Тяжелое одеяло может улучшить качество сна

Вес этого объекта достигает 14 кг, но эти одеяла рождают чувство безопасности и покоя. И много людей должны испытать эти чувства, чтобы спать, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

Многие из нас, в конце напряженного рабочего дня возникает сильное желание отдохнуть в объятиях любимого. К сожалению, этот человек не всегда в пределах досягаемости. И вот теперь эту проблему предлагают решить с помощью языка постельного белья и верней крышки, весом 14 кг, Она рождает ощущение объятий, обеспечивая человеку чувство защищенности и безопасности. Именно эти чувства оказывают положительное влияние на качество сна, как показывают конкретные исследования и научные эксперименты.

, Что это не одеяло создано из хлопка, которые вплетены крошечные специальными панелями стеклянные шарики, вес которых колеблется. Таким образом, само покрытие может весить от 4 до 14 килограмм, в то время, как одеяло весит не более 2 кг, Специалисты считают, что увеличение веса одеяла напрямую влияет на ощущение расслабления и сна. И это подтверждают данные продаж одеял, которые в прошлом году, в Великобритании оценивается в 14 миллионов фунтов.

Это использование механизма стимулирования давление. Мы испытываем его в тот момент, когда нас кто-то сжимает его в объятиях, и, когда мы находимся под тяжелым одеялом. Исследования показывают, что этот тип стимуляции снижает уровень гормона стресса кортизола и способствует выработке серотонина, который связан с ощущения счастья.

Источник: MedikForum

25 чашек кофе в день не опасно для сердца

Вполне возможно, что традиционные проблемы от злоупотребления кофе ни на чем не основаны. Новое исследование показало, что этот напиток не угрожает нашему здоровью, рассказывает Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Хорошая новость для огромной армии любителей кофе. Даже если человек ест 25 чашек этого напитка в день, это не вредит вашему сердцу. Предыдущие исследования пришли к выводу, что кофе способен сужать артерии и сделать их более rigidnye. Вот почему любителям этого напитка рекомендуется снизить его потребление. Однако, исследование с участием более 8000 человек в Великобритании показал, что в среднем 5 чашек кофе в день для наших автомагистралях не более опасны, чем только одна чашка.

Эксперты из Университета Королевы Марии в Лондоне 8 412 разделили добровольцев на три группы. В первой группе пили меньше одной чашки кофе в день, второй от одного до трех, и третью выпил более трех чашек. Некоторые участники третьей группы выпил 25 чашек кофе в день. Окончательное медицинское обследование показало, что во всех трех группах, состояние артерий, в частности, и сердечно-сосудистой системы в целом не изменилась. Исследования не пришли к выводу, что кофе сужает артерии, повышает нагрузку на сердце и увеличивает вероятность сердечного приступа или инсульта.

Исследователи подчеркивают, что в будущем будет внимательно наблюдать участники третьей группы, которые пьют много кофе. Возможно, эти наблюдения позволят установить безопасные пределы этого напитка, для среднего человека.

Источник: MedikForum

Кебаб обеспечивает организм дополнительные антиоксиданты

При употреблении кебаб тело человека получает дополнительную дозу натуральных антиоксидантов, заявили ученые. Антиоксиданты являются веществами, которые защищают от развития воспаления и рака, пишет health info, ссылаясь на“Medicare”.

Любители барбекю могут быть удовлетворены. Ученые оценили это блюдо в качестве источника природных антиоксидантов для организма. В зависимости от данных, полученных в ходе исследования специалисты из Университета западного Онтарио (Канада) содержание веществ-антиоксидантов в мясе увеличивается время маринования, и даже жарить в духовке на гриле, не в состоянии уничтожить эти компоненты полностью.

В частности, биологи канадцев был проведен молекулярный анализ маринады для барбекю. Он показал, что маринадов, содержащих в своем составе специи и травы, чеснок, мед, красный перец, лимонный сок и растительные масла, которые насыщают мяса, антиоксидантные свойства соединений, которые эффективно борются с развития клетки от мутаций и возрастных заболеваний, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания, артрит, катаракта.

«В процессе приготовления барбекю антиоксидантные свойства маринадов уменьшены в среднем в два раза. Тем не менее, оказалось, что мария не мясо, приготовленное на гриле, содержит большое количество ценных для здоровья соединений», - отметили исследователи.

Вместе, они отмечают: анти-окислителей, в чикаго маринад может быть бесполезна для тела, если это мясо, некачественных, слишком жирных или потребляется в чрезмерном количестве.

Источник: MedikForum

Натуральный черный шоколад помогает бороться с депрессией

Депрессивных состояний, поможет снизить натурального черного шоколада. Об этом говорится в статье, опубликованной в издании Independent.

Группа ученых из университетского колледжа Лондона (UCL), Университета Калгари (Alberta Health Services Канада провели серию экспериментов, которые показали, что как жители Великобритании и Канады, ели каждый день 150 грамм натурального шоколада, меньше предавались депрессии и хандре.

Только 7 процентов респондентов из 13 тысяч добровольцев, не ели шоколад вообще. Они всегда жаловались на депрессивные состояния в течение дня и в плохом настроении.

Как рассказала ведущий автор, доктор. Сара Джексон из Института эпидемиологии и общественного здоровья UCL, в этом эксперименте было обнаружено, что натуральный черный шоколад благотворно влияет на нервную систему и общее состояние человека.

Источник: MedikForum

5 основных причин акне после 30 лет

В основном прыщи появляются в переходном периоде, когда происходят сильные гормональные перебои. Но и в более солидном возрасте, чем это проблема может мучить мужчин, так и женщин. Каковы основные причины появления прыщей после 30 лет эксперты сказали, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Причина № 1: гормоны

После 30 лет очень часто возникает дисбаланс гормонов, особенно половых. Это проблема очень актуальна в этом возрасте, по мнению врачей, не меньше, чем в подростковом возрасте. Существует также понятие «акне взрослых женщин». Часто появление акне, вероятно, в V-зоне, от подбородка вверх по бокам щек. Когда образуются красные болезненные папулы. И после исчезновения прыщей могут остаться глубокие шрамы. Особенно много сыпь появляется перед началом цикла, и полностью не исчезают.

И причина этого явления кроется в гормональном фоне. Вероятно, изменился или появился ответ. Во втором случае, уровень гормонов может быть нормальным, но тело реагирует на нормальное количество как выше.

В такой ситуации, рекомендуется применять комбинированное использование в лечении. Это и медикаментозная терапия, и правильные средства для ухода. Обязательно следует посетить гинеколога-эндокринолога, который позволит выяснить точную причину и выбрать гормональная терапия.

Причина № 2: пищевые привычки

Если в рационе слишком много жирной и сладкой пищи, то неизбежно появление прыщей. В основном такая причина чисто наследственной. Вы можете заметить, еще с подросткового возраста: если после сытного шоколада появилась сыпь, а через 30 лет эта тенденция будет продолжаться. Таким образом, необходимо в этой ситуации, всегда следите за тем, что вы едите.

Конечно, необходимо уменьшить количество нездоровой пищи, например, фаст-фуд, сладости, выпечку, жирное, жареное. Кроме того, в аудитории после 30 лет, влияет слишком большое потребление молока. Он заметил, что после отказа от этого напитка происходит очищение кожи. Не редко для причин появления прыщей относится и съесть белковых продуктов: батончики, коктейли и так далее.

Но, конечно, это сугубо индивидуально, поэтому нужно смотреть на его состояние, а также в случае необходимости посетить врача.

Причина # 3: влияние солнца

Загар и постоянное воздействие солнечных лучей на кожу, может способствовать появлению прыщей после 30 лет. Хотя есть мнение, что солнце прыщи наоборот проходят. На самом деле не существует. Во-первых, вы действительно может показаться, что прыщи немного подсохли, но это лишь видимость — ситуация хуже.

Часто причины этого не стал ни крема от солнца, или в неправильном выборе этого типа инструментов. Большинство солнцезащитных средств имеют как на эффект. Другими словами, он закупоривает поры слишком плотной текстуры или масла. При проблемной коже не подходит для любого крема, так что вы должны убедиться, что задать консультанту в магазине, если крем именно под ваш тип.

Причина № 4: стресс

Это довольно необычно, но еще одна частая причина появления прыщей после 30 лет. Дело в том, что стресс непосредственно влияет на уровень гормонов, и это возвращает нас к первой причине. Так что стоит избегать стрессовых ситуаций, чтобы не столкнуться с такой неприятностью, как прыщи после 30 лет.

Причина # 5: механического воздействия

Некоторые внешние воздействия могут влиять на состояние кожи, в том числе вызвать прыщи. Часто образуются «масло» прыщи, которые являются результатом массаж с использованием масла на лицо или на все тело. И их внешний вид, характерный именно для зоны механического воздействия.

Источник: MedikForum

Использование тонометра может есть способ снизить риск инсульта

Сжатие эффект манжеты на работе тонометр ученый может быть полезно для снижения вероятности инсульта у людей, - к такому выводу пришли китайские, пишет health info со ссылкой на"Medium".

Специалисты Первой клиники в Геном университета отметили: использование манжет работающих тонометр дает известный врачам эффект ишемического удаленный ЦОД, который в свою очередь улучшает мозговое кровообращение. Это улучшение кровоточила в течение 6-24 часов после процедуры. По словам исследователей, с эффектом манжета периодическое ограничение притока крови снизить риск поражения током значительно уменьшает связанные инсульт.

Кто измерил давление хотя бы раз, знает: во время работы манжеты тонометра, носите на руках, в то время как артерии при раздувании сдавливает. Таким образом, ограничение потока крови и кислорода происходит в действительности, в этом и заключается суть такой процедуры, как удаленно произвести химическую. Авторы исследования объяснили, что предыдущие работы уже показали, использовать произвести для сердца, так как благодаря ей миокардиальной ткани более устойчивы к колебаниям притока крови будут. При этом реальная профилактика инфаркта происходит. Китайские ученые поставили себе целью проверить, можно ли производить быть одинаково полезен и для мозга.

Они провели эксперимент с участием 50 человек в возрасте в среднем 35 лет, без хронических заболеваний. Участники были произвести процедуры, в то время как манжета тонометра вы переехали на предплечье или на бедре. В течение 5 минут она ногтя, затем спуск воздуха пошел, и так четыре раза. Ученых интересует, как это влияет на кровоток в мозге.

В результате специалисты установили, что благодаря такой процедуре улучшается мозговой кровоток у испытуемых, это улучшение произошло в течение 6-24 часов после конференции. Ученые исследовали данный эффект, с увеличением после производить концентрации двух веществ-биомаркеров, нервную систему, и четыре метаболических биомаркеров, участвующих в подавлении воспаления иммунной системой. Они отметили, что «процедура может производить как метод профилактики инсульта», но предупредил, что оно должно осуществляться обязательно под наблюдением врача.

Источник: MedikForum

5 процедур, которые косметолог рекомендует сделать перед отпуском

Если отпуск предполагает смену климатических условий, лучше заботиться о своем теле, коже и волосах – тогда остальное действительно поможет вам стать красивее.

Косметолог Астрид общая раздули в прессе свои рекомендации о процедурах, которые, по его мнению, следует проводить перед отпуском, чтобы защитить кузов от воздействия изменения климата, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Скраб. Процедура с использованием скраба поможет удалить верхний ороговевший слой кожи, поэтому загар будет ровным и стабильным. Для выполнения очистки лица советы экспертов как минимум за 10 дней до поездки на море - это лучше в кабинете профессионального косметолога, а не своего собственного. Себя можно лечить с помощью скраба для тела, делать это за 3-4 дня до праздника.

Биоревитализация. Эта процедура, обеспечивает глубокое увлажнение, стимулирует выработку в коже молекулы гиалуроновой кислоты. Это поможет защитить кожу от агрессивного воздействия солнца, это не будет выглядеть Красной, обезвоженной и шероховатой. В то же время, косметолог настоятельно рекомендуется не находиться на пляже с 11 до 16 часов. После поездки на море, считает эксперт, также будет полезно сделать биоревитализацию.

Ламинирование волос. Волосы на отпуск может сильно пострадать из-за действия морской воды, солнечной ультрафиолетовой радиации и насыщенной химикатами воды в бассейне. Поэтому, прежде чем вы идете вы должны заботиться о волосах и сделать хотя бы домашнюю желатина ламинирование.

Удаление волос. Косметолог дала следующие рекомендации: шугаринг или воск, чтобы сделать за 2-3 дня до поездки в отпуск, лазерная или ЭЛОС эпиляция - за 4-5 дней до вылета.

Дни поста. Да, в "план красоты", рекомендованный косметологом, они. Специалист считает, что вам нужно сделать свое питание как можно за несколько дней до поездки. Это поможет нормализовать функцию кишечника, способствовать акклиматизации, и, в конечном счете, благотворно влияет на внешность, сказала Астрид прикрыла.

Источник: MedikForum

Sonic 4 раза чаще получают достаточно нагрузки

А все потому, что еженедельно проходят два с половиной часа прогулки с собакой. Это более чем достаточно, для профилактики многих заболеваний, пишет health info, залы в "Врача".

Каждый человек, эксперты рекомендуют определенное количество физических упражнений, которые необходимо для поддержания функций организма, профилактики ожирения и многих заболеваний. В целом, этот объем составляет 150 минут в неделю. И теперь выяснилось, что владельцы собак, даже не нужно утруждать себя, чтобы соблюдать эти рекомендации. 90% партнеров занимающихся гулять с собакой по два часа в неделю, а много больше, гораздо больше.

Эти прогулки не являются для них суровой необходимостью, как и для некоторых людей, которые станут ходить. Наоборот, Sonic получают наслаждение, в чем их питомцы резвятся на лоне природы. Таким образом, наличие собаки-это отличный инструмент, который позволяет соблюдать рекомендации по физической активности, что подтвердило исследование. Среди партнеров оказалось еще больше, число любителей физических усилий, как, например, классы, гонки.

Отметим, что владельцы собак имеют и другие преимущества, в сравнении с теми, кто этих животных не имеет. Например, это возможность завести друзей среди других партнеров, расширять сеть знакомств. И для одиноких людей, это очень важно.

Источник: MedikForum

Ученые определили продукты защиты против неприятный запах изо рта

По мнению зарубежных специалистов, одним из лучших продуктов, использование которых имеет эффект предотвращения глюкозы, - это зерна киноа.

Киноа родом из Южной Америки и известно человечеству более 6000 лет, хотя для обычного российского потребителя это скорее продукт-EXT. Тем не менее, киноа продается в российских магазинах, и поводом для его покупки может быть осуществлена учеными открытие, что употребление киноа защищает от высоких – неприятный "аромат" из его уст.

Об исследовании ученых, пишет Food.news. В своей публикации эксперты говорят, что примерно каждый четвертый человек в мире имеет неприятный для окружающих запах изо рта. Основная причина заключается в активности и размножения бактерий, которые активизируются благодаря застрял в зубах наказывает пищи. В результате жизнедеятельности образуются соединения серы, и делают дыхание неприятным.

В ходе исследования ученые смогли определить, что содержащиеся в Coupe квиноа вещества, сапонины эффективно уничтожают популяции бактерий Porphyromonas gingivalis и Fusobacterium nucleatum, единственное полости рта и способствуют появлению глюкозы.

"Результаты показали, что сапонины квиноа очень подавить деление активность в отношении штаммов бактерий", сказали ученые и специалисты.

Других продуктов, которые способны защитить от появления неприятного запаха, ученые определили зеленый чай, петрушка, апельсин, йогурт, семена укропа и аниса.

Источник: MedikForum

9 Leica, которые помогают тратить больше калорий

Для сжигания калорий необходимы физические нагрузки. Но что делать тем, кто ненавидит, тренировки, фитнес и бег? К счастью, есть несколько простых альтернатив, которые помогут расходовать больше энергии без физических упражнений, пишет health info со ссылкой на kitchenmag.ru.

Готовить

Вы любите домашнюю готовить еще больше, когда он узнал, что дробления, Персии, жаркое и другие кулинарные действия в течение получаса (и дольше) помогают сжечь около 100 калорий. И для усиления эффекта, стоять у плиты или стола, Соединенное с ноги на ногу и ритмично вытяните и расслабьте мышцы живота.

Шоппинг

Ученые выяснили, что 30-40 минут активных покупок сжигают около 100 калорий. Идут, шаркают вещи на полках, длительные примерки — это требует много энергии. Тут не похудеть? Теперь у вас есть еще один хороший повод, чтобы пойти по магазинам. Главное — не терять головы, чтобы не тратить вместе с калориями все деньги.

Чистка

Не любит чистить? Ваше отношение к ней изменится, если вы узнаете, что порядок в шкафу, а также мыть полы и другие поверхности, потребляют столько, сколько 300 ккал и делают их стройнее. Не забывайте, бодрую музыку во время уборки — оно поднимает настроение и делает процесс менее скучным.

Горячая Ванна

Горячая Ванна-это не только способ расслабиться, но и возможность избавиться от лишних калорий. Тот факт, что, когда вы находитесь в воде, температура которой 40 градусов по Цельсию и выше, ваше тело потребляет больше энергии. Но помните: чтобы достичь желаемого эффекта, лежать в ванне нужно не менее часа. А чтобы сделать процедуру еще более полезной, добавьте в воду масло лаванды — это способствует глубокой релаксации.

Холодная Вода

Если вода для ванны должна быть горячей, тогда пить — наоборот. Исследования показали, что люди, которые используют холодную воду, потребляют до 30% больше калорий. Чтобы начать трюк, вы должны выпивать не менее 0,5 литра в день.

Непоседливость

Специалисты клиники Майо провели ряд исследований и выяснили, что люди, которые ерзать, проводите сидя на рабочем месте, на целых 150 ккал больше, чем те, кто сидит спокойно. И еще для фигуры очень полезно, чтобы встать со стула и передвигаться по офису — например, чтобы попить воды, пообщаться с коллегами или поправить прическу перед зеркалом. Кроме того, регулярная физическая активность в течение дня, улучшает кровообращение, дает отдых глазам, уставшим экрана компьютера, и повышает уровень эндорфинов.

Зеленый Чай

Есть много причин, чтобы пить зеленый чай: он содержит витамины и минералы, помогает от депрессии, улучшает состояние кожи и общее самочувствие, выводит токсины и обладает противовоспалительным и мочегонным действиями. Еще одним приятным бонусом является тот факт, что катехины в составе напитка ускоряет обмен веществ, расщепляют жиры и тем самым позволить потратить 80 до 105 ккал в день. это И уважительных причин заменить чашку кофе на чашку чая.

Холод

Возможно, не самое приятное чувство, но те, кто тратит больше калорий холода, прохлады очень полезно. К такому выводу пришел профессор Гарвардской медицинской школы Рональд Кан: он провел ряд экспериментов и выяснили, что коричневый жир сжигается в организме во много раз быстрее в холода. Поэтому чаще проветривайте помещение, бег в прохладную погоду и без одежды спать: чем прохладнее будет в помещении, тем больше тратить энергию на терморегуляцию.

Умственная Деятельность

Британские эксперименты показали, что решения сложных задач увеличивает потребление глюкозы в организме. В ходе эксперимента одна группа простых действий, как нажатие выполнял на кнопку, а другой решал математические задачи. У участников второй группы уровень глюкозы — т. е. упал в процессе выполнения заданий у вас есть больше калорий. Кроме того, ученые обнаружили взаимосвязь между уровнем метаболизма глюкозы и концентрации — больше, чем человек концентрируется, тем больше энергии потребляет мозг.

Источник: kitchenmag.ru