Обречены на дефицит витамина b1

Новости шоу - Врачи объяснили, что в организме может развиться дефицит витамина В?.

Дефицит витамина В?, или тиамина, как его называют врачи, в первую очередь, негативно отражается на нервной системе. Врачи называют этот витамин необходим для нервной системы и мозга, таким образом, предотвращения его дефицита, не рекомендуется.

Наибольшее количество витамина В? содержит: семена подсолнечника, совместной, красная икра, мясо, свинина, арахис, грецкие орехи, основал, грецкого ореха и кедровых орехах, гречневой каше, член, цельнозерновой муки и хлебобулочных изделий из нее, говяжьей печени, рыбы и кальмара.

Симптомы недостатка тиамина относят быструю утомляемость, слабость, сонливость, одышка, плохое настроение или, наоборот, часто меняется гнев на милость, а также ухудшение функционирования мозга и, как следствие, снижение когнитивных способностей.

Обречены на дефицит витамина В??

- кто плохо ест;

- любителей диет;

- диабетики, потому что тело нуждается в большем количестве витамина В?, что у здорового человека;

- алкоголики и забор, поскольку, зачастую, употребление алкоголя и сладостей необходимость витамина В? увеличивается, в то время как эти продукты имеют свойство разрушать тиамин и не позволяйте им всасываться в кровь в достаточном количестве;

- ешьте, потому, что кофе содержит дубильные вещества, которые способствуют снижению всасывания витамина В?;

- женщинам в период беременности, особенно, если они страдают от ежедневных приступов токсичных;

- когда манеры;

- кто удален желудок и часть кишечника.

К слову, витамин В? растворим в воде, поэтому, даже если потребляется в количествах выше нормы, поэтому не теряет свое здоровье, так как излишек выводится через мочу.

( подробнее )

В Украине снизилась заболеваемость туберкулезом

Новости шоу бизнеса: Заболеваемость туберкулезом в Украине 2017г снизилась на 5%.

Заболеваемость туберкулезом (ТБ) в Украине в 2017 году снизилась на 5,5% по сравнению с 2016 года", - сообщили в Центре общественного здоровья Министерства здравоохранения Украины на своем сайте.

Так, в прошлом году было зарегистрировано 21,9 тыс. первичных случаев против 23,2 тыс. в 2016 году.

"Сейчас мы (Украина - tel) опережает мировую тенденцию на снижение (на 1,5%) заболеваемости туберкулезом", – пояснили в центре.

В то же время, по данным Всемирной организации здравоохранения, около 20% случаев ТУБЕРКУЛЕЗА в Украине остаются только.

Кроме того, заболеваемость ТУБЕРКУЛЕЗОМ в Украине пока еще в 10 раз больше в соседних странах. В европейском регионе Украина занимает второе место по распространенности она почувствовала то тб (MRT), как среди повторных случаев заболевания и первичные.

В течение последних 10 лет тенденция к росту свидетельствует также заболеваемость туберкулезом в сочетании с ВИЧ-инфекцией. Часть co-инфекции в структуре первичного туберкулеза и рецидивов на 20% - таким образом, каждый пятый больной туберкулезом и является ВИЧ-инфицированным, говорится в докладе.

"В течение последних лет, снижает смертность от туберкулеза - от 8 до 10% в год. Это маркер благоприятного прогноза в отношении эпидемиологической ситуации с заболеваемостью ТУБЕРКУЛЕЗОМ", - отмечается в сообщении.

Каждый год в стране умирает от туберкулеза около 4 тысяч человек.

( подробнее )

Как не потерять здоровье, работая за компьютером

Новости шоу-бизнеса: какими бы удобными ни был офис, работа за компьютером может негативно сказаться на вашем здоровье.

Как защитить себя? Эксперты рассказали о некоторых очень простых правил, которые нужно соблюдать

Перерывы – обязательно

Твой самый большой враг-это жесткость. Компьютером вы сидите в том же положении на протяжении дня. Циркуляция крови нарушается, мышцы ломит, суставы застоя. Когда это продолжается достаточно долго, вы начинаете испытывать усталость, тогда начнутся проблемы с Давление, компрессию и так далее.

Чтобы защитить себя от проблем со здоровьем довольно просто: обязательно делайте перерывы! Каждый час вставайте со своего рабочего места в течение 10-15 минут. Пройдитесь по офису, сделайте Махи руками и ногами, обвив его шею. Эти простые шаги разгонит кровь и разогреет мышцы несвежим.

Физическая активность

Но не ограничивайтесь пару упражнений в офисе: если вы целый день сидите за компьютером, вы просто должны получить адекватную физическую активность. Это может быть утренняя гимнастика, бег, Пешие и велосипедные прогулки. Планировать свою жизнь так, что каждый день хотя бы 20 минут уделять физической активности. Таким образом, Вы сможете обезопасить себя от проблем с сердечно-сосудистой системой и пищеварением, искривлению позвоночника и преждевременному старению.

Профилактика синдрома воспаление кистевого туннеля

Так мудро называют боль, покалывание или онемение в пальцах и запястье. Этот синдром знаком практически всем, кто работает на компьютере с помощью мыши или сенсорного экрана. Из-за повторяющихся движений и напряжение пальцев и запястья вы можете почувствовать боль в правой руке, пальцы немеют, суставы воспаляются. Для того чтобы избежать этого, примите следующие меры.

Каждый вечер после работы смазывайте руки и пальцы теплым касторовым маслом и сделать массаж этих зон.

Каждые 30 минут остановит работу на 2 минуты для того, чтобы выполнять упражнения для рук: сгибайте и разгибайте пальцы, делайте вращательные движения в кисти.

Если у вас отекают пальцы, может быть, в эти перерывы только, чтобы получить мои руки на верхнюю часть экрана и удерживайте их в течение нескольких минут.

Принимать витамин В6: способствует уменьшению воспаления и регенерации нервных окончаний.

Ешьте продукты, богатые магнием: он помогает восстановить мышцы в пальцах.

Включите в ваш комплекс утренней гимнастики простые упражнения. Исходное положение: руки в стороны, ладони смотрят вверх. Затем, не двигая плечами, поворачивайте руки ладонями вниз. Повторите 10-30 раз.

Внимание к питанию

Вы должны найти диету, которая подходит вашему образу жизни. Как вы двигаться немного, старайтесь, чтобы количество углеводов не масштабируется – например, можно исключить сахар и сладкие булочки из рациона. В противном случае, вы можете быстро справиться с проблемой лишнего веса, чтобы проиграть котором ваша операция будет сложнее.

Включите в рацион продукты, которые восстановить зрение: морковь, шпинат, черника, тыква, брокколи, рыба и так далее. Обязательно употребляйте продукты, которые стимулируют пищеварение и избавит вас от запоров. Для закуски использовать не углеводы и белковые продукты, например, семенами или орехами.

Защитить зрение

Убедитесь, что расстояние от компьютера до ваших глаз превышает 30 см, примерно каждые полчаса делать гимнастику для глаз, чтобы расслабить зрительный нерв и привести в тонус мышцы глаз. Это может быть очень простое упражнение: скосите глаза влево-вправо, затем вверх и вниз, "рисуют" глазами круг в одну сторону, потом в другую; посмотрите на кончик носа, затем вдаль. Выполняйте эти упражнения по 8-10 раз каждое.

Спокойного сна

Если вы спите достаточно, Вы не будете иметь энергию, чтобы полноценно работать. Мало того, ваша иммунная система начнет давать сбои, вы будете часто болеть, но в офисе обязательно найти перевозчика. Попробовать дома, после работы, оставьте для домашнего компьютера и телевизора. Лучше за 1,5-2 часа до сна не смотреть их.

( подробнее )

Пасха в 2018 году: 5 советов сомелье как выбрать Кагор на Пасху

Новости шоу - Кагор традиционно считается пасхальным алкогольных напитков.

И хотя священники не советуют принести Кагор в церкви подсветки поверь мне, люди по-прежнему ставят его в корзину на Пасху, а потом приносят домой и ставят на стол. Как выбрать качество кагора, и на что обратить внимание, рассматривая бутылку в магазине, сказал наш эксперт, шеф-сомелье Иван Терешко. Пасха в 2018 году: что должно быть в корзине на Пасху

Крепость не менее 16%

В производстве кагора в него добавляется очищенный ратификации алкоголя, поскольку крепость этого вина не может быть ниже 16%, но не должна превышать 18%. Если вы увидели на этикетке, что крепость напитка 13-15%, это означает, что в бутылке обычное столовое вино под шасси Пасхи, во имя "Кагор". Благовещение 2018 году: что можно и нельзя делать в этот праздник

Содержание сахара не менее 160 г/дм3

На качество воздуха должно быть содержание спирта и 16% сахара и 16%, то есть, 160 г/дм3 (в некоторых бутылках указывается содержание сахара в этой форме). На этикетке должно быть написано "вино десертное". Если указано значение "коровник" или "специальный", прежде чем вы обычное сладкое вино, но не вино Кагор. Пасха в 2018 году: самые вкусные рецепты Пасхи помещает

Вино цвета крови

Это вино Кагор должен быть темно-бордовый цвет. И не важно, какого сорта винограда он производится. Цвет этого напитка придает особую технологию производства, в то время как масса раздавленного винограда нагревается до температуры 65°c, а затем охлаждается. Благодаря тепловой обработке все оптические свойства винограда передаются в сок. Таким образом, если купленный Кагор имеет красный или светло-красный – перед, что, как правило, столовое вино, не самого высокого качества. На этапе покупки преодолевать цвет кагора, выбрать вино в прозрачный или светло-зеленой бутылки. Пасха в 2018 году: что можно есть

Только в стеклянной таре

Если в производстве кагора была нарушена технология производства, срок хранения на дне бутылки появляется осадок. Осадок будет и если конец срока кагора или были нарушены условия хранения. Для того, чтобы скрыть присутствие отложений, без угрызений совести, произведенный, налить Кагор в прозрачные полиэтиленовые пакеты, упаковки или глиняные бутылки. Кроме того, вино в глиняных бутылках не только стоит на порядок дороже, но ухудшается гораздо быстрее, так как глина пористая пропускается воздух внутри резервуара. Пасха 2018: как отмечают этот праздник разные народы мира

Кагор – вино без выдержки

Правило "чем старше вино тем лучше" в случае, если Каир не работает. Срок хранения кагора 4-5 месяцев. Если очередной кагора (вина без выдержки), – в течение 4 месяцев, а для марки (с выдержкой 3 года – 5 месяцев. Время выдержки и год урожая указывается на крышке и этикетке.

( подробнее )

Врачи сказали, что вы можете часто принимать душ

Новости шоу бизнеса: Эта привычка может ослабить вашу иммунную систему.

Ученые призывают быть умеренным в гигиене. Ежедневный прием душа ослабляет иммунную систему человека и делает организм более уязвимым. Ученые обнаружили, что один душ на весь гигиены использование разрушает иммунитет человека.

Слишком частая очистка тела, признается разрушительным для микрофона – накопление, живущих на поверхности кожи микроорганизмов, которые образуют своего рода экосистемы, закаляют иммунитет и препятствовать инвазии патогенных бактерий и вирусов.

Хорошим примером отрицательных свойств гигиены другие люди из племени назвала, который живет в джунглях Южной Америки.

Не загружается привычки гигиены, они имеют более высокую концентрацию полезных микроорганизмов на поверхности тела, что большинство людей.

Специалисты не призывают к полному отказу от души, рекомендуя просто быть умеренным в гигиене.

( подробнее )

Диетологи рассказали мне, как пить чай и кофе, чтобы похудеть

Новости шоу-бизнеса: вам нужно не только питаться правильно, чтобы похудеть, и даже как пить.

В основном, большая часть калорий, которые мы получаем, употребляя чай и кофе с сахаром, когда мы щедро налить его в чашку. Три ложки сахара – это 120 калорий, поэтому вашим первым шагом будет отказаться от добавления сахара в чай и кофе. Вот что еще можно сделать, чтобы эти напитки способствуют потере веса:

1. Капля сиропа, это тот же сахар плюс ароматизаторы.

2. Не добавляйте сливки, потому что одна столовая ложка содержит 50 калорий.

3. Помните, что без сахара калорий чай и кофе без молока равен двум, так что заменить их все сладкие напитки и соки в рационе.

4. Если вы хотите ограничить употребление чая или кофе, купить чашку меньше, а пить только те напитки.

( подробнее )

Врачи объяснили, почему нужно кушать сыр

Новости шоу-бизнеса: жареный сыр считается низкокалорийным продуктом.

Единственное полезное качество топленого сыра диетологи говорили, что сыр-это не просто вреден, но даже может быть полезнее, чем обычный сыр. Это, однако, только качественный сыр.

Американские эксперты утверждают, что этот сыр лучше усваивается и меньше холестерина.

Кроме того, там очень мало углеводов, поэтому он не так калориен. Качественный сыр-это источник витаминов А, Е, фосфор, кальций. Есть сыр витамины группы B.

Но существование такой сыр магния приводит к расслаблению тела. Белок казеин присутствует в сыре, имеет много полезных аминокислот.

( подробнее )

Ученые: загрязнение воздуха повышает риск респираторных заболеваний

Новости шоу-бизнеса: резкий рост уровня загрязнения постоянно следовали вспышки респираторных инфекций.

Даже кратковременное увеличение загрязнения воздуха повышает риск развития острых инфекций дыхательных путей - пневмонии, бронхита, гриппа, коклюша. Этот эффект был особенно заметен у детей. Исследование, опубликованное в американском журнале дыхательной и критической медицины внимательности.

Одним из ключевых параметров для оценки качества воздуха - мелких частиц, известных как РМ2.5. Их диаметр не превышает 2,5 мкм, поэтому они легко проникают в организм. В 2017 году Международная группа ученые выяснили, сколько преждевременных смертей, вызванных загрязнением воздуха этими частицами.

Авторы новой работы использовали данные о загрязнении воздуха в районе передней Уосатч, Юта: там около 80% населения государства. Ученые рассмотрели данные о погодных условий и загрязнения атмосферного воздуха в Уошэтч фронта в период с 1999 по 2016. Потом объединил их с информацией о случаях в местных больницах и поставлены диагнозы. Просто изучал период острых респираторных заболеваний было выявлено у 146 из 397 пациентов, большинство из них дети в возрасте до двух лет.

Оказалось, что резкий рост уровня загрязнения постоянно следовали вспышки респираторных инфекций. Это началось в первую неделю после пика загрязнения и достиг своего максимума через три недели. Исследователи подсчитали, что увеличение РМ2.5 до 10 мкг/м3, риск заболевания увеличивается на 15-32% в зависимости от возраста.

Ученые называют несколько возможных причин этой связи. Может быть, когда предупреждение о загрязнении окружающей среды люди тратят больше времени в помещении, не проветривая их - это позволяет болезни распространяться быстрее. Однако, возможно, что воздействие мелких частиц делает дыхательные пути более восприимчивы к инфекции. Дети также могут подвергаться повышенному риску по нескольким причинам: их организм менее устойчив к инфекции, в то время как у взрослых более часто лечат дома, не обращаясь к врачу.

( подробнее )

Эксперты рекомендовали коктейль, который омолаживает кожу

Новости шоу - Вкусный смузи, что очень полезно не только для красоты, но и для здоровья.

Идеальный Завтрак для гармонии и свежести, который поможет вам продержаться до обеда.

Ингредиенты:

0,5 л отфильтрованной воды;

1 авокадо;

1 головка Римской;

500 г шпината;

4 финика;

сок одного лимона;

щепотка корицы;

2 столовые ложки спирулины.

Подготовка:

1. Отправить все ингредиенты в порядке, указанном в большой блендер.

2. Смешать на низкой скорости в течение 10 секунд, затем на высокой скорости в течение 10 секунд, до получения густой консистенции коктейля.

( подробнее )

Почему волосы выпадают: врач раскрыла три секрета против облысения

Новости шоу-бизнеса: Трихолог рассказал, как восстановить и сохранить здоровые волосы.

Постоянные стрессы, переутомление, нехватка витаминов влияет не только на общее здоровье, но и влияет на наши волосы. Сайте пишет Сегодня, вам следует обратить внимание и как бороться с выпадением волос в домашних условиях. Основные причины выпадения волос

Средняя нормальная потеря волос составляет 50-100 в день.

"Если эта норма резко превышена, или вы заметили внезапное изменение "качества" выпадение волос-это прямое указание немедленно обратиться к специалисту и провести экспертизу", - говорит трихолог Евгений Фишер, услуги экспертов Doc.ua.

Причин выпадения волос может быть много. Есть одна основная трудность:

"Проблема может быть связана с заболеваниями внутренних органов, нарушения в эндокринной системе. Там также может быть последствия пережитого стресса, нехватки некоторых микроэлементов или витаминов в организме человека", - объясняет трихолог. Восстановление волос в домашних условиях: рецепты

Касторовое масло

Одним из наиболее эффективных средств против выпадения волос, для их роста и укрепления. Его использование не вызовет особых неудобств: просто нанести на волосы подогретое на водяной бане масло. Затем нужно нанести на волосы целлофановый пакет и обернуть полотенцем. Для наибольшей эффективности рекомендуется оставить продукт на ночь и смойте утром с любимым шампунем. Эту маску необходимо делать один раз в неделю в течение двух-трех месяцев. Результат не заставит себя ждать: волосы станут заметно толще, сильнее и порадуют вас здоровым блеском от корней до кончиков.

Луковая маска

Еще один популярный метод, который помогает остановить выпадение волос и улучшить их структуру. Из главных недостатков – неприятный запах, который остается даже после мытья головы.

Для приготовления маски нужно смешать две столовые ложки нарезанный лук и чеснок. Получившуюся "кашицу" наносят на кожу головы на час. Затем средство следует смыть с шампунем. Чтобы избавиться от неприятного запаха: прополоскать с разбавленным яблочным уксусом. Еще один способ приготовления луковой маски: смесь лукового сока и коньяка в пропорции четыре к одному. Получившийся "коктейль" массаж в кожу головы. Через 15-20 минут маску можно смыть.

Горчичная маска

В качестве средства для укрепления волос горчица использовалась еще нашими предками. Однако, чтобы использовать этот инструмент, будьте осторожны. Во-первых, она больше подходит для жирного типа волос, так как он имеет подсушивающие свойства. Будьте осторожны: ни в коем случае не оставляйте горчичную маску для волос на ночь и избегать контакта с глазами. Для приготовления вам потребуется: горчицы, два яичных желтка, одну столовую ложку сока алоэ, две столовые ложки коньяка, две чайные ложки сливок. Тщательно перемешать все ингредиенты. Полученную смесь нанести на волосы и оставить на 15 минут.

( подробнее )