Сахар: изменения, если перестать есть

Сахар самый жуткий продукт, от которого нужно отказаться в первую очередь, когда многие проблемы со здоровьем. Но это тот же продукт, часть которых трудно отказаться, это будет риск для здоровья, ни опасности.

Только на сахар составляет в среднем 200 наших ежедневных калорий. И мы почти не замечаем, потому что сахар-это не только две чайные ложки каждое утро.

Сахар, йогурт, большинство соусов и даже салаты!

Но стоит задуматься, какое влияние оказывает этот продукт на наш организм, вообще, кажется, не так сложно.

Метаморфозы, которые ожидают нас в это не поверил жизни» - это действительно удивительно. На них, сказали эксперты на страницах steaklovers.меню, сообщает health info.

Ваше сердце свою глупость гладкой

Эти слова стоит понимать почти буквально, это потому, что сахар вызывает увеличение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

То есть без ежедневного избыток сахара, уровень инсулина в крови будет увеличиваться и активной симпатической нервной системы.

Это, в свою очередь, приведет к выравниванию артериального давления и частоты сердечных сокращений.

И в течение нескольких недель в анализах крови можно будет заменить снижение холестерина на 10% и уменьшение количества триглицеридов до 30%.

Вы сможете бросить крем от прыщей

Одна из причин, которая вызывает угри-это хроническое воспаление. И то, что сахар является настоящим триггер для воспалительных процессов.

Ежедневное увеличение потребления сахара в течение одной-двух ложек может вызвать увеличение интенсивности воспаления, 87% уже три недели.

Так что отказ от ежедневной бутылки колы, вы можете сэкономить на кол и маскировки на средства для кожи.

Вы свойства с точки зрения диабета

Потребление сахара способствует накоплению жира вокруг печени. И это создает среду для развития резистентности к инсулину.

Короче говоря, ваша поджелудочная железа не скажет вам спасибо за это развитие. И сверху жир – это изобретение «сахара» калорий.

Если получить такое же количество энергии из белка, то подобного эффекта не будет, и диабет-это не рулетка.

Вы найдете гарантирует улыбка

Это касается не только здоровья ваших зубов, которые, безусловно, страдают от избытка сахара. На самом деле это более глубокий процесс.

Мы все привыкли думать, что сахар улучшает настроение и быстро заряжает энергией. Но тот факт, что, когда его действие заканчивается, уровень энергии и настроение сразу опускается ниже уровня входа.

Исследование показало, что женщины, которые придерживаются диет с достаточно сахара, имеют тенденцию иметь более сильное беспокойство, чем те, которые были исключены из этого продукта диеты.

Вы начинаете спать

Если вы не должны спать дольше, просто исчезнет чувство сонливости, которое сопровождает его каждый день, тех, кто злоупотребляет сахаром.

В кровь поступает гормон кортизол, который позволяет экономить энергию. Таким образом, отказ от сахара добавляет производительности вашей ежедневной работы.

Вы помните все

Это сахар виноват в ухудшении памяти, как свидетельствуют исследования университета Калифорнии.

Кроме того, чрезмерное употребление этого продукта может повлиять на вашу способность к обучению. Она будет постепенно ухудшаться, если вы не установите ежедневное потребление сахара.

Воздействия на мозг, в общем, довольно мрачная, так как сахар препятствует связи между клетками.

Наконец, вы пройдете несколько килограмм

Отказываясь от сахара, вы получите замечательный побочный эффект – неизбежно снизится общий объем потребляемых калорий в день.

Простая математика говорит следующее: отказавшись от сахара, вы будете потреблять на 200 калорий меньше в день, и это поможет вам заложить около 4,5 фунтов в 5 до 6 месяцев. Хороший результат.

Источник: steaklovers.меню

( подробнее )

4 популярных мифа антиоксидантов

Благодаря широкой страсть к здоровому образу жизни сегодня мало кто не слышал об антиоксидантах — бесстрашные защитники нашего организма от вредного воздействия свободных радикалов, говорит о здоровье, saalas на "Китченер".

Если по каким-то причинам вы до сих пор не известно, антиоксиданты-это вещества, которые контролируют концентрацию свободных радикалов — продуктов окисления. Последнюю угрозу, что может привести к повреждению клеточных компонентов, включая ДНК и привести к развитию различных заболеваний. Антиоксидантное действие оказывают витамины Е, А, С, D, минералы — селен, бета-каротин, флавоноиды и другие вещества. Все они производятся организмом, а также присутствуют в некоторых продуктах, в основном растительного происхождения.

Какие чудесные свойства приписываются антиоксидантам: они замедляют старение, разглаживают морщины и рак лечить. На самом деле они так полезны и мне нужно использовать антиоксиданты в больших количествах — поговорим в этом обзоре.

Миф 1. Все антиоксиданты одинаково полезны

Акт антиоксидантов по-разному: каждый из них лучше “борется” с определенными типами свободных радикалов. Вот почему витамин Е, например, не может быть заменен витамином С и А. Кроме того, многие антиоксиданты являются наиболее эффективными, когда они действуют в парах или в группах. Так один “защитник” организма вам просто не обойтись: важно, что все антиоксиданты, присутствующие в организме в достаточном количестве.

Единственный способ сделать это, чтобы обеспечить себе полноценный и разнообразный рацион. Добавки тут не поможет: ученые склонны считать, что только натуральные антиоксиданты, а синтетика — опасны для здоровья. Так, в Германии провели серию тестов на спортсменов, и обнаружили, что добавки с антиоксидантами нарушает чувствительность организма к инсулину, который обычно должен увеличиваться во время физических упражнений. В других исследованиях наблюдается рост рака у мужчин, которым давали бета-каротин в форме дополнения, а женщины, принимавшие витамины С, Е, бета-каротина и цинка, увеличивается риск рака кожи.

МИФ 2. Антиоксиданты есть только в овощах и фруктах

Сотрудники Университета Скрэнтона в Пенсильвании установила, что все продукты растительного происхождения — фрукты и овощи, ягоды, бобовые, зерновые, орехи и семечки, все виды чая, травы, красного вина и темного шоколада, водорослей — богаты антиоксидантами. Растения вырабатывают эти вещества для борьбы с вредителями и ультрафиолетового излучения. В то время как наименее ценный очищают и измельчают зерновые культуры в качестве лечения отнимает у них большую часть полезных веществ.

Меньших количествах антиоксиданты присутствуют в продуктах животного происхождения — мясо, рыба и морепродукты, молоко и яйца. Важно, чтобы в рационе животных присутствуют растения, и рыба была дикой и не выращенные на ферме.

МИФ 3. Антиоксиданты омолаживают

Омолаживающий эффект антиоксидантов-это научно не доказано — они могут только выполняют защитные функции и предотвращают преждевременное старение. К сожалению, повернуть время вспять невозможно, но начать заботиться о своем теле, чтобы продлить свое здоровье как можно дольше, никогда не поздно. Косметика с антиоксидантами также являются бесполезными: они действуют только изнутри, и использование антиоксидантов, чтобы кожа будет иметь никакого видимого эффекта.

Миф 4. Свободные радикалы — враги тела

Человеческий ум любит делить все на черное и белое: свободные радикалы — враги антиоксиданты друзей. Однако, это неверно: свободные радикалы — не абсолютное зло, которое нужно уничтожить. Они выполняют ряд важных физиологических функций: некоторые необходимые для синтеза биологических регуляторов (например, простагландинов), в то время как другие участвуют в регуляции сокращения сосудов, и другие стимуляции запрограммированной смерти клетки (apoptosis).

Ученые до сих пор исследуют влияние этих веществ на организм и пришли к неожиданным выводам. Так, в Америке провели исследование на мышах и обнаружили, что молодые особи высокое содержание свободных радикалов не только причиной старения, а также ускорить заживление кожи. Английский иммунолог Тони Сигала вообще ставит под сомнение роль свободных радикалов в развитии инсультов, инфарктов и рака. Он считает, что высокая концентрация этих элементов-это не патология, а естественный способ организма бороться с инфекциями, и использование антиоксидантов, напротив, может не только не помочь, но и усугубить течение болезни, включая рак.

Как видите, роль свободных радикалов в организме не является однозначным: исследования продолжаются, и кто знает, какие открытия нас еще есть.

Источник: kitchenmag.ru

( подробнее )

5 факторов, которые оказывают негативное влияние на печень

Печень-это уникальный орган, от состояния которого зависит многое в организме человека. Она очень часто страдает, и больной начинает только тогда, когда готова упасть. Но health info, ссылаясь на «Medicare», советует, чтобы привести вас в такое состояние: вы должны быть в курсе факторов, которые оказывают негативное влияние на печень, чтобы раз и навсегда исключить из своей жизни.

Фактор № 1: алкоголь

Всем известно, что алкоголь-враг печени. Алкоголь наносит непоправимый вред здоровью этого органа, и независимо от того, сколько выпил или бутылку. Когда яд проникает в кровь, печень начинает медленно работать, включены дополнительные ресурсы, механизмы фильтрации для обезвреживания этанола. Благодаря этому, происходят нарушения в работе печени. Впрочем, это не имеет значения, в этом случае, пьете ли вы дорогие напитки или купить алкоголь и в Африке алкоголь.

Фактор № 2: продукты питания

От питания зависит практически все в организме, включая функционирование печени. Продукты надо выбирать очень тщательно по этой причине. Например, чтобы избежать негативных последствий для печени, необходимо отказаться от жирного, сладкого и очень соленого. Жирная пища приводит к нарушению обмена веществ и не читал жировой болезни печени, а также нарушения происходят желчи, из-за чего она застаивается и развивается холангит или камней в протоковой системы печени.

Что же тогда есть, спросите вы. Для того, чтобы не испытывать негативных последствий для печени, но есть больше зелени, зеленых овощей, мясо птицы, капуста, морковь, кабачки, тыква, свекла, сухофрукты. Таким образом, вы можете улучшить состояние печени.

Фактор № 3: диоксины, ртуть и свинец

Есть еще один фактор, который влияет на печень. Таким образом, это очень опасно для нее, диоксины, это хлорсодержащие вещества, которые являются побочными продуктами многих производств. Кроме того, негативно влияют на печень соединения ртути и свинца. Чаще всего, эти вещества попадают в организм с водой, пищей. Свинец проникает даже в воздухе, насыщенном автомобилей и автотранспортных средств-правда плохого качества бензина.

Фактор № 4: лекарства

Некоторые лекарства влияют на печень. Все лекарства всасываются в желудочно-кишечном тракте, поступают в печень, а затем в кровоток. Даже прием самых, казалось бы, без лекарств может оказать негативное влияние на печень. Это относится к жаропонижающим, например.

Фактор № 5: лишний вес

Ожирение и избыточный вес является еще одним фактором, который влияет на печень. Тот факт, что много жира в организме, могут оказывать влияние на кожу и внутренние органы. В печени синтез холестерина, желчи, без которой невозможно сделать переваривания жиров), а также образование жиров из сахара при слишком большом количестве углеводов. В клетках печени может быть образование жира, разрыва мембраны. Эффективность синтеза ферментов, необходимых для переработки питательных веществ и обезвреживания токсинов, будет все меньше и меньше, из-за чего формируется стеатоз.

Как защитить себя?

Важно заботиться о состоянии печени молодости, а не тогда, когда он не может быть слишком поздно. Помочь этому человеку может правильного питания, регулярной физической активности, профилактики заболеваний и сроков расследования.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Мало известные преимущества для здоровья сыр

Сыр имеет плохую репутацию, потому что считается, что этот продукт мы будем становиться лучше. Однако, любителям сыра еще может быть повод для радости, пишет Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Помогает сбросить лишний вес. Тот факт, что большинство людей с лишним весом в организме, наблюдается дефицит кальция. Во время многочисленных исследований пришли к выводу, что употребление пищи с ведущими показателей кальциевого индекса массы тела до нормального. Сыр среди подобных продуктов.

Понижает артериальное давление. Многие люди думают, что если сыр с высоким содержанием жира и натрия, этот молочный продукт приведет к скачкам артериального давления. В действительности, если вы будете выбирать сыры с низким содержанием жира, это поможет взять под контролем давление и снижают его.

Укрепляет зубы и кости. Это связано с тем, что как молоко, сыр является отличным источником кальция. И этот минерал является основным строительным материалом для костей и зубов. В дополнение к кальция в сыре содержатся цинк, магний, витамины А и D, который укрепляет кости.

Стимулирует кишечную флору. Сыр является отличным источником ферментированные продукты, и этот вид продуктов благотворно влияют на кишечную флору. Наука уже доказала, как эта микрофлора полезна для общего здоровья.

Укрепляет кровеносные сосуды. Исследователи обнаружили, что употребление в пищу молочные продукты, такие как сыр снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний путем укрепления артерий.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Какие растения крадут нашу энергию

Некоторые растения могут влиять на нас неблагоприятное воздействие, с точки зрения энергии или опасность для здоровья.

Все знают, что если вы проводите ночь в комнате, где стоит букет из цветов, источая сильный аромат, то на утро голова болеть. Имеют сильный запах и цветы, например лилии или герани. Лилии, как и люди, вдыхают кислород и выделяют в атмосферу углекислый газ. И запах герани вызывает не только головные боли, но часто аллергическая реакция.

Если цветы издают очень сильный запах, лучше не держать их дома, или, по крайней мере, не держат того, где вы находитесь постоянно, в спальне или гостиной, предполагают эксперты, чье мнение приводит Здоровье инфо со ссылкой на russian7.ru.

Ядовитые растения

Многие комнатные растения очень красивые - трудно удержаться от желания посадить их дома. Однако, если вы не жевать листья или выпить сок из стебля, опасность, которую вы, скорее всего, не угрожает. Но если у вас есть маленькие дети или животные, то лучше воздержаться.

Одно из таких растений – диффенбахия. Он имеет огромные желто-зеленые листья, которые образуют пушистую крону. Но если вы нарезать листья или стебель, будет выделяться ядовитый сок. Попадая в организм, это может привести к серьезному отравлению. Это также вызывает ожоги и раздражения на коже.

Олеандр популярен благодаря своим эффектным ярко-малиновые цветы. Между тем, сок олеандра вызывает слепоту при попадании в организм, и это способствует головокружение и плохое самочувствие в целом.

В стебле и листьях молочая содержит белый сок, который вызывает ожоги и раздражение кожи, а при попадании в желудок, к отравлению.

Азалия цветет пышным разнообразием цветов: белые, розовые, красные, желтые. Существует множество индийская азалия, листья которого, при попадании в организм, может вызвать кишечные колики и судороги.

Сок монстр также может сжечь кожу. И он вызывает расстройство пищеварительной системы. Если сока монстр попадет в глаз, это может сильно навредить им.

Примула очень красиво цветет и имеет привлекательную бархатистую листву, но во время цветения растение выделяет ядовитые вещества, вызывающие тошноту и головокружение. Также листья первоцветов покрыта ворсинками, контакт с которым вызывает жжение кожи и аллергии.

Паслен-это вечнозеленый кустарник с ярко-оранжевыми плодами, которые привлекают. Между тем, они очень ядовиты, и употреблять их в пищу может вызвать тяжелые отравления.

Растения с плохой энергетики

Считается, что среди растений, как и среди людей, есть "вампиры", которые потребляют энергию.

Например, существует миф, что кактусы "отвадить" женихов. Почему женщины "кактусы" одиночество может быть колючки. Женщина и ее дом ассоциируются у мужчин с чем-то колючим и острым.

Плющ еще называют "Курунегала". Он выживает из дома мужчин. Если вы замужем или хотите найти себе пару, вы никогда не будете сажать плющ - мужчина в доме не останется! Но если вы хотите, например, взрослый сын, наконец, сделал жизнь отдельно от вас, наоборот, принести на Айви. Тот же совет для тех, кто хочет избавиться от экс-мужей, которых не успели разогнать, или надоевших соседей по коммуналке. Под влиянием Айви мужчин, скорее всего, будет жить на стороне, или осмелились на размен квартиры.

Циперус очереднолистный имеет хорошую ауру, нуждаются в постоянной подпитке. Подпитывается, к сожалению, за счет энергии живых существ, включая людей, поэтому в жилых помещениях лучше не ставить – будет больно.

Орхидеи прославились как "похитители энергии". Эти растения рекомендуется выращивать в оранжереях, а не дома. Ни в коем случае нельзя устраивать их в спальне, так как интенсивнее всего орхидеи поглощают энергию ночью и перед рассветом. Контакт с орхидеями категорически противопоказаны для людей, слабых духом и телом.

Вывод один: перед тем, как принести в дом растение, сначала узнайте о нем все, что только возможно, а затем принять решение, следует ли довольствоваться такой "арендатор" в вашем доме.

Источник: russian7.ru

( подробнее )

Эти семена называют лекарством от многих болезней

Среди поклонников здорового питания очень популярной семян льна. Эксперты рассказали о чудодейственных свойствах этого продукта, как выяснилось, семя льна является настоящим лекарством от многих болезней, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

На полках среди диетических продуктов и естественной пищи вы часто можете найти семена льна. Они едят и добавляют в различные любители блюд из органических продуктов. И популярность льна имеет серьезных научных доказательств. Полезные растения выращивали еще древние египтяне и китайцы, это самая древняя культура на Земле. И сейчас промышленность предлагает, кроме семян, масла, порошка, таблеток, капсул и муки. Они нормализуют уровень холестерина и оказывают слабительный эффект. Полезность семян из-за высокого содержания полезных веществ, как жирные кислоты омега-3 способны предотвратить различные типы рака. Этому способствует высокое содержание лигнанов, химических веществ, обладающих антиангиогенными свойствами. Они не позволяют опухолевым клеткам расти на поставку новых кровеносных сосудов. Семена льна являются рекордсменами по их количеству среди всех других продуктов.

Также фитоэстрогены семена льна хорошо противостоять риск развития многих хронических заболеваний, таких как диабет. Они также не дают "плохому" холестерину попасть из кишечника в кровь, укрепление сердца и сосудистой системы. Семена содержат нерастворимые и растворимые пищевые волокна, которые, превращая в гель-подобные вещества, которые нормализуют количество глюкозы и холестерина в крови. Они также позволяют избежать переедания и ожирения, сохраняя дольше чувство сытости.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Эксперты назвали секреты эффективного похудения, о которых мало кто задумывается

Пришло время подумать о фигуре, ведь купальник сезона будет выбран так быстро, как лишние килограммы, которые стали последствием зимы.

Теперь найти "рецепт похудения" будет не сложно. Надо включить интернет и установить на поисковый запрос "Как похудеть", в ответ на интернет "бомбардируют" вас с различными диетами. Но, если они эффективны? Ведь медиками доказано, что все веса, которые вы потеряли на голодовку, вернуться, а иногда даже с дополнительным весом.

Эксперты собрали самых полезных и простых рекомендаций, которые не только вредят вашему здоровью и приводят в норму обмен веществ, что очень зависит от того, как организм справляется с едой. Используйте эти советы, и надоедливых килограммов будет уходить, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на kp.ua.

Ешьте меньше сахара

Сахар негативно сказывается не только на фигуре но и на здоровье. Если вы сладкоежка, мед, чтобы помочь вам.

Больше фруктов и овощей

Будем помнить одно правило: "Хочешь булочку, съешь яблоко, не хочешь яблоко, не хочешь кексик."

Света нет углеводов, Да – тяжелый

Забудьте о фаст-фуд и сладости, встретиться и полюбить злаки: гречка, коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы.

Больше белка в рацион

Белок очень сильно насыщает организм и придает ему прочность. В чем его секрет? Ем мало, а чувство сытости сохраняется в течение длительного времени. Поэтому рекомендуется кушать всем, кто следит за фигурой.

Продукты, богатые белком: курица, рыба и морепродукты, молочные продукты, орехи.

Больше специй

Да, специи и травы могут не только оживить вкус сладкой пищи, но и положительно влияет на обмен веществ, сжигание жиров, очищают организм от шлаков и лишней воды.

Соберите следующие типы специй для того, чтобы быстро похудеть к лету: корица, мята, имбирь, розмарин, красный перец, куркуму.

Увеличить питание

Чтобы организм быстрее справился с едой, вам нужно ускорить метаболизм, а для этого необходимо увеличить количество приемов пищи в день. Но есть и подводные камни. Число приемов увеличить, а размер уменьшить порции.

Считаем калории

Этот пункт является очень важным. Если мы едим меньше калорий, чем вы тратите, то, соответственно, похудеть. Это самый основной принцип потери веса. Не ленитесь контролировать себя.

Разгрузочный день должен быть нормой

Разгрузочный день хорош тем, что помогает не только очистить организм, но и сбросить несколько килограммов лишнего веса.

Последний прием пищи за два часа до сна

За это время еда будет основной этап пищеварения и еда не навредит фигуре.

Воды

Он помогает выводить из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов и ускоряют обмен веществ, что очень важно для потери веса.

Спорт

С детства мы все знаем, что движение-это жизнь. Ежедневно заниматься физическими упражнениями, будь то бег, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой или простой, динамические прогулки на свежем воздухе-это отличный способ не только сжечь калории, но и улучшить ваше здоровье.

Источник: kp.ua

( подробнее )

9 продуктов, которые нельзя разогревать в микроволновке

Микроволновая печь стала для современных людей облегчение. Теперь не надо всегда стоять у плиты и ждать, пока еда коротка. Буквально минута и готово. Но есть ряд продуктов, которые категорически нельзя разогревать в микроволновке, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Кисло-молочные продукты

Эти продукты лучше не разогревать в микроволновке. Тот факт, что молоко свернется и int. Это происходит с помощью всех видов кисломолочной продукции. Кроме того, в состав этих продуктов, не являются полезными для пищеварения жил здесь. Под влиянием микроволновой погибают, и, следовательно, смысл употребления этого продукта теряется.

Зелень

Петрушка, укроп, шпинат, кинза – эта и другая зелень не может согреть в микроволновке. Все полезные свойства теряются. Более интенсивным становится в эффект нитратов, которые находятся в растительности. Кроме того, эти продукты, разогретые в микроволновке, они способны вызвать отравление и расстройство желудка.

Грибы

В идеале, грибы есть сразу после приготовления. Тем не менее, мы понимаем, что это не всегда возможно сделать, поэтому, что люди должны согревать блюда с этим продуктом в микроволновке. Но это приводит к тому, что грибы абсолютно бесполезны, – белки, в состав рвутся и образуются отеки и тяжесть в желудке.

Яйца

Это настоящая протеиновая бомба – яйцо категорически нельзя разогревать в микроволновке. Дело в том, что Подогрев этот продукт высвобождает токсины, вредные для пищеварения человека. Кроме того, если их собирают-это выделение воды папок. Если продукт находится в среде, создается внутреннее давление, что может привести к взрыву. Не всегда взрываются яйца в микроволновке. Возможно, и в момент, когда они уже вытащили.

Говядина

Нагреть в микроволновке говядина является увеличение содержания канцерогена. Кроме того, меняется структура молекулы белков, жиров, витаминов в продукте.

Курица

Необходимо отметить, что разогревать в микроволновке пищу белка, в принципе, не стоит. Это касается и куриного мяса, в частности. Его структура белка изменяется, что может привести к болезни желудка. Нагреть необходимость мяса нагревается равномерно внутри и снаружи, и микроволновая печь не позволяет такое сделать. В результате неправильная структура лишает продукт для каждого значения и приводит к проблемам с пищеварительной системы.

Картофель

Здесь тоже не все так просто, как может показаться. Картофель очень разные, быть после такой и в Валенсии. Крахмал разлагается и ведет к отложению жира. Поэтому, лучше съесть холодным или разогреть в духовке.

Замороженные продукты

Конечно, мы хотим сделать жизнь легче и поместить замороженные продукты в Валенсии, чтобы увеличить скорость оттаивания. Но это делать не стоит. Особенно это относится к ягодам, например, клубника, Вишня или клюква. Дело в том, что микроволны разрушают до 60% витамина c и других полезных веществ, что сделает ваш продукт является совершенно абсурдным. В идеале он должен таять под влиянием температуры окружающей среды.

Брокколи

То же самое и с брокколи. При вскрытии офис стоит 97% микроэлементов и витаминов, полезных для здоровья. Готовить овощи лучше на пару и съесть сразу же после приготовления.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Если вы можете есть продукты с истекшим сроком

Эксперты сказали, что мы можем спокойно есть зеленый картофель, и хлеб с плесенью. Таким образом, количество выброшенных в мусор пищи значительно снижается, пишет health info, он на «Форумах».

Яйца. Благодаря наличию защитной оболочки яйца могут оставаться свежими в течение нескольких месяцев, с ними даже не обязательно держать в холодильнике. Во многих случаях яйца остаются безопасными даже после 3-4 недели после окончания срока годности, указанной на упаковке. Есть простой способ, чтобы проверить безопасность. Положите яйца в емкость с водой. Если они тонут, вы можете сказать, а если плавают, в них был воздух, и яйца должны быть удалены.

Мясо. Срок хранения мяса зависит от его типа. В морозильной камере он может быть очень длинным. Особенно длительным сроком хранения является мясо, помещенное в вакуумной упаковке, так как нет доступа воздуха, вместе с которым приходят и микробов.

Куриное филе. Даже если хранить в холодильнике куриное филе не стоит есть позднее, чем на следующий день после истечения срока хранения. Сырая курица может содержать много бактерий, в том числе campylobacter и сальмонеллы, которые размножаются до опасного уровня в случае длительного хранения.

Сыр чеддер. Тип твердый сыр надежно в течение 6 недель после окончания срока хранения, если они хранятся в холодильнике. Не бойтесь появления грибка, вы можете просто отрезать. Мягкие сыры можно есть до одной недели после завершения периода хранения, и если вы уже открыли упаковку, то меньше. В случае появления грибков и плесени на мягкий сыр, съесть не могу.

Ломтики хлеба. Если правильно хранить можно употреблять в течение 5-7 дней после окончания периода хранения при комнатной температуре. Замороженный хлеб может храниться в течение 6 месяцев. Если появился синий или зеленая плесень, не выбрасывать хлеб в мусорное ведро, вы можете просто отрезать. Только выбросить хлеб с черной плесенью.

Картофель. Это вполне съедобно, и через три недели после истечения срока хранения. Если соли в и проросли, вы можете просто вырезать эти куски картофель и съесть остальное. Если на нем не было плесени, даже резать ножом.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Этот популярный напиток может нанести вред с проблемами желудочно-КИШЕЧНОГО тракта!

Известно, что употребление чистой воды полезно, но не выразил вкус, и тогда многие пьют воду с газом. Не вредно ли это?

В последнее время, есть много данных о вреде лимонадов. В последнее время исследование, проведенное учеными из Университета Миннесоты показали, что риск рака поджелудочной железы на 87% больше, для любителей сладких газированных напитков, чем тот, кто их не использует. Но вы можете также услышать мнение о том, что простая газированная вода тоже вредна,пишет health info, он на «Форумах».

Врач терапевт, гастроэнтеролог Ирина Порошенко поделился мнением, что влияние всегда хорошие с газа на тело, определяется частота потребления воды, качество и состав напитка. Проблемы с ЖЕЛУДОЧНО-кишечным трактом регулярное употребление воды с газом может повредить благополучию, - сказал врач.

Как получают простой газированной воды? Добавить в него под давлением диоксид углерода (углекислый газ), таким образом, делая воду в самом деле его решение. Ирина Порошенко отметил, что углекислый газ-это газ раздражает слизистую оболочку желудка, стимулирует секрецию соляной кислоты, а также вызывает нарушения моторики желудочно-КИШЕЧНОГО тракта и вздутие живота.

«По этой причине особенно вредно газированная вода может быть для пациентов с гастритом, язвенной болезни желудка поджелудочной железы и кишечника», - сказал врач.

Особенно вредно пить газированную воду на одном дыхании (и не только людей с проблемами желудка) – это способствует появлению икоты, и расстройство желудка. Кроме того, согласно научным данным, присутствие в воде углекислого газа, чтобы подогреть аппетит и заставляет человека поглощать больше пищи, чем то, что обычно едите.

Источник: MedikForum

( подробнее )