Простые способы, чтобы помочь желудка без лекарств

Новости шоу бизнеса: Лучшие рецепты, как помочь желудку переваривать пищу.

Интересно, на пищеварение, большинство из нас начинает, когда она сломалась. В самом деле, когда начинают беспокоить дискомфорт и боль в животе, чрезмерное чувство и лишних килограммов.

Чтобы не причинять все до крайности, нужно время, чтобы "разбудить" свое пищеварение, баланс и, при необходимости, ускорить процесс переваривания пищи. Как это сделать? Специалисты собрали для вас самые эффективные рецепты.

Начните день с кефиром

Утром, когда мы просыпаемся, организм еще не готов к активной работе, в том числе, переваривание пищи. Начало пищеварительной системы, поможет стакан кефира. Кислоты в этом продукте разводят огонь, и белка, способствует работе ферментативной системы. На ночь даже кефир пить – активированные процессы обмена не способствовать сильный и здоровый сон.

Съешьте немного горчицы

Ускорить переваривание тяжелых для желудка продуктов (мясо свинины, баранины, др.) могут помочь специи, в частности, горчичники. Эта приправа увеличивает секрецию желудочного сока во время еды, таким образом, способствует нормализации пищеварительных функций. Ушел в ступке 5 штук горчица в зернах и добавьте порошок 1 столовую ложку меда. Съешьте эту смесь в течение 15 мин до еды и может горячая вода.

Стакан теплой воды перед едой горячая и между блюдами

Подготовить желудок к приему пищи – пить в течение 20-30 минут стакан теплой воды (примерно 36-37 градусов). Эта вода для мытья остатки желудочного сока, который находился в животе долго, и уйдет в кишечник. Освобожден из-желудок выделит свежий желудочный сок, который их пищеварение более эффективным. Вода должна быть всегда близка к температуре тела, так как холодные напитки гасят пищеварительный "огонь" и затруднить переваривание пищи.

И во время еды, позвольте себе 2-3 глотками горячей воды. Она обеспечит хорошее увлажнение без "потока" пищеварительной системы, когда она начинает пищеварение.

После еды воду пить не может – она снижает концентрацию желудочного сока, как раз в процессе переработки пищи, что тяжелый вес в животе и ее "остановки".

Имбирь и лимона и соли перед едой

Разжечь огонь пищеварения поможет имбирь и лимон и соль. Приступая к сытной пищи, съесть кусок свежего имбиря подсоленной водой с ломтиком лимона. Этот коктейль активизирует слюнные железы, вырабатывая необходимые ферменты, таким образом, питательных веществ в пище, легко усваиваются.

В себе, лимонная кислота, уже взаимодействует с другими ферментами и кислотами, и стимулирует секрецию желудочного сока, улучшению пищеварения.

Грейпфрута, прежде чем жирный

Перед едой, запустите пищеварительную систему, грейпфрута. Он содержит эфирные масла и органические кислоты стимулируют обмен веществ, ускорить процесс переваривания, усвоения пищи и выработке пищеварительных соков.

Особенно грейпфрут эффективно, перед употреблением жирной пищи. Тот факт, что жиры дольше остаются в желудке, замедляет секрецию желудочного сока, по 2-3 часа, и только под влиянием продуктов, в то время, когда кислоты scottsdale восстанавливается. Лимон, съеденный в качестве аперитива, его кислоты "запускает" желудок и не позволит тяжелой пищи задержаться.

После еды 5 минут отдыха

Обед, не спешите вставать. Дать тело на 5-10 минут, чтобы все настроить пищеварение. Активная же деятельность сразу после еды, приостановить и была процесса пищеварения, поскольку силы организма будут направлены уже на движении, а не на преобразование "топлива".

( подробнее )

Ученые рассказали о вреде еды перед сном

Новости шоу: В ходе экспериментов специалисты из Национального автономного университета изучали уровень триглицеридов (жиров) в крови грызунов.

Мексиканские ученые из Национального автономного университета провели исследование на тему закуски в ночное время, узнав о новых опасностей для человеческого организма. Как результат, любители поесть ночью рискуют не только, сталкивается с проблемой быстрого набора лишних килограммов, но и привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

В своем исследовании в Мексике, ученые прибегли к помощи лабораторных крыс. В ходе экспериментов специалисты из Национального автономного университета изучали уровень триглицеридов (жиров) в крови грызунов, давая им пищу в разное время суток. Врачи сказали, что лук более полезен

Первая группа крыс получала пищу "здоровый" режим, в то время как во второй экспериментальной группе давали лишнюю порцию пищи перед сном.

Как результат, теряйте на ночь грызунов уровень критерия в крови намного выше, чем питаются правильно родственников. По словам ученых, это вид вредного жира способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и резкого набора лишнего веса.

Показатели крыс применяются для человека, поэтому, не стоит загружать тело от еды до отдыха, подчеркивают ученые.

( подробнее )

Электронные сигареты могут вызвать аномальный иммунный ответ в легких

Новости шоу-бизнеса: американские физиологи впервые сделал анализ тканей дыхательных путей и легких курильщиков электронных сигарет и выяснили, что они биомаркеров волчанки и псориаза.

"Сравнение электронных сигарет с обычными – все равно, что сравнивать яблоки с апельсинами", - говорит Casimer Мехмет (Мехмет Kesimer), физиолог из Университета Северной Каролины и один из авторов исследования о влиянии электронных сигарет на здоровье легких.

( подробнее )

Какие витамины лучше принимать осенью

Новости шоу - Осенью витамины нужны для укрепления иммунитета перед сезоном вспышек инфекции.

Витамины и минералы необходимы каждому человеку, независимо от его образа жизни и рода деятельности. Но есть периоды, когда потребность в полезных веществах возрастает. Осень-это время, когда организм особенно нуждается в витаминах, чтобы во всеоружии встретить наступление холодов, сообщает сайт Грин Мама. Мы предлагаем список сезонные овощи, которые способны повысить иммунитет осенью.

Витамин c можно получить из свежей и квашеной капусты, сладкого перца (он занимает первое место по содержанию витамина с среди овощей). Витамин c разрушается при длительном воздействии высоких температур, так как при контакте с металлом (алюминиевая посуда). Чтобы получить суточную норму витамина С, достаточно свежий 1 перец или 200 г салата из свежей капусты. Кстати, возможно, даже приготовить сок свежей капусты: он не только утолит витаминную потребность, но и поможет при первых признаках простуды, раз в год горло.

Для пополнения запасов витамина А необходима морковь. 1 стакан морковного сока в день, общеукрепляющее, антисептическое, противовоспалительное, болеутоляющее, ранозаживляющее действие, обладает противораковым эффектом, освежает цвет лица. И ценны не только корнеплоды моркови, но и ее листья. Возьмите зеленые листья с 3-4 корня, кроме овощей в кипящей воде, а затем пропустите с луком фарш. Эта смесь витаминов-это отличная приправа для риса, спагетти, мясных блюд.

Витамин Е - самый сильный природный антиоксидант. В отличие от витамина А, витамин Е плохо накапливается в организме, поэтому им сложно запастись впрок. Важно убедиться в том, что витамин Е сделал в организме непрерывно. Витамин Е в изобилии содержится в растительных маслах – подсолнечном, льняном, конкурс, оливковое масло, нравственные страдания. Кроме того, использование растительного масла в приготовлении пищи необходимо потреблять 1 ст. ложки свежего растительного масла в день.

Витамин В6 - настоящий витамин иммунитета, без него невозможно формирование защитных кровяных телец (лимфоцитов). Витамин В6 содержится во многих овощах: картофель, морковь, капуста, фасоль, бобы, горох. Сок из овощей можно приготовить экзотические витамина песни. Например, возьмите 2 моркови, 1 свекла, несколько листов капусты и приготовьте сок из овощей. Для придания смеси и аромат, можно добавить сок половинки лимона, сок апельсина, или даже сок сельдерея.

Для пополнения запасов микроэлементов, являются идеальными, тыква, кабачки, родители. Правда, ненадолго доставляют ощущение сытости. И вот тыква самый щедрый растительный источник калия и меди.

( подробнее )

Эта простая процедура поможет вылечить простуду за несколько дней

Новости шоу-бизнеса: Примечание в период простудных заболеваний.

Вместе с холодом и перепадами настроения осень приносит украинцам еще один сюрприз. Тем не менее, довольно неприятно и раздражает – насморк.

Мы все знаем, как трудно работать, когда заложен нос, это почти невозможно спать ночью, потому что дышать просто не работает. Чтобы избавиться от симптомов гайморита, можно использовать эффективное способ, который больше лет, чем наиболее популярных видов спреев.

Прежде всего, помните, чтобы распылить лекарства не лечат, они временно облегчить свое здоровье, и впоследствии отек слизистой возвращается. Такой порочный круг, который привлекает сотни гривен во время поездки в аптеку несколько раз в неделю. Тех, кто на диете: основные признаки недоедания

Итак, вооружившись метод промывания носа дома, достаточно 3-4 таких процедуры в день через час после еды, чтобы забыть о холоде.

Вам понадобится:

- 0,5 литра фильтрованной или минеральной воды;

- 1 чайная ложка морской или Гималайской соли.

Приготовить раствор:

Нагрейте воду до 40 градусов, но будьте осторожны: чем выше температура, тем больше риск повреждения слизистой. Растворите морскую соль в воде и влить полученную массу в отдельной посуде.

Эти средства безопасны даже для детей, поэтому вы можете смело таким же образом лечить детей.

( подробнее )

Яйца: полезные и вредные свойства

Новости шоу: Насколько полезны блюда из яиц и какую пользу они приносят.

Куриное яйцо это один из самых полезных и питательных продуктов, благодаря его пищевой ценности.

Яйца необходимы для сбалансированного питания. Яйца богаты витаминами и минералами; протеином, который почти полностью усваиваются организмом.

Утверждение, что яйца не полезны для здоровья человека из-за содержания холестерина, считается устаревшим и Atrium. Кормления кур современных изменилась, поэтому изменился состав яиц. Кроме того, давно известно, что содержание холестерина в организме человека непосредственно не зависит от диеты. Таким образом, репутация яиц восстановлен. Яйца особенно полезны и питательны для пожилых людей, благодаря высокому содержанию они выглядят и убивают-это каротеноиды (пигменты), которые помогают противостоять внешнему старению организма.

Яйца: положительные стороны

Яйца часто назначают в профилактических и терапевтических целях, благодаря богатому содержанию питательных веществ и витаминов.

Яйца содержат витамины, как: витамин А, витамин D, витамин E, витамины группы b, минералы.

Белок свежих яиц применяется различных воспалительных заболеваниях, например, при острой кислоты (увеличение кислотно-щелочного баланса в организме человека).

Белок яйца не раздражает слизистой желудка и быстро усваивается. Яйца важно включать в рацион питания при язве желудка или кишечника. Очень осторожно нужно потреблять белок при воспалении поджелудочной железы.

Яйца легко усваиваются и перевариваются, содержат мало калорий. Энергетическая ценность яйца составляет 149 ккал.

Сырые яйца очень эффективна для восстановления связок.

Куриные сырые яйца полезны при болезнях нервной системы. Именно по этой причине куриные яйца включают в рацион людей страдающих заболеваниями нервной системы. Также на профилактике и лечении людей, чья работа связана с воздействием морских промышленных химикатов (ртуть, мышьяк).

Сочетание хитин и железа в яйцах способствует улучшению создали.

Еще один плюс в пользу куриных яиц – поддержание нормального кровяного давления.

Недавние исследования показали, что яйца помогают сбросить вес, не причиняя вреда организму.

Яйца улучшают работу легких, также конкурируют с бактериями, и понижают риск развития рака.

Яйца: отрицательные стороны

Яйца хороши не для всех, есть маленький процент людей, чей организм не способен переварить яйца.

Некоторых детей возникает аллергия на яйца, часто подобная проблема со временем проходит. В некоторых случаях аллергия сопровождает людей на протяжении всей жизни.

Некоторые врачи говорят, что нельзя есть яйца чаще трех раз в неделю, потому что увеличивает уровень холестерина в крови.

Потребление слишком большого количества куриных яиц может привести к нарушению обмена веществ.

Пищевая ценность куриных яиц

Куриное яйцо состоит из желтка и белка. Яичный белок содержит аминокислоты, необходимые для развития и функционирования человеческого тела.

Белок содержит 17 ккал (энергетическая ценность белка составляет примерно четверть полной энергетической ценности яйца).

Куриный протеин состоит из: 85% воды, 0,3% жиров, 0,7% углеводов, ферментов (протеазы, быстро, диастаза) и витаминов группы В.

Желток яйца также содержит белки, жиры, углеводы, кальций, железо, магний, цинк, витамины а, Е и b.

Желток яйцо в среднем содержит 2,7 г - протеинов, 0,61 г-углеводов и 4,5 г жира.

Жирные кислоты в составе желтка:

полиненасыщенные жирные кислоты-18%,

мононенасыщенные жирные кислоты-52%,

насыщенные жирные кислоты-28%.

Яичный белок, в целом содержит 210 мг холестерина. Недавние исследования показали, что холестерин яйца уравновешивается (обычная), лецитин. Поэтому, яичный холестерин безвреден для человеческого организма.

Мифы о вреде яичного холестерина

Некоторые диетологи считают яйца вредными для здоровья из-за содержания холестерина. Но надо помнить, что холестерин требуется организму в умеренных дозах, чтобы регулировать работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, недавние исследования показали, что в умеренных дозах холестерина не вредят здоровью организма и не вызывают негативных последствий.

Яичный холестерин является безопасным, главное — умеренное потребление яиц.

Сколько яиц можно съесть?

Не существует точного ответа на вопрос – сколько яиц можно употреблять в пищу, чтобы не повредить тело. В целом, рекомендуется потреблять около 4-6 яиц в неделю. Для тех, кто имеет высокий уровень холестерина, рекомендуется употреблять 2 желтка и 6-8 белков в неделю.

В форме яйца их польза?

Конечно, все полезные свойства яиц сохраняются, когда они сырые. Но потребление сырых яиц может вызвать сальмонеллез (острая кишечная инфекция, вызванная сальмонеллой). Поэтому не рекомендуется употреблять яйца в сыром виде. Если выбирать между жареными и вареными яйцами, то лучше выбрать вареные. Чем меньше обработки яиц имеет место, тем больше полезных веществ в них сохраняется.

( подробнее )

"Сок" - диета для очищения организма

Новости шоу бизнеса: соковая диета Особенно полезна осенью и весной, в периоды сезонной перестройки организма.

Эта диета считается достаточно жесткой. Она позволяет избавиться от лишнего веса, очистить кишечник, печень и сосуды. В зависимости от используемых соками и очищение почек.

Осенью много свежих фруктов и овощей, попадают на прилавок прямо из сада, а не из репозиториев. Весной положение особенно полезна после зимы и запастись Стив запасы витаминов, минералов и микроэлементов.

В отличие от голодание, соковая диета, тем не менее, минимум питательных веществ обеспечивает поступление в организм. Кроме того, соки содержат много калия и направлять избыток натрия.

Как и любое серьезное дело, соковая диета никакой подготовки не требует.

За три недели до начала соковой диеты следует исключить из рациона алкоголь и кофеин (кофе, чай, Кола), а также потребление сахара, жиров и рафинированных продуктов. Вы идете за неделю полностью на вегетарианское питание.

Любой разумный человек, которому предложили сидеть держал соки, бы свой выбор на чем-то типа нектара папайи или манго, то есть еда. Однако специалисты рекомендуют для короткой диеты является то, что мы вряд ли решим – сок лимона.

Итак, состав диетической смеси.

На 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока – 1 столовую ложку сиропа или меда, на кончике чайной ложки кайенского перца и стакан родниковой воды. Возьмите 8 до 12 стаканов в день в течение 3-5 дней.

Эта смесь, как утверждают эксперты, обеспечивает высокий уровень энергии, достаточно для всех работ.

Лимонный сок – хорошее средство для умывания, он связывает и направляет токсины из тканей, а также стимулирует очищение печени. Сироп или мед снабжения и кайенский перец улучшает кровообращение. Пить в дополнение этой смеси можно без ограничений настой ромашки, душицы, мелиссы или мяты. Но нельзя пить его. Но вот слабительное-это конец чая специалисты советуют пить конечно – утром и вечером.

Выход из диеты должен быть гладким. Сначала введите другие соки, потом тарелку свежего овощного супа или порция тушеных овощей, приготовленные с минимальным количеством соли. Хорошо, если вы закончите курс, так как началось – неделю вегетарианская диета, а потом уже две недели диеты.

Блестящие результаты не остаются очищающая соковая диета, к сожалению, долгое время, если человек возвращается к своим плохим привычкам: начинает снова пить крепкий кофе, алкоголь, рафинированные продукты, жирное и жареное. Однако, отказавшись от тела, легче или сократить до минимума.

( подробнее )

Ученые объяснили, почему мужчины должны обязательно позавтракать

Новости шоу-бизнеса: отказаться от завтрака, люди рискуют серьезной болезни.

Американские ученые более 15 лет, проводилось исследование, в котором участвовали десятки тысяч мужчин. В данном эксперименте ученые изучали пищевое поведение и жизнь людей, а также провели медицинский осмотр каждого участника до и в конце исследования.

Мужчины, принимавшие участие в этом глобальном исследовании Гарвардского медицинского учебного заведения, заполнили анкеты, в которых они указали количество приемов пищи в день, еду и напитки, которые присутствуют в их меню.

Оказалось, что около 30% мужчин регулярно пропускают завтрак, и более половины участников исследования тех, кто любит поесть ночью, то есть уже после ужина.

В конце концов, мужчины, которые пренебрегают медицинским советом и пропускают завтрак по разным причинам, увеличивается риск сердечных заболеваний, которых можно было бы избежать, если бы они ели утром.

Эксперты рассказали, какие продукты нельзя есть вместе

Шаблон?

Ученые не только пришли к такому выводу, на самом деле это все Участники, которые сделали знаки напротив графы "завтрак", питание в течение дня более калорийными продуктами, чем другие. Да, и большинство из них имели лишний вес, и зависимость от сахара. Естественно, когда такой способ питания влияет на сердечно-сосудистую систему и это не удивительно, что с годами начинают развиваться заболевания сосудов или сердца.

Исследователи рекомендуют мужчинам, как и женщинам, не пропускайте завтрак каждое утро, чтобы помочь своему организму проснуться, зарядиться энергией и эффективно работать с нужной продукцией.

( подробнее )

Домашние методы, чтобы преодолеть головные боли вызванные стрессом

Новости шоу-бизнеса: такие методы можно использовать дома.

В зависимости от того, какова причина головной боли в народной медицине был создан способов, которые эффективно борются с проблемой.

Головные боли часто страдают люди подвержены постоянным стрессам на работе, в семье или в отношениях с людьми. Здесь есть два варианта - либо научиться справляться со стрессом и снизить их влияние на организм, или стать заложником таких явлений, как головная боль и заболевания желудка, гастрит большинство.

Скрытые симптомы рака легких, что должно вас насторожить

Если вы стали замечать, что после стрессовой ситуации сразу начинает zadnici головы и боль повторяется несколько раз, затем попытаться решить ее с помощью этих методов дома:

Настой донника. Для приготовления целебного настоя вам понадобится стакан кипятка и столовая ложка сухих цветов клевера. Вам нужно залить цветы водой и отставьте емкость для будущего вливания в сторону, чтобы он был отдохнувшим и охлажденный. Чтобы взять его на регулярной головной боли и стресса по полстакана 2-3 раза в день.

Имбирно-мятный напиток. Это лучший рецепт против головной боли. В стакан или чашку, смешать 1 ч. л. измельченных свежих листьев мяты и корня имбиря, залить кипятком и дать постоять 15 минут. Затем добавьте чайную ложку без горки ложку меда, хорошо перемешать и выпить.

Настой мать-и-мачехи. Это так же, как настой клевера, только принимать его следует по столовой ложке за час до еды, 3 раза в день.

Компресс из лимонной цедры. Про этот способ мало известен, но он довольно эффективен. Вам понадобится цедра одного среднего лимона и немного горячей кипяченой воды. Вам нужно заполнить цедры с водой и парится до тех пор, пока она не станет мягкой, затем слейте воду и цедру положить в 1-2 слоя марлю, поместив себя в виски. Через 15-20 минут снимите компрессы. Идея заключается в том, что вы должны немедленно начать чувствовать себя лучше.

Лучший способ предотвратить головные боли от стресса, это сражаться со стрессом. Вам нужно узнать, как любую ситуацию в жизни принимать, как опыт и двигаться дальше. Подвергая себя стрессу, человек себя губит их здоровье, поэтому следует избегать их любой ценой.

( подробнее )

Названы самые эффективные способы, чтобы сжечь калории

Новости шоу-бизнеса: эксперты предложили, как ваше тело сжигать калории.

Человеческий организм устроен так, что он постоянно работает. И даже во сне, когда человек спит, его организм расходует энергию, то есть, избавляется от многих калорий и пополняет свои запасы еды и питья.

Если вовремя не лишний вес лишние калории, избавиться от. Особенно для тех людей, которые регулярно жалею и инвесторов на высококалорийные продукты.предрасположены

Эксперты имеют наиболее эффективные виды физической активности, чтобы сжечь через вас максимум калорий:

"Дыня" прогулка сжигает 100 калорий в час, но условия в состоянии идти, чтобы лишить их в 60 минутах от 340-400 калорий. Если вы идете в поход по горам, с рюкзаком за спиной, потом через час вы будете избавиться от 510-600 калорий.

Катание на лыжах или сноубордах. ожог 315 ккал/час и бег с бег на эллипсе - 365-455 ккал/час Кстати, Аэробика, бейсбол, каякинг столько же калорий, как и интенсивные тренировки сжигают на эллиптические тренажеры.

Плавание активизирует практически все мышцы и помогает сжигать около 60 минут 450 до 550 ккал. Врачи рассказали, какие продукты ухудшают настроение

Катание на роликах и коньках-это очень энергоемкая - всего за один час освобождает от 500-600 калорий.

Скалолазание и баскетбол сжечь за часовую тренировку уже 730 калорий, при условии, что человек будет активно двигаться и не давать возможности себя развлечь.

Бег утром или вечером около 8 км/час позволяет за это время калорий, чем сжигать от 600 до 750 после того, как вы интенсивно двигались. А вот бег по лестнице или по крутому склону вверх стоит около 820 калорий. Если бежать очень быстро - 13-14 км/ч, то вызвала около 1100 калорий.

Прыжки через скакалку в течение часа будет стоить 850-1100 ккал, сожжено дотла.

Возьмите советы от экспертов, а после плотного обеда/ужина придерживаться выполните одно из упражнений, представленных в этом списке, то ни один из которых можно будет сделать сало в вашем теле и уме никаких забот, да на диете и не надо сидеть.

( подробнее )