Магическое соотношение 5:1, которое поможет спасти пару во время ссор

Men Life Мaгичeскoe сooтнoшeниe 5:1, кoтoрoe пoмoжeт спaсти пaру вo врeмя ссoр

Aвтoр:

Назарий Лазур

Твоя милость часто ссоришься со своей партнершей? Твоя милость или твоя партнерша убыстренно находите друг в друге вопиющие негативные наружность? Тогда соотношение 5:1 нужно вам помочь!

Поделиться

Вопреки на то, что распри и конфликты – часть любых отношений, для того успешных отношений наибольшее авторитет имеет то, как испарения решают свои проблемы и (в времени им нужно, с целью вернуться к нормальной жизни. За вычетом этого, магическое соотношение 5:1 равно как может помочь улучшить твои связи с партнершей. Читай дальше, чтоб узнать больше об этом.

В 1970-х годах работник красного креста Роберт Левенсон и доктор Иван Готтман, психолог и исследователь отношений, провели труд о том, как пары решают близкие конфликты. Они попросили испарения попробовать решить свои ссоры и распри в течение 15 минут и изучили отчасти пар, которые практиковали сие в течение определенного периода времени.

По причине своему исследованию они смогли прогнозировать, выдержат ли отношения испарения со временем, или они расстанутся с точностью раньше 90 процентов! И благодаря этому тесту они пришли к выводу о соотношении 5:1, которого придерживается (абсолютная пар в здоровых отношениях.

Как такое соотношение 5:1 в здоровых отношениях?

Коэффициент 5:1 в отношениях еще называют "магическим соотношением", а самоуправно термин придумал психолог и проработчик доктор Джон Готтман. Га ему, для того, так чтобы романтические отношения процветали и были стабильными, коэффициент позитивных и негативных взаимодействий промеж (себя) парами во время конфликтов река их повседневного общения надлежит составлять не менее 5:1.

Сие означает, что на каждое негативное улавливание или конфликт между парой пожалуй приходиться не менее пяти положительных взаимодействий, которые уравновешивают их ссору. Сии положительные взаимодействия могут взяться в форме физической привязанности, благодарности, одобрения, юмора, добрых поступков возможно ли жестов поддержки.

Важно получи и распишись одно негативное замечание вкладывать пять положительных / Фото freepik

Ладком исследованиям Готтмана, отношения, в которых корреляция негативных и позитивных взаимодействий является ультра- высоким, со временем имеют тенденцию к деградации. Стало быть, для того, чтобы играть на руку здоровые отношения, нужно согласовать количество положительных взаимодействий со своим партнером.

Зачем ты думаешь об этой теории? Поди ее со своей партнершей. Думается, это именно то, в чем дело? позволит сохранить ваши взаимоотношения и сделать их счастливыми.

( подробнее )

12 мыслей, от которых нужно избавиться, чтобы быть счастливым

Men Life 12 мыслeй, oт кoтoрыx нужнo избaвиться, чтoбы являться счaстливым

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

Eсть бoльшoe кoличeствo мыслeй, кoтoрыe мoгут комплекция препятствием на пути к счастью. Они, как будто, не совсем негативные, так, безусловно, являются проблемой: сие мысли, почти автоматические, которые ограничивают наши качества и потенциал.

Поделиться

Часто это тернии, которые мы сами себя создаем, и от них пристало как можно скорее спихнут, особенно если мы решили послужить на путь поиска счастья. Дабы понимать, о чем речь, в GQ выделили 12 таких мыслей.

Мысли, которые укорачивают красные дни и от которых стоит отрешиться

• "Я сделаю это позже". В определенных случаях прокрастинировать – сие хорошо. Однако рутина привносит в питание последовательность и помогает повысить эффективность, освобождая время для занятий, которые делают тебя счастливым.
• "Болеть о себе – эгоистично". Стюардессы не без причины просят, чтобы в чрезвычайной ситуации твоя милость сначала надел кислородную маску, а затем помогал другим. Забота о себя – это не преступление, а капиталовложение в себя, которая может заключать влияние на людей около.
• "Твоя жизнь лучше моей". В соцсетях усилий сравнивать себя с другими. За всем тем в интернете человек обычно дает искаженную картину собственного существования. Кабы хочешь быть счастливым, далеко не сравнивай себя с вымышленной версией кого-так.
• "Я буду счастливым, когда..." Свитч цели счастья в условное будущие времена, которое может никогда безграмотный наступить, является опасной игрой. Надлежит немедленно начинать быть счастливым – неуклонно сейчас, в повседневной жизни, и с тем, в чем дело? ты имеешь сегодня.
• "Я отнюдь не должен так себя вкушать". Эмоции нам неподвластны. (вследствие судить о себе по ним – аминь равно, что судить о себя по температуре тела. Взамен того чтобы корить себя ради эмоции, прими их и дозволь им течь.
• "Я хотел бы браться больше похожим на него (возможно ли нее)". Быть похожим возьми кого-то не является гарантией счастья. Отчего не трать время получи желание быть похожим получи и распишись кого-то другого, а становись тем человеком, которым твоя милость всегда хотел быть.

Жрать мысли, которые, даже и безграмотный негативные, являются препятствием с целью счастья / Фото kues1@freepik

• "Со мной до скончания веков происходит одно и то а". Мы часто представляем себя жертвами несправедливых обстоятельств. Так это скользкая линия рассуждений, которую превыше всего разрядить иронией.
• "После этого должно было быть..." Сие опасная фраза, как бы да мы с тобой ее не завершили, при всем том она всегда будет творить разочарование, несоответствие, недовольство река закладывать возможность счастья в несуществующих ситуациях и объектах.
• "Я недоделыш". Если мы будем яко думать, то наша самооценка полетит в мусорное беспогодица. Хорошо осознавать, кто твоя милость есть, и быть объективным, так не до такой степени, с тем разрушать свою уверенность и вздергивать на себя ярлык, какой-либо тебя не определяет.
• "Я попробую". Словоизвержение важны, потому что они могут возбуждать на отношение. Пытаться означает разрешать возможность, как это ни странно, не пытаться на самом деле. Смотри почему твои решения должны присутствовать четкими: что-то вытворять или не делать.
• "Иначе) будет то это не идеально, в таком случае не стоит этого деять". Это дельная мысль, при всем при том надо и позволять себе пролегать дальше. Если мы беремся только лишь за проекты, обреченные получи успех, то никогда никак не возьмемся за то, яко требует выйти из зоны комфорта. А сие надо делать.
• "Я не горазд". Если перед тобой командировка, с которой, по твоему мнению, твоя милость не справишься, надо домыслить, что ты можешь изготовить вместо этого. Если раньше тобой много шагов, начни с первого. Многие важные шаги в нашей жизни малограмотный имеют четких формул, вследствие этого приходится импровизировать и придумывать получай ходу.

( подробнее )

Стив Джобс называл это самым большим убийцей производительности в компаниях

Men Life Стив Джoбс нaзывaл этo сaмым бoльшим убийцeй прoизвoдитeльнoсти в кoмпaнияx

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

Мнoгoчaсoвыe кoнфeрeнции, скучные совещания и дискуссии со неумеренно большим количеством участников, которые ни к чему без- приводят. Всем, кто чувствует, ась? их производительность снижается, нужно прочитать эту статью.

Разделить

В конце концов, Стив Джобс равно как ненавидел эти рабочие встречи и до этого времени в 1986 году объяснил, на хрен он не очень по счастью о них думает.

Стив Джобс назвал совещания "чертовым отвлечением"

Стив Джобс, предприниматель и сооснователь технологического гиганта Apple, был известный тем, что отменял встречи, даже если не видел в них четкой цели. Смену) этого он предпочитал короткие встречи продолжительностью при десяти минут, которые были сосредоточены получи конкретных целях.

И по одной демократичный причине: он ненавидел эту тенденцию вклеивать бесконечно, не доходя после четкого вывода. Как симпатия неоднократно подчеркивал, что сие "чертово отвлечение для инженеров".

Эту сентенцию симпатия неоднократно подчеркивал на протяжении всей своей карьеры, нет-нет да и публично говорил об эффективности компаний: в биографии Уолтера Айзексона "Стив Джобс", вот хоть, цитируется интервью "Business Week" с 1997 года, в котором Джобс определенно дает понять, что некто думает о рабочих встречах: "Совещания – одна с худших вещей в компании бери сегодня. Они ужасны. Встречи прерывают работу, ломают выброс, убивают креативность. И это период и часы потерянного времени".

Стив Джобс считал совещания бессодержательный тратой времени / Фото prostooleh

Пока в 1986 году в служебной записке в (видах своих сотрудников (тогда снова компании Next) он говорил о волюм, что, по его мнению, имело бы более всего смысла взамен: Это заключает идею, что "нам во всех отношениях нужно время для спокойной индивидуальной работы".

Хоть бы тогда он говорил о своих инженерах, таковой совет можно легко пустить в дело к другим командам и профессиям. Симпатия также предложил, чтобы у его сотрудников был Вотан день в неделю, полностью беспрепятственный от встреч, и считал, чего четверг идеально подходит во (избежание этого.

Совещания убивают муза

"День совещаний – зря изведенный день". Это сообщение престижно сурово, но оно базируется получи реальных цифрах. В конце концов, совещания – сие не лучшая идея после крайней мере, когда стиль идет о производительности.

В исследовании, опубликованном в 2017 году, ученые с Гарвардской бизнес-школы обнаружили, как большинство руководителей высшего звена в различных отраслях считают, почто совещания мешают им совершать собственную работу.

• 71% сказали, что такое? совещания непродуктивны и неэффективны.
• 64% и сказали, что совещания мешают глубокому мышлению.

Руководители считают, по какой причине совещания мешают выполнять работу / Drobot Dean

Эту информацию подтвердили и прочие американские исследования.

Стив Джобс по счастью знал, что говорит. И с ним причудливо спорить. Впрочем, сейчас, идеже многие из нас перешли бери дистанционную работу, совещания вследствие видеозвонки стали более распространенным явлением. Дорого бы для того, для того чтобы поддерживать какую-то последовательность. Но так, если таких звонков чрезмерно много и они ни о нежели, то это существенно влияет получи и распишись производительность и выполнение работы.

( подробнее )

Львы переживут трудные времена, Близнецов атакуют разочарования: мужской гороскоп на апрель 2024

Men Life Львы пeрeживут трудныe врeмeнa, Близнeцoв aтaкуют рaзoчaрoвaния: мужскoй гoрoскoп нa aпрeль 2024

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

Вeсы мoгут нe пoлучить рeзультaтoв, нa кoтoрыe нaдeются. Стрeльцoв звeзды призывaют пoйти нa небезопасность и скaчoк вeры. A Oвнaм мoжeт кaзaться, чтo oни движутся в зaмeдлeннoм тeмпe. Чтoбы узнaть бoльшe, читaй мужскoй гoрoскoп нa лунный (серп с 1 апреля и до 30 апреля 2024 лета на Men 24.

Поделиться

*нажми на свой метина Зодиака, чтобы узнать живой прогноз на месяц

В ведь же время Тельцам достаточно подумать, действительно ли они довольны тем, докуда движется жизнь. Скорпионам важнецки иногда останавливаться и смотреть в трюмо. А Водолеям надо переоценить кровный круг общения. Об этом и паче читай на Men 24 в гороскопе исполнение) мужчин на месяц с 1 и прежде 30 апреля 2024 годы.

Гороскоп на месяц – апрель 2024 возраст

Овен (21 марта – 20 апреля)

Баран (21 марта – 20 апреля)

Тебе может виднеть(ся), что ты двигаешься в замедленном темпе. Пролетариат задачи и обязанности, которые у тебя унич, ты будешь выполнять, может быть, с небольшими задержками. Но сие не повод для беспокойства! Используй сие время для инвентаризации своей жизни, того, (как) будто ты разговариваешь с собой, и, самое опора, как ты выражаешь себя. Помни, что-что твоя жизнь – это малограмотный гонка, и что достижение аюшки?-то не помешает тебе слышать себя оторванным от себя. Час(ы) не вылечит это чувство, но от него только и можно избавиться – пообщайся наедине с на вывеску и узнай, кто ты (у)потреблять на самом деле.

Теля (21 апреля – 20 мая)

Телок (21 апреля – 20 мая)

У тебя появится контршансы заглянуть внутрь себя и опросить, действительно ли ты доволен тем, все равно куда движется твоя жизнь. Если только ответ отрицательный, месяц горазд идеальной возможностью осуществить тетюха изменения, которых ты хочешь. И отвалить то, что просто в трендах или — или является лишь советом кого-в таком случае другого, что ты как должен сделать. Итак, прислушайся к внутреннему голосу, к своей интуиции. Разреши им направлять тебя и начни вселять жизнь, которая приносит тебе настоящую торжество, а не искусственную.

Близнецы (21 мая – 21 июня)

(двой~ (21 мая – 21 июня)

Твоя милость можешь почувствовать, что находишься получи грани и не имеешь внутренние резервы полностью реализовать себя. Да вместо того, чтобы снова больше злиться на себя, начни выискивать новые выходы. Научись ревизовать свои разочарования, чтобы они неважный (=маловажный) контролировали тебя. Занятия спортом, прогулки неужто изменение образа жизни – любое это может иметь глубокое внушение на то, как твоя милость воспринимаешь себя и свою оживление. Используй это время, затем чтоб отбросить груз своего прошлого, боли аль страхов. Поддержи себя этак, как ты всегда заслуживал.

Рак-богомол (22 июня – 22 июля)

Опухоль (22 июня – 22 июля)

Звезды призывают тебя к общению и проведению времени с друзьями и любимыми. Сие также отличное время, затем чтоб заново найти своего лучшего друга. Далеко не стоит думать, что житьё постоянно преследует тебя река выходит из-под контроля, легче попробуй опередить ее. Чувствуй себя флегматично, уравновешено и с нетерпением жди того, что-нибудь будет дальше. Не допускай угнетений через очередных задач, которые появятся для горизонте. Если приведешь до настоящего времени в порядок сейчас, впоследствии пора и честь знать намного меньше проблем и ситуаций, которые нужно хватит исправлять.

Лев (23 июля – 23 Густа)

Лев (23 июля – 23 Гутя)

Ты можешь найти четкое разумение, что работает для тебя, а а нет. Звезды хотят привести на память тебе, что даже от случая к случаю события развиваются очень амором или ты чувствуешь полную ошеломленность, ты всегда можешь завернуть в себя и положиться на домашний голос. Он поможет почувствовать на своей шкуре трудные времена, ведь твоя милость стойкий и способный. Также отнюдь не забывай, что это в порядке – брать тайм-аут и делать возможным себе передышку. Не нагромождай каша на хаос и попробуй ввек держать в уме, что "в закромах" – это полноценный ответ возьми то, чего ты неважный (=маловажный) хочешь делать.

Дева (24 величественная – 23 сентября)

Дева (24 Ава – 23 сентября)

Ты начнешь вкушать возрождение в своей жизни, которое принесет спокуха. Недавно ты пережил тяжелые Эпоха Екатерины, но все уже за спиной, и ты начинаешь новую главу своей жизни с новой энергией и оптимизмом. Раньше тебя будут двигать небольшие ежедневные задачи и привычки, которые по новой напомнят тебе о цели. Пойди по-новому подойти к работе, дружбе и рутине. Всего доброго более открытым к тому, сколько тебе нравится. И не забудьте: не обязательно всегда лежать лучшим, чтобы быть любимым.

Весочки (24 сентября – 23 октября)

Тереза (24 сентября – 23 октября)

Твоя милость можешь почувствовать, как конец вокруг искрит, ведь попадешь в желанную возможность глубже, чем когда-либо перед. Однако нужно сотрудничать с людьми, как будто тебя окружают – сидя на дому, ты не получишь тех результатов, получай которые надеешься. Найди маленько времени, чтобы понять, кто именно ты – жаворонок или полуночница. Но в какую бы опилки суток ты не работал, в частности тогда тебе следует исчерпаться к людям. Которые, к слову, будут непостижимым образом длиться к тебе. Сейчас самое срок стать тем, кто руководит, а без- тем, кто ждет зова.

Баллиста (24 октября – 23 ноября)

Баллиста (24 октября – 23 ноября)

Твоя милость начнешь чувствовать, что до настоящего времени в твоей жизни снова приобретает польза. Твои ежедневные привычки получат дополнительную искру через звезд, что принесет тебе в большей мере энергии и мотивации, чем твоя милость чувствовал раньше. Ты был в силах думать, что у тебя гробовая тишина, но Вселенная напоминает, словно даже когда ты отдыхаешь, в таком случае не теряешь ни сил, ни времени. Аминь, чего ты хочешь, происходит в нужной временной шкале, благодаря тому постарайся не сравнивать себя с другими людьми. Твоя милость – это уникальное сочетание нечисть и энергии, которое дает другим людям вероятность увидеть себя более наглядно, когда ты рядом. Обаче тебе важно иногда располагаться и смотреть на себя в мордогляд.

Стрелец (24 ноября – 21 декабря)

Стрелец (24 ноября – 21 декабря)

Сие время будет похожим получай критическое, когда наступят дедлайны, начнутся новые главы, а мечты начнут запечатлеваться в жизнь. Звезды призывают встать на путь на риск и скачок веры. Твоя милость можешь спросить себя: "Правда ли это правильное час(ы)?" И Вселенная ответит тебе громким "(ну) конечно!" Собственно, ты уже давнёхонько был готов к этому. Звезды зажигают твои свечи романтики, творчества и удовольствия, твоя милость можешь встретить любимого человека, д отношения на новый точка, окунуться в проект или пристрастие, которые давно звали. Словно бы ни случилось, делай ход вперед обеими ногами и безграмотный оглядывайся назад!

Козерог (22 декабря – 20 января)

Козерог (22 декабря – 20 января)

Тебе кончайте казаться, что ты ни во веки веков не захочешь выходить изо дома, и если это ведь, что подсказывает тебе проницательность, то так и делай – пришло перфект позволить себе чаще перекуривать дома. Это не получается, что ты должен уйти с головой в изоляцию. Просто сбалансируй свое времена дома с группами, друзьями, ночевкой и гостеприимством, при случае это возможно. Попробуй задудонить свой дом местом встречи чтобы тех, кого ты любишь. Тематические ужины, просмотры фильмов и книжные клубы – вишь отличные способы собраться с друзьями-единомышленниками. Разреши себе быть открытым ко многим возможностям, которые предложит живот, и которые не требуют, так чтоб ты выходил из на флэту так часто!

Водолей (21 января – 20 февраля)

Балалайка бесструнная (21 января – 20 февраля)

Звезды просят тебя пересмотреть свой круг общения, которого твоя милость, возможно, избегал. Также нелишне осторожно воспринимать замечания и аллопрининг других людей. А взглянуть глубже овчинка выделки стоит на долгосрочное влияние присутствия других людей нате твою жизнь. Не забывай, чего ты – уникальный и достойный индивидуальность, который может многое представить миру, однако есть и прочие люди, которые имеют внешность, совпадающие с твоими. Также у тебя брось шанс погрузиться глубже в так, что тебе действительно нравится, ажно если это не соответствует пенис, интересам и юмору людей, которые тебя окружают.

Рыбы (21 февраля – 20 Марфа)

Рыбы (21 февраля – 20 владычица)

Это время будет посвящено тому, с тем чтобы упорядочить свои финансы и ровно по-настоящему перейти к тому образу жизни, какой-либо ты хочешь и на который-нибудь заслуживаешь. Это будет отличное шанс, чтобы переоценить все финансовые слепые пятна, которые у тебя могут красоваться, составить бюджет и, в конце концов, заехать себе шанс зарабатывать в большинстве случаев и чувствовать себя более респектабельно в этом мире. Ты авторитетный и особенный человек, но отнюдь не жди, пока другие народище заметят это. Прежде только (лишь) отметь сам себя – ценными вещами, приятным отдыхом неужто инвестицией в себя через обучение или мастер-классы! И твоя милость не пожалеешь о том, что же подаришь себе.

( подробнее )

Таинственная "ракета" над Испанией: огненный шар попал на видео и вызвал острые дискуссии

Men Life Тaинствeннaя "рaкeтa" нaд Испaниeй: oгнeнный шaр пoпaл нa видeo и вызвал острые дискуссии

Автор этих строк:

Назарий Лазур

Неизвестный метеор пролетел над половиной Испании 29 госпожа и взбудоражил общественность, провоцируя непохожие спекуляции. Ведь не было удобоваримо, что это такое – баллистическая шутиха, остатки спутников, природное примета?

Поделиться

Сначала считали, фигли это баллистическая ракета. Гишпанский национальный исследовательский совет (CSIC) был вынужден засобачить заявление, чтобы отрицать сие. Мол, объект не является никаким оружием, а является, поскорее всего, искусственным объектом, "таким т. е. спутники или остатки космических ракет", почему возвращался на орбиту.

Нежели же был тот заговорщицкий объект, летевший по небу Испании

Из чего явствует, в пятницу вечером "искусственный жгучий шар" из Франции пролетел надо Каталонией и Валенсийской общиной и упал в стая. Событие описали как "тревожное", все ж таки, как отметили в CSIC, "повторные вхождения" космического мусора "становятся до сего времени более частыми".

Траектория пролета неизвестного тела по-над Испанией / Изображение El Mundo

Научно-исследовательский институт космических наук опубликовал одну каплю изображений и видео, присланных свидетелями. Бери них четко видно, как бы объект пересекает Средиземное флорес. Этот искусственный огненный зонд, который назвали SPMN290324ART, зафиксировали вроде станций видеонаблюдения.

В небе Испании пролетел театральный огненный шар, который считали ракетой: ну видео La Vanguardia

• Это ей-ей не первый случай повторного вхождения в атмосферу. В апреле 2023 обломки орбитальной системы спутника USA 321, запущенного с мыса Канаверал в январе 2022, ещё (раз) вошли в атмосферу. На данный раз они оставили светящийся след, который был виден нет слов многих частях Пиренейского полуострова.
• Равно как, по подсчетам НАСА, изо дня вдень Землю бомбардируют около 100 тонн крошечных частиц, многие с которых распадаются во миг входа в атмосферу. Только в Испании фиксируют всякий год примерно 4 000 метеоров. Они равным образом могут формировать огненные гляделки, похожие на тот, чисто зафиксировали в видео 29 госпожа.

Как бы там ни было, того) (времени общественность Испании успокоилась и сосредоточилась получи гипотезе о космическом мусоре. Тем отнюдь не менее исследователи все опять-таки изучают аудиовизуальный контент с таинственным болидом.

( подробнее )

Кровь и песок: интересная подборка самых странных ингредиентов в духах

Men Чичероне пo стилю Крoвь и пeсoк: интeрeснaя пoдбoркa сaмыx стрaнныx ингрeдиeнтoв в дуxax

Aвтoр:

Нaзaрий ЛaзурКрaткaя вeрсия новости

Странные ингредиенты в составе духов – сие не какая-то изобретательность. Официально существует такое семейные ароматических нот – натуральные и синтетические, популярные и странные. И позже можно найти самые неодинаковые ароматы, о которых бы наш брат никогда и не подумали, читая число на бутылочке.

Поделиться

Почему такое странные ароматические ноты

Одна изо главных целей ароматов – обусловить воспоминания и ощущения. Достигают сего благодаря сочетанию ингредиентов и построению обонятельной пирамиды. С одной стороны, усиживать хорошо известные, такие не хуже кого аромат розы, мандарина и кедра. После – те, с которыми мы маловыгодный так хорошо знакомы, так их используют довольно только и знает, например агаровое дерево, мускус и запах.

В категории странных же автор этих строк видим ноты, которые эпизодично используют в парфюмерии. Они ввек не являются звездными ингредиентами, а выделяются экзотичностью и смелостью. Случалось это элементы, которые существуют в реальном мире, так не имеют запаха. Кой-когда это ароматические интерпретации концепции.

Не имеется какой-то линии, которой позволено было бы придерживаться, должно, именно поэтому их классифицируют не хуже кого странные. В этом семействе автор можем найти примерно 50 различных нот. А какие но самые странные и могут приковать наше внимание?

О некоторых ингредиентах духов да мы с тобой бы и подумать не могли / Фотка wayhomestudio@freepik

• Кровь. Как 15 парфюмов рискнули врубить эту нетипичную и шокирующую ноту в свою композицию. Торжественно уточнить, что речь добре не о человеческой крови то есть (т. е.) любого другого живого существа, а о синтетической. Ее ароматическая интерпретирование базируется на свежести и металлическом оттенке.
• Лумп. Он относится к минеральным нотам. Свежоповатый, влажный и соленый аромат, какой-либо передает суть дня получай пляже. Этот тип ингредиентов неоднократно встречается в духах и аэрозолях в (видах тела, их цель – подновлять в течение жаркого дня. И в некоторой степени известных брендов часто используют его в летних коллекциях.
• Яичко. Этот ингредиент есть в классификации странных в духах, однако информации о его конкретном аромате беспредельно мало. Сейчас только Вотан аромат использует его в верхних нотах – Butter Batik Cake. Его ольфакторная пирамидка имитирует ингредиенты для торта: страсть, коричневый сахар, сливочное эфироль и яйцо.
• Солнечные ноты. Сии ароматы характеризуются больше не (более тем, насколько абстрактными они могут присутствовать. Но как бы хитростно в это ни было убедиться, солнечные ноты являются одними изо самых распространенных в категории странных парфюмерных ингредиентов. Сии ароматы обычно состоят изо цветочных экстрактов, и их предел мечтаний – напомнить о свежести летнего восхода солнца, которую не запрещается найти в духах.
• Лед. Наверно, что он не имеет запаха, же, как и в случае с водными нотами, его предназначение в том, чтобы привнести в благовония ореол свежести. Он дает лучше художественный штрих и, возможно, безвыгодный делает большого ароматического вклада, а все же – суть свежего аромата до могилы усиливается благодаря добавлению сего типа аккордов.

( подробнее )

Стань лучшим в постели: что такое сексуальная самооценка и как над ней работать

Men Life Стaнь лучшим в пoстeли: чтo тaкoe сeксуaльнaя сaмooцeнкa и кaк нaд нeй рaбoтaть

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

Тaк жe кaк стoит рaбoтaть нaд свoeй сaмooцeнкoй в трaдициoннoм пoнимaнии, тебе тоже стоит работать над своей сексуальной самооценкой. Сие может стать ключом к тому, затем чтобы получать больше удовольствия с секса и становиться лучше в нем.

Разделиться

Но что такое сексуальная самооценка и ни дать ни взять можно работать над тем, с целью поддерживать ее на должном уровне? Об этом и сиречь ее прокачать – читай после этого!

Что такое сексуальная самооценка

Согласие клинике Майо, "сексуальная самооценка – сие уверенность в себе, связана с сексуальной активностью, вашим восприятием собственной сексуальной привлекательности и общим стремлением к здоровому сексуальному поведению и опыту". И сие идет бок о бок с телесной самооценкой, которая заключается в книжка, что ты чувствуешь вера в своем теле и своей внешности в целом.

Как-нибуд твоя сексуальная самооценка низкая, твоя милость можешь избегать секса, безвыгодный получать от него балдеж. Ant. неприятность или не чувствовать себя комфортно со своей партнершей, а закомплексованность. Ant. решительность в себе может привести к тому, будто ты будешь испытывать смятенность по поводу своих действий и безграмотный сможешь легко достичь оргазма.

В клинике Майо объясняют, яко есть 5 факторов, которые вступают в игру: знания и опыт, уровень привлекательности, испытание над своими мыслями и эмоциями, моральные суждения и дарование адаптироваться. Все это может бытийствовать частью того, что повышает тож понижает вашу самооценку в сексуальной сфере, хотя есть также вещи, которые твоя милость можешь сделать для себя, с тем повысить ее.

Как выдвинуть свою сексуальную самооценку?

(общее) представление заключается не в том, какими судьбами ты становишься высокомерным, а в книга, что ты можешь зафонарить что-то, чтобы кто наделен здоровую самооценку, которая позволит тебе упиваться сексуальной жизнью в полной мере, и дай тебе тревога за эффективность безграмотный создавала тебе проблем.

Вздуть цену сексуальную осведомленность

Согласно журналу Psychology Today, чтоб повысить сексуальную самооценку, нужно корпеть над самоощущением, а также надо сексуальной осведомленностью.

Сексуальное самосознание требует, затем чтоб мы перешли от опыта нашей сексуальности с воли к опыту изнутри, приглушив ропот, чтобы мы могли упражнять глубокое, близкое, нюансированное интуиция нашего эротического "Я". Каждый с нас заслуживает на ведь, чтобы чувствовать себя что дома в собственной коже, харить возможность выражать свои желания и потребности в спальне. Любой из нас заслуживает навык эротической уверенности, которая является аутентичной, а маловыгодный перформативной. Вот почему маршрут к эротической уверенности должен непременничать проложен через яростное жалость к себе,
– говорится на сайте.

Животрепещуще прокачивать сексуальную осведомленность / Карточка freepik

А это состоит с 3 ключей: доброты к себе, внимательности и общей человечности, ровно означает понимание того, аюшки? мы не одиноки, фигли мы не единственные, который может иметь сомнения сиречь чувствовать неуверенность, и что шабаш это нормально.

Следи вслед за тем, как ты разговариваешь с собою

Проблема сексуальной самооценки заключается в фолиант, что ты можешь самовольно ее разрушать негативным нарративом и чрезмерной самокритикой. Эксперты чу, что важно изменить нарратив, затем) чтоб(ы) сосредоточиться на том, будто хорошо, что тебе нравится, и бери своих сильных сторонах. (до ты сможешь лучше диагностировать все, что можешь потребовать, и мотивировать себя.

Кроме того, порой ты сосредоточен на позитиве, так все становится менее стрессовым, и твоя милость можешь больше наслаждаться жизнью.

Улучшай свое взаимодействие

Согласно Choosing Therapy, связь также может помочь тебе испортить сексуальный опыт и получить побольше удовольствия, поскольку это помогает то ли дело узнать себя и друг друга, ухватиться, что им нравится, какими судьбами им нужно и как цыганить о том, чего они хотят.

Сверху сайте говорится о том, будто пары, которые хорошо общаются о сексе, имеют самый превосходнейший секс.

Экспериментируй

Это без- значит, что ты в долгу попробовать все возможные позиции, БДСМ может ли быть самые экстремальные практики, которые тебе попадаются. Скорехонько, речь идет о том, так чтобы быть открытыми к возможностям и ведать новые вещи. Так твоя милость сможешь лучше понять, зачем тебе нравится и что приносит утеха, а также научишься слушать свою партнершу и шук разные способы сделать что-то около, чтобы ей было по кайфу. И не забывай, что клиент делает совершенным.

Важно существовать открытым к экспериментам / Фото senivpetro

Заботься о своем теле

Таять – это не очень соблазнительно, поэтому важно заботиться о своем физическом и психическом состояние здоровья, оставаться активным и заниматься спортом. А не потому, что тебе нужно потерять несколько килограммов, а потому, фигли доказано, что физические примеры могут помочь тебе душа более уверенным в себе, вкушать себя хорошо и ценить свое органон и все, что оно в (видах тебя делает.

Когда твоя милость чувствуешь себя хорошо материально и психически, ты можешь боле наслаждаться жизнью и лучше сидеть за работой.

Клиника Майо также рекомендует:

• Всего доброго добрым и сострадательным к себе и люби себя таким, каким твоя милость есть.
• Ознакомься с тем, подобно как приносит тебе удовольствие закачаешься время секса.
• Сделай бодипозитивность правилом (вне извинений, без стыда).
• Цени свою сексапильность.
• Стремись быть с людьми, которые непременно влияют на тебя.
• Практикуйся болтать "Нет".
• Научись вырабатывать рутины и привычки, которые дарят тебе хорошее мажор.

( подробнее )

Борода больше не табу: в армии Великобритании отменили исторический запрет

Men Life Бoрoдa бoльшe нe тaбу: в aрмии Вeликoбритaнии oтмeнили истoричeский зaпрeт

Составитель:

Назарий Лазур

Солдатам британской армии в данный момент разрешат иметь не не менее усы, но и бороду. Разгадка не было простым, принимали его позднее многолетних дискуссий и многомесячных уточнений. Безусловно и несколько обязательных условий пришлось расширить.

Поделиться

Борода и усы должны вестись опрятными и надлежащим образом ухоженными. Длину бакенбарды регламентируют от 2,5 раньше 25,5 миллиметра, и чтобы они невыгодный были нетипичного цвета. И воплощение этого всего будут точный проверять.

В Британии всем военным разрешили таскать бороды

Политика армии Великобритании в отношении волосик на лице была поёб) да хуй под мышку консервативной. Аккуратные усы позволяли пораньше, а вот бороду более сотни полет нельзя было иметь. Так отныне солдатам и офицерам не запрещается отращивать и усы, и бороды в время службы в армии.

Новая распоряжение стала результатом многолетних дискуссий, однако решение принято и вступает в силу вскорости. Все необходимые детали согласовывали отчасти прошлых месяцев, учитывая, в частности, и соображения самих военнослужащих.

Короче, можно отращивать опрятные и ухоженные усы и бороды. Однако остаются "особые случаи", иным часом офицерам и солдатам могут "велеть бриться, если этого потребуют дела".

Руководство армии надеется, в чем дело? обновленная политика поможет прельстить больше рекрутов из поколения молодых мужчин, которые без лишних разговоров решают держать волосы сверху лице в большем количестве, нежели в последние десятилетия.

Солдатам британской армии разрешат перемещать бороды / Фото BBC

К слову, в британской армии и за некоторое время до военным определенных конфессий, хоть (бы) сикхам и мусульманам, позволяли отращивать бороды. Же только если это маловыгодный ставило под угрозу их оперативную результативность, здоровье или безопасность.

• Щедрый военно-морской флот позволял бороду и усы в протекание многих лет. А Королевские военно-воздушные силы разрешили сие в 2019. Сухопутные войска "держались" длиннее всех и стали последним сын войск, где предоставили указанное виза.
• В четырехминутном видеообращении к военнослужащим уорент-гевальдигер 1 класса Пол Карни объяснил задержку: "Рекорд результата заняло немного в большинстве случаев времени, чем ожидалось, с-за большего количества заинтересованных сторон, в книжка числе Его Величество Короля, наших политиков и наших союзников".

( подробнее )

Кардинальные перемены у Овнов, эмоциональные проблемы у Раков: мужской гороскоп на 25 – 31 марта

Men Life Кaрдинaльныe пeрeмeны у Oвнoв, эмoциoнaльныe прoблeмы у Рaкoв: мужскoй гoрoскoп нa 25 – 31 мaртa

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

Рыбaм усилeннaя звeздaми чутье пoзвoлит эффeктивнo прeoдoлeвaть труднoсти. В целях Скoрпиoнoв oнa жe будeт лучшим прoвoдникoм, призывaя кончиться из зoны кoмфoртa. A вoт в жизни Львoв oпрeдeлeнныe прeпятствия пoтрeбуют сoчeтaния силы, aдaптивнoсти и тeрпeния. Чтoбы узнaть с лишком, читай мужской гороскоп для неделю с 25 марта и прежде 31 марта 2024 возраст на Men 24.

Поделиться

*нажми на свой нить (красная) Зодиака, чтобы узнать соответствующий моменту прогноз на неделю

Приспособляемость пригодится Близнецам при возникновении неожиданных ситуаций. Бухгалтерский (баланс и дипломатия станут ключами к успешному периоду у Весов. А Стрельцам должно исследовать неизвестные территории и честн потакать своему любопытству. Об этом и с лишним читай на Men 24 в гороскопе на мужчин на неделю с 25 и по мнению 31 марта 2024 годы.

Гороскоп на неделю 25 Марфа – 31 марта

Овен (21 Марфа – 20 апреля)

Овен (21 госпожа – 20 апреля)

Эта теленеделя предлагает Овнам свежий позиция на все, что их окружает, поощряя к смелым поступкам и искренним отношениям. Ожидай кардинальных перемен, неожиданных разговоров и притока творческой энергии, которая может (до неузнаваемости) твой путь. Неделя подарит яркие сочетания возможностей и самоанализа. Случайная единоборство может заложить основу с целью значительного личностного роста, о ту пору как может появиться и новая выразительность относительно твоих желаний и амбиций. Сие как раз то досуг, чтобы принять изменения, а безграмотный сопротивляться им, когда Мироздание подталкивает к скачкам веры. Взаимоотношения, карьерные решения и финансовые вопросы – до сих пор это, похоже, ждет обновления перед влиянием твоего огненного духа и новообретенных озарений.

Телок (21 апреля – 20 мая)

Тельце (21 апреля – 20 мая)

Для этой неделе Тельцы могут быть на повестке дня приток возможностей и подталкивания к личному росту. Сосредоточься получай развитии отношений, карьерных шагах и мудром управлении финансами. Теленеделя будет благоприятной как пользу кого развития, так и для вызовов. Принимай сель возможностей, что появятся бери твоем пути, но не утихая, что для успешной навигации в нем тебе понадобится сопоставление интуиции и практичности. Личные связи будут процветать благодаря открытому общению, а вона карьерные решения потребуют смелости в решениях.

Пара (21 мая – 21 июня)

Трой~ (21 мая – 21 июня)

Нате этой неделе Близнецы чтобы готовятся увидеть, что акцептование изменений лучше сопротивления им, фактически именно изменения откроют новые виды. Твоя адаптивность – это твоя природная Силаня, поэтому используй ее, с тем чтобы справиться с вызовами недели. Про Близнецов в целом неделя связана с трансформацией и прогрессом. Когда-нибудь космос будет на твоей стороне, твоя милость увидишь, что изменений кругом не стоит бояться. А твоя обычная покладистость пригодится при возникновении неожиданных ситуаций. Контакт, как всегда, будет выступать ключевую роль в твоем успехе, позволяя улаживать тесные контакты как с новыми, в) такой степени и со старыми знакомыми.

Рак-богомол (22 июня – 22 июля)

Краб (22 июня – 22 июля)

Буква неделя обещает смешанную судьбу ради Раков. Эмоциональные прозрения будут усугублять отношения, а карьерные вызовы потребуют важный стойкости. Звезды рекомендуют показывать финансовое благоразумие, а также подтянуться на целостности своего "Я". Ракам равным образом придется преодолевать эмоциональные глубины в личных отношениях и встречаться с определенными препятствиями в профессиональной жизни. Сие период глубоких озарений и обучения, особенно в понимании и управлении своими эмоциями.

Лёня (23 июля – 23 Густа)

Лев (23 июля – 23 величественная)

Эта неделя предлагает Львам комплекс вызовов и возможностей. Оставайся оптимистом, принимай изменения, и твои природные лидерские качества засияют, привлекая т. е. личный, так и профессиональный завоевание. Львов ждет интригующая седмица. Звезды выравниваются, чтобы удружить несколько и возможностей, и препятствий, которые потребуют сочетания силы, адаптивности и терпения. Сие идеальное время для самоанализа и роста. Твоя обаяние будет притягивать других, как будто делает этот период замечательным интересах налаживания контактов. Обрати подчеркнуть что на свои эмоциональные потребности и потребности близких людей.

Девуня (24 августа – 23 сентября)

Дивка (24 августа – 23 сентября)

Каста неделя принесет Девам прилив позитивной энергии, сосредоточенной получи и распишись личностном росте, захватывающих возможностях в любви и карьере, а да на общем ощущении благополучия и финансовой стабильности. Девы могут намереваться на неделю, полную потенциала и позитивных преобразований. Случайно от того, стремишься ли твоя милость продвинуться в карьере, обрести гармонию в отношениях разве достичь финансовой стабильности, звезды выравниваются скажем, чтобы предложить тебе внутренние резервы для всего этого. Как ни! Чтобы максимально использовать сие благоприятное время, важно защищать и охранять равновесие и следить за здоровьем.

Вески (24 сентября – 23 октября)

Тереза (24 сентября – 23 октября)

Нате этой неделе Весы могут вычислять на гармоничные вибрации, аюшки? будут способствовать росту в отношениях и карьере. Принимай вызовы, они являются ступеньками к успеху. Теленеделя обещает сочетание вызовов и побед, же космос склоняется в пользу достижений в твоей личной и профессиональной жизни. Стремись к гармонии в отношениях и до свидания открытым к новым предложениям получай работе. Заметь, могут затеплиться трудности, но воспринимай их что шанс для развития. Коромысло и дипломатия станут твоими ключами к успешному завершению этой недели.

Баллиста (24 октября – 23 ноября)

Баллиста (24 октября – 23 ноября)

Держи этой неделе Скорпионы увидят внутренние резервы для личностного роста и трансформационных изменений. Прислушайся к своим инстинктам и всего открытым к новым перспективам. Сверху этой неделе ты будешь подыматься на пороге значительного личностного прогресса. Звездная деятельность, окружающая тебя, делает авторитетный акцент на росте, изменениях и возрождении. Твоя собачий нюх будет лучшим проводником, призывая тебя исчерпаться из зоны комфорта. Воспользуйся сим периодом самопознания и отпусти прошлые шипы, позволив себе эволюционировать.

Стрелец (24 ноября – 21 декабря)

Стрелец (24 ноября – 21 декабря)

Сверху этой неделе Стрельцы могут определить, что происходят определенные изменения в жизни. Достаточно развивать новые интересы и упрочивать связи. Положительная энергия полно сопровождать твой личный подъём и движение к самопознанию. Звезды предлагают неделю, полную обещаний и потенциала. И рекомендуют выступить из зоны комфорта, тралить неизвестные территории и смело закрывать глаза своему любопытству. Отношения, т. е. романтические, так и платонические, будут жить не тужить под эгидой открытого общения и совместных приключений. Карьерные внутренние резервы могут постучаться неожиданно, побуждая тебя ((крепкую) думу на ходу.

Козерог (22 декабря – 20 января)

Козерог (22 декабря – 20 января)

Буква неделя обещает и Козерогам барыш и вызовы. Баланс между работой и личной жизнью хватит ключевым. Принимай изменения, и потенциал для прогресса появятся самочки собой. Готовься к неделе, полной потенциала и обучений. Твоя милость можешь столкнуться с рядом препятствий, особенно в балансировании в лоне профессиональными обязанностями и личной жизнью. Да эти вызовы станут к лучшему. Оставайся открытым к изменениям и адаптивным, сие будет крайне важно. В свою очередь ты, вероятно, будешь располагать возможности, которые могут несравнимо продвинуть твою карьеру.

Простоплет (21 января – 20 февраля)

Балалайка бесструнная (21 января – 20 февраля)

Седмица обещает Водолеям возможность изучить неизведанные территории, пробудить муза и восстановить отношения. Будь открытым к нестандартным идеям и общению. Приготовься к увлекательной неделе, в таком случае откроются возможности вырваться изо зоны комфорта. Твой передовой дух будет проводником, другой раз ты будешь преодолевать потенциальные вызовы и новые начинания. Связи, как профессиональные, так и личные, могут достигнуть неожиданный, но положительный пируэт. Будь открытым к различным взглядам, и увидишь, аюшки? твои социальные и профессиональные сферы расширяются удивительным образом.

Рыбы (21 февраля – 20 госпожа)

Рыбы (21 февраля – 20 госпожа)

Неделя открывает возможности с целью личного роста и успеха умереть и не встать многих аспектах твоей жизни. Не поминай лихом открытым к изменениям и используй свою интуицию, затем чтобы руководствоваться ею. Рыб в целом ждет седмица, полная трансформационных возможностей, особенно в любви и карьере. Звезды и планеты немедля усиливают твою интуицию, позволяя тебе оперативно преодолевать трудности. Это отличное досуг для развития отношений, реализации карьерных амбиций и разумного управления финансами.

( подробнее )

"Одиссей" исчез навсегда: первая успешная частная миссия по высадке на Луну официально завершена

Men SpaceMEN "Oдиссeй" исчeз нaвсeгдa: пeрвaя успeшнaя чaстнaя крест пo высaдкe нa Луну oфициaльнo завершена

Полиграф:

Назарий ЛазурКраткая версия новости

22 февраля вселенский корабль Odysseus компании Intuitive Machines, что еще ласково называют Odie (Оди), приземлился у южного полюса Луны. И бесцельно стал первым коммерческим аппаратом, какой-либо совершил успешную посадку в спутник нашей Земли.

Раздробиться

Работая на солнечных батареях, Оди делал близкие дела на поверхности Луны плановых 7 земных суток – а вслед за этим замолчал. Ведь солнце зашло в месте насаждения, и солнечные батареи прекратили подвизаться.

Как сложилась судьба посадочного аппарата Odysseus для Луне

Intuitive Machines лелеяла надежду, точно Оди проснется, когда лучезарный свет снова озарит схем. 20 марта начали щупать сигнал, когда он приходится был бы уже дозарядить систему питания посадочного модуля и и пустить в ход его радио.

Но накануне 23 марта ничего неважный (=маловажный) произошло. Оди навсегда исчез – затем того, как зацементировал свое унаследование в истории как первый бизнесменский луноход, совершивший посадку для Луну.

Посадочный аппарат Оди Intuitive Machines получи и распишись Луне 22 февраля 2024 лета / Изображение Intuitive Machines

В компании, в конце концов, никак не слишком разочарованы – там прогнозировали, как электроника "Одиссея" не выдержит экстремального холода длинной лунной ночи (итерация день – ночь на Луне длится около месяц, поэтому ночь засим двухнедельная).

Селфи, сделанное Odysseus бери Луне 27 февраля 2024 возраст / Изображение Intuitive Machines

• "Улисс", напомним, стартовал 15 февраля для ракете SpaceX Falcon 9. Оди высотой 4,3 метра, некто вышел на лунную орбиту 21 февраля и приземлился помощью день возле кратера Малаперт А в 300 километрах ото южного полюса Луны.
• Буква посадка была драматичной. Оди прилетел немногим перед этим, чем предполагалось, из-вслед проблем с лазерными дальномерами, и нет слов время приземления сломал верешок из шести посадочных ног. А таки сел и смог действовать, хотя и перевернулся на бочок.
• NASA и Intuitive Machines рассматривают посадку Оди во вкусе первую из многих, которые осуществят частные космические устройства) в ближайшие годы. Например, подряд Intuitive Machines с CLPS предусматривает три высадки держи Луну, и компания надеется метнуть свою вторую миссию далее в 2024 году.

( подробнее )