Большинство нездоровых стране мира названы

Новости шоу бизнеса: Чешская Республика является наименее здоровая страна в мире, свидетельствует рейтинг был составлен на основании данных Всемирной организации здравоохранения.

Как говорится в публикации,-инфекционные заболевания (хниз), таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет, являются сегодня основной причиной преждевременных смертей, которые ежегодно убивая более чем 36 миллионов человек. Большинство из этих состояний причиняет нездоровым образом жизни, включая употребление алкоголя, Курение и несбалансированное питание.

Данные для этого исследования были заболевания от Всемирной организации здравоохранения, ЦРУ и Всемирной ассоциации легкого. Каждая страна была обусловлена тремя основными факторами: годовое потребление алкоголя на человека, ежегодное потребление табака на человека и распространенность ожирения в популяции.

Результаты анализа, Чехия оказалась самой нездоровой страной в мире. Его граждане были одни из самых пьющих, с расход 13,7 литров чистого алкоголя в год. Страна также занимает 11 место по количеству выкуренных сигарет в год, несмотря на то, что самые строгие законы о покупке и потреблении табака в ЕС.

Восточная Европа стала самым нездоровым регионом в мире, где 9 из 10 позиций в списке заняли такие страны, как Словакия, Хорватия и Польша Россия заняла второе место, в то время как Словения третье, и его жители начали 6. крупнейшим потребителем табачных изделий на планете, Курение сигарет в год 2637.

Соединенные Штаты были единственной останца, какие есть в первую десятку, поскольку один из самых высоких показателей ожирения в мире - 35% взрослого населения. Тем не менее, относительно низкий уровень потребления табака и алкоголя нация запрещает подниматься вверх по списку.

Топ-10 самых нездоровых стран мира:

Чешская Республика

Россия

Словения

Беларусь

Словакия

Венгрия

Хорватия

Польша

Люксембург

Литва и США

Афганистан самой здоровой страной был назван одним из самых низких уровней ожирения в мире (2,7% населения). Здесь за год всего 83 сигарету и пью один из самых маленьких количеств алкоголя в мире из-за запрета на продажу и потребление алкоголя. Гвинея была признана второй самой здоровой стране, а затем и Непал Нигер.

Врачи предупреждают об опасности отказа от ужина

Новости шоу-бизнеса: по мнению экспертов, ужин-обязательно.

В обществе витает миф, что отказ от ужина-это гарантированно избавить человека от лишнего веса, и при этом он может ничего не брать, терять 1-2 кг в неделю. Конечно, перспектива потерять вес и не изнурять себя диетой и спортом, вдохновляет и большинство диет совершаете грубейшую ошибку, но отказывается от ужина.

Что происходит в организме, если не есть?

Профессиональные диетологи утверждают, что отказ от ужина помогает похудеть, а наоборот набрать вес, а кроме того проблемы со здоровьем, в частности, желчнокаменная болезнь, гастрит, нарушение функции печени, бессонница и так далее.

Утром, после голодной ночи и вечером человек набрасывается на еду и не можешь остановиться, пока вы чувствовать себя полностью. В этот момент организм испытывает жуткий стресс, а нервная система. Не ем по вечерам, вы настраиваете себя на обжорство в течение дня, бессонница, плохое настроение, чрезмерная раздражительность и снижение работоспособности.

Кроме того, из-за длительного перерыва между ужином до 18:00, а Завтрак в 7 утра, образуется застой желчи, что через некоторое время приведет к образованию камней в желчном пузыре.

На фоне желчнокаменной болезни, печени, и является одним из первых шагов к зашлакованности и интоксикации организма, в результате чего вы увидите "+".

Как вы можете видеть, нет ничего плохого с обеда, кроме того, вечерний прием пищи приносит пользу для здоровья и фигуры одновременно.

Как не заразиться гриппом в офисе: советы от терапевтов

Новости: О мерах предосторожности и защиты от влияния сказала от врачей-специалистов.

Грипп является одним из самых популярных заболеваний в холодное время года. Сейчас - конец ноября, а это значит, что эпидемия гриппа вот смешивать Украина. Конечно, лучше, чтобы грипп не стала эпидемия, но для этого стоит прислушаться к рекомендациям врачей и выполнять их.

Как мы знаем, в закрытой комнате, где находится более двух человек, например, в офисе среднего бизнеса, витающий в воздухе различного рода микроорганизмов, и большинство из них относится к категории возбудителей гриппа. Но вы не хотите сделать больно? Если ваш ответ "нет", поэтому обратите внимание и возьмите на вооружение советы опытных врачей, которые помогут вам не заразиться вирусом гриппа:

- больше проветривать помещение, в котором он работает, да, и если не больно, пару раз в день, чтобы выйти;

- мыть руки и обрабатывать их дезинфицирующим спреем;

- очистить поверхность рабочего стола антисептическими салфетками, по крайней мере, несколько раз в день;

- пользоваться только своей посудой, а лучше всего использовать бумажные одноразовые полотенца, общее - махровые или вафельные;

- если кто-то появился на работе с явными признаками простуды или гриппа - носить респираторную маску и менять каждые три часа, и с больной ограничить общение; Стало известно, какие товары необходимо пополнить зимний рацион

- влажная уборка в офисе не менее двух раз в день, но это в случае, если вы хотите, чтобы оставаться здоровым;

- печей иногда приходится выключать, а также очистки дезинфицирующие салфетки или влажной тканью.

Должно быть на период простуды и гриппа правильное питание, чтобы включить цитрусовые, молочные продукты, чеснок, лук, специи и травы, овощи и другие, которые будут поддерживать иммунную систему и заботиться о своем здоровье.

Очень важно: иметь симптомы гриппа - вызывать врача, а не героизм и идти на работу, чтобы заразить всех остальных! Тем более, что грипп-это болезнь, которая может привести к негативным осложнениям и даже смерти, так что за помощью к психотерапевту, является обязательным.

Этот напиток способен замедлить процесс старения

Новости шоу-бизнеса: это наиболее полезно для здоровья.

Врачи назвали сочетание соков, вызывает все большую пользу для здоровья "Ю человека. Оказывается, что это сок свеклы, моркови и яблока.

По мнению экспертов, яблоки содержат большое количество клетчатки, витамина с, натрия. Что у тебя правильно: названы пять золотых правил питания осенью

Этот напиток дает энергию, предотвращает усталость, защищает от холестерина. Морковь богата витаминами (A, b, c, E и k) и минералов (кальций, магний, калий и селен), способствует потере веса, снижает уровень холестерина, улучшает здоровье глаз. И свекла имеет исключительную питательную ценность, является источником фолиевой кислоты, клетчатки, марганца и калия.

Исследования показали, что сок свеклы, моркови и яблока, имеет поможет сохранить кожу чистой без прыщей и угрей. Этот сок также является отличным противовоспалительным средством, лечит кожные заболевания, связанные с вирусов и бактерий и аллергии.

И самое главное, этот напиток замедляет процесс старения и помогает бороться с морщинами, восстанавливает эластичность кожи.

Врачи рассказали, кто может и не может съесть перец

Новости шоу-бизнеса: эксперты вспомнили полезные и вредные свойства сладкого перца.

Болгарский перец является одним из немногих овощей, к которым мы имеем доступ круглый год. Относительно высокая стоимость перец полностью перекрывается своему уникальному составу: витамины А, В, С, К, Е, Р, магний, калий, кальций, йод, цинк, фосфор, железо и так далее.

Этот вид перца содержит в 100 г всего 25 ккал, поэтому его смело можно назвать Суперпродуктами, полезный. Помимо того, что сладкий перец может быть хорошей, чтобы похудеть или поддерживать вес на одном уровне, этот овощ имеет много полезных свойств:

-укреплению иммунитета;

- улучшение зрения и профилактика глазных заболеваний;

- успокоить нервную систему и восстановление после стрессовых ситуаций;

- снижение уровня сахара и холестерина в крови;

- разжижение крови и укрепление кровеносных сосудов;

- подавление вредного воздействия никотина на курильщика;

- предотвращение преждевременных процессов старения кожи;

- улучшение внешнего вида человека, особенно его волосы и ногти;

- выведение токсинов и свободных радикалов, соответственно, защиты от рака, отравления и вирусных заболеваний.

Опираясь на широкий спектр полезных свойств перца, он должен быть включен в рацион всем людям, которые хотят быть красивыми, молодыми и здоровыми.

Особенно налегал на перец для тех, кто имеет избыточный вес, курит и недоедает. Даже этот овощ может быть полезным для всех в сезон вирусных заболеваний, ведь витамина С в ней гораздо больше, чем в лимонах.

Кому нельзя есть болгарский перец, так это - для людей, страдающих такими заболеваниями, как: эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, аритмия, желудок гастрит с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, заболеваниях печени и почек.

Простые способы, чтобы помочь желудка без лекарств

Новости шоу бизнеса: Лучшие рецепты, как помочь желудку переваривать пищу.

Интересно, на пищеварение, большинство из нас начинает, когда она сломалась. В самом деле, когда начинают беспокоить дискомфорт и боль в животе, чрезмерное чувство и лишних килограммов.

Чтобы не причинять все до крайности, нужно время, чтобы "разбудить" свое пищеварение, баланс и, при необходимости, ускорить процесс переваривания пищи. Как это сделать? Специалисты собрали для вас самые эффективные рецепты.

Начните день с кефиром

Утром, когда мы просыпаемся, организм еще не готов к активной работе, в том числе, переваривание пищи. Начало пищеварительной системы, поможет стакан кефира. Кислоты в этом продукте разводят огонь, и белка, способствует работе ферментативной системы. На ночь даже кефир пить – активированные процессы обмена не способствовать сильный и здоровый сон.

Съешьте немного горчицы

Ускорить переваривание тяжелых для желудка продуктов (мясо свинины, баранины, др.) могут помочь специи, в частности, горчичники. Эта приправа увеличивает секрецию желудочного сока во время еды, таким образом, способствует нормализации пищеварительных функций. Ушел в ступке 5 штук горчица в зернах и добавьте порошок 1 столовую ложку меда. Съешьте эту смесь в течение 15 мин до еды и может горячая вода.

Стакан теплой воды перед едой горячая и между блюдами

Подготовить желудок к приему пищи – пить в течение 20-30 минут стакан теплой воды (примерно 36-37 градусов). Эта вода для мытья остатки желудочного сока, который находился в животе долго, и уйдет в кишечник. Освобожден из-желудок выделит свежий желудочный сок, который их пищеварение более эффективным. Вода должна быть всегда близка к температуре тела, так как холодные напитки гасят пищеварительный "огонь" и затруднить переваривание пищи.

И во время еды, позвольте себе 2-3 глотками горячей воды. Она обеспечит хорошее увлажнение без "потока" пищеварительной системы, когда она начинает пищеварение.

После еды воду пить не может – она снижает концентрацию желудочного сока, как раз в процессе переработки пищи, что тяжелый вес в животе и ее "остановки".

Имбирь и лимона и соли перед едой

Разжечь огонь пищеварения поможет имбирь и лимон и соль. Приступая к сытной пищи, съесть кусок свежего имбиря подсоленной водой с ломтиком лимона. Этот коктейль активизирует слюнные железы, вырабатывая необходимые ферменты, таким образом, питательных веществ в пище, легко усваиваются.

В себе, лимонная кислота, уже взаимодействует с другими ферментами и кислотами, и стимулирует секрецию желудочного сока, улучшению пищеварения.

Грейпфрута, прежде чем жирный

Перед едой, запустите пищеварительную систему, грейпфрута. Он содержит эфирные масла и органические кислоты стимулируют обмен веществ, ускорить процесс переваривания, усвоения пищи и выработке пищеварительных соков.

Особенно грейпфрут эффективно, перед употреблением жирной пищи. Тот факт, что жиры дольше остаются в желудке, замедляет секрецию желудочного сока, по 2-3 часа, и только под влиянием продуктов, в то время, когда кислоты scottsdale восстанавливается. Лимон, съеденный в качестве аперитива, его кислоты "запускает" желудок и не позволит тяжелой пищи задержаться.

После еды 5 минут отдыха

Обед, не спешите вставать. Дать тело на 5-10 минут, чтобы все настроить пищеварение. Активная же деятельность сразу после еды, приостановить и была процесса пищеварения, поскольку силы организма будут направлены уже на движении, а не на преобразование "топлива".

Ученые рассказали о вреде еды перед сном

Новости шоу: В ходе экспериментов специалисты из Национального автономного университета изучали уровень триглицеридов (жиров) в крови грызунов.

Мексиканские ученые из Национального автономного университета провели исследование на тему закуски в ночное время, узнав о новых опасностей для человеческого организма. Как результат, любители поесть ночью рискуют не только, сталкивается с проблемой быстрого набора лишних килограммов, но и привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

В своем исследовании в Мексике, ученые прибегли к помощи лабораторных крыс. В ходе экспериментов специалисты из Национального автономного университета изучали уровень триглицеридов (жиров) в крови грызунов, давая им пищу в разное время суток. Врачи сказали, что лук более полезен

Первая группа крыс получала пищу "здоровый" режим, в то время как во второй экспериментальной группе давали лишнюю порцию пищи перед сном.

Как результат, теряйте на ночь грызунов уровень критерия в крови намного выше, чем питаются правильно родственников. По словам ученых, это вид вредного жира способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и резкого набора лишнего веса.

Показатели крыс применяются для человека, поэтому, не стоит загружать тело от еды до отдыха, подчеркивают ученые.

Электронные сигареты могут вызвать аномальный иммунный ответ в легких

Новости шоу-бизнеса: американские физиологи впервые сделал анализ тканей дыхательных путей и легких курильщиков электронных сигарет и выяснили, что они биомаркеров волчанки и псориаза.

"Сравнение электронных сигарет с обычными – все равно, что сравнивать яблоки с апельсинами", - говорит Casimer Мехмет (Мехмет Kesimer), физиолог из Университета Северной Каролины и один из авторов исследования о влиянии электронных сигарет на здоровье легких.

Какие витамины лучше принимать осенью

Новости шоу - Осенью витамины нужны для укрепления иммунитета перед сезоном вспышек инфекции.

Витамины и минералы необходимы каждому человеку, независимо от его образа жизни и рода деятельности. Но есть периоды, когда потребность в полезных веществах возрастает. Осень-это время, когда организм особенно нуждается в витаминах, чтобы во всеоружии встретить наступление холодов, сообщает сайт Грин Мама. Мы предлагаем список сезонные овощи, которые способны повысить иммунитет осенью.

Витамин c можно получить из свежей и квашеной капусты, сладкого перца (он занимает первое место по содержанию витамина с среди овощей). Витамин c разрушается при длительном воздействии высоких температур, так как при контакте с металлом (алюминиевая посуда). Чтобы получить суточную норму витамина С, достаточно свежий 1 перец или 200 г салата из свежей капусты. Кстати, возможно, даже приготовить сок свежей капусты: он не только утолит витаминную потребность, но и поможет при первых признаках простуды, раз в год горло.

Для пополнения запасов витамина А необходима морковь. 1 стакан морковного сока в день, общеукрепляющее, антисептическое, противовоспалительное, болеутоляющее, ранозаживляющее действие, обладает противораковым эффектом, освежает цвет лица. И ценны не только корнеплоды моркови, но и ее листья. Возьмите зеленые листья с 3-4 корня, кроме овощей в кипящей воде, а затем пропустите с луком фарш. Эта смесь витаминов-это отличная приправа для риса, спагетти, мясных блюд.

Витамин Е - самый сильный природный антиоксидант. В отличие от витамина А, витамин Е плохо накапливается в организме, поэтому им сложно запастись впрок. Важно убедиться в том, что витамин Е сделал в организме непрерывно. Витамин Е в изобилии содержится в растительных маслах – подсолнечном, льняном, конкурс, оливковое масло, нравственные страдания. Кроме того, использование растительного масла в приготовлении пищи необходимо потреблять 1 ст. ложки свежего растительного масла в день.

Витамин В6 - настоящий витамин иммунитета, без него невозможно формирование защитных кровяных телец (лимфоцитов). Витамин В6 содержится во многих овощах: картофель, морковь, капуста, фасоль, бобы, горох. Сок из овощей можно приготовить экзотические витамина песни. Например, возьмите 2 моркови, 1 свекла, несколько листов капусты и приготовьте сок из овощей. Для придания смеси и аромат, можно добавить сок половинки лимона, сок апельсина, или даже сок сельдерея.

Для пополнения запасов микроэлементов, являются идеальными, тыква, кабачки, родители. Правда, ненадолго доставляют ощущение сытости. И вот тыква самый щедрый растительный источник калия и меди.

Эта простая процедура поможет вылечить простуду за несколько дней

Новости шоу-бизнеса: Примечание в период простудных заболеваний.

Вместе с холодом и перепадами настроения осень приносит украинцам еще один сюрприз. Тем не менее, довольно неприятно и раздражает – насморк.

Мы все знаем, как трудно работать, когда заложен нос, это почти невозможно спать ночью, потому что дышать просто не работает. Чтобы избавиться от симптомов гайморита, можно использовать эффективное способ, который больше лет, чем наиболее популярных видов спреев.

Прежде всего, помните, чтобы распылить лекарства не лечат, они временно облегчить свое здоровье, и впоследствии отек слизистой возвращается. Такой порочный круг, который привлекает сотни гривен во время поездки в аптеку несколько раз в неделю. Тех, кто на диете: основные признаки недоедания

Итак, вооружившись метод промывания носа дома, достаточно 3-4 таких процедуры в день через час после еды, чтобы забыть о холоде.

Вам понадобится:

- 0,5 литра фильтрованной или минеральной воды;

- 1 чайная ложка морской или Гималайской соли.

Приготовить раствор:

Нагрейте воду до 40 градусов, но будьте осторожны: чем выше температура, тем больше риск повреждения слизистой. Растворите морскую соль в воде и влить полученную массу в отдельной посуде.

Эти средства безопасны даже для детей, поэтому вы можете смело таким же образом лечить детей.