Он обнаруживает универсальное и доступное средство защиты от рака

Нидерландские ученые обнаружили, что некоторые стираю – в частности, пешком, – может быть эффективным в профилактике и лечении лейкемии. Это означает, что продукты, богатые пешком, например, сельдерей, петрушка, красное вино и томатный соус, – обладают мощным в Иокогаме действий.

Флавоноиды, известные своими антиоксидантными свойствами, то есть, "раньше она", способный защитить клетки от повреждения молекулы кислорода. Исследователи из Университета Гронингена в Нидерландах опубликовано исследование, в котором сообщают, что моет пешком, – содержание многих видов фруктов и овощей – эффективно тормозит развитие два типа лейкозных клеток.

Ранее сообщалось, что пешком, эффективен в профилактике рака яичников.

Возможно, "пешком станет полезным средством для предотвращения лейкемии", - говорит автор открытия.

Лейкозы-это группа заболеваний, которые характеризуются трансформацией определенного типа кроветворных клеток в злокачественные опухоли. При этом раковые клетки начинают неуемно размножаться и замещают нормальные клетки костного мозга и крови.

Источник: health info

Новогодние праздники и здоровое питание вполне совместимы

Любой праздник становится испытанием даже для здорового тела. Это стресс для органов пищеварения, вызывая заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы – тех органов, которые отвечают за процессы выработки ферментов, необходимых для переваривания продуктов, попадающих в организм. Но это не означает, что вы должны во всем ограничивать, особенно во время празднования рождества.

Мы предлагаем вам простые, но полезные советы, которые помогут вам отдохнуть праздники, каникулы и свести вредное воздействие к минимуму.

Акцент на овощи. Смесь трав и свежих овощей разных цветов и фактур выглядит очень стильно и может стать украшением стола. Овощи в качестве гарнира лучше всего варить или готовить на пару. Для того, чтобы они в пароварке не потеряли окраску, не посолить их перед приготовлением. Главное – не злоупотреблять жирными соусами и соусами.

Сократите до минимума количество блюд с майонезом и не заменить обычный майонез «легкий». В этом режиме не намного меньше жира, но гораздо больше всевозможных добавок, обеспечивая необходимую консистенцию. Для легкие салаты, приготовленные соленые заправки йогурт, лимонный сок, соевый соус, горчица, оливковое масло.

Мясные продукты – мясо и различные колбасы – лучше заменить натуральным мясом. Покупайте мясо без жира и готовить на гриле или на открытом огне с минимальным количеством масла и без корочки. Вещества, которые они производят во время термической обработки жиров, раздражают слизистую оболочку желудка. Птицу и рыбу запекать в духовке с травами, лимонный сок или белое вино или приготовить на пару. Приправы не только придают особый вкус и аромат к блюду, но и помогают быстрому усвоению продуктов на основе белков.

«Скрытый враг», то есть обилие жира, заключен в сыры. Отдайте предпочтение бело – moroni – разнообразие. В сыры желтого цвета, полученные в результате слияния, сидят «сломанные» жиры. И когда вы выбираете различные тофу не потерять из виду фактическое количество жиров, содержащихся в продуктах. Для этого, прежде чем купить сыр, лучше изучать этикетку, где указано, абсолютное содержание жира. Кроме того, заменив сыр, творог средней жирности (2-5%), уменьшается энергетическая ценность продукта-около 100-150 ккал. Сырную тарелку обязательно украшен ломтиками фруктов, ягод и орехов.

Отказаться от тяжелых и калорийных готовые торты и пирожные, лучше, чтобы порадовать своих близких и предлагает домашние пироги, где все ингредиенты находятся под вашим контролем. Быстрые легкие рецепты сейчас очень много. Лучше всего готовить салаты из фруктов или цветов. Даже если добавить к ним измельченные орехи и сухофрукты, которые содержат значительно меньше жиров, не говоря уже о том, что в фруктах много питательных веществ – клетчатки и витаминов. Клубника или другие ягоды вместо сливок можно заправить йогурт с корицей или тертым шоколадом. Работает изысканный и легкий десерт.

Наименьший вред организму нанесет натуральное вино (ряд экспертов говорит о пользе вина, но вопрос остается спорным), а не «чистая» водка, как считается обычно. Если вы предпочитаете более крепкие напитки, то лучше выбрать виски, коньяк, бренди, текила и другие алкогольные напитки, полученные путем перегонки. Они менее токсичны. Не мыть, спирт, газированные напитки.

Лучше растянуть один бокал на несколько тостов. Влияние алкоголя гораздо сложнее, чем вы можете себе представить. Этанол, попадая в организм, подвергается воздействию гниения, и продукты его распада, где токсичность исходного вещества. Каждый промежуточный продукт вызывает свою собственную цепочку биохимических и физиологических реакций, которые в конечном итоге складываются в один выглядит как картина похмелья.

Во время празднования больше двигаться, танцуй, веселись, выходи проветриться на улицу, чтобы использовать и расходовать энергию алкоголя исключительно в мирных целях.

По утрам гости могут самостоятельно приготовить флис-минеральная вода, капуста в рассоле или специальных аптечных средств – это поможет смягчить «последствия».

Для материалов: shenskiy-blog.ru

Что категорически нельзя делать перед сном

Хороший сон имеет решающее значение для здоровья организма, вашего настроения и внешнего вида. В значительной степени зависит от того, что вы делаете в течение дня: от физической активности до правильного питания. Но решающими в сонном вопросе могут стать час или два перед сном. Не оставляйте бессонница и кошмары (а вместе с ними — морщины, изжога, вздутие живота и напряжение) не шанс, и должным образом подготовлены, чтобы идти в кровать. Так вот, что вы не можете сделать!

1. ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПЛАНШЕТ ИЛИ СМАРТФОНМногочисленные исследования показывают: использование электронных устройств или даже банально смотреть телевизор в кровати может нарушить ваше спокойствие. Старайтесь избегать любой светоизлучающей техники за час до сна. Голубое свечение гаджетов мешает производству гормона мелатонина, который помогает организму уснуть. Если вы совершенно не хотите, чтобы отказываться от устройств, держите устройство на расстоянии не менее 40 см от глаз и уменьшите яркость экрана.

2. ПРИЕМ НЕКОТОРЫХ ЛЕКАРСТВЕсли вы заметили, что как начали пить лекарства или добавки, у вас проблемы со сном — обязательно проконсультируйтесь с врачом. Часто сильное воздействие на сон оказывают антидепрессанты и обезболивающие. Что касается снотворных их принимают курсами в несколько недель, но не на постоянной основе.

3. ОБЩАТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИНам кажется, что переписка в мессенджере поздно ночью менее тревожное мероприятие, чем телефонный звонок. Таким образом, постепенно, взятые из более затяжной разговор незадолго до сна. Если ваш смартфон находится рядом с кроватью, случайно«, теперь они» сообщение от друзей может разбудить и сбить биоритмы. Как показывает опрос Национального фонда сна, около 10% людей просыпается каждую или почти каждую ночь от звуковых сигналов о новых сообщениях или письмах. Если ваши друзья закоренелых полуночников, лучше положите телефон в другой комнате и спите спокойно.

4. ПИТЬ ЧАЙ ИЛИ КОФЕОдна чашка кофе содержит в среднем от 80 до 120 миллиграмм кофеина который сохраняется в организме до 12 часов! Отсюда вывод: даже любимый послеобеденный кофе может нарушить ваш ночной отдых. Второй источник, помешивая, кофеин, что должен быть осторожным — чай. Применяется на белый, черный и зеленый градусов. Для того, чтобы не оказывать себе в привычном удовольствии — используйте вторую заварку. Большая часть кофеина уходит при первом заваривании, но с повторением — остается немного. Вы получите более мягкий вкус без стимуляторов.

5. ЕСТЬ ШОКОЛАДЗакрывает тему кофеина перед сном — темный шоколад с высоким содержанием какао. Люди особенно чувствительны к этой природной энергии, это забыть не только о сладкой плитке на сон грядущей, но и, например, на шоколад, мороженое. Кроме того, продукт содержит и другое вещество теобромин, который увеличивает частоту сердечных сокращений и может вызвать бессонницу.

6. АКТИВИРОВАНЫ!Часто, когда люди жалуются, что не могут «отключиться» в постели — это происходит потому, что не дают достаточно времени, чтобы подготовиться, чтобы пойти в кровать. Например, за час перед сном всегда перескакивают с одного вида стимулирующей деятельности на другую. Вы должны дать по крайней мере 30 минут, чтобы привести мысли в порядок, подумать и расслабиться.

7. ПРОВЕРЬТЕ, КОРПОРАТИВНАЯ ПОЧТАМы уже говорили о том, «синий экран» и естественные ритмы организма, но это еще не все. Рабочие сообщения поздней ночью могут сделать вас нервной, взволнованный или занять голову тревожными мыслями о завтрашних неотложных делах. Американское исследование 2014 года показало, что люди, которые регулярно проверяющие электронную почту после 21: 00 они чувствуют себя более усталыми и рассеянными на следующий день.

8. ЕСТЬ ОСТРОЙ И ЖИРНОЙ ПИЩИВо-первых, ужин не обязательно до 18.00, в норме за два часа до сна, чтобы дать вашему телу достаточно времени на усвоение пищи. Если на «пустой желудок» спать не спасет снек из простых углеводов стакан кефира или молока. Но жирным шрифтом или ужин — мероприятие рискованное, вызывает вздутие и изжогу несовместимые продукты, драма.

9. ПИТЬ АЛКОГОЛЬОдин из самых распространенных мифов: бокал вина помогает лучше спать. Алкоголя, правда, делает нас сонливость. Но это ничего не говорит о его качестве. В тот момент, когда организм начинает усваивать алкоголь восстановительный период сна сокращается, и вы просыпаетесь усталой и рассеянной. Кроме того, если поверить в то, в прошлом году исследование Университета Миссури, алкоголь — сильное мочегонное средство и может заставить вас несколько раз просыпаться за ночь.

10. КУРИТЬДля многих курильщиков сигарета перед сном-это уже ритуал. Но! Имейте в виду, никотин это стимулятором способный вызвать или усугубить бессонницу.

11. ПИТЬ МНОГО ВОДЫВода имеет первостепенное значение для организма... но не ночью! Если вы склонны к отечности, то это лишь усугубит ситуацию. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости в течение дня.

12. ТРЕНИРОВАТЬСЯ ИНТЕНСИВНОПонимаем, что «операция: бикини» в самом разгаре, но, может быть, вы слышали что вечерние физические нагрузки на мышцы делают сон прерывистым? В самом деле, для лечения бессонницы, врачи часто «назначают» упражнения, но явно не в моменты подготовки ко сну.

13. НАГРЕТЬ КОМНАТУИзвестный факт: человек спит лучше в прохладном месте. Это связано с процессом терморегуляции нашего тела. Комфортная температура для сладких снов — 16 градусов.

14. ПРИНЯТЬ В ПОСТЕЛИ С ДОМАШНИМИ ЖИВОТНЫМИДа простят нас Барбосы и Музыку всего мира, но животные (даже самой чистой, ароматной и богатой и) вход в кровать не допускается. Как говорится в недавнем исследовании Университета Канзаса, 63% людей которые делят спальню с пушистым другом — спят плохо. Причин много. Главная беспокойное поведение животного, которое постоянно жила вас, чтобы регулировать сон. Кроме того, шерсть и чешуйки кожи домашнего обитателя сильные раздражители, которые могут повлиять на ваше благосостояние.

15. ПРИНИМАТЬ ДУШДело, конечно, не в личной гигиене, а в реакции мозга. Если вы привыкли принимать душ, и только я могу утром, вечером купание может служить как неверный сигнал для мозга — пора вставать! И вместо того, чтобы отдохнуть, восстановится. В ночь движения стоит быть осторожными и владелец длинной волос — есть риск уснуть с мокрыми волосами, что, во-первых, приводит к клубок ниток, и, во-вторых делает подушку влажной что может привести к появлению плесени.

16. ССОРИТЬСЯ И СПОРИТЬНапряженный разговор на повышенных тонах поднимает уровень кортизола и других гормонов стресса которые постепенно блокируют вашу «емкость» для быстрого сна. Кроме того сердитые люди склонны делать по-твоему или продолжают вести ожесточенные бои соперник в моей голове. Сомнологи советуют: завтра будет другой день. С любой проблемой нужно хотя бы ночь, лечь спать, проснуться, у вас больше шансов найти правильное решение.

17. ИЗМЕНИТЬ ПРИВЫЧКИ, РУТИНЫДелать каждый вечер перед сном, а также принцип профилактика хорошего сна. Чистить зубы, умываться, подготовить одежду на следующий день — все ведущие знакомых последовательных действий отправляет сигнал в мозг: пришло время для кровати.

Источник: elle.ru

Как избавиться от вздутия живота. используйте этот простой домашней смеси

Опухоль определяется как опухоль, ненормальное газа или увеличение диаметра брюшной полости. Как результат, пациент чувствует тяжесть в желудке, боли в животе и повышение урчание в желудке.

Прежде чем мы перейдем к деталям, связанные с ключ для освобождения от вздутия живота, сначала давайте обсудим некоторые из причин этой проблемы.

Вот некоторые из причин:

- для изжоги- запор- непереносимость лактозы- целиакия, непереносимость глютена- расстройство желудка

Патологические причины

- синдром раздраженного кишечника (СРК)- виды рака, например, желудка и рак яичников- болезнь Крона- предменструальный синдром (ПМС)инфекции и. coli.

Использование семян ЧИА для предотвращения вздутия живота

Семена ЧИА были использованы с древних времен. Благодаря высокой концентрации антиоксидантов, клетчатки, кальция, белков и углеводов, могут быть:

- Во избежание вздутия живота (не забудьте предварительно замочить в первую очередь!).- Способствовать снижению веса.- Увеличить уровень хорошего холестерина.- Бороться с горе мне горе клетки от свободных радикалов.- Помочь избежать скачков сахара в крови.- Обуздать аппетит и тягу пищи вредны.- Укрепление костей.

2 столовые ложки логику семян ЧИА содержит:

- 137 калорий- кальция, марганца, магния, фосфора, цинка и калия- витамины B1, B2 и B3- 11 граммов клетчатки- 4 грамм белка- 5 г Омега — 3 жирных кислот

В состав продукта

стакан воды1 чайную ложку семян ЧИА1 столовая ложка сока лимона, органического1 столовую ложку сырого меда

Подготовка:

Замочите семена ЧИА в стакане воды, по крайней мере, в течение одного часа (или более, если возможно).Процедите и добавьте в блендер.Добавьте столовую ложку лимонного сока и меда.Смешайте все ингредиенты до однородной массы.Пейте, и пожинать плоды этого вкусного коктейля!

Важно:

Излишне говорить, что никто не знает ваше тело лучше, чем ты! Таким образом, важно обратить внимание на то, как ваш организм реагирует, как только вы начнете принимать это средство каждое утро, в то время как некоторые люди чувствуют, вздутие живота и дискомфорт. Рекомендуется начать добавлять лишь чайную ложку семян ЧИА и постепенно привести свой путь до трех чайных ложек.

Источник: Архив

Какие продукты заставляют нас больше есть?

Вы знаете чувство, когда вы вид, что не хочет есть, но от чего-то, чтобы жевать, аппетит приходит само по себе, и есть хочется больше? Или через несколько часов после приема пищи снова хочется есть?

Некоторые продукты действительно могут вызвать аппетит. Дело в том, что через некоторое время после еды, обычно после 4 часов, уровень глюкозы в организме снижается. В этот момент мозг получает сигнал, что нужно что-то съесть.

Раздражитель-это также и запах пищи. Вызывает не только аппетит, но и приятные эмоции.

Но для любого человека, пища-это не только еда для утоления голода. Все мы привыкли наслаждаться тем, что мы едим, и это, в свою очередь, вызывает зависимость на подсознательном уровне.

Самое главное для нас, чтобы не переедать и контролировать свой аппетит, - это знать, какие продукты провоцируют нас, чтобы поесть больше. Во-первых, вы должны быть осторожны, сладости, белый рис и хлеб. Вызывают увеличение уровня сахара в крови, организм борется с этим, развивается инсулином. В несколько прыжков сахара делают, что через некоторое время после употребления этих продуктов, вам снова хочется есть.

От 1 до 2 часов чувство сытости, обеспечивает и картофель. Съел пару карты в, вы можете думать, что вы съели. Это все из-за крахмала, которого много в продукте. Однако, через некоторое время тело снова будет подавать в мозг сигналы, что нужно, чтобы подкрепиться. Большое количество пищевых добавок, которые вызывают аппетит, и в нем содержится крахмала в колбасных изделиях. И вот питательных полезных веществ, в нынешних колбасах не. Таким образом, этот тип еды, по возможности, вообще отказаться.

Слишком кислые и сладкие продукты также могут вызвать голод, через некоторое время. Это относится к лимоны, соленые огурцы, капуста и яблоки. Эти продукты провоцируют выработку желудочного сока, что приводит к обострению чувства голода. То же воздействие на организм имеет алкоголь и кофейные напитки.

Чтобы контролировать свой аппетит, научиться отличать голод психологический от настоящего. И, конечно, контролировать количество пищи, которую вы едите, и сделайте свой рацион полный и сбалансированный.

Источник: 4mama.ua

Отвары ромашки и шалфея помогают успокоить есть боль в горле

Народная медицина рекомендует лечить кашель отвары из трав и горячее молоко, смешанное с «щелочной» минеральной воды.

Успокоить есть боль в горле помогут отвары из ромашки, шалфея, мяты. Просто залить кипятком, как обычный чай, но настаивать вдвое дольше, советуют врачи. Эти напитки сделают его быстрее достать и немного «смягчить» горло.

«Или вы можете приготовить раствор для полоскания горла: 2 столовые ложки измельченной травы на стакан воды, настаивать 15 минут, процедить и мыть пол горло не менее 4-5 раз в день. Отлично подходит для боли в горле хорошо помогает смесь из яблочного пюре, лук и мед (в равных количествах), который принимают по столовой ложке 3-4 раза в день», - говорит врач Виктория Савицкая.

Найти таблетки и конфеты, чтобы кашель не является проблемой. В большинстве случаев активный ингредиент является антисептиком широкого спектра действия. В принципе, эти таблетки не вредны и принимать их можно без назначения врача. Вот только и они довольно слабы. Т. е. в горле, конечно, смягчить и даже немного «вылечить» слизистую оболочку, но для того, чтобы кашель прошел очень быстро, некоторые таблетки, и тем более, леденец, слишком мало.

Очень полезны эфирные масла, антисептики, аниса, эвкалипта, гвоздики, мяты перечной, пихты. В первые дни простуды раз в час полоскать горло специальным раствором. Просто растворить в стакане теплой воды одну чайную ложку морской соли, столько же соды и несколько капель йода.

Еще одно проверенное кашля - горячее молоко и минеральной (щелочной) воды, смешивают в равных пропорциях и слегка нагревается. Этот напиток нужно пить несколько раз в день, помогает проверьте, - сказал эксперт.

Источник: Golos.ua

Лучшие рецепты красоты, которые наши бабушки

Не всегда красота является результатом использования косметики. Отличный внешний вид в зрелом возрасте часто является результатом кропотливой работы на другой. Что вы должны сделать?

Сегодня, много статей написано о красоте, многие эксперты советуют нас, с экранов сделать все, чтобы быть красивой и здоровой. Мы предлагаем вам воспользоваться старые тайны, которые знали еще наши бабушки и дедушки.

1. Чтобы восстановить здоровье пищеварительной системы и мягкого очищения кишечника каждое утро натощак, нужно съесть 1 столовую ложку льняного семени, тщательно и жидкости, запивая водой. Правильное функционирование органов пищеварения и благотворно скажется на состоянии кожи: уйдет воспаление, покраснение, слишком много жира, улучшить цвет лица.

Для удобства употребления семян льна можно размолоть в кофемолке. Так как лен имеет сильный эффект, желчегонное, употреблять его нужно с осторожностью, особенно при наличии камней в желчном пузыре.

2. Чтобы вес был нормальный, каждый день съедайте 150 г вареной свеклы. Содержание в нем бетаин, который не разрушается при тепловой обработке, регулирует метаболизм жиров. Кроме того, свекла очень полезна для очищения крови.

3. Каждый день есть горсть орехов на ваш вкус. В месяц, в результате отразится на лице в буквальном смысле. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в орехах, благотворно влияет на состояние волос, кожи, ногтей и даже уменьшить симптомы ПМС.

4. Купите в аптеке витамин Е в капсулах и бутылку глицерина. Смешать 30 мл глицерина и содержимое 10 капсул витамина. Нанесите эмульсию, полученную на очищенное лицо 2 часа перед сном. Излишки промокните полотенцем.

5. Маска с порошком горчицы в течение всего одного месяца, способен кардинально преобразить волосы! Смешать 2 столовые ложки горчичного порошка с 2 столовыми ложками масла оливкового или репейного масла, добавьте 2 столовые ложки сахара и такое же количество горячей воды. Хорошо перемешать все до получения консистенции густой сметаны. Маску следует наносить на влажные волосы за 15 минут до мытья.

Здесь маска используется для профилактики выпадения волос, стимуляция роста, блеск и шелковистость. Делать это раз в неделю. Горчица может вызвать ощущение жжения, поэтому держать маску можно полные 15 минут, если жжение терпимое. Когда выраженный дискомфорт, необходимо смесь смыть.

6. После каждого мытья головы ополаскивайте волосы раствором яблочного уксуса — на 1 л воды 1 столовую ложку уксуса. Это отличный инструмент, который работает вместо кондиционера. Однако, это естественно.

7. Чтобы избавиться от мозолей, смягчать огрубевшую кожу ног, каждый вечер, можно смазать ноги смесью масла и несколько капель лавандового или мятного масла. Наденьте сверху хлопчатобумажные носки на всю ночь.

8. Для ресницы были длинными и густыми, используйте касторовое масло. Это тоже своего рода кондиционер. Смазывайте им ресницы перед сном. Чтобы масло было удобно наносить, возьмите щетку от старой туши и тщательно вымыть. Теперь вы можете использовать его.

9. Anti-aging и анлицеллюлитным действие соли скраб. Прежде чем принять душ, смешайте каменную соль с кремом в соотношении 1:1. Нанесите скраб на влажную кожу, помассировать и смыть.

10. Отличным средством против морщин является забавная масло — разглаживает морщины, омолаживает и подтягивает кожу лица и тела. С другими важнейшими для человека компонентами, масло амаранта содержит сквален. Он подавляет рост раковых клеток и укрепляет иммунитет. Он является эффективным средством против старения. Кроме того, в масле содержатся фитостеролы, которые снижают уровень холестерина в крови. Так что это масло полезно также потреблять внутрь в чистом виде.

Регулярное выполнение этих советов обеспечит вам прекрасный внешний вид и отличное здоровье на долгие годы.

Источник: headinsider.net

Увлажнение кожи: Самые распространенные ошибки

Похоже, что увлажняющий крем для лица кожи легко. Но мы должны вас разочаровать – там даже свои правила.

Вы используете слишком много крема

Как это понимать? Очень просто: забитые поры, высыпания, жирный блеск, “мокрый“ макияж свидетельствуют о том, что переборщить с осторожностью. Если вы знакомы с этими “симптомами“ - это верный признак того, что вам необходимо уменьшить количество наносимого крема или найти инструмент, который подходит именно вам.

Вам достаточно с помощью крема

Тревожный сигнал о том, что крем-это слишком мало, могут стать сухость и стянутость кожи. Но это не самое страшное. Если вы пренебрегаете заботой потом – дождаться появления морщин. Нарушение естественного барьера, который защищает кожу, замедляет выработку коллагена, что вы можете столкнуться. Не экономьте на креме, если вы заметили, что состояние кожи ухудшилось.

Вы наносите крем на неочищенную кожу

Если вы считаете, что ваш распорядок красоты достаточно только одно средство – увлажняющий крем, вы глубоко ошибаетесь! Без очищения и отшелушивания, вы никогда не достигнете идеала. Часто ощущение сухости кожи, вы сразу же нанесите толстый крем? Тогда вы должны знать, сухость может быть вызвана накоплением омертвевших частиц кожи, которые вы не удалили вовремя, и дополнительная влага в этом случае ничего не поможет, потому что на данный момент у вас работают самые несчастные из этих “мертвых частиц“. Правильная последовательность процедур: очищение – отшелушивание – увлажнение. Один нюанс: делать пилинг каждый день.

Вы слой много денег

Пусть некоторые специалисты и настаивают на том, что многослойность в уходе хорош, не все согласны с ними. Чтобы не переборщить, нужно помнить три важных правила: 1) делать перерыв между нанесением продуктов (не менее минуты), 2) не тереть, а делать это пат, 3) в последнюю очередь с использованием продуктов, содержащих тальк, оксид железа, слюда и от perflogger, что в результате прокатки предыдущего слоя и, следовательно, свести на нет его эффективность.

Вы используете неправильный крем

При выборе крема нужно держать в голове множество вещей, но в первую очередь стоит помнить о Вашего типа кожи, целей (увлажнение, питание, анти-старение, и т. д.), возрасту, видам (день или ночь), и внимательно изучить состав и срок годности. Вы не можете просто взять с полки любой торговый продукт, мы говорим о здоровье кожи! Неправильный крем может причинить много вреда: забитые поры, высыпания, аллергия, нулевой эффект-это только часть беды. Поэтому подойду к вопросу более основательно!

Источник: ivona.bigmir.net

Основными симптомами рака желудка

Рак желудка находится на 6 месте по числу онкологических заболеваний. Врачи говорят, что успех лечения зависит в первую очередь от своевременной диагностики. Например, если рак выявлен на 1 стадии, то вероятность выживания составляет 68%. Симптомы легко спутать с язвой или гастритом, поэтому очень важно пройти правильную диагностику у специалистов. Кто входит в группу риска?

Причины рака желудка до сих пор не установлены, но существуют факторы риска, которые увеличивают ваши шансы заболеть. Например, увлечение соленья и копчености - они оказывают отрицательное воздействие на желудок и пищеварительную систему в целом. Вторым фактором является бактерия Helicobacter pilori, которая вызывает язву и гастрит.Кроме того, чаще развиваются у тех, кто имеет длительные воспалительные процессы в желудке, полипы, вирус Эпштейна-Барра и рак в семье, сообщает газета АиФ. Симптомы, при появлении которых нужно срочно обследоваться по гастроэнтерологии: Вздутие живота после еды; Ощущение сытости даже после приема небольшого количества пищи; Изжога характеризуется сильным проявлением и происходит на регулярной основе; Несварение желудка, которая регулярно проявляет себя; Тошнота; Постоянная боль в животе; Слишком быстрое рвота, которая обычно закрепляется на питание; Резкая потеря веса; Постоянное чувство усталости; В более поздних стадиях может вызвать кровотечение. Например, все в той же рвота.

Источник: MedikForum

Рождество-это булимия: как избежать самых серьезных последствий

Как сделать так, чтобы самые яркие воспоминания о зимних каникулах, стали проблемы с пищеварением или лишних килограммов?..

Удобные, встречи с друзьями, взяв рабочий стол – обязательный элемент идеального рождества «программа» для многих из нас. Но как сделать так, чтобы самые яркие воспоминания о зимних каникулах, стали проблемы с пищеварением или лишних килограммов? Советы общий диетолог Юлия Ничего.

Выйти победителем новогоднего гастрономического марафона не так сложно, как вы думаете. Главное – правильно подготовиться, а затем десять дней праздников будет, как по маслу, и смотреть на весы, не очень страшно. Достаточно соблюдать несколько правил.

Заранее готовить организм к новому году ты читал

Это не значит, что надо сидеть на строгой диете! Наоборот, ни в коем случае нельзя сильно ограничивать себя в еде, чтобы за неделю-две до праздника. Быстрая потеря веса только «result тела и, в ответ, он мгновенно снизит скорость процессов обмена, никто не знал, что очень скоро, он ждал, оливье, сельдь под шубой и шампанского алкоголя. Минимальный метаболизм + максимум калорий = возвращение веса с увеличением.

Даже если кто-то хочет похудеть до праздников, чтобы начать прямо сейчас. И никаких резких движений! Следует ограничить ежедневное потребление калорий, не более 500 общее количество, которое нужно вашему телу для здорового функционирования. Например, средняя девушка, которая не является более активным, в день достаточно 1500 – 1700 ккал, так что, в бунте, вам нужна эта цифра. Кроме того, соблюдайте баланс потребляемых веществ. Не «белка» диет и отказа от жиров и углеводов. Если вы все сделаете правильно, без фанатизма, вы будете терять порядка 0,5-0,7 кг в неделю, при отсутствии согласия от чувства голода и непреодолимой тяги к сладкому. И только в этом случае, вы можете сохранить мир и дружбу с его тела.

Изменить привычки

Внесите изменения в классическое новогоднее меню: найдите рецепты салат из креветок и экзотических фруктов, необычные сочетания овощей, гарнир и «легких» мясо. Кроме того, в последнее, с филе индейки и мясо кролика, применяется и пользуются многие из свиной вырезки – то, не отказывайте себе в традиционные блюда из свинины.

Напитки выбирайте легкие сухие вина (белые и красные). Пожалуйста, обратите внимание, что крепкие напитки содержат до 220 ккал чистой энергии в 100 г, И если запивать их газировкой или соками, вы можете получить неожиданное сочетание высокой энергетической ценностью. Например, 50 г виски, смешанного с 200 г колы содержится 201 ккал. В пару классических коктейлей – 402 ккал. И если напиток будет следовать аперитивом, лучше даже не подсчитывать, сколько калорий ваш организм получает в новогоднюю ночь.

Не голодайте на будущее

Умереть от голода и «копить» аппетит перед новогодней ночью или добраться до вы поэтому уверены, чтобы съесть в два раза больше, а потом ругать себя за отсутствие силы воли. Воля, кстати, здесь нет – только успел съесть. В последний день года, нет оснований менять свое привычное расписание приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин. Поэтому вечером, аппетит будет вполне управляемым.

Не «А вдруг не хватит!»

Перед праздником, мы становимся слишком похоже: для того, чтобы не волноваться, что на столе чего-то не хватает, мы crazy целые тазы с оливье, подготовить кастрюлю с holdem, резервов, торты, конфеты и пирожные. Чтобы впоследствии не пришлось «спасать» продукты, немой упрек, глядя на вас, ваш холодильник или на балкон, чтобы не готовить еду в промышленных масштабах. Ее должно быть столько, сколько можно съесть в день.

Не «слишком много ем», и «ускорить метаболизм»

И, наконец, если вы все-таки не удержались и переели. Не забывайте, что один день ничего не решает. Главное – сохраняйте спокойствие. Не просто «разгрузить». Представьте себе, что это было «testing» хитрость, которая используется в диетах, чтобы «встряхнуть» метаболизм. Просто на следующий день, не повторяйте пиршествах и вернуться в свою рутину «перед режиме.

Источник: ok-magazine.ru