При отказе от алкоголя и восстанавливает печень с циррозом

Отказ от алкоголя – это лучшее, что может сделать человек для своей печени. Тогда может вам отдохнуть, даже в случае начавшегося цирроза, пишет health info, зала на «Medium».

Доктор медицинских наук, профессор, руководитель центра изучения печени РУДН Павел огурцов сообщили, что печень имеет большой потенциал для восстановления, при условии, что алкоголик мужчина не пройдена граница, за которой терминальной стадии заболевания этого органа начинает уже.

«Если это не гепатит, в начальных стадиях цирроза печени возможность восстановиться», - сказал ученый.

Что действительно опасно острый алкогольный гепатит тяжелого течения, огурцов объяснил. По словам ученых, это может летальность при этой травмы до 70%.

При заболеваниях печени, добавил Павел огурцов, требуется пожизненное безалкогольная диета. Если она сломалась, обратно, «проблемы очень быстро». Кроме того, чтобы предотвратить восстановление печени бессистемный и бесконтрольный прием лекарств, но и переедание.

Мы отметим, недавно ученые Саутгемптонского университета выступили с заявлением о том, что смертность в результате заболеваний печени повышаться в ближайшие годы во всем мире и превышает смертность от сердечных приступов. В опубликованном докладе говорится, что рост числа заболеваний печени способствуют глобальной тенденции ожирения, целеустремленность вредных продуктов, алкоголя, лекарств и наркотиков.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Как вывести из вашего тела все ненужное: лучшие рецепты детоксикации

В организме вредные вещества могут проникать через органы дыхания, желудочно-кишечный тракт и неповрежденную кожу. Токсические вещества нарушают химический баланс или участвующих в природных химических процессах организма. Некоторые из них могут быть особенно опасны, препятствуя или прекращения жизненной функции организма, делая его слабым или больным.

В теле человека его естественных механизмов детоксикации, с помощью которой он пытается сама чистить-это пищеварительная система, дыхательная система, система, академии и кожных покровов. Помогает организму избавиться от всего ненужного и ядовитого помогут простые и доступные природные средства.

Рецепт 1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 чайную ложечку молотой корицы, охладить и выпить в течение дня.

Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

Рецепт 2. Сок лимона и мед.

2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака.

Это средство поможет очистить пищеварительную систему, укрепляет стенки сосудов и даст заряд жизненной энергии!

Рецепт 3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 10 минут, процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принять в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды.

Следовательно, расход этого средства, нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и укрепляющее действие.

Источник: health info

( подробнее )

Людям среднего возраста необходимо потребление белков

Средний возраст-это очень важно есть белок пищевых продуктов – необходим для укрепления мышц, исследование, пишет health info, залы в "Врача".

Ученые из Университета Макгилла в Монреале (Канада) пришли к выводу, что в среднем возрасте необходимо потреблять по возможности более белка. По данным экспертов, белок способствует больше я ем рост и помогает нарастить мышечную массу быстрее, чем других продуктов питания.

В эксперименте ученых приняли участие 300 человек в возрасте от 25 до 40 лет. Доказано, что если мужчины и женщины, как правило, физически активны, едите белковые продукты, они могут стать более больших мышц, даже без интенсивных тренировок.

Ученые установили, что при условии регулярной физической активности и правильное питание, включение в рацион продуктов, белок помогает увеличить мышечную массу и, следовательно, избавиться от лишнего веса.

"Помимо наращивания мышечной массы, протеин помогает в борьбе с лишними килограммами. Если каждый день съесть одно яйцо и одну столовую ложку арахисового масла, организм будет работать быстрее, увеличивает метаболизм жира, и тело будет более жесткой", - хвастаться специалистов.

Источник: MedikForum

( подробнее )

7 принципов средиземноморской диеты для улучшения здоровья

Средиземноморская диета занимает первое место среди всех типов питания. Считается, что это улучшает здоровье, сохраняет форму и благотворно влияет на здоровье. Но какие принципы необходимо соблюдать, чтобы использование средиземноморской диеты проявился во всей своей красе? Об этом и пойдем, но в этой главе, пишет health info, залы в "Врача".

Принцип № 1: ешьте больше овощей каждый день

В основе средиземноморской диеты лежат овощи, фрукты, морепродукты, орехи и оливковое масло. Линию мы будем говорить о пользе овощей, которые являются отличным источником клетчатки, витаминов и минералов. Можно сказать, что каждый человек, так как это будет способствовать улучшению здоровья. Особенно полезно это делать тем, кто стремится похудеть и заботится о своем здоровье. В день необходимо съедать минимум две порции, в том числе, болгарский перец, морковь, огурец, помидор. Важно помнить о возможных формах подготовки - не стоит жарить овощи, лучше есть в сыром или летом.

Принцип № 2: замените подсолнечное масло на оливковое масло

Средиземноморская диета предполагает потребление оливкового масла, так что нет необходимости включать в диеты. Но не всякий продукт хорош. Должно быть оливковое масло Extra virgin. Он способствует улучшению здоровья. Не нужно думать, что то, что стоит сказать, ложки — используйте в качестве заправки для салатов, полейте небольшим количеством рыбы или птицы, чтобы узнать ваши вкусы в полный размер.

Принцип № 3: ешьте рыбу и морепродукты

Это еще один принцип, способный улучшить состояние здоровья. С помощью этих продуктов можно восполнить норму полезных для здоровья жирных кислот Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. Они необходимы для здоровья сердца и мозга. Также убедитесь, что вы едите лосось, дорогая, скумбрия. Но можно взять и не жирные виды, например, треску или тилапию. Эти продукты должны быть в рационе, по крайней мере, один раз в неделю.

Принцип № 4: цельнозерновые продукты

Цельнозерновые продукты являются отличным дополнением в средиземноморской диете для улучшения здоровья. Например, овсянка, на ужин овсянка, киноа. Можно сказать, не только цельные зерна, а также хлеб и макаронные изделия. Важно, следить за составом, чтобы не ошибиться в выборе.

Принцип № 5: больше свежих фруктов

И, конечно же, не забывайте о фруктах в рационе питания при средиземноморской диете. Это также способствует улучшению здоровья. Также содержат большое количество клетчатки, что улучшает пищеварение. Также в его составе есть антиоксиданты, которые помогают бороться с свободных радикалов, воспалительных процессов, развивающихся старения. Но помните, что плод должен быть независим от приема пищи, в противном случае никакой пользы для здоровья, что не хочет видеть.

Принцип № 6: в качестве закуски — орехи

В средиземноморской диете отличные ударные инструменты станут сухофрукты. Они дают человеку чувство сытости, способны зарядить энергией и силой. Кроме того, в магазинах сейчас можно найти большой выбор орехов, за то, что никогда никого, одни и те же вкусы. Наиболее полезны для улучшения здоровья считаются такие как миндаль, грецкие орехи, фундук, орехи пекан, кешью, арахис и другие.

Принцип № 7: наслаждение

Потребление пищи не должно быть нагрузки, чтобы ускорить процесс. Каждый кусочек пищи следует получать удовольствие. Это, как можно улучшить работу пищеварительной системы. В идеале, она должна осуществлять прием пищи не перед телевизором или за книгой, в кругу семьи или приятной людям, чтобы, когда вы закончите есть, вы остались довольны и общение, и еда. Вот как работает средиземноморская диета.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Исследователи объяснили, как пить кофе для защиты от рака

Кофе окончательно закрепила за собой репутацию как напиток, который подходит для здорового питания. Однако, к его использованию обеспечивается наиболее благоприятное влияние на организм, необходимо следовать определенным принципам, считают ученые.

Эксперты выделили несколько ключевых характеристик полезного кофе. В частности, эксперты МАИР - Международное агентство по изучению рака (США) настоятельно рекомендуют пить кофе не слишком горячий.

"Температура выгодна кофе не должна превышать 65 °C, так как в виде горячего напитка он может быть канцерогеном, вызывает рак горла и пищевода", - пояснили исследователи.

Исследователи также пришли к выводу, что кофе, который используется в нездоровых условий существования, не имея никакого положительного эффекта. Кофе полезен, но только до тех пор, как диета содержит качественные продукты питания и человек не курит, говорили врачи.

Кроме того, исследователи говорят, что все-таки предпочтительнее пить кофе с кофеином, без кофеина и не. По их словам, при удалении кофеина напиток сразу теряет большое количество антиоксидантов для борьбы с окислительного стресса и воспалительных реакций в организме.

Эксперты также пояснили, что здоровый кофе не должен содержать сахара. Кроме того, он должен быть приготовлен, а не мгновенный.

Исследования шведских ученых из Университета Умео показали, что варится в турке кофе снижает риск развития рака молочной железы. Затем провели мета-анализ 59 независимых исследований позволили исследователям сделать вывод, что кофе также может снизить общую заболеваемость этими видами рака, как рак мочевого пузыря, толстой и прямой кишки, печени, эндометрия, пищевода, поджелудочной железы и простаты.

( подробнее )

Постное воспринимают толщины не достаточно людей

Жертва ожирения, кажется, тонкий человек меньше человеческих. К такому выводу пришли ученые из Университета Ливерпуля, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Тонкие соперников люди воспринимают итоги менее развитых и более человек, как показало исследование, проведенное учеными из великобритании. Так что возникает дискриминация в отношении тех, кто имеет большое количество лишнего веса или ожирения. Эта дискриминация существует и в таких странах, как Америка и Великобритания, где в течение нескольких лет количество людей с избыточным весом превышает количество стройные и худые. В большинстве случаев, толстяков виноват в том, что они являются.

Как предполагают исследователи, этот тип стигмы в обществе, мешает людям с избыточным весом и ожирением адекватное восприятие своей внешности и сделать усилие, чтобы избавиться от лишнего веса. Никто не спорит с тем, что ожирение является фактором риска для многих заболеваний. С 1975 года, количество людей, страдающих ожирением в мире выросло в три раза, как установила Всемирная организация здравоохранения. Ожирение вызывает опухолей, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета ii типа. Но негативное отношение к людям с лишним весом становится настоящим препятствием на пути к борьбе с этим явлением.

Люди стыдятся своего внешнего вида, их развиваются серьезные психологические комплексы, и, иногда, они решаются в крайних методов борьбы с лишним весом, которые приводят к другой опасной болезни - анорексии. Исследователи считают, что отрицательное отношение в обществе к избыточный вес также может вызвать большие проблемы для здоровья, чем избыточный вес сам по себе.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Миллионы людей используют неправильный дезодорант

Миллионы людей каждый день используют дезодоранты, но будут ли они поместить их на тело?.. Некоторые секреты этого процесса рассказал французских косметологов, в соответствии с Здоровье инфо со ссылкой на medikforum.ru.

Во-первых, нужно понимать разницу между дезодорантами и антиперспирантами. В первом случае речь идет о создании приятным запахом, а второй по предупреждению пота. Антиперспиранты подавляют потоотделение в области подмышек, но дезодоранты маскируют запах, который возникает из-за пота. И если вы не страдаете от чрезмерного потоотделения, вы можете быть вполне достаточно хорошего дезодоранта.

Многие из нас используют эти инструменты практически сразу после выхода из душа, но это ошибка! Подмышек должен быть полностью сухим перед применением дезодорантов или антиперспирантов. Это связано с тем, что большинство их формул предназначена для контакта с сухой кожей. Вы также можете не использовать дезодорант сразу после удаления волос кожу после бритья является более чувствительным и поврежденным волосам начнет вас ненавидеть до Чопа.

Дезодоранты следует наносить только на сухую, чистую кожу. Каких-либо других косметических средств, сформированных слоем на кожу, снижают эффект дезодорант к нулю. Кстати, пожалуй, самая важная ошибка-это использование антиперспирантов утром перед выходом на улицу. Эти средства блокируют пот, но для достижения этого эффекта требуется время. Обязательно наносите их перед сном, так как они успеют проникнуть под кожу. После утреннего душа до повторного нанесения не требуется!

Некоторые формулы остаются в силе в течение 48 часов, так что читайте инструкции. И вы не должны переборщить с их количеством. Не забывайте увлажнять кожу, чтобы избежать раздражения!

( подробнее )

Врачи назвали напитки для утоления жажды

Весной тепло, ускоряется. Врачи рассказали о том, какие напитки лучше, чтобы утолить жажду, пишет health info, залы в "Врача".

Воды. По словам врача-диетолога Анжелики Дюваль, вода-это лучший напиток для утоления жажды. В то же время, пейте воду правильно – например, лучше есть их, не залпом, а медленно и мелкими глотками. Также эксперт отметил, что воду следует употреблять в виде тепла, порциями в течение дня.

"Количество воды, необходимое для человека, рассчитывается так: 30 мл на килограмм веса. В жару еще больше десяти процентов", - подсказал специалист.

Подсоленная вода. Москва врач-гастроэнтеролог, профессор Семен Report напомнил о том, что человек потеет в жару, теряет большое количество соли. Эта потеря влечет повышенный риск различных нарушений в организме. Для того, чтобы компенсировать, необходимо пить соленую воду.

Квас. Благодаря своему особому составу, квас хорошо утоляет жажду, повышает активность, помогает перевариванию жиров и мясных блюд, восстанавливает баланс жидкости и солей в организме. В то же время, следует помнить, что квас противопоказан при ряде хронических заболеваний, например, гастрита, язвы, болезней почек.

Кисломолочные напитки. Семен Report отметил, что напитки данной категории, помогают организму восстановить баланс веществ, в Россию активно автомобиле есть.

Прохладный чай. Диетолог Анжелика Дюваль посоветовал приготовить зеленый чай со свежей мятой и сиропом думало, что заменяет сахар. Этот напиток не только вкусный, но и содержит большое количество витаминов и минералов.

Источник: MedikForum

( подробнее )

9 продуктов, которые совсем не подходят для завтрака

Кофе, тосты, хлопья, блины обычным спутников утром, многие из которых начинают свой день. Стоит ли удивляться, что после завтрака, вы начинаете зевать и чувствовать себя усталым и разбитым?

Если вы хотите провести день продуктивно и в хорошем настроении, тщательно подходите к выбору продуктов для еды, пишет health info, ссылаясь на kitchenmag.ru.

Кофе

Мы уже слышали ни возгласы людей, кофе. Жаль вас разочаровывать, но кофе не самый лучший выбор для утро, по крайней мере, в начале. Тот факт, что примерно от 6 до 10 часов утра, наш организм вырабатывает максимальное количество кортизола — гормона, благодаря которому мы чувствуем себя бодрым. Если в это время пить кофе, организм начинает производить меньше кортизола, и после обеда мы чувствовали себя усталыми и расстроенными.

Лучшее время для питья — от 10 до 12 и с 14 до 17: в эти часы кофеин безвреден для ваших биологических часов.

Платье

Аппетитные ломтики поджаренного хлеба с джемом или паштетом, очень вкусно. Но не стоит брать завтрак только в них: ощущение сытости покинет вас очень скоро. Чтобы избежать этого, добавьте в честь белковой пищей, например, омлет с овощами, как брокколи.

Кукурузные хлопья

Дети, счастливый, плоская утром тарелку хлопьев, залитых молоком, история, столицы американских фильмов и рекламных роликов. Однако, диетологи не рекомендуют начинать день с этого продукта. Тот факт, что зерна содержат меньше клетчатки, но много сахара. Это значит, после завтрака вас ожидает внезапное повышение уровня глюкозы в крови, а затем и падения и, как следствие, усталость и чувство голода. Сделайте то же самое, и все виды мягкой шестерня, кольца и подшипники.

Каши быстрого приготовления

Овсянка быстрого приготовления сбылась мечта всех людей труда, которые утром хотят, и поспать, и позавтракать. Так что даже в шоке от экспресс-каши? Да все так же, как кукурузные хлопья: они почти не содержат клетчатки. Лучше готовить обычные каши: это займет немного больше времени, но из цельного зерна обеспечат вам энергию и чувство сытости в течение нескольких часов.

Полуфабрикаты

Яичница с беконом — классический американский завтрак. Но не стоит брать пример с граждан США: бекон и колбаса-это жирная пища с высоким содержанием соли, это совершенно неоправданная нагрузка на желудок, сердце и другие органы. Вы хотите наслаждаться утром с чем-то мясо — выберите кусок нежирного вареного мяса.

Соки в пакетах

Свежевыжатые соки на завтрак — отличный выбор, но не на его укладки, товарищи. Соки в пакетах полны сахара и консервантов, а вот полезных веществ — клетчатки, ферменты, витамины и минералы — они не может похвастаться. Вместо того, приобрести сок лучше съесть свежие фрукты или приготовить чистое стекло. Только пить вместе с мякотью: пищевые волокна, хорошо стимулируют пищеварение и очищают кишечник.

Пончики и кексы

Кофе с оладьями утром — судьба, что мы не из полиции, а не реальных людей. Несмотря на заманчивые привлекательный вид и за или начинок, оладьи богаты трансгендер и сахара, который не даст вам ничего, кроме лишних сантиметров на талии и нагрузки на сердце. Не менее варварским ведут себя белый хлеб и булочки с маслом: пользы ноль, а калорий масса.

И булочки, и пончики лучше заказывать до полудня, и если вы не мыслите утро без сладкого, более здоровой альтернативой становятся сыр или творожная запеканка.

Йогурт

Йогурт на завтрак, это просто еще один стереотип, который нам внушает реклама. Диетологи обнаружили, что продукт является гораздо более полезным, если съесть в течение нескольких часов утром, после еды либо перед сном. Конечно, злой йогурт на завтрак не будет, но если вы хотите “выжать” из него максимум, употребляйте его в нужное время.

Блины и оладьи

С детства мы привыкли есть блины и оладушки это утро, и всегда с то, что мы, крем, джем или варенье. Увы, сочетание жира, соли и сахара добавляет последовательности те же ощущения сытости, этот завтрак будет очень недолгим. Хорошая новость в том, что оладьи и блины, вы можете приготовить из цельнозерновой муки, пирог из сухофруктов и орехов — и вкусно, и полезно.

Источник: kitchenmag.ru Скачивание... var s = document.createElement("script"), f = function(){ document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(s); }; s.type = "text/javascript"; s.async = true; s.src = 'https://news.gnezdo.ru/show/18368/block_a.js'; if (window.opera == "[object Opera]") { document.addEventListener("DOMContentLoaded", f); } else { f(); }

( подробнее )

Питательный и вкусный: потому что каждый день есть салаты?

Салаты считаются не сложнее, чем тарелку. С правильным сочетанием ингредиентов, т. е. с большим содержанием овощей, полезных масел и соки, можно употреблять в пищу каждый день, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Профилактика заболеваний

Салат нужно есть каждый день, по крайней мере для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Если в его составе есть овощи, это будет отличной профилактикой различных заболеваний, включая ожирение. Они дают энергию, хорошее настроение, отличное самочувствие. Уже давно известно, что овощи и фрукты способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, нормализовать давление.

Профилактика старения

Другой важный фактор, почему мы должны есть салаты каждый день. Возможно, для девочек это будет причина. Потому что овощи, которые находятся в салаты, большинство из них благотворно влияют на регенерацию тканей, что создает препятствие старению.

Пищевая ценность

Овощи и фрукты имеют огромный потенциал. Они богаты полезными микроэлементами и витаминами, что, несомненно, является чрезвычайно важным для здоровья человека. В зависимости от выбранных ингредиентов, будут рассмотрены различные проблемы.

Не забывайте о пользе салатов, как естественный источник клетчатки. Вот почему вы должны есть каждый день. Потому что волокна позволяет контролировать уровень сахара и холестерина в крови, привести в норму работу пищеварительной системы, является профилактикой различных заболеваний. Задействовать этот компонент может быть из овощей и сырые овощи.

Здоровые жиры

Если в салат содержать ингредиенты, такие как семена кунжута, тыквы, подсолнечника, льна или чиа, то вы можете говорить, как природного происхождения здоровых жиров. И это очень важно для здоровья и благополучия. Вы также можете добавить растительные масла оливковое, авокадо, орехи.

Контроль веса

Салат является прекрасной закуской, которая позволит утолить голод на долгое время. Благодаря содержанию клетчатки может также снизить вес. В конце концов вы получите желанную форму и число на весах.

Укрепить мышцы

Для того, чтобы мышцы были сильными, нужно не есть только мясо. Овощи, которые вы добавляете в салаты, также свои плоды. Одним из самых полезных можно назвать шпинат, который стимулирует активность митохондрий, т. е. микроскопических компонентов клеток, которые позволяют производить электроэнергию и обеспечить своевременное его направление мышечных волокон.

Укрепление костей

Для костной ткани-это очень важный витамин К. Но очень часто людей, особенно женщин, наблюдается ее отсутствие. Благодаря различных салатов, которые вы должны есть каждый день, вы можете решить эту проблему.

Хорошее зрение

Некоторые овощи содержат каротиноиды. Это такие овощи, как шпинат, салат ромен и другие ты у меня. Они позволяют глазам адаптироваться при переходе от света к темноте и наоборот, а также защищают от образования избыточного количества свободных радикалов, вредных.

Польза для кожи

Салаты из овощей, если их есть каждый день, благотворное влияние на состояние кожи человека. Все в жидкость, которая поступает в организм вместе с ними, что очень важно для омоложения кожи и осуществления процессов восстановления в них.

Источник: MedikForum

( подробнее )