Диетологи назвали признаки, что доказывает, что не нужно тратить вес

Новости шоу - Диетологи рассказали, кому не нужно похудеть.

Определить, если вам нужно похудеть (или заполнить) - это довольно простой, но ориентироваться стоит не только на показания весов или сантиметровой ленты, а исключительно в состоянии здоровья. Вот четыре верных признака, что ваш идеальный вес и, ни в коем случае, не стоит менять его

Не имеет заболеваний, связанных с ожирением. Считается, что идеальный объем талии для женщин составляет 70 см, а для мужчин-80 см. Если эти показатели превышены, является высокая вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.Но даже если вы укладываетесь в эти тома, все равно стоит контролировать уровень холестерина, сахара и кровяное давление. Если эти показатели в норме, вполне вероятно, что ваш вес является правильным для вас, и нет никаких причин сесть на диету.

Ваш пульс не превышает норму. Здорового сердца в состоянии покоя, частота сердечных сокращений находится в диапазоне от 60 до 100 ударов в минуту. Если ваш пульс именно эти показатели, скорее всего, ваше сердце не чувствует дополнительной нагрузки и, следовательно, не требуется сбрасывать вес. Если ваш пульс превышает норму, необходимо изменить образ жизни, сделать его более здоровым и активным.

Вы чувствуете себя энергичным в течение всего дня. Лишний вес оказывает дополнительное давление на кости и суставы, поэтому может появиться чувство усталости и сонливость. Таким образом, если в течение дня вы чувствуете радость и легкость, скорее всего, ваш вес в норме – то, что они говорят норм.

Имеет здоровый баланс жира в организме. Если соотношение жира и мышц в вашем организме соответствует норме, вам не о чем волноваться. И похудеть, вы должны начать только в случае, если равновесие сместится в сторону жиров.

Каковы факторы преждевременного старения

Новости шоу-бизнеса: Ученые изучили проблему старения и назвал несколько факторов, влияющих на потерю человеческой молодежи.

Ученые изучили проблему старения и назвал несколько факторов, влияющих на потерю человеческой молодежи.

Во все века человечество пыталось найти средства для сохранения молодости и вечной жизни. К сожалению, эти попытки были обречены. Но ученые назвали 5 причин человеческого поведения, от которой он начинает стареть. Если вы измените их в вашем поведении, вы можете сохранить свою молодость и хорошее здоровье.

Стало известно, как улучшить качество сна

Новости шоу-бизнеса: Предлагает вашему вниманию совета, что позволит улучшить качество сна.

Университета Манчестера сказал, так, чтобы свести к минимуму негативное воздействие синего света экранов мобильных устройств.

Как известно, такой свет нарушает цикл сна-бодрствования, пишет би-БИ-си.

Собственное свечение в одной цветовой диапазон между зеленым и синим, с длиной волны 485 до 500 нанометров, подавляет выработку мелатонина, который вызывает сонливость. Организм воспринимает это великолепие, как в дневное, так и в режиме бодрствования.

Известно, что ночной режим большинство современных мобильных телефонов позволяет уменьшить яркость экрана. Однако в то же время приносит с собой изменение цвета грамм дисплей. На самом деле, по этой причине, некоторые боятся использовать ночной режим.

Но, по данным недавнего исследования, можно уменьшить свечение, по сути, сохраняя насыщенность и яркость цветов. Как показали эксперименты, действительно трудно заметить изменения в интенсивности сине-зеленым цветом свечения, если уменьшить интенсивность подсветки. Но с сниженной интенсивности человек быстрее засыпает.

Ученые рассказали, как ссоры в семье влияют на здоровье

Новости шоу-бизнеса: вооруженные физический урон можно нанести. Из-за семейных скандалов у людей хронические болезненные состояния могут развиться.

Люди, страдающие от хронической боли, обострение симптомов после ссоры. Эту закономерность ученые из США выяснили, что исследование, проведенное среди пар и людей с диабетом и артритом.

Волонтеры в течение 24 дней вели дневники, в которых говорят о своих чувствах, мыслях, тяжесть симптомов и отношения с любимым человеком.

Выяснилось, что только ссора может серьезно ухудшить состояние людей. Интересно, что людей с хроническими заболеваниями имели болезненные проявления из-за обострения отношений и настроение в супружестве.

Поэтому влияние эмоциональной связи на здоровье имеет значение. Поэтому не стоит забывать о том, что взаимопонимание и любовь очень важны в семейной жизни.

Медики назвали продукт, способствует уничтожению "плохого" холестерина

Новости шоу-бизнеса: В Sentinel исследовании приняли участие две группы испытуемых с высоким уровнем ЛПНП.

Специалисты Пенсильванского университета (США, Филадельфия) выяснили, что более широкое употребление миндаля «хороший» холестерин (холестерин липопротеинов высокой плотности или HDL), полезно для сердца, выросло на 19%. Кроме того, способен миндаль стимулировать транспортировки «плохого» холестерина (холестерина липопротеидов низкой плотности или ЛПНП) в печени для последующего уничтожения. Что произойдет, если Resort родинка

Первая группа ежедневно между 43 граммов миндаля, которое соответствует одной большой горсти, а второй – банановый кекс. Ученые периодически измеряли уровень холестерина у всех испытуемых. Врачи рассказали, какие болезни можно определить по состоянию глаз

Результаты исследований показали, что у добровольцев, которые потребляли миндаль, на 19% уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП) повышается. Кроме того, испытуемые с нормальным весом на 6,4% улучшили способность организма ненужные отправить ЛПНП в печени.

Эксперты рассказали, что делать с загаром

Новости шоу-бизнеса: Как правильно и без последствий, чтобы помочь с загаром.

Существует миф, что загар следует по обмазанным сметаной, маслом или зубной пастой и поможет коже восстановиться.

Однако, врачи не рекомендуют использовать подобные методы.

Также невозможно мазать ожоги с помощью кремов, мазей и пены на жировой основе.

ЧТО ТАКОЕ СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ

Буквально солнечный ожог-это ожог кожи. Его человек получает под воздействием ультрафиолетового излучения. В результате загар-это воспаление кожи. Такие ожоги разной степени — от легкого покраснения и небольшой отек к образованию множественных и крупных пузырьков. В зависимости от степени ожога также помочь вам параметрам отличается от лечения в домашних условиях для лечения в медицинском учреждении.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ СОЛНЕЧНОМ ОЖОГЕ

Прежде всего, пострадавшего следует перенести/перевести в прохладное место без прямых солнечных лучей. Далее:

Круто сожженных частей с водой или нанесите на 5-10 минут со льдом или другой холодный предмет.

При наличии ожогов большой площади, вы можете принять обезболивающие (парацетамол, ибупрофен, нимесулид).

Если есть признаки общем перегревании — смочить кожу холодной водой, кладут на крупные сосуды (шея, бедра, паховые складки) в пакет со льдом, завернутый в чистую ткань или холодные компрессы.

Далее поврежденную кожу можно лечить с помощью водорастворимых препаратов триместре, пантестин, Мирамистин.

При образовании пузырей нужно наложить стерильные повязки; повязки с неалкогольной антисептики (Бетадин, хлоргексидин, deosan, Октенисепт) и водорастворимые мази. Появление пузырьков и усиление боли возможно в течение 2-4 дней. В формировании крупных и/или множественных пузырьков более 1 см в диаметре, обратиться в медицинское учреждение.

Пить много жидкости.

Мазать пораженный участок жирный кремы, мази, витамин наружные препараты, пены означает, что вы можете 5-6 дней после получения ультрафиолетовых ожогов.

ЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ, КОГДА ВЫ СЖИГАЕТЕ

В случае, если ожог не обработать пораженные поверхности кожи любые кремы, пенки, масла или жирных веществ. Существует ошибочное мнение, что жечь сразу обрабатывать декспантенола, но и в международных рекомендаций помогут сжечь не. Жирорастворимые препараты на коже создает пленку, которая предотвращает выделение экссудата (жидкость, выделяющаяся в ткани или полости организма из мелких кровеносных сосудов при воспалении) и нарушает теплообмен, увеличивается отек тканей, что в свою очередь ухудшает состояние пострадавшего.

Кроме того, категорически запрещено лечить раны с помощью жира (или сливочного масла), мази на жировой основе в первые 2-3 дня, жира (гусиного, свиного, барсучьего и т. п.), яичный желток, моча, спиртовые растворы, а также растворы с красителями, зубная паста.

Активной солнечной радиации наблюдается с 12:00 до 16:00. Поэтому в это время лучше не выходить на солнце не рекомендуется.

Врачи назвали лучший фрукт, который помогает при плохом пищеварении

Новости шоу: Врачи рассказали о полезных свойствах манго.

Ученые обнаружили эффективное слабительное, естественно. Согласно исследованию, избавиться от хронического запора поможет ежедневное употребление манго.

Полностью устранить неприятные симптомы и облегчить процесс очистки организма с помощью 300 грамм экзотических фруктов. Положительный эффект возникает, когда потребление манго каждый день в течение месяца.

Питательные вещества в составе продукта повышают уровень гастрина и концентрации жирной кислоты короткой цепи, снижает количество интерлейкина-6 и записи ив плазмы.

Причина этого эффекта заключается в том, что они с высоким содержанием фруктов, клетчатки и полифенолов, которые уменьшают воспаление и благотворно влияющих на общее состояние кишечника.

Зависеть от mango в лечении запоров, как отмечают эксперты, быть не должно. Изделие будет полезно в терапии, которая включает в себя разнообразие в питание и физические упражнения.

Назван лучший фрукт для укрепления иммунитета

Новости шоу-бизнеса: Для улучшения здоровья сердца и укреплению иммунной системы, эксперты рекомендуют употреблять груши.

В грушах содержатся вещества, которые обеспечивают мощное действие на клетки белой крови, потому что человек меньше болеет.

По мнению экспертов, груши помогают похудеть: содержат много клетчатки, на переваривание которых обязательно продлен, таким образом, поддерживая чувство сытости в течение долгого времени. Высокий уровень волокон фруктов, улучшают состояние крови, укрепляют сердечную мышцу – благодаря их действию снижается концентрация холестерина в крови, организм активнее освобождается от желчных кислот.

"Груши из-за высокого содержания пектина, положительно влияют на вывода из организма продуктов, отходов, помогая почкам и печени. И еще эти фрукты богаты на медь, минерал, который помогает прием других питательных веществ, и его усвоение из крови, в том числе железа", - пояснили специалисты.

Кроме того, груши содержат большое количество витамина с, который является мощным антиоксидантом, который усиливает действие белых клеток крови. Любители груш отличается сильным иммунитетом. Также, благодаря обилию витамина С в грушах, его употребление активизирует выработку коллагена - структурного белка, имеет важное значение для здоровья суставов и молодости кожи. По словам врачей, груши эффективны в борьбе с боли артрита.

Врачи дали совет, как нормализовать давление без лекарств

Новости шоу бизнеса: это блюдо защищает от высокого кровяного давления.

Каждый взрослый должен повлиять на ответ на вопрос о том, как снизить высокое кровяное давление.

Оказывается, это может быть достигнуто за счет потребления дешевый продукт питания.

Более 30% людей страдают от высокого кровяного давления, и 25% от настоящей гипертонии. Устойчивое увеличение давления делает пациента более уязвимым к болезням сердца и инсультов. На протяжении многих лет наука ищет способы уменьшить риск развития высокого кровяного давления.

Уже доказано, это то, что приводит потере веса, физической активности, уменьшение соли в питании и сне. Питание, как оказалось, тоже имеет важное значение. Мы знаем об этих продуктов, из-за которой давление повышается. И теперь ученые назвали блюдо, благодаря которой кровяное давление может снизить.

Не забудьте начать питаться овсом! Употребление двух чашек эти хлопья каждый день оказывает значительное влияние на здоровье. Опыт показал, что 75% добровольцев, которые потребляли две порции овса, объем 60 г в день, через 6 недель, давление снизилось. Большинство он упал на 5 мм hg, а некоторые даже 15.

Вот почему овсянка может рассматриваться как отличное средство профилактики гипертонии.

Примечательно, что это очень дешевый и широко доступный продукт. Таким образом, крупа или хлопья могут съесть почти все. Лучше делать это обычно в молодом возрасте, так как гипертония стремительно молодеет. Только не нужно для улучшения вкуса добавить такой каши много соли или сахара, его благотворное воздействие на артериальное давление просто исчезнуть.

Супрун рассказал, как бороться со стрессом

Новости шоу-бизнеса: Супрун рассказал, что чрезмерное количество гормонов стресса повышается риск возникновения хронических заболеваний.

"Стресс-это реакция организма на внезапные изменения в окружающей среде, если он решит, что что-то угрожает безопасности или комфорта. Стресс отличается, соответственно отличается и его воздействие на нас. Наш мозг работает как своего рода менеджер от стресса. Его подкорковых структур и наше сознание, посылая сигналы об опасности в гипоталамусе. Это небольшая часть мозга, Desire гормональных, биохимических и некоторых поведенческих процессов в организме. Он запускает выброс гормонов адреналина и кортизола, активируя симпатией звена вегетативной нервной системы. Вся эта последовательность событий и вызывает максимальную реакцию "борьбы или бегства",- сказала Супрун.

Она подчеркнула, что от постоянного стресса зависят и изменения, которые испытывает наше тело.

"Во время острого стресса, например, на опасной близости проносится автомобиль, ускоряет сердцебиение, расширяет зрачки и повышает уровень глюкозы в крови. Это помогает нам быстро реагировать на опасность и успеет защитить себя. Но если этот стресс будет постоянно спутник нашей жизни - это уже очень опасно. Из-за избыточного количества гормона стресса - кортизола, происходят физиологические изменения, которые повышают риск возникновения хронических заболеваний. Мы спим плохо, устал, начать питаться ешьте боевиков съесть, или наоборот - слишком много. Кроме того, стресс может сопровождаться и приемом большого количества алкоголя и курения",- написал глава Минздрава.

Она подчеркнула, что для того, чтобы выдержать стресс-это тяжело, но вполне возможно.

Супрун советует ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.

"Чтобы улучшить качество сна, не используйте электронные устройства, Избегайте переедания, потребления кофеина и алкоголя перед сном. Друзья и родственники, которые понимают ваше состояние, может помочь справиться разговор или бытовых задач. Будьте физически активны. С помощью спорта эндорфины, серотонин, допамин и показания соединений, выделяются счастья, радости и эйфории включи нам. То есть, улучшить настроение. Будете правильно питаться. Не пропускайте время еды, но не переедайте. Ученые советуют обязательно употребление в пищу жирной рыбы, орехи, яйца, очищенные злаки и большим количеством свежих овощей", Супрун рекомендует.