Стало известно, какие фрукты нужно съесть.

Новости шоу-бизнеса: в чем польза костей, считает эксперт в области здорового питания.

Гранат, оливки, виноград и цитрусовые фрукты нужно есть вместе с косточками-это очень полезно для здоровья, утверждают ученые. Кости содержат высокую концентрацию полезных и необходимых для человеческого организма элементов трассировки.

По мнению диетологов, очень полезно есть семена граната, потому что они уменьшают раздражительность и нервозность.

Оливковых косточек содержит элементы, которые активизируют процесс выведения токсинов, нормализует нервную систему и облегчить симптомы астмы.

Элементы виноградной косточки очень полезно для кожи – она становится гладкой и упругой. Вы также можете заказать семена арбуза, которые помогают нормализовать уровень сахара в крови.

Косточки цитрусовых поможет тем, кто часто страдает от головных болей. И они прекрасно помогают восстановить тонус организма.

Что касается яблок, семена этих плодов не рекомендуется использовать. Ученые говорят, что семена Яблока богаты амигдалин, которое при попадании в кишечник выделяют ядовитую синильную кислоту.

( подробнее )

Ученые выяснили, как сделать сны более яркими и запоминающимися

Новости: Австралийские ученые провели новое исследование с целью определить способ, который поможет вам вспомнить свои мечты.

Результаты исследования, опубликованные в научном журнале Perceptual and Motor Skills, показали, что потребление пиридоксин, более известный как витамин В6, помогает запоминать сны. В ходе научного эксперимента, ученые из университета Аделаиды наблюдали за 100 участников из Австралии, часть из которых ежедневно употребляла плацебо, а другая часть - витамин В6 перед сном.

Сообщает HB

В результате выяснилось, что пиридоксин имеет повысил яркость мечты, и даже помог участникам исследования лучше помнить свои сны, сообщается на официальном сайте университета Аделаиды.

«Результаты нашего исследования показывают, что прием витамина B6 улучшает способность людей помнить свои сны, в отличие от приема плацебо», - сказал ведущий автор исследования, доктор Денхолм Аспи, подчеркнув, что это высокие дозы витаминов группы B. Специалист сказал, что использование малых доз пиридоксина не имеют никакого эффекта на потенциал ясности сна.

«Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы понять, какие безопасные дозы витамина В6 оказывают влияние на способность запоминать сны. Нам не удалось найти связь между рационом питания участников изучения и запоминания снов, даже если вы можете предположить, что люди, которые регулярно едят продукты, богатые витамином В6, скорее всего, лучше запоминать свои сны», - добавили в отчете.

Напомним, витамин В6, содержащийся в этих продуктах, как горох, лосось, яйца, филе курицы, а также свежие фрукты и овощи, включая картофель, бананы и авокадо.

( подробнее )

Стоматологи говорят, когда надо чистить зубы по утрам

Новости шоу-бизнеса: стоматологи снова ответили на вопрос, который волнует большое количество людей. Они рассказали, нужно ли чистить зубы до завтрака или после.

Мы все знаем, что чистить зубы как минимум два раза в день — один раз утром и один раз вечером. Вечерняя Чистка зубов не вызывает никаких вопросов, потому что все понимают, что зубы идут тщательно чистить непосредственно перед сном. Но когда именно чистить зубы утром до или после завтрака? Известно, что в течение ночи в полости рта большое количество бактерий скапливается, так как человек дышит носом и сжимает губы. Эти же бактерии вызывают и характерного утреннего запаха изо рта, поэтому человек имеет чистить естественный импульс зубы сразу после пробуждения. Но во время завтрака в рот попадает много фрагментов пищи, и это кажется вполне логичным снова почистить зубы. Поэтому, когда это должно быть сделано?

"Действительно, мы традиционно рекомендуют чистить зубы два раза в день, говорят представители British Dental Association. И если второй раз падает на время перед сном, первый раз вообще в любое время суток. Нет необходимости, чтобы очистить их зубы, часов, безусловно, рано утром. Но если вы предпочитаете чистить свои зубы, как раз утром, это делает никакой разницы, используете ли вы его до завтрака или после. Однако, если вы решили, что ваши зубы вам придется подождать чистить после завтрака, потом как минимум час. Тот факт, что различный тип плавления кислоты, содержащие продукты, такие как фрукты и соки негативного воздействия на зуб. И сразу после завтрака зубной щеткой вам будет просто протереть остатки пищи в зубах".

Зубные врачи также напоминают, что чистить зубы зубной пастой, содержащей фтор. При этом они проводят в этом процессе должен составлять не менее двух минут. Это очень важно для очистки зоны между зубами и деснами, чтобы там не еда, оставшись вызывает кариес. В идеале, если у вас дома есть ирригатор — прибор для промывки полости рта направленной струей воды.

( подробнее )

Исследователи определили способ, как улучшить способность человека

Новости шоу: И вот, мотивация на получение прибыли работает хуже всего.

Специалисты скоро вернусь университета Wolverhampton University) и Университета Шеффилда (University of Sheffield) установили, что если часто повторять мотивирующие установки, например, фраза "я могу сделать это лучше", это действительно может улучшить свои возможности и эффективности для решения любых задач.

В исследовании британских ученых приняли участие 44 000 человек, которые были разделены на 12 групп. Добровольцам нужно как можно быстрее, чтобы оказывать давление на порядковый номер от 1 до 36, в которой случайным образом расположены в квадратной сетке.

Психологи попытались определить метод, который наиболее эффективно помогает людям улучшить свои результаты. Среди предоставленных добровольных методов были: заводит разговор сам с идеей в ум будущего результата; планирование действий, которые могут ускорить достижение целей.

Оказалось, фраза "я могу улучшить результат", "я могу сделать это быстро", максимальный уровень функциональности. Кроме того, если создать в воображении образ, который победил его предыдущий рекорд, или просто играет хорошо, результат тоже значительно улучшилось.

И вот мотивация на получение прибыли работает хуже всего.

( подробнее )

Назван продукт, способный защитить от болезни Альцгеймера

Новости шоу: как ни странно, является оливковое масло.

Американские ученые утверждают, что постоянное употребление оливкового масла в пищу сохраняет память, которая защищает от болезни Альцгеймера.

Ученые обнаружили, что оливковое масло снижает риск развития деменции, стимулируя мозг, очистить его память от лишней информации. По данным нового исследования, регулярное потребление оливкового масла может защитить вашу память и способность запоминать новое, поскольку они стареют. Открытие было воспринято как "потрясающий" прорыв в борьбе с болезнью Альцгеймера.

Чтобы исследовать связь между оливковым маслом и слабоумие, профессор Практичный и его коллеги протестировали на мышах с в Украине, болезни Альцгеймера. Животные были разделены на две группы в одной, как в диете было добавлено оливковое масло, на второй питание изменен не был.

"Мы обнаружили, что оливковое масло снижает воспаление в мозге, но что более важно-активный процесс, известный как машина была. Благодаря активации машина была сохранялся в памяти и синтетическая целостность, а патологические эффекты на животных, в противном случае, намерения развития болезни Альцгеймера, были значительно уменьшены. Это очень важное открытие, поскольку мы подозреваем, что сокращение машина была знаменует начало болезни Альцгеймера", - отметил главный исследователь профессор Доменико Практичный Университета Темпл (штат Пенсильвания).

( подробнее )

Врачи посоветовали, как вывести лишнюю соль из вашего организма

Новости шоу: Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить.

Но если в организме нарушена солевой обмен, тяжелые соли начинают записывать в удобных для себя местах и вызывают различные заболевания, такие как остеохондроз и другие болезни суставов.

1. Рис очищения

Процесс рисового очищения довольно прост. На ночь залейте 3 столовые ложки риса, 1 литр воды.

Утром воду слейте, залейте новой и варите на слабом огне в течение 5 минут. Затем промойте рис другую порцию воды и опять варите 5 минут. И что делать 2 раза.

После 4 варок рис нужно съесть в горячем и 3 часа ничего не есть. Я тогда кормили обычной диете с обязательным включением в рацион сухофруктов.

Прозрачный, белый рис, в этом случае, это не еда, и медицина — это как сорбент накапливает и выводит из организма соли.

Курс такого очищения 10 дней

Из сухофруктов можно сделать "тортик ": прокрутите фарш 300 г кураги, изюма, чернослива, добавить половину лимона и заправьте все это медом.

Храните этот "тортик" в холодильнике и принимайте по 1) ложка во второй половине дня.

2. Экономия на своем мотоцикле.

При очищении Лавровым листом нельзя но правосудие и следует соблюдать умеренную физическую активность.

Залить 0,5 л воды 5 штук лаврового листа и кипятите 20 минут. Полученный отвар необходимо пить по глотку 2 — 3 раза в день.

Так как этот способ является довольно сильным методом очищения кишечника, то принимать этот отвар следует 3 — 5 дней.

3. Проблем вливания

Вывести соль из организма поможет овощная диета и регулярное употребление воды, Мадонна на ягодах брусники ( 1/3 емкости).

Введите в свой рацион тушеные овощи-морковь, свеклу, сельдерей, капусту, реже картофель. И замените свое питье настоем из ягод брусники.

4. Грейс — вечной диете

Этот метод вывода солей из организма очень популярен в Финляндии.

На ночь, залить в статье 2 столовые ложки только ты гречки 1 стаканом кефира и наутро съешьте. Всего за 5 дней этой диеты помогут существенно снизить солевые "запасы", а также помогут похудеть.

5. Китайские лепешки

В традиционной китайской медицине практикуют эффективный метод физиотерапии, как накладывание на подошвы ног глиняных лепешек.

Смешайте 2 ст ложки глины с 1 столовой ложкой жить тебе в порошок смеси трав ромашки, полыни, тысячелистника ( взятых в равных пропорциях) и наложите на центр подошвы, где находятся 60 активных точек.

Держать такие лепешки нужно не меньше часа. Эта процедура помогает также при отеках ног и нарушении кровоснабжения в органах таза.

6. Фрукты "метла"

Очиститься от соли залежей в организме поможет цитрусовый коктейль — 1 стакан апельсинового сока с половиной стакана лимонного. Пьяный вечером, этот напиток хорошо снимает воспаление и очищает сосуды. Иногда апельсин можно заменять черной смородиной.

( подробнее )

Ученые объяснили, почему экс-курильщики должны кушать помидоры

Новости шоу-бизнеса: эксперты из Университета Джона Хопкинса в США, под руководством профессора Ванесса Гарсия-Ларсен провел масштабное исследование.

Предмет исследования-это то, что случается с курильщиками после того, как они отказались от своей пагубной привычки. Данные были использованы из ряда оздоровительных программ в Великобритании, Норвегии и Германии. В общей сложности около 650 человек. Они, как правило, представлены сведения об их образе жизни, привычках и состоянии здоровья. Недолго – всего 10 лет. По сравнению с исследованиями, которые почти полвека занимает действительно немного.

 

Бывших курильщиков, которые каждый день ели помидоры более двух или трех порций фруктов, почувствовал себя гораздо лучше, чем все остальные. Особенно те, кто потребляет меньше, чем один помидор и одна порция фруктов. И кетчуп и томатный соус на это не имело никакого значения, так как различные сухофрукты.

 

Цель повысить объем легких и скорость выдоха, как было показано экспериментально. Что характерно, подобные усовершенствования были показаны у пациентов, страдающих от различных поражений легких, связанный с курением, но и активно потребляя помидоры. И это касается даже пациенты с очень тяжелыми диагнозами, как хроническая обструктивная болезнь легких.

Так что вывод прост – если вы хотите, чтобы даже в старости твои легкие здорового и просторный – есть свежие помидоры и фрукты. Но если вы просто бросить курить, они должны быть более активны и едят больше, по крайней мере первые несколько месяцев. В помидоре также содержится никотиновая кислота, которую организм должен привыкнуть во времени.

( подробнее )

Врачи рассказали, как голодание влияет на мозг

Новости шоу-бизнеса: голодание полезно для сохранения функции мозговой ткани.

Голодание может положительно повлиять на здоровье мозга, показало исследование. Ограничение калорий предотвращает воспалительные процессы, связанные со старением.

Ученые из Нидерландов выяснили, что голодание оказывает положительное влияние на здоровье мозга. Если человек сокращает ежедневное количество калорий на 40% от рекомендованного, тем самым снижая уровень воспаления между клетками мозга, что подтвердили эксперименты с участием лабораторных мышей.

Обратите внимание, что старение вызвано воспаление микроглии у мышей может быть предотвращено только с помощью диеты с низким содержанием жиров в сочетании с ограничением калорийности. Хотя сама по себе эта диета не является достаточной для предотвращения возрастных изменений.

Микроглии-это тип клеток в мозге, которая помогает поддерживать нормальное функционирование тканей. Результаты этого исследования свидетельствуют о том, что ограничения на потребление калорий более эффективны в сохранении здоровья ума, чем физические упражнения. Воспалительные процессы, связанные с клетками мозга, являются причиной многих неизлечимых заболеваний, включая рассеянный склероз и энцефалит Расмуссена вызывает припадки и слабоумие.

Мыши в ходе эксперимента получил только один вид диеты на протяжении всей их жизни, поэтому не очень ясно, является ли переход от обычного рациона человека к особой диеты и голодания, чтобы помочь преодолеть последствия многолетнего употребления жирной и нездоровой пищи. Кроме того, исследователи не уверены, будет ли рацион животных на их творческие способности.

( подробнее )

Врачи объяснили, почему полезно просыпаться в шесть утра

Новости шоу: В этот момент происходит сброс большинства клеток в организме.

Ученые говорят, что люди должны просыпаться в шесть утра. Согласно исследованию, таким образом организм работает лучше в течение всего дня.

Как выяснилось, существует ряд определенных факторов, которые способны установить тело в тонус с утра. Во-первых, надо просыпаться каждый день в шесть утра. Тот момент, когда нейроны в мозге работают необходимо ритмы. Также в это время происходит превосходное восстановления большинства клеток в организме. Основные причины, которые увеличивают риск бессонницы

Ученые также отмечают, что все важные решения принимать до начала второй половины дня. Связано с тем, что человеческий мозг еще не нагружен информацией, мусора и может мыслить максимально рационально его возможностей.

Также отмечается, что к вечеру умственные способности людей ослабевает.

( подробнее )

Названа ягода, которая способна заменить антибиотики

Новости шоу: О целебных свойствах этой ягоды, многие не знают ничего.

Ученые из США, провели ряд исследований, основной могут, в которых снимался клюква.

Исследователи и ранее знали полезные и даже целебные свойства красных ягод, но решили вновь подтвердить эту информацию.

Как оказалось, помимо свойств черники, американские ученые обнаружили еще веществ, которые входят в его состав, в организме человека, такие как антибиотики.

Единственное и важное отличие ягоды фармацевтических препаратов является естественность и абсолютная безопасность для здоровья.

Что полезного есть в установите?

- витамины группы b, c, А, и РР;

- железо, йод, калий, кальций, магний, марганец, медь, фосфор, цинк;

- что с ним, что защищает эффективно против рака молочной железы;

- антиоксиданты, вещества.

Антибактериальное свойство черники

Чтобы проверить, если насекомое способно заменить антибиотики ученые попросили добровольцев исследования пить свежий клюквенный сок или малых островных развивающихся государств, а также едят виноград, используемый с сахаром или медом.

Перед началом эксперимента каждый участник прошел обследование полости рта у стоматолога, и после нескольких недель, врач еще раз провел осмотр добровольцев, отметив, что состояние зубов и десен изменился незначительно.

Как результат, черника эффективно очищает зубы и полость рта от бактерий, которые вызывают кариес. Кроме всего, ягода уменьшает воспаление десен и влияет на них, как заживляющее средство.

Участники исследования отметили, что регулярное потребление черники привело к:

- исчезновение неприятного запаха изо рта, что говорит о разрушении бактерий.

- десны перестали кровоточить;

- зубная эмаль открытку;

- зубы перестали болеть.

В результате этого исследования, американские ученые пришли к выводу, что чернику можно назвать хорошей альтернативой антибиотикам.

( подробнее )