Что такое антиоксиданты и какую неправду о них пишут

Новости шоу-бизнеса: Что такое антиоксиданты? Где находятся эти вещества, и как они работают? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой статье.

Если вы сторонник здорового образа жизни, и уделять внимание тому, что едите, то вы, безусловно, слышали о антиоксидантов. Это вещества, которые оказывают положительное влияние на здоровье: помогает бороться многих заболеваний и продлить нашу жизнь.

Все мы знаем, что кислород, который попадает в наш организм с воздухом, проникает в кровь и разносится к каждой клетке по всему телу. К сожалению, в части использования кислорода может вызвать и вред нашему организму. В некоторых случаях, продукты окисления в наших клетках становятся свободные радикалы - связанные молекулы, которые способны разрушать белковые молекулы и ДНК. Свободные радикалы связывают много заболеваний, которые могут возникнуть в нашем организме, включая рак. Антиоксиданты способны вступать в реакции со свободными радикалами, нейтрализуя их пагубное действие на организм.

Стоит отметить, что антиоксиданты могут быть синтезированы в нашем организме, а также поступать извне, например, некоторые витамины и микроэлементы. Медики назвали болезни, которые можно вылечить хаки

В последнее время на упаковках готовой продукции все чаще можно увидеть надпись: "Содержит антиоксиданты". Однако все ли мы знаем о них? Свирепствует мода антиоксидантов породило много слухов и ложных утверждений этих биологически активных веществ. Давайте отделим зерна от плевел, и узнаем правду антиоксидантов.

МИФ № 1: ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ СОДЕРЖАТ ОЧЕНЬ МАЛО АНТИОКСИДАНТОВ

Это своего рода "северном". На самом деле все зависит от того, какой пище он отдает предпочтение. В рафинированной пище и фаст-фуд антиоксидантов содержится, действительно, очень мало. Так что, если вы едите в основном это, служить не будет. Хорошими источниками антиоксидантов является сырая растительная пища, печень, морепродукты, красное вино, ягоды.

МИФ № 2: ВСЕ АНТИОКСИДАНТЫ ДЕЙСТВУЮТ ОДИНАКОВО

Это не так. На самом деле, каждая молекула, которая защищает клетку от окисления, является антиоксидантом. На сегодняшний день известно более 8 тыс. таких смесей, и все они работают по-разному. Например, витамин с и витамин е, как антиоксидант, выполняют очень разные функции.

Стоит отметить, что свободные радикалы являются также различные. И с каждым типом свободных радикалов лучше справляется определенного типа антиоксидантов. Некоторые антиоксиданты способны выполнять свою функцию только в определенных (конкретных условиях).

МИФ № 3: АНТИОКСИДАНТЫ СОДЕРЖАТСЯ ТОЛЬКО В ОВОЩАХ И ФРУКТАХ

Следует отметить, что до недавнего времени даже в научных кругах существовало мнение о том, что антиоксиданты содержатся только в овощах и фруктах. Тем не менее, недавние исследования показали, что антиоксиданты, богаты почти все растительные продукты. Т. е., бобовые и крупы, орехи и семена содержат большое количество антиоксидантов. Такое распространение антиоксидантов в мире растений это связано с тем, что в тех же растений, эти молекулы выполняют защитные функции, помогая растениям бороться с вредителями и ультрафиолетовых лучей.

МИФ № 4: АНТИОКСИДАНТЫ, НАТУРАЛЬНЫЕ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ СИНТЕТИЧЕСКИЕ

На самом деле, в некоторых случаях синтетические антиоксиданты оказывают положительное влияние на организм. Например, использование некоторых витаминов с антиоксидантными свойствами в состоянии привести терапевтический эффект. В то же время, стоит отметить, что синтетические вещества на его свойства, является все еще слишком далеко от их природных собратьев. К сожалению, технологии еще не достигли такого уровня, для того, чтобы достичь абсолютной идентичности, выпущенных биологически активных веществ с их естественные двойники. Поэтому постарайтесь, чтобы получить антиоксиданты из продуктов питания. Пополните свой рацион растительными продуктами, и результат не заставит себя долго ждать.

МИФ # 5: СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ-ЗЛЕЙШИЕ ВРАГИ ОРГАНИЗМА

Как ни парадоксально, но это утверждение не совсем верно. Оказывается, свободные радикалы используются нашим организмом для борьбы с бактериями. Так, недавние исследования показали, что клетки организма способны "стрелять" свободные радикалы, бактерии, разрушая целостность этих последних. Вред для организма от избытка свободных радикалов. И чтобы избежать этого, необходимо есть продукты, богатые антиоксидантами.

( подробнее )

Этот овощ используется для укрепления сердца, сосудов и щитовидной железы

Новости шоу-бизнеса: Благодаря высокому содержанию йода, специалисты рекомендуют свекольный сок как эффективное профилактическое средство против заболеваний щитовидной железы.

Отличительной особенностью сахарной свеклы большое содержание йода. Также в свекле более 50% натрия и 5 % кальция содержится. Неравное количество этих полезных элементов способствует лучшей растворимости кальция в организме. Этот эффект окажется полезным в профилактике заболеваний крови, затвердении вен, сгустков крови, высокое кровяное давление и значительные расстройства сердечно-сосудистой системы. Таким образом, содержание в свекле натрия и кальция обеспечивает нормальное кровоснабжение и питание всех органов. Наличие хлора в свекле является отличным средством для очищения некоторых органов: печени, желчного пузыря и почек.

В практике лечения заболеваний далеко свекла широко используется сок. Чаще всего, в чистом виде использовать его как сильную Восточной части Средиземного. При употреблении 150-200 г чистого свекольного сока немного головокружение и тошнота с дальнейшими последствиями, кажется.

Пить если вы постепенной очистки организма, свекольный сок, для начала, в сочетании, например, с морковкой, в сочетании 1:1. Чтобы не увеличивать с каждым днем количество свекольного сока, пока организм приспосабливается. Как правило, красные тела при длительном уборка свеклы сок пить по 250-300 мл в день.

Свекольный сок особенно полезен для женщин во время менструального цикла.

Для нормализации кроветворных органов следует пить по 50-100 мл 3-4 раза в день чистого сока, когда организм принимает его или смешивать с морковным, если есть какие-либо проблемы.

Регулярное употребление сока сырой свеклы приводит к расширению сосудов, что улучшает положительное влияние на высокое кровяное давление, память при атеросклерозе. Кроме того, он обладает тонизирующим действием, приводит в состояние равновесия и спокойствия.

( подробнее )

"Пятница, 13": то, что вы можете и не можете сделать в этот день

Новости шоу бизнеса: Многие задаются вопросом, в пятницу, 13 плохо, если это день неизбежного бума плохие предзнаменования и, в целом, достаточно мистической атмосферы.

На протяжении многих веков, считается, что в пятницу 13 следует быть особенно осторожным, потому что все виды неприятностей и опасностей, ожидающих человека на каждом шагу. Поэта мы подготовили информацию о пятница 13, что делать в этот день и не делать.

Не делать в пятницу 13

Что нельзя делать в пятницу 13, интересует многих, потому что это отличный способ избежать неприятностей, которые на сегодняшний день не может продолжаться, особенно если вы являетесь мнительным человеком.

Советы о том, что нельзя делать в пятницу 13:

не стоит садиться за руль и ехать в dal дороги, потому что есть большой риск АВАРИИ;

не должен остаться в больнице или на операции вряд ли положительные результаты;

вы не можете мыть и обрезать ногти;

потому что, на сегодняшний день, хакеры часто отправляются в мир компьютерных вирусов, лучше обновить антивирусное по;

в пятницу, 13 нельзя сажать растения, потому что они не будут расти и плодоносить;

нельзя веселиться в этот день, как это может случиться, несчастье;

не принимать слишком ответственные решения, а не брать большие суммы денег;

не стоит в поисках работы, или пойти на собеседование;

в пятницу, 13, вы не можете использовать слова "свинья" и "черт";

перед сном в ночь на пятницу 13 не было времени в зеркало;

нельзя стоять под лестницей;

нельзя носить одежду коричневого или красного цвета;

в пятницу 13 вы не можете открыть зонтик дома, попав под дождь;

если похороны человека выпадают на этот день, не исключено смерти еще немного времени.

Что вы можете сделать в эту пятницу 13

Предписания того, что можно сделать в пятницу 13-го, намного меньше, но все должны знать.

остерегайтесь черных кошек и пустые ведра.

уходя с работы в пятницу 13, ни в коем случае не оглядываться назад;

чтобы плохие приметы не сбылись — отправиться в этот день в церкви.

Можно ли жениться в пятницу 13

Также многие заинтересованы в том, можно ли жениться в пятницу 13. Как говорит статистика, в пятницу, 13-на 70-80% меньше краски, чем в любой другой день. Многие люди считают, что эта дата не предрасполагает к счастливой семейной жизни, много людей будут помнить и думать о проблеме, и стоит ли пожениться в этот день. Также многие просто отговаривают активности в этот день. Конечно, если можно выйти замуж в пятницу 13-го, решает не цифра, и молодые люди, так что это просто вопрос молодоженов, пожениться в этот день или нет.

Что могут сделать ведьмы, пятница 13

Без сомнения, история пятницы 13-связаны с ведьмами и все силы зла. Страх перед сочетанием "пятница, 13" восходит к античности. Легенды говорят, что в эти дни на шабаш слетались по 12 ведьм, а тринадцатым в самый разгар веселья появлялся сам Сатана. Некоторые толкователи библии уверены, что это день, когда съел запретный плод Ева и Адам. Также в "черный" пятницу Каин убил своего брата Авеля. Что могут сделать ведьмы, пятница 13? Раньше верили, что в пятницу 13-го ведьмы собирались на горе и устраивали шабаш. Однажды, было рекомендовано остаться дома вечером, хорошо закрыть ставни и, читая молитву, чтобы не попасть под власть ведьмы.

( подробнее )

Самые популярные заблуждения онкологии

Новости шоу - Онкологов развенчали мифы о раке, в которые многие люди до сих пор верят.

В обществе существует слишком много заблуждений о раке, и самое страшное, что подавляющее большинство людей в них верят. По мнению врачей, появление мифов о раке, увеличивает риск, что количество больных людей с течением времени он будет расти, потому что, ты не знаешь "советов" со стороны, запускают болезнь и добраться до последней стадии, когда лечение практически невозможно.

Самые популярные заблуждения онкологии:

После страдания от рака в человеке не живет более 5 лет. В самом деле, из года в год улучшать методы лечения, прохладный и статистика показывает, что более 60% перенесших рака живут более пяти лет после того, как впервые узнал о своем диагнозе.

Загрязнение воздуха вызывает рак чаще, чем Курение. На самом деле, все наоборот. Пациентов с раком легких, 87% - это курильщики, как активные, так и пассивные.

Продукты личной гигиены, могут вызвать рост опухолей молочной железы. Израильские ученые, которые на шаг впереди других онкологов в мире, утверждают, что нет никакой связи между шампуни, гели для душа, пена для ванны, туалетное мыло и раком груди нет.

Использование смартфонов - самый прямой путь для рака мозга. На сегодняшний день ученые исследуют этот вопрос и попытаться найти связь между электромагнитное излучение смартфонов и появление раковых клеток в мозге. Но во всех исследованиях, проведенных ранее, это утверждение не нашло подтверждения и, следовательно, это заблуждение.

Если кто-то в вашей семье, семье болел раком, и все остальные члены семьи, особенно дети, могут наследовать предрасположенность к онкологии. Здесь онкологи дают не столь утешительный прогноз, как в другие мифы, но утверждают, что "наследие" проявляется только в 5-10% случаев.

Появление первых симптомов того или иного типа рака, не откладывайте визит к доктору. Чем раньше рак будет выявлен, тем больше шансов у больного на полное излечение.

( подробнее )

Каково значение витамина D и где его брат осенью и зимой

Новости шоу-бизнеса: основным источником витамина D является солнце, но осенью и зимой это нравится нам не слишком часто.

Один из основных недостатков осень – короткие дни. Без солнца наступает критический недостаток витамина Dи, следовательно, ногти становятся ломкими, кожа бледнеет, замедляет мыслительные процессы. Недавнее исследование показало, что 19% взрослых не столкнулся с этим. Как осенью и зимой внутри недостаток витамина D в организме?

( подробнее )

Семь интересных фактов о щитовидной железе

Новости шоу - Человеку важно знать строение своего тела и характеристик функционирования различных органов.

Человеку важно знать строение своего тела и характеристик функционирования различных органов.

Это позволит вовремя увидеть любые нарушения в их работе, это время, чтобы диагностировать болезнь начинается и успешно вылечить.

1. Щитовидная железа расположена в передней части шеи, перед пищеводом. Практически симметрична и имеет форму бабочки.

2. С возрастом этики могут образовываться узелки. Это не болезнь, а изменение структуры, однако чрезмерное употребление может вызвать нарушения в работе щитовидной железы. В 30 лет узелки диагностируется у 30% пациентов, а к 60 годам-более 50%.

3. Гормоны щитовидной железы сильно влияют на состояние человека. Так при избытке гормона, становится беспокойным, раздражительным, увеличивается двигательная активность, появляется бессонница, тремор рук, век, губ). В целом, ускоряется метаболизм, человек активно теряет вес без видимых причин. И вот, когда недостаток тиреотропного гормона человек ощущает слабость и усталость, сонливость, метаболизм замедляется, преследуют запоры, из-за задержки жидкости, человек набирает вес и выглядит немного опухшим. Если вы замечаете у себя подобные симптомы, - это возможность связаться с Санторини. Эта простая процедура поможет вам вылечить простуду в считанные дни

4. У 10-15% людей находится аутоиммунные дернул - своего рода аллергия на ТТГ. То есть, в организме возникают антитела, которые воспринимаются собственной щитовидной железы, как-то странно, и атакуют. Это ведет к истощению рано от груди и другие симптомы дефицита тиреотропного гормона. Один из явных признаков, особенно неприятно для женщин, которые они чаще страдают аутоиммунным другой язык, - выпадение волос.

5. Нарушения работы щитовидной железы встречаются довольно часто, тем не менее, не существует каких-либо рекомендаций, с какого возраста и как часто нужно проверять свое состояние. Если у вас есть какие-либо жалобы в отношении нарушения обмена веществ, чрезмерная активность или, наоборот, слабость, необоснованные изменения в весе и т. д., необходим, как минимум, записаться на прием к врачу. Если нет жалоб, в качестве профилактического осмотра, можно сделать гормоны щитовидной железы и сделать УЗИ. После 30 лет рекомендуется делать эти для вас раз в 1-2 года, и особенно женщин.

6. Во время беременности, щитовидной железы резко увеличивает производство гормонов, так как он должен обеспечить тело. Если она не в состоянии производить достаточное количество, врачи назначают дополнительные препараты.

7. Йод-это важный элемент в работе щитовидной железы. Чтобы избежать дефицита йода разработала ряд международных программ, например, обязательное использование йодированной соли в промышленном производстве хлеба. В среднем человек должен потреблять от 100 до 150 мг йода в день для беременных женщин (до 300 мг При поступлении вещества в организм должно быть постоянным и регулярным, а не "я не ел".

( подробнее )

Известно, как дезинфицирующие средства, влияющие на бактерии

Новости шоу: Новое исследование показало, что средства могут быть опасны.

Так, по мнению экспертов, небольшие дозы дезинфицирующие средства не уничтожают бактерии. Кроме того, они позволяют бактериям вырабатывать устойчивость к антибиотикам. Исследователи провели эксперименты с золотистым стафилококком. Специалисты выяснили: под действием низких концентраций дезинфицирующих средств, бактерий мутировали и стали устойчивыми к антибиотикам.

До генетики открыли основе устойчивости бактерий к антибиотикам. Ученые нашли 76 новых генов, которые делают бактерии устойчивыми к все более мощные антибиотики. Эти гены были выявлены в исследовании больших количеств бактериальной ДНК.

Оказалось, что некоторые из генов, которые защищают бактерии от карбапенемов - антибиотиков " последней линии обороны, работают даже против патогенов с сопротивлением несколько.

( подробнее )

Лучшая диета: этот вкусный коктейль сделает живот плоским за 7 дней

Новости шоу - Лучший инструмент, который поможет вам избавиться от лишних сантиметров.

Врачи обнаружили удивительные свойства простого к существованию коктейль. Таким образом, этот коктейль не только сделает экран вашего живота, и он также имеет много преимуществ, включая профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, инфекций и вирусов.

Кроме того, нет необходимости беспокоиться о побочных эффектов, потому что их ингредиенты полностью натуральные.

Для его приготовления понадобиться:

1. Лимонного сока;

2. Столовую ложку семян ЧИА;

3. Чайная ложка меда;

4. Половину стакана воды.

Семена ЧИА следует замочить накануне приготовления, то, как минимум, час.

Позже, все ингредиенты необходимо взбить в блендере до однородности.

Следует употреблять один стакан этого напитка не менее 3 раз в неделю в течение 2 месяцев. Можно употреблять каждый день, тогда эффект усиливается.

Семена ЧИА содержат клетчатки и антиоксидантов, а также ускорить обмен веществ. Лимон содержит витамин c, антиоксиданты, клетчатка, фтор, фосфор и калий.

Сочетание этих двух ингредиентов позволяет устранить высокий уровень сахара в крови, а также холестерина и триглицеридов. Они также предотвращают засорение артерий, сжигают много жиров и полностью очищают желудок, кишечник и дыхательные пути, возможных простуд и инфекций желудочно-кишечного тракта.

С другой стороны, оставить подает эффекта, поэтому есть хочется меньше. Коктейль также это удивительное средство для очищения кожи.

( подробнее )

Тех, кто на диете: основные признаки недоедания

Новости шоу-бизнеса: все должны знать об этом терять вес.

Решила сесть на строгую диету, чтобы сбросить лишние килограммы? Мы будем вас огорчить: вы можете есть слишком мало чтобы похудеть.

Парадокс, не правда ли: ограничиваешь себя в еде, вы все равно будете в порядке. Но, как оказалось, ограничение калорий не всегда приводит к потере веса. Дело в том, как вы ограничиваете себя.

Ведь еда-это своего рода топливо для организма, благодаря которым ускоряется обмен веществ. Нет пищи организм переходит в режим голодания, то есть, он начинает откладывать все поступающие калории про запас. Лишаете свой организм необходимой энергии, питательных веществ и "строительных материалов" для обновления клеток и систем организма.

Кроме того, низкокалорийная диета приводит к ошибкам, например, если на завтрак вы были ограничены листья салата и несладкий кофе, в обед вы рискуете съесть пару булочек.

По данным ВОЗ, большинство женщин должны потреблять от 1200 до 1500 калорий в день. Количество калорий зависит от того, какой образ жизни вы ведете, а также Ваш размер. Но если вы употребляете менее чем 1200 поставить вас на риск. И это не просто, что Вы не можете похудеть и, что вы подвергаете свой организм серьезной опасности.

Вот несколько признаков, сказав, что главная проблема заключается в том, что Вы не теряете вес-это неправильное питание. Знайте: вам действительно нужно, чтобы начать есть больше. Продукты, которые нельзя есть на пустой желудок

Знак 1

Нерегулярном цикле

Нарушения менструального цикла могут возникнуть, если вы решите полностью отказаться от жиров. Тот факт, что жиры участвуют в производстве женских гормонов. Нет жира – есть гормональный дисбаланс.

Характеристика 2

Головные боли

Наш мозг нуждается в глюкозе, так как он вырабатывается и поступает в кровь, когда мы едим углеводную пищу. Ваш мозг буквально голодают, если Вы не едите углеводов вообще, отсюда и постоянные головные боли.

Знак 3

Постоянная сонливость

Вы не можете проснуться утром и весь день я мечтаю о том, чтобы спать? Вашему организму не хватает энергии, которая вырабатывается из пищи, которую вы потребляете.

Знак 4

Раздражительность

Нервная система особенно уязвима, если Вы не кормите правильно вашего тела. Примечание: если вы сели на диету и моментально стал раздражительным, плаксивым, обидчивым, вам нужно вернуться к нормальному питанию и рассмотреть другие способы похудения.

Знак 5

Чувство голода сразу после еды

Как только ты встал из-за стола, как снова почувствовали голод? Это первый признак того, что Вы не хотите, чтобы порции, которые вы ели. Увеличить количество пищи за счет здоровых низкокалорийных продуктов, таких как салат, кабачок, капусту.

И самое главное пейте больше воды.

( подробнее )

Врачи объяснили, это полезно, если истерика для женщин

Новости шоу - Найти научное обоснование, что истерики полезны для девушек.

Говорят, что истерика женщины полезно, так как помогает справиться со стрессом. То есть, женщине для сохранения спокойствия должно давать возможность бить тарелки?

Отвечает начальник лечения в центре реабилитации "Возрождение" терапевт Юрий Стоит.

— Да, истерика дает выход эмоциям, что избавляет от психологического напряжения. Но после него наступает психическое истощение, что может привести к хроническому стрессу и депрессии. Лучшее, что вы можете сделать для любимого человека, когда возникает истерика, - это уйти.

Истерика-это игра на публику, отсутствие зрителей, делает это без смысла.

( подробнее )