Бокал Красного вина равен тренировке в спортзале

Новости шоу: Ученые утверждают, что красное вино заменяет тренировки в тренажерном зале.

Бокал сухого Красного вина может иметь для организма такую же прибыль, как интенсивная тренировка в тренажерном зале. К такому выводу пришли ученые Альберто университета Канады, сообщает УНН.

По мнению ученых, красный виноград, который лежит в основе виноделия, содержит ресвератрол. Это вещество называют "королем" антиоксидантов. Это особым образом влияет на мышечные ткани.

Так, ученые провели эксперимент на мышах, в ходе которого было исследовано действие ресвератрола на животных. Исследователи увидели, что шаблон: животных, увеличилась физическая активность, чтобы улучшить функцию сердца и начала укрепляться мышечная система.

При сравнении полученных данных, ученые пришли к выводу, что эффект воздействия на вещество очень похоже на использование интенсивной тренировки в фитнес-центре. В то же время, эксперты считают, что это бокал Красного вина (150-200 миллилитров) хорошего качества в день.

Сегодня наши вина не уступают Чили и Аргентины, - отмечают в Ассоциации сомелье Украины.

Тем не менее, украинские производители вина активно расширяют свои линейки и продают алкоголь, приемлемая для отечественного потребителя цена.

Врачи рассказали, как на долгие годы сохранить зрение

Новости шоу-бизнеса: для улучшения зрения, вам придется приложить некоторые усилия.

Одним из самых распространенных заболеваний людей в возрасте 45-55 лет дальнозоркость. Врачи говорят, что это может быть предотвращено, но потребуется целая жизнь, чтобы заботиться о своем зрении и здоровье глаз.

Дальнозоркость, когда вблизи ничего не видит, а вдалеке, напротив, наблюдать четкое изображение. Более половины пожилых людей не могут читать, как и раньше, без очков. И, кроме того, зрение продолжает ухудшаться, то есть, очки нужно постоянно менять.

К плохому зрению еще могут присоединиться такие симптомы, как головокружение, усталость глаз и головные боли. Поэтому, врачи советуют, чтобы попытаться избежать потери зрения, и стремиться сохранить его на долгие годы до глубокой старости. Как сохранить зрение?

Не перенапрягать глаза. В век информационных и компьютерных технологий трудно представить, что кто не пользуются электронными гаджетами. Сами по себе они не несут вреда, но если вы используете их в течение всего дня, не отвлекаясь, и закрыли только тогда, когда глаза уже начинают слипаться ночью, дальнозоркости или близорукости не избежать.

Делать гимнастику для глаз. Хоть изредка тренировать свой глаз и зрение, так как возрастные изменения могут начаться гораздо раньше, чем следовало, и с помощью упражнений вы attrocity естественного и преждевременного старения.

Ешь хорошо для ваших глаз продукты, обогащенные бета-каротином и другими питательными веществами. Это: черника, морковь, шпинат, брокколи, куриные и перепелиные яйца, жирная рыба и морепродукты.

Полная профилактика дальнозоркости на протяжении всей своей жизни и после выхода на пенсию вы сможете читать книги без очков.

Диетологи рассказали, лучшие методы потери веса

Новости: Если пить воду, прежде чем сесть за стол, накрытый к празднику, это помогает в целом едят меньше.

Для коррекции диеты, которая помогла бы нам стать стройнее, в сущности, не нужны деньги, - к такому выводу пришли специалисты одного из институтов питания США. Они говорили о том, как вы можете потерять вес быстро, безопасно для здоровья и без дополнительной нагрузки на кошелек.

Для тех, кто хочет потерять лишние килограммы, но не тратить лишних денег, стоит прислушаться к рекомендациям американских диетологов. Исследователи предложили только соблюдать три простых правила.

Первое правило. Нужно пить больше обычной воды. Одна, не имея каких-либо калорий, вода позволяет сократить общее потребление калорий диета – она заполняет желудок, благодаря чему вы съедите гораздо меньше пищи с высоким содержанием калорий.

Кроме того, ученые объяснили, что вода способствует сжиганию липидов (жировых клеток) в организме человека. "Вместе напиток выводы не только приводит баланс водный баланс, но и дает форме нужную форму", - отметили эксперты.

Второе правило: не ограничивать себя в еде. Звучит совершенно парадоксально, но это именно так. Запреты на потребление определенных продуктов вызывает не здоровые отношения с едой, с которой часто связаны булимия, переедание, злоупотребление еда, как утешение, то есть, процессы, которые способствуют увеличению веса.

Так что, как говорят специалисты, лучше позволить себе съесть то, что вам нравится, но в малых дозах, не дожидаясь, когда желание съесть что-нибудь "запрещенное", чтобы превратиться в навязчивую идею.

Третье правило: использовать два правила, за праздничным столом. Имеющиеся данные показывают, что люди часто набирают вес во время праздников с их обилием вкусных блюд. Чтобы не набрать дополнительные килограммы, чтобы поесть, это праздник, нужно придерживаться двух предыдущих установок.

Если пить воду, прежде чем сесть за стол, накрытый к празднику, это помогает в целом едят меньше. Если положить в кастрюлю немного праздничных блюд, это приводит в действие визуальные сигналы, благодаря которому мозг осознает, что еда на самом деле достаточно, чтобы насытить душу.

Эксперты предупредили об опасности пищевых добавок с экстрактом зеленого чая

Новости шоу-бизнеса: эксперты EFSA пришли к выводу, что потребление чрезмерного количества антиоксидантов, зеленый чай может быть вреден.

Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) сообщило о риске повреждения печени употреблением больших доз пищевые добавки с содержанием зеленого чая повреждений экстракт.

Эксперты EFSA пришли к выводу, что потребление чрезмерного количества антиоксидантов, зеленый чай может быть вредным и вызвать повреждение печени, сообщают в ассоциации диетологов Украины.

Заваривают зеленый чай по-прежнему рассматриваются как безопасные, как растворимые напитки с чаем, потому что они содержат значительно меньшее количество антиоксидантов.Последние, конечно, в зеленом чае присутствуют.

Большинство пищевых добавок содержит следующие антиоксиданты от 5 мг до 1000 мг. В то же время, в напитках они, как правило, не более 300 мг.

Исследования показывают, что их использование в количестве более 800 мг представляет опасность для здоровья. Эксперты EFSA отметили, что неуверенный дозировка добавки может быть как абсолютно безопасным.

Основные принципы профилактики гастрита

Новости шоу бизнеса: Гастрит, лучше предотвратить, чем лечить.

Гастрит является одним из самых распространенных заболеваний желудка, от которого страдает большое количество людей.

Изжога, боли в эпигастральной области, тошнота и другие неприятные симптомы могут указывать на проблемы с желудком, которые заставляют человека пройти обследование, и справиться с диагнозом "гастрит".

К слову, этот недуг очень быстро перерасти в хроническую форму и вылечить его буквально невозможно. За исключением того, что достижения временного отсутствия симптомов. Но, как правило, весной и осенью гастрит эффект называется обострением сезон.

Как вы уже поняли, лучше сделать все возможное, чтобы предотвратить развитие гастрита.

Врачи назвали главные принципы профилактики гастрита и других заболеваний желудка, например, язвы:

- исключить из питания все продукты, которые могут повысить кислотность желудочного сока, и грызть слизистую: fast-food, жареного, копченого, пряного, сильно соленые, пряные соусы, маринады и так далее;

- перестать пить кофе, по крайней мере, не делать этого натощак;

- забудьте о газированных напитков, так как они вредят не только в желудке;

- бросить курить, ведь никотин негативно воздействует на незащищенные стенки желудка, особенно утром;

- если и пить алкоголь, редко и после того, как что-то съел, чтобы не позволить ему всасываться в стенки желудка;

- меньше нервничать, потому что гастрит чаще всего болеют люди с мастера нервную систему, которые все время волнуются и находятся под влиянием стресса.

Одна ночь без сна может привести к серьезной болезни

Новости шоу бизнеса: Просто ночь без сна, и эта болезнь может поразить человека.

Ученые считают, что бессонница является одной из причин болезни Альцгеймера. При этом заболевании в мозге человека появляется повышение содержания белка бета-амилоида, который играет роль пластины, которые становятся настоящей проблемой, ведущей к печальным последствиям.

Любой успех обучения будут удалены в здоровый организм. Этот процесс происходит в ночное время, когда человек находится в состоянии покоя. У страдающих бессонницей накапливается избыточное количество бета-амилоида в мозге. В случае развития болезни Альцгеймера и появляются последствия.

По мнению ученых, просто ночь без сна, и эта болезнь может поразить человека. Опасная концентрация белка и бляшек образуются в гиппокампе – лимбической системы мозга, ответственной за память.

Американские сотрудники Национальных институтов США провели исследование с 20 участников в возрасте от 22 до 72 лет. Все, за исключением уровня бета-амилоида установлен, после бессонной ночи. Этот процесс не зависит от возраста и пола.

Назван самый полезный напиток

Новое: Водой поможет быстро восстановиться после интенсивной тренировки, без побочных эффектов.

Ученые составили список самых полезных напитков для человеческого организма. Кроме того, эксперты предостерегли от употребления энергетических напитков.

По словам экспертов, самый полезный напиток-это обычная питьевая вода. Является незаменимым для здоровья тех, кто активно занимается спортом.

Эксперты считают, что обычные спортивные напитки, которые в последние годы приобрела широкую популярность, они могут иметь негативные последствия на организм. Несмотря на наличие всех необходимых спортсмену элементы спортивного питания, добавки могут вызвать значительные проблемы с весом и разрушение зубов.

Кроме того, эксперты предостерегают от употребления энергетических напитков. Высокая концентрация кофеина в энергию может превратиться в человека, аритмии сердца, дискомфорт в желудке и сильные головные боли.

Он говорит, что эти выводы исследователи смогли сделать результаты масштабного наблюдения. Во время экспериментов, ученые тщательно проанализировали влияние каждого напитка на организм человека.

Ученые рассказали, почему курильщики, которые выбирают более тепло в пищу

Новости шоу - исследователи обнаружили, что курильщики, которые выбирают более тепло в пищу, что те, кто отказался от курения.

Ученые провели масштабное исследование, в котором установили, что энергетическая ценность продуктов, которые потребляет человек в день зависимости от курения.

По мнению ученых, курильщики, потребляющие более тепло в пищу, что люди, которые бросили курить или никогда не курили. В частности, сторонники обычно, потребляют около 2,02 ккал на грамм пищи. Люди, которые не курят, этот показатель достигает 1,79.

Такую тягу к калории продуктов, ученые пояснили, что для активизации работы кровеносной системы вследствие сужения сосудов. Это приводит к высвобождению энергии и ее значительную стоимость. Кроме того, никотин действует на пищеварительную систему, вызывая увеличение секреции желудочного сока. Таким образом, курильщики часто испытывают голод, который в основном полезен сладости.

Именно поэтому потребители должны обращать внимание на качество питания, поскольку она может содержать гораздо больше жиров и углеводов. И хотя люди с зависимостью потребляют меньше пищи, это не спасает от ожирения.

Врачи поставили простой способ очищения организма

Новости шоу-бизнеса: весенняя Чистка организма поможет организму омолодиться и просыпаться после зимних месяцев.

С наступлением весны в природе происходят серьезные перемены. Мрачную серую погоду заменить солнечные и теплые дни. И, таким образом, вы также будете чувствовать себя легко и позитивно, это необходимо из-за чистки организма.

Обычно за зиму в нашем организме много токсичных веществ осаждается. И чтобы избавиться от них, достаточно внимание на очистку всего три дня. Нам понадобится около пятидесяти грамм сныти.

если свежих пока нет, вы можете собрать засушенные растения (нужно тридцать граммов). Giersch должен разжевывать тщательно и выпить два стакана минеральной воды.

когда речь заходит о сухого растения, то надо смешать его с медом и едят. Сразу же после этого они должны делать упражнения в течение тридцати минут легкой аэробики. Достаточно прыгать на скакалке или бег трусцой. Через час вы почувствуете слабительный эффект этого растения.

Повторить процедуру нужно еще два раза, но не чаще, чем раз в неделю.

Эксперты рассказали, как легко похудеть без диет и спорта

Новости шоу бизнеса: Для эффективной борьбы с лишний вес, не обязательно морить себя голодом или работать в тренажерном зале каждый день.

У профессионалов всегда в арсенале есть несколько секретов, что они разделяют со всеми и не всегда.

Эксперты по здоровому образу жизни, и потеря веса решили поделиться ценными советами, которые могут помочь каждому из нас, чтобы похудеть и не экспериментировать с диеты, упражнения и другие вещи, так или иначе, мы, позволяют удалить лишние килограммы.

Если вы хотите похудеть быстро и без спорта и питания:

Ешьте с пользой для здоровья - конечно же, все вредное, придется отказаться, но это не значит, что теперь вы должны давиться гречка, рис, овсянка и йогурт. Правильное сбалансированное питание включает в себя разнообразные продукты и блюда, так что вам не надоест питаться.

Выделить продукты с пометкой "диетический" - на самом деле, в этих продуктах содержится еще больше вредных веществ, чем калорий.

Отдохните немного, знает, что, когда человек спит больше, меньше тревожит чувство голода. Поэтому спите 8 9 часов в сутки, и замечаете, что ваш аппетит действительно снизился.

Поощряйте себя любимый продукт раз в неделю, когда вы теряете вес, тело остается погруженным в стресс, а потому, что нужно дать возможность ей время от времени подпрыгивая. Так называемая химия прекрасно работают и могут помочь сдвинуть вес с мертвой точки.

Ешьте медленно, концентрируйтесь на каждом кусочке еды, пережевывая его в десятки раз. Таким образом, чувство насыщения придет раньше, чем вы можете себе представить, в результате, ваши порции значительно сократятся.

Нельзя игнорировать тот факт, что быстрая потеря веса без спорта - залог провисание дряблой кожи, поэтому специалисты рекомендуют быть физически активными в процессе похудения, и, по крайней мере, три раза в неделю посещать тренировки.