8 самых распространенных ошибок при снятии макияжа, которые вы делаете на ежедневной основе

Три дерматолога из Нью-Йорка, составила список из 8 самых распространенных ошибок при снятии макияжа с глаз, последствия которой приводят пациентов в своих кабинетах. Джули Карен, Франческа Фуско и Дебра Лохман прошу вас: послушайте!

ОШИБКА # 1: ВЫ СТИРАЕТЕ МАКИЯЖ С ПОМОЩЬЮ ВАТНОГО ДИСКА

"Я понимаю, что это многолетняя привычка, но не устают повторять своим пациентам мелкие морщинки вокруг глаз, дряблость кожи век — это там, из-за фрикционных дисков. Как: многодисковая в двухфазной среды, применяемых к закрытому глазу на 5-7 секунд. Затем легкое прикосновение, чтобы удалить тональный крем или пудру по всему лицу. А потом мыть. Растворенные тушь легко удаляется, а кожа век остается безопасным", - говорит доктор Карен.

ОШИБКА # 2: ВЫ ИМЕЕТЕ ОТДЕЛЬНОГО СРЕДСТВА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ВЕК

"Даже если оно куплено, многие девушки просто слишком ленив, чтобы использовать отдельное средство для снятия макияжа с век,а другой-для остальной кожи, говорит доктор Фуско, между кожей век в несколько раз тоньше и более чувствительна, она требует особого ухода! Тени высушивается, даже самого лучшего качества, но средства для очищения кожи могут содержать ингредиенты, дополнительно обезвоживая кожу век. Вот я и спрашиваю женщин: если вы слишком ленивы, чтобы использовать два средства, лучше всего очистите лицо средством для возраст, а не наоборот!"

ОШИБКА # 3: ВЫ СНИМАЙТЕ ТУШЬ, ДВИГАЯСЬ ДИСКА СЛЕВА НАПРАВО И ОБРАТНО

"Для ресниц руб. Здесь и там — так большинство девушек удаляет тушь, говорит доктор Ломан, и именно поэтому ресницы ломаются и выпадают. Правильный метод, только от корней до кончиков!"

ОШИБКА № 4: ВЫ НЕ УМЫВАЮСЬ ПОСЛЕ СНЯТИЯ МАКИЯЖА

"Средство для удаления макияжа с глаз, даже самый тонкий и высокого качества, придает коже образуется масляная пленка. Ее надо помыть, рекомендует доктор Lofman, потому что она не позволяет крем впитываться и выполнять свои функции. Простой водой не смыть, поэтому после снятия макияжа, необходимо умыться со специальным очищающим лица".

ОШИБКА № 5: ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ТОТ ЖЕ ВАТНЫЙ ДИСК

"Часто женщины из экономии или лени возьмите 2 ватные подушечки, по одному для каждого глаза — и вновь провести уже в пятнах стороной на кожу, говорит доктор Фуско, заключается в том, что кожа страдает и процесс очищения становится вдвое менее эффективны. Гораздо легче сложить пропитанный диск средством в четыре раза, и каждый раз используйте чистую часть его!"

ОШИБКА # 6: ВЫ НЕ ПОЛНОСТЬЮ СМЫТЬ МАКИЯЖ

"Назад к первому пункту, опасаясь повреждения кожи женщин тратить привод 1-2 раза, а потом думаю, что этого достаточно, - объясняет д-р Карен. — На самом деле, не всегда: я предлагаю рассмотреть процесс удаления макияжа, когда диск не малейших следов туши или теней."

ОШИБКА № 7: ВЫ НЕ ОЧИСТИТЕ БРОВИ

"Большинство средств для бровей на основе воска, говорит доктор Фуско, и если не удалить их полностью, корни начнут "душить" и сделать брови тонкими и выпадают. Чистка глаз, не забыть про брови!"

ОШИБКА № 8: ВЫ ПРИМЕНИТЕ ПИЛИНГ ИЛИ СКРАБ НА НИЖНЕЕ ВЕКО

"Часто девушки думают, что таким образом они освежают кожу и предотвращают появление морщин, а наоборот, говорит д-р Карен. — Кожа век настолько тонкая, что любое механическое или химическое воздействие ее очень сильно. Я прошу вас, запомните простую формулу: на кожу век можно: а) увлажнение б) очистить. И ничего больше!"

Источник: Дома

( подробнее )

Искривление полового члена может быть симптомом серьезного заболевания

Мужчинам трудно говорить об этой проблеме «ниже пояса». Искривление полового члена часто заставляет вас избегать половой жизни и в конечном счете, является тяжелой психологической эректильной дисфункции. Но это не только визуальный дефект, это в большинстве случаев сигнализирует о серьезных нарушениях здоровья. Если у вас или вашего партнера, вы заметили, что пенис начал наклоняться, как банан, тогда можно говорить о болезни Пейрони.

Болезнь Пейрони проявляется как прогрессирующее искривление полового члена во время эрекции и часто вызывает боль, особенно, когда проникает через половой контакт. Степень и направление изгиба, могут различаться. Тем не менее, подавляющее большинство растяжений прямой или в сторону или вверх.

Эта кривизна из-за развития рубцовой ткани, так называемых бляшек Пейрони, другие пещеристые тела полового члена. С течением времени бляшка уплотняется, как будто уходит в себя и сокращение белочную оболочку. Соответственно, возникает искривление в сторону бляшки. Наличие более уплотнители дверей в комплексе искривления полового члена, и часто причиной невозможности совершить половой акт.

«Образование бляшек может происходить спонтанно, под влиянием генетических факторов, и иногда этому способствуют какие-либо microrna белочной оболочки органа. Хотя точная причина болезни Пейрони до сих пор неизвестно», - сказал в интервью для Medical Daily адъюнкт-профессор клинической урологии Института урологии Keck of Medicine of USC Лео Доминировать.

Без лечения ситуация с искривлением члена и болезненные ощущения, ухудшается, но в очень редких случаях может произойти спонтанное улучшение (не 3-13% пациентов). Заболевание начинается с острого воспаления, но после тренировки, и еще более кальцинированный правда, что есть бляшки без лечения не обойтись.

Чаще всего болезнью Пейрони страдают мужчины в возрасте от 30 до 60-65 лет. И всем, кто сталкивается с этой интимной проблемой, может помочь. Главное - вовремя обратиться за консультацией к урологу. Пациентам назначают различные препараты, гамаки плиты, с той же целью делают инъекции лекарственных препаратов в очаг доброкачественное образование. Для искажений, может быть необходимо хирургическое вмешательство. Готова коррекции включает в себя иссечение фиброзной бляшки. Иногда необходима пластика на месте дефекта, который формируется на кавернозное тело. Во время выполнения формы, эстетический недостаток очень трудно исправить даже хирургическим путем.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Здоровые напитки на каждый день

Узнайте, какие напитки считаются очень полезными.

С яблоком и корицей

Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавить 1 чайную ложку корицы молотой, остудить и пить в течение дня.

Сочетание яблок и корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт

На основе лимонного сока, имбиря и меда

2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавить 1 чайную ложку меда, щепотку молотого имбиря.

Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки кровеносных сосудов и обеспечивает заряд жизненной энергии.

Имбирный Напиток

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить довести 1 л горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 минут, процедить.

После охлаждения добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника.

Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды.

Пищеварение, обмен веществ, напиток нормализует оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие.

Овощной сок

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.— Коктейль Здоровья.

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль-прекрасное средство от усталости.

С огурцом и сельдереем

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня. Этот напиток идеально подходит для разгрузочных дней.

Конечно, свежевыжатые соки всегда лучше, но любой из этих напитков, которые легко можно взять и работать с ним - только помните, что использовать для фруктово-овощных соков и теплых напитков по возможности лучше стеклянную упаковку, а не пластиковую.

По материалам: Телеграф

( подробнее )

Ученые нашли инструмент, который поможет при похмелье печени

Корейские ученые обнаружили, что употребление в пищу листьев спаржи, как правило, не используются для питания, а также вспышек может стать "лекарства" для печени. Они заявили, что это "очищает" печень, очищая от токсинов.

Листья, которые обычно не используются в пищу, могут помочь при похмелье и защитить клетки печени.

Влияние листьев спаржи на клетки печени были протестированы нашей командой специалистов из Института медицинских исследований и Национального университета Чеджу. Ученые провели биохимический сравнение, как влияет сжатие спаржи на клетки печени крысы и человека.

Исследователями было отмечено, что под влиянием активных компонентов спаржа произошло существенное уменьшение печени от токсинов. Они считают, что спаржа может оказывать действие, как мощный антиоксидант, а также как катализатор и стимулятор усвоения алкоголя. Потребление спаржи на 70%, уменьшает количество активных форм кислорода и уровень токсинов, сообщили, в частности, работников здравоохранения.

"Произошла активизация деятельности основных ферментов, которые принимают главное участие в процессе расщепления алкогольных напитков и продуктов их распада. После потребления листьев спаржи ферментов решить, стоит ли и в школу на действует в 2 раза эффективнее", - пояснили ученые быстро очистить печень от алкогольных токсинов, установленной на момент исследования.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Варикоз: лечение, витамины, для защиты сосудов

При варикозном расширении вен, витаминотерапия является сопутствующим основному лечению способом нормализации состава крови, рассасывания тромбов, укрепления сосудов.

Известно, что под воздействием витаминов организм сам начинает вырабатывать все вещества для нормальной жизнедеятельности. Но большинство из них не образуются в организме человека, а поступает извне. Количество же вырабатываемых организмом витаминов недостаточно и не удовлетворяет их потребности. Это вызывает авитаминоз и появление заболеваний, резко снижается работоспособность и устойчивость вредных факторов воздействия.

Основная роль витаминов – регулировать процесс обмена веществ. Они действуют как катализаторы, которые ускоряют химические реакции, способствуют образованию ферментов. Кроме того, витамины влияют на рост новых клеток и на усвоение органами питательных веществ.

При нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, и в частности при варикозном расширении вен, необходим прием витаминов, активно воздействующих не только на состояние кровеносных сосудов, но и на показатели крови (уровень гемоглобина, свертываемость, количество эритроцитов, лимфоцитов, тромбоцитов и т. д.). Таких витаминов не слишком много: это витамин Р (рутин), витамин c, b1, витамин A, витамин E, и др.

Рекомендуется принимать некоторые витамины каждый вещества, которые содержат биологически активные компоненты. Это Болонья, микроэлементы (железо, кальций, цинк, кремний), аминокислоты (таурин, лизин), ферменты, ферменты.

Можно употреблять препарат шторой, который содержит рутин и аскорбиновую кислоту, способствующие восстановлению эластичности стенок вен.

Витамин c (аскорбиновая кислота)

Витамин номер 1, его значение для организма чрезвычайно Велико. Ни один из процессов, происходящих во внутренних органах, не осуществляется без его участия. Аскорбиновая кислота регулирует обмен веществ, значительно повышает иммунологические свойства организма, способствует регенерации тканей, формируя образование коллагена, что вызывает укрепление стенок кровеносных сосудов, снижение проницаемости капилляров. Эти свойства витамина особенно важны при варикозном расширении вен.

Есть много продуктов питания, овощей, фруктов, растений, богатых аскорбиновой кислотой, но наш организм чувствует потребность в нем в связи с тем, что процессы обмена, без которого невозможно существование любых живых измененных организмов, происходят постоянно.

Витамин с в больших количествах содержится в десерт, креветки, помидоры, картофель, зеленом Луке, Europe, но вскоре, молодая и горох, плоды шиповника, облепиха, капуста, брокколи, зеленые листья крапивы, черная Moroni, зеленые яблоки, сливы, земляника, клубника, Краков, цитрусовые.

Интересно, что в брокколи, например, есть 3 вида этого витамина. Ученые установили, что первый вид представляет естественную форму витамина с, а два других-производные, образующиеся в результате внешнего воздействия на растение.

Парадокс, но в свежей капусты аскорбиновой кислоты значительно меньше, чем в квашеной. Поэтому рекомендуется принимать ежедневно по полстакана свежего толщина сока или заменять его несколькими ложками квашеной капусты, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в витамине C.

Сосновые почки, содержащие витамин К, провитамин А, смолы, горечи, эфирное масло, имеют большое количество витамина С (до 300 мг). И их концентрация больше, в зимнее время, и все полезные свойства сохраняются в течение 2 месяцев. Рекомендуется принимать настой из сосновых почек.

Настой из сосновых почек

1 ст. ложка сосновых почек, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 чайная ложка меда, 200 мл воды.

Приготовления пищи. Залить почки горячей водой, добавить лимонный сок, хорошо перемешать, поставить в темное, прохладное место, настоять в течение 2 дней, процедить.

Приложения. Пить 1 час. ложки в день после еды, для устранения горечи использовать мед.

Молодой крапивы, одно из самых распространенных растений нашей страны, богатой минеральными, белковыми веществами, фолиевой и пантотеновой кислоты, витамина В12, витамина К, кредит на. И содержание аскорбиновой кислоты в его листьях превышает количество витамина С в признанные лидеры, лимон и апельсины. Чтобы использовать крапиву в свежем, мытья посуды, затем тщательно измельчают любым способом.

Витамин b1 (тиамин)

При нарушенном кровообращении применяют витамин В1 – тиамин. Недостаток тиамина в организме проявляется жжением и отеками конечностей, мышечной слабости, отсутствие чувствительности в ногах.

Содержит витамин к, мясо свинина, мясо говядина, баранина, птица), почек, печени, а также в некоторых зерновых (рис, пшеница, гречка, овес), в пивные дрожжи, соя.

Витамин Е (токоферол)

Этот витамин традиционно считают женским, так как одна из основных его функций является стимуляция половых желез.

Он содержится в достаточных количествах в проросших зернах ржи, пшеницы, сои, гороха, фасоли, масла, зеленом Луке, печени, яичном желтке, конкурс и оливкового масла.

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, раньше была, гипотензивным (снижает артериальное давление) действие, регулирует уровень сахара в крови, нормализует кровоток, благоприятно действует на состояние капилляров, предотвращая их проницаемость. Токоферол благоприятно влияет на периферическое кровообращение, улучшая циркуляцию крови, нормализует свертываемость крови, предупреждает развитие кислородного голодания, эффективно снимает судороги ног.

Витамин k (филлохинон)

Самый эффективный и незаменимый витамин при варикозном расширении вен и любых патологиях кровеносной системы. Так как витамин К является важным фактором свертывания крови, его недостаток в организме вызывает появление неуправляемых обильных кровотечений. Под его действием в крови происходит фибрина, является основным компонентом свертывания крови. Кроме своей основной функции, он способствует правильному распределению и циркуляции крови.

Содержится в зеленых листьях салата, шпината, в автомобиль не цветной, капусты, моркови, помидоров, картофеля, ягод рябины. Найдено в говяжьей печени, зеленый чай, кукуруза, пшеница.

Суточная потребность взрослого человека в витамине В – 2 мг.

Витамин Р (рутин)

Рутин-один из флавоноидов с-витаминной активности. Прием рутина при варикозном расширении вен является обязательным.

Он имеет сильное обезболивающее и противовоспалительное действия, эффективно восстанавливает эластичность стенок сосудов, уменьшает проницаемость капилляров, укрепляет их. Рутин имеет важную функцию поддержания витамина с в организме.

Он содержится в с этим и орехи, из которых приготавливают вытяжки, составляющие основу лекарственных препаратов, рекомендованных при варикозе. Относится к известным доставки и троксерутин. Им богаты плоды шиповника и цитрусовые, поэтому больным следует пить сок шиповника и есть лимоны с раковины – в ней концентрируется большое количество витамина. Много рутина в ягодах черной смородины, облепихи, зеленом чае, кофе, но более кислый Робин. Ее превосходство над другими растениями-это укрепляет стенки вен.

Полезны при этом заболевании живет и другие напитки из клюквы и брусники. Содержат вещества, которые способствуют разжижению крови и предотвратить появление сгустков крови, что, в целом, улучшает циркуляцию крови. И имя свое обязательство растение, в листьях которого много этого витамина, – руте пахучей.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Эффективно регулирует процессы кроветворения, особенно образование красных кровяных клеток, что повышает уровень гемоглобина в крови и устраняет недостаток кислорода. Кроме того, снижает уровень холестерина, благоприятно действует на липиды крови. Недавно нашел еще один важный показатель этого вещества – предотвращение развития атеросклероза.

Фолиевая кислота содержится в свекле, моркови, помидорах, капусте, Луке, шпинате, бобовых, Грейс, овес, член и дрожжи.

Болонья

Эти витамины каждый веществами, которые способствуют нормализации функции сосудов. Дают свои плоды, которые содержат, темно-бордовый или красный цвет. Для получения Болоньи в достаточном количестве, необходимо потреблять фрукты и ягоды, цвет, вишневый, считают, сливы и т. д.), Для профилактики варикозного расширения вен, достаточно съесть около 20 ягод за день. В результате активного воздействия этих веществ разжижается кровь, увеличивается приток крови, венозный, боюсь, сгустки крови.

Микроэлементы

Врачи рекомендуют принимать ежедневно по 2 драже комплексных поливитаминов, которые содержат железо, кальций, медь, цинк, магний и другие минералы. При недостатке в организме этих микроэлементов и биологически активных веществ нарушается деятельность всех органов и систем, развиваются различные заболевания, в том числе и варикоз. Сначала возникают судороги и тяжесть в ступнях и коже, а затем на коже появляются в виде звездочек.

Железа. Микроэлемент, без которого невозможно существование ни одного живого существа.В нашем организме сосредоточено около 4 г железа, большая часть попадает в кровь. Является составной частью ферментов, которые удовлетворяют потребность клеток в кислороде, Доставка от легких к тканям. Железо входит в состав гемоглобина (важного показателя крови) и участвует в формировании красных кровяных клеток (эритроцитов (компонентов крови). Очень важно его значение для развития плода во время беременности, детям в период роста, в стабилизации менструального цикла у женщин.

Йод. Его дефицит становится причиной замедления кровообращения. При недостатке йода рекомендуется включать в рацион морепродукты и морские водоросли, богатые руды.

Кремния. Микроэлемент, который ускоряет процессы метаболизма (обмена веществ) в стенках венозных сосудов, контролирующий работу клапанов сердца и сосудов.

Кремний содержится в говяжьей печени, мясо, яблоки, гранаты.

Медь. Стимулирует правильную работу сердечного аппарата. Считается катализатор. Это важно для контроля и регулирования уровня сахара, холестерина и мочевой кислоты в плазме крови. Способствует образованию белых и красных клеток крови, активно возбуждая процессы кроветворения.

Основная функция-поддержка сердечной мышцы для перекачивания крови, образования и регенерации (восстановления) структуры соединения сердца и кровеносных сосудов, устранение причин анемии (кислорода).

Цинк. Микроэлемент, нормализации циркуляции крови по сосудам, избежать гипоксии, который регулирует уровень глюкозы в крови, снимает отеки в ногах.

Аминокислоты

Аминокислоты-органические вещества, из которых созданы все белки живых организмов. Работают на клеточном уровне, порядок аминокислот в живом организме имеет генетический код.

Лизина. Эта кислота необходима для нормализации состава липидов крови.

Таурин. Нормализует питания обмен, уровень глюкозы в крови, способствует правильному перераспределению крови по сосудам.

Ферменты (энзимы)

Ферменты-сложные вещества, белок, природы, ускоряющие течение химических процессов в тканях и клетках, которые играют важную роль в обмене веществ.Эффективно восстанавливают структуру стенок венозных, разрушая возникшие на их слоях патологии, устранить отек, розы гематомы, нормализуется кровообращение, улучшает микроциркуляцию крови, корректируют работу лимфатических сосудов, способствуют оттоку избыточной жидкости из лимфы, которые обеспечивают доступ медикаментозных и других препаратов к очагу воспаления.

Источник: health info

( подробнее )

Простые упражнения против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза-боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы избежать этого, мы предлагаем простые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Немного поднимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, затем влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок яремной ямки. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.

6. Напрягая мышцы шеи, нажмите слева храм на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). И теперь, справа храм, нажмите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Установите подголовник на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные пальцах, подвести под подбородок. Нажать подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

По материалам: Телеграф

( подробнее )

10 признаков, которые указывают на непереносимость глютена

Глютен-это белок, содержащийся в зернах, таких как пшеница, рожь и ячмень. У многих людей глютен не имеет никакого эффекта, в то время как другие сталкиваются с неприятными симптомами после употребления хлебобулочных изделий и других пищевых продуктов, которые содержат глютен.

В последние годы во многих продуктах, которые продаются в супермаркетах, можно найти наклейки "без глютена".Тем не менее, многие люди продолжают есть, обычные продукты, не зная, почему нужно от него отказаться.В настоящее время известно, 55 заболеваний, связанных с этим белком. Считается, что около 99% людей с непереносимостью глютена не проводили официальный опрос. Отсутствие ясных симптомов и отсутствие информации об этой болезни в течение длительного времени Colonial диагностики. Явные симптомы, которые указывают на то, что необходимо исключить глютен из диеты 1. Желудочно-кишечные расстройства

Один из наиболее распространенных симптомов непереносимости лактозы является желудочно-кишечный дискомфорт.

Наиболее распространенными являются следующие симптомы: Отек Понос Метеоризм Боль в животе Запор Синдром раздраженного кишечника

Чтобы устранить эту проблему, удалить из рациона все продукты, содержащие глютен.

  2. Усталость

После употребления в пищу пшеницы или других зерновых, содержащих глютен, некоторые люди чувствуют себя усталыми и неспособными сконцентрироваться. Постоянное ощущение усталости и слабости может означать, что вам пора изменить свою диету. 3. Головная боль

Постоянное потребление этого белка вызывает воспаление в организме и влияет на нервную систему. В результате этого возникает цепь реакций, среди которых постоянные приступы мигрени и головные боли.

  4. Гормональный дисбаланс

Предменструальный синдром, поликистоз яичников и бесплодие, могут быть напрямую связаны с непереносимостью глютена. Вот почему некоторые врачи-гинекологи советуют своим пациентам отказаться от продуктов, которые его содержат. 5. Заболевания суставов

Как мы уже упоминали выше, глютен провоцирует развитие воспалительных процессов в организме и вызывает неприятные побочные эффекты. В частности, можно привести в кулак и боли в суставах. Наиболее уязвимыми являются кисти рук и колени.

  6. Кератоз фолликулярный

Кератоз фолликулярный-это заболевание кожи, которое сопровождается появлением твердых красных уплотнений. Как правило, связано с нарушением всасывания витамина К и незаменимых жирных кислот, что может быть вызвано нарушением работы кишечника из-за длительного воздействия лактозы. 7. Фибромиалгии

Фибромиалгия связана с хроническая боль и скованность мышц и суставов. В отличие от других болезней, это заболевание сопровождается приступы боли, происхождение которых неизвестно. Хотя это заболевание связано с рядом факторов, считается, что отказ от глютена позволяет контролировать неприятные симптомы.

  8. Неврологические симптомы

Глютен раздражает нервную систему и ослабляет иммунитет, а также вызывает неврологические симптомы, такие как головокружение и онемение. 9. Аутоиммунные заболевания

Люди, которые постоянно потребляют пищу с высоким содержанием клейковины, более высокий риск развития аутоиммунных заболеваний, чем те люди, которые не едят глютен.

Этот белок вызывает воспалительные процессы и вызывает серьезные нарушения, например: Псориаз Неспецифический язвенный колит Склеродермия Волчанка Ревматоидный артрит Рассеянный склероз Дернул Хашимото 10. Поведенческие расстройства

Психологические проблемы часто становятся менее серьезными, когда пациенты полностью исключают продукты с содержанием глютена из своего рациона.

К числу наиболее распространенных психических расстройств: Тревога Депрессия Синдром дефицита внимания и гиперактивности Стресс Раздражительность

Симптомы непереносимости лактозы могут различаться в каждом конкретном случае, поэтому легко перепутать с другими нарушениями. Пациенты с целиакией часто требуется от 6 до 10 лет, чтобы получить точный диагноз. Если вы обнаружили несколько из вышеперечисленных симптомов, лучше проконсультироваться с врачом и исключить из рациона продукты с содержанием глютена.

Источник: Шаг к Здоровью

( подробнее )

16 ведических правил здорового питания

Эти правила приводятся в Ману-Самхите. Люди в Ведической цивилизации знали эти правила и следовали за ними.

1. Никогда не ешьте без чувства голода. Это означает, что если это правило не соблюдается, пища не переваривается и не усваивается пища является ядом для организма.

2. Никогда с усталость, гнев, раздражение, страх. Под любое эмоциональное нарушение Агни и циркуляции праны в желудке и кишечнике, поэтому пища превращается в яд.

3. Перед едой прополоскать рот, глаза, вымыть стопы холодной водой, а еще лучше принять полное омовение.

4. Кушать нужно лицом на восток, а не север, потому что, если мы едим, выходящие на север, запад, то энергия уходит от нас, и уменьшается оджас в теле.

5. Пища должна быть приготовлена с любовью. Пищу надо готовить для Бога, и после предложения ее Богу можно есть самим. Поэтому пищу всегда надо готовить в хорошем настроении с приятным настроем, тогда пища будет легко перевариваться. Если пища приготовлена вами в плохом настроении, в состоянии раздражения, злобы, тревоги и уныния, такая пища не должна предлагаться Богу, т. к. оно готовится без любви к нему, такая пища не принесет вам никакой пользы. Умонастроение, с которым готовилась пища, сделает ее такой же качественной, и поэтому такая пища считается нечистой и ядовитой.

6. Пища должна приниматься, когда правую ноздрю работает, так говорит нам Аюрведа. Если еда не рабочую правую ноздрю, нужно дышать через правую ноздрю, закрывая левую в этом случае. При работе левой ноздри огонь пищеварения ослаблен, поэтому пища будет плохо усваивается. Для того, чтобы сделать правильный ноздря, можно полежать на левом боку.

7. Перед приемом пищи необходимо всегда молиться, потому что еда-это священный процесс. И поэтому, когда мы читаем молитву, мы психологически настроены.

8. Еда предложенная Богу, является "Прасадом". Вам нужно положить себе на тарелку столько, сколько вы можете съесть. Прасад, не уходит, значит нужно съесть все, что находится на вашей тарелке. Если есть животные, остальные Прасад, вы можете дать им. Нельзя перекладывать Прасад с тарелки на тарелку так, чтобы члены семьи доедали за кем-то остатки пищи. Вы должны использовать металлическую посуду, она считается чистой и не передает карму. Каждый член семьи должен иметь свою собственную посуду. Это правило должно выполняться повседневно, а не только когда кто-то из членов семьи болен.

9. Прежде чем вы едите, вы должны кормить другие. Раньше, в древние ведические времена, существовал обычай для семейных людей, когда я был Прасад, то хозяева выходили на улицу и предлагали пищу голодным.

10. Для улучшения пищеварения рекомендуется перед едой прожевать имбирь с кусочком лимона и щепоткой соли, это даст сигнал желудку, чтобы сделать пищеварительные железы.

11. Никаких разговоров во время еды. Пустые разговоры распыляют энергию и снизить циркуляцию воздуха.

12. Зубы даны нам не для украшения, а для тщательного пережевывания пищи, поэтому пищу нужно тщательно пережевывать и не быстро проглотил. Пища должна приниматься спокойно. Если вы находитесь в спешке, это лучше для вас, если вы пропустите прием пищи, чем вы едите.

13. Пища должна повлиять на все 5 органов чувств, она должна радовать глаз, должна веселить наше сердце, должна быть красивой на вид и источать приятный аромат.

14. Никогда не ешьте пищу, которая источает неприятный запах, или пищу, которая приготовлена более 3,5 часов назад. Если пища была предложена Богу, он может хранить более 3,5 часов.

15. После еды прополоскать рот, вымыть стопы холодной водой, ополоснуть глаза холодной водой.

16. Сразу после еды нельзя спать. Спать можно после еды через час-полтора. Вообще, Аюрведа не рекомендует спать днем, поскольку это ведет к ослаблению всех процессов, протекающих в теле, и сон не способствует пищеварению, так как это замедляет поток праны в теле. Сон небольшой 15-20 минут рекомендуется лишь для Конституции вата.

По материалам: econet.ua

( подробнее )

8 важных фактов о раке предстательной железы, которые должны знать мужчины

Считается, что рак предстательной железы является заболеванием пожилых людей, которые, как правило, соответствует действительности. Средний возраст постановки этого диагноза составляет 66 лет, и более 60% жертв рака в возрасте 65 лет и более. Тем не менее, число пациентов, у мужчин моложе 55 лет, постоянно растет. Вот почему даже молодые люди должны быть готовы к появлению симптомов этой опасной болезни, ведь, чем раньше начать лечение, тем выше шансы на полную победу.

Эксперты назвали 8 фактов о раке предстательной железы, которые должны знать молодые люди.

1. У молодых людей рак может быть более агрессивным. Рак предстательной железы является второй по степени распространения среди мужчин опухолей. Около 14% мальчиков сталкиваются с этим заболеванием в течение своей жизни. Однако, если диагноз ставится в возрасте 55 лет, риск смерти выше.

2. Ранняя диагностика требует много. Рак простаты у молодых мужчин имеет выраженный генетический компонент, как показывают исследования. Таким образом, если у вас есть семейная история этой болезни, было бы разумным регулярно проходить профилактические осмотры.

3. Диагностика достаточно проста. Вы можете провести в кабинете врача или даже дома, с помощью простого анализа крови, чтобы определить наличие специфических антигенов.

4. Симптомов может не быть. Как правило, на ранней стадии рак предстательной железы не проявляется никакими симптомами. Впоследствии, возникают проблемы при мочеиспускании, как низкий или очень сильный поток, потребности в более частом мочеиспускании, особенно ночью. Другой симптом-кровь в моче и эректильной дисфункции. Однако, все это может быть проявлением и других заболеваний, в том числе гиперплазия или аденома простаты. Поэтому диагноз должен поставить врач.

5. Облысение из-за рака. У мужчин с мужчинами, меня это облысение немного более высокий риск развития смертельно опасного рака предстательной железы. Если мужчины до 45 лет, наблюдаются значительные залысины, то риск агрессивного рака простаты увеличивается на 40% по сравнению с теми мужчинами, которых, до 45 лет, никаких проблем с волосами.

6. Неагрессивный рак можно держать под контролем. Диагностика рака простаты в более молодом возрасте, не его агрессивный параметр влияет на выбор стратегии лечения. Иногда это не нужно. Если у пациента обнаруживают неагрессивный рак, который практически никогда не дает метастазы за пределы предстательной железы, то иногда лучше просто смотреть.

7. Технология позволяет наблюдать. Используя новейшие медицинские технологии, в том числе себе этого позволить МРТ, врачи могут следить за состоянием пациентов с ранним началом рака простаты более тщательно. Это позволит урологу, контролировать рост опухоли во время биопсии, и до года взять ткань для анализа в одном месте.

Эта техника очень полезна для пациентов с не чувствую рак. Она позволяет врачам принять решение о необходимости этих методов лечения.

8. Образ жизни играет важную роль. В профилактике рака простаты здорового образа жизни (физическая активность, вес и питание) имеет важное значение.

В отличие от болезни сердца, для защиты от которых существуют специальные диеты, ученые не знают точно, какие продукты лучше всего защищают от опухолей предстательной железы. Но известно то, что защищает сердце и защищает предстательной железы. Поэтому, мужчины, лучше съесть фрукты и овощи, например, те, которые богаты ликопин. Научно доказано, что это вещество является мощным фактором защиты против рака.

Источник: headinsider.net

( подробнее )

10 ошибок, которые вы делаете перед сном

Спать по 8 часов подряд, вот то, что вам больше нравится в данный момент. Но, скажем, истина, как это часто, на самом деле, это происходит? Согласно данным Национального института здравоохранения США, шестьдесят миллионов американцев имеют проблемы со сном. По мнению экспертов, большинство из них сами, по неосторожности, саботируя свою мечту.

Прежде чем пойти вздремнуть, перейдем к списку наиболее распространенных ошибок во время сна.

Для начала, не контролирует температуру в комнате

По словам Филиппа, Альпака, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор медицины сна Они college of medicine в Хьюстоне, поддержание в спальне прохладной температуры способствует лучшему отдыху в ночное время. Температура тела понижается, когда вы начинаете спать, и свежий воздух в доме помогает облегчить процесс засыпания.

Кроме того, даже горячий воздух в спальне может привести к бессонным ночам и мешать перейти в фазу глубокого сна. Какая температура будет более благоприятной для погружения в сказочные сны? Национальный фонд сна предлагает вам установить температуру на термостате 18-20 градусов по Цельсию.

Возьмите старую подушку

Ребекка Robbins, phd, стипендии, Школы медицины Нью-Йоркского Университета и соавтор книги «От сна к успеху. Все, что нужно знать о сне, но боялись спросить», утверждает, что люди, которые предпочитают спать на боку, нуждаются в прочной или особо прочной подушки, которая служит хорошей поддержкой для шеи и головы, в то время как, те, кто в основном спит на спине или животе, предпочитающих тонкие и мягкие подушки.

Когда вы идете в магазин за новой подушкой, вы увидите, что в настоящее время многие компании предлагают свои продукты, для каких людей предназначен тот или другой подушки.

Не отстирывает белье недели

Это даже хуже, чем можно подумать. По данным исследования, постельное белье, которые не стираются в течение одного месяца, содержащие более 11 миллионов бактерий на квадратный дюйм, в том числе те, которые могут вызвать воспаление легких или пищевого отравления. Для того, чтобы избежать этих последствий, необходимо стирать постельное белье еженедельно в горячей воде безопасный для ткани (проверьте ярлык с инструкцией по уходу), а затем высушить на низкой температуре (при более высоких температурах ткань может сесть).

Не кладите телефон в «ночной режим»

Кто из нас не взял с собой в кровать телефон, чтобы проверить почту или бегать на пост в Facebook? Даже если специалисты по проблемам сна рекомендуют не делать этого – смартфоны, планшеты и ноутбуки излучают синий свет, который влияет на способность организма вырабатывать главный гормон сна, мелатонин - и с этой привычкой трудно бороться. Уменьшить риск нарушения графика сна поможет функция «ночной режим» - уменьшить яркость синего экрана, подсветка экрана слабее, в вечернее время.

Вы устанавливаете будильник на "рано", нажмите на кнопку snooze

С эта привычка ничего хорошего не ждет. Качество «экстра» времени для сна, что вы получите, будет еще хуже, так как он разбит на осколки – и, вероятно, заставит вас чувствовать себя еще более усталым.

Вы позволяете себе выпить

В то время как вы принимаете алкоголь, чтобы заснуть, увеличивают вероятность того, что вряд ли вы просыпаетесь отдохнувшим. Это связано с тем, что пиво, вино и другие алкогольные напитки меняют характер мозговых волн и привести в сон прерывистый. Вы можете спокойно пить вино на ужин, и немного йоги перед сном. Это поможет вам лучше спать.

Вы спите в одной постели с котом или собакой

По данным исследования Центра медицины сна Клиники Майо, 40% владельцев домашних животных утверждают, что лучше спать с кошкой или собакой. В то же время, каждый пятый отметил, что животные мешают им спать. Если, на ваш взгляд, это довольно расслабляющий, попробуйте переместить ваше домашнее животное с кровати, чтобы оценить разницу.

Спит без носков

Сохраняя ноги в тепле кровеносные сосуды расширяются, что помогает вам спать, - как утверждают в Национальный фонд сна. Отдавайте предпочтение носкам из хлопка, чтобы избежать перегрева в ночное время.

В много кофеина

Врачи научно-Исследовательского центра расстройств сна в Госпитале Генри Форда обнаружили, что потребление кофеина в течение шести часов перед сном уменьшает продолжительность сна на час, а может быть из-за вашего чрезмерного беспокойства.

Вы спите на матрасе, который старше тебя

Средний срок службы матраса составляет около 10 лет. Если возраст вашего матраса близок к этой цифре, считая, что приобретение органической матрас, изготовлен из органического хлопка и форме латекса. Чистая шерсть используется в качестве природного огнезащитного вещества. Обратите внимание, товарные знаки, ортопедические, которые отвечают международным стандартам, для которых 95% материалов, из которых изготовлены матрасы, должны быть органическими, и неиспользуемые, как остатков.

Источник: likar.info

( подробнее )