Ревматоидный артрит: 5 эффективные коктейли против боли

Ревматоидный артрит-это хроническое заболевание, которое представляет собой опухание суставов и окружающих их тканей.

До сих пор точно не известно, что является причиной его появления, но эксперты соглашаются, что это в основном из-за износа суставов, вызванные возрастом, вредные привычки и некоторые травмы.

Основным симптомом артрита артрит является боль в суставах, но и он характеризуется отек, ощущение тяжести и проблемы с движением.

Пациенты часто чувствуют себя усталыми и испытывают трудности в их повседневной деятельности.

Продолжительность болезни колеблется в каждом случае, иногда симптомы исчезают, в то время как другие, ситуация ухудшается.

К счастью, существует множество природных средств, которые могут дополнять лечение, помогая уменьшить боль и снять другие неприятные симптомы.

Среди них, есть немного целебные соки, которые дадут нашему организму невероятную пользу и много питательных веществ.

1. Коктейль, апельсин, чеснок и persil

Сочетание ингредиентов, из которых готовится коктейль натуральный, делают его отличным противовоспалительное и антиоксидантное средство, которое помогает смягчить симптомы артрита.

Он содержит фолиевую кислоту, витамины b и c, кальций и калий — необходимые элементы для укрепления хрящей и суставов.

Ингредиенты

2 зубчика чеснока5 веточек persil1 зеленый перец чили5 апельсинов

Как это сделать?

Очистите чеснок и положите его в чашу блендера.Промойте persil и перец, затем добавьте чеснок.Выжать сок из пяти апельсинов и взбейте с остальными ингредиентами в течение 1 минуты.После того, как вы получите напиток, пить сразу.Возьмите это означает, что каждый день и вы почувствуете себя лучше.

2. Коктейль из сельдерея и ананаса, которые могут помочь в лечении ревматоидного артрита

Коктейль из сельдерея и ананаса-это мочегонный напиток, который поможет избавиться от лишней жидкости в организме и уменьшить воспаление тканей.

Кроме того, ананас содержит фермент бромелайн, который имеет способность уменьшить воспаления.

Этот напиток также является источником витаминов и минералов таких как: витамин А, витамины группы в, витамин c, витамин E, натрия, калия, кальция, магния, железа.

Пейте регулярно, и это поможет облегчить боль в суставах и регулировать уровень электролитов в организме.

Ингредиенты

1 пучок сельдерея? Ломтиками ананаса1 стакан воды (200 мл)

Как это сделать?

Вымойте сельдерей, разрежьте и измельчите в блендере.Добавьте мелко нарезанный ананас и стакан воды, это легче смешивать ингредиенты.Взбивайте на максимальной скорости и пейте сразу же.Пейте этот сок один раз в день.

3. Сок огурца и лука

Вкус этого напитка не самый приятный, но его замечательные свойства заслуживают немного терпения.

Он является мощным природным противовоспалительным и мочегонным средством и способствует выведению жидкости и успокаивает боли в суставах.

Серные соединения в луке, защищают клетки организма от окислительного повреждения и дисбаланс, который возникает в результате воспаления в организме.

Ингредиенты

? Огурца? Луковицы2 столовые ложки оливкового масла (32 г)1 стакан воды (200 мл)

Как это сделать?

Нарезать все овощи и поместите их в чашу блендера.Добавьте стакан воды и две столовые ложки оливкового масла.Бить на полной скорости, пока не убедитесь, что напиток приобрел однородную консистенцию.Пейте сразу, желательно на пустой желудок.Вы можете повторять приема, чтобы уменьшить боль.

4. Смузи из моркови и сельдерея

Вот еще хороший овощ, который помогает в лечении ревматоидного артрита. Морковь содержит витамин а и большое количество магния и калия.

Морковь позволяет усилить иммунный ответ организма и избавиться от лишней жидкости.

Ингредиенты

5 средних моркови3 стебля сельдерея1 стакан воды (200 мл)

Как это сделать?

Очистите и нарежьте морковь на кусочки, чтобы легче было измельчать в блендере.Добавьте в чашу блендера стакан воды и взбейте.После получения однородного напитка без комочков, послужит и пейте, как только можно.Курс приема составляет около двух недель.

5. Напиток из папайи и апельсин

Папайя содержит ферменты, которые контролируют воспаление и помогают уменьшить боль.

Его свойства усиливаются витамином с, который содержится в апельсинах, этот элемент увеличивает производство коллагена для защиты суставов.

Ингредиенты

1 папайяСок 1 апельсина1 стакан воды (200 мл)

Как это сделать?

Нарезать папайю на кусочки и поместите их в блендер вместе с апельсиновым соком.Добавьте стакан воды и взбейте, пока вы не пить.Выпейте ее, и повторите прием утром.

Важно понимать, что все эти напитки только помогут лечить ревматоидный артрит. Они не являются панацеей, не помогут устранить все симптомы, и, конечно, не способны заменить лекарства, прописанные врачом.

Источник: шаг к Здоровью

( подробнее )

Продукты, которые убивают ваших суставов

Артриты-это повреждения суставов, который возникает вследствие воспалительных процессов в организме. Это очень распространенное заболевание, основным симптомом является сильная боль. Чтобы получить хорошее здоровье и предотвратить развитие болезни, правильно составленный рацион питания.

Исключить из еды продукты, которые вызывают проблемы, вы сможете вывести лишнюю жидкость, уменьшить вес, создавая дополнительную нагрузку на суставы, снять воспаление и боль. Продукты, которые нужно исключить артрит и какие-либо проблемы с суставами 1. Продукты животного происхождения

Жирные сорта мяса свинина, говядина и утка, содержит в своем составе арахидоновую кислоту. В усвоении организмом, он распадается на окисленные производные жирных кислот, способных вызвать воспаление и ухудшить течение болезни. 2. Молочные продукты

Продукты являются основными источниками таких важных элементов как кальций и витамин D, необходимые для здоровья костной ткани. Однако, молочные продукты могут ухудшить симптомы артрита. Поэтому решение о том, чтобы потреблять молочные продукты должны только врачом. 3. Углеводы

Речь идет о рафинированных углеводов, которые составляют основу газированные напитки, торты, кондитерские изделия, майонез, кетчуп, много консервированных продуктов. Эти вкусные, но вредные во всех отношениях вкусности, причиной отложения лишнего веса. Кроме того, их использование вызывает нарушение кровоснабжения сосудов, затрудняет поступление кислорода и питательных веществ к суставам. Тем самым ухудшая их состояние. 4. Клейковина

Белковое вещество глютен или клейковина в пшенице. Считается, что он может быть одним из факторов, которые вызывают воспалительные заболевания. Медицинские исследования подтвердили, что исключать продукты из ржи, пшеницы, ячменя, и помогли значительно улучшить здоровье пациентов с ревматоидным артритом.

5. Паслен

Соланин, содержащийся в баклажанах, сладкий перец, помидоры, картофель – может иметь негативное влияние на некоторых людей. Он поражает нервную систему, может вызвать головные боли и суставные изменения. У некоторых людей есть повышенная чувствительность к продуктам, которые содержат алкалоид соланин, в их числе — страдающим от подагры и артрита. Снижение потребление этих овощей может помочь решить многие проблемы со здоровьем. Есть и хорошие новости — во время термической обработки овощи теряют до 50% вредных веществ. 6. Соль

Использование соли в нужных пропорциях необходимо для здоровья и нормальной функции организма. Но чрезмерное употребление соли может привести к серьезным нарушениям в органах и тканях, и суставного аппарата. Много соли человек использует полуфабрикатов, колбас и консервов. Она способствует задержке жидкости в организме, отложение вредных веществ в суставах, повышение веса тела, усиливают воспаление и дискомфорт. 7. Жареная пища

Если о вреде и пользе других продуктов еще можно спорить, о вреде жирной жареной пищи известно всем! Да, это вкусно, но у пациентов с артрит-это абсолютно противопоказано. И кроме того, вызывает проблемы с сердцем, органов и систем пищеварения и ослабляет весь организм. 8. Чай и кофе

Кофеин, содержащийся в утренней чашкой крепкого тонизирующего напитка, вымывает большое количество кальция из костной ткани. Таким образом, это является одним из факторов, которые разрушают костную ткань и вызывает артрит или усугубить ее тяжесть. 9. Алкогольные напитки

Потребление алкогольных напитков на пользу организму приносит. Нет и никогда не. Но может значительно ухудшить тяжесть любого заболевания. Поэтому, когда любое нарушение здоровья, врачи сначала предлагают исключить употребление алкоголя. При артрите, даже самые слабые алкогольные напитки усиливают воспаление в суставах, провоцируя отеки, вымывает калий и способствует истончение хряща. И мешает восстановлению, так как это препятствует агентов обезболивающее, чтобы облегчить состояние больного.

Воспалительные процессы в суставах, может стать причиной инвалидности человека. Поэтому очень важно следить за своим здоровьем, чтобы вовремя обратиться к врачу и наладить питание. Чтобы вести правильный образ жизни-это лучшая профилактика всех болезней, включая артрит.

Источник: econet

( подробнее )

Первые признаки катаракты не все обращают внимание

Проверьте, не пора ли вам бежать к офтальмологу? Сначала вам нужно шагов, чтобы оценить опасность, с которой может столкнуться вы.

Чудес не бывает. Нет волшебных мазей и капель, ни таблеток не будет такой же прицел без специальной хирургии.

Поэтому самый надежный способ профилактики катаракты. Это надежный, предсказуемый и бесплатно. И как в доказательство, Всемирная организация здравоохранения напоминает, что 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить, если вовремя заметить возникающие проблемы и принимать меры для ее предотвращения.

Но сначала вам нужно шагов, чтобы оценить опасность, которая может угрожать вам, рекомендуем офтальмологов газеты "Комсомольская правда", по Информация о здоровье.

Первый шаг заключается в оценке риска возраст. По данным ВОЗ, от сорока лет 17% людей уже на грани начальной стадии катаракты (другое дело, что большинство из них еще не знают). После 70 - 75 лет катаракта есть почти у 90% людей.

Шаг второй - "прогулка" по родственникам. Катаракта-это не исключительно наследственное заболевание, однако, если ваши бабушки и дедушки или кто-то из родителей страдал от этой болезни, мы не можем исключить этот фактор. В некоторых случаях заболевание также может развиться под влиянием внешних факторов, например, из-за травмы, радиации, некоторых заболеваний.

Третьим шагом было сравнить симптомы. Вот самые распространенные из них:

* Размытость картины - вполне возможно, что хрусталик мутнеет и перестает пропускать свет. В 48% случаев катаракта слепота виноват.

* Потеря остроты зрения – например, слишком рано, чтобы увидеть дорожный знак на сто метров для вас не проблема, а сейчас приходится напрягаться. Причина насторожиться!

* Усиление близорукости или, наоборот, дальнозоркость могут появиться при развитии помутнений в центральной части хрусталика.

* Изменение в цветовом восприятии.

* Чтобы изменить цвет зрачка. Это обычно выглядит черным, но с развитием катаракты может приобрести сероватый или желтоватый оттенок, а при длительном катаракты зрачок становится абсолютно белым.

* Повышенной или пониженной чувствительности.

* Блики от фар, фонарей и солнца, ухудшение ночного видения.

Это только первые симптомы, которые должны насторожить вас, но окончательный диагноз может поставить только врач. Обратитесь к своему офтальмологу. Вы должны заказать тесты на остроту зрения, состояние сетчатки и зрительного нерва.

Кстати

Прорыв в медицине: катаракта сейчас лечится, растет хрусталик внутри глаза! Прежде чем вы решите заменить объектив у человека, ученые протестировали свой метод на кроликах и обезьянах. Во-первых, они сняли линзы в глазах, а потом восстановил их с помощью разработанной методики - то есть, стимулируя рост стволовых клеток и превращение их в новые линзы.

В результате, животное глаз восстановился после в среднем семь недель. В то время как они были все еще на сто процентов зрение.

Источник: kp.ru

( подробнее )

5 продуктов, которые больше соли, чем вы думаете

Каждый человек, который заботится о своем здоровье, старается свести к минимуму количество соли в своем рационе. На самом деле, не всегда очевидно. Вы удивитесь, но продукты, это исправление своей фигурой очень много.

Правильные диеты строго должна быть сбалансированной и разнообразной. Что это значит? Нельзя исключать из рациона определенных веществ, и быть здоровым и полным энергии. В умеренных количествах, организм должен получать все витамины, минералы и элементы.

Это простое правило относится и к соли, которая является ценным источником натрия. Нехватка и избыток соли в организме одинаково вредны. Если вы потребляете слишком много натрия, нарушается обмен веществ, вода останавливается в теле, появляется хроническая усталость. Отсутствие соли тоже ничего хорошего не происходит и проявляется в виде отсутствия аппетита, мышечная слабость, проблемы с нервной системой.

Как правило, контролировать количество соли, которое попадает в организм, является довольно простой. Просто старайтесь не есть фаст-фуд, копчености, соленья и, конечно, соленые продукты и замените соль на лимонный сок. В некоторых продуктах натрий содержится априори. Это число, как правило, это лучший вариант.

Тем не менее, существуют некоторые продукты, в которых, по-видимому, не содержит много соли, но на самом деле это в очень больших количествах. Советуем избегать при составлении идеального рациона.

Танцует

Многим кажется, что вкусный Bel-это более полезная альтернатива арбуз, удали и дам. Bel, во-первых, звучит аппетитно, а во-вторых, выглядит надлежащим образом: сена круглый хлеб с питательными веществами семян.

Однако, пусть это не вводит вас в заблуждение. Bel, несмотря на свой аппетитный вид, остается фастфудом. Вместе с этим ударные инструменты вы получаете ненужные калории и избыток соли. Это связано с тем, что в производстве хлеба, много раз используются, порошок для выпечки, порошок для выпечки и соль. В своей необычной содержит 560 миллиграммов соли.

Альтернатива: заменить любимый Bel дома из сэндвич синус хлеба.

Томатный соус

Паста с соусом из помидоров любят практически все. Это любимый ужин, который идеально подходит обычный обед, романтический ужин или дружеские посиделки. Эту пасту очень легко приготовить. Для этого не нужно много времени и усилий.

И задумывались ли вы, сколько соли содержится в томатный соус, которые добавляются в пасту? В 1/2 стакана этого соуса содержит 20% суточной нормы, то есть 440 миллиграммов соли.

Альтернатива: можно приготовить вкусные макароны с овощами, не добавляя соус, или заменить любимый помидор на оригинал вегетарианец, в которой соли не много.

Овощные соки из пакета

На прилавках супермаркетов сегодня можно найти много лотов соков на любой вкус. Фрукты параметров ругают за то, что эти бомбы "сахара". И то, что овощные соки?

Некоторые предпочитают именно свежие овощи, полагая, что в них больше полезных и питательных веществ, включая волокна. На самом деле, в такие напитки использования и не существует вовсе, а есть только консервантов, пищевых добавок и соли. На 250 миллилитров, в среднем, содержит порядка 410 миллиграммов соли.

Альтернатива: готовьте овощные соки самостоятельно, чтобы быть уверенным, что в его состав не имеет ничего, и не превратить их в пюре.

Сыр

Сыр-это довольно калорий и соленый продукт. Конечно, это относится не ко всем сортам, в аппетит так говорят сыр по утрам и вовсе нет ничего плохого. Но следует помнить о мере. Попробуйте еще раз, для не добавить сыр в пасту и салаты. Избыток калорий и соли, не знает никто.

Кстати, всех своих Фета и брынза, которые рассматриваются в качестве простых сортов сыра, к сожалению, содержат много соли, и не должны рассматриваться как полезная альтернатива.

Альтернатива: если я не могу представить свою жизнь без сыра, хотя иногда было бы хорошо заменить любимые жирных сортов в легких.

Хлопья

Крупы-это популярный вариант сытного и вкусного завтрака. Многие сторонники здорового образа жизни выбирают такие зерна, чтобы начать день. Правда, не задумываются о том, что в состав крупы из магазина далека от совершенства.

В них, как правило, достаточно много сахара. Если мы говорим, хлопья, которые не относятся к сладким параметры, в одной порции этого продукта содержится около 270 мг соли.

Альтернатива: заменить зерновых магазин главная страница делу.

Источник: kitchenmag.ru

( подробнее )

6 мифов о гриппе, которые могут серьезно навредить нашему здоровью

Маска не защищает от инфекции, антибиотики не помогут вылечить, и «холодный» не проходит грипп.

Сезон гриппа начинается. Это заболевание не только неприятно, но и очень опасно: важно вовремя начать лечение, соблюдать все рекомендации врача и ни в коем случае не начинать работать до тех пор, пока, наконец, не был на ногах. Это также очень важно, чтобы не верить в суеверия и мифы, которые в лучшем случае не помогают заживлению, а в худшем случае сделает только хуже. Миф № 1: заразен только до тех пор, пока держится высокая температура

В самом деле, повышение температуры говорит только о том, что ваш организм активно борется с агрессивным вирусом. Но и когда она проходит, он некоторое время остается носителем вируса и может передавать его другим, так что соблюдайте постельный режим, не перегружать сердце, и так не легко, и временно ограничить общение. Миф № 2: Если сделать прививку от гриппа, точно болен

Это утверждение не имеет ничего общего с истиной: реакция на вакцину может действительно появиться в течение нескольких дней после вакцинации и симптомы могут выглядеть как начинается грипп, но не является болезнью. Наоборот, именно в момент этого «влияния» организм формирует антитела к вирусу, которые помогают нам оставаться здоровым во время эпидемии. Миф № 3: Если есть симптомы гриппа, не являются опасными для других

В самом деле, за 48 часов до появления первых симптомов мы уже опасны для окружающих и не в состоянии передать их вирусом гриппа. Кроме того, в течение пяти дней после появления симптомов остаются носителями вируса и могут легко заразить коллег, друзей или попутчиков в общественном транспорте. Поэтому так важно, почувствовав первые признаки болезни, чтобы остаться дома и снизить, как можно больше общения. Также в сезон гриппа, было бы целесообразно воздержаться от посещения общественных мест и услуг, где предполагается большое скопление людей. Миф № 4: Простуда может перейти в грипп

Нет, не может: так называемая «простуда» называется другим, менее опасным, чем вирус. Вирус гриппа в отличие от того, что вызывает простуда влияет на клетки, которые находятся глубоко в дыхательные пути — и потому, что, в частности, может перейти в пневмонию. Миф № 5: Если носить гигиеническую маску, ты не заболел

К сожалению, это не работает. Больничная маска может защитить пользователя в случае, если кто-то заботится гриппа, чихает или кашляет в непосредственной близости от вас, но частицы вируса могут переходить на руки, — например, с поручнями общественного транспорта или даже через деньги. Миф # 6: Антибиотики помогают влияние

Абсолютно нет: антибиотики-это лекарства, которые помогают бороться с бактериальными инфекциями, и грипп это вирусное заболевание. И если вы начнете принимать антибиотики, то ничего, кроме вреда, не выйдет. К сожалению, по-настоящему эффективных лекарств против вирусных болезней, еще не изобрели, поэтому лечение гриппа остается симптоматическим.

Источник: Дом

( подробнее )

Полезные рецепты на основе клетчатки, для борьбы с остеоартритом

Остеоартроз — заболевание, при котором суставном хряще происходят дегенеративные изменения. Как правило, поражаются коленные и тазобедренные суставы, а также суставы пальцев стопы. Пациент чувствует боль как при движении, так и в покое, в области суставов краснеет и опухает. Постепенно заболевание приводит к деформации суставов и ограничение подвижности в них.

Улучшить состояние рецепты помогают на основе клетчатки.

Рецепт 1

100 г зеленой поры книга и 150 г порезанных отварных стручков бамии пшеницы смешать. Кухня за один день в два этапа. Курс лечения — 14 дней. Сделайте перерыв в течение 7 дней, затем повторите курс.

Рецепт 2

100 г редьки, 50 г корня сельдерея и 200 г топинамбура натереть на крупной терке, добавить немного зелени сельдерея. Съешьте 100 грамм 4 раза в день в течение 7 дней. После двухнедельного перерыва курс лечения повторяют.

Рецепт 3

200 г листьев ревеня мелко нарезать и смешать с 100 г поры стебельков гречихи. Съедать в день в два или три приема. Курс лечения — 7 дней. После двухнедельного перерыва курс лечения повторяют.

Рецепт 4

100 г гречки смешать с 200 г измельченных вместе с кожурой яблок, 50 г кизила без косточек и 50 г калины. Съешьте 200 г 2 раза в сутки в течение 3 дней.

Рецепт 5

150 г зеленой поры гречку смешать со 100 г измельченного арахиса и 50 г брусники. Съешьте 100 г 3 раза в день в течение 7 дней. Сделайте перерыв на 14 дней и повторить курс лечения.

Рецепт 6

Перемешать 100 г пшеничной поры книга и 200 г измельченного вместе с кожурой яблок. Съешьте 100 г 3 раза в день в течение 14 дней.

Рецепт 7

Смешайте 100 г арбуза, ананаса и апельсиновой мякотью. Съесть за один Рабочий проход. Курс лечения — 3 дня.

Рецепт 8

100 г книга пшеницы смешать с 200 г клубники и 100 г вишни без косточек. Съесть в два приема. Курс лечения — 7 дней.

Рецепт 9

200 г очищенных киви размять, добавить 100 г черешни без косточек и 100 г измельченного арахиса. Съешьте 200 г 2 раза в сутки в течение 3 дней.

Рецепт 10

100 г поры книга пшеницы смешать со 100 г тертого топинамбура. Кушать по 100 г 2 раза в день в течение 21 дня.

Источник: health info

( подробнее )

ТОП-7 продуктов против боли

Конечно, таблетки борются с болью, более быстрый, но более эффективные? Попробуйте регулярно включать в свой рацион продукты, от нас предложение из списка, и вы будете в состоянии устранить не симптом, а причину.

Брокколи

Брокколи можно смело назвать королевой среди продуктов для поселенцев боль. Дело в том, что этот тип цветная капуста – лидер по содержанию витамина C. в Общей сложности 150 г (одна чашка нарезанной капусты) обеспечивает 135% из суточной нормы витамина С. Кроме того, брокколи содержит вещества, которые помогают регенерации клеток. Это уникальное сочетание природных особенностей делают да, что употребление брокколи способствует талантом боли.

Арахисовое масло и масло грецкого ореха

Что вы делаете, когда дверь скрипит? Правильно смазанные маслом. То же самое и с телом. Но здесь важно правильно выбрать масло. Именно масло и масло грецкого ореха, содержит ненасыщенные жирные кислоты омега-3 жирных кислот, которые уменьшают воспаление в тканях, сохраняют структуру и повысить подвижность суставов. Использовать масла в качестве приправы для салата.

Имбирь

мир приносит облегчение в случае болей в суставах, растяжениях, вывихах, помогает при ревматизме. Корень имбиря – мощный антиоксидант. Его хорошие свойства широко используются в лечении вирусных и простудных заболеваний. Попробуйте имбирный чай: очень хорошо и полезно.

Фасоль

Фасоль полна витаминов группы b, c, E, PP, железа, калия, меди и цинка, серы и фосфора, лимонная кислота, кремния и кислоты яблочная, а также инсулин. Эти минералы отлично борется с боль и способствовать заживлению ран.

Морковь

Богат бета-каротина, чем в моркови, защищает клетки от разрушения и предотвращает боль. Особенно полезны сырые с добавлением масла. Заправьте натертой на терке моркови, арахисовое масло или масло грецкого ореха – и займется боли двойной удар!

Ананас

Этот экзотический фрукт содержит три основных витамина, которые снимают боль: витамин с, марганец и тиамин. Добавить ломтик ананасы в фруктовый сок или просто съесть кусочек каждый день.

Лосось

И жирная рыба, особенно лосось, богатый на полиненасыщенные жиры, которые помогают снизить воспаление и уменьшить боль. Достаточно кусочка около 100 г, чтобы насытить организм с жирами.

Источник: Дом

( подробнее )

Как избавиться от головной боли традиционные методы

Спазмолитики и анальгетики, невзирая на всю свою эффективность в борьбе с головной болью, могут вызывать негативные реакции организма. Поэтому, прежде чем схватить за таблетки, следует попробовать избавиться от головной боли с помощью следующих методов:

Холодный компресс на заднюю часть шеи.

Дыхательная гимнастика (дышать животом, делая короткие вдохи и длинные выдохи).

Массаж определенных точек, ответственных за снятие напряжения, с приложением эфирного масла (виски, арки sopracciliari).

Массаж и растирание шейных мышц снизу вверх (особенно при миозите и остеохондрозе).

Для того, чтобы помочь вам найти ясную голову совершенно не в состоянии следующие упражнения на расслабление:

Принять удобное положение в кресле, уложить голову на спинку кресла и постараться максимально расслабить все лицевые мышцы.

Лечь на пол и последовательно расслаблять все мышцы тела, начиная с икроножных и заканчивая лицевыми.

Положить руки на затылок и немного давления на шею, борясь с сопротивлением. Затем сплести пальцы рук и вытянуть руки вперед, как вы должны принять.

При появлении головных болей рекомендуется выполнять упражнения в течение 10-15 минут.

Справиться с головной болью помогают травяные чаи. Самый известный из них — мята с медом – позволяет совместить приятное с полезным: расслабляет, успокаивает головную боль и отличается замечательным вкусом. Мы не должны забывать о зеленом чае: этот естественный антиоксидант благотворно влияет на работу кровеносных сосудов.

Естественным спазмолитическим и тимьян. Должен быть произведен 5 г растения в 0,5 л кипятка в течение часа. Принимать несколько раз в день в течение недели, с 14 интервалов. Одной дозы настоя следует тщательно рассчитывать.

Можно также принимать настой корня валерианы (столовая ложка на 200 мл воды, настаивать в течение 10 часов). Эффективность настоя возрастает, если в него добавить несколько капель сока золотого уса.

В общем, золотой ус – настоящий союзник в борьбе с головной болью. В его листьях содержатся флавоноиды, которые нормализуют обмен веществ и благотворно влияет на работу эндокринной системы. Достаточно держать лист золотого уса, некоторое время в холодильник, растянуть, приложить к вискам на 5 минут, а затем заменить его с лимона кожуру, чтобы боли успокоились почти сразу же.

Тесто золотого уса в сочетании с тертой свеклой, приложенная к вискам, также поможет головная боль содержание. Но вы можете попробовать и более сложный рецепт, который спасет вас в случае серьезной головной боли. Для этого необходимо: измельчить с кожурой килограмм апельсинов, добавить лист столкновений ароматом, 300 гр. сахара, 150 гр. хрена и 1 литр вина (желательно красного). Все ингредиенты варить в течение часа на водяной бане. Пить по 3 столовые ложки через 2 часа после еды.

Боли, вызванные мигренью, поможет справиться клюквенный сок (50 мл 2-3 раза в день), картофельный сок (в той же дозировке). С мигренью также полезны сыр и сушеные фрукты.

Бороться головную боль помогут листья сирени. Достаточно приложить свежие листья сирени к очагу боли, и она пройдет. Интересно, что сушеные листья сирени сохраняют все целебные свойства – просто их пара.

Для профилактики головной боли необходимо регулярно принимать витамины. Более полезно для работы мозга считается витамин В1, который содержится в бобовых, ржаной хлеб, печень и пивные дрожжи.

Для материалов: headache.su

( подробнее )

Травы при повышенной кислотности

За процесс переваривания пищи в желудке отвечает соляная кислота. Процент ее содержания в желудочном соке является кислотность желудка, которая измеряется в pH. Нормальной является концентрация соляной кислоты ставка в размере 0,4-0,5%. В случае отклонений этого показателя выше или ниже в проблемах с системой пищеварения.

При повышенной кислотности стоит придерживаться дробного питания, то есть питаться часто и небольшими порциями. Кроме того, перед каждым приемом пищи полезно выпивать стакан морковного сока.

Облегчение приносят также настои и отвары из таких трав как ромашка, мелисса, лабазник вязолистный, скользкий вяз и др. для приготовления настоя из смеси трав.

- Сбор из зверобоя (8 частей), мяты перечной (8 частей), тысячелистника (8 частей) и семян укропа (1 часть). Столовую ложку приготовленной смеси залейте стаканом кипятка и оставьте на 30-40 минут в закрытой посуде, затем фильтруют. Пить настой в несколько приемов в течение дня.

- При повышенной кислотности желудочного сока приготовить сбор по следующему рецепту: взять 1 ст. ложки корней аира болотного, семян льна обыкновенного, плодов фенхеля, корня солодки, 2 чайные ложки цветков липы мелколистной и травы мяты перечной. Смесь растений измельчить, смешать и 2 столовые ложки залить 0,5 литра кипятка. Кипятить на слабом огне 15 минут, настоять 2 часа, процедить и растворить мед из расчета 1 ст. ложка на стакан отвара, можно пить его теплым по 2/3 стакана 3 раза в день за 2 часа до еды.

- Полезно принимать сок алоэ вера, 1 чайная ложка 3 раза в день за 30 минут до еды.

- Гастрит, повышенная кислотность желудка, несварение, отрыжка и неприятный запах изо рта рекомендуется принимать этот отвар. Взять 2 столовые ложки. ложка листьев вахты трехлистной, травы зверобоя и золототысячника и 3 ложки травы полыни и 1 столовая ложка корня солодки. Растительное сырье измельчают, тщательно перемешать и 2 ст. ложки смеси залить 3 стаканами горячей воды. Прокипятить в течение 5 минут, затем 1 час настаивать, процедить, отжать и принимать по 1/2 стакана 4 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения – 3-4 недели. При запущенном состоянии курс лечения часто заканчивается через 7-12 дней.

- Взять в равных пропорциях листья вахты трехлистной, корневищ аира, травы золототысячника малого, цветков боярышника кроваво-красного, кожура апельсинов. Все измельчить, перемешать и залить 2 стаканами кипятка. Настаивать 2 часа в прохладном месте в закрытой посуде, затем процедить и пить теплым по 1/2 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения-1 месяц.

- С повышенной кислотностью желудочного сока, также могут быть использованы в качестве вливания. Взять по 1 части листьев вахты и мяты, цветочных корзинок тысячелистника и семян укропа, 2 части травы зверобоя, сушеницы, все измельчить, перемешать и 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Настоять 2 часа, процедить и принимать по 3 столовые ложки 4 раза в день за 20 минут до еды.

- Для нормализации желудочной секреции, стимуляции регенераторных процессов может помочь медицина. Взять 1 часть травы чистотела, 2 части корня алтея, солодки и окопника. Все измельчить, перемешать, 1 ст. ложку смеси залить стаканом холодной воды, довести до кипения, настоять 15 минут, процедить и принимать по 3 стакана в день за 30 минут до еды в течение одного месяца.

- При повышенной кислотности желудочного сока помогает с отваром, приготовленным по следующему рецепту. Взять 1 часть травы чистотела, по 3 части травы тысячелистника и зверобоя продырявленного, плодов и цветков боярышника кроваво-красного, цветков ромашки. Все измельчить, смешать, 4 ст. ложку смеси насыпать в эмалированную кастрюлю. Затем залить 1 литром кипятка, варить в течение 20 минут, постоянно помешивая, процедить, остудить в прохладном месте и принимать по 3 столовые ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 месяца, затем сделать перерыв на месяц и снова повторить курс лечения отваром.

- При повышенной кислотности желудочного сока в сочетании с метеоризмом, запорами и изжогой помогает этот настой. Возьмите в равных весовых пропорциях листья вахты трехлистной, корни горечавки перекрестнолистная, аира и валерианы, траву зверобоя и сушеницы болотной, апельсиновой корки, цветки пижмы. Растения измельчить, перемешать и 1 стакан смеси залить в стеклянную банку. Затем залить 1,5 л крепкого вина, накройте крышкой и дайте настояться на солнце или в теплом месте 3 недели, периодически встряхивая. Готовый процедить настой, отжать осадок. Принимать утром натощак и вечером перед сном по 2 ст.

- Взять по 1 части цветков календулы и ромашки, травы сушеницы и хвоща полевого, белые розы, 2 части ягод рябины красной, 4 части травы зверобоя и подорожника, 7 частей травы тысячелистника. Все измельчить, перемешать, 1 ст. ложки смеси залить 3 стаканами кипятка, настаивать 30 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды.

- При заболеваниях желудка желудка очень полезный чай. Для его приготовления нужно взять 3 части листьев крапивы и olhovidnoy коры крушины, 2 части листьев мяты перечной, по 1 части корня аира и валерианы. Все измельчить, перемешать, 2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, варить на слабом огне 10 минут, процедить и пить по 1/2 стакана утром и вечером.

- Еще один рецепт для пищеварения чай. Взять по 2 части листьев крапивы и мяты перечной, 3 части коры крушины ольховидной, 1 часть Корень аира обыкновенного, валерианы и одуванчика. Все измельчить, перемешать, 2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, варить на слабом огне 10 минут, процедить и пить по 1/2 стакана утром и вечером.

- Вы можете сделать отвар из листьев крапивы. Для ее приготовления возьмите 1 ст. ложка сухих листьев крапивы, залить стаканом кипятка, варить на медленном огне в течение 10 минут, остудить, процедить и пить по 1 ст. ложке. ложке 5 раз в день.

- Для лечения различных заболеваний желудка и может, если каждый день съедать салат или кашу, добавить 1 чайную ложку расторопши масла. Через 1-2 месяца сделать перерыв и продолжить лечение. Такие курсы можно проводить 2-3 раза в год.

- Для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта помогает настой. Возьмите 6 столовых ложек измельченных корней сабельника, насыпать в стеклянную пол-литровую банку, доверху залить водкой и плотно закрыть крышкой. Настаивать в темном месте в течение 8 дней. Настой процедить и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. За курс лечения вы должны выпивать не менее 1 литра настойки.

- Взять в равных пропорциях траву чистотела обыкновенного, и приворота, корень девясила, листья мяты перечной и мать-и-мачехи. Все измельчить, перемешать, 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 часов, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )

10 опасностей канун каждого нового года

Новый год-это замечательное время, когда можно отдохнуть от суеты, дурных мыслей и сосредоточиться на отдыхе с семьей и друзьями. Но это также время, когда люди расслабляются и теряют бдительность, что может грозить большими неприятностями, которые произошли по вине собственной неосторожности.

Если вы посмотрите на статистику, во время зимних праздников количество вызовов скорой помощи и обращения к врачам значительно возрастает. И это вполне естественно, учитывая, сколько опасностей таит в себе долгожданный праздник. Однако все эти риски можно легко избежать, если вы знаете их в лицо.

Отравление

К пищевым отравлениям, сидя за праздничным столом, это проще, чем вы думаете. Никто не хочет провести Новый год в отделении неотложной помощи, промывание желудка, поэтому следует помнить, что severalise салаты лучше не подходить и вы должны тщательно проверить качество приобретенной алкогольной продукции.

Пищевая Аллергия

Здесь нужно быть осторожным, даже те, кто никогда не страдал от аллергии. Ведь это может проявляться как реакция на экзотическую пищу, и по сей день, никогда не появляться в вашем рационе. И наиболее распространенных возбудителей пищевой аллергии-блюда из морепродуктов, арахиса и цитрусовых.

Переедание

Недавнее исследование, проведенное в Бостоне врачи показали, что плотная еда примерно в 4 раза увеличивает риск сердечного приступа в течение двух часов после еды. И десять значений этой опасности достигает в первый час. Если вы вдруг чувствуете, что ваше сердце, проветрить помещение, положить таблетку под язык нитроглицерина и немедленно вызвать скорую помощь.

Бытовые травмы

Стоит ли говорить, что как оголтелые праздничные пьяные риск бытовых травм (ушиб, вывих, растяжение, перелом и т. д.). существенно увеличивается. Даже пробка от шампанского, взлетают из бутылки может привести к серьезным повреждениям глаз. Пейте в меру и открывать шампанское только убедившись, что труба не направлена к кому-то в лицо.

Режет

Будьте осторожны с режущими предметами. Большинство людей получают порезы, пытаясь открыть крышку консервной банки, или, скажем, нарезая хлеб для бутербродов. Не менее опасны осколки разбитой посуды и елочных украшений.

Ожоги

Их причиной является нарушение правил безопасности, которые неохотно выполнил, чем ближе праздники. Неправильное обращение с петардами и машут бенгальскими огнями верный способ получить несколько болезненных ожогов.

Огонь

Причина все та же: несоблюдение мер безопасности. Если возможно, не использовать для освещения свечи и купить только качественные фонари. И следуйте духовка горячая и пытается сжечь.

Переохлаждение и обморожение

Длительное пребывание на морозе чревато неприятностями, так как переохлаждение и обморожение конечностей. Тот факт, что алкоголь притупляет чувство холода, не позволяя человеку чувствовать истинную температуру тела. При обморожении не следует вытирать пораженные участки тела снегом и погрузить их в холодной или горячей воде – это только еще больше травмирует кожу.

Postnovogodny депрессии

Многие люди, чтобы подготовить для отдыха, столько физических и душевных сил, что они часто погружаются в пучину черной депрессии. Это, конечно, не сделает. Психиатры в таких случаях я советую занять себя интересной работой и больше времени проводить на улице, а не на диване с чувством полного душевного опустошения.

Возможность теракта

Не так важно как раньше, а просто быть внимательным и обращать внимание на оставленный багаж и подозрительных людей в общественном транспорте, на вокзалах и других общественных местах. И если это возможно, избегать больших скоплений людей в одном месте, то лучше все-таки праздновать в окружении дружелюбно настроенных друзей и родственников.

Источник: из-УА

( подробнее )