Назначен первый признак алкоголизма

Обильное потребление алкоголя часто вызывает у человека дрожь в руках и всем теле. Эксперты сказали, что это может означать.

По их мнению, если человек после возлияний начали трясти руку-первый признак алкоголизма или алкоголя тремор.

Эксперты говорят, что тремор усиливается с похмелья утром, когда человек еще не употреблял пищи. Также тремор может быть связан с детоксикацией, в то время как внутренние органы человека пытаются самостоятельно вывести алкоголь. Причиной этого, ученые-медики назвали белка в крови, которые происходят при расщеплении алкоголя.

Причины появления тремора врачи назвали недостаток дофамина, вещества, которое вырабатывается в мозге и помогающему человеку испытывать положительные эмоции. Первая помощь тремор в руках антидепрессанты.

Дрожь, и может привести к печеночной недостаточности – это также явный признак алкоголизма.

Специалисты дают советы: если рукопожатия частое событие в вашей жизни, то вы должны немедленно бежать к врачу, потому что иногда, это означает, что ваша жизнь находится под угрозой.

Врачи констатируют тот факт, что землетрясение не всегда происходит при употреблении алкоголя. Они напоминают и другие симптомы, которые усугубляют похмелье.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Определяет 3 вещи, которые отвечают за старение организма

Медики утверждают, что старение человека-это многогранный, сложный и генетически обусловленный процесс. Вы не можете остановить его, но тормоза – вполне реально. Человек становится старым и очень старым лишь тогда, когда он может себе представить: вы будете старшим старым и в 30-40 лет, а в 90-100 лет – только.

Ученые назвали три основные причины старения.

1. Избыток свободных радикалов в клетках, как клетки поглощают кислород для выработки энергии.

2. Повышенный уровень инсулина и кортизола – гормонов старения.

3. Снижение Superman, анти-старение, тестостерон, эстроген, прогестерон, мелатонин и гормон роста.

Естественно, что мы не можем избежать контакта со свободными радикалами, – они неизбежно возникают в нас. Более того – они необходимы для нашей жизни, в частности, при острых и воспалительных заболеваниях. И мы должны радикалами не бороться в воздухе как таковыми, а с их избытком.

Антиоксиданты – это наша защита от необратимого времени.

Казалось бы, мы едим больше продуктов, антиокислитель, и проблема решена. Но не тут то было! К сожалению, с возрастом (обычно после 29-30 лет) зашлакованности не нашего кишечника, что большая часть витаминов и микроэлементов из пищи усваивается легко. На помощь приходят специальные методы очистки, питания или природные добавки комплексного воздействия.

Мы все разные, поэтому все возрастные изменения имеют различный характер. Стиль жизни также оказывают влияние на организм.

Наш образ жизни часто больше нас области, а это значит, чтобы быть здоровым или болеть – зависит от человека.

Наш образ жизни определяют условия жизни, труда и отдыха, питания и привычек. Но в последнее время многие устоявшиеся догмы рушатся, поскольку все больше людей начали обращать внимание на связь между здоровьем и питанием.

К примеру, большинство диетологов пришли к таким революционным выводам:

- Маргарин - вредный жир, но не Спаситель человечества от холестерина;

Холестерин в продуктах - безвредно;

- Употребление в пищу в основном каши более полезны для откорма скота, чем для питания человека;

- использование природных сало не полнит, добавляет вес неконтролируемое потребление углеводов;

- то, что полезно одному – другому может быть вредно.

Источник: health info

( подробнее )

Женщины сильно рискуют здоровьем из-за нехватки сна

Новое исследование показало, что женщины склонны к лишение сна различных причин, включая физиологические. Из-за систематического недосыпания, они сильно рискуют здоровьем.

Газета Mirror опубликовала новые данные, полученные учеными. Согласно этим данным, средняя британская женщина не правильный сон в течение трех часов. Среди причин, которые мешают женщинам спать, специалисты выделяют наиболее распространенные-это боли, связанные с менструальным циклом, и пробуждения из-за детей, но и из-за храпа мужчин. Выводы ученых основываются на результатах анализа опроса 2000 пар, которые были опрошены на различные привычки в отношении сна.

«Треть женщин чувствуют себя постоянно спать и подавленности. Мужчины с такой проблемой сталкиваются меньше: только два из десяти», - отметили авторы.

Исследователи отмечают, что недостаток сна имеет значительное влияние на здоровье женщин. В частности, из-за недостатка сна, часто нарушается их режим питания – женщины начинают есть больше сладкого и жирного, что у них из-за нехватки сна, существенно усиливается тяга. Это изменение в рационе приводит к увеличению уровня сахара в крови, накопление жира, усиление воспалительных процессов.

«В краткосрочной перспективе, лишение сна может привести к плохой концентрации внимания, раздражительность и плохое настроение. В долгосрочной перспективе, на ряд проблем, включая диабет 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний», сказал соавтор исследования, доктор Доктор Сара Джарвис.

Кроме того, когда не надо женщин сразу снижает доверие в отношении них и их внешний вид, добавили исследователи.

По словам экспертов, при не надо в течение недели, нужно стараться восполнить недостаток сна в выходные дни.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Для качества сна ночью в постели, необходимо надевать солнцезащитные очки

Конечно, это не совсем обычные аксессуары, которые защищают нас от солнца на улице. В эти очки установлены специальные линзы, которые фильтруют синий свет от экранов смартфонов и ноутбуков, пишет health info, ссылаясь на“Medicare”.

Подростки и молодые люди могут значительно улучшить качество сна, если в постели, они будут носить с собой специальные очки. Речь идет не о традиционных солнцезащитные очки, которые защищают от солнца на улице и на специальных глаз, который имеет фильтры для борьбы с голубой свет. Именно это свечение, выделяют экраны компьютеров, планшетов и смартфонов. Многочисленные исследования доказали, что синий свет отрицательно влияет на циркадные ритмы организма и разрушает гормоны.

Эксперты не раз призывали людей отказаться от использования смартфонов и планшетов в номере, но данные звонки, многие не достигают никакого эффекта. Современные люди, и особенно молодежь, просто не представляю себе жизни без этого устройства, которыми они не расстаются даже во сне. Именно поэтому специалисты и предложили другой тактики-особые очки, которые защищают от негативного влияния синего.

Эффективность этого подхода была подтверждена в ходе исследования с участием группы подростков. Те из них, которые использовали защитные очки, в постели, впоследствии, позволили увеличить качество сна, усиливает концентрацию и даже поднимать настроение. Как считают авторы исследования, это достаточно доступный по стоимости продукт может снизить риск долгосрочных и хронических проблем со здоровьем, связанных с недосыпанием. Эти проблемы включают в себя ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Риск теплового удара и утопления: нарколог о коктейли с алкоголем в жару

Употребление алкогольных безалкогольных коктейлей в жару может улучшить состояние, но только на короткое время. Ваше зелье это из-за нарушения терморегуляции организма и повышенном риске теплового удара, пишет health info со ссылкой на "Medium".

О том, почему в жаркую погоду лучше го коктейля, как мохито или Джин-тоник, но и других напитков с добавлением алкоголя, отказаться от главный внештатный специалист рассказал психиатр-нарколог департамента здравоохранения Евгений Брюн.

Многие пьют эти коктейли, чтобы освежиться. Но ощущение повышенного тонуса, которые дают такие напитки, идет очень быстро. По словам психиатра, содержащийся в них алкоголь дает токсический эффект, меняется состояние кровеносных сосудов, в том числе расположенных близко к коже, и в результате нарушает терморегуляцию. Человек может чувствовать при этом дискомфорт, головокружение, одышка, вялость и усталость. Даже в этих условиях риск перегрева существует.

Определить «в таком состоянии трудно степень терморегуляции организма, так как организм опасности, страдать четких сигналов, - так что подсознательно теплового удара очень высока», - сказал врач.

Одним из опасных последствий употребления алкоголя в жару Bruin утопления верит. Эксперт констатировал, что большинство утопающих в купальный сезон являются лица людей в состоянии алкогольного опьянения. Он пояснил, что этанол в алкогольных напитках, заставляет сердце работать в экстремальном режиме. Если человек выпил пару коктейлей на пляже, где жарко, а потом пошел плавать в воде, где значительно холоднее, контраст температур он легко может спровоцировать коронарный спазм.

«Если на берегу в этом случае вы все еще можете дать медицинскую помощь, которая в воде практически невозможно. Результат - утопление», - цитирует Евгения Брюна информационное агентство агентство «Москва».

Источник: MedikForum

( подробнее )

5 вещей, которые полезно знать при гипотонии

Артериальная гипотензия или гипотония-это пониженное артериальное давление. Это также врожденная особенность, или возникают из-за некоторых факторов, например, стресс или патологические изменения в организме, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Есть несколько вещей, которые полезно знать, гипотонии, только gipotonikam.

Если ткань должна быть обработана. Артериальная гипотензия фиксируется, если тонометр показывает 90/60. Ткань должна быть обработана (точнее, должны относиться к вам, первоисточник) в тех случаях, когда снижение давления оказывается следствием заболеваний. В частности, падение артериального давления может вызвать анемию, гипотиреоз, надпочечниковая недостаточность, пороки сердца.

Также давление может упасть в ситуации обезвоживания или перегрева, а также на фоне приема некоторых лекарств, например препаратов для снижения артериального давления, мочегонные, антидепрессанты, миорелаксанты.

Также давление может быть уменьшено, при изменении положения тела с горизонтального на вертикальное, после еды – это часто наблюдается в зрелом и пожилом возрасте.

Внезапно упавшее давление опасно. Если человек, не гипотензия которая, внезапно давление (возникает так называемая острая гипотония), приходится срочно нужна медицинская помощь. Резкое падение давления может быть маркером таких состояниях, как кровотечение, инфаркт миокарда, легочная эмболия, сердечные аритмии, шок, интоксикация, гипогликемия вследствие сахарного диабета

Первичная гипотония не опасна для жизни. Первичная гипотония является фиксированной, если пониженное давление у человека – это постоянное явление. Эта гипотония носит слишком много дискомфортных состояниях и тем не менее, в отличие от гипертонии, не ведет к инфаркту или инсульту.

Гипотония обучения часто бывает в спорте. Больших физических усилий к развитию гипотонии способствуют. Низкое кровяное давление и низкая частота сердечных сокращений работников и часто наблюдается у балерин спорт – такая защитная реакция организма, который пытается работать в экономичном режиме, чтобы нейтрализовать эффект, экономия затрат проявляется.

При гипотонии частые психические расстройства. Под давлением часто встречается у пассивных, инфантильных, неуверенных в себе людей, а также личности с повышенной тревожностью, раздражительными, страдают от бессонницы. Причина не в плохом характере, а в том, что из-за низкого артериального давления, ухудшается кровообращение, мозг гипотензии недополучает кислород. Поэтому – психические свойства, склонность к головным болям.

Источник: MedikForum

( подробнее )

7 причин начать употреблять семена льна

Ряд экспертов льняное охарактеризовать как один из самых полезных для организма натуральных пищевых добавок.

Рекомендуется употребление льняного в день. Вот аргументы в пользу регулярного употребления этого продукта.

Помочь облегчить запоры и способствуют снижению веса. Семена льна богаты клетчаткой, а кроме того, содержат гелеобразующие волокна тракта неопытным целесообразного кишечника. На своем пути они соединяются со всеми нежелательных и потенциально опасных веществ и вывести их естественным путем».

Также льняное способны задерживать еду в желудке, что повышает усвоение питательных веществ и продлевает ощущение сытости.

Сердце и кровь лечит сосуды. В чайную ложку льняного семени до 700 мг Омега-3 содержит жирные кислоты, в том числе Альфа-линоленовой кислоты. Их употребление способствует снижению уровня холестерина, предотвращает развитие атеросклероза.

Нормализует артериальное давление. Экспериментально было установлено, что ежедневное употребление трех столовых ложек семени может в течение шести месяцев к снижению повышенного давления до 10 баллов.

Повышение иммунитета. Многие врачи советуют употреблять семя льна с кефиром на Завтрак. По ее словам, эта привычка оздоравливает микрофлору кишечника и делает более надежную защиту организма от воздействия бактерий и вирусов.

Понижает сахар в крови. Благодаря высокому содержанию клетчатки семена льна употребление замедляет высвобождение сахара в кровь. В частности, эффект можно добиться снижения уровня глюкозы в крови, вы потратили 1-2 столовые ложки семян в день на протяжении месяца.

Защищают от рака молочной железы. Состав льняное характеризуется очень высоким содержанием Омега-3-жирные кислоты и лигнаны - это природные гормоны блокируют действие плохих эстрогенов, рак груди.

Помочь заснуть. Употребление льняного непосредственно перед сном полезно - это помогает уменьшить напряжение и стресс в течение дня. Как результат, улучшает засыпание и качество сна.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Какой алкоголь можно пить, чтобы похудеть?

Диета накладывает на повседневную жизнь ряд ограничений. Почти все блюда праздничного испытывает нашу волю: «Как наслаждаться вечером и не объедаться». И если только есть! Частым спутником долгожданный прием алкоголя. Мнения по вопросу потребления разделяются: кто-то исключает алкогольные напитки из меню, в то время как другие, наоборот, не видит опасности, ссылаясь на слова диетологов о пользе красного вина.

Как пишет health info, KitchenMag решил подробнее выяснить, какие алкогольные напитки разрешены при потеря веса, и те, чтобы избежать.

Кто они, "друзья" для похудения?

Алкогольные напитки могут быть разделены на две группы "друзей" и "врагов" потери веса. Имя "друзей" здесь, в самом деле, условно. Помните, что алкоголь, выпил лишнего, неизбежно переходит в категорию "враг" и начинает препятствовать потере веса. Тем не менее, некоторые напитки, используемые в малых дозах, и даже полезные эффекты.

Красное вино

Один из самых популярных алкогольных напитков — и замены врачей и диетологов. Никто не может точно вспомнить, в каком исследовании, и когда ему было сказано о его пользе, но эту информацию с энтузиазмом распространяют до сих пор. Тем не менее, в случае похудеть от красного вина-это действительно "друг", но при условии, что он сухой, и вы пьете не более одного (максимум двух) стаканов одновременно.

Красное вино помогает организму расщеплять тяжелую пищу и улучшает пищеварение. Более того, красное вино уменьшает тягу к сладкому. Это происходит благодаря антиоксидант ресвератрол, который содержится в кожуре красного винограда, и естественно находится в вине. Эксперименты на пчелах показали, что даже эти жадные, снижает тягу к сладкому. Где здесь люди!

Еще один серьезный плюс сухого красного вина — трудно много пить, поэтому следует соблюдать дозировку, указанную станет легче. В бокал для красного вина составляет около 120 калорий, не так мало для питья, но немного по сравнению с другими сортами алкоголя.

Шампанское

Как ни странно, этот напиток игристый считается одним из самых низкокалорийных (говоря о сухих и дико дорого видов). Качество французской и итальянской кухни brut прекрасно сочетаются с блюдами из рыбы и мяса.

В стакан сырой (150 мл) — около 100 калорий. Эксперты по потере веса считают, что ничего плохого от бокала игристого напитка праздника нет, по сравнению с другими вариантами, он менее "злой". Как и любой игристый напиток, сырой, сразу проникает в кровь, создавая эффект легкого опьянения, но из-за изоляции освежающий вкус много пить почти невозможно. Кроме того, в сорта шампанского с label brut nature сахар не добавляется, в целом, а, следовательно, и лишних калорий не будет.

Белое вино

Белое вино, в отличие от красного собрата, не так почитается диетологами. Он также пытался найти эквивалент "кровать" ресвератрол-это антиоксидант, но с гораздо меньшим успехом.

Хорошо, что есть связи пользы в белое вино, немного, это хороший выбор для тех, кто на диете. Калорийность белого вина примерно такая же, как и красный, около 110 калорий на стакан. Как и в случае с красным вином и шампанским, сбросить вес, рекомендуется выбирать различные в сек., Вино белое вино, хорошо, что вкусно, но, увы, совсем не подходит для диеты. Отличный выбор молодых белых, или так называемые "зеленые" легкие вина. Часто, они более "живые" и яркий вкус, чем сорта, и благодаря меньшей крепости и небольшое количество сахара в составе меньше калорий.

Вермут

Если вы любите растения и его спрятали вкусы, то, может быть, стоит попробовать вермут. Главное — проверить, есть сахар, и выбирают самых "сухих" сорта.

Существует два типа вермута: французский и итальянский, и имеются в виду не место производства, но и средства. Французский вермут сухой, и надо выбирать, если потеря веса. Итальянские вермонт добавляется изрядная доля сахара, поэтому, чтобы избежать. Не рекомендуется пить коктейль с вермонт в составе, потому что, как правило, они не обходятся без сахара.

Если вы можете пить крепкие напитки, чтобы похудеть?

Когда диетологи включают в список разрешенных при диете крепкие напитки, давайте будем честны: скорее всего, они придерживаются установки: "если вы не можете, но вы действительно хотите". В Сети пишут о рокка текилы или водки, как легкомысленные угрозой потери веса, потому что они не имеют сахара. Но забывают одну вещь: эти напитки ужасно, не сахар!

Доказательств того, что спиртные напитки и тонкая талия не план, цифры. 1 грамм алкоголя содержит 7 калорий. Для сравнения: в 1 грамме углеводов — 4 калории, 1 грамм жира — 9. Это по "шкале тяжести" алкоголя находится между углеводов и жиров, и все знают, что снижение веса стараются избегать избыточного потребления этих двух категорий.

Водку, виски, текилу и другие напитки, хотя и лишенные сахара, но по степени вреда к потере веса. 50 г водки — это около 120 калорий, в той же дозе виски, еще немного больше, около 130 калорий. И не все ограничены в этих малых количествах — и пара аккумуляторов даст уже весьма ощутимые 250 калорий.

Крепкие напитки часто способны уменьшить усилия на нет. И это не столько в калориях, сколько биохимии: крепкий алкоголь воспринимается организмом как яд, который сразу же после выхода. Таким образом, все процессы пищеварения немедленно замедляется, и силы бросаются на расщепление алкоголя. И плохого пищеварения и замедление обмена веществ — прямой путь к лишним килограммам.

Какие напитки, вы можете позвонить враги для похудения?

Еще один нежелательный напиток на рабочем столе — это пиво. Несмотря на то, что калорийность 100 граммов пива относительно невелика — около 45 калорий, но минимальная порция пива в баре — 330 мл, и на балконе пиво, мы умолчим деликатно. Темное пиво и еще калории.

Еще один недостаток пива — женские гормоны в его состав. Они нарушают стабильный гормональный фон и вызвать отложение жира в нежелательных местах на животе и бедрах. Поэтому говорим пиво-это громкое "Нет!".

Еще громче: "Нет!" - это есть, пить коктейли. Независимо от того, как вы пытались сократить количество калорий в рационе, бокал для коктейля сладкий может отнять день калорий до небес. Сиропы, газированные напитки, сахар, а также "мэрии" алкоголя, которые так трудно чувствовать себя минусы коктейлей, в отличие от вина, никакие входы не являются сбалансированными.

Последний наш враг-это алкогольные напитки. Увы, эти напитки — настоящая "сладкая-алкоголь" в случае стихийных бедствий. Стекло тянет на 160-180 калорий, потому что это не ликер сочетает в себе калорий, и употребление алкоголя и сахара. Вывод один: эти напитки на потери веса стоит отказаться.

Как пить и есть, чтобы не поправиться?

Выбор из алкогольных напитков-это только половина дела. Важно также найти хорошую закуску. Одним из основных факторов набора веса является не столько алкоголь, сколько неправильно выбрали сопровождения.

Подобрать закуски к алкоголю, приготовить или заказать полноценного питания с точки зрения кухни. Не мясо из соломы, и бифштекс. Не оливки и чипсы, и вкусный салат. И вот еще один совет: сопроводите все пили алкоголь же (или большую) воды. Во-первых, он не дает быстро посадил, и с другой стороны, защитит от риска переедания или злоупотребления прощена. Ведь не секрет, что алкоголь повышает аппетит.

Никто не говорит, что все эти запреты, нужно соблюдать постоянно. Но, если допустить такие исключения сознательно, очень редко (несколько месяцев) и продолжать идти к цели, остается время, можно добиться успеха, не испытывая угрызений совести.

Источник: kitchenmag.ru

( подробнее )

4 способа снизить уровень холестерина в похудеть

Холестерин-это вещество, которое производит организм и присутствует в разных продуктах. Для успеха избавления от избыточного веса особенно важно снизить уровень "плохого" холестерина или липопротеинов низкой плотности.

Не увлекайтесь сзади. Трансжиры, в конце концов, это ненасыщенные жиры. Присутствуют в таких продуктах, как авокадо, растительные масла, арахисовое масло и тому подобные. Лучше снизить количество таких продуктов к минимуму.

Выбрал растворимой клетчатки. По данным исследования, активное потребление растворимых волокон, которые присутствуют в поле ячменя, овса, орехов, семян, а также в бобовых и продуктов, помогает снизить уровень так называемого "плохого"холестерина.

Регулярные физические упражнения. Физические нагрузки низкой интенсивности в виде ходьбы или бега увеличивают уровень "хорошего" холестерина, и составляет тренировки связаны с низкими показателями "плохого" холестерина в организме.

Бросить курить. Курение увеличивает уровень "плохого" холестерина, это зависимость, не позволяет нашему организму стабилизировать уровень холестерина в печень, где разделяется.

Пейте больше воды. Старайтесь потреблять столько воды, как вы можете. Это помогает устранить "плохого" холестерина в нашем организме, как выяснили исследователи.

Источник: MedikForum

( подробнее )

6 признаков того, что организм испытывает дефицит железа

На фоне дефицита железа происходит снижение гемоглобина в крови – у человека развивается анемия. При анемии кровь обедняется кислородом, выпадают волосы, ломаются ногти, появляются боли в груди и учащенное сердцебиение.

В тяжелой форме анемии может привести к тому, что организму непоправимый вред - поэтому важно контролировать уровень железа в крови.

Специалисты объяснили, какие признаки могут указывать на дефицит железа в организме.

Усталость. Дефицит железа и развитие анемии, усталость может привести к выполнению простых действий.

"Мушки" в глазах, головокружение. При нехватке железа, которая проявляется низким гемоглобином, кровь не переносит достаточное количество кислорода, почему организм испытывает кислородное голодание (гипоксию). Симптомы этого состояния-частая головная боль, "мушки" в глазах, головокружение.

Одышка. Если не появляется в крови, кислорода в организм-это заказать легких. Как результат, могут возникнуть проблемы с дыханием, чувство нехватки воздуха.

Бледность, холодные конечности. Как правило, при анемии, связанной с дефицитом железа, можно наблюдать не только бледность, но и синяки под глазами. Кроме того, отсутствие снижения железа влияет на температуру крови, что не в состоянии согреть все части тела.

Боль в мышцах и слабость. Дефицит железа в организме означает отсутствие мышечного белка - миоглобина, который содержит железо. В результате, снижается тонус мышц и мышечной боли возникают, даже когда не в нагрузках. Также развивается слабость мышц сфинктера мочевого пузыря, могут возникать такие явления, как ночной энурез, или недержание мочи, Кала (например, смех, кашель, поднятие тяжестей).

Учащенное сердцебиение. Тахикардия в случае анемии с дефицитом железа возникает в связи с тем, что сердце больше Завтрак, пытаясь поднять больше эритроцитов, доставляющих кислород к тканям.

Источник: MedikForum

( подробнее )