Врачи объяснили, кто должен пить картофельный свежей

Новости шоу: Оказывается, речь идет сок картофеля полезна не только для язвы желудка.

Картофель является одним из наиболее популярных продуктов, без которого трудно представить рацион украинцев и не только. Картофель содержит не только сахар превращается в крахмал при термической обработке, который, по мнению диетологов вредит фигуре, а и витамины c, группы b, E, pp, а также жиры, каротин, белки, железо, калий, кальций, магний и многие другие преимущества для здоровья веществ.

Из картофеля можно приготовить большое количество блюд, но употреблять этот может быть в сыром виде. Врачи утверждают, что сырой картофель и сок из него приносят огромную пользу для человеческого организма. Конечно, папа свежих не настолько вкусный, как апельсиновый, но ради себя стоит употреблять.

Картофель свежий, и ее использование

- укрепляет иммунную систему и способствует усилению защиты организма от вирусов);

- лечение воспалительных заболеваний кожи;

- снижает уровень глюкозы в крови;

- очищает сосуды и желудочно-кишечного тракта токсичных веществ;

- положительно влияет на воспаленной слизистой оболочки желудка при гастритах и язвах;

- снижает уровень "плохого" холестерина в крови;

- выводит из организма свободные радикалы;

- очищает печень и способствует ее регенерации;

- благотворно воздействует на почки, так как обладает мочегонным действием.

Готовится из картофеля, свежий, легкий, несколько карты в необходимо пройти через соковыжималка и напиток готов к употреблению. Если соковыжималки у вас дома нет, то воспользуйтесь теркой или мясорубкой, после чего вы помидоры сок в стакан и пьет из него.

( подробнее )

Эти симптомы указывают на то, что в организме не хватает витамина C

Новости шоу бизнеса: эксперты предложили, как вы можете заметить острый недостаток витамина для поддержания иммунитета.

Витамин с нужен не только для иммунной системы, но и для поддержания здоровья сердца, сосудов, клеток и тканей. Его недостаток негативно сказывается на здоровье человека, поэтому нужно не допускать очень важно, чтобы оно не хватало. Желательно, при первых признаках дефицита витамина С сразу изменить диету и включить в рацион питания, обогащенный или витаминные комплексы, которые его в своем составе.

Основные симптомы недостатка витамина с:

Кровоточивость десен, кариес, цинга и другие заболевания зубов и полости рта. Эти заболевания развиваются тогда, когда есть острая нехватка витаминов, в том числе и "С".

Синяки на теле и под глазами. Также этот симптом может свидетельствовать и недостатке других витаминов, но не только витамин с.

Усталость и недостаток энергии. Это один из первых симптомов дефицита витамина C в организме человека, которое появляется даже после отдыха и сна.

Плохое Настроение. Вспышки агрессии и чрезмерной раздражительности, как это может звучать странно, также может свидетельствовать о том, что человек потребляет слишком мало витамина с.

Сухие волосы и шелушащаяся кожа. Недостаток ценных витаминов приводит к ухудшению состояния кожи и волос. При дефиците витамина с кожа и волосы выдавил.

Боль в суставах. Поскольку витамин с участвует в строительстве и росте клеток, его недостаток может негативно повлиять на здоровье костной системы и суставов

Для похудения. Люди с избыточным весом, будут даже рады такому симптому, если масса тела начнет снижаться без каких-либо усилий со стороны человека. Но на самом деле, резкое снижение веса из-за отсутствия витаминов опасно.

Витамин с содержится в таких продуктах: цитрусовые, капуста, Брюссельская капуста, цветная капуста, капуста и брокколи, киви, клубника, черная смородина, манго, болгарский перец и перец Чили, помидоры.

Как бы там не было, но с явными признаками дефицита витамина С терапевт порекомендовал обратиться к вам за помощью, потому что человек может путать эти симптомы с проявлением серьезных заболеваний. В этом случае самолечение бесполезно и может быть опасным для здоровья в целом.

( подробнее )

Врачи предположили, как выбрать бананы и цитрусовые

Новости шоу-бизнеса: спелый банан, желательно съесть за пару дней.

Бананы и цитрусовые украинцы потребляют круглый год, но особенно их популярность увеличивается к концу осени, когда наступает сезон простуды и гриппа, и оставил сезонные местные овощи и фрукты.

"Бананы-это очень полезный и ценный фрукт, который идеально подходит для школьных перекусов ребенка или сделать паузу в работе, чтобы купить незрелый. Они быстро доставайте сами к себе, и бананы не собирают желтыми, если они созревают на кусте, они на вкус крахмалистые и не сладкие. Петь, потому что они уже по дороге в супермаркеты и количество ценных веществ, содержащихся в них, не затронуты. Спелые бананы желательно съесть за пару дней, так как хранить их в холодильнике не надо – они быстро темнеют. Отмечу также, что в состав банана входят такие полезные вещества как бета-каротин, пектин и множество витаминов, А также кальций, магний, калий, железо, фосфор, фтор и волокна. Благодаря этому, регулярное употребление этих фруктов оказывает благотворное влияние на сердце, снижает уровень "плохого" холестерина, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а также поднимает настроение", - говорит врач-диетолог Людмила Бабич.

При выборе бананов стоит обратить внимание на позвоночник не было темно, и кожица была однородного цвета, без вмятин и сайты темновато.

Цитрусовые фрукты не менее важны в питании – они повышают иммунитет, помогают организму противостоять болезни органов дыхания, снабжения организма витаминами.

"Цитрусовые фрукты хранятся достаточно долго, главное, чтобы они не повредили кожуру, а плод был не уплощенная и не замерзла по дороге. Кожура от спелых фруктов, должен быть ярко-оранжевым или желтым (лимонным). Определить свежесть можно, слегка сдавливая кожуру мандарина или апельсина – спелых фруктов беспокоиться. нажмите капельки сока. Выбрать лимоны также нужен внешний вид.

Кожа должна быть без пятен и выглядят слегка блестящая (матовая кожа – признак незрелости плода). Качество лимона должны быть твердыми на ощупь", - говорит эксперт.

( подробнее )

Ученые рассказали, что ежедневный бокал вина на ночь разрушает женский мозг

Новости шоу-бизнеса: исследователи из штата Техас провели эксперимент на вино.

Группа американских ученых пришла к выводу, что ежедневное употребление бокала вина на ночь разрушает женский мозг.

Исследователи из штата Техас провели эксперимент, в котором испытуемые выполняли Лабораторные мыши. Ежедневно в ночное время, ученые дали им определенную дозу алкоголя. Через некоторое время выяснилось, что мыши умерли от определенных клеток головного мозга, которые отвечают за иммунитет к раку.

Для угрозы человека суточная норма алкоголя за вечер 2 бокала вина (400 мл). Ученые утверждают, что это первое исследование, которое доказало негативное воздействие алкоголя на женский мозг.

Ранее ученые доказали, что регулярное посещение сауны продлевает жизнь. В эксперименте приняли участие более 1500 мужчин.

( подробнее )

Продукты, которые вы можете съесть для снятия стресса

Новости шоу-бизнеса: Диетолог рассказала, какие продукты могут срывать стресс.

Стресс-это всегда масса негативных эмоций, которая хочет приручить. Первое, что приходит на ум в такие моменты съесть что-то вредное, и в особо крупных размерах.

Если вы часто если у вас стресс, рано или поздно это приведет к увеличению веса и других проблем со здоровьем. Врачи говорят, что противостоять стрессу с помощью вкусной еды можно, только продукты должны быть выбраны с особой осторожностью.

Осень и отопительный сезон же помогают усилить аппетит. Если в этот период в жизни человека бывает сложная ситуация, скорее всего, оружие против нее, он выберет еду. Дело в том, что стресс приводит нас из зоны комфорта и способствует изменению в рационе. В большинстве случаев вы хотите, чтобы съесть что-то вредное и особенно жира.

Длительное использование фаст-фуд, сладости и другие не совсем здоровые продукты, вызывает повышенную выработку в организме некоторых гормонов, которые, в свою очередь, увеличивают чувствительность к стрессу. Порочный круг.

( подробнее )

Диета для плоского живота: результат будет уже через 14 дней

Новости шоу бизнеса: Диетологи поделились секретами, которые помогут избавиться от жира в области живота и боков.

Вечная проблема большинства девушек и женщин является жировые складки на животе. Немногим удается избавиться от них и стать срок плоского живота, остальные же, или смиряются с тем, что есть, или постоянно ищет наиболее эффективный способ, который помог бы быстро избавиться от этой неприятной проблемы.

Диетологи создали диеты, рассчитанный на две недели, а также поделились конкретных советов, которые помогут вам сделать живот плоским, а кожу на нем - тоник. Привычки, которые ежедневно вредят зубам

Эти продукты разрешены в диете для плоского живота:

- овощи, фрукты, ягоды, травы;

- злаки и хлеб из цельного зерна;

- яйца, диетическое мясо и нежирная рыба, морепродукты;

- орехи и сухофрукты;

- кисломолочные напитки и сыр;

- оливковое масло.

От этих продуктов необходимо отказаться, если вы хотите иметь красивый живот без жировых прослоек:

- копчености, соления, консервы;

- жареные продукты и фаст-фуд;

- конфеты, кондитерские изделия, кондитерская и пекарня;

- алкогольные напитки и напитки, а также пакетированные соки;

- маргарин;

- полуфабрикаты и продукты быстрого питания;

- цельное молоко.

Диеты диета для плоского живота в большей степени должен состоять из овощей, фруктов, ягод и зелени, а вот продукты животного происхождения не должна превышать 25% от ежедневного рациона. Желательно питаться часто, но понемногу. Пить много воды и выполнения рекомендаций диетологов, которые являются следующие:

1. Выполнять специальные упражнения, направленные на сжигание жира в области живота. Наклоны и повороты туловища, "ножницы" в положении лежа, "пустой" и другие отлично справляются с проблемой сжигания жира под кожей живота.

2. Ходить и бегать, также эффективно борется с подкожным жиром на велосипеде или интервал подготовки.

3. Увлажняют кожу на животе и боках. Если под рукой не было увлажняющий крем, подходит для около 1 с оливковым маслом.

4. Делать жиросжигающие обертывания. Вы можете использовать растопленный шоколад, мед, Перец чили молотый кофе в зернах и так далее. Также вам понадобится обычная пищевая пленка и полчаса свободного времени.

5. Проводить само-массаж живота. Во-первых, это положительно повлияет на обмен веществ. Во-вторых, со временем, значительно сокращены объемы талии.

Следуйте рекомендациям диетологов, ешьте только перечисленные подходящих продуктов, и уже через 2 недели вы увидите, что ваш живот заметно потянул, может быть, даже появится рельеф пресса, но это только в том случае, если вы будете активно качать мышцы живота.

( подробнее )

Врачи объяснили, почему утро должно начинаться со стакана теплой воды

Новости шоу-бизнеса: никакого кофе и чая, и стакан теплой воды следует сначала выпить утром, врачи настаивают.

Он улучшает пищеварение, замедляет старение и даже помогает похудеть. Итак, 7 интересных фактов о "напиток жизни", - сказал диетолог Стелла Metaves.

Предотвращает преждевременное старение

Накопление токсинов в организме заставляет его стареть быстрее, плюс, благодаря им, мы становимся более уязвимыми к болезням. Теплой водой токсины из нашего организма вымывает, и улучшает упругость кожи.

Облегчает боль

Теплая вода является эффективным средством для лечения спазмов любого вида, в том числе боли во время менструации. Он расслабляет мышцы и улучшает циркуляцию крови в капиллярах.

Помогает сбросить вес

Пьяный на пустой желудок с теплой водой повышает температуру тела, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Другими словами, ваш организм на протяжении дня будет сжигать больше калорий. Добавив в теплую воду, немного лимона, вы поможете организму расщеплять жировые отложения. И потому что лимон содержит пектин, не столько желание поесть.

Улучшает пищеварение

Стакан теплой воды утром как следует prostimulirujte вашей пищеварительной системе. Но когда вы запивать еду холодной водой, она делает масел и жиров, которые вы только что потребляется, толстые, они накапливаются, и организму труднее их переварить.

Улучшает циркуляцию крови

Это способствует уменьшению количества токсинов, которое "вымывает" вода теплая, и расслабление мышц.

Помогает при запорах

Эта проблема часто связана с недостаточной перистальтикой кишечника, и это может вызвать недостаток воды в организме.

Сон помогает

Этот пункт, конечно, о том, что пить теплую воду полезно не только утром. Его можно взять с ужином или просто выпить перед сном. Он помогает организму расслабиться и успокаивает нервную систему. Кроме того, среди ночи не просыпаюсь от голода, и вставать по утрам с чувством обновления.

( подробнее )

Врачи объяснили, что это опасно, телевизор в спальне

Новости шоу-бизнеса: Озвучены результаты исследования актуальной.

Ученые из Университета Лафборо пришли к выводу, что дети, которые имеют телевизор в своих спальнях, с большей вероятностью избежать фрукты и овощи, предпочитая их вредные калорийные закуски.

Две трети опрошенных молодых людей сообщили, что не едят достаточное количество свежих продуктов и тратят более двух часов в день смотреть телевизор. Две эти вредные привычки, связанные с постоянным желанием съесть нездоровую пищу с высоким содержанием жиров и сахара. Диетологи сказали, что нужно пить после тренировки

Не исключено, что именно по этой причине, темпы детского ожирения, сегодня из-под контроля, и один ребенок из трех имеет избыточный вес, говорят исследователи. Эти результаты основаны на изучении 527 детей в возрасте 11 и 12 лет, доказывая, нарушая связь между телевизором и ожирение.

Позволяя ребенку смотреть телевизор в своей спальне, родители помогают ему лишнего веса, предупреждают эксперты. Я уверен, что обилие нежелательных продуктов на телевизионных экранах вызывает у детей непреодолимое искушение попробовать нездоровой пищи и потреблять больше калорий.

В дополнение к этому, время, проведенное на телевизионных экранах в положении сидя, также может вызвать развитие ожирения, отрицательно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

( подробнее )

Что вам нужно знать о полезных свойствах морской соли

Новости шоу-бизнеса: морская соль-полезный продукт, что можно использовать для лечения и профилактики многих заболеваний и нарушений в организме.

На протяжении более четырех тысяч лет, как морская соль является важным элементом в рационе питания народов, проживающих на берегах морей и океанов. Как и тысячи лет назад, способ получения соли из морской воды существенно не изменилось. Получают этот продукт путем выпаривания под воздействием солнца и ветра. Некоторые производители прибегают к методу выпаривания над открытым огнем.

Гавайи становятся красными солью, смешанной с красной глины, и черные частицы вулканического пепла.

МОРСКАЯ И ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ: В ЧЕМ РАЗНИЦА?

Следует отметить, что вся соль, которую добывают на нашей планете, по своему происхождению является морской. Соль, добытая из недр земли, были когда-то частью моря и океаны. Однако, под влиянием тектонических процессов, она постепенно оседает на землю, и химические процессы, которые происходили миллионы лет назад, привело к тому, что морская соль на земле остались в основном хлорид натрия. Кроме того, современные методы лечения расширенных десятичных каменной соли, получая его от других осадочных пород.

Отметим, что основным компонентом морской соли является также хлорид натрия, но в дополнение к этой смеси морская соль содержит до 5% других минералов и микроэлементов, которые составляют почти треть таблицы Менделеева. Кроме того, минеральный состав морской соли может отличаться в зависимости от части Мирового океана, где он был произведен. Лучшие сорта морской соли вам в Израиле, Франции, Гавайских островов и Великобритании. Часто морская соль может быть естественным цветом, что указывает на наличие в нем остатков водорослей или вулканических пород. Например, на Гавайях получите красной соли, смешанной с красной глины, и черные частицы вулканического пепла.

Морская соль в Бали.

СОСТАВ МОРСКАЯ СОЛЬ И ЕЕ ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА

Дефицит микроэлементов является распространенной проблемой. Дефицит минеральных веществ приводит к нарушению обменных процессов, а также может привести к серьезным изменениям, которые требуют медицинского вмешательства. Регулярное потребление морской соли способствует решению этой проблемы, так как этот продукт содержит следующие микроэлементы:

магний является одним из ключевых элементов, обеспечивающих функционирование нервной системы. Недостаток магния ускоряет процесс старения в организме;

калий – поддерживает водно-солевой баланс, и имеет важное значение для нормальной сердечной деятельности;

йод является важным микроэлементом, который поддерживает гормональный баланс в организме. Йод необходим для деятельности щитовидной железы, поскольку она является частью ее гормонов – тироксина и трийодтиронина;

железо является основным элементом гемоглобина, участвует в транспортировке кислорода;

медь – участвует в процессе кроветворения и предотвращает развитие анемии;

марганец – укрепляет иммунную систему и опорно-двигательной системы, т. к. участвует в процессе образования костей;

селен – повышает иммунный статус организма и действует как онкопротектором;

кремний - это микроэлемент, который придает эластичность кровеносным сосудам;

бром – оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Морская соль хорошо добавлять в горячий шоколад. Тренд в кондитерском искусстве!

МОРСКАЯ СОЛЬ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ

Морская соль может применяться для лечения и профилактики ряда заболеваний и в качестве косметического средства.

Например, раствором морской соли используется для промывания носа. Он является хорошим профилактическим и лечебным средством при простуде, гриппе и других острых респираторных заболеваний. Кроме того, потребление морской соли целесообразно сочетать с основным лечением следующих заболеваний:

- сердечно-сосудистых заболеваниях, особенно гипертонии и плохом кровообращения;- заболеваниях суставов (ревматизм, артроз, артрит);- пищевые отравления, интоксикации;- хроническая усталость;грибковые инфекции кожи и ногтей (ванночки с морской солью);- расстройства желудочно-кишечного тракта.

Богат микроэлементами, морская соль хороша для домашнего пилинга, термальная вода и маски.

Противопоказания

Как вы знаете, все хорошо, что в меру. Помните, что морская соль на 93-95% из того же хлорида натрия, как и поваренная соль. Таким образом, чрезмерное употребление морской соли может негативно повлиять на ваше здоровье. При обычных физических нагрузках ежедневно допустимая доза морской соли-около 5 грамм. При высокой физической нагрузке расход может быть увеличен до 10-12 грамм, при условии предварительной консультации со специалистом. Чрезмерное употребление морской соли приводит к проблемам в сердечно-сосудистой системы, отеках, язвенной болезни и остеопороза.

( подробнее )

Ученые назвали главную опасность с электронные сигареты

Новости шоу-бизнеса: оказалось, что в легких и дыхательных путей электронная сигарета любителей наблюдается высокая концентрация белков.

Ученые выяснили, представляет наибольшую опасность электронных сигарет. Специалисты из Соединенных Штатов после исследования легких курильщиков обоих типов сигарет пришли к выводу, что электронные аналоги не менее опасны, чем обычные табачные изделия.

( подробнее )