Как кетогенная диета повышения либидо

Не думаю, что кетогенная диета предназначена исключительно для потери веса. Получается, что это один из лучших инструментов для повышения сексуального желания, пишет Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Уменьшает вес. Естественно, основная функция этой диеты в виде исчезновения лишних килограммов благотворно влияет на либидо. Более стройный человек, тем выше уверенность в собственной привлекательности, и это важный психологический фактор.

Повышает уровень энергии. Находящихся на кетогенной диете, вы будете чувствовать меньше усталости и больше энергии. Все это оказывает положительное влияние на настроение и сексуальное желание.

Снижает либидо. Если вы не следуете кетогенной диете, а потом вдруг подойти к ней и на первом этапе, либидо может снижаться. Не волнуйтесь, потому что ваше сексуальное желание возрастет и даже превышает исходный уровень.

Улучшает здоровье. После кетогенной диеты предполагает воздержание от всех нездоровой пищи. И этот шаг тоже очень важен, если вы хотите увеличить ваше сексуальное влечение.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Простые советы, которые помогут справиться с бессонницей в жару

Летом предлагает не только долгожданное тепло, но иногда и невыносимой жары. Мало того, что не все люди хорошо ее переносят, и не все могут контролировать свое состояние ночью.

Когда люди день и так перегреваться, и вечером, температура в доме не падает, спать становится крайне сложно. Люди перетирают с ним, говоря потом, левый, несколько раз меняют подушку на холодную сторону, встать выпить воды и снова лечь. Утром, после ночи кажется тяжелым и не проснулся.

Как облегчить жаркую летнюю ночь и уснуть без проблем, рассказали эксперты, мнение которых приводит health info.

1. Принять душ перед сном

Принимая душ с холодной водой, вы понижаете температуру тела и заснуть становится более комфортной и свежей.

2. Когда вы просыпаетесь, быстро окна

Как только вы проснулись, откройте шторы. Пусть лучи солнца ваше тело-это ценный витамин D, который повышает уровень серотонина и поднимает настроение. Но после того, как вы идете на работу, прав окна комнаты не нагревается в течение дня, и вы засыпали в более прохладной комнате.

3. Используйте подушки из шелухи гречихи

Большинство из нас привыкли к впп, перо или подушки с колье. Для облегчения сна жарким летом стоит попробовать подушку из шелухи гречихи. Эта подушка способствует лучшей вентиляции воздуха. В его свойства охлаждения, гречневая подушка принимает анатомическую форму головы человека и позволяет мышцам шеи и спины расслабиться.

4. И шелковые наволочки

Шелк является естественным регулятором температуры, поэтому, когда подушка покрыта наволочкой из шелка, кожи головы и лица "дышать", и жара переносится легче.

5. Выберите постельное белье с меньше проводов

Наименьшая плотность ткани постельного белья, тем легче заснуть в жару летом. Меньше проводов, тем лучше воздухопроницаемость ткани.

6. Вы просыпаетесь в одиночестве

Может быть, вы привыкли засыпать в объятиях своего мужа или свою жену, может быть, на ночь у вас в ногах спит собака. Но, чтобы спать, и теплую летнюю ночь, лучше засыпать в одиночестве. Дополнительное тело рядом-это температура. Чтобы спать, и без проблем, важна циркуляция воздуха. Больше ванная комната и спальное место, тем лучше.

7. Используйте средства народной медицины

Чтобы справиться с бессонницей в жаркую погоду, можно прибегнуть к средствам традиционной медицины, отмечает врач Виктория Савицкая.

В борьбе за здоровый сон хорошо зарекомендовали семян укропа, через (примерно 50 грамм) в 300 мл кагора. Полученный отвар (варить 20 минут), настаивают, процеживают и пьют перед сном 2-3 столовые ложки этой смеси.

«Но не переусердствуйте, ведь любой алкоголь в жару-это очень вредно для сердца и кровеносных сосудов. Две чайные ложки, вреда, конечно, не будет. Но не стремитесь потреблять больше, в надежде быстрее заснуть», - говорит врач.

Еще один зарекомендовавший себя рецепт - залить 100 г плодов боярышника 2 стаканами воды и кипятить на медленном огне 20-25 минут, охладить, процедить. Принимать одну треть стакана после полудня, после еды и перед сном.

Вы также можете взять корни валерианы и шишки хмеля в равных пропорциях, залить 1 стаканом кипятка и хорошо настоять. Пить вместо чая перед сном с ложкой меда.

«Но такие успокаивающие, такие как валериана или пустырник, в жару лучше отказаться. Потому что они способствуют поддержал крови, которое угрожает появлением кровяных сгустков, особенно, если организму не хватает жидкости. Кроме того, в жару желательно спать па спине, положить руки вдоль тела. Важно также научиться спать на левой стороне (в начале, это может быть трудно, но постарайтесь себя контролировать), так как в этом положении сдавливается сердце, и которые, следовательно, должны работать на износ, высокая температура», - резюмирует специалист.

По материалам: Новое время, Golos.ua

( подробнее )

Почему мы должны есть на завтрак?

Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. По словам доктора Мясникова, эта пословица прекрасно отражает здоровые алгоритм в ежедневный рацион.

В "О самом главном" доктор Александр Мясников рассказал о том, почему важно завтракать, особенно работающим людям. По мнению эксперта, отказ от завтрака способствует гормональный дисбаланс, который, в свою очередь, связаны разные негативные процессы в организме.

Мясников отметил, что гормон регулирует обмен веществ в организме человека и энергии тела человека в течение дня. Врач сказал мне, что в ситуации не получая завтрак в начале дня, организм начинает работать в "войне, а не кормить!". Когда это происходит, снизить затраты энергии и повышается уровень некоторых гормонов, в частности гормонов стресса. Сильный голод человека, который не завтракает, будит в условиях рабочей среды, когда нет возможности нормально поесть. Вечером в таких условиях организм перестает понимать, что биологический час.

"Многие специалисты считают контакт с пищевыми продуктами в определенное время в сочетании с правильным гормональным установка аппетита в качестве отправной точки", - сказал Александр Мясников.

Врач сказал, что отказ от завтрака сопровождается нарушением механизмов биологических часов и аппетит. Люди, которые отказываются от завтрака, более правоподобны для того чтобы действительно заполнить вас до поздней ночи, не в состоянии контролировать чувство голода, избыточный вес и страдает от диабета.

По словам Александра Мясникова, по утрам ешьте каши из различных злаков, обогащенные цинком и магнием. Вы также можете есть яйца, но не больше двух штук в день. В небольшом количестве допустимы и масло.

Мясников советует отказаться от поедания сосисок и колбасы на завтрак и не пить на завтрак сок – очень полезные напитки чай, кофе и вода.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Боль в левом плече может быть признаком сердечного приступа

Классический симптом инфаркта в виде боли в груди на самом деле есть только в половине случаев. «Говорит» симптомом сердечного приступа может быть боль в левом плече.

Вы не можете игнорировать боль, которая возникает в левом плече. Зарубежные специалисты пришли к выводу, что такая боль является одним из основных симптомов сердечного приступа, об этом сообщает издание Express.

В своей публикации доктор Кеннет я чувствую утверждал: классический симптом инфаркта состояния - боли в груди - в самом деле возникает только в половине случаев. До того, как случился сердечный приступ, многие люди сталкиваются с болью в левом плече.

«Пациенты, которые перенесли сердечный приступ, врачи жаловались на сильные боли в плече. Многие из них говорили очень интенсивное чувство глубокой боли в плече, похожий на выстрел», - сообщили исследователи.

Ученые призывают помнить, что происходит в плеча боль может быть связана с угрозой для жизни нарушения.

Среди других показателей симптомов сердечного приступа во первых они называют боль, которая распространяется на левую или правую руку, отдает в шею, челюсть, спину или живот. Хотя это может быть чувство тошноты, потливость, одышка

Источник: MedikForum

( подробнее )

Ненасыщенные жирные кислоты помогают при псориазе

Дерматологи, представитель университетской клиники Лейпцига, обнаружили, что определенная пища влияет на успех лечения псориаза. Серьезность утечки болезнь обостряется из-за потребления нездоровой пищи, с высоким содержанием насыщенных жиров.

У людей, страдающих от псориаза, встречается довольно часто генетическая предрасположенность к болезни. Хроническая инфекция, заболевание кожи, сопровождающееся обучение голова-розовые высыпания и шелушения, может возникать из-за нарушения деления клеток кожи, изменения деятельности иммунной системы. Внешние факторы: плохое питание, экология, травмы, стресс только усугубляет проблему. Таким образом, лишний вес оказывает большое влияние на течение псориаза. У пациентов с избыточным весом чаще встречаются тяжелые формы заболевания кожи. По словам профессора Ян-Кристоф Симон, который является одним из руководителей исследования, на развитие псориаза и влияние на него лишнего веса сегодня существует много информации, но их связь не доказана.

Ожирение и воспаление тесно взаимосвязаны, но при псориазе в организме уже происходит воспалительный процесс из-за нарушения работы иммунитета. Хроническое воспаление, по мнению врачей, стимулирует адипоциты жировые клетки. Дерматологи нашли: в мясных, колбасных изделий, картофель-фри, без ума от, сыры, хлебобулочные изделия, насыщенные жирные кислоты усиливают воспаление в организме и оказывают негативное воздействие на течение псориаза.

Ненасыщенные жирные кислоты могут оказать положительное воздействие на заболевание. Эксперты отмечают, жирные кислоты омега-3. Последний защищает артерии от износа и имеет противовоспалительные свойства. Он присутствует в скумбрия, лосось, сельдь. Лейпциг эксперты будут продолжать работу по изучению этого вопроса, чтобы показать, как изменение привычек питания и диета влияет на эффективность и успех лечения псориаза.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Тяжелое одеяло может улучшить качество сна

Вес этого объекта достигает 14 кг, но эти одеяла рождают чувство безопасности и покоя. И много людей должны испытать эти чувства, чтобы спать, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

Многие из нас, в конце напряженного рабочего дня возникает сильное желание отдохнуть в объятиях любимого. К сожалению, этот человек не всегда в пределах досягаемости. И вот теперь эту проблему предлагают решить с помощью языка постельного белья и верней крышки, весом 14 кг, Она рождает ощущение объятий, обеспечивая человеку чувство защищенности и безопасности. Именно эти чувства оказывают положительное влияние на качество сна, как показывают конкретные исследования и научные эксперименты.

, Что это не одеяло создано из хлопка, которые вплетены крошечные специальными панелями стеклянные шарики, вес которых колеблется. Таким образом, само покрытие может весить от 4 до 14 килограмм, в то время, как одеяло весит не более 2 кг, Специалисты считают, что увеличение веса одеяла напрямую влияет на ощущение расслабления и сна. И это подтверждают данные продаж одеял, которые в прошлом году, в Великобритании оценивается в 14 миллионов фунтов.

Это использование механизма стимулирования давление. Мы испытываем его в тот момент, когда нас кто-то сжимает его в объятиях, и, когда мы находимся под тяжелым одеялом. Исследования показывают, что этот тип стимуляции снижает уровень гормона стресса кортизола и способствует выработке серотонина, который связан с ощущения счастья.

Источник: MedikForum

( подробнее )

25 чашек кофе в день не опасно для сердца

Вполне возможно, что традиционные проблемы от злоупотребления кофе ни на чем не основаны. Новое исследование показало, что этот напиток не угрожает нашему здоровью, рассказывает Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Хорошая новость для огромной армии любителей кофе. Даже если человек ест 25 чашек этого напитка в день, это не вредит вашему сердцу. Предыдущие исследования пришли к выводу, что кофе способен сужать артерии и сделать их более rigidnye. Вот почему любителям этого напитка рекомендуется снизить его потребление. Однако, исследование с участием более 8000 человек в Великобритании показал, что в среднем 5 чашек кофе в день для наших автомагистралях не более опасны, чем только одна чашка.

Эксперты из Университета Королевы Марии в Лондоне 8 412 разделили добровольцев на три группы. В первой группе пили меньше одной чашки кофе в день, второй от одного до трех, и третью выпил более трех чашек. Некоторые участники третьей группы выпил 25 чашек кофе в день. Окончательное медицинское обследование показало, что во всех трех группах, состояние артерий, в частности, и сердечно-сосудистой системы в целом не изменилась. Исследования не пришли к выводу, что кофе сужает артерии, повышает нагрузку на сердце и увеличивает вероятность сердечного приступа или инсульта.

Исследователи подчеркивают, что в будущем будет внимательно наблюдать участники третьей группы, которые пьют много кофе. Возможно, эти наблюдения позволят установить безопасные пределы этого напитка, для среднего человека.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Кебаб обеспечивает организм дополнительные антиоксиданты

При употреблении кебаб тело человека получает дополнительную дозу натуральных антиоксидантов, заявили ученые. Антиоксиданты являются веществами, которые защищают от развития воспаления и рака, пишет health info, ссылаясь на“Medicare”.

Любители барбекю могут быть удовлетворены. Ученые оценили это блюдо в качестве источника природных антиоксидантов для организма. В зависимости от данных, полученных в ходе исследования специалисты из Университета западного Онтарио (Канада) содержание веществ-антиоксидантов в мясе увеличивается время маринования, и даже жарить в духовке на гриле, не в состоянии уничтожить эти компоненты полностью.

В частности, биологи канадцев был проведен молекулярный анализ маринады для барбекю. Он показал, что маринадов, содержащих в своем составе специи и травы, чеснок, мед, красный перец, лимонный сок и растительные масла, которые насыщают мяса, антиоксидантные свойства соединений, которые эффективно борются с развития клетки от мутаций и возрастных заболеваний, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания, артрит, катаракта.

«В процессе приготовления барбекю антиоксидантные свойства маринадов уменьшены в среднем в два раза. Тем не менее, оказалось, что мария не мясо, приготовленное на гриле, содержит большое количество ценных для здоровья соединений», - отметили исследователи.

Вместе, они отмечают: анти-окислителей, в чикаго маринад может быть бесполезна для тела, если это мясо, некачественных, слишком жирных или потребляется в чрезмерном количестве.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Натуральный черный шоколад помогает бороться с депрессией

Депрессивных состояний, поможет снизить натурального черного шоколада. Об этом говорится в статье, опубликованной в издании Independent.

Группа ученых из университетского колледжа Лондона (UCL), Университета Калгари (Alberta Health Services Канада провели серию экспериментов, которые показали, что как жители Великобритании и Канады, ели каждый день 150 грамм натурального шоколада, меньше предавались депрессии и хандре.

Только 7 процентов респондентов из 13 тысяч добровольцев, не ели шоколад вообще. Они всегда жаловались на депрессивные состояния в течение дня и в плохом настроении.

Как рассказала ведущий автор, доктор. Сара Джексон из Института эпидемиологии и общественного здоровья UCL, в этом эксперименте было обнаружено, что натуральный черный шоколад благотворно влияет на нервную систему и общее состояние человека.

Источник: MedikForum

( подробнее )

5 основных причин акне после 30 лет

В основном прыщи появляются в переходном периоде, когда происходят сильные гормональные перебои. Но и в более солидном возрасте, чем это проблема может мучить мужчин, так и женщин. Каковы основные причины появления прыщей после 30 лет эксперты сказали, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Причина № 1: гормоны

После 30 лет очень часто возникает дисбаланс гормонов, особенно половых. Это проблема очень актуальна в этом возрасте, по мнению врачей, не меньше, чем в подростковом возрасте. Существует также понятие «акне взрослых женщин». Часто появление акне, вероятно, в V-зоне, от подбородка вверх по бокам щек. Когда образуются красные болезненные папулы. И после исчезновения прыщей могут остаться глубокие шрамы. Особенно много сыпь появляется перед началом цикла, и полностью не исчезают.

И причина этого явления кроется в гормональном фоне. Вероятно, изменился или появился ответ. Во втором случае, уровень гормонов может быть нормальным, но тело реагирует на нормальное количество как выше.

В такой ситуации, рекомендуется применять комбинированное использование в лечении. Это и медикаментозная терапия, и правильные средства для ухода. Обязательно следует посетить гинеколога-эндокринолога, который позволит выяснить точную причину и выбрать гормональная терапия.

Причина № 2: пищевые привычки

Если в рационе слишком много жирной и сладкой пищи, то неизбежно появление прыщей. В основном такая причина чисто наследственной. Вы можете заметить, еще с подросткового возраста: если после сытного шоколада появилась сыпь, а через 30 лет эта тенденция будет продолжаться. Таким образом, необходимо в этой ситуации, всегда следите за тем, что вы едите.

Конечно, необходимо уменьшить количество нездоровой пищи, например, фаст-фуд, сладости, выпечку, жирное, жареное. Кроме того, в аудитории после 30 лет, влияет слишком большое потребление молока. Он заметил, что после отказа от этого напитка происходит очищение кожи. Не редко для причин появления прыщей относится и съесть белковых продуктов: батончики, коктейли и так далее.

Но, конечно, это сугубо индивидуально, поэтому нужно смотреть на его состояние, а также в случае необходимости посетить врача.

Причина # 3: влияние солнца

Загар и постоянное воздействие солнечных лучей на кожу, может способствовать появлению прыщей после 30 лет. Хотя есть мнение, что солнце прыщи наоборот проходят. На самом деле не существует. Во-первых, вы действительно может показаться, что прыщи немного подсохли, но это лишь видимость — ситуация хуже.

Часто причины этого не стал ни крема от солнца, или в неправильном выборе этого типа инструментов. Большинство солнцезащитных средств имеют как на эффект. Другими словами, он закупоривает поры слишком плотной текстуры или масла. При проблемной коже не подходит для любого крема, так что вы должны убедиться, что задать консультанту в магазине, если крем именно под ваш тип.

Причина № 4: стресс

Это довольно необычно, но еще одна частая причина появления прыщей после 30 лет. Дело в том, что стресс непосредственно влияет на уровень гормонов, и это возвращает нас к первой причине. Так что стоит избегать стрессовых ситуаций, чтобы не столкнуться с такой неприятностью, как прыщи после 30 лет.

Причина # 5: механического воздействия

Некоторые внешние воздействия могут влиять на состояние кожи, в том числе вызвать прыщи. Часто образуются «масло» прыщи, которые являются результатом массаж с использованием масла на лицо или на все тело. И их внешний вид, характерный именно для зоны механического воздействия.

Источник: MedikForum

( подробнее )