Как использовать овощи весной без вреда для здоровья

К сожалению, весной часто случаются отравления воли быстро, овощи и травы. Чудес не бывает, и "настоящие", как и все другие, щедро подкармливают стимуляторами роста, удобрения, etc накапливаться во многих различных веществ, например нитратов. В концентрации, они безвредны для организма, но если их слишком много, они могут быть преобразованы в нитриты, которые являются опасными.

Ограничение нитратов для взрослого 500 мг, и грудное вскармливание ребенка, для отравления достаточно и 10 мг, Поэтому, покупая овощи, не забудьте несколько правил их выбора, отмечают врач-диетолог Татьяна Комната и диетолог Борис Скачко.

ОГУРЦЫ

Существует миф, что в маленьких, и к этому огурцы меньше нитратов, длинные и гладкие, но на самом деле, нитраты могут быть и там и там. Внимание, чтобы огурец не был рыхлым, мой кот и с пятнами.

МОРКОВЬ

Большой, светлый, с сильный белый сердце — низкое качество. Также не покупайте овощ, позеленевшей с наконечником и слишком долго готовиться.

РЕДИС

Здоровый и полезный овощ, обладает мягкой и гладкой поверхностью кожи не должен быть лопнувшим, треснувшим. Качество редьки может быть только с хорошо промахнулись.

ПОМИДОРЫ

Если тесто в бухте светлее, чем кожа, и много белых прожилок — это признак опасности. Если толщина кожи — без сомнения, выращенные с помощью нитратов.

КАПУСТА

Опасность знак — неестественно темный цвет верхних листьев, слишком большой размер, растрескивание головки, непонятные шишки. Об опасности свидетельствует и черные пятна на листьях (грибок и знак "нас с тобой" капусты).

ГОРОХ

Выберите небольшие, сильные, яркие гвоздики. Семена должны быть мелкие и плоские. Избегайте тех, которые сломаны или пожелтевшие.

САЛАТ

Слишком темным или "ядовито-slate краски, листья хрупкие и коричневые кончики, неестественно длинные стебли плохие знаки. Если луч клонится вниз, это означает, что он вынужден был развиваться быстрее, и он не мог образоваться.

ШПИНАТ

Выберите хрустящие, зеленые и упругие листья, убедитесь, что зеленые аппетитный запах. Используете свежий шпинат сразу после покупки, или сохраните их в полиэтиленовом пакете в холодильнике в течение трех-четырех дней.

ФЕНХЕЛЬ

Вы ищете гладкий стержень и белый лук. Маленькие луковицы фенхеля, как правило, более мягкое, с меньшей ее последний слои, очистите их.

БРОККОЛИ

Вы ищете стебли, которые пахнут свежестью и зеленые мелкие цветы закрыты. Избегайте стеблей с коричневыми пятнами, слизистой структуры, или вялыми листьями.

ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК

Вы ищете зеленый зеленого лука, белого корня. Зеленые концы лука должны быть гладкими и не сломанные. Избегайте вялых стеблей или, когда видишь эту.

Лук-ПОРЕЙ

Вы ищете лук-порей с длинными, белыми, морской стебли и листья светло-зеленые. Старайтесь избегать лук-порей диаметром более одного дюйма, или пожелтевшими листьями или стеблями.

СПАРЖА

Ищите зеленые, округлые стебли, которые являются стабильными и не имеют вкуса. Подсказки должны быть маленькими, жесткими и закрытыми. Избегайте спаржа с древесными стеблями. Остудить спаржу или удерживать в холодной воде, если вы хотите использовать его в течение дня. Помните, что спаржа сохранит свои свойства и свежесть в течение четырех дней.

АРТИШОК

Выбирайте артишоки с крупными листьями, темно-зеленого цвета. Когда вы сосредоточены листа на лист, он должен производить пай его.

КАРТОФЕЛЬ

Надавите ногтем на клубень молодой, хорошо с ним обращалась мерфи будет жевать. Если она рыхлая и мягкая, то внутри скрывается коварная "химия".

ПРАВИЛА ВЫБОРА "НА ГЛАЗ"

В теории, на организованных рынках или в супермаркетах, есть лаборатории для тестирования овощей и трав, но даже в самых-самых проверенных точек иногда встречается "передозировки". Таким образом, требуйте у продавца сертификат качества продукции. Также обратите внимание, что из-за высокой дозы нитратов один овощ может вырасти очень большим, а другой, наоборот, "сгорели" из-за переедания и выглядит меньше, чем их родители. Поэтому выбирайте овощи, стандартный размер.

НИКАКАЯ ЧАСТЬ ПЛОДА

Считается, что больше всего нитратов накапливается в зеленые продукты: листовой салат, лук, капуста, укроп, шпинат. Кроме того, различные части растения содержат различное количество "химии". Его самым большим в корешки, стебли, я так и дефицит листьев, кожи и позади нее. Удалить большую часть нитратов из редиса и огурцов, добиться успеха, если вы режете с ними 1,5 см, хвоста и плодоножки, а также очистить. В капусту, выбросить верхние листья и консьерж. В зелени, не ешьте стебли.

КАК СДЕЛАТЬ ИЗ ТРАВЫ И ОВОЩИ БОЛЕЕ БЕЗОПАСНЫ

Мало кто знает, что уровень нитратов можно уменьшить дома, как защитить продукты от других негативных факторов.

1. - Мой собственный. Больше нитратов в регионах, которые сокодвижение: свекла, огурец, картофель и кабачок-это кожура, морковь, помидор и капусты — внутри центральной части, редиса — ботва. Постарайтесь не съесть.

2. Подруга мне. Это самый популярный народный метод: для того, чтобы избавиться от нитратов, продукты нужно вымочить. Как правило, замачивают в солевом растворе (1-2 столовая ложка на стакан воды) в течение 30 минут. Желательно сделать это в "хороший" фильтрованной воды или воды. Увы, нитраты в воду уходят и "полезность" — большинство витаминов и микроэлементов, но это цена безопасности.

3. Готовить. Нейтрализовать нитраты могут быть, и готовить продукты — во-первых, их нужно очистить, а затем отварить.

4. Возьмите аскорбинку. Витамин с снижает риск отравления химии. Поэтому возьмите за правило, перед употреблением овощей нитратов (капуста, свекла и редис), принимать аскорбиновую кислоту в природе: пить соки из фруктов или заполнить "кислоты" салат (например, яблочный уксус или лимонный сок).

5. Не храните долго. Чем больше хранятся овощи, тем меньше в них. Таким образом, покупаете свежий чуть-чуть каждый день, не позволяйте ночь, готовые салаты.

В статье использованы материалы из открытых источников: Сегодня, animalworld.com.ua

Источник: health info Скачивание... var s = document.createElement("script"), f = function(){ document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(s); }; s.type = "text/javascript"; s.async = true; s.src = 'https://news.gnezdo.ru/show/18368/block_a.js'; if (window.opera == "[object Opera]") { document.addEventListener("DOMContentLoaded", f); } else { f(); }

( подробнее )

Эти семена защищают сердце и повысить настроение

Знаете ли вы, что справиться экзотические семена ЧИА помогают с запорами? Диетологи называют несколько полезных свойств этого продукта, пишет health info со ссылкой на «Medium».

Запор. Данные семена содержат нерастворимых пищевых волокон, которые необходимы в рационе для того, чтобы восстановить регулярную перистальтику кишечника. Именно от этого показателя риск запоров зависит. Также данные семечки положительно влияет на все процессы пищеварения.

Уровень холестерина. Семена ЧИА богаты жирными кислотами Омега-3. Десятки исследований, проведенных заболеваний доказана эффективность этих компонентов в деле защиты здоровья человека от различных заболеваний, включая сердечно-сосудистых. Омега-3 жирные кислоты вместе с к концу месяца жир снизить уровень холестерина и защищает от инфаркта.

Настроение и энергия. Семена ЧИА в частности, содержит железо и магний. Оба минерал жизненно важен нашему организму для того, чтобы улучшить настроение и ускорить обмен веществ. Благодаря этому семени мы получаем дополнительное количество энергии.

Здоровья сердца. Несколько авторитетные научные исследования показали, что Омега-3-жирных кислот на здоровье сердца и кровеносных улучшить контроль давления. От значения давления риск инсульта зависит.

Источник: MedikForum

( подробнее )

На здоровье сердца и сосудов, пострадавших от изменения микрофлоры кишечника

Научные эксперты Колорадо университета в Боулдере, сказал о связи состояния сосудов и сердечно-сосудистой системы, микрофлоры кишечника. Научные эксперименты показывают, что здоровье сердца и кровеносных сосудов может зависеть от изменений в микрофон кишечника, в частности, позитивные изменения приводят к улучшению функций кровеносных сосудов и миокарда, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

«Здоровье сердечно-сосудистой системы может улучшаться или ухудшаться в зависимости от изменений микрофон кишечника. С возрастом кровеносные сосуды и артерии теряют свою функциональность в связи с процессами состояния кишечника, который увеличивает концентрацию патогенных бактерий», сказал исследователи в публикации в Journal of Physiology.

Ученые проводили эксперименты с мышами, молодежи и пожилых людей. Грызуны дали антибиотики широкого спектра действия. В результате, оказалось, что у пожилых животных, благодаря антибактериальному действию препаратов, значительно улучшилось здоровье сердца и кровеносных сосудов. В частности, их эндотелиальная дисфункция вспять, что каким-то образом означало омоложение сердечно-сосудистой системы.

После этого, генетическое секвенирование другого образца мыши возрастов показывает, что состояние кишечника у животных старшего возраста характерно повышенное содержание провоспалительных микробов. Следствием такого улучшения является то, что в организме старых мышей, был более высокий уровень токсичных компонентов из жизнедеятельности кишечных бактерий, связанных с развитием воспаления. В частности, в крови у пожилых людей мыши превышено содержание метаболита TMAO (Trimethylamine-N-oxide). Предыдущие исследования показали связь между его концентрацией и повышенным риском атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта.

«Это объясняет, почему с возрастом ухудшается здоровье сердца и сосудов – влияния неблагоприятного изменения состояния микрофона кишечника. Воздействие на них в старости может улучшить состояние всей сердечно-сосудистой системы», - отметили авторы проекта.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Эти орехи особенно полезны для стареющего мозга

Исследование, проведенное в Китае, показало, что употребление в пищу арахис может быть весьма полезна для людей в возрасте 55 лет и старше. Оказалось, что гайка защищает головной мозг, стареющий организм от повреждений и даже улучшает некоторые когнитивные функции, в соответствии с Здоровье инфо со ссылкой на medikforum.ru.

Исследовательский проект Университета охватил данных 4 822 китайский взрослых в возрасте от 55 лет. Информационный массив включает в себя информацию о девяти исследований, проведенных в течение 22 лет. Ученые выяснили, что 17% от общего числа участников, регулярно употреблять арахис (в Китае, орех популярен).

Сравнение медицинских карт этих любителей арахиса с историей тех, кто практически никогда не употребляют его, ученые нашли: орех приносит явную пользу стареющий мозг, замедляя его старение. Они подсчитали, что употребление 10 граммов зерен арахиса в день (две чайные ложки) способствует улучшению умственной деятельности, памяти и мышления.

"Люди, которые регулярно употребляют в пищу арахис, показатели когнитивной функции был на 60% лучше по сравнению с теми, кто не ел орехи", - заявил эксперты.

По мнению ученых, польза арахиса для мозга из-за его специфического противовоспалительное и антиоксидантное действие. Они отметили, что воспаление, которое развивается в организме, играет решающую роль в процессе старения.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Что происходит, когда вы регулярно фаст-фуд: 7 ужасающие последствия

Несмотря на то, что в голове каждого уже сильно Vito, что фаст-фуд это вред в чистом виде, большинство продолжает себя баловать гамбургеры и картофель фри. Возможно, это связано с положительной позиционирования фаст-фуда, в рамках которого привили мысль, что уличная еда — это неотъемлемая часть молодежной культуры: актеры в фильмах талисман очаровывать с удовольствием едят гамбургеры и пьют колу, а персонажи-их военные. И, возможно, еще немного так дешево и Pervasive альтернативы фастфуд здорового питания, прерывать свой естественный вкус многочисленные ароматические вещества "фастфуд".

Чтобы прояснить все риски, эксперты публикуют список проблем, которые таит в себе регулярное потребление фаст-фуда,пишет health info со ссылкой на kitchenmag.ru.

Вы будете перегружены каждый день

Начинающая британская писательница Фиби Джексон в течение семи дней ел исключительно фастфуд. На обед, Завтрак и ужин-бутерброды, жареная курица, картофель фри, пицца, гамбургеры и игра все колой ел. Уже на шестой день эксперимента девушка разбитой, рассеянной и вялой, несмотря на восемь часов спокойного сна чувствовал себя.

К аналогичным выводам пришел редактор американского журнала о еде Энди криза. Однако, в отличие от британки, фаст-фуд-блюда были в ассортименте, он питался только пиццей. Состояние немощность к журналисту пришел еще раньше, чем у коллег по эксперименту. Уже на пятый день муж пошел спать в девять часов вечера. По признанию Энди, несмотря на нормальный восьмичасовой сон, к этому времени он уже не мог стоять на ногах, потому что глаза начали слипаться.

Выводы этих двух экспериментов научные факты, потому что сонливость аминокислота триптофан вызывает. Из-за избытка углеводов эта аминокислота попадает в мозг быстрее, если вы едите фастфуд. Другими словами, чем больше вы едите фаст-фуд, тем быстрее вы устанете.

Они будут жирнее

Несмотря на то, что фастфуд сам высококалорийные (стандартный гамбургер содержит 540 килокалорий, то есть столько, сколько может содержать полный обед с напитком), который идет сытости быстро от него. Это связано с тем, что фаст-фуд в основном состоит из быстрых углеводов, как белый хлеб и сахарный сироп. Они повышают уровень глюкозы в крови. На его выходное пособие вам требуется быстрый выброс инсулина. Резкий скачок глюкозы в крови — и мозг получает сигнал, что он сыт.

Однако уровень сахара крови опускается вниз довольно быстро, и очень скоро вы снова почувствуете голод, хотя гамбургер переваривается полностью. Организм учится только частично, и большую часть времени проводит в жир веса. То есть, фаст-фуд прожорливых почти сразу же после поглощения гамбургера или картошки фри. И тогда вы, наверное, следите за добавкой и, вероятно, съесть гораздо больше, чем нужно. Не на пухлые "быстрая еда" Ресторан может только в одном случае: если это только один раз в день и одно блюдо из фастфуда.

Вам будет внушительный отек

Добавленный нитрит натрия вызывает жажду и, как следствие, к отекам, ведет. Бургер до 970 мг натрия может съесть, поэтому, от того, очень скоро вы почувствуете, что вы испытываете жажду. Переизбыток натрия нагрузку на почки, и это будет сложно насосы выводить соли из организма, а сердце — кровью.

Над ними угрозе болезней сердца парит

По данным The American Heart Association, есть два вида жира растительное масло: натуральные жиры животного происхождения и дешевые транс-жиры, которые производственным способом. Последние увеличить уровень холестерина, что увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. Такие жиры так вредны, что ограничить его в некоторых странах их использование. Кроме того, трансгенные жиры около 51 дней перевариваются, и гражданин может почти два грамма.

Они будут зависеть

Фастфуд период центр удовольствия мозга с помощью добавок и усилителей вкуса. Организм адаптируется путем активности, и человек нуждается в постоянном стимулировании приема пищи, и это приводит к перееданию. Исследование, проведенное в 2011 году показало, что фаст-фуд имеет ряд особенностей, привыкание. Особенно он опасен для людей из группы риска с ожирением, сердечными болезнями и расстройствами пищевого поведения.

Она портит кожу

Покрывается прыщами очень легко, если они едят только фаст-фуд. Тот факт, что эта пища имеет высокий гликемический индекс, что означает, что она очень быстро насыщает кровь глюкозой. Есть большая вероятность, что это является причиной для прыщей. Создавать простые сахара, углеводы и транс-жиры способны целая катастрофа с кожей, которую мы должны разгребать с помощью диетологов и дерматологов.

Повысить вероятность того, что вы рак

В исследовании, опубликованном в Environmental Health Perspectives в 2016 году, было доказано, что фаст-фуд содержит токсичных химических веществ, известных как фталаты, которые к классу химической промышленности. Фталаты они могут вызвать самые сильные из известных канцерогенов и с существенной вероятностью рака.

Источник: kitchenmag.ru Загрузка... var s = document.createElement("script"), f = function(){ document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(s); }; s.type = "text/javascript"; s.async = true; s.src = 'https://news.gnezdo.ru/show/18368/block_a.js'; if (window.opera == "[object Opera]") { document.addEventListener("DOMContentLoaded", f); } else { f(); }

( подробнее )

Высокие дозы витамина D, которые приводят к замедлению реакции

В новом исследовании ученые из Удаление университета, показало, что высокие дозы витамина D могут помочь улучшить память, но замедляют реакцию человека. По мнению экспертов, эта проблема является общей для людей среднего и старшего возраста, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

В этом исследовании приняли участие женщины в возрасте от 50 и 70 лет, которые были разделены на три группы. Участники первой группы получали рекомендованную суточную дозу 600 МЕ (единиц) витамина D в размере 15 мкг, принимаемых ежедневно в течение всего года. Участники второй группы - 2 000 МЕ витамина D в день. Участник третьей группы-4 000 МЕ витамина D в день.

Выбранные учеными дозы витамина а не случайно. Женщины возрастной группы находятся в группе риска: считается, что его тело, характерное для дефицита витамина D. Часто, врачи назначают пожилых пациентов в точности, сколько витамина а, чтобы избежать их дефицита.

Авторы исследования обнаружили, что потребление витамина D в количестве 2000 МЕ в день способствовало улучшению когнитивных качеств – пациентов выросли результаты тестов на память, внимание и обучение. Но, в то же время, было отмечено, что потребление витамина эта доза вызвала тенденции замедления реакций. Что касается участников, получавших витамин a в более высоких дозах (особенно, что взял 4000 МЕ), их реакции уже значительно замедлить.

"Для представителей среднего и старшего возраста этот спад является серьезной проблемой, которая затрагивает различные реакции в организме, которые необходимы для выполнения простых действий, включая ходьбу и способность необходимость ловить на лету "некоторые вещи", - сказали исследователи.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Натуральные способы борьбы с зуд в промежности

С этих неприятных ощущений, с которыми сталкиваются мужчины и женщины. Эксперты отметили, что этот зуд избавиться, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Выберите соответствующую одежду. Во-первых, один раз и отказаться от узкого и обтягивающего нижнего белья, а также модные джинсы. Плотно прилегает к коже одежда может вызвать раздражение и привести к потливости. Если вы страдаете от зуда в промежности, то смена одежды и нижнего белья должна производиться ежедневно.

Меньше сахара. Насыщенных жиров и сахара продукты, и особенно те, которые содержат много углеводов, могут вызвать грибы. И грибок на коже - частая причина зуда. Налегайте на овощи и фрукты, избегать алкоголя, также способствует росту грибов.

Эфирное масло лаванды. Отличный инструмент для борьбы с зуд, так как обладает антисептическим и противогрибковым воздействием. Исследования показали, что масло лаванды борется с инфекциями кожи и замедляет развитие грибов.

Масло чайного дерева. Еще эфирное масло, имеющее противогрибковое и антисептическое воздействие, что помогает бороться против зуда и воспалительных заболеваний кожи. Вы можете комбинировать это масло с другим, на ваш вкус, как показывают наблюдения.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Как привлечь к занятиям детей с ОВЗ

Одним из самых интересных и полезных вариантов досуга для детей является игра. Помогите адаптироваться и познавать мир, изучать новые навыки и тренировать коммуникативные навыки. В игре потенциал ребенка, развивает, направляет вас в нужное русло, есть интерес к обучению-развитию бизнеса. Дети с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) развивать мелкую моторику рук, учатся правильно регулировать движение, быстрее адаптируются в окружающем пространстве. Направляют внимание на взаимодействие со сверстниками, родителями и специалистами, узнать, как получить результаты. Творческие мероприятия для детей с ОВЗ

Создание игрового пространства для детей с ограниченными возможностями, необходимо помнить, что они, как правило, большую жесткость и застенчивость. Им трудно общаться со сверстниками и выражать мысли, эмоции. Часто не развивается невербальное общение. Игровых сессий действуют на центры мозга, которые стимулируют проявление навыков. Помимо этого, ребенок часто формируется страсти, вызванные искренним интересом. При регулярных упражнениях малыши получают значительные результаты.

Для того, чтобы интерес ребенка не угасал, стоит использовать специальные игрушки: многофункциональные центры. Это игрушки, что вы найдете много кнопок, шариков или дисков. Во время уроков реагируют на действия, вибрация, звук или изменение освещенности. Упражнения с центра способствуют развитию слуховых и тактильных навыков, правильного формирования причинно-следственных связей, помогающие выучить цвета, формы; игрушки для слабовидящих и детей с нарушением слуха. Услуги помогают изучать предметы на ощупь. На них есть кнопки, которые производят вибрации, и воспроизводят различные музыкальные мотивы; сенсорные тактильные наборы. Этот комплект, содержание которого зависит от цели занятия. В комплект входят шарики для массажа, шарики с огни, звуки и другие необычные приспособления для игры; набор для формирования наглядно-чувственного восприятия. В эту категорию попадают головоломки, предметы, которые воспроизводят световые и звуковые эффекты. Это может быть калейдоскоп, инструменты, специально разработанные для детей с ОВЗ.

Музыкальные игрушки, различные наборы для разработки комплекта находят широкое применение в образовательных учреждениях (школы, детские сады), адаптирована для детей с ограниченными возможностями в здоровье. Товары для инвалидов и средства реабилитации, представлены по ссылке https://fmf.com.ua/ru/zasoby-reabilitatsiyi покупают даже во время занятий дома. Полное взаимодействие родителей, педагогов и специалистов с ребенком и позволяет не только вовлечь его в игру, но и подготовить к школе.

Какие уроки для детей с ОВЗ наиболее эффективных

Коррекционная деятельность-это взаимодействие с ребенком, что помогает справиться с личными комплексами и трудностями. Он используется для развития социальных навыков и индивидуальных способностей. Кроме психологической пользы, это еще и приятное времяпрепровождение.

В основе поддержки деятельности для детей являются игры. Они развивают логику, тренируют воображение и память. Для них это лучший способ познания и обучения. С помощью игры удается выработать навыки общения, научиться контролировать себя и свое поведение. Дети с ОВЗ избавиться от эмоциональных блоков, это возможно только через постоянное психологическое состояние и отсутствие психосоматических расстройств.

Когда занятия проводятся на дому, их нужно разнообразить. В конце концов, самая интересная и забавная деятельность, быстро улучшает состояние психо-эмоционального состояния ребенка. Безусловно, лучшие результаты достигаются, когда вместе взаимодействуют не только родители и ребенок, но подключаются учителя и узкие специалисты.

Для развития коммуникативных способностей и психической адаптации детей с ограниченными возможностями рекомендуется посещать следующие курсы: индивидуальные занятия со специалистом. В классе ваш ребенок учится и играет с различными устройствами, развивающие. Спасибо, адаптированный для игрушек, которые содержат различные сенсорные-сенсорные элементы, детей дошкольного возраста с нарушениями слуха и зрения увлекательно провести время и приобретение новых знаний; занятия в группе. Они проводятся в офисах специализированных под наблюдением специалиста. Дети с ограниченными возможностями здоровья играют с мягкими игрушками, яркие шары, разных размеров, мячи и другие предметы. Наиболее эффективными являются многофункциональные центры для детей. Они позволяют играть 2-4 детей одновременно; Физической ТЕРАПИИ и реабилитации. Активные игры полезны для детей с ОВЗ. Улучшают координацию и физические способности, расширяют диапазон движения и их амплитуда, укрепить веру в их способности и навыки.

Важно для развития и сокращения занятия проходят регулярно, под наблюдением специалиста и были выбраны индивидуально. Все игры и развитие деятельности могут быть проведены только в зале. При выборе учреждения, убедитесь, что вы спросите наличие документов для обеспечения проведения коррекции-воспитательные работы. Потому что с этими детьми должны специалисты инклюзивного образования.

( подробнее )

8 полезных свойств сыра

Один из титулов собственности сыр – его потребление улучшает состояние иммунной системы. По данным исследования финских ученых из Университета Турку в Финляндии, которые показали, что ежедневное употребление ломтик сыра Гауда делает иммунную систему пожилых людей значительно сильнее. Между тем, полезные свойства сыр это не закончится, пишет health info со ссылкой на «Форумах».

Способствует долголетию. Потребление сыра объясняет существование «французского парадокса». Французы в среднем едят 24 килограмма сыра в год. Сыр – насыщенных жиров продукт, но при этом средняя продолжительность жизни во Франции, где любят поесть, 82 лет. Ученые связывают долголетие французов с полезные свойства сыра, в частности, с содержанием масляной кислоты, благоприятно влияет на пищеварение и обмен веществ.

Защищает печень. Сыр содержит пирамид – это вещество, как известно, за свою собственность защитить печень от развития фиброза печени и гепатоцеллюлярной карциномы.

Уменьшает негативные проявления ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОГО синдрома. Исследования показали, что женщины, которые страдают от серьезных проявлений ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОГО синдрома, организм в это время значительно снижается концентрация кальция. Потребление сыра отлично восстанавливает запасы кальция является одним из лучших пищевых источников этого компонента.

Помогите похудеть. Данные, собранные в ходе исследования ученые из university of Technology (Австралия), свидетельствуют: ежедневное употребление от трех до пяти порций нежирных молочных продуктов и сыров заставляет организм терять лишние килограммы. Прежде всего, сыр хорошо насыщает и это полезно, чтобы предотвратить переедание. Кроме того, все виды сыра содержат различные фосфатиды, что оказывает положительное влияние на метаболизм жиров в организме.

Способствует развитию умственных способностей. Во время экспериментов выяснилось, что любители молочных продуктов, в частности сыра, показывают лучшие результаты в когнитивных тестах, чем те, кто почти не употребляет такие продукты. Благотворное влияние сыра на мозг, ученые связывают с высоким содержанием сдать для него веществ – кальция, полезных жирных кислот, фосфора.

Повышает устойчивость к стрессам. С этой полезной особенностью сыра касается содержания витаминов группы B.

Омолаживает. Сыр богат как, которые улучшают состояние кишечной микрофлоры, и вместе с этим – и на состояние иммунитета, благодаря тому, что замедляют процессы старения. Кроме того, сыр обеспечивает организм витамином е, или токоферол, который гарантирует здоровье и красоту кожи, волос и ногтей.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Что нужно знать о химии для бассейна?

Дом бассейн связано с высоким уровнем благосостояния и современный комфорт. Но плавание не только удовольствие. Приносит большую пользу для здоровья человека. Этот тип физической активности входит в многие комплексы физиотерапии. Простое упражнение от 20 до 30 минут несколько раз в неделю, имеют на организм комплексное воздействие:

 

Формируется стройная и мощная фигура.

Он укрепляет мышцы сердца и стенки сосудов.

Развиваются легкие и дыхательная система в целом.

Увеличивает способность противостоять инфекционным и простудным заболеваниям.

Плавание является эффективным методом расслабления и отдыха. 20 минут в бассейне помогут снять напряжение и привести в порядок мысли, нормализуют состояние нервной системы.

О потенциальной опасности, является домом для бассейна

Вода жизненно необходима человеку. Но также может быть идеальной средой для развития патогенных микроорганизмов, флоры, способных спровоцировать развитие опасных заболеваний. Уничтожение бактерий нормальной стране это не вариант. Нарушение кислотно-щелочного баланса воды приводят к появлению раздражения на коже и слизистых.

Если вы собираетесь установить в доме бассейн, позаботьтесь о выборе поставщика специализированной химии для бассейнов, искусственных. Широкий ассортимент инструментов и аксессуаров для очистки воды предлагает Интернет-магазин AquaDoctor.ua. Вы можете купить продукцию всемирно известных брендов на самых лучших условиях. Разновидности химии для бассейнов

Универсальных решений пока не существует. Для каждой цели специальные средства. Весь ассортимент делится на несколько групп. Наблюдает за вещества

Эти средства предназначены для дезинфекции воды. Производители предлагают несколько видов:

На основе хлора. Самый доступный, эффективный и распространенный способ дезинфекции. Эксперты рекомендуют начинать использование химии для бассейнов на основе хлора, в случае сильного загрязнения воды после длительного нагревания до 28 °C. Эти средства уничтожают большую часть микробов и нейтрализуют органические примеси, пропущенных через фильтры.

В основе брома. Не уступают в эффективности производства, но имеют больше преимуществ. Бром имеет нейтральный рН и не вызывает раздражения кожи и слизистых, нет токсичных газов.

Активный кислород. Новейшие средства для очистки воды в бассейне. Не изменяет рН, отсутствие неприятного запаха, риск развития раздражений и трещин. Вода становится приятной и мягкой, возникает ощущение, плавать в реке или озере.

В случае сильного загрязнения, специалисты советуют комбинировать несколько инструментов. Вещества для регулирования уровня ph

Отклонения от нормы приводит к ряду негативных последствий:

Раздражения слизистых и кожи во время плавания.

На стенках бассейна образуется известь.

Она ускоряет износ оборудования.

Снижает эффективность химии для уборки.

Определить уровень ph можно с помощью тестеров. Норма — показатели в пределах 7,2...7,6. Производители предлагают средства, чтобы уменьшить (со значком) и улучшения (со значком ( + ) уровень ph.

Методы профилактики развития водорослей

Сигнал должен быть появление зеленого цвета жидкость. Споры водорослей очень живучи. Могут появиться в открытых и закрытых бассейнах. Негативные последствия развития водорослей:

Увеличивает концентрацию бактерий и рисков для здоровья.

Неприятный запах и мутность воды.

Образуется скользкий налет на стенках бассейна и оборудования.

Эксперты советуют не ждать, возможно, воды. Регулярно используйте эффективные средства для профилактики развития спора. Важную роль играет эффективная система фильтрации. Качественное оборудование исключает возникновение застоя зон в бассейне.

( подробнее )