4 вещи, которые убивают брак

Более 40% браков заканчиваются разводом. Психологи рассказали о наиболее частых причин, разрушающих отношения, пишет health info, sales на «Medicare».

Отсутствие уважения. Когда муж и жена теряют уважение друг к другу, их союз обречен. Неуважение может проявляться саркастически заметил, и издевки, презрительной мимикой, постоянным указанием на физиологические недостатки своего партнера («ты толстая» или «ты лысый»), или не хватает знаний в некоторых областях. Отсутствие уважения является одним из основных инструментов прогнозирования быстрого развода, но исследования также показывают, что, неуважительно относятся друг к другу партнерами являются более уязвимыми для инфекционных заболеваний, таких как кашель и простуду.

Христианство. Совершенно нормально, противостоять вашим партнером, если вы делаете, уважительно и по делу. Но плохо, постоянно, и ему перечить, так как он имеет отношения. Если вы всегда и везде друг с другом не согласны, и еще, и заметьте, что обсуждать и критиковать, что называется, «принцип», ваш брак скоро рухнет.

Защитная реакция. В ответ на упреки своего супруга, вы начинаете защиты, которая состоит из множества логических и не очень логических, аргументов, контр-атак, и жесткой критики. В действительности, это только усугубляет проблему, как и решение ничего не обсуждать и идти в середине молчание. Тактика-игнорировать также неэффективно.

Игнор. Мужчины очень часто прибегают к этой стратегии, потому что они считают, что она доказывает их психологической стабильности. Но если вы не обращаете внимания на то, что говорит вам партнер, очень быстро, вы потеряете.

Источник: MedikForum

Простить картофеля: почему бы не исключить из его питания

Для рынка здорового питания развивался и доходов, необходимых ощущений, новинки и изобретения. Если в этой сфере все будет без изменений, люди узнают, имеющийся пул знаний, то он не будет лежа, диеты, книг, программного обеспечения, персональных тренеров. Действительно, из года в год, подавать как уникальный опыт, пользу для тренировки сердечно-сосудистой и витаминов салат. Таким образом, в дополнение научные открытия соседствуют с сомнительной факты и маркетинг утка. Таким образом, среди «несправедливо осужденных» оказалось, и картофель, пишет health info, sales на «Kitchen».

Страх его потребление связано с высоким гликемическим индексом и увеличение уровня инсулина. На самом деле в питании в течение длительного времени не смотреть на гликемический индекс, поскольку он является более точным индикатором гликемического индекса. Если сравнивать GUY шоколад и картофель, они будут классифицированы с высоким гликемическим индексом, однако, если параметр гликемическим индексом, картофель попадет в категорию умеренной VBG и шоколад — высокая ГН. Кроме того, в отличие от шоколада, в котором в основном присутствует только свободный сахар, картофель есть с высоким содержанием клетчатки и питательных веществ.

Единственное, что действительно вредное вещество, которое может быть обнаружено в картофеле, это-соланин. Однако, в большом количестве он содержится только в клубни, которые хранятся слишком долго или свет. Их дает цвет, так зеленые части клубня обязательно нужно вырезать.

KitchenMag понял, почему картофель, достоин амнистии.

Рекордсмен на этом месте

Калий — один из самых известных макронутриентов в обеспечении работой нашей мышечной ткани. При малейшем его недостатке сразу увеличивает нагрузку на сердце. Для покрытия суточной потребности организма калия, достаточно съесть всего 500 г картофель (в мундире). Все остальное, калий помогает вывести из организма лишнюю воду, и, следовательно, помогает склонность к набуханию и заболеваний почек.

Конверт кишечник

Тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, например, язва, гастрит, включение картофеля в рацион поможет облегчить неприятные симптомы. Его противовоспалительные и обволакивающие свойства не только улучшить здоровье, но и справиться с обострениями этих заболеваний.

Содержит витамин c

Невероятно, но в вульгарный картофель содержит много аскорбиновой кислоты, сколько и в этой штукой фрукты. Чтобы обеспечить организм суточной нормой витамина с, достаточно съесть около 400 грамм продукта. Наличие витамина С в картофеле спас много жителей Европы от цинги. Больше всего этого витамина в молодой картофель (до 20 мг на 100 г), а при хранении его количество постепенно снижается и к следующей весне не в том, что около трети от начальной.

Позволяет избежать сердечно-сосудистых заболеваний

Клубень примерно на 17% крахмала, и об этом картофель еще больше. Крахмал помогает в профилактике атеросклероза сосудов, потому что она снижает уровень холестерина в сыворотке крови. В развитых странах Европы и Америки, а также в России, по данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания являются первой причиной смертности.

С аминокислот

Картофель присутствует 14 из 20 аминокислот (т. е. практически все, которые встречаются в продуктах растительного происхождения). В их числе и незаменимые, то есть те, которые не могут произвести в нашем организме, и, следовательно, мы можем получить их только с пищей. Это особенно важно для тех, кто придерживается вегетарианского питания. Действительно, из аминокислот (и только они) являются белки в нашем организме.

Снижает давление

В Национальном собрании Американского общества химиков ученые представили исследование о результатах ежедневное употребление картофеля снижает давление у людей с избыточной массой тела. Участники исследования каждый день ели 6-8 картофель в мундире, приготовленные в микроволновой печи без соли и жира. Положительный эффект был уже через месяц, и, между прочим, в вес человека на такой диете не добавил.

Источник: kitchenmag.ru

Отказ от завтрака повышает риск смерти от сердечного приступа

Пропуск завтрака и с ужина в поздние часы люди в 5 раз больше шансов умереть в сердечные приступы. К такому выводу пришли исследователи из Бразилии, пишет информация о здоровье, saalas "Magicforum".

Отказ от завтрака и поздний ужин негативно влияют на наше здоровье, как выяснили ученые из Университета Сан-Паулу. Они обнаружили, что регулярно отказываются от утреннего приема пищи и предпочитаете поздний ужин люди в 5 раз чаще уходят из жизни в развитии у них сердечный приступ. Эксперты считают, что пропуская завтрак дает организму самые лучшие возможности для сжигания калорий, что окажет положительное влияние на формирование здорового гормонального баланса.

Поговорку, что завтрак нужно съесть самому, обед делить с другом, а ужин отдай врагу, получили подтверждение. Наблюдения показывают, что прием завтрака люди стали реже прибегать к разного рода калорийные закуски в течение дня. Свои выводы ученые из Бразилии, сделанные на основе наблюдений из 113 человек, которые перенесли сердечные приступы.

57% из них пропустил завтрак хотя бы три раза в неделю, 51% предпочитает поздний ужин три раза в неделю. К этой категории принадлежали те, кто съел ужин меньше чем за два часа до сна. 41% уже пропустил завтрак и в то же время предпочитают позднего ужина.

Источник: MedikForum

Занятым людям принимать более взвешенные решения

Проблема стала постоянной занятости и отсутствия свободного времени. Однако большое количество дел, носит не только негативный, как считают ученые, постоянная занятость оказывает положительное влияние на процесс принятия решений, пишет Здоровье инфо, ссылаясь на "Magicforum".

Международная группа ученых из США и Гонконга провели исследование потенциальных деловых людей и влиять на их решения о найме. Статья о результатах соответствующего исследования опубликовало научное издание Медицинские новости. По мнению экспертов, участие в бизнес-процессах, на работе или в школе помогает принимать более обоснованные решения.

В ходе работы сотрудники храма Филадельфии, Университет Пенсильвании и Университет науки и технологии Гонконга провели ряд экспериментов с участием добровольцев. Волонтеры рассказали о влиянии своих решений занятости. Первая половина участников исследования вспомнили все, что в тот день, когда они должны были заниматься. Остальные 50% не получали каких-либо задач. После опроса все добровольцы должны были решить ряд вопросов, кто сталкивается каждый день обычно. Среди них были различные задачи, от упражнения для финансовых расчетов.

Наиболее успешными в выявлении успешных решений была первая группа участвует все время эксперимента. Не занятые люди, как выяснилось, не так успешно принимать разумные решения. Причиной ученые считают, что чувство занятости повышает самоуважение и дает человеку ощущение собственной значимости. Между тем, ученые напомнили, что в сочетании с нехваткой времени работа может привести к стрессу.

Источник: MedikForum

Спорт приносит больше счастья, чем деньги

Для душевного благополучия физическая активность является более важной, чем банковский счет. К такому выводу пришли ученые из университетов Оксфорда и Йеля, пишет Здоровье инфо, ссылаясь на "Magicforum".

Говорят, что счастье за деньги не купишь, но деньги вы можете потратить на приобретение абонемента в спортзал. Но физическая активность и делать людей более счастливыми. Новое исследование ученых из двух престижных университетов показали, что уровень счастья среди любителей спорта выше, чем у людей, которые не испытывают финансовых проблем. Другими словами, этот вид спорта позволяет испытать более приятные эмоции, чем деньги.

Такие выводы получены в ходе исследования с участием более чем миллиона американцев. Все спрашивали о том, как часто они испытывали негативные эмоции за последние 30 дней. Например, из-за стресса, депрессии или эмоциональные проблемы. Все люди также узнали уровень их физической активности и материального благополучия. Оказалось, что любителей регулярной физической активности испытывают негативные эмоции только 35 дней в году. Те, кто не занимается спортом, количество плохих дней было больше 18, в среднем.

Но что еще более важно, физически активных людей казалось таким же счастливым, как и те, кто не занимался спортом, но заработала больше денег. Другими словами, чтобы получить чувство счастья обязательно стремитесь к высоким заработкам - довольно часто посещать тренажерный зал. Но очень важно, чтобы не допустить перетренированности, потому что чрезмерные физические нагрузки стали производить противоположное воздействие на показатели счастья человека.

Источник: MedikForum

Этот любимый многими напиток позволяет достичь лучших результатов в спорте!

Оказалось, что кофе полезно тем, кто занимается спортом. Он повышает эффективность тренировок и позволяет улучшить результаты спортивных соревнований на 2%-16%, пишет health info, sales на «Medicare».

О пользе кофе в области физической активности и спорта, сообщили австралийские исследователи. Данные опубликованы Medical Express. По словам экспертов, ученых, главный компонент кофе, кофеин не только бодрит и улучшает концентрацию и внимание, повышает выносливость – все это непосредственно влияет на результаты спортивных мероприятий.

В пользу этого мнения исследователи говорят, что результаты мета-анализа более 300 исследований, анализировал влияние кофеина на физическую активность. Исследователи обнаружили, что потребление кофе примерно от 45 до 90 минут до тренировки и делает его более эффективным. Например, в этом случае, люди совершают в тренажерном зале, больше упражнений с весом. Благодаря кофеин улучшает результаты тех, кто занимается бегом и на велосипеде.

«Для того, чтобы улучшить спортивные результаты, необходима доза кофеина от 3 до 6 мг на килограмм веса», - считают авторы.

В то же время, эксперты предупреждают, что злоупотребление кофеина.

Источник: MedikForum

Исследователи произвели более длительный эффект сытости

Для поддержания гармонии и здоровья, диетологи рекомендуют употреблять продукты, которые обеспечивают надолго ощущение сытости, обеспечивают организм питательными веществами, витаминами и минералами. Эксперты составили высокого класса, в список этих продуктов.

Какая еда позволяет не испытывать желания постоянно что-то жевать, специалисты в области диетологии говорит на страницах электронной газеты «Век». Многие будут удивлены, но они в списке продуктов, длительный эффект сытости» картофель.

«Калорийность продукта и сытости, которые он может обеспечить, не всегда одинаковы. Средний картофель, отварной в мундире или печеную в сочетании с овощами салат, этого будет достаточно для полноценного и сбалансированного обеда, который надолго даст ощущение», - отмечают диетологи.

По их словам, картофель можно сочетать с сыром или не жирных сортов рыбы, но не с жирным мясом.

Кроме того, специалисты советуют чаще всего употреблять на завтрак продукты, богатые йодом. Все морепродукты, в том числе доступна морская капуста и водоросли, морская соль, способствуют правильному обмену веществ, щитовидной железы, которая влияет на потерю аппетита и веса, сообщили ученые.

В дополнение к этому, держать аппетит под контролем и не переедать, эффективно помогают орехи, в частности миндаль и цитрусовые, добавили они.

Источник: MedikForum

Причиной боли в коленях может быть походка

Аномальные походка может также вызвать плохое настроение. К такому выводу пришли исследователи из Кардиффского университета говорит, что Здоровье инфо, ссылаясь на "Magicforum".

Некоторые люди всерьез думают о том, как они двигаются ноги при ходьбе, и какое значение в их жизни играет походка. Исследователи решили выяснить, будет производить каких-либо изменений в физическом и психическом здоровье изменение походки. Оказалось, что она действительно оказывает огромное влияние. Например, снизить риск развития остеоартрита колена. Это особенно важно для поддержания правильной походки в среднем возрасте для пожилых, чтобы защитить себя от многолетней непрекращающейся боли и необходимость в операции по замене коленного сустава.

И для этого не нужно прилагать слишком много усилий. Если человек всегда ходит слишком широко расставлены, колени, или наоборот, объединяя их слишком близко, это оказывает дополнительное давление на коленные суставы. Хотелось бы их выгнали из их естественное положение при ходьбе, и это длится годами. Этот вид перегрузки не проходят бесследно. С течением времени они могут вызывать повреждения на клеточном уровне.

Мы все должны стремиться к такому аллюрах, в которых суставы и хрящи, то есть прокладки между стыками будет в правильного взаимодействия друг с другом. Исследование также показало, что походка влияет на настроение, увеличивая или уменьшая риск возникновения депрессии. Например, это психическое расстройство чаще встречается у людей, которые ходят медленно или короткие шаги.

Источник: MedikForum

Западная диета снижает эффект прививки от гриппа

Все возможные продукты в этой диете дополняют специфические ингредиенты. Они уменьшают количество иммунных клеток, которые вирус, пишет health infoсо ссылкой на «Medium».

Многие из нас полагаются на прививку от гриппа, чтобы защитить себя в холодные зимние месяцы. Однако исследование показало, что самым популярным во многих странах мира Западная диета нарушает эффективность этих вакцин. Ученые за влияние популярной пищевой добавки третичный Болгария, которая использует масла для приготовления пищи, замороженного мяса, чипсов, сухариков. Действие этой добавки на мышах было. Выяснилось, что он снижает количество клеток иммунной системы, которая борется с вирусом гриппа.

Если животные подвергли такой же вирус чуть позже, это признают ваш организм менее способен был и своих детей рожать специфическая иммунная реакция против угрожающих жизни патогена. Исследователи из Мичиганского университета подчеркнул, что любители западных диета с большим количеством жареной пищи, фаст-фуда и выпечки, вы должны понимать, что в вашем случае прививки от гриппа менее эффективны.

Статистика показывает, что грипп был ответственен за более чем 650 000 смертей в сезоне-2017/18. В этот же период в США от гриппа более 79 000 человек погибли. Чаще всего его жертвами становятся люди с ослабленной или не до конца развитой иммунной системой, таких как дети, пожилые люди и те, кто влияет иммунная система по той или иной причине. Эти категории особенно грипп показывает прививки.

Источник: MedikForum

Ученые назвали самую опасную группу крови

Люди с четвертой группой крови (AB) особенно склонны к развитию проблем с памятью и мышлением.

Группы крови определяются наличием определенных антигенов в мембране эритроцитов. Четвертая группа крови (АВ) - самая редкая и возникает примерно у 4% населения мира.

Ученые из медицинского факультета университета штата Вермонт, в течение 3,5 лет наблюдали состояние здоровья более 30 тысяч человек. Данные 495 человек, которые после начала исследования имели признаки расстройства памяти и когнитивных нарушений, по сравнению с данными 587 человек, которые не имели таких проблем. Анализ показал, что у людей с первой группой крови, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые повышают вероятность проблем с памятью и развития деменции.

Врачи сказали, что люди с группой крови AB, наоборот, были на 82% больше склонны к развитию проблем с памятью и мышлением, чем люди с другой группой крови. Ученые также изучили уровень VIII, фактор свертывания крови участников исследования.

Как оказалось, самым высоким этот показатель был у людей с четвертой группой крови.Высокий уровень этого протеина был связан с повышенным риском когнитивных нарушений и расстройства интеллекта. Таким образом, у людей с высоким уровнем этого фактора склонность к развитию когнитивных нарушений на 24% больше по сравнению с теми, которые имеют уровень свертывания крови была ниже.

Источник: zdorovia.com.ua