить давление, привести к накоплению жидкости в организме и снизить уровни калия», - сказал, в частности, профессора исследователь Жан-Пьер Фале.

После того, как врачи разобрались в сути болезни своего пациента, он сразу же был выписан из больницы с нормальным давлением. Ученые надеются, что описание этого случая поможет врачам отличить отравление солодки от других проблем с почками и давлением, что позволяет сохранить больше жизней.

Источник: MedikForum

( подробнее )