Этот напиток может помочь похудеть

После его употребления не рост уровня сахара в крови отмечается. К такому выводу пришли американские исследователи, health info пишет со ссылкой на «Medium».

Избавление от лишнего веса не всегда связано с неприятными вкус пищи и жидкостей. Оказывается, некоторую помощь при этом популярный мексиканский алкогольный напиток текила может. Ученые американского химического сообщества оценили влияние текилы на организм. Выяснилось, что естественный подсластитель Again, которая не увеличивается в листьях агавы, положенные в основу текила, уровень сахара в крови. Таким образом, он может в качестве легкого подсластителя, потому что он высокорастворимым сахара с низким гликемическим индексом. Кроме того, Again имеет нейтральный вкус.

Продукты с низким гликемическим индексом защищает нас от голодных спазмов и как следствие переедание. Итак, текила может помочь есть меньше, сохраняя чувство сытости на длительный период. Отметим, что эксперименты проводились пока только на мышах. Выяснилось, что большое количество продуктов с Again животных служит показали немного аппетит, по сравнению с теми, которые не получают его. Уровень сахара в крови упал у них.

Конечно, для достижения этого эффекта налегать на текилу должен быть не утомительной, но даже вредное воздействие алкоголя значительно перевешивает его возможную пользу в борьбе с лишним весом. Вероятно, мы просто должны подождать, когда Again из листьев агавы Parrot в какой-нибудь не с алкоголем вещества.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Также, одно солнечных ожогов в детстве, скорее всего, рак кожи

И эта коварная болезнь может развиться даже после 30 лет после того, как получил этот ожог. Это еще одна причина, вы должны использовать солнцезащитный крем среди детей, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Современная статистика показывает, что большинство людей, которые получили серьезные солнечные ожоги в детстве, в дальнейшем не сталкиваются с раком кожи. Тем не менее, наличие только одного рода ожог в детском возрасте увеличивает риск развития злокачественной меланомы на 50%. Напомним, что меланома-самый агрессивный тип рака кожи, который развивается очень быстро, часто метастазирует и приводит пациента к смерти.

Другое изучение нашло что женщины которые имеют более 5-тяжелые солнечные ожоги в подростковом возрасте, по крайней мере, в два раза чаще сталкиваются с злокачественной меланомой. Обратите внимание на то, что количество случаев рака кожи в развитых странах в мире продолжает стремительно расти. Ученые объясняют это популярный пляж для отдыха, так как все больше людей из традиционно скандинавских стран отправляются на пляжные курорты, где просто не пользуются кремами для загара. Люди верят, что их не необходимо, так как живут в одной стране климат, но загар один раз в год это не опасно.

В общем, дерматологи и онкологи призывают людей помнить несколько важных факторов. Существуют доказательства того, что повреждения кожи, даже от умеренных солнце имеют свойства накапливаться на протяжении многих лет. Крем для загара, необходимо использовать даже зимой, если в небе светит солнце, и у вас есть одежда, которую не закрыты только лицо и руки. Солнцезащитные кремы имеют свойство не только защитить кожу от повреждений, но и замедлить процесс старения.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Жир на животе увеличивает риск псориаза

С избытком жира на животе, который проявляется в виде абдоминального ожирения, люди имеют высокий риск развития псориаза - вид крысы, которая поражает в основном кожу, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

Как сообщает портал Medicalxpress, связь между жировые отложения на животе и развитии псориаза была установлена исследователями из Кореи. Эти эксперты проанализировали данные почти 400 миллионов человек, которые были диагностированы с псориазом. Исследователи отмечают, что особенно сильная корреляция между абдоминальным ожирением и псориазом была у мужчин.

«Наша работа показывает, что, хотя накопление лишнего жира на животе является очень специфическим фактором, влияющим на возникновение псориаза, однако, связь между этими явлениями, - подчеркнули авторы проекта.

В частности, они обнаружили, что опасность с точки зрения возможного развития псориаза являются объемы размер у женщин - около 86 сантиметров, у мужчин-100 сантиметров. Для того, чтобы не допустить роста жировой ткани на животе и талии, специалисты рекомендуют уменьшить количество насыщенных жиров в рационе жиров и обработанных пищевых продуктов, а также активно потреблять продукты, богатые клетчаткой, овощи, фрукты, бобовые.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Ученые назвали 5 условий для снижения заболеваемости раком

Здоровые привычки позволяют более чем на одну треть снизить риск рака, считают исследователи из Университета Сан-Паулу и Гарвардского университета, пишет Здоровье инфо, ссылаясь на“Magicforum”.

Совместная работа американских и бразильских специалистов показали, что около 115 миллионов ежегодных случаев рака в Бразилии из-за таких факторов риска, как курение, потребление алкоголя, избыточный вес и ожирение, плохое питание и отсутствие физической активности. Профилактика этих явлений является наиболее эффективной мерой борьбы с раком, заявили исследователи.

По мнению ученых, "коррекция образа жизни может снизить риск развития рака гортани, легких, ротоглотки, пищевода и кишечника, по крайней мере в полтора раза." Об этом пишет агентство сайт fapesp.

Эксперты выделили пять условий, которые снижают заболеваемость раком.

1. Спорт. Ученые утверждают, что правительства должны поощрять занятия спортом, популяризация их среди населения. Доступность является ключевым фактором - люди должны иметь возможность заниматься спортом на площадках рядом с домом.

"Увеличение физической активности и занятия спортом гарантированно снизить смертность от рака и снизить число новых случаев", - заявили авторы проекта.

2. Снижение потребления алкоголя. В качестве мер по предотвращению заболеваемости раком Ученые рекомендуют снизить потребление алкоголя до менее чем 50 граммов в день.

3. ИМТ управления. Индекс массы тела более 25 указывает на избыточный вес. Ожирение является доказанным фактором риска увеличения рака.

4. Потребление кальция. Ученые отметили важность адекватного потребления кальция в рационе, не менее 200-400 мг в день.

5. Сокращению потребления табака. Для снижения заболеваемости специалисты по раку считают эффективному сокращению потребления табака курильщиками как минимум на треть.

Источник: MedikForum

( подробнее )

6 признаков того, что организму не хватает белка

Научные эксперты выделяют несколько основных признаков нехватки белков в организме, пишет health info, ссылаясь на"Medium".

Увеличение числа опухоль. По словам специалистов, на фоне нехватки белка, он влияет на солевой баланс в организме, в результате чего в их тканях накапливается вода. Постоянные воспаления-это один из самых распространенных признаками дефицита белка. Как отек может возникнуть в области живота, на руках, в области лодыжек и ног.

Голода. По данным ученых, является наличие достаточного количества белков в ежедневном рационе обеспечивает ощущение сытости в течение дня, это объясняется длительность процесса усвоения белков пищеварительной системы. Когда потребление белка в организм человека может испытывать постоянное чувство голода. Специалисты советуют потреблять белок в виде трех приемов белковых продуктов в день. Каждый день вы должны потреблять сложные углеводы и ненасыщенные жиры.

Плохое настроение. Для передачи информации между клетками тела, мозг использует посредников -медиаторов, сделанные из аминокислоты – строительные материалы белков. Из-за нехватки белка и, соответственно, аминокислот в мозге может привести к проблемам, которые находят выражение в виде проблем поведения – подавленное настроение, депрессию, агрессивность.

Хрупкость волос и ногтей. Количество белка в рационе зависит от качества ногтей, волос и кожи, в которых присутствуют белки – эластин, коллаген, кератин. Если организм не получает достаточно белка из-за рубежа, производства белка, компонентов структуры ногтей, волос и кожи, также очень плохие. В результате волосы становятся тусклыми и ломкими, ногти слоты, и кожа становится склонной к раздражению.

Медленное заживление порезов и РАН. Белок является важным компонентом клеток мышечной ткани, кожи и крови, поэтому, если белка не достаточно для восстановления повреждений кожи, занимает гораздо больше времени, чем если бы человек получал достаточно белка.

Частые простуды. Белок участвует в процессах строительства клеток иммунной системы. Его отсутствие негативно влияет на этот процесс (например, тормозит выработку интерферона), что ослабляет иммунную защиту организма. Когда люди едят мало протеинов, которые становятся подверженными частым инфекциям.

Ученые утверждают, что: в норме содержание белка в крови взрослого человека должна составлять 65-85 г/л, у детей-от 45 до 80 г/л, По их словам, источником белка в диете должны быть такие продукты, как говядина, индейка, курица, нежирная свинина, рыба, молочные продукты, яйца, бобовые и другие.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Любовь для мяса и сыра после 50 лет опасно для здоровья не менее для курения

Люди, которые после 50 лет есть много мяса и сыра, рискуют своим здоровьем не меньше, чем курильщики и те и другие значительно увеличивает риск преждевременной смерти, заявили ученые,пишет health info, ссылаясь на“Форумах”.

Специалисты Университета Южной Калифорнии (США) была обнаружена связь между пристрастием для мяса и сыра мужчин и женщин в возрасте старше 50 лет, и ущерб, в состоянии здоровья, связанные с преждевременной смертностью.

«Люди, которые потребляют после 50-ти слишком много животного белка, вероятность преждевременной смерти в два раза выше, чем в тех, что не злоупотреблять. Любители мяса и сыра в этом возрасте в четыре раза больше шансов умереть от рака-это сопоставимо с курением», - это заключение исследователей.

Учеными были изучены данные диеты 6400 люди, которые сопоставили с данными о состоянии здоровья этих людей в течение почти двадцати лет. Специалисты установили: если в рационе пятую часть ежедневных калорий приходилось на продукты с высоким содержанием белка животного происхождения, значительно увеличивается риск подорвать здоровье и преждевременно уйти из жизни.

По словам авторов работы, слишком активное потребление белка, содержащегося в мясе, сыре и других продуктах животного происхождения, негативно влияет на клетки, ускоряя их деградации и таким образом, способствуя росту опухоли.

«Люди в возрасте между 50 и 65 лет следует сократить потребление животных белков. Вместо мяса и сыра, белка вы должны получить из рыбы, фасоли и чечевицы», - поделился мнением ученых.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Как вкусно сварить кофе в турке

Варить кофе в турке — самый простой способ, и самый древний. На протяжении веков не разочаровал никто, и даже только подадут кофе, 40 наложниц. Эксперты считают, что вы можете сделать не хуже, и только, пишет health info, ссылаясь на kitchenmag.ru. Вот что вам нужно знать:

Помол

Молотый кофе должен быть очень тонкого помола для лучшего извлечения ароматических эфирных масел и кофеина, входящих в его состав. Лучше молоть кофе непосредственно перед приготовлением напитка.

Пропорции кофе

Как правило — положить одну-две чайные ложки молотого кофе в чашку. Резкое увеличение концентрации не должно быть. Это будет вредно для здоровья и портит тонкий вкус и аромат, что делает напиток слишком горьким.

Отопление

Нагреть турку на одну минуту на среднем огне, не должна быть холодной. Только тогда залить молотый кофе. Это позволяет в зернах раскрыть.

Температура воды

Вода должна быть теплой. Наиболее частая ошибка — наливая в турку для приготовления кофе очередь кипящей воды, способны испортить вкус даже хорошие бобы. Дело в том, что, как отопление пшеницы показывают вкус, они наполняют воду полезными микроэлементами и маслами. Этот процесс длительный, и, если молотый кофе залить кипятком, напиток работает ненасыщенный, так как для того, чтобы завершить приготовления пищи просто не хватает времени.

Количество воды

Вода не должна доходить до шеи тонкий, иначе кофе убежит, не имеющие заряда. В связи с тем, что шея плотно, почти нет контакта напитка с воздухом, все масла и душистые вещества растворяются в воде.

Рецепт кофе по-турецки

Напиток такой крепкий, что может забыть о больших чашек: только маленькие, как кофе-сервис. Чтобы приготовить турецкий кофе, нужно перемолоть кофейные зерна буквально в порошок. Тонкое измельчение позволяет сделать напиток густой, очень сильный и ароматный, с пенкой. Кофе пить можно только маленькими глотками и обязательно пить воду.

Метод приготовления:

Засыпать в разогретую турку одну чайную ложку молотого кофе и сахарной пудры с водой. Поставить на небольшой огонь, для поднятия кофейной пенки.

Снять с огня на 2-3 минуты и снова поставить на огонь до поднятия пены.

Повторите процесс еще раз.

Рецепт арабский кофе

Арабы кофейная церемония похож на чай в Китае и в Японии. С ней связаны многие национальные традиции. Например, напиток следует подавать за выслугу лет и не более трех раз за все время разговора. Хотите больше — терпите, попросить добавки после трех чашек — неприлично.

Любой гость в доме арабской обязательно отведает кончик кофе. Если вы хорошо, то, прежде чем положить в чашку и налить напиток, как его исчезновение. Когда хозяин хочет подчеркнуть один хозяин, поставит перед ним большую чашку, чтобы сразу все выпил и ушел.

Метод приготовления:

Налейте в турку сахар по вкусу и обжарьте до золотой. Карамельный аромат, прекрасно сочетается с кардамоном. Залить холодной водой из расчета 75-80 мл на чашку. Приготовления кофе (одной ложки) и кардамон (четверть чайной ложки). Вода начала кипеть, снять с огня и добавить кофе падают смесь. Все хорошо перемешать. Довести до поднятия пены. Повторите три раза. Напиток готов, разлить в чашки и посыпать корицей.

Рецепт бразильского кофе

В Бразилии настоящий культ кофе, говорят, что в течение дня бразильцы выпивают до двадцати чашек. Чем отличается бразильский рецепт от всех остальных? Все очень просто: ноты черного шоколада и шапка из взбитых сливок или мороженого добавит сильный напиток, плотность и бархатистость. Еще один важный компонент-ром.

Метод приготовления:

В половине стакана холодной воды положить четверть чайной ложки какао и сахар, хорошо перемешать. Добавьте большую ложку молотого кофе. Греть до тех пор, пока не поднимется пена. Снимите. Обязательно процедить через марлю. Бразильцы не страдают от осадка. Налить в чашку, добавить ром (сколько хочешь), густые сливки или мороженое.

Источник: kitchenmag.ru

( подробнее )

Употребление этого сока эффективно защищает от образования тромбов

Тромбоз-процесс образования тромбов в сосудах) - один из основных факторов, инфарктов и инсультов. Напиток томатный сок является хорошей мерой защиты от этого опасного явления, пишет health info, залы в "Врача".

Ученые испанского Университета Комплутенсе в Мадриде признали: вещества, содержащиеся в помидорах и томатном соке, "имеют значительное влияние на снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний в человека". Этот вывод после того, как исследователи проанализировали результаты 48 научно-исследовательских проектов, изучающих влияние плоды томатов и томатный сок на здоровье. Об этой работе испанских специалистов, пишет журнал "Critical Reviews in Food Science and Nutrition".

Ученые утверждают, что биологически активные соединения помидоры, влияют на различные физиологические механизмы в организме - в частности, в клеточной активности. Результаты большинства исследований, которые были проанализированы, испанцы, указывают на то, что TomTom и TomTom сок присуща функция отражения ограбили. Эффект от потребления помидоры и сок из них, ученые связывают с содержанием в нем ликопина и витамина E.

Эксперты подчеркивают: ликопин-это мощный антиоксидант, который помогает снизить уровень холестерина в крови, улучшает общее состояние кровеносных сосудов, снижает риск развития атеросклероза. Что касается витамина Е, который улучшает питание клеток, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, а также предложения на сгустки крови. В свое время исследование, проведенное исследователями из Университета Огайо, США, доказали: витамин Е помогает никотин восстановить сосудов, увеличивая в них функции сосудистой.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Нарративная терапия отучить от азартных игр

70% жертв этой пагубной привычки может оторваться от экранов в новом исследовании. По оценкам Всемирной организации здравоохранения число жертв пристрастия к азартным играм среди геймеров 4%, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Многие молодые люди не могут найти себя, своих друзей или родственников из различных компьютерных игр. Зависимость от игр принимает форму психического расстройства, когда человек нуждается в профессиональной помощи. И теперь новое исследование показало, что особая надежда в этом плане возлагается на так называемой психотерапии, в которой психолог беседует с жертвой нарушения. В 2013 году Всемирная организация здравоохранения включила компьютер и интернет-зависимость в руководстве психических расстройств, как заболевания, которые нуждаются в дальнейшем изучении.

Компьютерные игры зависимость-это что-то новое и вызывает неоднозначную реакцию психологов и психиатров. До сих пор эксперты не знают, как обращаться с ней наилучшим образом. Разговорный или когнитивно-поведенческой терапии и ранее предложенный в качестве инструмента для лечения пристрастия к азартным играм, и теперь исследование, проведенное немецкими учеными из Университета имени Гутенберга в Майнце показал, что он может помочь достичь успеха на ошеломляющие 70%. Это особенно важно, если учесть, что сегодня средняя российская различного рода экраны 11 часов в день.

И если человек страдает зависимостью от азартных игр, то компьютер воспринимает его не только рабочие часы, но и те, которые он должен потратить на сон. В США, 211 миллионов человек, или почти 70% населения играют в видеоигры. Более половины из них используют более одного устройства или платформы. В 4% уже разработали полноценный игорный бизнес.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Потребление этих ягод снижает риск заболеваний сердца и сосудов

Регулярное использование черники это простой способ избежать проблем с сердечно-сосудистой системы, сообщили исследователи, пишет health info, ссылаясь на“Medicare”.

Использование голубики для сосудов и сердца было подтверждено в исследовании международной группы ученых из Словакии, Португалии и Польши. Он сообщил портал Food.news.

«Употребление черники снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний», - отметили эксперты, ученые.

Участники их эксперимента в течение шести недель употребляли 150 граммов ягод три раза в неделю. В результате у них было зафиксировано снижение уровня холестерина, глюкозы, белка, альбумина и глутамилтрансферазы - фермента, увеличение производства которого связан с застоем желчи у женщин. Таким образом, в зависимости от черника снижает концентрацию биомаркеров, связанных с развитием болезней сердца и сосудов в организме.

Это исследование не является первым, доказывающее способность черники оказывать положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. До этого, сотрудники Университета Флориды представили данные, показывающие, что потребление одной чашки черники в день тормозит процесс перехода от состояния bridgestone в гипертензии.

Источник: MedikForum

( подробнее )