9 полезных привычек, продлевающих жизнь

В связи с развитием медицины в последние десятилетия продолжительность жизни человека выросла. Но есть и другие факторы, которые помогают нам жить дольше, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Зеленые овощи. Потребление овощей связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Самой деятельности. Больше в жизни человека эпизодов физической активности, больше здоровья и дольше жизнь.

Ходить пешком. Исследования показывают, что скорость ходьбы напрямую связано с продолжительностью жизни. Ученые Университета Сиднея обнаружили, что ходить в быстром темпе снижают риск преждевременной смерти на 24%.

Семейное счастье. В ходе наблюдений более чем 4 400 гетеросексуальных мальчиков для 8 лет, ученые обнаружили, что желание дарить счастье, ваш супруг имеет положительное влияние не только на его жизнь, но также и на продолжительность жизни, свою вторую половину.

Временный пост. Периоды поста, которые подразумевают, например, воздержание от пищи на один день в неделю, увеличивает продолжительность жизни из-за воздействия некоторых генов.

Диета с низким содержанием калорий. Следуйте диете с низким количеством калорий напрямую увеличивает продолжительность жизни, а переедание приводит к ожирению, диабету и сердечно-сосудистых заболеваний.

Велосипед. Французские ученые обнаружили, что участники знаменитой велогонки «Тур де Франс» имеют в целом более длинная продолжительность жизни, чем те, что мотоцикл не идет.

Меньше телевизор. Если вы в возрасте 25 лет, то разумно ограничить время, проведенное перед телевизором, как показало исследование, проведенное учеными из университета Квинсленда в Австралии.

Прогулки на природе. Замечание 3 000 человек в возрасте от 70 до 90 лет в течение 25 лет, показали, что те, кто прошли 2-5 раз в неделю, живут дольше других.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Проблемы в полости рта могут указывать на диабет

Проблемы десен и партнеры слабые зубы, изменения вкуса и запаха во рту могут быть сигналы о развитии этой болезни, как диабет, пишет health info, залы в "Врача".

Стоматолог Стив Я рассказал в публикации издания Express о том, что проблемы с полостью рта, могут заполнить список симптомов, которые указывают на диабет.

Диабет-это спокойное развитие болезни. Сахарный диабет 2 типа может на протяжении 10 лет не вызывать жалоб о чувствах, и люди, в целом, не осознают высокого сахара в крови. Среди признаков, которые указывают на продолжающееся нарушение усталости, которым жажда, потеря веса, плохо заживающие раны, жажда сахара. Не всегда воспринимают в связи с диабетом.

Но даже, как оказалось, могут быть проблемы с полостью рта.

"То, что видит, что его периодически ваши десны кровоточат, так как слабые люди, нападения зубов, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить или подтвердить диабет", - посоветовал стоматолог, Стив, Я.

Также, по словам специалиста, на диабет могут указывать красные, распухшие десны, которое возникает во рту неприятный запах, и неприятный привкус, ощущаемый через некоторое время после еды. Кроме того, Я советовал обратить внимание на потемнение кожи, которое возникает в местах естественных складок, расположенных в подмышечных впадинах, у основания шеи или в пах.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Дефицит витамина k приводит к ограничению подвижности у пожилых людей

Дефицит витаминов крайне нежелательны для людей в любом возрасте. Для пожилых людей низкий уровень витамина k, является опасным, поскольку это может привести к ограничению их подвижности, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

Почти каждый знает, насколько важны для здоровья витамины и микроэлементы. Дефицит витамина приводит к нарушению иммунитета, а также может вызвать ряд заболеваний, в том числе, и довольно тяжелых. Для разных возрастов разные, и нормы потребления организма или других веществ, и сила иммунитета, возможность противостоять боли. Как утверждают американские ученые, они установили взаимосвязь уровня витамина K с проблемами подвижности у пожилых людей.

Согласно работе специалистов из Университета Тафтса, недостаточное количество витамина k может привести даже к инвалидности. Эксперты убеждены, что биологических маркеров этого витамина в организме показывают прямую связь с ограничения подвижности. Небольшое количество микроэлементов может вызвать множество хронических болезней, его дефицит снижает скорость походки у пенсионеров. Это также называется причины возникновения и развития остеоартроза.

В ходе работы ученые изучили данные порядка 1,2 тысячи пациентов, мужчин и женщин в возрасте от 70 до 79 лет. В течение десяти лет, два раза в год эксперты проверили подвижность лаборатории. Для исследования были приняты во внимание пройденное за день расстояние и наличие перерывов во время ходьбы. После этого, эксперты изучали биомаркеры в организме человека. Пожилые люди в возрасте от витамина к чаще испытывали проблемы мобильности, кроме того, дефицит этого микроэлемента может привести даже к инвалидности. Цифры показывают, что проблем с суставами у пенсионеров возникают в 1,5 раза чаще при недостаточности витамина.

Для восстановления необходимого уровня, ученые рекомендуют чаще включать в меню молоко и молочные продукты и зеленые овощи, такие как салат, шпинат, капуста и брокколи.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Изменения дыхания значительно укрепят здоровье

Эксперты убеждены в том, что правильное дыхание делает настоящие чудеса. Это необходимо, в моменты стресса, чтобы расслабиться или для прилива энергии, пишет health info, залы в "Врача".

Через дыхание, связано с дыхания, потом опять вдох. В среднем человек вдыхает и выдыхает более 20 000 раз в день. Тем не менее, сознательного дыхания, то есть, процесс, который мы контролируем, может делать настоящие чудеса в плане укрепления здоровья. По крайней мере, уверены, что поклонники этой методики. Они ссылаются на научные эксперименты, которые показали, что медленное ритмичное дыхание снижает артериальное давление. В 2015 году, другое исследование подтвердило, что 20 минут критики вдохов перед сном позволяет окунуться в демо жертв бессонницы.

Другая группа ученых из Нидерландов пришел к выводу о том, что знают, правильно дышать и добровольцев показали, меньше, чем похожие на грипп симптомы после их специально подвергали последствия бактериального токсина, способное вызвать лихорадку. В контрольной группе таких результатов не будет. Кроме того, группы способны правильно дышать, отмечался и низкий уровень воспаления после заражения. Таким образом, правильное дыхание оказывает положительное воздействие на иммунную систему. Это потому, что классы, которые предлагают людям научиться правильно дышать, применяется в некоторых западных странах достаточно быстро.

Мастера в этих классах учат различным техникам дыхания в зависимости от поставленных задач. Например, для получения релаксации и защиты от стресса, необходимо медленно вдыхать воздух через нос, считая до 5 и затем выдохнуть, не спешить и счет до 5. После этого необходимо задержать дыхание на 5 секунд. Для прилива энергии, наоборот, поможет увеличить ритм дыхания, включая мощные нашу через нос, что быстро наполнить легкие воздухом.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Немецкие эксперты по питанию не согласен с мнением о вреде яиц

Недавно было высказано мнение, что употребление больше чем трех яиц в неделю вредно для здоровья, об этом заявили ученые из США. Немецкие эксперты в области питания не считают яйца так вредны, пишет health info, он на «Форумах».

Американские исследователи из северо-западного университета, он говорил о том, что регулярное потребление яиц увеличивает количество потребляемой человеком холестерина, что способствует ранней смертности. Но их труд был найден довольно много уязвимых мест. А это, в свою очередь, с мнением о вреде постоянного съесть яйца не согласились немецкие специалисты.

Сотрудники Немецкого общества по питанию и Федеральный центр питания заявил: куриное яйцо – полезный продукт, и установить верхний предел потребления яиц на сегодня невозможно.

По мнению этих специалистов, повышение уровня холестерина в организме формируется независимо от приема пищи, этому способствуют мобильные нарушение, мало связанные с тем, что человек ест на завтрак. Риск возникновения расстройства зависит от баланса липопротеинов высокой и низкой плотности, наличие гипертензии или нарушений обмена веществ, диабета и ожирения. Ограничить потребление холестерина с пищей, необходимо только тогда, когда уровень холестерина в крови неуклонно растет в связи с болезнью, утверждают немецкие ученые.

Они отмечают, что пищевой холестерин является жизненно важным для организма человека, так как является основой для производства гормонов. Многие опровергают влияние яиц на появление атеросклероза. Яйца, кроме холестерина, он также содержит его антагонисты - фосфолипиды, и в большем количестве. Отмечается, что большая часть холестерина из яиц организм использует для образования желчи и клеточных мембран.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Собаки могут распознавать судороги от запаха

Ученые обнаружили, что лучшие друзья человека чувствуют себя прийти приступов эпилепсии, для дыхания или пота. Собаки способны испытывать своих хозяев и своих близких опасности, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Другое исследование показало, довольно широкий медицинский диагностический потенциал у собак. Оказалось, что лучший друг человека может распознавать запах надвигающегося эпилептического приступа. Ученые пришли к выводу, что эти замечательные животные, способности распознавать запахи, связанные с судорогами, в дыхание человека или в его пот. В ходе экспериментов специально обученные животные были данные нюхать различные образцы, и, что признание кризиса запахи с точностью до 100%.

Обратите внимание на то, что эпилепсия увеличивает риск смертности человека в более чем в три раза именно из-за тяжелых судорог, и синдром внезапной и необъяснимой смерти. Авторы надеются, что их открытие приведет к разработке тестов, которые позволяют пациентам быть более подготовлены для развития сердечных приступов. И это позволит принять конкретные препараты или обеспечить так называемую безопасную окружающую среду для того, чтобы во время приступа пациент не нанес себе каких-либо травм.

Это исследование, проведенное французскими учеными, которые работают в лаборатории животных и этологии человека. Количество припадочных в России превышает 1 млн человек, таким образом, активное внедрение в практику этот метод может иметь существенное влияние на течение их заболевания.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Физические упражнения снижают риск гипертонии

Британские ученые исследовали влияние физической активности на здоровье людей и возможности предотвращения ряда болезней. Оказалось, что определенный комплекс упражнений способен избавить человека от риска развития артериальной гипертензии, пишет health infoсо ссылкой на"Medium".

Команда британских ученых-физиологов под руководством Дэниел Крейг провел исследования о взаимосвязи физической активности человека и устойчивости его организма перед различными заболеваниями. В ходе работы медики обнаружили, что предотвратить нормальную нагрузку в состоянии, что ряд заболеваний, связанных с кровяным давлением. Специалисты установили, что при регулярных тренировок можно снизить риск гипертонии примерно на 10%. Для этого необходимо в течение недели найти хотя бы 150 минут на комплексные занятия в спортзале или пробежки.

Отличный выбор для поддержания здоровья ученые как бег трусцой. Включение в комплекс упражнений аэробные нагрузки, как заявили эксперты центра AXA PPP Healthcare, тренирует организм для повышения устойчивости к болезням. В сложные нагрузки также могут плавать рекомендуется, снижается риск болезней и при выполнении быстрой ходьбы или велопутешествиях.Те, кто не может посвятить много времени, чтобы перейти непосредственно спортивной деятельности, специалисты часто рекомендуют ежедневную работу дома, например, стричь газоны, ухаживать за садом ведут. Также полезными являются и обычные занятия танцами.

При этом ученые, помните, не следует заниматься слишком активно, чтобы не изнурять организм. Также вы должны обязательно проконсультироваться с врачом, обсудить все нюансы и организму не навредить.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Диетолог определила лучший вариант завтрака для диабетиков

Завтрак с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов-это идеальный завтрак для людей с диабетом. Изучение проблем занимается профессор Джонатан, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Сотрудник Университета Британской Колумбии, профессор Джонатан, сказал, что при болезни диабета второго типа очень предвзято, как выбрать продукты для завтрака. По мнению исследователя, популярные виды завтраков диабетиков не всегда подходит, так как способствуют повышению сахара в крови. Между тем, пики сахара в крови губительно сказывается на состоянии кровеносных сосудов, глаз, почек.

«Овсянка, тосты и фрукты, что многие имеют привычку завтракать, - привести к всплеску сахара из-за высокой их содержание углеводов. Для людей с диабетом, это может быть критическим», - цитирует диетолога в Medical Express.

Исследование, Джонатан, позволило определить, что самый лучший вариант завтрака для диабетиков завтрак с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Так, завтрак может быть, скажем, омлет.

Ученый-диетолог был опыт с участием диабетики, которые принимают завтрак или омлет, или овсянка с фруктами, обед и ужин добровольцев были одинаковые. Тела участников были установлены приборы, измеряющие уровень сахара в крови. Кроме того, добровольцы сообщили, продукт у них тягу к сладкой или соленой пищи.

В результате, это омлет лучший вариант завтрака для диабетиков.

«Потребление омлет, справляясь с ростом уровня сахара в крови утром после еды, что позволило поддерживать глюкозы является нормальным в течение дня, когда На завтрак ели омлет, было зарегистрировано меньше жалоб на голод и тягу к сладкому между участниками», - отметили исследователи.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Лечение в Израиле

Развитие медицины шагнуло далеко вперед за последние 100 лет. Широкое внедрение новых методик позволило врачам лечить самые тяжелые заболевания. Однако, со времен Гиппократа, Не многое изменилось – чтобы вылечить больного, нужно сначала сделать ему больно. Любая таблетка-это яд, в малых дозах, оказывают положительное влияние, а передозировка приводит к значительному расстройству жизни, и даже смерти. Если говорить о инвазивные исследования, или они непосредственно связаны с повреждением здоровых тканей: кожи, слизистых оболочек, мышц и т. д.

Так в чем же преимущество лечения в Израиле? Ответ может вас удивить. Преимуществом лечения в Израиле является широкое использование малоинвазивных методов хирургического лечения, в котором здоровые ткани повреждаются в значительно меньшей степени. Это значительно ускоряет реабилитацию времени и практически исключает риск осложнений. Современное оборудование и высокий уровень подготовки медицинского персонала позволяют выполнять операции в самых сложных и тяжелых случаев, причиняя минимальный вред здоровым тканям, и даже часто не оказывая никакого влияния на них. Кроме того, стоимость лечения в Израиле значительно ниже , чем стоимость аналогичного лечения в Европе и США.

Отсутствие визового режима со странами СНГ и многие русскоязычные сотрудники в больницах Израиля делают лечение в Израиле более доступными. Конечно, лечение в Израиле не является бесплатным и может ударить по карману, но это будет дороже, чем ваше здоровье или ваша жизнь? Обратившись к израильским специалистам, вы гарантированно получите весь спектр современного лечения, которое будет наиболее эффективным.

Сколько стоит лечение в Израиле?

Если лечение в домашних условиях привлекает своей близостью и нет необходимости ходить в другой, не знакомой стране, тогда вспомните последний визит в поликлинику или госпитализации. Уставшие, замученные врачи и того же медицинского оборудования не вызывает доверия, то нужно идти в частную клинику. Но там ждут улова назначены многочисленные дорогостоящие, то не стоит зачетов и экзаменов. Эффективность результатов такого отношения и лечения ставится под сомнение...

 

Преимущества лечения в Израиле

Израильская медицина считается одной из лучших в мире. Разработка новых методов лечения и диагностики, совершенствовании оборудования и бесконечная жажда познания новых технологий приносит израильской медицины ведущее место. Лечить каждый год люди приезжают в Израиль более 30 тысяч иностранцев, среди которых наши соотечественники в подавляющем большинстве. Их благодарные отзывы заполненные страницы русскоязычного интернета. Но что именно делает медицину Израиля так популярны сегодня? Возраст не имеет значения

Израильские врачи, с большим опытом работы и современное оборудование, проводят операции, начиная от 19 до 25 недель внутриутробного развития, аномалии развития. Возрастных ограничений просто не существует – лечение даже глубоко пожилых пациентов. Опыт врачей и оборудование клиники

Квалифицированных врачей в общей сложности, длится до 15 лет, с обязательной стажировки в крупнейших клиниках Европы и США. Только после этого врач начинает самостоятельную практику. Такая большая система подготовки врачей Израиля способствует накоплению международного опыта в лечении всех известных заболеваний. Современное оборудование и модернизируй каждые 2-3 года позволяет добиться максимальной эффективности диагностических и лечебных процедур. Передовые технологии

Научные достижения в медицине непосредственно связаны с грамотной политике государства Израиль - огромный бюджет (8,5% от НВП) ежегодно инвестируются в разработку новых методов лечения и диагностики. Плоды труда израильских ученых стала разработка ряда новых эффективных лекарственных средств, включая рак. Также один анализ крови может обнаружить большинство видов рака. Современная хирургия характеризуется щадящие операции,широко используются минимально инвазивные робот-ассистированной эндоскопической техники. Огромный успех израильской медицины в кардиологии, нейрохирургии и ортопедии. Все необходимое в одном месте

Обращение к любой крупной израильской клинике, вы можете быть уверены, что весь необходимый спектр диагностических и лечебных процедур, вы сможете пройти на место в кратчайшие сроки. Консультации специалиста не заставит себя долго ждать. Организация лечения в Израиле

Пребывания в Израиле вас будет сопровождать русскоговорящий представитель клиники, который поможет при общении с врачами и медсестрами. Медицинский координатор будет координировать с клиникой продолжительность госпитализации таким образом, что в течение 1-2 дней можно будет пройти все необходимые исследования и оперативного лечения при необходимости.

 

 

Как выбрать клинику

В Израиле есть 373 медицинских учреждений, среди них 46 - многопрофильной клиники. Наиболее известной израильской многопрофильной клиники: частная клиника "Ассута" (официальный сайт - https://assuta-clinic.co.il), государственная клиника Ихилов, Рамбам медицинский центр, Медицинский центр Рабина, больница имени Шиба, клинике Ассаф Арофе.

Многопрофильные клиники не сильно отличаются между собой. Всегда есть новейшее оборудование, использует мирового класса врачей. Однако, запись на плановые операции в государственных больницах может занять до шести месяцев. При выборе клиники следует обращать внимание на его репутацию, отзывы от пациентов, медицинского персонала. На протяжении многих лет, в клинике не остановите свой выбор, будьте уверены – в Израиле вам окажут высококвалифицированную медицинскую помощь мирового уровня любого заболевания и по разумной цене.

Чтобы узнать больше и получить индивидуальный план лечения, пожалуйста, пишите или звоните:

+972 55 971 08 44 (Вибер, воцап, ИМО) по электронной почте: info@assuta-clinic.co.il

+7 499 380 73 98 +972 3 374 16 89

+380 44 299 59 39

 

( подробнее )

5 полезных продуктов для диабета и гипертонии

Потребление этих продуктов способствует улучшению показателей давления и содержания сахара в крови, пишет health info, залы в "Врача".

Врачи Великобритании разработаны рекомендации по питанию для людей с диабетом и гипертензией, об этом пишет журнал Express. Специалисты назвали пять продуктов, которые, по их словам, будет иметь большое значение в диете больных сахарным диабетом и артериальной гипертонией.

Вот эти продукты:

капуста,шпинат,Кресс-салат,салат-латук,кормовая капуста.

Легко заметить, что все это – листовые зеленые овощи. Врачи советуют потреблять эти продукты в сыром виде или Суринам на пару. Также можно извлечь из них сок, который следует употреблять в течение нескольких минут после приготовления.

Эксперты добавили, что люди с диабетом называемые продукты будут полезны, как источники большого количества антиоксидантов и потеряло бы крахмал ферментов. Что касается гипертоников, могут вдохновить на результаты эксперимента, проведенного. В рамках этой концепции на протяжении шести недель участники (лица с субклинической гипертония), выпили 300 мл толщина сока в день. Это привело к снижению у пациентов уровня артериального давления.

Источник: MedikForum

( подробнее )