Использование тонометра может есть способ снизить риск инсульта

Сжатие эффект манжеты на работе тонометр ученый может быть полезно для снижения вероятности инсульта у людей, - к такому выводу пришли китайские, пишет health info со ссылкой на"Medium".

Специалисты Первой клиники в Геном университета отметили: использование манжет работающих тонометр дает известный врачам эффект ишемического удаленный ЦОД, который в свою очередь улучшает мозговое кровообращение. Это улучшение кровоточила в течение 6-24 часов после процедуры. По словам исследователей, с эффектом манжета периодическое ограничение притока крови снизить риск поражения током значительно уменьшает связанные инсульт.

Кто измерил давление хотя бы раз, знает: во время работы манжеты тонометра, носите на руках, в то время как артерии при раздувании сдавливает. Таким образом, ограничение потока крови и кислорода происходит в действительности, в этом и заключается суть такой процедуры, как удаленно произвести химическую. Авторы исследования объяснили, что предыдущие работы уже показали, использовать произвести для сердца, так как благодаря ей миокардиальной ткани более устойчивы к колебаниям притока крови будут. При этом реальная профилактика инфаркта происходит. Китайские ученые поставили себе целью проверить, можно ли производить быть одинаково полезен и для мозга.

Они провели эксперимент с участием 50 человек в возрасте в среднем 35 лет, без хронических заболеваний. Участники были произвести процедуры, в то время как манжета тонометра вы переехали на предплечье или на бедре. В течение 5 минут она ногтя, затем спуск воздуха пошел, и так четыре раза. Ученых интересует, как это влияет на кровоток в мозге.

В результате специалисты установили, что благодаря такой процедуре улучшается мозговой кровоток у испытуемых, это улучшение произошло в течение 6-24 часов после конференции. Ученые исследовали данный эффект, с увеличением после производить концентрации двух веществ-биомаркеров, нервную систему, и четыре метаболических биомаркеров, участвующих в подавлении воспаления иммунной системой. Они отметили, что «процедура может производить как метод профилактики инсульта», но предупредил, что оно должно осуществляться обязательно под наблюдением врача.

Источник: MedikForum

5 процедур, которые косметолог рекомендует сделать перед отпуском

Если отпуск предполагает смену климатических условий, лучше заботиться о своем теле, коже и волосах – тогда остальное действительно поможет вам стать красивее.

Косметолог Астрид общая раздули в прессе свои рекомендации о процедурах, которые, по его мнению, следует проводить перед отпуском, чтобы защитить кузов от воздействия изменения климата, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Скраб. Процедура с использованием скраба поможет удалить верхний ороговевший слой кожи, поэтому загар будет ровным и стабильным. Для выполнения очистки лица советы экспертов как минимум за 10 дней до поездки на море - это лучше в кабинете профессионального косметолога, а не своего собственного. Себя можно лечить с помощью скраба для тела, делать это за 3-4 дня до праздника.

Биоревитализация. Эта процедура, обеспечивает глубокое увлажнение, стимулирует выработку в коже молекулы гиалуроновой кислоты. Это поможет защитить кожу от агрессивного воздействия солнца, это не будет выглядеть Красной, обезвоженной и шероховатой. В то же время, косметолог настоятельно рекомендуется не находиться на пляже с 11 до 16 часов. После поездки на море, считает эксперт, также будет полезно сделать биоревитализацию.

Ламинирование волос. Волосы на отпуск может сильно пострадать из-за действия морской воды, солнечной ультрафиолетовой радиации и насыщенной химикатами воды в бассейне. Поэтому, прежде чем вы идете вы должны заботиться о волосах и сделать хотя бы домашнюю желатина ламинирование.

Удаление волос. Косметолог дала следующие рекомендации: шугаринг или воск, чтобы сделать за 2-3 дня до поездки в отпуск, лазерная или ЭЛОС эпиляция - за 4-5 дней до вылета.

Дни поста. Да, в "план красоты", рекомендованный косметологом, они. Специалист считает, что вам нужно сделать свое питание как можно за несколько дней до поездки. Это поможет нормализовать функцию кишечника, способствовать акклиматизации, и, в конечном счете, благотворно влияет на внешность, сказала Астрид прикрыла.

Источник: MedikForum

Sonic 4 раза чаще получают достаточно нагрузки

А все потому, что еженедельно проходят два с половиной часа прогулки с собакой. Это более чем достаточно, для профилактики многих заболеваний, пишет health info, залы в "Врача".

Каждый человек, эксперты рекомендуют определенное количество физических упражнений, которые необходимо для поддержания функций организма, профилактики ожирения и многих заболеваний. В целом, этот объем составляет 150 минут в неделю. И теперь выяснилось, что владельцы собак, даже не нужно утруждать себя, чтобы соблюдать эти рекомендации. 90% партнеров занимающихся гулять с собакой по два часа в неделю, а много больше, гораздо больше.

Эти прогулки не являются для них суровой необходимостью, как и для некоторых людей, которые станут ходить. Наоборот, Sonic получают наслаждение, в чем их питомцы резвятся на лоне природы. Таким образом, наличие собаки-это отличный инструмент, который позволяет соблюдать рекомендации по физической активности, что подтвердило исследование. Среди партнеров оказалось еще больше, число любителей физических усилий, как, например, классы, гонки.

Отметим, что владельцы собак имеют и другие преимущества, в сравнении с теми, кто этих животных не имеет. Например, это возможность завести друзей среди других партнеров, расширять сеть знакомств. И для одиноких людей, это очень важно.

Источник: MedikForum

Ученые определили продукты защиты против неприятный запах изо рта

По мнению зарубежных специалистов, одним из лучших продуктов, использование которых имеет эффект предотвращения глюкозы, - это зерна киноа.

Киноа родом из Южной Америки и известно человечеству более 6000 лет, хотя для обычного российского потребителя это скорее продукт-EXT. Тем не менее, киноа продается в российских магазинах, и поводом для его покупки может быть осуществлена учеными открытие, что употребление киноа защищает от высоких – неприятный "аромат" из его уст.

Об исследовании ученых, пишет Food.news. В своей публикации эксперты говорят, что примерно каждый четвертый человек в мире имеет неприятный для окружающих запах изо рта. Основная причина заключается в активности и размножения бактерий, которые активизируются благодаря застрял в зубах наказывает пищи. В результате жизнедеятельности образуются соединения серы, и делают дыхание неприятным.

В ходе исследования ученые смогли определить, что содержащиеся в Coupe квиноа вещества, сапонины эффективно уничтожают популяции бактерий Porphyromonas gingivalis и Fusobacterium nucleatum, единственное полости рта и способствуют появлению глюкозы.

"Результаты показали, что сапонины квиноа очень подавить деление активность в отношении штаммов бактерий", сказали ученые и специалисты.

Других продуктов, которые способны защитить от появления неприятного запаха, ученые определили зеленый чай, петрушка, апельсин, йогурт, семена укропа и аниса.

Источник: MedikForum

9 Leica, которые помогают тратить больше калорий

Для сжигания калорий необходимы физические нагрузки. Но что делать тем, кто ненавидит, тренировки, фитнес и бег? К счастью, есть несколько простых альтернатив, которые помогут расходовать больше энергии без физических упражнений, пишет health info со ссылкой на kitchenmag.ru.

Готовить

Вы любите домашнюю готовить еще больше, когда он узнал, что дробления, Персии, жаркое и другие кулинарные действия в течение получаса (и дольше) помогают сжечь около 100 калорий. И для усиления эффекта, стоять у плиты или стола, Соединенное с ноги на ногу и ритмично вытяните и расслабьте мышцы живота.

Шоппинг

Ученые выяснили, что 30-40 минут активных покупок сжигают около 100 калорий. Идут, шаркают вещи на полках, длительные примерки — это требует много энергии. Тут не похудеть? Теперь у вас есть еще один хороший повод, чтобы пойти по магазинам. Главное — не терять головы, чтобы не тратить вместе с калориями все деньги.

Чистка

Не любит чистить? Ваше отношение к ней изменится, если вы узнаете, что порядок в шкафу, а также мыть полы и другие поверхности, потребляют столько, сколько 300 ккал и делают их стройнее. Не забывайте, бодрую музыку во время уборки — оно поднимает настроение и делает процесс менее скучным.

Горячая Ванна

Горячая Ванна-это не только способ расслабиться, но и возможность избавиться от лишних калорий. Тот факт, что, когда вы находитесь в воде, температура которой 40 градусов по Цельсию и выше, ваше тело потребляет больше энергии. Но помните: чтобы достичь желаемого эффекта, лежать в ванне нужно не менее часа. А чтобы сделать процедуру еще более полезной, добавьте в воду масло лаванды — это способствует глубокой релаксации.

Холодная Вода

Если вода для ванны должна быть горячей, тогда пить — наоборот. Исследования показали, что люди, которые используют холодную воду, потребляют до 30% больше калорий. Чтобы начать трюк, вы должны выпивать не менее 0,5 литра в день.

Непоседливость

Специалисты клиники Майо провели ряд исследований и выяснили, что люди, которые ерзать, проводите сидя на рабочем месте, на целых 150 ккал больше, чем те, кто сидит спокойно. И еще для фигуры очень полезно, чтобы встать со стула и передвигаться по офису — например, чтобы попить воды, пообщаться с коллегами или поправить прическу перед зеркалом. Кроме того, регулярная физическая активность в течение дня, улучшает кровообращение, дает отдых глазам, уставшим экрана компьютера, и повышает уровень эндорфинов.

Зеленый Чай

Есть много причин, чтобы пить зеленый чай: он содержит витамины и минералы, помогает от депрессии, улучшает состояние кожи и общее самочувствие, выводит токсины и обладает противовоспалительным и мочегонным действиями. Еще одним приятным бонусом является тот факт, что катехины в составе напитка ускоряет обмен веществ, расщепляют жиры и тем самым позволить потратить 80 до 105 ккал в день. это И уважительных причин заменить чашку кофе на чашку чая.

Холод

Возможно, не самое приятное чувство, но те, кто тратит больше калорий холода, прохлады очень полезно. К такому выводу пришел профессор Гарвардской медицинской школы Рональд Кан: он провел ряд экспериментов и выяснили, что коричневый жир сжигается в организме во много раз быстрее в холода. Поэтому чаще проветривайте помещение, бег в прохладную погоду и без одежды спать: чем прохладнее будет в помещении, тем больше тратить энергию на терморегуляцию.

Умственная Деятельность

Британские эксперименты показали, что решения сложных задач увеличивает потребление глюкозы в организме. В ходе эксперимента одна группа простых действий, как нажатие выполнял на кнопку, а другой решал математические задачи. У участников второй группы уровень глюкозы — т. е. упал в процессе выполнения заданий у вас есть больше калорий. Кроме того, ученые обнаружили взаимосвязь между уровнем метаболизма глюкозы и концентрации — больше, чем человек концентрируется, тем больше энергии потребляет мозг.

Источник: kitchenmag.ru

Продукты с высоким содержанием аминокислоты насыщают лучше

Продукты, содержащие высокую концентрацию аминокислот, делают людей более сытыми, благодаря которому они становятся более защищены от развития переедание и ожирение, пишет health info, он на «Форумах».

По данным исследования, проведенного учеными из Университета Уорика (Великобритания), продукты, богатые аминокислотами, вызывают чувство сытости дольше, чем другие. Среди продуктов, с высоким содержанием аминокислот, эксперты выделяют абрикосы, сливы, чечевица, курица, говядина, авокадо, миндаль, скумбрия.

По словам исследователей, аминокислоты, содержащиеся в этих продуктах, оказывают стимулирующее воздействие на группы клеток в мозге, известных как объекты и, которые влияют на контроль веса тела. Этот эффект и обеспечивает ощущение сытости и нежелание питаться дальше.

«Уровень аминокислот в крови и в мозге после еды является показателем того, насколько устал человек, так как ел», - сказал соавтор исследования, невролог Николас Дейл.

Выводы ученых, могут быть ключом для подавления аппетита, что важно для борьбы с ожирением, писал об этом журнале Molecular Metabolism.

Источник: MedikForum

Для перелом шейки бедра у женщин в постменопаузе может привести стресс

Психоэмоциональный стресс повышает риск переломов бедра у женщин в постменопаузе, - об этом эксперты пишут университета штата Аризона и университета штата Калифорния в США, health info со ссылкой на "Medium".

Заявлением о том, что стресс может привести к развитию болезни, сегодня никого не удивить. Но, как выяснили американские исследователи, стресс также может быть решающим обстоятельством, когда речь заходит о переломах шейки бедра у женщин в возрасте наступления климакса. Результаты своей работы они опубликовали в журнале Journal of Epidemeology & Community Health.

Ученые отметили, что «стресс повышает риск развития переломов костей, вызывает ухудшение состояния минеральной плотности костной ткани».

Исследователями более 11 тысяч женщин, которые менопаузы были опрошены. При всем участницам уровень психоэмоционального стресса, и параллельно – проверена плотность костной ткани в шейке бедра, пояснично-крестцовом отделе позвоночника и тазобедренных суставах оценивалась. Повторные обследования женщины сделали спустя шесть лет спустя.

Ученые выяснили, что женщины с высоким уровнем психо-эмоционального стресса уменьшается плотность костей с течением времени значительно. Эта связь подтвердилась с учетом таких факторов, как возраст, болезнь, вес, уровень образования, вредные привычки, возраст менопаузы, наличие заместительная гормональная терапия, физическая активность и переломы после 55 лет. Отмечая особую опасность стресса за состояние костей у женщин, специалисты отметили, что под его влиянием гормонов меняется, в том числе гормонов щитовидной железы, кортизола, гормона роста и быть счастливым гормоны.

Источник: MedikForum

Похмелье нарушает функции мозга

Состояние похмелья-это более опасно для нервной системы, он может быть. В этом состоянии нарушаются функции мозга, и даже может возникнуть угроза для жизни, заключили ученые, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

Исследователи из Университета Ольстера проверил работу мозга людей в состоянии похмелья и пришли к неутешительным выводам. На свой проект, пишет the Daily Mail.

Эксперты наш список» ищет волонтеры обнаружили непосредственно в жалости учреждений. Затем, из этих посетителей пабов и баров, были исключены владельцы черепно-мозговых травм, беременных женщин и людей, страдающих от наркотической или алкогольной зависимости и принимают лекарства.

Остальные, группа добровольцев было проведено тестирование на следующий день после встречи с напитками, а также в течение десяти дней трезвый. В один вечер, когда люди позволяли себе расслабиться, они потребляли алкоголь в количестве, эквивалентно примерно шести семинаров, пива или пять бокалов вина. Средний возраст участников составил 31 год.

Испытания показали, панорамный снимок нарушения когнитивных функций у добровольцев.

«Результаты тестирования показали, что в состоянии похмелья, люди часто забывают слова, делают ошибки в текстах, потерять концентрацию, бдительность, испытывают тревожность повышенная, и становятся слишком медленно. В таком состоянии опасно садиться за руль, но через дорогу, и даже решать бытовые задачи», - поделился мнением исследователей.

Источник: MedikForum

5 советов от медиков для людей с сидячей работой

Сидячая работа в офисе связана со многими рисками для здоровья. Эксперты дали несколько советов, которые помогут сохранить здоровье даже после долгих часов работы, сидя на стуле, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Они не сидят постоянно. По словам врача-кардиолога Владимира Хорошева, владельцев офисных специальностей необходимо регулярно подниматься со стула и частной. По крайней мере, вы должны встать и пойти раз в час. Особенно полезно в такие моменты ноге врач считает по лестнице, он справляется и спуститься пешком, на двух или трех этажах.

Вытянуть стопы. Многие сидят за столом, делают круговые движения ногами, чтобы избежать застоя крови. Врач Владимир Хорошев отметил, что гораздо более правильно другое упражнение делает, при выполнении которого вытяните стопы от себя и на себя, что важно, медленно. Это упражнение стимулирует икроножных мышцах, предотвращает развитие варикозной болезни, тромбозов, улучшает кровообращение сердца и головного мозга.

Ролики Подошвы Предметы. Этот Совет обладателей сидячей деятельностью тренер Марина sass дал. Под столом полезно ноги руки раскатать длинной предметы – такие действия способствуют снятию напряженности, для поддержки опорной функции ног.

Упражнения в положении сидя. По мнению экспертов, сидя на стуле, можно поочередно Rabat ноги или поднять и зафиксировать в положении параллельно полу Другие варианты упражнения - сжимать экспандер для кисти, напрягите пресс, втягивая живот, упражнения Кегеля выполнять, напрягая ягодицы.

Они облегчают нагрузку. При длительном сидении на стуле важно не держать все время опустил ноги на пол, это способствует нарушению кровообращения в конечностях, увеличивается риск появления варикоза и тромбофлебита. Чтобы разместить время от времени под ноги опоры, которые можно предпринять, чтобы горизонтальное положение и расслабиться. Под спину, в свою очередь, медики подушки советовал бы. Opera позвоночник в области поясницы Такая поддержка защищает позвонки от перегрузок, протесты и грыж.

Источник: MedikForum

Сауна утомляет не менее фитнес-центр

Исследование показало, что в сауне артериальное давление не снижается, но и растет с ритмом бьется сердце. Этот эффект сравним с воздействием короткие по продолжительности и умеренной физической активности, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Вопреки распространенным прогнозам, после посещения сауны артериального давления человека не уменьшается, но растет. Вместе с ним растет и ритм сердцебиения. Эти результаты сопоставимы с теми, что наблюдаются при коротких умеренных физических нагрузок, таких, как исследование группа немецких ученых. Его членами в разные дни отправляли или в сауне или заняться спортом. Все затем измеряли уровень сердечного ритма и кровяного давления. Оказалось, что эти цифры почти совпадают.

Есть устойчивое мнение, что посещение сауны приводит к снижению артериального давления. Сердце от тепла расширяются кровеносные сосуды, кровь проходит с меньшим усилием в организме, и давление снижается. Поэтому для людей с гипертонией или хронически низким кровяное давление или сердечно-сосудистые заболевания традиционно не советуют использовать сауны, а также дальнейшее снижение давления может привести к обмороку.

Тем не менее, исследование показало, что необходимо проводить различие между временем эффект от посещения сауны и тем, что наблюдается в период отдыха после выполнения этой процедуры. Многие из перечисленных выше предположений был основан, именно, на быстрый эффект сауны, но игнорируется то, как она влияет на здоровье впоследствии.

Источник: MedikForum