Эксперты сообщили, корица поможет быстро избавиться от лишних килограммов

Эксперты холма, как щепотка корицы может помочь вам потерять вес.

Оказывается, что есть каждый день блюда с корицей, человек может не только сохранить свой вес, но и заметно похудеть.

И диетологи, позволяют сказать, десерты, 2-3 раза в день, но только в случае, если в его составе есть корица. Дело в том, что корица делает блюдо жиросжигающим. Получается, что вы можете съесть абсолютно все, и продолжать терять ненавистные лишние килограммы.

Эксперты подробно описали все положительные свойства корицы:

1. Ускорения метаболизма. Особенно эффективна корица утром. По крайней мере, проснувшись и выпив чашку кофе или чая с щепоткой корицы, сразу почувствуете эффективность этой специи в себе.

2. Удаление излишков сахара в крови. Корица богата на витамин В1, который мгновенно снижает уровень сахара в крови. Для вкуса следует добавить в очень сладкие десерты, то можно не беспокоиться из-за риска заболеть диабетом.

3. Уменьшение холестериновых клеток и очищения сосудов. Медики все, как один, говорят, что корица является незаменимым для здоровья специей, потому что с его помощью снижается уровень "плохого" холестерина в кровеносных сосудах, и это очень хорошо для сердца.

4. Помогает в лечении простудных заболеваний. С помощью корицы можно значительно улучшить их настроение - избавиться от заложенного носа, головная боль, кашель и так далее. Кроме того, горячий напиток с корицей и лимоном действует как мощное противопростудное средство, которое восстанавливает силы, борется с вирусами и повышает потоотделение.

5. Освобождение отеки. Извечная проблема людей, что они едят плохо, в виде увеличения газов и вздутие в животе проходит в течение нескольких минут. Каждый день добавлять щепотку корицы в любое блюдо или напиток.

Диетологи убеждены в том, что корица может быть полезна не только худеющим людям, и тех, кто хочет быть стройной, красивой и здоровой. Более, что Специя это не так дорого, чтобы отказаться.

Кстати, фитотерапевты утверждают, что аромат корицы улучшает настроение и снижает чувство голода и помогает привлечь внимание противоположного пола, если добавить капельку эфирного масла в духи или туалетную воду, так что вы можете использовать не только для похудения.

( подробнее )

Ученые назвали несложное упражнение, которое придаст бодрости с утра

Человеку не нужно кофеина, чтобы получить заряд энергии, согласно новому изучению Physiology & Behavior.

Вместо того, чтобы просто сделать шаг вверх и вниз по лестнице, в нужном темпе в течение 10 минут. Исследователям было 18 женщин, хронически лишенных сна, завершил два отдельных экспериментов: в первом, они взяли 50 миллиграммов кофеина. В во-вторых, они сделали шаг вверх и вниз по лестнице, в нужном темпе в течение 10 минут. Участники чувствуют себя гораздо более энергичным после того, как она поднялась по лестнице, что после приема кофеина, и они почувствовали новую энергию сразу после тренировки, исследователя нашли.

Ученые также проверили рабочей памяти участников и время реакции после выполнения задачи. Они не нашли различия между ними в сравнении с экспериментом альпинизм, на основе кофеина, и доказали, что физическая активность может увеличить физическую энергию, без затрат психической энергии. Исследование было проведено для женщин, так что не совсем понятно, если одни и те же эффекты, применяемые для мужчин.

( подробнее )

Названы лучшие народные средства для здоровья сердца

3 природные средства для профилактики и лечения аритмии.

Сердечные аритмии-это большая группа заболеваний, которые объединяют различные нарушения сердечного ритма.

Для аритмии сердца, важно не снизить содержание калия в организме, так как он необходим для правильного формирования и проведения импульсов в проводящей системе сердца, и это была его ошибка и вызывает аритмию, пишет Chronicle.info со ссылкой на healthinfo.

Помимо специальных медицинских препаратов, которые назначаются в этом случае, можно использовать диету, богатую калием. В каждый день рацион должен включать такие продукты, богатые калием, такие как инжир, курага, картофель, финики, орехи, пшеничные отруби, патока, морковь, свекла, капуста, постное вареное мясо, дыни.

Вы должны также ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день, потому что высокое содержание натрия приводит к повышению секреции калия в моче.

Очень полезно при аритмии мед, гречка, разнообразные фрукты: бананы, апельсины, манго, КИВИ, авокадо.

Также при лечении и профилактики аритмии можно с успехом использовать народные средства.

Изнасилование. Диетическое рапсовое масло способствует профилактике сердечных аритмий.

Сельдерей. Содержит апигенин, магний, кальций, полезные для профилактики и лечения аритмий, а также агенты, понижающие артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Шандра обыкновенная. Для регулирования сердечной деятельности, снятия явлений экстрасистолии пить настой травы (2 ч. л. решили использовать его залить 1 стаканом кипяченой воды комнатной температуры, дать настояться 4 часа) по трети стакана 3 раза в день до еды.

( подробнее )

Медики назвали продукты, повышающие риск инсульта

Транс-жиры, которые были в чипсы, сухарики, жареной пищи и выпечки, считаются очень опасными.

Ученые из Йельского университета выяснили, что отказ от потребления продуктов с высоким содержанием транс-жирных кислот снижает риск инсульта и сердечного приступа, сообщается на официальном сайте университета, сообщает Chronik.info ссылаясь на neboley.com.ua.

Исследователи сделали этот вывод на основе изучения статистики госпитализаций в штате Нью-Йорк за 2002-2013 годы. Там, где люди ограничили потребление транс-жирных кислот, число пациентов с инфаркта и инсульта снизилась на шесть процентов. Все преимущества в скорлупе: от смертельной болезни может спасти Apple

"Исключение транс-жиров из диеты может значительно снизить риск инсульта и инфаркта миокарда снижают... запрет на транс-жиры на государственном уровне может настоящая победа для миллионов людей", — сказал один из авторов исследования.

Транс-жиры, которые были в чипсы, сухарики, жареной пищи и выпечки, считаются очень опасными, так много организаций здравоохранения, включая ВОЗ, рекомендуют полностью отказаться от продуктов с их содержанием. Власти США пытаются снизить потребление населения трансжиров в продуктах питания.

( подробнее )

Варикоз: основные причины и лечение

По статистике, более 30% людей, которые страдают от варикозного расширения вен.

Они неправильной формы, набухшие, сине-фиолетовые нити распределены в машине. Кроме того, что вены не имеют довольно эстетичный внешний вид, могут все еще причинить боль. Есть несколько способов, чтобы вылечить варикозное расширение вен, но прежде необходимо понять, чтобы то, что появляется. Если вы страдаете от варикозного расширения вен, то эта статья будет очень полезна.

Многие путают варикозное расширение вен варикозное расширение вен, но это не одно и то же. Варикозное расширение вен мелкие, скрученные кровеносные сосуды, которые появляются на коже в виде цвета-красный, фиолетовый или синий-сайте. Они могут быть не только на ногах, но и на лице.

Варикозное расширение вен большие кровеносные сосуды, которые становятся опухшими и свернулся. Как правило, они появляются на ногах и лодыжках. Они имеют выпуклую форму и темно-синий цвет.

Причины варикозного расширения вен

Вены имеют клапаны, благодаря которым кровь движется в правильном направлении. Задача мышц — перерезать вены и обеспечивать движение крови к сердцу. В случае проблем с мышцами, клапаны или больше крови, поток останавливается, и кровь накапливается внутри вен. Когда это происходит, давление увеличивается, и вены начинают набухать и обратно.

Кто является варикозное расширение вен?

Получается, что женщины в два раза чаще страдают от варикозного расширения вен, чем мужчины. Это связано с тем, что должны стоять в течение длительного времени, как, например, медсестер или учителей.

Также причин появления варикозного расширения вен или варикозных вен могут быть ожирение, беременность, пожилой возраст, травмы, операция на ноги и генетическая предрасположенность.

Где может появиться варикозное расширение вен?

По мнению специалистов, варикозное расширение вен может быть не только на ногах, но и вокруг глаз, руки, грудь, анус и даже на наружных половых органах.

Возможные осложнения

Часто варикозное расширение вен не вызывает особого дискомфорта, но в некоторых случаях, из-за него могут образовываться болезненные язвы вокруг лодыжек.

Лечение

Если у вас есть какие-отек, пятна, гнойники или изменился цвет кожи, обратитесь к врачу. Как правило, варикозное расширение вен это не очень опасно, но иногда может быть необходимо хирургическое вмешательство.

Для профилактики и лечения варикозного расширения вен в дом, используйте рекомендации специалистов:

- носить компрессионные чулки или колена;

- выполнять легкие физические упражнения;

- ешьте продукты с низким содержанием соли;

- носить удобную обувь без каблука;

- старайтесь спать на левом боку.

Если у вас появились первые симптомы варикозного расширения вен, больше двигаться, не сидите «нога на ногу» и вы не находитесь в положении стоя в течение длительного времени.

( подробнее )

Что нужно есть каждый день: названы полезные продукты

Отказать в молочные продукты, опасные для костей.

Британское Национальное общество борьбы против остеопороза (National Osteoporosis Society) бьет тревогу – каждый пятый молодой англичанин, 25 лет ищет для потери веса выбирает диету без молочных продуктов.

Об этом сообщает Cronaca.info со ссылкой на Аспекты.

Такие диеты очень опасны, так как они приводят к недостаток кальция в организме. Но футбол, как известно, имеет важное значение для здоровья костей. Назначен проверенное народное средство для очищения желудка

Опрос, в котором приняли участие 2000 взрослых, показали, что около 70% тех, кто моложе 35 лет, хотя бы раз в жизни ограничивали в питании. Один из пяти опрошенных в категории 18-25 лет сообщили о том, что или не едят молочные продукты, в общем, либо значительно снижается их потребление, думая, что это поможет вам похудеть.

Эксперты предупреждают, что отсутствие молочных продуктов приводит к недостатку кальция, и это, в свою очередь, может иметь последствия в виде заболеваний костей, в частности, остеопороз. Вот почему, по мнению экспертов, исключить из рациона молочные продукты – это очень плохая идея.

В какие продукты содержат больше кальция?

Основной источник кальция-молочные продукты: сыр, молоко, йогурт, творог, и т. д.

Коровье молоко считается лучшим источником кальция, но также содержит специально обогащенное соевое и миндальное молоко.

Определенное количество кальция содержится также в овощах, орехах, семенах, рыбе и белой муки.

( подробнее )

Похудение без диет: отличный и простой способ скинуть лишний вес

Этот продукт помогает похудеть, но он был забыт.

Эксперты предлагают пить больше воды.Обычная вода обладает многими уникальными свойствами для здоровья, поэтому врачи рекомендуют пить его в достаточном количестве из расчета 30 мл на 1 кг массы тела. Все спортсмены пьют много чистой воды без газа и их физические данные являются доказательством того, что вода благотворно влияет на организм.

Еще один плюс воды - она не имеет калорий и не важно, сколько человек не пил, ему не оправиться от нее. Следует отметить, что наше тело состоит в основном из воды, это означает, что для поддержания жизни нам нужна только вода.

Мы не должны забывать, что вода очищает пищеварительную систему и весь организм. Конечно же, на жировые клетки обычная вода не имеет свойства гореть, как лимонный сок, но с токсинами и пищевыми продуктами "мусором" это было достаточно хорошо.

Если вы хотите похудеть - пейте воду

Диетологи утверждают, что 1,5-2,5 л воды в день поможет человеку с избыточным весом тела, чтобы переместить ваше тело и чувствовать себя легче в течение дня. Кроме того, достаточное количество воды значительно снижает аппетит и это позволит всем желающим похудеть избавиться от постоянного чувства голода, что в конечном итоге влияет на его вес.

После недели питья простой воды человек может увидеть минус 2-3 кг на их весах. В то же время, ему не придется морить себя голодом или изнурять свое тело в спортзале. Вам просто нужно выпить стакан очищенной воды 7-8 раз в день, а если масса тела слишком большая, то количество воды должно быть больше.

Советы от профессионального диетолога

Чтобы похудеть, нужно пить горячую воду (не кипяток) 1 стакан за час небольшими глотками. Это позволит вам не мучить себя мыслями о еде, и ваш организм будет эффективно сжигать ранее накопленный жир и не запасаться новый жир расходуется в виде горячей воды для нашего мозга выступает в качестве пищи. Так что вы должны обманывать себя, но на благо себе.

( подробнее )

Медики назвали самые опасные продукты для здоровья сердца

Специалисты рекомендуют отказаться от фаст-фуда, чтобы избежать проблем с сердцем.

В США ученые Йельского университета обнаружили, что отказ от приема пищи с транс-жиров, может снизить риск сердечных заболеваний. Ученые утверждают, что благодаря диете вы можете защитить себя от сердечного приступа.

Такие выводы специалисты сделали после исследования, в ходе которого они проанализировали количество госпитализаций людей с заболеваниями сердца в Нью-Йорке. Исследование показало, что в районах, где люди отказались или ограничили использование транс-жиров, больным сердечно-сосудистыми заболеваниями на 6% меньше.

Кроме того, авторы исследования считают, что запрет на государственном уровне для того чтобы произвести продукты с транс жирами спасет миллионы людей. Стоит отметить, что транс-жиры содержатся в картофельных чипсах, крекерах, жареной пищи и хлебобулочных изделий.

( подробнее )

Названы продукты, способные отбелить зубы

Специалисты в области питания составили список лучших продуктов для белоснежной улыбки.

Ученые Канады доказали, что есть определенные продукты питания, можно отбелить зубы.

Ученые обнаружили, что некоторые продукты питания могут укрепить эмаль зубов и улучшить состояние зубов в целом. И это, в свою очередь, влияет на их белизну.

Лучшие продукты для белых зубов, по версии ученых – это молочные продукты. В частности, молоко, сыр и йогурт. Однако, стоит отметить, что молочные продукты с различными приложениями содержат большое количество сахара, что не могу помочь ее зубы.

Следующие врачи рекомендуют потреблять много зелени и миндаля. Также для зубов полезно есть яйца, мясо и рыба. Также стоит добавить в свой рацион печеный картофель и морковь.

Закрывает список зеленый чай, который полезен не только для зубов, но и десен. Он укрепляет ткани и защищает от воспаления.

( подробнее )

Главные правила соблюдения гигиены

Соблюдение мер предосторожности, чтобы защитить себя от различных заболеваний и предотвратит их распространение.

На наших ежедневных вещей, как мобильный телефон или зубная щетка, миллионы бактерий. Издание The Mirror рассказал о том, как соблюдать гигиену в повседневной жизни.

Туалет

Туалет в среднем 50 бактерий на квадратный сантиметр. И это меньше, чем на доски для кухни. Эксперты рекомендуют чистить туалет изнутри каждый день, и тщательно очистить его один раз в неделю.

B

Каждую ночь мы теряем миллион клеток кожи, и это привлекает пылевых клещей. Поэтому стоит менять кровать раз в неделю или две.

Матрас

Матрас должен использовать больше 9 лет.

Холодильник

Эксперты рекомендуют, чтобы все неприготовану пищи, и выбросить все просроченные продукты. Холодильник стоит чистить внутри раз в 3-6 месяцев.

Телефоны

Мобильный телефон имеет в 10 раз больше бактерий, чем сиденье унитаза. Таким образом, для мобильных телефонов, вы должны очистить анти-бактериальных инфекций с помощью влажных салфеток.

Бюстгальтеры

Всем известно, что нижнее белье нужно менять каждый день. И что с бюстгальтерами? Рекомендуется носить три-четыре раза, а затем вымыть.

Зубная щетка

Зубная щетка должна быть заменена, по крайней мере, каждые три месяца, и хорошо мыть после каждого использования.

Кухонные полотенца и губки

Губки и полотенца можно стирать в машине до 60 ° C один раз в неделю. Или заменить на новые.

Макияж

Жидкость и крем база должна быть изменена каждые 6 до 12 месяцев, ведь бактерии могут развиваться в воде и масла, что есть в базах. Основы в виде порошка, вы можете использовать до двух лет.

Помады , вы можете использовать до двух лет. Однако, она иногда протирать тканью.

Тушь для ресниц , вы должны перестать использовать трех месяцев после открытия.

Косметические губки надо менять каждый месяц. И желательно чистить моющим средством после каждого использования.

( подробнее )