10 причин готовить на неделю вперед

Приготовление пищи для будущего — одна из тенденций в последние годы. Многие привыкли, что красивые коробочки с кухни — спутник тех, кто на диете, но сегодня все больше людей предпочитают "забота" бизнес-бросила и магазины, как. И даже больше: многие хозяйки готовят на несколько дней, но могут запросить кухни каждый день. Почему люди любили сделать пищу для будущего и выгоды еженедельного планирования рациона? Эксперты нашли десять причин, почему эта практика, что стоит попробовать каждому, кто ценит здоровье и свободное время, пишет health info, ссылаясь на Kitchen.

Психологический комфорт

Гораздо приятнее знать, что все готово и ждет вас в холодильнике, что каждый вечер судорожно пыталась решить насущный вопрос: "Что приготовить?" Это касается не только ужин после напряженного дня, но и другие блюда. Даже если вы целый день находитесь дома, еда, приготовленная заранее, поможет вам сосредоточиться на делах дома, на работе, с детьми или удаленная работа. Куча коробок разноцветных блюд, в ожидании своего часа, дает ощущение мира. Усталость, плохое самочувствие или жесткий цейтнот не боится тот, кто готов: он по-прежнему способен питаться вовремя и вкусно, и не терять времени готовить тогда, когда вы можете потратить гораздо более приятным или полезным.

Экономия времени

Одним из самых больших преимуществ приготовление пищи заранее-это возможность сэкономить время. Да, придется потратить час или несколько "большая подготовка" к выходу, но неделю не нужно готовить часто и понемногу. Важно и то, что вы можете выиграть не только время, который взял бы себе на кухне, но, который бы взял на скачках, и покупка продуктов.

По статистике, кухня занимает в среднем женщина 1 час 11 минут в день, и немного более оптимистично исследования называют цифру 44 минут. Даже если провести уик-энд, примерно в два часа приготовления на будущее, на неделю, вы всегда можете выиграть несколько часов. Кроме того, мытье посуды после приготовления пищи, также верно то, что вполне реально вернуть домашних хлопот.

Сбалансированное питание

Планируя питание заранее, составить меню на неделю. Это особенно важно для тех, кто худеет, следит за ВЫПИЛ или просто придерживается правильного питания, но задуманный план не повредит и тех, кто просто хочет питаться разнообразно и полноценно. Расписание "рыбный день или гарантировать, что каждый день есть овощи и фрукты, все это гораздо проще, когда на неделю из меню продумать заранее, и картина в целом поможет вам найти то, что не хватает. Для того, чтобы оставаться здоровым, человек должен питаться разнообразно, и в предварительные приготовления, очень, очень полезно.

Сэкономить деньги

Это одна из основных причин, почему люди обращаются к приготовление пищи заранее. Каждый поход в магазин может привести к избыток расходов, и через приготовления пищи в магазине, вы можете посетить магазин каждый день, иногда даже несколько раз в день. Планирование питания позволяет делать осознанный выбор и, по сути, планировать свой бюджет на еду и избегать спонтанных покупок.

Также очень удобно будет сделан из продукции нескольких блюд: например, куриные грудки, вы можете сделать плов и суп, и если вы хотите, и салат. Кроме того, приготовление пищи заранее, постепенно вы перестаете обращать внимание на множество "быстрых" продуктов, которые стоят дорого: полуфабрикаты или готовые блюда.

Купить "голода" или другие расходы на продукты питания ("лень готовить, идти в фаст-фуд") также успешно уменьшить. И если вы хотите съесть что-то ценное и эксклюзивное, это не от безысходности, а для собственного удовольствия. Кстати, для самых экономичных: готовить еду "оптом" выгоднее еще и с точки зрения расходов ресурсов: электричества, газа, воды.

Контроль веса

Приготовление пищи заранее — иногда единственный способ похудеть в мире, где со всех сторон подстерегают искушения. К сожалению, не все современные рестораны подходят для тех, кто хочет похудеть, и то же самое может быть сказано о большинстве продуктов, которые вы можете купить в магазине. Рад, что в приготовление пищи заранее, вы можете позаботиться не только о правильном питании, но и в отношении сроков еды.

При определенных диетах, а просто в системе здорового питания показано дробное питание, и "забота" прекрасно помогает организовать. Это касается, в частности, здоровые закуски: например, палочки из сырых овощей или бутербродов, здоровых ингредиентов. Еда, которая всегда прекрасный источник мотивации для того, чтобы не срываться с диеты, потому что у вас нет оправдания в том, что "в округе не было абсолютно ничего, чтобы поесть, за исключением тех трех пирогов".

Рестораны

Есть ряд блюд, которые готовятся долго, и поэтому многие, чтобы избежать при ежедневном приготовлении пищи. Выделив специальные "кухни" дни", можно реализовать все свои кулинарные фантазии. Тушеное мясо, выпечку, соленья, некоторые супы-все эти блюда требуют для приготовления много больше времени, чем более быстрые альтернативы. Таким образом, готовя каждый день, многие поневоле выбирают определенные блюда и регулярно повторяется.

Из кухни, чтобы в будущем это не так: люди не устают от повседневной жизни, от кухни, от работы и ищут что-то новое. Конечно, не организовать кулинария "разрыв кожи) и сосредоточиться только на новые блюда. Но, думая о меню на неделю, стоит смотреть на что-то неизвестное и дать это блюдо шанс: может быть, он станет одним из любимых? Кстати, еще один из преимуществ приготовления заранее — возможность делать блюда, которые каждый день становятся вкуснее.

Здоровые отношения с едой

Осознанность — еще один, уже психологическая тенденция в последние годы, и приготовление пищи заранее ему соответствует. Продумывание рациона поневоле позволяет прислушаться к себе и спросить себя: "Что я хочу есть?" и "сколько раз я готов это-он?", и "Почему я не хочу/не хочет?". Вы будете удивлены, но, столкнувшись с необходимостью еженедельно построить свой план питания, вы можете узнать о своих привычках гораздо больше, чем долгие годы до этого.

Например, что такое питание более часто "срываться" с его планом, который позволяет насытиться быстрее, и что удовольствие сравнимо с чем-то вкусным, но nepalese. Это знание о себе поможет вам лучше планировать меню, но также узнать об их пищевое поведение.

Через упражнения

Готовя на будущее большие порции, вы можете легко сделать это вручную, на кухне основные методы, так, что необходимо регулярно и достаточно прочный. Также, открыть для себя новые рецепты, человек часто вызывает в чем-то, что он любит больше всего, или начинает фантазировать, уходя от кого-то еще идея, что в базе. В любом случае, блюда, необычные блюда, его регулярность и большие объемы, что, постепенно, способных поднять превосходный повар, даже тем, кто постоянно повторяет, что она не знает, как готовить. Главное — не стесняться учиться новому.

Уважение продукты

Для тех, кто занимается, утилизация продукции, у нас есть еще одна хорошая новость: приготовление пищи позволяет снизить излишки, которые выброшены на кухню или в холодильник. Точно расчет необходимого количества пищи, любители пищи для будущего просто не готовят избыток или, наоборот, умело используют в своих рецептах продукты, которые вы должны съесть как можно быстрее. Первый шаг в планировании системы оценки ингредиентов в холодильнике, и часто уже, он предлагает кулинарного вдохновения. Планируя меню, не нужно выбрасывать избыток: он всегда проходит в дело.

Естественное питание

Даже если вы не хотите потерять вес или сделать упражнение, питание, в состав качество домашней еды, это лучшее решение для сохранения и поддержания здоровья. Восстановление питания, во всем его ярким вкусом и прекрасной форме, содержит множество ароматизаторов, красителей, или просто излишки масла или специй. В обед, приготовленный своими руками, вы можете контролировать не только ингредиенты, но способ приготовления, чтобы убедиться, что она не принесет пользу.

Не секрет, что в ресторанах предпочитают служить жареные блюда, как быстро готовить и они очень красочные. Для пищи в доме, где лучше подходят не слишком просто "святой" в рагу, приготовления пищи и выпечки. И никаких "скрытых" калорий или усилителей вкуса!

Домашняя еда, не удивительно, стала тенденция: он является естественным, разнообразным и богатым, почти как в ресторане, и даже лучше. Благодаря обилию рецептов в Сети и различные кулинарные книги, вы можете найти больше различных меню — просто или сложно, консервативно или экстравагантно. Многие из тех, кто не любит готовить заранее, боясь монотонности, любят или строго свежеприготовленную пищу, безусловно, это вопрос вкуса. Но несколько часов свободного времени, возможность контролировать калории, порции и состав блюд, а также полная независимость от сетей общественного питания — для многих не меньшее удовольствие, чем площадь еду прямо из кастрюли.

Источник: kitchenmag.ru

( подробнее )

Отказ от транс-жиров и контроль потребления соли спасает жизнь, и высокое давление крови

Ученые рекомендуют сократить количество потребления соли и транс-жиров. По их мнению, эти простые меры в борьбе с гипертонией позволит ежегодно спасти миллионы жизней.

Эксперты из Гарвардского университета констатировали, что отказ от потребления транс-жиров и контроль потребления соли позволяет избежать некоторых рисков, связанных с высоким кровяным давлением. К таким рискам, в частности, он имеет возникновение серьезных сердечно-сосудистых проблем, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

В своей публикации эксперты высказались о том, что потребление большого количества соли и транс-жиров является одной из наиболее распространенных причин гипертонии. Что касается соли, то в день ее количество не должно превышать объема одной чайной ложки. Передозировка соли приводит к увеличению концентрации натрия в крови, что вызывает задержку жидкости в организме и повышение артериального давления. Транс-жиры это искусственно произведенные жиры из которых насыщенные спреды и маргарин, а также многочисленных продуктов, готовых к употреблению и полуфабрикатов. Кроме того, транс-жиры, образующиеся во время зарядов пищу с золотистой корочкой. Их использование способствует развитию воспалительных процессов в организме, в том числе влияющих на сердечно-сосудистую систему.

«Повышение артериального давления является опасным заболеванием, которое может привести к развитию весьма серьезных нарушений. Рекомендуется строго контролировать количество потребления соли и транс-жиров, кроме того, не забывайте препараты для стабилизации артериального давления. Этих простых мер по борьбе с гипертензией, позволит каждый год спасать жизни миллионов людей», - заявили эксперты.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Лучшие методы диагностики преэклампсии

Эта патология во время беременности приводит к увеличению кровяного давления, что опасно для здоровья матери и ребенка. Преэклампсия поэтому важно выявлять и адекватно лечить, говорит, что Здоровье инфо, ссылаясь на“Magicforum”.

Преэклампсия-это повышение артериального давления у беременных женщин, которые, как правило, сопровождается отеком. Эти отеки возникают на лице, руках и ногах. Кроме того, в моче обнаружены специфические белки, есть ли у женщин расстройство, затрудненное дыхание, рвота, нарушения функции печени, снижение тромбоцитов в крови. При преэклампсии по многим причинам, включая повреждения кровеносных сосудов, недостаточное кровоснабжение плода, проблемы с иммунной системой и генетическими факторами. Это очень важно для диагностики этой патологии, и для этого разработаны различные методики.

Тонометр. Самый простой и доступный каждой женщине способ диагностики, которым можно заниматься даже дома. Если стабильное артериальное давление у беременных женщин несколько больше, чем 140 на 90 мм рт. ст., это можно считать аномалией.

Тестом для определения протеинурии. При гестозе в моче беременной женщины обнаружили повышенные показатели специфического белка. Тесты должны проходить регулярно.

Анализы крови. По данным анализы, которые необходимо принимать во время беременности, можно определить состояние почек и функции печени.

Ультразвуковое исследование. Врачи следят за успехи в развитии плода, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо патологий.

Нестрессовый тест. Он проводится для того, чтобы оценить сердцебиение ребенка с его движениями. Если этот показатель превышает 15 ударов в течение 15 секунд два раза каждые 20 минут, с ребенком все хорошо.

Источник: MedikForum

( подробнее )

5 проблем со здоровьем, которые могут вызвать свежеиспеченный хлеб

Свежий, недавно испеченный хлеб стимулирует аппетит, поощряя вас, чтобы съесть его без промедления. Но это может вызвать некоторые проблемы со здоровьем, предупреждают врачи, пишет Здоровье инфо, ссылаясь на "Magicforum".

Рак пищевода. В общем, не только свежеиспеченный хлеб, и другие свежеприготовленные блюда не следует употреблять из-за высокой температуры. Горячая еда и напитки повышают риск развития рака в пищеводе. Имеющиеся научные данные свидетельствуют о том, что любовь для горячей пищи и питья, и их регулярное потребление повышает риск в восемь раз.

Ферментация и повреждением микрофлоры. По мнению экспертов в области питания, свежеиспеченный хлеб из белой муки, хотя и не жарко, активизируются вредные бактерии в микрофлоре пищеварительного тракта, что питается зернами крахмала. Следствием этого процесса является ферментация, а также вздутие и боли в животе. воспаление в желудочно-кишечном тракте.

Депрессия. Любовь пышного свежего хлеба приводит к тому, что в организм попадает много веществ, которые не имеют питательной ценности, но требуют переваривания. Как следствие, организм теряет важные минералы и витамины, А заполнения не происходит. Недостатком этих веществ часто приводит к депрессии.

Опасность для пищеварения. Когда вы едите свежий хлеб в пищеварительном тракте комки образуются. Эксперты отмечают, что такие сгустки липкого теста затрудняют работу пищеварения, с трудом проходящий в пути и в желудке подвергаются действию пищеварительных ферментов. Все это может привести к сбою в процессе пищеварения и непроходимости кишечника.

Вес. Дрожжи в свежеиспеченный хлеб способствуют появлению жира в основном в области талии, предупреждают врачи. Хлеб должен быть съеден не только умеренно, но предпочитаю хлеб из цельной пшеницы, без дрожжей и других синтетических добавок.

Источник: MedikForum

( подробнее )

7 серьезных причин, чтобы есть овощи и фрукты каждый день

Все мы с детства слышим, что нужно обязательно есть фрукты и овощи, поскольку они являются очень полезными. На этом настаивают и медицинские эксперты со всего мира: они считают, что в ежедневный рацион человека должен быть не менее 500 г овощей и фруктов, лучше всего — сезон.

Но что мы действительно знаем о дарами природы, кроме того, что они имеют много витаминов? Оказывается, есть далеко не одна причина есть больше разнообразных фруктов, пишет health info, ссылаясь на Kitchen.

Защищают от болезней

Ученый Колин Кэмпбелл в течение 20 лет искал связь между заболеваниями и питанием: он изучал рацион миллионов людей и обнаружили, что фрукты и овощи помогают в профилактике различных заболеваний.

Таким образом, рутин (витамин P), который содержится в цитрусовых, укрепляет стенки кровеносных сосудов, предотвращая развитие атеросклероза, и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Баклажаны и кабачки снижают давление. Работа щитовидной железы, улучшают шлейф, содержащиеся в моркови, капуста, салат. Свекла богата бетона, который препятствует старению клеток печени. Яблоки, богатые пектином, помогают устранить плохой холестерин.

Список бесконечен: каждое растение имеет не один, а некоторое количество полезных свойств. И еще доказано, что регулярное потребление овощей снижает риск рака на 30 процентов.

Настроение

Научные исследования доказали, что люди, которые едят больше фруктов и овощей, меньше склонны к депрессии. И все это благодаря наличию антиоксидантов в фруктов, а также фолиевой кислоты и селена, вещества, которые повышают выработку гормона хорошего настроения серотонина. Среди самых эффективных природных “антидепрессантов” — фасоль, цитрусовые, шпинат, салат ромэн, бананы и яблоки.

Особенно полезно употребление сырых овощей и фруктов — это, заявили эксперты из Университета Отаго в Новой Зеландии. В ходе исследования они обнаружили, что испытуемые, которые ели сырые фрукты, отмечался более высокий уровень психологического благополучия, чем те, которые потребляли овощи и фрукты.

Делают умнее

Пища для ума-это не только хорошая книга. Очень хорошо для мозга и различные овощи и фрукты. Это особенно важно для тех, кто занимается умственным трудом, а также для пожилых людей. Антиоксиданты в составе фруктов, препятствуют повреждению клеток головного мозга и служат отличной профилактики атеросклероза и болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Лучшие “помощники” мозга, врачи считают, яблоки, груши и абрикосы (они богаты железом, который помогает насыщать мозг кислородом, необходимым для нормальной работы), морковь, богатые лутон (соединение, которое снижает возрастной дефицит памяти и риск развития воспалительных заболеваний головного мозга), свекла (она содержит много йода, железа и глюкозы), а также капуста и шпинат (они обеспечивают клетки мозга, железа, витаминов В6, В12 и фолиевая кислота).

Улучшить зрение

Кто не знает знаменитый анекдот про кроликов и очки. Однако польза моркови для глаз это не шутка: бета-каротин, содержащийся в свет совет, борьбе с макулярной дегенерации сетчатки и катаракты. Фрукты, богатые витамином с, например, перцы, цитрусовые, дыни, помидоры защищают сетчатку глаза от поражения. Тыква, капуста и шпинат — чемпионов количество лютеина — способствуют улучшению зрения, и авокадо, и другие растения, богатые витамином Е, отличное средство для профилактики катаракты.

Обеспечивают витамины

Независимо от того, сколько ученые пытались создать заменить витамины из продуктов растительного происхождения, факт остается фактом: полезные вещества лучше усваиваются, это овощи и фрукты. К тому же они намного вкуснее всех витаминных комплексов, “заключенных” в таблетках и капсулах.

Для использования максимальный, старайтесь есть сезонные, местные продукты: они обеспечивают питательные вещества, которые важны в этот период года. Даже фрукты и овощи меньше обрабатывают вредными композиций, зарубежных “alien”. Также важно правильно готовить пищу: например, приготовление к уничтожению витаминов куда больше пользы сохраняется в овощах, приготовленных на пару.

Помочь в потере веса

Почти в каждой диете занимают важное место овощей и фруктов. Секрет в том, что фрукт содержит клетчатку, которая быстро дает насыщение и минимум калорий. Именно поэтому овощи и фрукты можно употреблять в любом количестве и не бояться лишнего веса. Кроме того, клетчатка стимулирует работу кишечника, улучшает обмен веществ и очищает желудочно-кишечного тракта от химических веществ, токсинов и канцерогенов.

Чтобы продлить свою молодость

Мне яблоки не только в сказках. И не только яблоки: все фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые способствуют регенерации клеток, препятствует процессу окисления, и тем самым помогают продлить молодость и красоту. Если вы хотите, чтобы лицо всегда было свежим и гладким, налегайте на темно-зеленые листовые овощи — шпинат, салат ромэн, щавель (они повышают упругость кожи), а также на водянистые фрукты — арбуз, дыня,—, которые насыщают кожу влагой изнутри.

 

Источник: kitchenmag.ru

( подробнее )

Названы ранние симптомы рака кишечника

В последнее время количество таких опухолей растет из-за недоедания. Чем раньше рак будет обнаружен, тем выше шансы на излечение, пишет health info, зала на «Medium».

Дискомфорт в области живота. Общим симптомом рака толстой кишки считается определенный дискомфорт в области живота. Например, даже если вы не возникает ваш вечер еще более приятным в желудке тяжесть, как будто они страдали от переедания. Не путать данные ощущения с жалобами на расстройства пищеварения. Будьте осторожны, как долго у вас подобные симптомы остаются.

Нерегулярная работа кишечника. При опухолях кишечника пациенты часто сталкиваются с переменами в работе этого органа. Вы можете получить расстройства регулярности в его работе, то есть либо частые приступы диареи или хронических запоров Иногда больные страдают от очень болезненных Verkrampfung кишечника. При таких симптомах незамедлительно обратитесь к врачам.

Крайняя Усталость. Если вы страдаете опухолевыми заболеваниями, то столкнетесь на определенном этапе обязательно со слабостью и истощением. Это связано с тем, что раковые клетки используют всю энергию, которая необходима нашему организму, для выполнения повседневной деятельности.

Снижение уровня железа. Это ведет наличие опухолей в кишечнике приводит к дефициту железа, которые можно идентифицировать с помощью специфических тестов. Это тоже повод для дальнейших проверок организма.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Недостаток сна увеличивает тягу к сладкому

Бессонница может сделать средний человек, который имеет сладкий зуб. Ученые обнаружили, что хроническое недосыпание заставляет нас набрасываться на сладкое, в соответствии с Здоровье инфо со ссылкой на medikforum.ru.

Хорошо известно, что недостаток сна негативно влияет на уровень энергии и настроение человека. В исследовании с участием 51 мужчин, ученые из Университета Мичигана доказали, что бессонница может вызвать нездоровую тягу к сладкому. Сон-это очень сложный и пока еще плохо изучены наукой процесс, ученые до сих пор не может полностью понять, как нарушения сна влияют на вкусовые рецепторы. Есть предположение, что бессонница активирует область мозга, которая заставляет нас стремиться к употреблению сладостей.

Кроме того, из-за недостатка сна растет и вероятность того, так называемые стресс-еде, чтобы объяснить выработку гормона кортизола. Официально, нас рекомендуют спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Для того, чтобы установить связь между отсутствием сна и тягу ученые пригласили для эксперимента здоровые мужчины, у кого не было бессонницы. К голове прикреплены электроды, когда они обычно спали две ночи подряд. Электроды измеряли электрическую активность мозга, чтобы определить, сколько времени человек проводит во сне, в том числе ее различных фазах.

В заключительной части участники эксперимента в лаборатории я пробовал от 14 до 18 сахаросодержащих напитков, которые они должны были ранжировать по степени предпочтительности. Чем меньше мужчин проводила время во сне, наиболее предпочтительных для них самые сладкие напитки. Особенно заметна взаимосвязь между стремлением к сладостям и уменьшения длительности фазы сна с быстрым движением глаз, во время которого мозг наиболее активен, и люди мечтают.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Как пить воду для оздоровления и очищения организма

Тело во многом состоит из воды, что не есть в неподвижном состоянии. Постоянно происходит водный обмен. Вода выходит в виде пота, испарение через кожу и легкие, через мочевой пузырь и прямую кишку. В среднем человеческий организм выделяет за день 3,5 литра воды.

Конечно, эти потери необходимо восполнять. Принимать в течение дня нужно как можно больше жидкости, отделен. Если этой суммы недостаточно, остатки накапливаются в клетках и сосудах, кровь становится вязкой, и новые болезни. Необходимость использования большого количества воды – закон жизни, закон природы, который нельзя нарушать, - пишет автор известных методов оздоровления Ниши Kazuzo в книге "энергетика воды: исцеление, очищение, омоложение".

Ни один жизненный процесс в организме не может происходить без воды. Клетка, которая теряет жидкость, просто отмирает и перестает жить. Для жизни тела должны быть более 5 литров крови. Это количество и состав крови не поддерживается при низком уровне воды. Даже легкие не смогли бы дышать, если их поверхность не смачивается!

Еда не может быть рассмотрен без воды – она на 90% состоит из слюны и желудочного сока. С помощью воды является расщепление пищи, что делает его необходимым для организма вещества, которые попадают в кровь и разносятся по всем органам и тканям, питая их.

Растворимые отходы выводятся из организма с помощью воды. Чтобы организм правильно избавляется от отходов, нужно потреблять много жидкости – она буквально промывает организм, каждую клетку.

Плазма крови состоит на 80% из воды и это позволяет ей свободно циркулировать по всему телу.

Вода внутри человеческого организма позволяет ему не перегреваться, сохранять температуру тела на уровне 36,6°С.

Вода входит в состав смазок, имеющихся в организме и позволяет органы трутся друг о друга, а костям и суставам двигаться свободно и плавно. Без этой смазки мы не могли бы сгибать ни колени или локти.

Мышечный тонус не может поддерживаться без воды.

Организм начинает протестовать, когда нет достаточного количества воды. Появляется жажда, уменьшается количество слюны, сухость слизистых оболочек. Есть и другие симптомы: головные боли, неспособность сосредоточиться, расстройство пищеварения. Все эти неприятные ощущения являются сигналами: организму срочно нужна жидкость. Она может сделать его как в чистом виде, так и в продукты, содержащие воду – особенно фрукты и овощи.

Основное правило гидратации: пить его нужно только между приемами пищи и ни в коем случае не для еды и не сразу после него. В день нужно выпивать 3 литра воды. Особенно если вы не чувствуете голода, может быть заменен при попадании воды. Мы должны помнить, что вода-это тоже еда, он действительно нуждается в еде!

Самая лучшая вода для питья-это естественно, некипяченой. Кипяченая вода является "мертвой", без жизненной энергии. Жить можно лечить только живым – и, следовательно, мертва, кипяченая вода не поможет исцеление.

Если невозможно очистить некипяченую воду и есть сомнения в его качестве, можно добавить 1 стакан воды 1 каплю йода или 1 чайную ложку яблочного уксуса или лимонного сока. В этой среде микроорганизмы не могут жить.

Большое значение имеет состав воды, а именно наличие в ней важных природных элементов, и особенно солей магния. Исследования показали, что в районах, где почва богата магнием, а значит, люди пьют воду, содержащую магний, и едят фрукты и овощи, растущие на этой почве, мало больных раком. Магний не только предотвращает и лечит рак, но и благотворно влияет на мышцы, нервы, сосуды.

Если воды и еды мало солей магния, человек не может быть здоровым. Магний облегчает ход всех жизненных процессов, а его недостаток тормозит их. В то время как недостаточное потребление магния вертиго, там может быть туман перед глазами, выпадают волосы и сломанные ногти, начинаются сердцебиения, судороги и спазмы. Страхи, беспокойство, необъяснимая тревога также часто вызваны дефицитом магния. Если полностью лишить организм этого микроэлемента, то очень скоро разовьется лейкоз.

При заболеваниях кровеносных сосудов, жировые отложения в сосудах вода, обогащенная магнием, просто незаменима. Для того, чтобы сосуды были способны расширяться, не только в узких, необходимый магний. Поэтому, магния в воде является снижение риска заболеваний сосудов и сердца. В кипяченой воде соли магния изменен и не полезно. Поэтому нужно пить воду-природную, лучше – минеральную, богатую магнием.

Начать пить воду утром сразу после пробуждения. Сначала нужно прополоскать горло, потом зубы, затем выпить стакан воды. Непосредственно после этого завтрака нужно подождать 15-20 минут. Продолжайте пить воду между приемами пищи до 3-х литров в день. Непосредственно перед сном пить воду не надо – впускной последняя вода должна быть, как прием пищи, до 19 часов.

Почему нельзя пить воду одновременно с приемом пищи или сразу после него? Потому что пища, поступающая в желудок, должна быть смочена только слюной, и больше ничего.

Привычка пить питание происходит от спешки, от того, что человеку некогда или лень жевать, вот он и пьет, чтобы быстро протолкнуть пищу в желудок, вместо того чтобы разжевать ее до киселеобразного состояния и создать естественные условия для свободного прохода в желудок.

Но что происходит в желудке, когда туда попадает такая мешанина из пищи и жидкости? Прежде всего, эта пища оказывается не обработанной щелочью, присутствующих в слюне, а значит, она не готова к перевариванию. Кроме того, вода разбавляет желудочный сок, то есть пища не может быть обработана достаточным количеством кислоты, содержащейся в желудочном соке.

Разбавленный желудочный сок ничего переварить не может. Получается, что пища не обработана ни слюной, ни желудочным соком, и поэтому она не может быть переварена и усвоена, то есть организм не получит из пищи необходимых веществ, а вместо этого пища будет разлагаться, гнить и разноситься по крови, и таким образом по всему организму в виде ядов.

Пить во время еды – тогда продолжаете травить себя. То же самое происходит, когда сразу пить после еды или когда ест супы и бульоны.

Когда можно пить воду?

При обработке воды желудок требует всего 15-20 минут. За это время она распалась на молекулы и сквозь стенки желудка попадает непосредственно в межклеточное пространство, начиная там свое очистительное воздействие. Пища может быть введена в желудок только тогда, когда нет воды – через 15-20 минут после питья.

Принимая пищу, еще ест пончик необходимо до такого состояния, что оно становится более жидким и легко просачивается в пищевод. После трапезы, в то время как переваривание пищи тоже пить. На переваривание белков занимает 1,5–2 часа для переваривания углеводов – 20 минут. Таким образом, вы можете выпить только 1,5–2 часа после еды.

Тот, кто наблюдает за природой, знает, что ни одно животное не пьет во время еды или сразу после нее. После еды животное лежит, отдыхает, переваривая съеденное, и только потом идет на водопой. Это естественный закон природы. Если начать ему следовать, человек будет чувствовать, что пить во время или сразу после еды – дурная привычка, из-за этой жажды в это время нет и не может быть. Появляется реальная жажда, как это предусмотрено природой, только в 1,5–2 часа после еды.

Так, правила приема чистой воды.

• Стакан воды выпейте сразу после того, как утром почистить зубы. Это поможет разбудить организм, очистить желудочно-кишечный тракт, улучшает пищеварение, насыщают клетки водой, избавляться от запоров.

• Стакан воды, выпитый за 20-30 минут до еды в любое время дня, будет способствовать пищеварению.

• Стакан воды, выпитый непосредственно перед приемом ванной помогает снизить артериальное давление.

• Стакан воды, пить его в вечернее время, чтобы избежать инсульта или сердечного приступа.

 

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )

Химик: вода в пластиковых бутылках не приводит к раку

Пить воду из пластиковых бутылок может привести к раку – такая теория существует. Химический Джо Шварц утверждает: это необходимая, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Предположение об опасности употребления воды из пластиковых бутылок предполагает, что в жидкости, долгое время находится в пластиковой, проникают нежелательные и опасные для организма химические вещества. Но лидер канадский химик, директор офиса науки и общества в Университете Mcgill Джо Шварц сказал: люди, которые пьют воду из пластиковых бутылок, могут успокоиться: развитие рака по этой причине не грозит.

«Пластификаторы из бутылки не выщелачиваются в воду», - сказал ученый.

Как пишет Daily Mail, доктор Шварц прокомментировал утверждение о том, что недавние исследования выявили возможную связь воздействия этих веществ с появлением онкологии. Говорят об этом, химический сказать, что «опасность не угрожает».

По словам ученого, для того, чтобы, как профилактика рака является гораздо более эффективным, чем отказаться от потребления вредных продуктов, например, от бекона. В этом случае, канадский химик, по его собственному признанию, воду из пластиковых бутылок не пьет. Но не потому, что боится рака, и от желания не бросить пластиковых отходов на окружающую среду.

Источник: MedikForum

( подробнее )

5 причин, чтобы начать регулировать морковь

Для тех, кто ест морковь, они снижают риск различных заболеваний, включая рак. Эксперты в области питания рассказали о том, почему полезно употреблять морковь, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Морковь - источник каротина, борец против рака. По данным научных исследований, потребление 2,8 мл бета-каротина в день существует корреляция снижения риска развития рака на 40%. Кроме того, это вещество способствует улучшению состояния кожи, замедление процессов старения, повышения иммунитета, зрения и настроения.

Морковь содержит много антиоксидантов. Еще одна причина начать регулярно есть морковь – этот овощ богат антиоксидантами. Антиоксиданты уменьшают вред, который причиняют клетки организма от свободных радикалов, повышая вероятность развития заболеваний, старения и рака. Их обилие, в частности, отличается, вареная в мундире морковь.

Морковь насыщена важной для сердца калия. По словам экспертов, содержание в моркови калия, который помогает снизить давление, повышает надежность сердечно-сосудистой системы от развития атеросклероза, полезна при варикозном расширении вен.

Морковь действует как лекарство, чтобы боль и усталость. Если начать регулярно есть морковь, можно добиться снижения нагрузки на мышцы и суставы (усталость мышц становится причиной болей и дискомфорта в организме). Многие люди устают от повседневной рутины и не в состоянии дать хороший отдых для мышц и суставов. Потребление моркови может помочь в преодолении этой усталости от него. Специалисты считают, что едят морковь целесообразно и при моей большой.

Морковь улучшает здоровье полости рта. Эксперты отмечают: если жевать сырые овощи несколько минут, количество патогенных микроорганизмов в полости рта снижается в три раза.

Источник: MedikForum

( подробнее )