Специалисты рассказали о пользе манго

Новости шоу - Манго помогает защитить сердце и кишечник.

Манго содержит целый ряд витаминов и минералов, хотя и не в особенно высоких концентрациях. Манго также содержит ряд полифенолов, таких как флавоноиды, группа соединений, которая в последние годы завоевала популярность в кругах здорового питания. Потенциальное воздействие на здоровье полифенолов было показано, — что они имеют антиоксидантный эффект. Но исследования показали, что кишечник нарушает большинство из них, до того, как они действуют в организме.

Однако, продукты распада этих молекул, также могут повлиять на здоровье. На сегодняшний день доказательств, которые подтверждают его пользу для здоровья, являются противоречивыми.

С этой целью, ученые получили 24 здоровых женщин в постменопаузе, и попросил, чтобы потреблять 330 грамм манго каждый день в течение 2 недель. В частности, выбрали ручки, из-за относительно высокого уровня полифенолов.

После 2 недель употребления манго, участники возвращались к стандартной диете в течение 13 дней, избегая манго.

Выводы исследователей были недавно представлены на ежегодной встрече Американского общества питания Nutrition 2018, которая состоялась в Бостоне, штат Массачусетс.

Для оценки биоразнообразия манго, ученые измерили в разных частях тела на протяжении всего исследования, включая частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Были также исследованы крови и дыхательной системы.

Группа исследователей из университета Калифорнии в Дэвисе (University of California, Davis) пытались выяснить, способны ли они оценить конкретные преимущества для здоровья из-за употребления манго.

Ученые обнаружили, что систолическое артериальное давление было значительно ниже, чем индикации на базовой линии, через 2 часа после употребления манго. Артериальное давление, как мера силы, что сердце создает каждый раз сжимается, также значительно меньше, чем через 2 часа после приема ручки.

Некоторые из участников был обнаружен метан, некоторые из водорода, кто это и что. В этом типе теста, метан считается признаком плохого состояния кишечника.

Из 24 участников в четвертой части больных был обнаружен метан в начале тестирования. Из них 6 человек диагностируется снижение выделения метана после употребления манго.

Таким образом, исследование, в котором использовался небольшой группы людей, показывает некоторые преимущества в использовании манго.

Требуется дополнительная работа, чтобы подтвердить эти результаты. Пока эти результаты не были подтверждены, манго можно употреблять без страха, с или без особых преимуществ для здоровья кишечника и сердечно-сосудистой системы.

Авторы другого исследования утверждают, что девушка соединения, содержащиеся в манго, обладает противовоспалительным и противораковым свойствами.

( подробнее )

Фрукты, которые нельзя есть, чтобы похудеть

Новости шоу-бизнеса: Фрукты – дары лета, но все они полезны для фигуры.

Сладкий, вкусный, полный витаминов все это на фрукты. У них также много клетчатки и минералов, необходимых для организма. Но даже в них содержится много сахара, что может стоять на пути к идеальной фигуре.

Конечно, полностью от фруктов отказываться не стоит, даже если вы хотите похудеть. Важно обратить внимание на тип фруктов, которые вы едите, и размеры порций.

По словам диетолога Elisa Savage из Нью-Йорка, США, люди, которые пытаются сбросить вес, должны в первую очередь следить за размером порции съел. Вы можете съесть в течение дня, но не заметить никаких результатов, если есть килограммами фрукты. "Порция фруктов, что вы можете съесть, должен умещаться в ладони яблоко, персик, или небольшую чашку – ломтики дыни, 15-17 штук винограда, вишни или черешни. В день может съесть половину большого или один средний банан", говорит диетолог.

Если вы хотите, чтобы похудеть, некоторые фрукты лучше полностью исключить из рациона. Их лучше заменить ягоды с низким содержанием сахара – малина, черника. Во-первых, вы должны избегать:

Консервированные фрукты. Фрукты в сахарном сиропе – не лучший выбор, если вы ищете, чтобы потерять несколько фунтов.

Сухофрукты. Содержат больше калорий и сахаров, чем свежие фрукты, есть из-за малого размера их как можно больше.

Бананы. В один большой банан содержит до 17 г сахара и 120 калорий.

Манго – в одной порции манго (маленькая чашка) содержит до 22 граммов сахара.

Виноград – в одной порции до 16 грамм сахара.

( подробнее )

Как действовать при укусе клеща

Новости шоу бизнеса: Известные традиционные методы, могут ухудшить ваше состояние.

В весенний сезон, многие люди отдыхают на природе, в лесопосадках и на набережных. Самое неприятное, что может произойти в ходе этих миссий – укус клеща! Встретить неприятных насекомых, вы можете не только на природе, но в черте города – если прогуляться вдоль газона и в парках.

Типичная ошибка многих-попытка просто сорвать прижал клеща из кожи. Сделать это абсолютно не может! Клеща можно оставить внутри тела остановку с частью вируса, которая приведет к инфекции. Иногда клещ, пытались удалить его с помощью масла и других жидкостей. В самом деле, такое действие приводит насекомое может в буквальном смысле "- это" яд под кожей, из-за недостатка воздуха, как только вклад в загрязнение. Ученые назвали возраст, в котором люди чаще всего изменяют

Что делать, если тело будет обнаружено, давление, клещ?

Мы не можем ждать! Если вы не можете в течение 10 минут, чтобы попасть в больницу, нужно действовать самостоятельно. Вы можете воспользоваться цикла-кризиса, вы можете сделать подобное приспособление из проволоки. После извлечения, необходимо более внимательно рассмотреть насекомых ноги должно быть нечетное число. Если это не так, скорее всего, хоботок остался в коже. Следует удалить иглой, такие как небольшой шип. Какие продукты, которые способствуют улучшению работоспособности

Вы должны держать это насекомое для анализа. Вы не можете раздавить, сжечь или выбросить клеща. Вы должны поместить его в емкость и отвезти сразу в лабораторию. Вы должны сделать это в течение 3 дней, но чем быстрее, тем лучше. Он является обязательным для установки, если клещ является носителем вируса.

Даже если результаты лабораторных исследований были отрицательными, и жертве через некоторое время лихорадки, укуса воспалилось или красный – необходимо срочно обратиться к врачу. При получении обязательно нужно упомянуть недавний укус насекомого. Эксперты рассказали, какие продукты не есть каждый день

Конечно, профилактические меры в этом случае, необходимы. Вернуться домой, и несколько раз в природе, надо осмотреть себя на наличие клещей. Рассматривать нужно не только кожи и волос, но также одежда, палатки, коляски и предметы, с которыми, так или иначе, вступают в контакт с людьми.

До начала сезона клещей, необходимо подать уровень вакцинации. Укус, конечно, они не спасут, но он будет в состоянии предотвратить энцефалит. Вакцины против боррелиоза и напильники, не существует. Это полезно сделать запрос на страхование от нападения насекомых.

( подробнее )

Диетологи назвали самый лучший метод, как избавиться от лишнего веса

Новости шоу-бизнеса: Для этого метода требуется несколько ингредиентов.

Ежедневно в мире 000 чашек кофе будет более 400 000.

Но выяснилось, что потребление кофе позволяет активизировать все обменные процессы в организме и быстро похудеть без строгих диет и изнурительных тренировок.

Для этого вам понадобится только простой трюк.

Для этого вам понадобится несколько ингредиентов, которые есть почти в каждой кухне.

Ингредиенты:

Кокосовое Масло - 2 Столовые Ложки. Л.

Корица - 1 ч. л.

Мед - 2 Ст. Ложки. Л.

Подготовка:

Смешайте пасту смешайте все ингредиенты до образования однородной, а затем хранить их в холодильнике.

Просто добавьте 1 чайную ложку этой смеси в кофе и перемешать до полного растворения. Повторяйте эту процедуру каждое утро. Перед применением народных средств, обязательна консультация врача.

( подробнее )

Стало известно, что алкогольный напиток поможет похудеть

Новости шоу-бизнеса: диета на основе текилы может быть очень перспективным.

Исследователи из Университета Гвадалахары в Мексике провели ряд исследований, чтобы увидеть, какой напиток поможет пациентам в дорогих частных клиниках быстрее похудеть.

После эксперимента, этот напиток назывался-оказалось, что диета текилы может быть очень перспективным. В комплект входит голубой агавы богат соединений и минералов, которые повышают эффективность препаратов в гастроэнтерологии для борьбы с болезнью Крона и колитом.

Он также эффективно стимулирует физиологический процесс сжигания жировой массы.

"Компоненты растения эффективно способствует снижению избыточной массы тела", - говорится в исследовании.

По данным ученых, употребление умеренных доз текилы может ускорить процесс потери веса. В своей работе специалисты описывают текила как "эликсир стройности" после предварительных экспериментов на лабораторных грызунах.

Авторы предупреждают, что регулярное употребление текилы может быть связано с возникновением проблем со здоровьем. Кроме того, "дружба" с этим напитком может привести к тяжелой алкогольной зависимости.

Поэтому, если человек имеет генетическую предрасположенность к алкоголизму (среди родственников алкоголиков) использовать "метод текилы" для потери веса не стоит.

( подробнее )

Взаимосвязь между группой крови и мужской потенции

Новости шоу-бизнеса: группа крови существенно влияет на мужскую потенцию.

Меньше всего проблем с мужским здоровьем возникла у добровольцев с I группой крови.

( подробнее )

Супрун развенчали популярный миф о нитратах

Новости шоу-бизнеса: отказаться от овощей, потому что нитрат не стоит, так как они не всегда действуют как яд.

Нитраты присутствуют не только во многих фруктах и овощах, а также в организме человека. Однако, они не всегда действуют как яд.

Об этом в Facebook написал министр здравоохранения Супрун.

Как пояснил чиновник, нитраты – соли азотной кислоты, также известный как селитра. Эти соли входят в состав многих растений, почвы и даже наши тела.

"Большинство здоровых людей не возникнет проблем с нитратами, поскольку допустимых норм нитратов-это совершенно ужасно. Однако, если они потребляют пищи или воды слишком много, они начинают концентрироваться в организме в больших количествах, а затем превращаются в нитриты, которые уже не несут вреда, пояснила Супрун.

Также министр опроверг распространенное мнение, что арбуз содержит много нитратов. В самом деле, с его 60 мг на килограмм они не чемпионы. Большая часть нитратов содержится в шпинате, сельдерей, капуста и свекла столовая. Менее вредные соли, есть лук, перец, баклажаны и зеленый горошек. Украина подошла к опасной инфекции, это первый смертельный случай

По данным Супрун, БОАЗ Рекомендуемая суточная доза нитратов указывает на 3,7 мг/кг, т. е. 222 мг для человека весом 60 кг. Однако, это ограничение в настоящее время считается слишком поучительная, ведь в здоровом показатели диеты будет выше. Кроме того, выгоды от употребления в пищу овощей более чем потенциальные риски.

Как минимизировать вред от нитратов:

Вы можете съесть овощи из первого урожая. Нитраты в них еще может быть немного больше.

Ешьте только часть овощей и фруктов, которые содержат меньше нитратов.

Готовить овощи, но помните, что чрезмерная термообработка убивает питательные вещества.

Не покупайте нитрат-тестеры, потому что они не работают.

"И помните, что овощи являются неотъемлемой частью здорового питания. Боязнь нитратов и, следовательно, уменьшить количество овощей в рационе – совершенно не нужно", - подытожила Супрун.

( подробнее )

Советы, которые помогут вам справиться с депрессией

Новое: Депрессия-серьезное эмоциональное и физическое состояние человека, с которым иногда трудно бороться.

Вы можете предотвратить успешно, выполнив определенные действия и контролировать свой образ жизни.

Это делайте то, что приносит счастье

Некоторое время назад я сделал то, что тебе действительно нравится? Любимое дело — самый популярный вид когнитивной терапии, что снижает риск развития депрессии и помогает в борьбе. Больше положительные аспекты, вы волнуетесь, тем более счастливым человеком себя чувствуешь.

Сохранить живую связь с близкими

Это может быть трудно найти время для звонков друзьям или членам семьи, и вы начинаете терять связь с близкими. Но осознание пользы для того чтобы общаться с друзьями люди, заставит нас пересмотреть свое поведение. Связь с теми, кто вас действительно любит, является мощным средством против депрессии.

Не проблема сделать

Негативные мысли могут застревать в голове, заставляя сосредоточиться на проблемах. Соответственно, они терпят наше настроение и психическое благополучие. Но важно видеть перед собой не только отрицательное, и всей реальности в целом.

Сохранять высокую концентрацию внимания для внутренних целей

Хорошо, если вы ставите перед собой цель. Особенно, если их реализация требует некоторых усилий. Кроме того, как показывает исследование, мы становимся более счастливыми, если мы ориентируемся на внутренних целей. То есть те, которые удовлетворяют наши психологические потребности, и не продиктованы требованиями других.

Старается быть реалистом

Наше настроение зависит от восприятия реальности. Это значит увидеть ситуацию со стороны и оценить его хладнокровно, как наблюдатель. Когда вы чувствуете разочарование для какой-либо причине, подумайте о том, как реалист. Возможно, вы увидите, что все не так плохо, как может показаться в начале.

Правильно питаться

В печальное или подавленное настроение, люди, как правило, сделаны из мусора калорийные продукты. Очень важно исключить из рациона, потому что продуктов с высоким содержанием жира и сахара может увеличить тенденцию к депрессии более чем на 50%.

Больше двигаться

Как правило, после тренировки мы чувствуем себя лучше. Это происходит потому, что физическая активность положительно влияет на биохимию мозга. Упражнения увеличивают прочность на тревогу, депрессию и другие состояния, которые развиваются под действием стресса. Физические упражнения помогают расслабиться и лучше спать ночью, что защищает от бессонница — одна из причин депрессии.

Более спокойно

Эмоциональная разрядка-это эффективное средство против стресса. В расслабленном состоянии легче сосредоточиться и привести мысли в порядок, что может быть трудно для тех, кто в депрессии или тревожности.

Соблюдай режим сна

Все мы чувствуем себя лучше после хорошего сна. Он помогает мозгу восстановиться и подготовиться на следующий день. От качества сна зависит наше настроение и результаты умственного труда.

Помогай себе, заботиться о других

Улучшить свое здоровье, можно не только для ухода за себя, но и проявлять внимание к близким людям. Тот, кто помогает другим меньше страдают от депрессии.

( подробнее )

Супрун рассказала, как правильно чистить зубы

Новости шоу-бизнеса: дети в возрасте 4-5 лет нужно начинать учиться самостоятельно чистить зубы.

По словам и. о. главы Министерства Супрун, уход за полостью рта ребенка надо начинать, когда зубы даже не резать. Как она пишет на своей странице в Facebook, бактерии есть всегда, даже когда зубов еще.

"Стоматологи рекомендуют, что даже после кормления ребенка, протрите десны смоченной в кипяченой воде, чтобы предотвратить распространение возможной инфекции", - говорится в сообщении, исполняющий обязанности министра здравоохранения Украины.

Супрун рекомендует приучать ребенка к визитам в стоматологическую клинику: это поможет дать правильный совет, чтобы избежать проблем с развитием зубов. Для детей существуют специальные зубные щетки, которые имеют маленькой головкой и мягкой щетиной с закругленными кончиками. В Минздраве рассказали, как не заболеть от кондиционера

Количество зубной пасты для детей до 3 лет должны быть как зерна риса, и количество фтора минимально. После 3-х лет, количество пасты на щетке должно быть как горох", - добавила она.

Это также важно, чтобы дети чистили зубы в течение 2 минут и правильную технику - внутренний, внешний и жевательной поверхности. Щетка должна располагаться под углом 45 градусов по отношению к поверхности зубов. Ранее сообщалось, что в Украине 15%-летних детей с молочных зубов, которое с трудом удалось вырасти, стать жертвами кариеса, и 9 из 10 первоклашек идут в школу с уже поврежденных зубов.

( подробнее )

Ученые рассказали, что некоторые люди, которые сталкиваются с ожирением

Новости шоу-бизнеса: в ходе экспериментов женщины были разделены на группы.

Необычная Находка была сделана учеными из Корнельского университета в США: они обнаружили, что люди, не контролирующие порядок на кухне, более чувствительны к излишней полноте.

Постоянный беспорядок и хаос на кухне способствуют хронический стресс и переедание, как следствие стресса - все это приводит к лишнему весу. Таков вердикт ученых, исследующих результаты экспериментов с участием 101 женщины. Эти испытания показали, что захламленная кухня-это среда, попадая в которую человек бессознательно съедает больше, чем обычно.

В ходе экспериментов женщины были разделены на группы, одна из которых передается в видимо неопрятная кухня завалена грязной посудой, а другой в убранное помещение. На кухне в любом случае были доступны и различные калорийные закуски и продукты.

Ранее член был разговор, заставляя вспомнить приятные моменты жизни, причем неудачный и тяжелый. Позже выяснилось, что ситуация в кухню оказали большое влияние на аппетит женщин и количество съеденного на кухне закуски, которые попадают в их поле зрения.

"Хаос, окружающий женщину, становится серьезной помехой в ее попытки похудеть. Участники, которые поделились своими мыслями о напряженный и хаотичный период жизни, сидя на грязной кухне, ели в два раза больше печенья, чем другие", - отметили авторы.

Исследователи полагают, что подобная картина может обратиться к мужчинам. Интересно, что предыдущие эксперименты показали, что копить дома мусор может вызвать реальную зависимость от вещей, в которых наведение порядка и избавление от беспорядка становится тем, что вызывает болезненные психические процессы. При этом образуется замкнутый круг: народ устал от бардака, но считает себя не расставаться с вещами, которая погружает его в еще большее уныние.

( подробнее )