Почему диета не помогает пять основных причин

Бессмысленное сокращение порций

Обычно, чтобы начать терять вес, достаточно уменьшить свой рацион нормальный на 20%. Тем не менее, в погоне за идеальной формы, женщины часто переходят на голодный паек. Это ошибка, потому что при снижении потребления калорий, вы не начнете тратить жировые запасы, и создайте условия, чтобы нарушить функцию щитовидной железы, которая может "стучать" на фиг. Большие перерывы между приемами пищи

Как и в предыдущем пункте, наиболее очевидным решением — ошибочно. Проходя по два раза в день, утром и вечером, вы замедлите скорость обмена веществ и заставляют организм экономить жир, поэтому, сидя на "диете", человек не только не худеет, но и начинает набирать килограммы. Перекусы и "подъедание"

Самая популярная причина слова: "Эта диета не позволяет мне." Вместо того, чтобы соблюдать рекомендации специалиста по питанию, человек начинает давать уступки. Сладости, печенье для чая, горсть орешков на эти маленькие конфеты достаточно, чтобы свести к нулю результаты любой диеты. Недостаток сна и сидячий образ жизни

Правильное питание очень важно, но не все. В 2013 году исследователи из университета штата Массачусетс опубликовали статью о том, что это более стабильный и долгосрочный эффект похудения от диет получили люди, которые вместе с рацион пересмотреть свой образ жизни. Хронической усталости и стресса, уменьшает шансы похудеть. Неправильный выбор диеты

Например, сегодня увлечение монодиетами. Следует подчеркнуть, — это не постные дни, то монодиетах, длительностью от нескольких дней до недели. Моно-это пример вредного и несбалансированного питания, потому что продукт не может компенсировать недостаток белка, углеводов и полезных микроэлементов. Дать краткосрочный эффект в виде нескольких сброшенных килограмм, как диеты вредят кишечника, почек, печени и нервной системы. Если вы хотите улучшить вашу форму — не делайте ошибки. Составьте сбалансированный рацион питания, ешьте не менее 5 раз в день, отказаться от вредных привычек питания. Не забудьте сделать фитнес-центр, сохранить и закрепить результаты.

Информация была подготовлена специалистами по питанию сети FitCurves.

( подробнее )

"Юность" был удостоен "Золотой Скифский олень" за лучший украинский короткометражный фильм

Сегодня жюри фестиваля "молодость" объявила о своем выборе. Главный приз "Золотой Скифский олень" национального конкурса короткометражных фильмов "молодежь. Пролог — 47" был Павел Остриков для фильма" выпуск 97".

Он получил денежный приз в размере 50 тыс. грн от спонсора Национальный конкурс короткометражных фильмов, оператор государственных лотерей М. С. л.

Специальный приз жюри:

Фильм "мама" режиссера Мария Стоянова "за ваше заботливое и трогательное сочетание выдержанных формы и тонкий отобразить состояние души во время войны".

Фильм "Последняя запись" режиссера Сиприен Клеман-Дельмас и Игорь Косенко "за экстраординарные отображения poselencheskogo о войне и том, как разные поколения мужчин для войны, для чувствительной подход режиссера к деликатному вопросу". В национальное жюри конкурса входят: Виланд спек, основатель секции "Панорама" Берлинского кинофестиваля, продюсер и Режиссер. Иван изготовлены швейцарским производителем. Его фильм "круг" получил главный приз в секции "панорама" на Берлинале в 2014 году и участвовали в конкурсной программе "Солнечный Зайчик" кинофестиваля "молодость"-2015" Сергей Лавренюк, продюсер Солар Медиа-развлечений, продюсер фильма "кроткая" Сергея Лозницы, участник основной конкурсной программе 70-го Каннского кинофестиваля, а фильм "ДЗИДЗЬО бас", один из самых успешных лент в Национальный прокат.

( подробнее )

"Удивлюсь, украинско — создай свое будущее!" пройдет премьера первого 10 фильмов в декабре

Проект фильма "быть удивлены украино — создай свое будущее!", по инициативе Ассоциации "Сприяння развития кинематографии в Украине - украинский удивлюсь", запущенный в ноябре 2016 года, готов предоставить реальные результаты в аудитории.

Особенность проекта заключается в стремлении к наиболее широкой аудитории. В трех минутах издание фильмов будет демонстрироваться перед главным сеансов фильма в кинотеатрах и позволят большое количество людей, чтобы увидеть эти истории жизни.

Проект начался с конкурса сценариев "его знаю", был отправлен 501 творческие работы. По условиям проекта, победители получили экранизацию его сценария.

И инициаторами проекта, читая сценарии, чувствовала актуальные для зрителя темы. Оказалось, что украинцы интересные фильмы о себе, реалистичные истории, которые могут произойти в жизни любого человека.

Съемки для фильма в сценарии победителей участвуют 18 украинских режиссеров и продакшн-студии. Фильмы выходят на украинском языке и актерский состав сформированного из украинских актеров.

Проект демонстрирует текущую ситуацию в киноотрасли в целом, и консолидировав вокруг себя широкий круг экспертов. Инициатива собрала около 100 специалистов из киноиндустрии — Режиссеры, писатели, драматурги, актеры, представители кинопрокатного бизнеса, и представители социально-ответственного бизнеса.

Процесс съемок кино проекта была начата в апреле этого года.

На сегодняшний день выхода на широкий экран готов 10 первые фильмы проекта: "Кадет" (Режиссер Александр Столяров), "на земле" и "клоун" (Режиссер Саша Кириенко), "Paperove сердце" (реж. Олесь Санин), "лифт" и "голос" (Режиссер Михаил Ильенко), "моно" (Режиссер Андрей Donchik), "Zvichayniy РАН" (Режиссер Кадим Тарасов), "квартира находится в хорошем состоянии" (директор Наталья Давиденко), "на грани" (Режиссер Александр Итигилов).

Реализация такого масштабного и социально значимого проекта необходима финансовая поддержка. И первым, кто поддержал инициативу и стала Генеральным партнером является Благотворительный Фонд Игоря Янковского "инициатива во имя будущего". Фильмы кинопроекта "быть удивлены украино — создай свое будущее!" начнет показывать в кинотеатрах с декабря этого года. Узнайте больше о проекте на www.kinoua.org сайт Страница проекта в Facebook

( подробнее )

Пять этапов эффективной фитнес-тренировки

Warmup

Это необходимо чтобы ускорить кровообращение, разогреть мышцы и подготовить организм к проведению интенсивных нагрузок. В стандартном 1,5 часа разминка тренировка длится 15-30 минут. Во время интервальной тренировки тренировки отводится от 3 до 10 минут.

Кардио-Тренировки

Кардио (аэробные) нагрузки тренируют сердечно-сосудистую систему. Они улучшают обмен веществ и кислородный обмен организма, и повышают нашу выносливость. Но самым популярным преимущество кардио-тренировок — сжечь подкожный жир быстрее, чем любой другой. Это означает, что обратить, если вы хотите похудеть, то нужно все внимание, а только кардио? Нет. Даже для подготовленного организма спортсменов больше часа нагрузки — это шок. Уже через 50 минут интенсивного кардио скорость сжигания жира начинается падение и потеря мышечной массы. Не говоря уже о стрессе для сердца.

В FitCirves на проведение кардио-упражнения в интенсивном темпе, как ожидается, 20 минут — и этого вполне достаточно. Кроме того, необходимо частоту ее пульса контролировать. Это не более чем 85% от максимально допустимого пульса для вас должна.

Силовые тренировки

Если кардио-нагрузка ускоряет обмен веществ во время тренировки, силовые упражнения работают на ускорение метаболизма во время отдыха. То есть, через насильственный нагрузки, ваш организм будет потреблять жировой ткани не в данный момент, и после тренировки. При этом потребление жиров напрямую зависит от вашей мышечной массы. К примеру — на поддержание 10 кило мышц, ваш организм дополнительно тратить 500-900 ккал в день. Поэтому силовая тренировка-это очень эффективно сочетание с кардио нагрузок -.

Но здесь тоже есть ограничения. Если вы посещаете зал более чем 3 раза в неделю силовые тренировки должна быть через день, чтобы дать мышцам на восстановление и рост как минимум 48 часов В это время нагрузки вы можете себе легкую физическую, танец или игра в волейбол — небольшие тренировки на выносливость и улучшает кровообращение

Хитч

Вы не разбить это упражнение сразу после окончания тренировки желательно. Сначала нужно плавно, частоту сердечных сокращений и уменьшить давление уменьшить, чтобы более спокойное состояние. Для этого требуется ТСУ. С помощью простых и легких упражнений по 5-10 минут, можно сбить ритм сердца в норму.

Стретчинг

Растяжка помогает оставаться гибким, восстанавливает подвижность суставов и повышает эффективность силовых тренировок до 20% — если это систематически. Лучшее время для растяжки — после тренировки. В этот момент мышцы разогреты и эластичны. Статический стретчинг помогает расслабить мышцы, поэтому выполнять его перед тренировкой — неправильно. Эта ошибка связана с тем, что люди часто путают стретчинг и разминка.

Во время растяжки важно не задерживать дыхание и растягиваться через боль в суставах и позвоночнике.

Рекомендации подготовлены тренерами сети FitCurves.

( подробнее )

"Планета кино" намерены оштрафовать на 27 млн грн

Государственная налоговая служба намерена взимать сети кинотеатров "Планета кино" штраф в размере 27 млн грн по результатам проверки. Как сообщил совладелец сети кинотеатров Дмитрий Деркач, который описал ситуацию через facebook.

В рамках проверки представители главного управления ДФС в Киеве поставили под сомнение законность использования кинотеатрах сети льготы по уплате НДС от продажи билетов, действительных для кинотеатров, демонстрирующих фильмы на украинский язык или с украинскими субтитрами, до 1 января 2016 года, пишет Сергей Васильев, координатор Бюро украинской киножурналистики (БУК).

Для проверки законности использования льгот, за два дня до завершения проверки потребовали "Планета кино" оригиналы всех документов на право демонстрации и распространения фильмов, которые были в афишах всех кинотеатров сети в 2015, 2016 и 2017, соответственно.

Два дня необходимо было собрать и представить налоговым 4, 844 тысячи прокатных удостоверений, подсчитал Дмитрий Деркач, в 2015 году вышла 295 фильмов, в 2016-м — 242, в первом полугодии 2017 — 155 фильмы, и количество кинотеатров сети "Планета кино" — семь в пяти городах.

"Планета кино", не было времени собрать все Прокат удостоверение, в срок. Как следствие, прокуроры были включены в акт проверки, штраф в размере 27 млн. грн.

Можно утверждать, что требование о представлении слоения личности были обоснованы тем, что без них не может доказать, что фильмы показывали на Украинском языке, и освобождение от НДС, были предоставлены именно на проданные билеты на украиноязычные сеансы. Так, по словам Дмитрия Деркача, и пояснили свои требования, "прокуратуры". Но нигде, не ожидается, что во время проверки они имеют право требовать эти документы и выводы на основе них, замечает Сергей Васильев.

И возникает другой вопрос — зачем нужна Аренда идентичности, 2016 и 2017 — по сути, в эти года освобождение от НДС продажи билетов уже было отменено? Требование о представлении этих документов, которые никоим образом не связаны с льготным режим работы кинотеатров, выглядит как злоупотребление и сознательное создание сложных условий работы организации, которые проверяют, что в условиях нехватки времени необходимо собрать множество документов, не относящихся к предмету проверки в целом.

Эта деятельность прокуроров не является новостью. В 2011-2012 годах, что исправление наличные денежные обязательства в сумме 24 млн. грн рассылки компании B&H Film Distribution. В 2016 году, после многих судов это решение, наконец, было признано незаконным и отменено в полном объеме.

Жаль, что это больше, чем сомнительные практики налогообложения сохраняются в Украину сегодня, - заключает Сергей Васильев.

Пост в fb Дмитрия Деркача, совладелец компании "Планета кино":

( подробнее )

Метоо: исследование социальной сети Вайнштейн ответил флешмоб на тему сексуального насилия

После "Нью Йорк Таймс" и "Нью-Йоркер" опубликовал обзор со-основатель студии "Мирамакс" и компания weinstein Харви Вайнштейн, домогательства и сексуальное насилие со стороны продюсера рассказано несколько десятков женщин, не упоминается в ходе предварительного расследования. Среди них актриса Гвинет Пэлтроу, Азия Ардженто, Леа Сейду и Анджелина Джоли. 19 октября к ним присоединилась оскароносная актриса, Кенийская актриса Люпита нионго. Поскольку говорить о проблеме не только в Голливуде, но и везде, говорит Ольга Страхова в статье на сайте "Медуза". #Метоо — десятки тысяч историй

15 октября, актриса Алисса Милано запустили в Twitter флешмоб #Метоо (движение против насилия под лозунгом 10 лет назад создали афро-американский активист Тарана Берк). Милано призывает принять участие в флешмобе тех, кто готов поделиться своим опытом — достаточно было написать: "я тоже". Среди тех, кто откликнулся на призыв, были женщины и мужчины, в том числе такие знаменитости, как певица Леди Гага и актриса, звезда сериала "западный мир" - Эван Рэйчел Вуд.

В серии твитов, Эван Рэйчел Вуд рассказала, что она была многократно изнасилована: "второй раз было легче. Мой организм вспомнил, что он был и просто отключился. После этого мне пришлось снова учиться во всем: чтобы испытать радость, сопереживание, заниматься сексом, плакать"... BalanceTonPorc # — "Остановите свинья"

Подобный флэш-моб, сейчас во французском сегменте Интернета — женщины рассказывают о притеснениях под хэштегом #BalanceTonPorc (т. е. "остановить свинья"). Он был запущен журналист Сандра Мюллер, опубликовав в Twitter слова своего бывшего шефа: "у тебя огромные сиськи. Ты мой Тип. Я буду развлекать вас всю ночь". Французский государственный секретарь по вопросам гендерного равенства Марлен Шиаппа уже предложил разработать законопроект о штрафах за сексуальное домогательство и преследование, включая агрессивные сексуальные комментарии на улице. "Это абсолютно необходимо, потому что сейчас, на улицах не регулируется законом", - пояснила она в эфире радиостанции RTL. Немецкий #IchAuch и Индийский #Метоо

Флешмоб был поддержан в Германии (#IchAuch), и в Индии, где Шубба журналист Шарма писал, что "сказать "мне тоже" — так это очевидно". Его поддержал коллега Менья брюк: "как и большинство индийских женщин, я хватаю, я смотрю и вожделею я. Как и большинство индийских женщин, это была моя вина." 17 октября в официальном аккаунте полиции Калькутты на Facebook опубликовали призыв к женщинам заявить о подобных случаях, и обещал, что они будут расследованы. #ItWasMe #Яее — мужчины ответ

Мужчины начали в социальных сетях еще один флешмоб, где под хэштегом #ItWasMe признали домогательства и насилия.

Другие пользователи, используя хэштег #я (т. е. "я") — обещая поддержать женщин в их борьбе за права и не причинит им вреда. 19 октября в социальной сети Twitter опубликовал план введение новые поправки и правила, касающиеся преследования и оскорбления сексуального характера в социальной сети: от "яростной риторики" перед публикацией обнаженных фотографий без разрешения изображений (включая съемки скрытой камерой).

( подробнее )

Появился сервис прогулок на Марсе в VR-шлем

Услуга Доступа Марс, что позволяет сделать прогулку на Марсе в виртуальной реальности, представило НАСА.

Интерактивная 3D карта поверхности планеты, разработали сотрудники Лаборатории реактивного ускорения НАСА в сотрудничестве с картографов Google.

Это позволяет исследовать Марс с помощью браузера или смартфона. Прогулку, вы можете VR-шлема.

Проект посвящен миссии марсохода Curiosity, который был запущен на Марс в ноябре 2011 года.

( подробнее )

5 документальных фильмов о гениях бизнеса

"Билл Гейтс. Как чудак изменил мир" (Билл Гейтс как Гик изменил мир, 2009)

Тысячи начинающих бизнесменов по всему миру называют его кумир Билл Гейтс. Скромный очкарик, увлеченный компьютерными технологиями, он сумел стать одним из самых влиятельных людей в мире, уже несколько лет возглавляет список бизнесменов с крупнейшим государством. Писатели и кинематографисты не раз обращали внимание на его биографию. Один из документальных фильмов, создатели сумели собрать внушительное количество материала ? "Билл Гейтс. Как чудак изменил мир".

Документальный фильм рассказывает о том, как Гейтс, начиная со школы. Реконструировать события, а комментаторы вывели людей из его нынешней или прошлой среды — от друзей детства до партнеров корпорации Майкрософт. Интересно показаны процессы, которые предшествовали созданию одной из крупнейших мировых компаний по производству программного обеспечения. Свидетели расскажут, как Гейтс принял предложение от IBM и лично создал то, что позже назовут феноменальное явление в бизнесе. Мы поговорим также о других компаний, включая Google.

"Чтобы Стать Уоррен Баффет" (Уоррен Баффет Становится 2017,)

Достойный материал для изучения, является история успеха Уоррена Баффета. Американский бизнесмен, основатель и владелец холдинга Беркшир Хэтэуэй неоднократно бок о бок с Биллом гейтсом в верхней части списков самых богатых людей в мире. Уоррен считается гением инвестиций. Американцы, как Баффет за аскетизм и благородство. Не являясь поклонником роскоши и бездумных расходов, он по-прежнему живет в небольшом двухэтажном особняке. Несколько лет назад он стал крупнейшим донором в истории, совершив грант в размере 37 миллиардов долларов.

Кстати, Билл Гейтс и Уоррен Баффет дружеские отношения бизнес-бизнес, они часто обсуждали за игрой в бридж. Билл-один из людей, вовлеченных в фильм. Он также включает в себя редкие архивные фотографии и видеозаписи, в том числе из коллекции семьи бизнесмена.

"Неизвестный Джобс" (Неизвестный Рабочих Мест, 2012)

Другой культовой фигурой в мире бизнеса и современных технологий — Стив Джобс, один из основателей легендарной компанией Apple Inc. для На волне повышенного общественного интереса к личности Стива Джобса, было много документальных и художественных фильмов на основе его биографии. В этот раз мы решили остановиться на часовой документальный фильм "Неизвестный Джобс" из кинодела. Режиссером проекта выступил Антон Куканов, молодой Режиссер, специализирующийся в создании документального байопика. В картине речь пойдет о личных качествах Стив, который помог ему добиться мирового успеха, а также некоторые малоизвестные подробности создания легендарной продукция компании покорила весь мир.

"Кэндимен: история Давида Клайна" (Сластена 2010,)

Тот, кто стремится к грандиозному успеху, и должен быть готов болезненного падения. На оборотной стороне медали вы можете взглянуть на документальный фильм о Дэвид Кляйн, основатель бренда пузу. Конфеты желейные нового поколения, который был сделан самим Кляйном, сразу стал сенсацией в США. Инновационные и грамотный маркетинг позволили продать их по цене почти в два раза больше, чем у конкурентов. Сэм Кляйн, представляя свой продукт на телевидении и радио, стал настоящим любимцем публики.

В документальном фильме "Кэндимен: история Давида Кляйна," он предстал перед зрителем совершенно другим человеком. Человек с горькой ностальгией вспоминает дни успеха, утверждая, что популярность бренда разрушили его жизнь. Гораздо больше восторженных комментаторов близкого окружения бизнесмена. Они расскажут о том, сколько труда вложено Klein в продвижении сладкий бренд, а также то, что неутомимая генерация идей-это один из секретов его успеха. Они говорят, что фильм дал новый импульс деловой активности Кляйн.

Загрузить (Загружено, 2013)

Герои этого документального фильма, в отличие от Baffetto и ворота, решил бросить вызов традиционным устоям. Речь идет о онлайн napster и его учредителей. Система обмена файлами позволило американским пользователям в удобном формате, чтобы поделиться и скачать песни из новых альбомов. Тогда это изобретение обернется музыкальной индустрии, называя пользователи napster воров.

Основными учредителями являются Шон Фаннинг, которому принадлежит идея, и Джордан Риттер и Шон Паркер. Позднее последние годы сделать себе имя как человек, стоящий у истоков создания самой популярной социальной сети в мире ? Facebook. Совместная работа Паркер и Фэннинг, а также их встреча и личные отношения в ленте было уделено особое внимание.

Изучив биографии бизнесменов под микроскопом режиссеров, нетрудно заметить, что каждый выбирает свой путь. Однако, внимательный зритель может выделить общие качества и принципы, которые помогли успешным людям не сдаваться в это непростое время и стать уникальным там, где другие даже не видели шансов.

( подробнее )

У крупного украинского туроператора новую главу

Руководитель TEZ Tour в Украине Александр Хемисинк переходит в Управление компании "Тез Тур холдинг". Его директором с 19 октября 2017 года, является Александр Новиков. Об этом сообщает пресс-служба туристической компании.

Кроме того, компания утвердила стратегический план развития на пять лет, в которых открытие новых направлений, увеличение присутствия на существующих, а также развитие бизнеса в Украине.

В пресс-службе объявили, что изменения в структуре управления компании будет продолжаться и будут направлены на эффективное развитие бизнеса компании TEZ Tour в Украине.

Ранее Новиков возглавил компанию Туртесс Тревел и "лидер тур".

( подробнее )

Дубровник за один день: место, где сказка оживает

Как добраться

Из Киева есть несколько способов добраться до Дубровника. Самый простой из них, хотя и не дешево, покупать авиабилеты прямо из столицы Украины в Дубровник. Тем не менее, мы должны помнить, что попасть в Хорватию напрямую не получится — по пути у вас будет пересадка в Стамбуле. Таким образом, дорога займет около суток. И авиабилеты туда и обратно обойдется в $300-400.

Также в Дубровник через Загреб. Хотя стоимость билетов тоже не ниже $300, но дорога будет тратить меньше времени на 6 часов вместо 24.

Самый простой способ добраться из Дубровника в Черногорию. Из Будвы и Тивата автобусов. Стоимость проезда в обе стороны — около $35. Однако больше времени в городе, Вы должны пойти рано, потому что есть две границы — Черногорского и хорватского. Пересечение границы займет в среднем от 1,5 часов до 2. Если в вашем билете написано, что вы приедете в 11 утра — не ошибитесь. На самом деле, в Дубровнике вы будете не раньше 12.30. Деньги

В Хорватии проходит национальная валюта — Куна. По данным НБУ, 1 Куна стоит чуть больше 4 грн, или 6,23 куны за 1 доллар США. Стоит отметить, что если вы собираетесь в Хорватию, необходимо иметь местную валюту, потому что евро не принимают почти нигде. Также Дубровник-это не столько возможность оплатить с помощью кредитной карты, так что лишние куны в кармане не помешает. Транспорт

Чтобы обойти Дубровник тремя способами — пешком, на такси и на автобусе. Самый популярный способ передвижения по городу — на автобусе. В городе действует 11 маршрутов, но наиболее популярными являются № 6 и № 4, которые следуют из отеля "Загреб" и отель Коммодор в Старый город. Интервал составляет около 15 минут, билет стоит 1,5–2 евро. Стоимость проезда в такси складывается из цены на землю (3,5 евро), в ожидании (12 евро час парковки) и Пробег (1 км — 1 евро).

Город можно обойти пешком — ходить из одного конца города в другой достаточно часов. От автобусного вокзала до исторического центра-минут 30-40 ходьбы. Язык и менталитет

Основной язык в Хорватии-хорватский. Говорит большинство населения. Однако, несмотря на то, что хорватский язык-это Славянский, но найти общий язык с Хорватами будет сложно из-за сильного языковые различия. Таким образом, в центральной части города очень распространен английский. Кроме того, многие хорваты говорят на итальянском языке из-за близости Италии. Среди хорватов также популярен в итальянской кухне, поэтому не удивляйтесь, если вы увидите названия пунктов меню, таких как "пицца", "паста", "ризотто". Главные достопримечательности Дубровника

Старый город

Из-за красными черепичными крышами отличить гордого старого от нового будет не очень легко. В Дубровнике, задача облегчается тем, что в Старом городе вы встретите много туристов и гидов. Они предлагают много экскурсий по городу. Одним из самых популярных экскурсию по местам, где снимался сериал "Игра престолов". Этот тур включает в себя посещение крепости Дубровника, который стал прототипом королевской гавани, Дендрарий Трстено, где находится беседка леди Оленна, Парк Градац, где состоялась свадьба принца Джоффри.

Несмотря на большое количество туристов в Старом городе живут люди, так переулках можете высушить одежду или детей, чтобы играть.

Стоимость: бесплатно. Посещение средневекового Дубровника составляет 90 кун (12 евро), экскурсия "игры престолов" около 180 Кун (24€)

Стены

Чтобы осмотреть Старый город, можно подняться на стены. Они окружают весь исторический центр Дубровника. Кроме того, со стен открывается прекрасный вид на Средиземное море, остров Локрум и крепость Святого Лаврентия. В 1979 году крепостные стены были включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Цена — 140 кун (20 евро). После ввода билета выбрасывать не надо, потому что примерно в середине вашего путешествия авиабилеты вновь проверить на другой вход в крепость.

Главная улица Страдун

На тротуаре этой улицы прошло так много туристов, что даже стала скользкой. Перед землетрясением в 1667 году на проспекте был канал, который разделил город на две части.

Улица страдун пусто не бывает — там всегда туристы из разных стран мира. Особенностью этой улицы является наличие небольших боковых улиц. Здесь вы можете не только купить сувениры или мороженое, но на боковых улочках множество кафе и ресторанов. Кроме того, это один из переулков-это магазин, где можно купить сувениры из "игры престолов".

Дворец ректора

В Средние века здесь жил ректор, который считался номинальным правителем города. На самом деле город был под властью коллегиального Малый Совет, в который вошли представители известных доставка покупок. Это здание в стиле Ренессанс было построено под влиянием итальянцев.

Теперь ректор Дворец-это музей, где можно познакомиться с жизнью хорваты в Средние века. Также в этом здании регулярно проходят различные концерты и выставки.

Адрес: Община, Район Дубровника

Стоимость: 3 евро

Собор Успения Пресвятой Девы Марии

Собор расположен на главной улице Страдун. Он сразу выделяются своими размерами. Согласно легенде, первый храм на этом месте был построен английским королем Ричардом Львиное Сердце. Однако, старая Церковь не сохранилась, но была разрушена во время землетрясения 1667 года. Новый собор был построен по проекту итальянского архитектора Андреа Buffalini в стиле Римского барокко.

Адрес: Drziceva Поляна

Стоимость: 4 евро

Форт Святого Лаврентия

Немного далеко от Старого города является Форт Святого Лаврентия (Дубровник). Он возвышается на скалистом утесе на высоте 37 м над уровнем моря. Толщина стен, выходящие наружу, достигает 12 метров. по мнению историков, первые на этой скале, обратил внимание венецианцев в XI веке, но они не смогли закрепиться в этом месте.

В последнее время Форт был знаменит тем, что здесь был снят знаменитой битве на Черноводной, где Тирион Ланнистер получил страшную травму лица.

Адрес: Община, Район Дубровника

Стоимость составляет 60 Кун (8 евро).

Полезные советы Цены в Дубровнике довольно высокие, поэтому не удивляйтесь, если на отдыхе в Дубровнике будет тратить, на французской Ривьере и Венеции. Чтобы сэкономить деньги, Вы можете купить туристическая карта Дубровника. Она дает право на бесплатный вход в музеи, бесплатный проезд на общественном транспорте и скидки в магазинах и ресторанах. В Дубровнике есть три типа карточек — одни сутки (23 Евро), три дня (30 евро) и семь дней (42 евро). Большинство музеев в Дубровнике работает до 16 часов, поэтому, чтобы заставить их посещать, нужно уйти пораньше. Ехать в Дубровник, лучше всего весной или ранней осенью, потому что летом температура достигает 35 градусов. Автобусы из Загреба до Дубровника, прибывающих в основном поздно, потому что Хорватия на две части делит Боснию и Герцеговину. Если вы приехали в Дубровник по магазинам, здесь вы будете разочарованы. Конечно, если Вы не фанат "игры престолов".

( подробнее )