Как создать удобное рабочее пространство дома

В связи с распространением коронавируса многие организации, для обеспечения безопасности своих сотрудников проводят на пульте дистанционного управления в режиме работы. Но как организовать продуктивно процесс работы в стенах собственного дома, где и холодильник рядом, и кроватка с одеяльцем, и домохозяйств, которые постоянно отвлекаться от рабочего процесса.

Совет 1. Выберите уединенное место

Место работы должно быть расположено в уединенный уголок дома, где вы сможете полностью сосредоточиться и погрузиться в работу. В идеале, конечно, это отдельная спальня. Но если волей судьбы в вашем доме не может организовать шкаф, подумайте, где вы будете иметь больше шансов быть в одиночестве. Например, если у вас большая семья, которая любит собираться в гостиной, может быть, это не лучшее место для работы.

Совет 2. Сделать ставку на естественное освещение

При выборе расположения вашего места работы вам советую обратить внимание на освещение. Лучше всего, если она натуральная. Таким образом, если у вас есть возможность поставить его возле окна, она, несомненно, нужно использовать. В более естественное освещение, окно также дает чувство перспективы, что особенно важно, если у вас есть компьютер или ценные бумаги, долгих часов.

Совет 3. Учитывайте размер квартиры

Отличный вариант для обустройства рабочего пространства в студии – откидной рабочий стол и складной стул. Необходимые документы и аксессуары могут быть размещены на подвесных полках над столом. И если декорировать реверс переключает таблицы, стоит женщина, или зеркало, например, то он может стать и украшением комнаты.

Совет 4. Используйте зонирование

Самый простой вариант, чтобы отделить рабочую зону от жилой – с помощью ширмы. Экран является не только функциональным, но и мобильным, а также с правильным выбором может быть интересным для декоративный акцент в вашем интерьере.

Альтернатива, ширма – ткань занавеса, который может быть прозрачным, что добавит пространству воздуха. Более «фундаментальные» инструмент разделения пространства может стать мебель, полки и шкафы. Рабочий стол может легко разместиться на небольшой подиум, в который можно встроить система хранения данных или даже целую библиотеку.

Совет 5. Покупайте только удобную мебель

Выбирая мебель, помимо эстетики, следует обратить внимание на функциональные аспекты и принципы эргономики. Так, например, важно, чтобы стол не был слишком мал оптимальной считается глубина не более 80 см и шириной более 200 см.

Что касается стул или кресло, важно, чтобы сиденье и спинка были умеренно выраженными. Помимо того, что кресла не являются полезными для вашего положения, слишком удобное кресло быстрее расслабиться, и вам будет трудно сосредоточиться на работе.

Совет 6. Организовать системы хранения

Чтобы эффективно работать, важно, чтобы все необходимое под рукой, благоустраивая пост, не забывайте, различных систем хранения. Вы можете купить их в магазине или сделать самостоятельно.

Совет 7. Не переборщите с цветом

Выбор цвета для рабочего места – важный вопрос, и ответ зависит в первую очередь от типа задач, которые необходимо решить. Чтобы не перегружать пространство консультирует основы, возьмите один цвет и использовать в виде акцентов в синих и зеленых тонах для сохранения внимания и концентрации, в то время как красный, желтый или оранжевый – для стимуляции воображения и повышения тонуса.

Хороший выбор-сочетание бледно-розового с золотом и медными акцентами и серый, как основной цвет: очень мягкий и женственный, палитры, которая не мешает концентрации и остается очень актуальной в этом году.

Совет 8. Добавьте зелень

Рабочий стол, вы можете оставлять как с минимум декоративных деталей – для сохранения концентрации и внимания, и украсить различные вдохновляющие декор, который не даст ваш поток идей иссяк. Однако, в любом случае будет хорошей идеей добавить на рабочий стол растения.

Совет 9. Украсить стены

Если ваш рабочий стол стоит напротив стены, она всегда лучше повесить одну или несколько картин, постеры или фотографии на столе, чтобы не упираться взглядом в пустую стену. Последний не стимулирует воображение. На рабочий стол, вы можете повесить кусок черно-белых фотографий, забавные и мотивирующие плакаты и текущий стена украшения.

В зависимости от материала: domik.ua

( подробнее )

Ванны с лекарственными растениями, для лечения кожных заболеваний

Для лечения кожных заболеваний успешно применяются различные лечебные ванны. Для ее приготовления сначала необходимо наполнить ванну чистой водой, затем влить в нее заранее подготовленный настой из трав.

Ванны можно применять через 2 ч после еды. В целом, температура лечение ванны составляет 36-39 °C, но может измениться в одну или другую сторону в зависимости от вашего желания и состояния здоровья. Быть на что требуется 10-15 минут

После этой ванны не нужно, считают питьевой воды. Активные вещества трав должны остаться на коже — тогда их лечебное действие продлится. Чем старше человек, более холодная Ванна и меньше искупаться в нем. После принятия ванн основан на перерыв, не менее 30-40 минут, как Правило, лечебные ванны принимают 2-3 раза в неделю, курсы с 10 до 12-16 ванн.

Для лечения заболеваний кожи можно принимать ванны для ограниченных участков кожи. Например, только для кистей рук и предплечий, для стоп и голеней нижних конечностей. Полный Ванна с лекарствами, настоями трав обычно применяют тогда, когда имеются повреждения кожи.

Лечебные ванны, не может быть принято в любой острой болезни, а также повышение без причины давления, атаки мозга, открытый туберкулез легких, обширная пневмония, мое письмо, инфаркт миокарда, острые дух, цирроз печени.

В приготовлении настоя для лечебных ванн надо точно выполнять рецептурные дозировки и рекомендации.

Ванны для лечения экземы

Туалет, Ванна с настоем лопуха

50 г корней лопуха большого залить 1 л холодной воды, кипятить в течение 30 минут, процедить. Принимать ванну на ночь. Курс-12-14 ванн. Кроме того, ванну с настоем лопуха можно применять для лечения Нарита.

Ванна с настоем из корней аира

2 столовые ложки корней аира заливают 1 л кипящей воды, кипятят 20-30 минут, Настаивают несколько часов. Курс составляет 10-12 ванн, при необходимости, можно увеличить до 16 ванные комнаты.

Ванны с настоем чабреца

Горсть сухой или свежей травы заливают 1 л кипящей воды. Кипятят 5-10 мин, настаивают 6 часов. Курс составляет 10-12 ванн.

Ванна с отваром из этой ткани

Ванны с отваром этой ткани следует принимать с особой осторожностью, поскольку это растение условно-красный цвет. Возьмите 50 г корней этой ткани, залить 1 л холодной воды, настаивайте 2 ч, затем варить на медленном огне в течение 20 минут, процедить. Ванны принимать на ночь. Курс лечения 8 ванн. Кроме того, ванны с отваром из этой ткани можно применить для лечения Нарита.

Ванны с настоем шалфея и сока моркови

Чтобы приготовить настой можно пить как шалфей лекарственный и шалфей мускатный. 30 г листьев шалфея заливают 1 л кипящей воды, кипятят на медленном огне в течение 5 минут, Затем в настой добавляют 1 стакан сока моркови свежей. Курс лечения 1012 ванн.

Ванная комната с грецкими орехами

Для приготовления настоя для ванн подходят как сухие, так свежие листья и кору ореха. Лучше всего использовать листья, собранные после цветения ореха. На 1 литр воды берется горсть листьев и коры. Настаивают 30-40 мин, затем кипятят на слабом огне в течение 3-5 минут, Ванны принимают на ночь. Курс составляет 10-12 ванн, при необходимости, можно взять 1618 ванные комнаты.

Ванны для лечения псориаза

Ванны с настоем Валерий

4 столовые ложки измельченных корней валерианы залить 1 л кипятка, настаивать 6-8 ч, процедить. После ванны кожу не вытирать, а только слегка влагу полотенцем. Ванны принимают каждый день или через день. Курс лечения — от 10 до 12 ванн.

Ванны с настоем Мелани лекарств

Взять несколько горстей измельченной травы, Мелани, залить 1 л холодной воды, настаивать один час, после этого кипятить на медленном огне 10 до 15 минут, процедить. Курс рассчитан на 10-12 ванн.

Ванны с настоем зверобоя

4 столовые ложки измельченной травы, зверобоя залить 1 литром кипятка, настоять 6-8 ч, процедить. После ванны кожу не вытирать, а только слегка влагу полотенцем. Ванны принимают каждый день или через день. Курс лечения — от 10 до 12 ванн.

Ванны с настоем тысячелистника

Взять несколько горстей измельченной травы, тысячелистника, залить 1 л холодной воды, настоять часа, после кипятить не медленном огне в течение 10-15 минут, процедить.

Курс рассчитан на 10-12 ванн.

Ванны с настоем шалфея

4 столовые ложки травы измельченной шалфея залить 1 литром кипятка, настоять 6-8 ч, процедить. После ванны кожу не вытирать, а только слегка влагу полотенцем. Ванны принимают каждый день или через день. Курс лечения — от 10 до 12 ванн.

Ванны с настоем череды

4 столовые ложки травы измельченной череды залить 1 литром кипятка, настоять 6-8 ч, процедить. После ванны кожу не вытирать, а только слегка влагу полотенцем. Ванны принимают каждый день или через день. Курс лечения — от 10 до 12 ванн.

Ванны для лечения Нарита

Ванны с отваром коры дуба

Кора дуба — 100 г веток сосны с иголками -20 г, трава душицы, корневища аира, соцветия тысячелистника — по 10 г. Сбор варить на медленном огне в течение 30 минут, процедить. Продолжительность процедуры 10-15 мин, курс лечения — от 10 до 12 ванн.

Ванны с настоем крапивы Duomo

Для заваривания лучше всего взять крапиву, информация, собранная во время цветения. Подходит как сухой или свежей травы. Взять 50 г травы с корнем, залить 1 л кипящей воды. Настаивать в течение 2 часов, процедить. Курс предназначен для 15 ванных комнат. Кроме того, эти ванные комнаты аллергических хронический.

Источник: health info

( подробнее )

4 эффективных рецепта натуральных ингредиентов для подагры

Подагра-это хроническое заболевание суставов, связанное с повышенным уровнем в крови мочевой кислоты (уратов). В результате нарушения метаболизма мочевой кислоты.

Симптомы приступы резкой боли в суставе, припухлость и покраснение ткани над воспаленным суставом, повышение температуры, формирование подагрические узлы (тофусы).

Отложению солей мочевой кислоты способствует частых перееданий, чрезмерного потребления мяса, соленой, копченой и острой пищи, которая образует соль щавелевой кислоты.

Малоподвижный образ жизни, недостаточное употребление воды, современное состояние окружающей среды — все это также увеличивает риск метаболических процессов в организме человека.

Профилактикой заболевания является активный образ жизни, занятия спортом, соблюдение принципа умеренности в еде, и, главное, дружественной, благоприятной психо-эмоциональной атмосферы.

При этом заболевании полезно использовать рецепты народной медицины.

Рецепт 1

30 г высушенной травы зверобоя продырявленного залить 700 мл кипятка, настаивать 30-40 минут. В теплый настой добавить сок 1 лимона и 80-100 г меда.

Рекомендуется при хронической подагре 50-70 мл настоя 3 раза в день перед едой. Курс лечения — 4-6 недель.

Рецепт 2

20 г листьев брусники заливают 400 мл кипятка и настаивать в течение 30-40 минут, добавить сок половины лимона.

Принимать по 100 мл 3 раза в день. Курс лечения — 15-20 дней.

Рецепт 3

Цедра 1 лимона, 20 г листьев брусники, 10 г ягод брусники залить 400 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Рекомендуется принимать настой по 100 мл 3 раза в день за 15-20 минут до еды.

Рецепт 4

40 г сушеной травы череды трехраздельная залить 800 мл кипятка, накрыть грелкой и оставить на 5-6 часов.

В настой добавить 100 мл сока лимона. Рекомендуется принимать по 100 мл 3 раза в день при подагре, артритах, рахите.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )

Как научиться правильно спать

Многие из нас страдают от нарушений сна: не могу уснуть или трудом просыпается. Чтобы избавиться от этой проблемы, поможет научно доказанными методами.

1. Определить, сколько нужно спать

Мы все разные: хронотип люди делятся на жаворонков, сов и голубей. График работы, как правило, не учитывает индивидуальные биоритмы: традиционно, офисы открываются в 8-9 часов утра. Испытание для сов и для тех, кто не смог по каким-то причинам спать на время.

Совет простой: сначала изучите свое тело.

Лечь в постель, как только вы хотите. Выключить будильник и спать до тех пор, как вы хотите.

Для того, чтобы определить ваши природные биоритмы и привычки, у вас есть несколько свободных дней от работы. Это может быть длительный отпуск или даже выходные. В "свободном плавании" люди обычно спят от 7 до 9 часов-время, в течение которого организм восстанавливается.

Определите, какие у вас есть ритуалы, связанные со сном. Вы смотрите перед сном телевизор? Если вы просыпаетесь в ночь, чтобы выпить воды или поесть? Вы не сможете изменить ваши привычки, если вы не изучите их.

2. Выбери время отхода ко сну

Не пытайтесь ехать как можно раньше спать. Это расплывчатая цель, которую практически невозможно достичь. Вместо этого, четко определить график "отбоя", в зависимости от того, сколько вам нужно вставать.

Предположим, что эксперимент, описанный в предыдущем пункте показал, что нужно спать 8 часов. И вы должны вставать в 7:00. Затем идите до 23:00 или чуть раньше.

Чтобы войти в режим, стараюсь держаться и по выходным. Но иногда все-таки позволяю себе исключения, чтобы спать до полудня или пойти позже.

3. Воздерживаться от работы в спальне

После того как вы определили необходимое время для сна, сделать набор правил, которые помогут вам расслабиться. Это может быть тусклый свет, отказывается смотреть телевизор за час до сна и так далее.

Имейте в виду, что работа и отдых не должны происходить в одном месте! Это важно для формирования правильных привычек, связанных со сном. Не проверяют в кровати e-mail, не закончить статью или доклад. В противном случае вы не сможете полностью расслабиться.

Главный принцип состоит в том, что кровать предназначена для сна и секса.

4. Не пейте алкоголь и не ешьте перед сном

Все просто: поздний ужин чреват изжогой, которая точно не собирается спать.

Что касается алкоголя, исследователи обнаружили, что пользователи "отдохнуть" перед сном, выпить или бокал вина, страдают от нарушений сна во второй половине ночи.

Чем больше время между обедом и употреблением алкоголя и лучше спать.

5. Отключить гаджеты за 30 минут до сна

Это совет, который мы все игнорируют (я хочу прочитать электронную книгу, проверить социальные сети и так далее). И для хорошей причины.

Свет, который исходит от смартфонов, которая имитирует солнце.

Он дает сигнал в мозг, чтобы остановить производство мелатонина. Это важный гормон, который регулирует циркадный ритм (цикл сна и бодрствования) и сигнализирует, когда пора спать и когда просыпаться.

Нарушения циркадного ритма привести не только к плохой сон: они также чревато проблемами со зрением, развитие депрессии и рака. Так что лучше отложите свои гаджеты подальше.

6. Отдохнуть в течение 30-60 минут

Вот некоторые рекомендации от Национального фонда сна.

Почитать книгу или журнал (не электронный, а бумажный, и не связанных с работой).

Записывайте свои мысли. Эксперты говорят, что ведение дневника перед сном может помочь справиться со стрессом и тревогой.

Соблюдать ритуалы, которые будут отправлять сигнал о том, что вам приготовиться ко сну: чистить зубы, умываться.

Попробуйте медитацию. Исследования показали, что это способствует психологическому благополучию.

7. Не desipite

Эксперты говорят, что если ты проснулся рано и решил немного подремать, чтобы стоять на время будет гораздо сложнее. Скорее всего, вы впали в глубокий сон.

Так что лучше использовать шанс, который дал тебе тело, и используют ранним утром по некоторым полезным вещам.

8. Вступить в утреннюю гимнастику

Физические упражнения в сочетании с солнечным светом будет перекрыть выработку мелатонина и придаст бодрости. Начнется новый цикл, который подготовит ваше тело для сна.

Кстати, обучение во второй половине дня также поможет вовремя заснуть, просто не нагружайте себя слишком поздно.

Кроссфит после 21:00 просто контра — заменить его с йогой.

В любом случае, нагрузки для хорошего ночного сна должна быть индивидуальной.

9. Не беспокойтесь о том, вы сможете спать

Конечно, легче сказать, чем сделать. Есть те, кто ожидают от страха, смотрю на часы, волнуюсь, что опять не сможет заснуть сегодня. И после сна не прийти, испытывая отрицательные эмоции: страх, тревога, гнев. Это может привести к хронической бессоннице.

В этом случае, врачи рекомендуют удалить из спальни часы и другие предметы, напоминающие о возможной бессоннице.

Не думайте, что вы не засыпаете, катастрофа. Вместо того, чтобы беспокоиться о предстоящей тяжелый день, думаю о том, как хорошо вы будете спать следующей ночью. Настроить себя на это.

10. Практика релаксации

Каждый раз, когда вы беспокоитесь, что не будет спать, организм вырабатывает гормоны стресса. В конце концов сон действительно становится проблемой.

Чтобы выйти из этого круга поможет прогрессивная релаксация, изобрел американский невролог Эдмунд Джекобсон. Это упражнения с чередованием напряжения и расслабления отдельных мышечных групп.

Проверено: это один из самых эффективных способов борьбы с хронической бессонницей.

11. Мыслить позитивно

Во многих случаях, люди, которые считают, что страдают от бессонницы, склонны преувеличивать проблему. Они считают, что спят меньше, чем было в реальности. Если вы попытаетесь переключиться на позитив, масштабы бедствия значительно снижается.

Для того чтобы сделать это, нужно работать над собой: научиться медитировать и расслабляться, чтобы создать благоприятные условия для сна, такие как сон в прохладной, тихой и темной комнате.

12. Если я не могу спать, вставай

Не лежать в постели в течение нескольких часов, надеясь уснуть. Если вы не сделаете это в течение 20 минут, встаньте с постели, сделайте что-нибудь. Но не используйте компьютер, телефон или телевизор, который может усугубить проблему.

Эксперты считают, что это правило помогает разорвать цикл, когда кровать ассоциируется с негативными эмоциями.

13. Не заставляйте себя спать

Спать, не нужно пытаться сделать это. Просто создать все необходимые условия (выключить свет, включить приятную музыку, открыть окно и т. д.) и расслабиться.

Не волнуйтесь, будете ли вы спать или нет.

Источник: lifehacker.ru

( подробнее )

Почему важно не количество, а качество сна

Если вы хотите, чтобы у вас был чудесный день, Вы должны сначала иметь великолепную ночь. Если вы поднимаетесь на рассвете, питаться натуральными продуктами, делать энергичные упражнения на открытом воздухе, вы, несомненно, будете вознаграждены крепким, спокойным, освежающим сном.

Человек, который слишком устал и нервничает, 8-10 часов сна снимают напряжение. Качество, а не количество – это сон. Невозможно хорошо выспаться, если вы будете стимулировать свою нервную систему табаком, кофе, чай, алкоголь. Обязательно нужно получить нужное количество кислорода. Во время сна вы не только обновленные запасы энергии, но и укрепляет свои резервы.

Чтобы достичь гармонии, здоровья и счастья, вы должны осознать важную роль освежающего крепкого сна. Сон должен быть глубоким и без сновидений. Четыре часа на сон заслуживает большего, чем восемь часов плохого сна, и еще для сохранения молодости и нервной силы, чем любой другой фактор.

Как сделать, чтобы сон был активный, но не родила?

Последний прием пищи рано и небольшой. Мозгу необходимо несколько часов, чтобы отдохнуть с книгой или веселый разговор. Долгая ночь – долгая прелюдия к мечте. Рядом с кроватью должна быть полка с книгами, часто достаточно перевернуть несколько страниц, и наступает момент, когда вы заснули. окно открыто, низкая подушка, глубокий вдох...

Вечерняя медитация: "как я счастлив! Семья хорошо и крепко спит. Как спокойно и комфортно. Что я сделал, чтобы заслужить такое счастье? Увы, слишком мало... это был прекрасный день, я получила столько удовольствия от работы, от общения с друзьями... потому что я чувствовал себя хорошо. Я должен наслаждаться этим. Завтра, как сегодня, я должен сосредоточиться на радости. Разве жизнь не прекрасна? Я не заслужила то, что у меня есть, но я его понимаю. Источник здоровья и счастья Я обращаюсь с радостью и благодарностью...".

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )

5 эффективные процедуры против морщин

Скорость появления морщин на лице (и их количество) зависит от многих факторов: возраст, генетика, вредные привычки и даже вкусы в еде. Выдержать этот калейдоскоп факторов, это трудно, но возможно. Эксперты рассказали, как быстро, как замедлить старение, сообщает health info.

Первые морщины могут появиться в 25 лет, и 20, и даже в 17 ? сегодня это уже нормальное явление. Мимические морщины – первые изменения тургора кожи, которые становятся очевидны, особенно в верхней трети лица (вокруг глаз, лоб) из-за слишком активной мимики. Морщины могут появиться раньше, если у вас есть много, чтобы улыбнуться и вежливый («гусиные лапки» вокруг глаз), постоянно что-то беспокоит и часто вежливый (вертикальные складки между бровями), слишком эмоциональная и любит «играть» бровями (горизонтальные морщины лба).

С возрастом, мимические морщины «картофель» в кожу, они становятся более глубокими и не исчезает даже при расслаблении мышц. Полностью защититься от них невозможно, но можно отсрочить появление. Эмоциональный интеллект (следуйте выражение лица необходимо, как осанка!), хорошим подспорьем для этого – инъекции ботулотоксина. Препарат (часто это американский «Ботокс», французский «Диспорт» или немецкий«, что делает кожу») расслабляет некоторые мышцы, подкожные в течение длительного времени (от 4 до 6-8 месяцев), не позволяя им сокращаться. Жаль, что только пришел и сразу «колоть» ботокс вы не можете. Несмотря на то, что процедура проходит достаточно быстро и безболезненно: принять дозу, и определить зоны для введения препарата должен врач-косметолог, в зависимости от анатомической структуры и мышечной активности.

С возрастом в идеальное для вас присоединиться статические. Утверждение «не дать появиться идеально подходит для вас, и не страдает статические» это не совсем правильно. Этот тип морщин не зависит от выражения лица – механизм их формирования гораздо более сложно и связано с возрастными изменениями. Помогают в работе биологических часов неблагоприятных факторов, ритм современной жизни: колебания гормонального фона, плохая экология и вредные привычки, сезонные факторы, неграмотный уход за кожей, и т. д. Статические морщины добавляют печали наше изображение: углы губ опускаются, прорисовываются носогубные складки, образуются подбородок и неприятные губы, скулы, «упасть», а овал лица как будто сползает вниз.

Статические морщины имеют разную глубину: от поверхностных до глубоких борозд и складок, и складок. Но есть и хорошая новость: с должным вниманием и заботой вы можете частично реинкарнации статические морщины снова в мимические. Для того, чтобы сделать их менее заметными, это действительно возможно.

Несмотря на общее, стареем все мы по-разному. Специалисты различают пять основных типов, в соответствии с которыми наша кожа тревожат изменения, связанные с возрастом.

«Усталый» тип старения

Считается наиболее физиологичным: оно постепенно снижается тонус мышц кожи, цвет лица становится тусклым, появляется легкий отек тканей, проявляются мягкие носогубные складки, и углы рта слегка опущен.

То, что вы можете попробовать

Prp – anti-age-ритуал, который основан на механизме я гений кожи. Помогите восстановить на клеточном уровне плазмы. После сбора и очищения венозной крови от специальной техники, в первую очередь плазмы «готовится», обогащенный активных веществ в центрифуге (не более 10-15 минут), а после вводится под кожу начинает индуцировать клетки соединительной ткани более энергичным синтезировать коллаген, эластин и гиалуроновая кислота.

У меня осталось типа старения

Чаще всего он возникает у худых женщин и отличается, прежде всего, обезвоживание организма и кожи. Именно на сухой коже, как на пергаментной бумаге, быстро появляются морщины (в первую очередь, в периорбитальной области). Мышцы, когда они находятся в хорошей форме, таким образом, ткань не будет провисать.

То, что вы можете попробовать

Мезотерапия и биоревитализация – метод профилактики преждевременного старения кожи с помощью микроинъекций гиалуроновой кислоты и «коктейли» на его основе. С возрастом, содержание гиалуроновой кислоты в коже уменьшается, поэтому после 30-35 лет, чтобы пополнить свои запасы. «Розовый» помогает коже восстановить оптимальный водный баланс, приостанавливает увядание.

Деформация в виде

Это характерно для женщин плотного телосложения, и тенденция к полноте. Так старит кожу с выраженным подкожно-жировой слой. Овал лица с возрастом меняется, и, мягкие ткани становятся мягкими и «провисать», образуя глубокие складки и складки.

Что попробовать

Векторный лифтинг-вид контурной пластики, когда наполнитель под кожу специально предусмотрено в схеме. Инъекции делаются «каналами», т. е. вдоль определенных линий и под определенным углом наклона. Как результат, кожа подтягивается в нужном направлении, и «падающие» линии возвращаются на свои места.

Мышечный тип старения

Отличительной особенностью свойства кожи жителей Юго-Восточной и Центральной Азии, Китая, Японии. У них хорошо развиты мышцы лица и незначительно выражена подкожно-жировой клетчатки. Первые признаки старения на лице появляются довольно поздно, и кожа долго сохраняет упругость и четкий овал лица.

Что попробовать

Контурная и трехмерного моделирования – процедуры для введения под кожу филлеров (инъекции гелевых препаратов на синтетический или натуральный), чтобы компенсировать потерянный объем. Наполнитель в несколько слоев кожи и потому, что решить сразу несколько проблем: помогает удалить глубокие складки, устранить «пробелы» под глазами, сформировать скулы.

Комбинированный тип старения

Признать его быть в оригинале, а в демонстрации «усталости» на лице, которые в дальнейшем вместе характеристики старения, чем другие виды. Что является наиболее распространенной.

Что попробовать

На трех языках («спящий подтяжки лица» или «3D-моделирование») ? своего рода альтернативой хирургической «подтяжки» лица. Процедура заключается в введение под кожу тонких нитей, изготовленных из разных материалов (синтетических или природных). Провод как бы на возвышении, затянуть и закрепить в нужном положении опустившиеся с возрастом ткани, помогая воссоздать рамка овал лица и морщины.

Источник: marieclaire.ru

( подробнее )

Растительные лекарственные средства для лечения заболеваний почек

Нефрит и пиелонефрит — воспалительные заболевания почек. Первый поражает клубочки почек, и вторая ткань почек и мочевыводящая система.

Больных в острой форме нефрита и пиелонефрита в большинстве случаев проходят лечение в условиях стационара.

Гломерулонефрит в гостинице заболевание почек и мочевыводящих путей. Есть две формы заболевания острая и хроническая. Чаще всего гломерулонефрит развивается после видео, передаваемых болезней, как тонзиллит, боль в горле и заболевания стрептококковой природы.

Для острого гломерулонефрита характерны следующие симптомы: мочевой синдром, отеки, артериальная гипертензия.

Хронический гломерулонефрит возникает из-за острой живописной нефрита и представляет собой длинный вытекает заболевания почек двустороннее. Также это заболевание может развиваться от воздействия ядов насекомых и растений и антигенов. Основные симптомы такие же, как и при остром гломерулонефрите.

Люди, страдающие хроническим воспалением почек, должны проводить терапевтические процедуры под наблюдением врача и только по его рекомендации принимать те или иные препараты на основе трав.

Для лечения нефрита в народной медицине используется настой из травы зверобоя, спорыша и цветков василька синего. 10 г сырья залить 500 мл кипятка, настаивать в течение 25-30 минут, затем процедить.

Принимать лекарство по 50 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — 5-7 дней.Хроническом воспалении почек рекомендуется принимать отвар. Смешать равные количества листьев толокнянки и брусники, а также травы фиалки и св.иоанна.20 г смеси залить 400 мл холодной воды, кипятить до испарения половины объема, затем остудить, тщательно процедить и разбавить до 200 мл кипяченой водой. Пить по 50 мл 2 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения — 10 дней.

Как тонизирующее средство при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря используют настой шиповника, смешанный со свежим соком зверобоя.Настой 10 г ягод плодов шиповника залить 200 мл кипятка, настаивать в течение 1 часа, дать остыть, процедить и смешать с 5 мл сока зверобоя и принимать по 40 мл 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — 7-10 дней.

Отвар из зверобоя и корня алтея пьют как противовоспалительное средство при различных заболеваниях почек. Для приготовления препарата 10 г измельченного корня алтея и 10 г травы чистотела смешать, залить 700 мл воды, кипятить 10 минут, оставить на 2 часа, затем процедить.

Принимать препарат за 40-50 мл 3 раза в день в течение 5-7 дней.

Для лечения гломерулонефрита можно применять следующие сборы.

Рецепт 1.

6 частей ягод земляники лесной, 4 части плодов шиповника, 3 части травы хвоща полевого, 3 части листьев крапивы, 2 листа подорожника, 2 листа толокнянки обыкновенной, 1 часть плодов можжевельника обыкновенного, 1 часть листьев березы белой и 1 часть шишек хмеля перемешать и залить кипятком (1 столовая ложка лекарственного растения на 500 грамм воды). Настаивать 1,5 часа и принимать до еды 3 раза в день.

Рецепт 2.

1 часть листьев березы потом, 1 часть плодов можжевельника обыкновенного, 1 часть листьев смородины черной, 1 часть шишек хмеля, 2 листа подорожника, 2 листа толокнянки обычной-2, листья черники, 3 части травы хвоща полевого, 3 части листьев крапивы, 4 части плодов шиповника коричного и 6 частей ягод земляники лесной.

2 столовые ложки лекарственной смеси следует залить 500 граммами воды, поставить на медленный огонь и кипятить в течение 10-15 минут. После этого отвар следует оставить на 1 час в теплое место. Принимать в теплом виде до еды 3 раза в день.

Рецепт 3.

Смешать 1 часть травы тысячелистника, 1 часть травы хвоща полевого, ? части травы почечного чая, ? части листьев подорожника, ? части травы череды страна, ? шиповника, корицы и 2 части цветков календулы лекарственной, залить водой, настоять и принимать 3-4 раза в день по ? стакана.

Для лечения пиелонефрита можно применять следующие сборы.

Рецепт 1.

3 части травы хвоща полевого, 3 части корневища лапчатки прямостоячей и 4 части листьев подорожника большого перемешать, залить кипятком, настоять, процедить и принимать на ночь в теплом виде по 2/3 стакана.

Рецепт 2.

2 части травы почечного чая, ? корня солодки, ? часть цветков календулы лекарственной, ? часть цветков ромашки, ? части листьев подорожника, 1 часть листьев толокнянки обыкновенной и 1 часть травы хвоща полевого смешать, залить кипятком, настоять, процедить и принимать 3-4 раза в день по ? стакана.

Рецепт 3.

Приготовить сбор из 1 части листьев земляники лесной, 1 часть листьев подорожника, 1 часть листьев березы белой, 1 части травы хвоща полевого, 2 части травы почечного чая, 2 частей травы тысячелистника, 2 частей листьев толокнянки и 2 частей семян льна. Залить лекарственное сырье кипящей водой 1 столовую ложку сбора 1 стаканом воды, кипятить в течение 10 минут, процеживают и принимают 3-4 раза в день до еды по ? стакана.

Рецепт 4.

1 часть листьев подорожника, смешайте 1 часть солома овса зеленая, 1 часть плодов шиповника, корицы, 1 часть травы тимьяна, 1 часть травы спорыша, 1 части корня цикория, 1 часть, почки березы белой. Залить кипятком 1 столовая ложка лекарственного растения на 1 стакан воды, кипятить 10 минут, настаивать 1 час, процедить и принимать 4 раза в день по ? стакана.

Источник: health info

( подробнее )

Что изменится для украинцев с 6 апреля?

Совет министров издал разъяснения относительно того, что изменения в стране с 6 апреля, когда в Украине ужесточить карантин из-за коронавируса. Правительство сообщило, что отныне нельзя находиться в общественных местах без маски, и он также пояснил, что магазины и аптеки не обязаны выдавать посетителям маске, но только нужно проверить, чтобы все входили в охраняемые помещения.

Об этом сообщает пресс-служба совета Министров.

Ниже приводим полный текст разъяснения украинского правительства по поводу карантина.

Потому что они ввели правило брать с собой документы, удостоверяющие личность?

Наличие у человека документов, можно проверить, не должен ли он быть в самоизоляции или в комментарии. А также это даст возможность правоохранительным органам применять административную ответственность для нарушителей правил карантина.

Вы можете ходить по улице без маски?

В Постановлении№. 211 сказал, что во всех общественных местах вы должны быть в маску или респиратор.

Общественное место - часть любого здания, которая доступна или открыта для населения, в том числе те, за дополнительную плату (подъезды, подземные переходы, стадионы, парки, скверы, игровые площадки для детей , остановки общественного транспорта, лифты, общественных организаций, медицинских учреждений и т. д.).

Но! Список общественных мест может быть продлен на местные власти. Например, в Киеве к общественным местам также относятся:

- остановки общественного транспорта и 50-метровая зона вокруг них;

- церкви и 50-метровая зона вокруг них;

- учреждения торговли помещении и на открытом воздухе, стили, в том числе торговых центров и рынков; кино и прилегающих к их территории.

Поэтому мы настоятельно рекомендуем, чтобы быть на улице в маске, потому что в любой момент может быть на территории, определение "общественного места".

Потому что мы ввели обязательное, но у меня режим?

Это необходимо для безопасности всех нас. Учитывая уровень общих сходятся болезнь всех людей, рассматриваются как потенциально инфицированные. Вы можете не знать, что является носителем вируса, однако, может поставить под угрозу других. Маска предотвращает заражение других людей. Когда маска на лице, затем выбор биологического материала, который может содержать возбудителя, уменьшается.

Какую ответственность за нарушение правил карантина? Меня могут оштрафовать, чтобы пойти в парк или отсутствие маски?

Могут. За нарушение правил карантина - штраф от 17 тыс. грн до 34 тыс. грн. И если вы нарушаете санитарные нормы и правила для профилактики инфекционных заболеваний, может быть и уголовная ответственность.

Закрывают ли церковь на период карантина?

Правительство не закрывает церкви, тем не менее, массовые и религиозные мероприятия запрещены. Мы призываем всех украинцев, чтобы остаться дома на период карантина.

Кто будет контролировать соблюдение карантинных мер? Если полиция на входах в парки?

Контроль за соблюдением правил карантина в общественных местах, армии и МВД и национальной гвардии.

Вы можете ходить по улице в три?

По улице можно передвигаться только вдвоем. Исключение - сопровождение детей, независимо от их количества.

В любом случае, люди старше 60 лет теперь пришло время, чтобы выйти?

Люди в возрасте старше 60 лет должны по-прежнему быть дома. Они относятся к группе высокого риска, следовательно, требуют самоизоляции.

Что это значит?

Во-первых, они должны быть в определенное свое парковочное место-изоляция.

Во-вторых, следует воздержаться от контакта с другими людьми - кроме тех, что живут вместе.

И если они не имеют родственников, людей младшего возраста, которые могут заботиться о них?

Люди находят в самоизоляции (за исключением больных Cove -19) и в которой нет никого, чтобы заботиться о, это разрешено посещать магазины и другие места торговли, расположенные на расстоянии не более 2 километров от места самоизоляции. Эти люди должны уважать маски режима.

Кроме того, правительство поручило региональным администрациям принять дополнительные меры для выявления и обработки отдельных людей между пожилых людей, людей с ограниченными возможностями, люди, находящиеся в самоизоляции, и организовать адекватное сопровождение социальной.

Можно будет погулять вокруг дома?

Это не запрещено, но есть и другие ограничения: вы не можете двигаться в группах более двух человек и ходить в парки/скверы, зоны отдыха и тому подобное.

Разрешено встречаться с детьми? Если дети в возрасте до 14 лет, чтобы выйти из пути?

Дети до 14 лет рекомендуется выходить на улицу только в сопровождении родителя или официального опекуна. В постановлении№. 211 показали, что дети не допускаются без сопровождения только в общественных местах. Но! Как было сказано выше, а также вход и территорию вокруг вашего дома, могут подпадать под определение общественного места. Поэтому не рекомендуется детям выходить из дома без сопровождения взрослых.

Я могу пойти в парк или сквер?

Нет, теперь это не возможно. Посещение парков, садов, зон отдыха, лесопарковых и прибрежных зон запрещена. Допускается только в случае, если вам нужно привезти с собой домашнее животное, или по необходимости.

Теперь, как выгуливать животных?

Вы все еще можете выгуливать животных, но не более двух. Выгул животных в парках и на площадях допускается только один человек.

Когда дети пойдут в школу?

Деятельность карантин до тех пор, пока они действуют до 24 апреля, а затем все образовательные учреждения переведены в онлайн. По инициативе Президента начинает работать проект "Украинская онлайн школа". Начало трансляции - 6 апреля.

И это правда, что магазины, банки и аптеки должны обеспечить посетителей масок или дышать?

Нет, это не так. Учреждений и магазинов, работа которого допускается в течение срока карантина, имеют право только контролировать, так что посетители были в зданиях и на территории учреждения только в маски и респираторы. Обязаны обеспечить масок возлагается на посетителей.

Источник: Страна

( подробнее )

Рождественские каникулы: правила выживания

Самых долгожданных праздников Нового года и Рождества, и праздник - их непременный атрибут. Все это просто замечательно, но бедная и наш организм не всегда способен выйти без потерь в серии чудесные зимние праздники.

По данным статистики, в период с 31 декабря по 10 января, Служба "скорой помощи" приходится работать в усиленном режиме, количество обращений увеличивается в три раза.

Самое распространенное несчастье в эти дни проходят ожоги от фейерверков, петард, ракет. Далее следуют отравления, обморожения (под воздействием алкоголя сосуды расширяются, снижается чувствительность), травмы глаз от пробок шампанского, приступы астматического удушья (ароматические свечи, алкоголь, искусственные елки), аллергии и прочих неприятностей.

Надо пить меньше и...

Чтобы избежать последствий от излишнего возлияния и переедания можно дать совет, что немногие люди слушают в новогоднюю ночь: "надо меньше жрать и пить, не забывать о здоровом образе жизни. Из множества праздничных угощений можно выделить наиболее... эти вкусные, но вредные

Самые вредные блюда

Тарталетки. Многие из этих любимых закусок обычно состоят из жирного теста и жировых начинок (сливки, сыр, печень трески). Они такие маленькие и вкусные, что легко съедается и быстро, нанося удар по печени и желчного пузыря.

Совет: заменить тарталетки для закусок из хлеба. В сочетании с теми же продуктами, они содержат намного меньше калорий.

Салаты заслуживают особенно пристального внимания. "Селедка под шубой" может вызвать диарею, если вы после того, как он съест свежей капусты, заправленный сметаной.Все салаты с картофелем, маринованные огурцы, майонез очень быстро портится, особенно в то время как на праздничном столе (когда в комнате очень тепло). Если салат будет "проходить" на столе более шести часов, чтобы использовать его в пищу не стоит. Если бы он стоял в тепле на десять часов, превратилось в бомбу, которая может вызвать серьезные спазмы в желудке и сильное отравление.

Особенно опасным является сочетание соленых огурцов с майонезом. Даже салат вполне пригоден к употреблению, содержащий соленые огурцы, картофель, майонез, может вызвать дискомфорт, если у вас гастрит или язва.

Совет: от традиционного "оливье" и "шубы" вполне можно отказаться. Создать или найти рецепты здоровых салатов. Майонез для заправки, заменить оливковым маслом, нежирной сметаной, лимонным соком. Сладкие салаты можно заправить йогуртом.

Алкоголь может частично нейтрализовать токсическое действие бактерий, играя роль антисептика. Это может объяснить тот факт, что люди, которые пьют водку во время застолья, страдают от диареи реже. Но помните: высокая степень убивают не только бактерии, но и микрофлору кишечника, что приводит к несварение, запор, метеоризм.

Совет: почти все алкогольные напитки очень калорийны и плохо вместе.

Особенно вредно смешивать алкоголь с газированными напитками, а также чередовать градусов (поднять, опустить, чтобы "опылить"). Такие эксперименты могут обернуться не только похмелиться, и даже на больничной койке.

Мясо на гриле. Жареный гусь, утка или свинина часто являются основными блюдами праздничного стола. Их аппетитный вид не должен вводить в заблуждение: жареное и жирное мясо является тяжелой нагрузкой для печени, желчного пузыря и желудка.

Совет: замените жирное мясо на индейку, телятину, запечь их с овощами. Жирное мясо добавить гарнир из овощей, тушеные или свежие.

Кексы, торты, безе и других сладостей, содержащих тесто, это очень вредно: в их составе высокий процент жира и сахара.

Совет: заменить песок конфет, печенья и слоеных изделий. Они содержат вдвое меньше жира и калорий.

Мандарины. Людям, имеющим гастрит (кислотность), холецистит, энтерит, язвы, колит, острый нефрит, гепатит, следует отказаться от употребления Мандарин во время трапезы. Они раздражают почки, слизистую оболочку кишечника и желудка.

Колбаса. Особенно вредной колбасе - копченой. Карбонат и ветчина из мяса птицы гораздо полезнее для тела. Они меньше жиров и калорий.

Совет: вместо колбасы положить на стол кальмары или отварной язык.

Необходимые "полезности"

1. Голодным садиться за праздничный стол нельзя. Многие придерживаются мнения, что необходимо зарезервировать место в желудке для разных вкусностей и морят себя голодом в течение предыдущего дня. Хозяйка, целый день трудятся как пчелки, готовя дом, стол, себя, чтобы приветствовать гостей, не хватает порой времени даже поесть. Что происходит с вашим телом в этом случае?

Контролировать поглощение пищи из-за разбушевавшегося аппетита и под действием алкоголя ослабевает, и вы можете переедать в первые полчаса праздника.

Совет: в течение дня сделать небольшой перекус для себя и для своих домочадцев.Лучшая закуска продукты, богатые белком: сыр, курица, орехи. Мы добавляем к ним приправы и специи, тонизируя организм и помогает пищеварению. Наши помощники накануне праздника - корица, имбирь, карри, перец. А также овощи, фрукты, свежие соки. Поможет йогурт в желудке, кефир, творог. Мука воздержаться.

2. Надо вздремнуть. В противном случае, сил на победу может не хватить. Если вы не можете выкроить хотя бы час сна, это поможет взбодриться контрастный душ.

3. Шампанское не признает конкурентов смешивать его с другими алкогольными напитками не стоит. Лучше ограничиться какой-либо одной. В отношении крепости, есть правило, что степень должна быть на том же уровне или увеличить.

4. Пейте во время застолья воду. Это позволит предотвратить обезвоживание организма, снижают уровень алкоголя в крови, способствует выведению токсинов. Вода должна быть обычной, негазированной.

5. Алкоголь и газированные напитки не совместить! Углекислый газ помогает поглощать алкоголь в кровь, что приводит к более быстрому опьянению.

6. Сладкие алкогольные напитки-это вредно для поджелудочной железы. Наименее опасным в этом отношении, сухое белое вино.

7. "Артиллерия". Если вы еще не выпил крепкий напиток, и вы знаете, что в новогоднюю ночь этого невозможно избежать, подготовьте свое тело. За несколько дней до праздника, вводите в свой рацион по 50 грамм в день водки или другого алкоголя. Он мягко подготовить печень к более серьезным испытаниям.

8. В качестве пищеварительного помощи. На праздничном столе должны присутствовать продукты, которые улучшают пищеварение. Сюда относятся кислые морсы, компоты, кислые фрукты, лимоны, маринованные помидоры и огурцы, квашеная капуста.

9. Исключить сладкие фрукты. Даже в качестве десерта. Они сочетают в себе жира и мясные блюда, создаст благоприятные условия для брожения. В результате вам обеспечены вздутие живота, отрыжка, газы.

10. Не стоит переедать. Умеренность в еде до сих пор не портить праздник никому настроение. Ночь длинная, не пытайтесь попробовать все привлекательные блюда сразу. Лучше кушать меньше, но чаще.

Рецепты Самопомощи

Похмелье. До праздничного застолья можно выпить энтеросорбенты до и после.

Снять похмелье поможет проверенный веками - рассол. Также хороший чай с лимоном и медом, свежий воздух и сон. Рекомендуется в такой последовательности: чай, воздух, сон.

Помочь печени. Любой прием пищи - серьезное испытание для нашей печени. Чтобы уменьшить боль, вывести накопившиеся излишки желчи поможет народные средства: отвар кукурузных рылец или шиповника.

Отравление. Промыть желудок теплой подсоленной воды (не менее двух литров, после каждых двух-трех стаканов вызвал рвоту). Чтобы замедлить всасывание яда, нужно пить что-то хроническое: кисель, крахмал, молоко, сыворотка.

Измерьте температуру, если столбик термометра поднялся выше 37,4, вы должны обратиться за помощью к врачу. Немедленно вызвать "скорую" необходимо при увеличении температуры, затуманенное зрение, рвоту, головную боль (не похмелье). Эти симптомы отравления ботулотоксином. Отравление грибами проявляется аналогично, но также бледность кожи, черные под глазами.

Понос. Принять специальных фондов в соответствии с инструкцией.

Изжога. Могут появиться как следствие употребления жирной пищи, газированные напитки, шампанское (в больших количествах). Кроме того, причиной изжоги может быть повышенная кислотность желудка.

Помогают специальные препараты, которые устранят спазмы, устраняют изжогу и боли в желудке. Длительная изжога (более трех дней), нужно обратиться к врачу.

Многие изжоги принимают соду, этим методом нельзя увлекаться, так как он может спровоцировать рак пищевода и желудка.

Проверьте аптечку

В преддверии праздника, проверьте вашу аптечку. Он должен содержать следующие инструменты: ферменты, которые помогают пищеварению, анти-тошнота, анти-понос, изжога, обезвоживание от рвоты и поноса, адсорбенты, всасывания токсинов в случае отравления, препараты для промывания желудка, похмелье.

В случае травмы, ожоги от петарды, фейерверки: наркотики, остановить кровотечение, жжение резины, йод, зеленка, перекись водорода, пластырь, бинт, вата, противоожогового средства.

В случае, если у вас в разгар праздника недугов принять лекарство, не спешите. Внимательно прочтите аннотацию, очень часто алкоголь и лекарства не совместимы. Вы также должны быть осторожны, кто принимает антидепрессанты. Их сочетание с алкоголем может спровоцировать гипертонический криз.

Врачи рекомендуют, что люди, которые имели сердечный приступ или инсульт, страдающим гипертонией, астмой, желчнокаменной болезнью, сахарным диабетом, беременным женщинам, кормящим матерям воздержаться от употребления алкоголя.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )

Как избавиться от отеков под глазами: волшебное народное средство

Отеки под глазами это уместно, чтобы помочь мышцам избавиться от лишней крови и лимфы в их волокнах. Используйте этот волшебный традиционной медицины.

Сырых клубня картофеля следует натереть на мелкой терке, отжать сок, положить полученную массу в марлю и завернуть. Получил марлю положить "торт" на закрытые глаза, аккуратно прижмите, чтобы увеличить плотность соприкосновения и оставить на 30-40 минут.

Использование картофеля: сырой клубень натереть на мелкой терке, отжать сок, смочить его в кусок плотной хлопчатобумажной ткани, сложенный в несколько раз. Положить компресс на закрытые глаза, слегка отжать, оставить на полчаса. Кстати, эти пакеты не мешают разминку с вращения или спектакль "крест" под веками.

Пшеницы, гречихи или овса аронник пятнистый слегка развести водой, чтобы получить хороший тест клей. Лепила из этого теста, размер лепешки глазницы, обернуть каждый в марлю лепешку, положить сверху на закрытые веки и оставить на срок до 1 сек.

Овсяные хлопья замочить в теплой воде, дать настояться в течение дня. Затем процедить, полученный в овсянку молоко, обильно смочить толстую, сложенную в несколько раз ткань. Прикладывать компресс на закрытые глаза, одним нажатием, так что ткань туго пошло. Оставить на 30-40 минут.

Но когда сухость, которая сопровождает "устали" от воспаления, поможет прохладный компресс с жирной сметаны. Сообщение ее густой сметаной нужно хорошо взбить с пшеничной мукой. Затем ложкой в сложенную в несколько слоев марли или не очень плотной ткани. Положить сверху на закрытые глаза и подождать полчаса. Эта маска увлажняет и успокаивает воспаленные веки.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )