6 устойчивых мифов о физиотерапии

Существуют устойчивые мифы о физиотерапии, по которой многие люди вовремя не обращаются к специалисту. Эксперты из Нидерландов, чтобы развеять самые распространенные из них, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

1. Для посещения физиотерапевта необходимо направление от своего врача. Недавнее исследование экспертов из Американской ассоциации физиотерапевтов показало, что 70% людей уверены, что визит к физиотерапевту, им нужно направление от врача. На самом деле, вы можете пойти к этому человеку, если есть такая необходимость.

2. Физиотерапия-это боль. Многим кажется, что в период восстановления после любого типа серьезных травм и заболеваний сеансы с физиотерапевтом будет сопровождаться бесконечной боли. В самом деле, функция физиотерапевта, как это, чтобы свести к минимуму боль и дискомфорт. Физиотерапия направлена на борьбу с хронической болью и боли в краткосрочной перспективе. Эксперты помогают взять боль под контроль, тем быстрее восстанавливая подвижность и функциональность тела.

3. Физиотерапия нужно только после травм и несчастных случаев. Это очень распространенный миф. Люди считают, что физиотерапевты занимаются исключительно для восстановления мышечной силы и подвижности тех, кто страдал какой-либо тип травмы или прошли через операцию. Тем не менее, эти специалисты имеют достаточную квалификацию в случае диагностики возможных проблем прежде, чем они привели к серьезным травмам и даже инвалидности, включая хронические головные боли, боли в нижней части спины и плечи.

4. Любой врач, знакомый с основами физиотерапии. Услуги физиотерапевты могут оказывать только сертифицированные специалисты. Кстати, многие физиотерапевты обладают глубокими знаниями в таких областях, как неврология, ортопедия или здоровья женщины.

5. Мне поможет только хирургическая операция. Во многих случаях, физиотерапии является наиболее эффективным для лечения различных состояний, деформаций и дегенеративных заболеваний позвоночника до некоторые формы остеоартрита коленного сустава.

6. Я могу сделать, физиотерапии и то же. Естественно, что его желание провести с помощью физиотерапии играет решающую роль в его успехе, но в любом случае, вам не обойтись без эксперта. Небольшие ошибки в реализации тех или иных тренировок и процедур может привести к ухудшению его состояния, или просто не дать никакого эффекта вообще.

Источник: MedikForum

Ежедневно по 20 минут, позволяющих снизить уровень кортизола и стресса

Кстати, в природе, всего 20 минут в день, вы можете уменьшить воздействие стресса и его вредных последствий. Это происходит из-за снижения уровня гормона кортизола в организме, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

К выводу, что мало присутствия в природе, способствует защите от стресса, психологи из Мичиганского университета (США). Они провели эксперимент, который имеет лишь 20 минут в день на природе достаточно, чтобы снизить уровень кортизола.

Участники эксперимента, 36 людей, живущих в городе, должны определять ученые, по крайней мере, три раза в неделю, выбор природы – для этого достаточно было бы найти в естественной среде 10 минут. Это продолжалось в течение восьми недель. Исследователи измерили периодически у испытуемых уровень гормона стресса кортизола в крови.

По словам экспертов, добровольцы могли выбирать, чтобы найти в природе, в любое время суток, а также могут тратить сколько отвечают времени более срока, предела. Места для посещения роли не играл. Главным было условие, чтобы проникнуться их пребывания в природе. Для этого следует отказаться от всех других видов деятельности, за исключением наблюдения за природой и размышления о ней.

В результате, ученые и определили количество времени, которое стоит провести на природе для защиты от стресса. 20 минут в день, по их данным, способствуют существенному снижению уровня кортизола, а с ним – и испытывает стресс.

Источник: MedikForum

Экстракт арбуз может быть эффективным в борьбе с высоким давлением

Экстракт арбуза может быть полезно гипертоникам. Эксперимент показал, что его прием является эффективным для контроля артериального давления, пишет health info, он «Форумах».

Согласно отчету об исследовании ученых Флоридского университета, после потребления экстракта арбуза люди могут уменьшить давление. Поэтому целесообразно использовать в качестве естественного средства для борьбы высокое кровяное давление.

В эксперименте американских специалистов приняли участие 14 взрослых добровольцев в возрасте (в среднем) 58 лет, которые страдают от гипертонии. Люди получали капсулы, которые частично были плацебо, а часть-содержит в себе аминокислоту L-цитруллин и L-аргинин, из арбузов. Эти вещества известны своей способностью влиять на состояние кровеносных сосудов, способствуя их расширению и наряду с этим также снижение давления.

В результате было установлено, что смеси на основе экстракта арбуза, на самом деле, могут быть эффективным средством для уменьшения нагрузки на сердце. Оказалось, что их использование привело к значительному снижению артериального давления, что он не был в группе плацебо людей. Врачи добавили, что этот эффект наблюдается в том числе людей с ожирением и тех, кто имел подготовили рекламные или гипертония первой стадии.

Авторы проекта говорили о том, что «арбуз снижает давление и уменьшить риск сердечного приступа».

Источник: MedikForum

Причины кариеса зубов у человека может быть его собственная иммунная система

Ученые получили доказательства того, что сама система защиты человека, может быть основным фактором появления кариеса и разрушения штемпеля, пишет health info, залы в "Врача".

Канадские ученые из Университета Торонто предположили, что кариес может быть следствием ошибок в работе иммунной системы, предназначенной для нейтрализации проникновения в организм патогенных микроорганизмов. В частности, они вызывают кариес ", одним из побочных эффектов слишком напряженной работы иммунной системы". Аргументы исследователей можно ознакомиться в журнале New Atlas.

Долгое время считалось, что кариес, разрушающий твердые ткани зубов, возникает в результате деятельности некоторых видов бактерий. Однако исследование канадских представляет: причиной проблем с зубами может быть повышенная активность особых иммунных клеток - нейтрофилов.

В частности, выяснилось, что, хотя сами по себе, нейтрофилы не могут повредить зубы, время, чтобы атаковать бактерии, которые вызывают у последних интенсивной продукции кислоты. Таким образом, бактерии пытаются нейтрализовать воюющих против них бойцов иммунной системы. Тем не менее, обилие кислота разъедает эмаль и приводит к кариесу. По мнению ученых, это очень быстрый процесс, зубы могут разрушиться в течение нескольких часов.

"Когда бактерии вторгаются в полости рта, иммунная система отправляет нейтрофилов в борьбе с вредителями. Но, как нейтрофилы, преследуют и уничтожают патогенные микроорганизмы, которые могут вызвать кариес зубов. Это можно сравнить с тем, как человек, пытаясь убить муху на стене с молотком", - высказался в этой связи ведущий автор исследования Йоав Быть.

Источник: MedikForum

В среднем в 55 лет, люди становятся более оптимистичными

Оптимизм в тех, кто достигает плато в среднем на 55 голов, и последствия неудач оказывается неожиданно слабым. Психологи в США опубликовали результаты нового исследования, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Исследование ученых из университета Калифорнии, показало, что в среднем, люди в свои 55 лет становятся все более и более оптимистичны. Об этой работе психологов пишет журнал Social Psychological and Personality Science.

Ученые собрали группу из почти 1200 американцев мексиканского происхождения: это были мужчины и женщины от 26 лет до 71 года. В течение семи лет, эксперты встретились с участниками проекта и провели анкетирование для выявления реакции людей на положительных и отрицательных элементов в их жизни.

В результате исследователи пришли к выводу, что на показатели физического и психического здоровья, благосостояния существенно влияет наличие такого качества, как оптимизм. Анализ ответов респондентов показал, что, в среднем, в возрасте 55 лет, оптимизм достигает плато, и люди больше, чем когда-либо в жизни, оптимистка. По мнению ученых, в этом возрасте, чувствительность, и каждый день провал меньше.

При этом психологи отметили: порядка 25% от того, какой оптимистичный человек, из-за действий его генетика.

Источник: MedikForum

Низкокалорийная диета продлевает срок жизни в связи с влиянием на иммунную систему

Низкокалорийная диета влияет на врожденный иммунитет и помогает продлить продолжительность жизни, снижая его бесполезно деятельности, в отношении которых развиваются воспаления и усугубляется по мере старения, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Ученые из Гарвардского университета пришли к выводу, что низкокалорийная диета дает эффект продления жизни за счет влияния на иммунную систему. Такая диета захватывают сверхактивность иммунной системы организма, который часто начинает включаться с возрастом.

Ученые обнаружили, что ограничение калорий оказывает положительное влияние на продолжительность жизни, способствуя защите организма от возникновения хронических воспалительных процессов. По мнению экспертов, развитие воспаления различной степени облегчает это будет врожденной иммунной системы. Старение проявлением такого дисбаланса учащаются, что повышает риск воспалительных заболеваний. Низкокалорийная диета способствует нормальному механизмов регуляции иммунной системы, и вероятность воспаления, соответственно, снижается.

«Диеты с низким содержанием жира снижает активность регулирующего белка р38, которая вызывает целый ряд механизмов, которые обеспечивают оптимальный уровень иммунного ответа», - исследователи обнаружили, после экспериментов пандоры (C. elegans).

Эксперты убеждены, что вне их регулярность будет полезна в области терапии хронических заболеваний, activision по проблемам старения и приближаясь к концу жизни. Ученые отметили, что сокращение хроническое воспаление является одним из основных рычагов долголетия.

Источник: MedikForum

Определены 8 явных симптомов рака легких

На 8 наиболее распространенные симптомы рака легких, сказали эксперты в области лечения этого заболевания в Германии.

1. Хронический кашель. Речь о кашле, который сам по себе не исчезает после двух-трех недель, или становится более интенсивным. Это особенно опасно, когда хронический кашель также вызывает боли в груди.

2. Кровь в мокроте. Некоторых жертв рака от кашля в мокроте обнаружены следы крови. Это один из районов симптомы рака легких, в которой вы должны немедленно обратиться к врачу.

3. Одышка. Одышка или нехватка дыхания, довольно часто в болезни легких. Часто одышка сопровождается и прогрессирование рака легких.

4. Изменения лица и голоса. Если человек демонстрирует существенные изменения голоса, который вдруг становится хриплым или шипение, а также отеки лица, рук и ног, это может быть следствием серьезного заболевания. Изменение тона голоса и дыхания ненормальные довольно часто наблюдается при раке легкого.

5. Постоянные инфекции. Из-за нарушения иммунитета и нехватки энергии у людей с раком легких, увеличивая вероятность развития и рецидивирования инфекции. Чаще всего, они сталкиваются с инфекциями дыхательной системы, как бронхит. В некоторых случаях, анормалное накопление жидкости в грудной клетке также вызвать воспаление легких.

6. Боль в кости. Эти симптомы рака легких на продвинутой стадии, где ощущения отмечаются не только в груди, но, в суставы, кости, спина, и ребра. На этом этапе, развивается процесс метастазирования опухолей легких.

7. Неврологических симптомов. Когда метастазы раковые клетки могут проникать в нервную систему, влияет на возникновение неврологических расстройств. Среди них головная боль, головокружение, судороги, нарушение координации, а также онемение рук и ног.

8. Отеки. На продвинутой стадии заболевания шишки в области шеи и подмышек говорят о распространении рака лимфатической системы. Часто, он проявляется отеками верхней части тела, особенно шеи и лица, а также рук.

Источник: MedikForum

Продуктов, богатых ниацином

Также называется витамин B3 (ниацин помогает преобразовать жиры, белки и углеводы в энергию. Эксперты называли продукты, в которых много преимуществ для нашего здоровья элемента.

Напомним, что дефицит ниацина вызывает головные боли, депрессия, проблемы с кожей, диарея и усталость. Поэтому важно, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество ниацина с пищей. Можно начать с авокадо, в котором много жирных кислот Омега-3, которые регулируют кровяное давление. Есть здесь и витамин B3, и вышел от окислительного стресса и воспаления, что обеспечивает профилактику атеросклероза.

Другим хорошим источником ниацина, это грибы, в которых также содержится большое количество витамина D. грибы в целом высокий уровень антиоксидантов, необходимых для борьбы против жира в крови и снизить уровень триглицеридов.

Горох содержит большое количество витаминов A, C и фолиевой кислоты;. В нем есть магний и пищевые волокна, а также ниацина, снижается риск развития диабета первого типа у детей.

Молочные продукты также содержат ниацин, а кроме него и кальций, что очень важно для костей и зубов.

Убедитесь в том, чтобы потреблять достаточное количество фруктов, в которых много минералов и антиоксидантов. Есть в фруктах и ниацин, особенно клубникой, разложите, рис, ананасы, яблоки, киви и маслины.

Источник: MedikForum

ТОП 6 продуктов для борьбы с раком груди

При лечении рака молочной железы важно питательной ценностью. Эксперты из Франции назвали продукты, которые помогут вам победить болезнь, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Форель. В жирной рыбе Омега-3 жирные кислоты содержит, это очень полезно для повышения иммунитета. Во время лечения от рака груди помогает форель распространение раковых клеток замедляется, что очень важно для победы над болезнью.

Куркума. Эта Специя содержит вещество под названием куркумин, антиоксидант и противовоспалительный эффект. Куркумин атакует раковые клетки.

Чеснок. Благодаря наличию компонентов серы под названием Lebanon флаванолы и чеснок способностью уничтожать раковые клетки.

Шпинат. Он содержит антиоксидант под названием лютеин, благодаря которому шпинат защищает организм от рака груди. Кроме того, она имеет каротиноиды и зеаксантин, Dale из организма свободные радикалы.

Семена подсолнечника. Также насыщена жирными кислотами Омега-3 и Линьяно, которые способствуют борьбе с раком молочной железы.

Гранаты. В связи с наличием ингредиент под названием древних В, гранатовые развития опухолей молочной железы подавляют.

Источник: MedikForum

Названы 5 мало известные признаки высокого уровня сахара в крови

С увеличением сахара в крови может неожиданно возникнуть бессонница, и это не только малоизвестный симптом этого расстройства, по данным Здоровье инфо со ссылкой на medikforum.ru.

На страницах Экспресс эксперты называют несколько симптомов повышенного содержания сахара в крови, который многие не знают. Говоря о подъеме при сахарном диабете сахара в крови и, как правило, называют такие симптомы, как чувство сильной жажды, усталости, незаживающие раны. Действительно, эти маркеры отражают негативные процессы в организме. Врачи остановилась на малоизвестных симптомов, которые часто незамеченным.

Симптом один: бессонница редкость. Мужчина может чувствовать себя сонным и уставшим, но заснуть-это реальная проблема. С частое явление ночных кошмаров и яркие сны.

Симптом два: потемнение кожи. Эксперты советуют обратить внимание на зону подмышек и колен. По их словам, потемнение кожи в этих областях связано с развитием инсулинорезистентности.

Симптом третий: туман в моих глазах. Видение, которое ухудшается, становится размытым, также может сигналить о повышении уровня сахара в крови, особенно, если отекают веки.

Проблема четыре: сухая кожа. При развитии сахарного диабета благодаря высокому изменение сахара состояние кожи. Из-за нарушенного кровоснабжения, она теряет эластичность и становится склонной к сухости, зуда и чешуек. Особенно очень сухие слизистые и кожу головы. Часто развиваются грибковые инфекции.

Пятый симптом: Сексуальная дисфункция. Высокий уровень сахара вызывает сексуальной дисфункции как у мужчин, так и женщин связано с повреждением кровеносных сосудов и нервов.

Источник: MedikForum